有关素质课心得体会[大全五篇]

第一篇：有关素质课心得体会

本页是最新发布的《关于素质课心得体会》的详细范文参考文章，觉得有用就收藏了，重新编辑了一下发到。

素质教育是指一种以提高受教育者诸方面素质为目标的教育模式，它重视人的思想道德素质、能力培养、个性发展、身体健康和心理健康教育。下面就是小编带来的素质课心得体会，希望能帮助大家!

素质课心得体会1

素质教育已经提出来多年，对学生的发展很重要。通过对相关内容的学习，对如何深入实施素质教育、如何规范自己的教学行为等，同时有了更深入的认识、了解以及体会。

素质教育是我国在改革开放的新时期，为适应社会主义现代化建设，全面提高国民素质的要求，同时针对现有教育的弊端提出来的。素质教育关系到民族的未来质量，综合国力的提高，人力资源强国的建设。但是必须看到，几年来推进素质教育虽然在几个方面有所突破和进展，但是目前还没有从根本上扭转“应试教育”的倾向。当前教育在很大程度上还存在着片面追求升学率，中小学生课业负担过重的情况;存在着重视语数外等主科教学，忽视音、体、美等学科教育和学生的道德、行为习惯的教育，学生得不到全面发展的情况。所以作为一名教师要确实的推行素质教育，教师是实施素质教育的主力军，在日常教学中要依法治教，自觉遵守学校安排的课程、课时、规范学生的作业量、作息时间，不能只以考试成绩作为评价学生的标准，要全面的进行考核，把健康还给学生、把能力还给学生。

深化素质教育，就要促进学生的全面发展。教师在工作中要以育人为本，面向全体学生。依法保障儿童和青少年学习发展的基本权利，努力开发每个学生的特长和潜能。改变那种只重视升学有望的学生的做法。促进学生以德育为核心的全面发展。克服那种只重视智育，甚至于只重视考分，而忽视德育、体育、美育的“应试教育”倾向。学生为主体，充分发挥学生的主动性和积极性，重视学生创新精神和实践能力的培养。减轻学生过重的学业负担，使学生有时间思考问题、参加社会实践和从事感兴趣的自主学习活动。因材施教，为每个学生提供最适合的教育，使每个学生都能够健康成长;重视发展学生个性，充分发展学生的潜能，大力培养拔尖创新人才。按照“遵循教育规律，运用科学方法，提高教育质量”的要求，认真组织施教，不但要教会学生知识，更要教会学生怎样去学习，在教学中提高学生的学习能力。

在现行的中国教育体制中，素质教育的贯彻还是有一定的困难，因为素质教育不是简单地开展一些文体活动，不是单纯地去乡村体验体验生活，更不是不考试、不留作业。而是要让学生学会做人、学会学习、学会思考、敢于质疑、懂得创造，形成健全的人格，促进他们的全面发展，才是素质教育的本质，才是学校教育的职责。所以作为一名教师，一名推行素质教育的工作者，要不断的学习，不断接受新观念，充实完善自己的教育教学思想，提高自己的理论水平和实践水平，适应日益变化的教育形势，努力做一名自觉践行素质教育的工作者。

素质课心得体会2

未成年人是祖国的未来，是中国特色社会主义事业的建设者和接班人。未成年人的健康成长关乎国运兴衰、民族昌盛。高度重视下一代的教育和培养，努力提高未成年人的思想道德素质，是我们祖国历来的优良传统，也是党和国家事业后继有人的重要保证。而学校是育人的主阵地，作为小学教师的我们，在未成年人思想道德建设中，承担着教育主渠道的重任，所以，我们更要扎扎实实的学习相关理论，丰富自己的内涵，提高自身的素养。

小学时期是一个人道德品质构成和道德教育的关键时期。为此，我们要整合各方面资源，以学校为主导，密切联系学校、家庭、社会，在发挥家庭教育的特殊作用和利用好各类社会资源，为未成年人健康成长服务的同时，要充分发挥学校是未成年人思想道德教育的主渠道、主阵地、主课堂作用，切实把德育工作摆在素质教育的首位。要抓住学校教育这一主渠道，以尊重为前提，以体验为途径，以从增强爱国情感做起，从确立远大志向做起，从规范行为习惯做起，从提高基本素质做起为主要资料，坚持贴近实际，贴近生活，贴近未成年人的原则，以求真务实的精神，推进未成年人思想道德建设。未成年人正处在长身体、长知识，世界观、人生观、价值观逐渐构成的特殊阶段，要坚持分层次有步骤地正面引导，对小学生重点是规范其言行，培养其良好习惯;对中学生重点是加强爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义教育，引导他们树立正确的理想信念，以及用心向上的世界观、人生观、价值观。要按照实践育人的要求，以体验教育为基本途径，精心设计和组织开展资料鲜活、形式新颖，吸引力强的道德实践活动，多用生动典型的事例，多用喜闻乐见的形式，多用疏导的方法、心得体会范文参与的“方法、讨论的方法，增强教育活动的吸引力和感召力，力求做到寓教于乐，寓教于学，寓教于知，切实把德育工作做到学生的心里去，不断提高未成年人思想道德建设教育的针对性和实效性。此外，班主任是加强和改善未成年人思想道德建设教育的重要实施者，更要严格要求广大班主任牢固树立起育人为本、德育为首、注重实效的教育观。德高为范，教师只有先以德修身，才能真正做到为人师表，到达言传身教的效果。要认真落实小学生守则和日常行为规范，建立小学生思想道德行为综合考评制度，使学校德育教育进一步制度化、规范化。要切实减轻学生课业负担，拓宽素质教育思路，组织好各种课外兴趣小组，培养学生的创造意识和实践潜力，为小学生的全面发展带给必要条件。

素质课心得体会3

随着21世纪的到来，人类社会进入了一个崭新的时代――知识经济时代。它的来临，意味着知识创新、传播和应用将成为经济发展最基本的资源和生产最基本的要素。人才和知识、民族素质和创新潜力越来越成为综合国力的重要标志，成为推动经济和社会发展的关键因素。我们面临了挑战。历史的经验告诉我们，不大力发展教育事业不注重提高民族素质和创新潜力，就会在国际竞争中处于被动、依附地位，就会受制于人，仰人鼻息。因此，加快教育改革和发展，全面推进素质教育，是我们顺应时代潮流，迎接新的挑战的必然选取，竖家富强、民族振兴的现实基础。

而，全面推进素质教育是教育改革与发展的主题，加强与改善青少年思想教育工作则是全面推进素质教育的关键。思想汇报范文学生在思想教育中构成的共同理想和信念会转化为激励学生用心向上，为祖国发奋学习的强大内在动力;而正确的世界观、人生观、价值观的确立对学生崇尚真知、追求真理的科学态度和提高识别真善美的潜力具有重要影响。

要提高学生的思想政治素质，学校能够采取众多有效的措施，但我认为，在众多环节中，提高教师的师德修养守键，作为一名教师，透过学习我认识到：要照亮别人，首先自己身上要有光明;要点燃别人，首先自己心中要有火种。一个好教师，不仅仅要有学术上的影响力，而且更重要的是人格的感召力。高尚的师德就是一部好的教科书，就是一股强大的精神力量，对学生的教育是潜移默化的、巨大的、深远的，甚至是受益终生的。而高尚师德的表现，我认为首先是行为。

正如托马斯马尔斯贝丁所说：“没有任何人能给我们带给人类社会远景的终极图画，但有一点能够相信，人类的每一个行动都会产生影响未来的无穷无尽的后果。”是的，榜样是最好的教员，虽然榜样是一种无声的语言，范文写作但它却教给人们许多书本上根本无法得到的东西。榜样的力量在于行动，行动比语言更能说服人、教育人、启示人。行动就是力量。与空洞的说教不同，榜样无时无刻不在影响一个人、鼓舞一个人，他给人一种浅移墨化的影响，久而久之，成为习惯。对于学生来讲，眼睛是他们获取知识的主要通道。不管看到什么，他们都会无意识的模仿，不知不觉中，学生与他们身边教师的行为模式就会十分接近。这正如许多昆虫呈现出与它们所吃树叶一样的颜色一样。因此，教师的影响力就显得尤为重要。

即使一些看似细小的行为，也不能等闲视之，因为这些细小之处对于学生的品性的好坏有不可低估的作用。往往是教师谆谆教育的东西早已忘得一干二净，而教师在日常表现出来的有关情感方式、纪律观念、勤劳风范和自我控制等具体行为仍然存留在学生心中并产生持久的影响。一位作家在晚年时曾无限感慨的说起他的一位老师对自己深深的影响：“每当他来到教室里时，那种祥和的道德氛围立即会感染在座的每一个人，每一句话、乃至每一句话的语调都给人一种心灵空洁、最全面的范文参考写作网站浑身舒爽之感。在这种庄严却宽松的气氛中，心灵就象在洗澡一样清爽，人似乎站得更直了。”“每当他在身边时，我几乎变成了另一个人。”良好的师德对一个人品格的养成是多么重要啊!也许，我们教师教育学生的全部资料能够归纳为一句话――改善和提高自己。

凡凡赘言，谨与同道共勉。

素质课心得体会4

近年来，我国从中央到地方大力实施素质教育，取得了可喜的成绩。下面结合自己在工作实践中的一些做法，谈谈自己在本职工作中实施素质教育的一点心得体会。

一、转变教育教学观念，“素质教育”与“应试教育”是根本对立的两种教育观念。

思想是行动的先导，实施素质教育，首先要转变教育教学观念，摒弃应试教育的种种落后观念，树立素质教育的先进教育观念，如平等教育观、新型师生观、科学人才观、新型质量观等现代化的教育教学理念。如果没有新观念新思想的改变，继续沿用应试教育的各种落后观念指导现代教学，只能是穿新鞋走老路，素质教育就成了一句空话。

二、积极学习先进的教育教学理念，吸收素质教育教学改革的新成果。

现代社会，信息更新日新月异、一日千里，素质教育的各种教学改革实践不断发展，各种新的教育教学理念不断更新，在教学工作中要继承和发扬古今中外一切有益的教育经验和传统，研究和借鉴世界各国尤其一些西方国家的先进教育思想和教学方法，认真学习和运用现代科学中有关生命科学、TOP100范文排行教育科学发展的新成果、科学教育理论，不断充实到自己的教学实践中去。

三、重视对学生创新精神和实践能力的培养。

应试教育只注重采取各种手段提高学生的.分数，忽视了学生能力的培养，造就了许多高分低能的学生。实施素质教育就要把工作的重点转移到全面提高学生能力的道路上来。在重视基础知识、基本技能教学的同时，更加关注学生情感、态度的培养，增强学生的自信心、主动性和学习兴趣。充分利用和挖掘教材中的研究性、探索性因素,全方位、多渠道、利用一切可以利用的手段开展形式多样的教学方法,培养学生创新意识和创新能力。

四、优化课堂教学过程，提高课堂教学效益。

课堂教学是实施素质教育的关键和核心。因此，教学过程中要要进一步深化课堂教学改革，彻底改变过去那种“重分数，轻能力”、“一切围着考试转”的课堂教学方法，采取形式多样、内容活泼的教学方式，改变以往课堂教学过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的现象，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力。

素质教育是一项长期的系统工程，只有在教育教学实践中积极探索，勇于改革，敢于创新才能取得良好的效果。

素质课心得体会5

我们身处一个信息时代，被信息包围，却依旧缺乏信息。如此海量的信息，却不能够被我们得以充分利用。实在是一件很令人感到无奈的事情。

但是，在信息素质教育课上，老师幽默机智的上课方式，范文网采用实践理论相结合的教学模式，并发挥不同老师的优势的多人教学方法……图文并茂，声像结合，给我们传授了许多实实在在的东西。

但是，在我们掌握了如此众多的信息搜集潜力之后，我们却渐渐地松弛了下来。有时候，我们一向不停加速转动的思绪浅渐渐地缓了下来，最可悲的是，甚至停止自己的思考潜力，完全奉承“拿来主义”。

这是一个缺乏原创的年代。高超的网络技术让我们学会如何偷懒，复制粘贴，简单一点，便解决了我们绞尽脑汁的事情。

以前的我们，还不会玩电脑，找百度，用Google……于是我们百般思索，万般探究。时间就这样匆匆而逝，我们一天天长成了大孩子。日益沉醉在现代发达的科技中的我们渐渐懒惰起来。

无论是老师布置的小作业，还是学年论文，亦或是专业考察报告，都期望能在网上搜到相关资料，那样写起来就会像飞一样的高效精准，只但是有时会避免不了千篇一律的烦恼。

我们的脑子渐渐停止了思考，从我们懂得了如何偷懒之后。

以前我的梦想是成为一名作家，或者是偶尔写写小文章，编编小故事也好。但是，似乎自己从未为自己的梦想付出百分百的努力。也许是不知如何努力才能到达心中所想，也许是因为懒惰而没有付诸实际。

时常对自己说：要努力要努力!是时候该努力了!

但是总会有这种这样的借口让我把自己的任务一天一天往后推，直至有一天放下了以前设想的的计划。计划永远是最经不起时间消磨的东西，更加经不起我们的不断推拖。

以前参加一次大型的作文竞赛，当时问了一位资深的教授很俗的问题。工作总结范文守于在日常生活中如何提高自己的写作水平的。他的回答很简单：持续一颗好奇心。对于当时思想幼稚的我来说，这句话真的很受用。在这以后很长的一段时间里乃至将来，我都一向持续着一种好奇。只但是我的交际潜力太差，所涉及的圈子太窄，以至于这天，我还经常处于一种OUT的状态。

众所周知，大学里有一座宝库，也就是图书馆。能否在大学期间蜕变成“一只蝴蝶”，除了日常的学习工作之外，就要看是否能够充分利用图书馆的资源了。信息素质的课上，我对图书馆的了解有了进一步深入。不记得何时的我曾这样告诉自己，必须要利用好图书馆这个巨大的宝库，坚持每一天读书。

在书中，我们能够重新获得思考的潜力，能够重拾昔日的信念，言谈举止之间便增添一份自信、一份优雅。书，让我们在学习中学会如何学习。

时代的车轮在飞速地向前滚动，我们务必跑起来才能跟上时代前进的步伐。我们的技术越发的高明，但是我们更就应提高的是自己的修养。

信息素质教育课，不仅仅教会了我搜集信息、查询资料的潜力，更让我在这不断的学习中了解到，在这个信息时代，在这个知识经济的时代我们只有不断开阔自己的视野，提高自己的潜力，才不至于被无情的岁月狠狠的抛弃。

时光的步伐太快，我们要学会跑起来，才不会被落下。我们被信息所包围，同样要学会把信息包围起来。

素质课心得体会

★ 灯塔大课堂第十四课心得体会观后感5篇

★ 不忘初心牢记使命心得体会20篇

★ 关于听课评课的心得体会范文5篇

★ 观看4.15国家安全教育课心得体会

★ 中学生道德讲堂心得体会5篇

★ 新课标培训心得体会五篇

手机版★ 在家上网课的感受怎么写

★ 个人行为规范心得体会5篇

★ 教师学习不忘初心牢记使命活动教育心得体会(5篇)

★ 观看灯塔大课堂第十四课心得体会5篇

《关于素质课心得体会》是篇好范文参考，涉及到学生、素质教育,教育,我们,提高、自己、学习、素质等范文相关内容，看完如果觉得有用请记得（CTRL+D）收藏。

第二篇：素质拓展课心得体会

素质拓展课心得体会

素质拓展，我一直想知道会做些什么？上了这次课，算是明白了。

作为一门以活动形式为主的课程，参与程度无疑会成为判断这门课程成功与否的关键因素。

每个人都来自不同的地方，不同的家庭，有着不同的生活习惯和教育背景，各人对这门课程的态度和想法也多有不同，如何将这样一群人凝聚在一起，这在很大程度上考验着老师的把控能力吧。

就我个人来说，本来是抱着一种学习的态度来上这门课，一想做活动玩就好好玩呗。

大风刮，大风刮，刮什么，刮怎样怎样的人。正如老师说的，个人的感知不同，对很多事物的认识只是片面的。所以才产生了留齐肩短发的女生在“刮长发”时的岿然不动，头发长短如何，是一种相对的感觉，用马克思老师观点来说就是属性不同。中国有句很有名的古诗“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，我们看待很多事，也要想着从他人的角度来思考，也就是著名的博弈论的思想。

学鸭子跳舞。我本身是一个很爱锻炼的人，喜欢篮球，喜欢网球，大一时还计划每天早起晨练，后来才发现，这真的很难。寝室里各人睡觉时间不同，有人很早就上床了，有人打游戏到三四点，很难入眠，无法锻炼，但还是会坚持早起，每天六点半起床，好好吃完早餐，背起书包去教室读记英语单词或者去图书馆自习。周国平先生说过，灵魂只能独行。与很多人相比，我们选择了一条在其他人看来很不起眼的路，每天三点一线，寝室，食堂，教室或图书馆。没有那么多的风花雪月，掌声鲜花。我们只知道能力重要，学习也很重要。

石头剪刀布。这个很小的时候就玩过，几乎没人不会的游戏，玩成这样子是出乎我的意料的。鸡蛋，鸡，人，上帝。连胜三次方能坐上胜利的宝座，规则很简单，却也很难。在游戏中我就发现很多人违规。任何一场“游戏”都有它的规则，这是一种约定也是一种平衡的约束。打破约定只是坏了规矩，失了信义。打破了这种平衡的约束，一是游戏可能无法进行，二是制裁将随之而来。就像前些日子的光大证券的“乌龙门”事件，高达数亿元的赔偿还有证监部门的严格审查真的是生命中不能承受之重啊。我还很幸运，中途在小鸡变人和人变上帝的过程中被打回鸡蛋，重新玩两次，之后就顺风顺水，成为较早的上帝们中的一员。当最后只剩下两位男生和一位女生时，迫于规则，需要先决出谁是人，一位男生胜出，女生也胜出，可在女生与男生的划拳时，男生胜出，顺利成为人，也就自动晋升为上帝，女孩儿都快疯了的样子。距离成功只差一步，在迈进胜利的大门的时候被人从门槛上一脚踹下，这种感觉绝不会好受，绝不会有多么令人回味。在余下的最后一次机会，两枚鸡蛋的生死对决，success或者failagain。电光火石的一刹那。没有人想输，没有人想成为整个游戏八十多人里的败者，没有人愿意去做那个该死的供人欢笑的表演。最终，女生笑傲这个可怜的倒霉蛋。男生苦笑，无奈的摇了摇头。蛋变鸡，鸡变蛋的游戏我们其实每天都在重复做着。遇强不强的你，甘于做那个蛋，却在不如自己的人面前卖力的扑腾翅膀，炫耀自己的羽毛多么漂亮。看过一档真人电视有奖答题节目《一站到底》，节目中输的一方要从舞台上的机关里掉下去，离开舞台。落下去的不乏很多在我看来很博学很了不起的人，清华北大的优秀学生，名企的经理人，以高智商而闻名的门萨俱乐部的成员。胜利则进，败则止。很简单，也很复杂。简单的是面对面的较量，对就是对，错就是错，没那么多白加黑的东西。复杂的是上一秒还是披荆斩棘的勇士，下一秒就不得不接受失败的苦涩。不管你是谁，胜败的天平其实对每个人都不会倾斜，只是你努力加上去的砝码把你送到了天堂，让对手下了地狱。

组队想队名队形。有一次出去做兼职，当时的主管在一天就记住了我们这些临时工的名字，他对我们说在最短的时间里记住你的上司，你的同事的名字是一种尊重，让我很佩服。记住一个人的名字，其实是件简单的不能再简单的事了。让我们试想一下，如果一个熟人不记得你的名字，只知道喊“喂”，“那个谁”，我们的心里是不是也会很不舒服呢？五分钟时间记住八个人的姓名，学院，专业班级，籍贯，对彼此毫不熟悉的我们来说还是有点困难的。我们自报家门，互相了解，也还算比较快的就算熟悉起来了。推荐组长，因为组里有位学姐，很自然的就被推出来了。在国内，通常似乎也是像这样，年纪大点的，经验丰富的多比年轻人要宝贵，俗话说得好，家有一老如有一宝嘛。关于组名，我们采取民主投票的方式，我提出了以组号4为起点的同世缘和toast（取图“4”，祝酒庆贺之意），由于9个人里5个男生，4个来自机电，都成狼窝了，被影视的菁菁嘲笑为取名为“机电太多”，材化的旭东也是落井下石，来了个“狼多肉少”，土管的春乔提出“紫罗兰”，一提出即遭否定，毕竟是个狼窝，总不能让狼去做兔子吧，会计的晓燕没提意见，很内向的一个女生，话是真不多，是不是会计的人都精于心算，话少，我也不能得知。车辆的李东弄出个东西南北，以方位为创意的意见，在我看来九个人，四四方方，4x2+1的队形其实很好，只要改下名字就好了，结果又被无情砍掉了。机电的其余两位男生也是没说话。其实很多时候我们总是这样，等着别人来吩咐该做的事，自己很少去出谋划策，仿佛与己无关，我们选择合作伙伴也是要挑选那些真正能够真正为小集体做出实际贡献的人。组长樱桃学姐提出了bingo，最后在投票阶段，同世缘3票，toast4票，bingo4票领先，最后一轮投票，我的toast和学姐的bingo各4票，同世缘1票遗憾出局。僵持之下，我屈服投了bingo，就成了槟果。学姐的水果蹲就自然而然取代了我的X4+1含啦啦操的方案。事实上此时留给我们的时间只有5分钟了，胡乱排了一下，就上场了。初次的小组亮相也还算顺利，水果蹲，本来我提出像传电一样，速度快一点，比较有气势，后被无情否定，失望啊！不管是主打爱情牌男女手挽手进场的“学长带你二到无穷”；坑了男生，红花衬了绿叶的女版“国产零零七”；走可爱风，一蹦一跳进场的“兔子”；还是时代人物“五四青年”；现场取材的“4教114”；大搞悬疑的“二逼青年”；用生命做着水果深蹲的“bingo”，大家都尽其所能了。

最后一个游戏是搭房子，各个组都想要搭的很高，我们组从定方案到最终完成一直不是很坚定，改了又改，最后好像通过了一个三角的方案，可底座太不稳了，被我质疑了，也没人管，然后就继续了，最后绑各种棒子，然后缠在一起搭的很低矮，但很稳，最后就用了某张报纸，记不清了，好像是新八孝吧。检查成果的时候，我们的最稳最矮，有一组做得特别高，但倒了，不算。最成功的是一个组搭的不高不低，又刚好不倒，还在最顶层折了个爱心，着实不错。

玩得挺开心，特此记下一时感受。

第三篇：素质课

素质课

一、什么叫素质

素质就是指一个人的品质、文化、道德修养、礼貌以及对待事物发展变化的心理综合表现。

1、文化素质：言行举止、文化水平、道德修养：

2、心理素质：信心、勇气、毅力；

3、精神素质：穿着打扮、风貌、礼仪：

讲注：当今社会对选拔人才，使用人才的一种看法是，不看学历看能力，不看背景看业绩，不看年龄看素质。

（1）文化，就是一个人的学历不能代表他的文化素质，也许他的演讲与口才方面的水

平，还没有一个低学历、小学文化程度的人好呢。也就是讲一个人的文化素质，不但要表现在专业文化水平上，还应该表现在实际运用中去。

（2）心理，就是讲一个人能够认可并以全身心的热情去投入到自己所选择的行业，以

自信和勇气坦然面对挫折与失败，也有毅力去迎接面向自己的漫长的成功之路。

（3）精神，一个人成功并不代表他非得穿什么名牌，只要自己穿着整洁，走起路来精

神抖擞，旁人一定会讲，看这个人走路挺有精神的，他肯定是干大事业的，打扮方面也不要过分打扮，扭捏作态，要对自己的行为负责，不可轻佻，不可不检点，要做到不要看不起自己，也不要看不起别人。

二、什么叫信心及信心的作用

信心就是指一个人在人际交往和事物出来过程中队自身能力的自我信赖程度，你觉得 你是一个有价值的人，你就去做有价值的事，你就会成为有价值的人：一个人内心的自信才是真正的自信；信心是激发人进取的勇气；只有相信自己才能获得真正的快乐，才能最大限度的挖掘自身的潜能；每个人的素质决定了他成功率的高低，朋友们，让我们一起努力吧！

它是人走向成功的第一要素。

讲注：所谓的自信就是一个人的心态问题，自信会使你创造奇迹，如果你能顽强的相信自己，那么你才敢于奋力追求，实现人生的价值，才敢于去干事业，也才会激发自己的潜能。

三、什么叫目标及目标的作用

目标就是一个人为了走向成功而制定的方向。

1、目标能使人产生积极地心态，是努力向上的依据，也是对你的鞭策，可使你看到成功彼岸；

2、目标可使你感受到生存的意义和自身的价值；

3、目标可使你看清使命，产生动力；

4、目标可使你把握重点，分清轻重缓急；

5、目标可是你集中精力，把握现在；

6、目标可使你产生信心、勇气和胆量；

7、目标可使你自我完善，永不止步，直到成功。

讲注；（1）我认为目标就是梦想，要想梦想成真，那一定要调整好自己的心态，专心致志，虚心好学，不要自以为是，自以为是会是我们误入歧途，只有自己付出了心血和汗水，那么梦想一定会成真，目标会离我们越来越近。

（2）目标可以改变我们的生存环境，从而感受到我们的价值，有了目标能使我们

产生动力，实现我们的梦想，但我们也不能好高骛远，要一步一个脚印的，踏踏实实的以一种大无畏的精神和能正确面对挫折的勇气去实现我们的目标。

四、勇气

勇气就是敢作敢为，是把信心体现在行动中的一种胆识，是人自然地本能：是敢于面对挑战，不被任何困难击垮的一种气概；真正的勇气并没有恐惧，而是不被恐惧所压倒。

讲注：一个人光有自信不行，还要拿出实际行动，为了实现梦想，敢于面对挑战，遇到困难和挫折永不退缩，勇往直前，直到成功。

五、从事这个行业的成功定律

98%的心态+1%的方法和技巧+1%的毅力=100%的成功每个人哦素质决定了他成功率的高低。

讲注：这句话的意思，既然我们大家认可了这个行业，那我们就要干一行爱一行，用全身心的热情来投入到这个行业，要正确运用和提高自己的专业知识，多学习，多看《羊皮卷》、《点与面》、《方与圆》提高自我素质，再加上沿着成功人士走过的路，学习他们所用的方法和技巧，再加上勇往直前的毅力，就能100%的成功。

六、什么叫心态

心态就是左右人行为的心理状态，是人心理的控制器。积极地心态能使人走向成功，消极的心态则只能反之。

讲注：我认为，我们所从事的行业，干的就是心态，只有好好调整心态，以一个积极向上的心理状态，才能使人走向成功。

七、八大心态

1、成就心态：是成功人士的心理支柱，就是敢于立志、敢于梦想的老板心态，是一切事业成功的基础心态。

讲注：就是讲一个人要是想成就一番大事业，首先必须树立成就心态，也就是激发自己成功的欲望，有了欲望才能付诸行动，达到成功的目的。

2、学习心态：是开启成功之门的金钥匙，最重要的是要保持一颗空杯心态。

（1）学习相关产品的专业知识；

（2）学习演讲口才学；

（3）学习公关交际学；

（4）学习心理学；

（5）学习管理学。

讲注：我们干的是老板行业，是推销的行业，只有自己多把产品的专业知识弄懂、悟透，才能把产品更好的推销出去，而我们是在组建体系，它不是几个人单打独斗，而是靠集体的力量，你如果不合旁系、直系搞好关系，你在困难时就得不到别人的帮助，你也不会拥有更多的朋友。

3、付出心态：是征服生存环境的唯一诀窍，重在感情上的付出，而不仅仅是语言和利

益上的付出。

讲注：（1）我们现在的吃住条件，和家里比起来相差太远，这么做就是付出，我们每天顶着烈日出去转体系，来回走这么远的路，淌了多少汗水，这也是付出，我们日常生活

中的自律也是一种付出。

（2）我们关心他人，帮助左旁右系，拿出感情和行动以我们真诚的付出去感化别人，每个人都渴望得到大家的认可和尊重，而只有你真正的为大家付出了才会得到大家发自内心的敬佩，我坚信一句话，世间自有公道，付出必有回报。

4、宽容心态：是梳理人际关系障碍的润滑剂，是为人的艺术，也是处世的根本，它能反映一个人的道德和涵养。

讲注：我们如果具备宽容心态，说不定又会带来意想不到的收获呢，人都有一个共性，任何人在有过失的时候，最渴望得到宽容和理解，人心都是肉长的，一个人如果预计受到处罚却反而得到了新生感和歉意，便会油然而生地想方设法报答。

5、平常心态：是成功与失败的平衡器，是指一个人在寻找一件事物和自己的人生时所形成的一种成不骄、败不馁、不偏不倚，不懈不满的正常而镇定的心理状态。

讲注：我认为一个人能够掌握和调整好平常心态的人，能展现出自己真诚风采的人，他的事业才能出人意料的取得可喜可贺的成功。

6、乐观心态：是一切成功者的共同性格，乐观心态的人就是在具备平常心态的基础上能坦然地对待挫折和失败的人，他们往往对待任何事物都能持有一种正常的心态。乐观的心态能带来积极地行动，反之则消极。

讲注：乐观心态及时一个人的精神状态，也就是说我们要以一个饱满的精神去迎接每一天，去感染我们周围的朋友，去激励我们的业务员，这样才能是我们的事业里成功越来越近。

7、自律心态：是人格魅力的包装师，他能使人自强而后产生自信。

讲注：自律就是修养，修养不是装出来的，而是一点一滴培养出来的，而一个人的修养是由内而外的展现出来的，一个人可以装出他很有修养，但内在的修养也

就是品质是装不出来的，时间可以揭开他的伪装。

8、感恩心态：是一条倍增生命价值的心路，是指对自己有过恩惠或帮助过自己的人的人和事物所产生的感情，进而想要报答的心理。

（1）感谢党和政府；

（2）感谢推荐人、业务员和同舟共济的事业伙伴；

（3）最重要的是感谢我们的父母。

讲注：我们中国有句俗话“受滴水之恩，必当涌泉相报”，这是一条高尚的道德

标准。

（1）如果没有当今社会的稳定，没有党和国家费尽周折去加入世贸组织，国

家也不会引进连锁销售，我们也没有机会从事这项事业。

（2）没有我们的推荐人，我们没有机会来从事这个新型的事业，就没有一个

改变自我的立足发展的机会，另外没有我们的业务员的努力与我们同舟

共济，共度难关，我们就不会有事业上的成功。

八、从事这个行业的五种人

1、拼命干的人：这种人脚踏实际，做事拼命，对自己所选择的事业抱着一种不成功变成仁的态度，任何困难都难以阻挡。这种人的成功率为100%。

2、努力干的人：这种人对待事业热情、认真，有责任心，确定目标后就会努力去完成，但容易受到外界客观因素的影响。这种人的成功率为80%。

3、好好干的人：这种人错过了好多次机会，好不容易把握一次，决心好好干一回，但缺乏勇气和热忱，没有远见，遇到挫折容易退缩。这种人的成功率为60%。

4、试试干的人：这种人没有事做，抱着试试干的态度，成功当然好，失败也无所谓。这种人的成功率为20%。

5、混日子干的人：这种人没有目标、没有理想、没有抱负、没有追求、没有对美好生活的向往，遇事没有主见，依赖性强，到哪里都是混。这种人的成功率为零。

讲注：我们从事的是老板行业，自己给自己打工，为了怎样的目的，为了自己远大的目标，既然选择了这个行业，就要干一行爱一行，以全身心的热情投入到这个行业中去，做到遇到困难和挫折不退缩，坚持不懈、勇往直前，直到成功，有的朋友如果报着试试干和混日子干的思想，哪这人事业肯定干不好的，我坚信一句话：时间自有公道，付出必有回报。如果你不付出，平时做事不认真，不好好去做，怕吃苦，没有目标，没有理想，没有抱负，没有追求，哪肯定干不成功，这些朋友我只有劝他们趁早打包回家，不要在这里耽误时间了。人的思想和行为时两回事，人的思想可以有很大的区别，但他们的行动都是一样的，一定谨记，不要让自己的思想控制你的行动，应该让你的行动去改变你的思想。因为人的思想会受到环境的影响无时无刻都在改变，唯有行动才能改变一切，也是你获得成功的唯一行之有效的办法。

只要你有目标，知道你所想要的，采取行动，告诉自己绝不放弃，成功与否只是时间问题而已。

附：从事这个行业不应有的心态

1、忧虑心态：主要是指不能克服来自外界或内部障碍、威胁，而形成的紧张不安甚至恐

惧的精神状态。主要表现为：担心干不好，会失败；担心市场很快会饱和；担心会上当受骗。

2、内疚心态：在没有真正了解连锁销售性质的情况下，对连锁销售所取得的奖金来源有

着错误的认识，进而产生悔恨和自责感。具体表现为：心情郁闷。其实际上是我们辛勤劳动的收获，而不是暴利，更不是欺诈，所以当得则得。

3、怕歧视与偏见的心理：旧中国自古“重农工而轻商贾”的传统，导致人们对我们这个

行业会认为是一个不体面地职业，最多不过挣一点钱而已。所以多数人不敢理直气壮的发展，感觉自己被人轻视而缺乏信心，工作容易半途而废。这种自卑感使许多业务员在心理形成一股强大阻力。而现在已经是新世纪了，我们应该摒除旧观念，勇敢地加入新世纪的潮流。

4、欺骗心理：有些人并不是认为我们这个行业好才加入，而总是想着怎样去骗人，去非

法赚钱，这种想法是极不道德的。要知道“君子爱财，取之有道”。

从事连锁销售的四大禁忌

1、不能从在经济上的纠纷：金钱人人爱，但人亲财不亲。尤其是亲朋好友之间，在涉

及到钱财的借贷时，往往面子上过不去。我们远在他乡，做什么都需要用钱，因此，最好不要有金钱上的往来，一旦处理不好，就会伤和气，这就必然会影响彼此间的合作关系。

2、不能存在感情上的纠纷：在这个行业中，业务员之间的关系一般会比较密切，尤其

是上下级之间，不要以为大家相处久了就可以有其它超出道德范畴的感情存在。无论何时，都要把握好我们的感情尺度。

3、不要保守意见和经验：在这个行业中，不论是谁都应相互学习、沟通、帮助，应当

切记：我们这个行业是一个经验共享、彼此合作的行业。不要把秘诀和经验当成私有财产，要公开处理，大家分享。要记住：这个行业不存在教会徒弟饿死师傅的情况，有的只是大家的共同进步。

4、不能存在消极的言论：业务员之间传递的应当是积极向上的经验。如果存在消极言

论，就会潜移默化的影响他人的正常工作，造成情绪上的污染和传染。即使自己遇到一时的困难，心理难受，也不要将消极情绪带入到工作中。

第四篇：素质课

素质课

各位朋友，大家晚上好，非常感谢大家在百忙之中，抽出宝贵的时间来参加我的素质课，下面由我来谈谈，我个人对八大心态的感谢感悟。

那什么事心态呢？简单地说就是一个可以左右人思想和行为的心理状态，正确的心态是一把开启成功之门的金钥匙，而错误的心态，则是一扇向失败的大门，一个人一生最难忘的路，最难调整的是心态，不同的心态造成不同的后果，所以心态决定成败，有一个好的心态，你就是会获得成功。路虽远，行将至，事虽难，做则成，任何事只要我们坚持不懈的努力都会成功。

一.成就心态（成功人士的心理支柱）

在我们人生中，每个人要想有一番作为，成就一番事业，首先必须树立成就心态，就是给自己一个明确的目标，一个准确的定位，并且要敢于去梦想、去拼搏，这样才有实现的可能。

在我们小时候，上学时都有过梦想，老师问我们长大了的梦想是什么？同学们有的说当军人，有的说当科学家，有的说当老师，有的想当大老板，过着有房、有车的富裕生活等，大家的理想都非常好，但现实生活却是不尽人意的，现在在社会上赚钱，成功是没有那么容易的，激烈的市场竞争、传统生意大多已经形成饱和的状态，以及我们自身条件等各方面的原因。

成功不是那么一帆风顺的。有时也会面临失败，其实失败不可怕，真正可怕的是你失去了上进心。我们要不停的去寻找失败的原因，去学习那些成功人士的经验。现在我们已经加入了这个行业，从事并且了解了这个生意，一切梦想将会成为现实。首先，我们要立志，要具备老板的心态，给自己定位，这个定位的高度为了明确目标再加上不懈的努力，就一定会成功。

过去的几年，我们几乎没有人知道连锁销售。十几年前，我们更不知道，这是我们国家刚引进来的连锁业，因为它是个新生事物，我们要面对、了解，就像股票﹑保险﹑基金期质一样，它是一个不可逆转的社会潮流，附和中国经济发展，更是一个能让平凡人取得辉煌成就，实现人生价值的美好事业——连锁业。在一开始就成为一名老板，老板可以决定自己的事业，只要你是一名连锁员，就可以建立自己的销售体系，成为一名老板，而不是为谁打工。我们每个人都是在为自己干事业，当老板，必须要有老板的心态，从内心认定自己是个老板，要从仪表﹑气质﹑言谈举止﹑交际礼仪﹑能力以及学问见识等方面去提高自己﹑塑造自己，最终成就自己。

如果有人问这个老板能做多大？在这里可以肯定的回答你，你想做多大就有多大，由你自己决定，你的心有多大，舞台 就有多大。这样才会才会有进取心﹑成就感和自己的力量，并不断的修正自己﹑完善自己，有一天你就会真正成为一名自己意想不到的大老板。想要做一名老板，虽然有一定的难度，但这是自己决定的一个目标，是要去开创一个美好的事业，那么不拿出信心和勇气去拼搏行吗？用自己的智慧和勇气去实现自己的愿望，世上无难事，只怕有心人，就看自己是不是一个有心人了。

无论做任何事都要面对挑战让一个人看到希望，面临二十一世纪，人类最大的陷阱，就是满足于现状了，丧失了上进心，所以只要我们能充满自信和勇气，敢于给自己定位，敢于冲破阻扰，我们就一定会梦想成真，一定会成就一番前所未有的事业。

二．学习心态

俗话说：“学无止境，活到老学到老”，不管你从事什么事业，学习是重要的。因为学习是开启成功之门的金钥匙，所以说学习是关键，学习是每个人必备的学科，学习好了才有成功的希望，才能实现自己的梦想。每个人从出生到成人都有一个成长过程。从我们出生到走路，开始学说话，父母就慢慢教会我们生存能力，但是有些人为什么可以成为科学家﹑工程师，他们在上学的时候，就有一个美好的梦想，知道学习是为了自己以后的梦想在打基础，他们为了明天能生活的更加美好而付出今天的一切。但最低层的很多普通人，他们上学时以为是为了父母，应付父母和老师他们没有好好学习﹑认真学习，不知道学习对自己将来的重要。

我们今天所了解的这个行业，它是一个新生事物，我们必须要有一个好的心态来专心学习专业知识，每个细小的环节和严格的管理制度是通过合理运用，孰能生巧的掌握它，就能很好地掌握自己，我们这个行业不但有很多高层次的成功人士，有公﹑俭﹑法及工商部门的司法人员，也有银行﹑保险及其它公司的营销精英，有医生等知识知识份子，也有本身就是上千万的老板，也有贫困的农民，但这些并不代表他们已往的过去和昔日的辉煌，今天我们来到这个行业，必须从零开始，我们不计较曾一事无成，但也不能沾沾自喜的认为自己是一名成功的商人，我们要有空杯的心态，不断学习，才能走在人家的前面，华人富翁李嘉成曾经说过这样一段话：每一个新的商务时代结束都会造就一批富翁，而每一个富翁的造就是当别人不明白时，他明白了，当别人明白了，他已经行动了，当别人行动时，他已经成功了，当别人成功时，他已经非常富有了。我们在座的各位是新时代的商人，那就须学习新时代的技术才能成为新时代的富翁。

三．付出心态

一份耕耘，一分收获，有付出才能有回报。这个行业是：“我为人人，人人为我”，要想成功就得付出，这是每个人都明白的道理。俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆”，你付出什么回报的就是什么，你付出的越多，回报就越多，但凡明智的人都懂得联合别人的力量。因为个人的力量总是有限的，与人合作则可以壮大自己，如果能够使别人体会与你合作，不论做任何事情都可以成功百倍。一个人的力量是有限的，有了大家的帮助，个人才能有更大的发展，在当今的社会，人与人之间的交往日益频繁，有些事只能相互 才能完成，一个缺乏合作精神的人，不仅事业上迷失，也很难再激烈竞争中，立于不败之地。孤家寡人﹑单枪匹马的干事，放着身边的资源不去利用，结果只能一事无成，如果能善于用合作﹑配合﹑付出能让我们飞得更高﹑更远﹑更快，有这么一句话：“台上一分钟，台下十年功”，当我们看人家在台上精彩表演和高超的技艺时，你没有想过人家在台下流过多少汗水，摔过多少次跤，磨破了多少血泡，吃过多少苦头，不知他们付出多少才会今天的成就。

今天我们来到这里怎样才能拿到这笔钱，首先让我们看看前辈﹑推荐人他们为了我们，为了我们团队付出了很多，总之我们要想成功就必须百倍的付出。四．宽容心态

在我们的日常生活中，会碰到一些不愉快的事情，不管怎样都要有宽容的心态，宽容不仅是人与人交往的一种艺术，也是立身处世的一种态度，更是一种人格的涵养。

在现实生活中，我们不管是与家人相处也好，朋友相处也好，或是和陌生人打交道，只要生活在世上，就会不断的与人交往，每个人都希望得到别人赞美受到尊重，尤其是言行出现失误时，最渴望得到别人的理解与宽容。你宽容了别人，你的怒气就没有了，遇到不同的意见，非要争个你死我活，付出高低，那就没有人愿意和你交朋友，因而你会活得很累，其实我们每个人都有各自的想法，都以为自己的观点是正确的，以为自己的观点和意见总比别人好，比别人什么都强，这就导致我们主观主义﹑自以为是，虽然有时别人的观点存在不足之处，你也不能一棒把他打死，以前我在老家时，为了一点小事和家人﹑朋友争得面红耳赤，但过后静下心想想，觉得一点意义都没有，为何不给对方一个台阶下呢？退一步海阔天空。古人说：“小不忍，则乱大谋也”，就是要成就一番事业，都必须具备忍耐心态和宽容心态，一次次挑战和磨练﹑锻炼自己的耐心，经得住考验，我们要学会换位思考，凡是遇到什么事情，先站在别人的角度想一下，你就会理解别人，从而原谅别人，世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，理解别人的苦衷，也掌握了别人的心，那这样问题解决起来就容易多了，所以我们宽容了别人也就是宽容了自己。

五．平常心态

我们做事不管成功与失败，都要一个平常心态，也就是一个人看某件事或自己对所取得一点成就，得不喜﹑失不忧﹑成不骄﹑不偏不倚正常的心理状态，保持一颗平常的心对待，一切事物都有它的两面性，就拿一个人的出生家庭情况来说，当一个出生在有钱人家中时，他们认为父母有钱，也就意味着自己的钱，他不需要为自己的将来去付出﹑去努力，他的未来都由他的父母安排好，他上的是贵族学校，以后可以出国留学，娶妻生子也不用担心，所以就不认真学习，不去努力工作，那他就是虚度一生，等真受到挫折时就束手无策。当一个生在贫穷家庭的孩子，父母不会那么娇惯，自小过着苦日子，自小就知道生活的艰难，他就会发奋努力地学习﹑有努力﹑有付出就有回报，他有成就，就算有一天遇到挫折，他也能战胜，这就是穷人的孩子早当家，如果有一天，我们在生活中遭受了挫折和失败，也不要心灰意冷﹑垂头丧气，而一旦获得成功，也不要沾沾自喜，我们每个人都应该以平常心态处理一切。

六．乐观心态（一切成功者共同性格）

一个具备平常心态能够面对挫折与失败的人，往往因为他们对事物能正确的认识，其实也是一种乐观的心态。

在现实生活中，我们经常发现这样的现象。每当我们遇到这种事情，充满了乐观和热情时，事情就会越做越好做，而一开始就觉得不会成功，很难做到的话，就会越做越糟，对一件相同的事情，因为心态不同就会产生不同的结果，乐观心态就会带来积极的行为，而悲观的心态会导致消极的思想，使你陷入困境。

乐观是一种对事业的浓厚兴趣，对未来充满信心，而表现出高度负责，全身心投入情感，同时乐观还是一种积极生活状态，是我们走出困境的法宝。

二十世纪三十年代，有一家史东的公司，已拥有一千多名员工，后来经济危机，全球中小企业纷纷倒闭，史东的事业也处在风雨飘摇之中，他的一千多名保险推销员，四处碰壁，因为人们已经没有钱来投保了，保险推销员也因此变得非常失望，失去了信心，面对突如其来的问题，史东坚信只要以乐观心态来面对困难，就会取得胜利。推销成功也取决于推销员积极乐观的心态，而并非全是外部环境，为了向情绪低落的推销证明这些并非空话，史东亲自赶往地，推销自己的保险，在那些艰难的日子里，他每天业绩的并不低于20年代经济繁荣的时代，所以不管我们有任何不开心﹑不顺心的事，任何艰难坎坷，我们必须用一种乐观的心态迎接挑战，每天照样运行，阳光照样灿烂，鲜花照样开放，而乐观的心态却让你一步步迈向成功，所以不管遇到任何困难﹑坎坷，必须用一种乐观的心态迎接挑战，相信明天会更好。

七．自律心态（人格魅力的包装师）

自律是尊重他人，是对自身素质品格的起点，是心灵净托的极限。

一个人没有自尊﹑自信﹑自强的人，很难做到净托，在现实生活中，我们往往会遇到这样的事情，人与人交流时，总爱炫耀自己，贬低别人，总觉得这个世界上，除了他，再没有第二个完美的人，通过这行业的洗礼，我们自强不息的奋斗，才能得到他人的赞美。

这是全新的事业，它给每个人提供发展的机遇，在创造美好未来的同时，又要求每个投入者，有比较完美的性格，所以自律心态，我们万万不可忽视，首先我们应该端正自己的仪表，外在形象，我们既然干的老板的事业，就必须以老板的形象来塑造自己，我们一定要做到干净﹑整齐﹑规矩大方，每个人都有缺点，所以都要有自律的心态，行业中得规章制度就是给我们最好的保证，它是成功者的知音，是一名合格商人理想的基础，也可以让我们在自律过程中，认清自己做的好不好。

行业中每个人都要做好自律的围墙，严格要求自己，用冷静的思维，认真对待，依据严格的规章制度来约束自己。这个行业才能健康有序的发展，才能用行动去影响别人，从而实现自己的人生目标，达到自己认定的目标。

一个合格的商人，真正的企业家。

八．感恩心态

尽管我们把感恩的心态放在最后来讲，但正可以体现出感恩心态的重要性，前面提到七大心态为我们成功创造条件，而感恩心态却能为我们事业的发展提供动力，如果说用各种心态构建一辆奔向成功的汽车，那么成就心态是发动机，宽容心态是化油器，付出心态是车轮，那么感恩心态就是邮箱的汽油。

我们的成功肯定离不开别人的帮助，那么我们必须感谢他们为我们付出，我们每个人都要有感恩的心态，尽管中国没有感恩节，但我们中国人对于感恩的心态比外国人差。在生活中，我们常把“受人滴水之恩，必将涌泉相报”，当成一条高尚的准则，我们首先要感谢党的改革开放，提高了我们的精神生活与物质生活，感谢这个和谐的社会，感谢党和政府迎进了这个行业，让我们从事这个行业，让我们有机会在这里安心学习，并转到这么一大笔钱，可以改变我们家几代人的命运，给我们这些平凡人，有了个翻身的机会，可以实现我们的人生价值，从而达到人生的辉煌。

感谢所有同舟共济的伙伴们，为我们付出的一切。如果说你的推荐人与你还有一种关系的话，那行业那么多朋友对你的帮助就完全是一种无私的奉献，因为大家明白，你的成败与他们是没有关系的，在我们走向成功的过程中，有很多人为了我们付出过，还要我们的业务员，为我们成功所做的种种努力，其实我们身边的每个人都在为我们付出，才使得我们生活在一个环境优美的城市里，让我们有一份好心情来学习，世界万物都是互相联系的，每个人的成功都离不开别人的付出，所以我们每个人都应该抱着一种感恩的心态去对待每个人﹑每件事，我们更要感谢父母，他们给了我们生命，然后含辛茹苦的把我们培养成人，现在看守着家园，让我们能再这里全身心的投入这个行业，最后让我们携手共创美好灿烂的明天。

感谢在座的各位能抽出宝贵时间来参加我的素质课，谢谢大家！

下面请各位朋友谈谈对八大心态的感谢感悟，由这位朋友开始......

第五篇：素质拓展课心得体会

素质拓展课心得体会

在一学期的素质拓展课的学习中，既获得了乐趣，也挑战了自己。同时还在游戏后获得了很多生活学习上的心得体会。

记得第一节课时，老师分完队之后，原本不是很熟悉的我们因为要准备班级展示，所以在讨论组里很欢脱的聊队名队歌。最后展示的时候我觉得也还满有创意的，毕竟参加素质拓展体育课前我们彼此都不认识。后来印象比较深的是攀岩，记得当时我是被舍友推上去的，也是最后一个上去的。其实我当时不是很怕，就是还是比较顾及面子。在真正爬的时候才真正知道还是蛮难的，在攀岩中挑战了自己，虽然最后没爬上顶，但是下来的时候还是蛮开心的。因为攀岩也是一个挑战自己的机会，在大学估计也是最后一次有这样的机会。我认识到，只有自己勇于直面并接受挑战，才能在珍贵的体育课上收获快乐，大学也能更充实。

有一个团队游戏现在还印象很深刻，是跳大绳游戏。记得当时刚开始我们很没有信心，因为觉得自己都不会跳。后来一次次失败让我们都很沮丧，最后还是失败了。我觉得我们失败还是有很多原因的，一是当时大家都很消极，很多人都说肯定会失败的太难了，所以有些人就躲在后面不愿意去首先尝试。二是大家没有分组之后没有了求胜心，觉得失败也没事，记得当时就有几分钟没有人去尝试。我在这个游戏中表现也不好，刚开始觉得自己不行尝试比较少，后来跳了几次顺利后就只是做了个参与者，没有鼓励那些不太敢的人。做完游戏后觉得在一个团队里，为了共同的任务，还是要用尽所有方法达到目标。下一个记忆比较深的是一个叫赢走的游戏，是在老师出差时，另一位男老师带我们做的。最后在听老师分享时，老师提到了我们可能在开学时觉得华农不是很心仪，但是有很多例子告诉我们，在大学只要自己确实充实地度过了以后，就会有不一样的人生。在刚入学时确实不是很喜欢华农，但是后来也见识到很多很厉害的学长学姐，也慢慢的摆脱了刚上大学有些消极的想法。成功的关键还是自己。

还有一个我很喜欢的是最后一节课的“毕业墙”。喜欢毕业墙，因为他给了我太多触动。男生们的精神真是太赞了。给我感觉很深的是下面几个托人上去的男生，到最后我们都能看到他们的手都开始抖了，但是还是很用力的把女生托起来。最后的那个男生也是一直在托我们，最后看他都快脱力了，那时候我真正有团队的感觉了。上面拉人的男生也是，为了让最后一个人上来，一个接一个的去尝试把自己放下去让最后一个人抓住。他们让我感动和敬佩。看着一个个捂着嘴怕犯规的小伙伴，感觉又亲切了很多，我们真的是一个很有爱的团队。因为天气原因，有几周都没有课。虽然我们确实刚开始是抱着能少上就少上的心态，但是后来经过一次次的团队挑战，我们开始真正喜欢上了上素质拓展体育课。希望以后素质拓展能像篮球一样分“初级”和“高级”。*^o^*