艺术体操学习感想

第一篇：艺术体操学习感想

艺术体操学习感想

38152111 张艾

这学期的体育课我选修了艺术体操这门课程，十一周共十节课程的学习。

艺术体操是一门优美的运动，它起源于欧洲。是一种从事徒手或手持轻器械，在音乐的伴奏下进行的体育运动。

第一次看艺术体操可以说是一个巧合，悉尼奥运会的闭幕式正直十一期间，本来守在电视机前是要看闭幕式的，但还没有开始，电视里放的是艺术体操，我忘记了是哪一位运动员，但她的动作却深深的吸引了我，或许是女孩子天生就喜欢这种柔美的东西吧，从此我深深的爱上了她。

虽然有十分浓厚的兴趣，但是我之前对这门课程的了解却少的有限，而且以前对形体美和身形塑造并不在意，其实有很多坏习惯造成了身体形态和一些动作上的不太协调、美观。艺术体操的课程恰好提供给我这样一个机会，能够有规律有、方法、科学的练习，塑造更加优美的身形。

这学期我们主要学习了两部分的内容。一个就是华尔兹舞步的小组合，另一个是波浪动作组合。每节课上还会根据情况穿插基本步法、手位、和身体拉伸训练。详略安排得当，时间利用充分。而且还伴随着优美的音乐，让人感觉轻松而舒适。

大众性大众性的艺术体操动作比较适合学生, 由于高校中的女大学生都从中学过来, 虽说曾经过十年的体育运动, 但艺术体操对学生的专项素质的要求比较高。对学生来说艺术体操是一项全新的体育项目, 在学生又没基础的情况下, 竞技性动作难度大,动作复杂, 成套动作多, 不利于操练, 得不到很好的教学效果。因此, 大众化的动作吸引学生, 也减轻了学生的心理压力和学习压力, 对学生能有效地培养学习动作的感觉, 音乐素质及艺术修养, 把健身、健美、娱乐结合在一起, 使学生学有所得、学有所用、学有所成, 为终身体育服务。

第二篇：艺术体操课程感想

课程感想

在上艺术体操之前，自己私下里对它没有概念，以为也就是类似健美操一类的体操训练，可能就是运动强度小了点而已。上过课之后，才认识到，艺术体操并非那么简单。

艺术体操的发展历史并不久远，19世纪末出现有音乐伴奏的各种身体动作练习。20世纪初，瑞士日内瓦音乐学院教师雅克·达尔克罗兹（Emile Jaques-Dalcroze）创编的韵律体操，将身体练习与音乐结合起来，并从最初的徒手发展为使用轻器械的形式，1962年被国际体操联合会确定为比赛项目，1963年举办第一届世界艺术体操锦标赛，1988年被列为奥运会比赛项目。现在艺术体操的主要项目有绳操、球操、圈操、带操、棒操5项，它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞和杂技等精华，不但能够培养运动员的力量、灵巧、节奏感等素质，从心理和生理角度来看，更符合女子锻炼的要求，是深受现代女性欢迎的运动。

通过一学期的学习与练习，我收获不少，详细说来主要有以下几个方面。

首先，艺术体操是一门体育项目，练习过程中动作的掌握是必要过程。此学期我们主要学习了两套舞步：波浪和华尔兹。波浪动作是艺术体操的精髓，它以柔软，活泼，圆润和内在的弹性以及外部的多曲线形成了优美的形态及丰富的表现力。华尔兹舞步则在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因有明显的升降动作而如一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有既庄重典雅、舒展大方、又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵，因而享有“舞中之后”的美称。

另一方面，音乐是艺术体操的灵魂，是充分体现其韵律和节奏的最主要的表现手段。一首优美动听、与动作协调配合的乐曲，能激发情绪，提高练习的兴趣。在学习的过程中，听着舒缓的音乐，手脚配合做着舒适的动作，感觉仿佛置身空旷的原野，天空蓝蓝的，清风拂面，心中顿时溢满激情与轻松之感，使得我们在享受艺术的同时，心情欢畅愉快，心理压力得到了排解。

最后，通过艺术体操，我自己的身体协调、舒展也得到了提高。上课

page1 的时候，老师一直在引导我们放松自己的身体，做缓慢的拉伸。确实说，刚开始还是不适应的，手脚有点麻，但是拉伸之后，身体每个部位都是舒服的，感觉很棒，自己私底下也开始平时练习一些较小幅度的拉伸，坚持下来也很有健身、放松的效果。

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第三篇：艺术体操

分析国内外艺术体操的现状

艺术体操是一项徒手或手持轻器械在音乐的伴奏下,以自然性和韵律性动作为基础的运动项目,它包括徒手体操和持轻器械体操(球、圈、绳、棒、带)。1962年,国际体联正式承认艺术体操为女子特有的独立的运动竞赛项目,并定于 1963年举行了第一届世界艺术体操锦标赛,这标志着艺术体操开始纳入了发展的轨道。从 1978年开始,国际体联又组织了两个洲际比赛(欧洲锦标赛和四大洲锦标赛)。1982年,艺术体操被列为奥运会正式的比赛项目,这标志着艺术体操发展进入了一个新的阶段。自 1976年首次公布了国际艺术体操评分规则以来,世界艺术体操界的专家们对规则进行了不断的修改。80年代,艺术体操规则中以有A、B两个难度级别;90年代,规则增加了C难度和D难度,艺术体操开始向难和美的方向发展;新世纪之初又颁布了新的艺术体操规则,新规则取消了联合C、D难度,并以单个的高难动作C、D、E难度代替,同时在艺术体操编排、技术价值、艺术价值及完成方面做了较大改动。新规划的出台,将对艺术体操格局的重组产生较大的影响。

我国运动员在完成带操器械动作数量最多，而且器械难度动作与器械链接动作数量差距最小，两者达到了很好的协调；而在绳操和球操的完成就不太理想，绳操和球操的器械技术动作平均分分别只有47.75和47.38个，而且器械连接动作明显少于器械链接动作。这体现出我国运动员绳操和球操的成套动作容量较小，对器械操控的熟练性还有待提高，不能充分运用各种器械的连接动作，只是将成套动作堆积在一起，在很大程度上破坏了成套动作的连续性。另外，我国运动员在选用器械时很不均衡，在成套动作的编排时要合理选用器械，综合考虑选用形式、幅度以及方向等各种因素，全方位提高编排效果。

我国对中外艺术体操运动员难度的比较研究少，与世界优秀运动员难度动作的动作的对比分析研究不够。相对于欧洲艺术体操强国来说，我国艺术体操水平不够高，比赛中对他们没有较大影响，因此，在外文论著中，我国的艺术体操的相关资料较稀少。自2000年以来，对艺术体操技术分析的文献较少。从国际比赛中，俄罗斯，乌克兰，意大利以及新起之秀阿塞拜疆等艺术体操强国取得的成绩来看，她们对国际艺术体操规则的透彻理解，运动员技术动作精湛，以及成套动作精巧绝伦的编排无不彰显出欧洲艺术体操强国的优势。世界各国特别是欧洲国家一直对艺术体操的发展高度重视，从而保障了她们能长期处于艺术体操王国巅峰地位，引领这世界艺术体操的潮流。在欧洲诸国，国人对艺术体操的关注程度较高，有些国家在社会上开办了艺术体擦俱乐部，在中国和高校中开设了艺术体操课程，这些对于艺术体操的发展起到了很好的促进作用。欧洲艺术体操的发展迅速，且一直处于国际艺术体操的霸主地位，在推动欧洲艺术体操前进的同时也促进了世界艺术体操的发展。

艺术体操被称为“地毯上的芭蕾”，多年来一直是俄罗斯“梦之队”的天下，她们包揽了悉尼奥运会和雅典奥运会个人和集体项目的全部金牌。现代国际艺术体操竞技水平不断提高，规则的不断修改演变，对我国艺术体操的发展提出了更高的要求，我国在艺术体操的发展史上，虽然起步很晚，但是，依然有很明朗的前景。我相信，中国艺术体操事业会越来越辉煌。势必会取得国际上的认证和许可，让我们拭目以待吧。

系别：体育教育学院年级：班级：一班姓名：齐晋学号： 2011级

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第四篇：艺术体操

艺术体操强国苏联的解体给世界赛坛的力量对比带来巨大的变化。过去前苏联无缘参加世界大赛的许多优秀选手，如今纷纷代表各自的国家涌进世界赛场。1993年世界锦标赛个人全能前15名选手中有6名来自前苏联；有5名选手来自西班牙、意大利、德国；另有两名来自亚洲劲旅日本和韩国。综上所述，在强手如林的个人项目激烈竞争中，我国选手欲具备与前15名选手抗衡的能力，如果没有行之有效的措施，很难取得实质性突破。

尽管形势严峻，我国个人项目仍大有希望。因为我国后备力量正在崛起，除18岁以上的一线队员外，还有8名14～16岁的优秀运动员，这些选手不仅年龄结构好，而且意志顽强，训练基础好，尤其是形体气质选材质量高。她们是提高世锦赛成绩、争取奥运会名次的主要力量。

3.2.4 个人项目急待解决的问题

1.提高14～16岁运动员的技术水平是当务之急。她们是参加1995～2000年世界锦标赛的奥运会的主要力量。尽管这8名队员训练基础好，选材好，但还有诸多问题急待解决。

(1)周小菁、吴蓓的转体，张溪、赵学影的平衡动作完成难度大、价值高，但是在1994年全国锦标赛中，吴蓓转体落踵过早，张溪平衡时间不足被扣分。这些事例说明她们的基本技术尚不稳固，要尽快提高动作的稳定性和成功率。

(2)1993年《艺术体操评分规则》新增加的C、D难度动作是超高难的联合动作，也是检验优秀运动员的试金石。世界优秀选手多选用不同类型的复合难度动作组合，连接方法巧妙、难度价值高、且完成得轻松自如。我国选手则普遍使用两个跳步做为C难度，两个反跨跳或两个平衡动作做为D难度，难度的选择单调而雷同。规则难度表中列举难度动作共计130余种，我国运动员使用的不足三分之一，因此，要尽快提高运动员的专项素质和技术水平，力求编排新颖、技术创新。

(3)艺术体操是以表现难与美为主的运动项目。24届奥运会冠军罗巴琦·玛丽娜以高超的技艺、优美的表演倾倒观众，征服裁判，8套动作全部获得满分。1992年吉莫申柯又以无与伦比的表演摘取25届奥运会金牌。

相比之下我国艺术体操个人项目编排和完成的艺术性不足，一套动作经常是一连串难度动作的罗列，难度动作之间的连接动作缺乏自然、优美、流畅；对音乐的思想情绪和意境缺乏完美表达；运动员的个性不能充分显示。无论是在国际比赛还是国内比赛中，此类对观众、对裁判没有艺术感染力的表现是得不到高分的。因此，必须提高编排的艺术性和运动员的表现力。

2.重视13岁以下运动员的选材与训练工作。目前我国艺术体操队伍的整体状况呈倒三角结构（见表4），即年龄越小，运动员人数越少，选材与运动成绩越差。这种人材结构对我国艺术体操运动的发展是极不利的。

历史的经验和教训表明，只有解决了选材问题，才能使一个国家整体水平得到提高。具有优美形体外貌的中国优秀运动员郭莎莎的出现使我国艺术体操个人项目运动成绩大幅度提高，首次接近世界先进水平。反之，形体外貌不够优美的运动员，在世界比赛中一般与高分无缘。

表4 1994年全国艺术体操锦标赛个人项目参赛运动员状况

表4表明，参加1994年全国锦标赛的23名B组和C组的运动员中，仅有3人形体测试达到9分之上。另据技术统计资料反映，B组运动员所完成的难度动作中，大跳、转体、平衡动作不合格的分别占77.12%、74%和57.14%。C组比赛中有些运动员的整套动作中找不出一个符合A难度标准的动作。由此可见，如果不下大力气抓紧抓好13岁以下运动员的选材和训练工作，4年以后个人项目将会再次出现大幅度滑坡。

结论和建议

综上所述，目前我国艺术体操运动正在走出低谷，形势很好，如果抓住这一有利时机，采取

有效措施，有可能在近几年内跻身世界先进行列。为尽快实现这一目标，建议：1.制定艺术体操国内竞赛规则，改革现行竞赛制度，将训练和竞赛目标对准世界赛场。2.建立以各省市优秀运动员组成的国家集训队，统一管理，采取公开招聘、平等竞争、择优录用的方式确定国家队教练，并配齐音乐教师、舞蹈教师、营养师和科研人员，保证有发展前途的优秀运动员得到全面、系统、科学化训练，改变目前各省市各自为政的状况。3.为各省市专业队教练创造业务进修机会，提高她们的训练水平，变经验训练为科学化训练。4.充分发挥退役优秀运动员的作用，调动她们的积极性，鼓励她们献身中华艺术体操事业，减少或避免人材资源的浪费和外流。

5.既要聘请世界著名艺术体操专家来华讲学和执教，及时掌握世界艺术体操发展趋势、先进的训练理论和科学训练手段；又要注意与我国的实际情况相结合，避免盲目引进。

6.尽快提高14～16岁运动员在世界赛场的竞争力，使她们尽早承担起中国艺术体操跻身世界先进行列的重任。

高度重视13岁以下运动员的选材和训练，建立建全合理的人材结构，保证后备力量紧密衔接不断档。

第五篇：艺术体操

艺术之神韵，形体之塑造

——致亲爱的艺术体操及形体重塑课

10620126 杨淇齐

一学期精彩的艺术体操及形体重塑课就这样接近尾声了，一篇最后的总结其实真的很难表达出我对她的感觉。从第一周到第十六周，从最初的一姿一态到现在的竟然可以跳整十几套舞！我真的很开心，也很荣幸自己选了这样一门课。也许我的文笔不够精彩，我的语句不够华丽，但我想认认真真的写一篇关于她的感想，用来记录我短暂的一学期……

最早知道艺术体操，是第一次上曹老师的艺术体操课，那时就一直觉得老师跳起来真的好美，就像是舞蹈一样，而且还有各种好看的器械，不管是球、带还是绳，看起来都是优美的，当时还和同学们开玩笑说:“你看人家老师跳起来像天鹅,我们一跳像秃鹰......”大家笑一笑后便不了了之了.结果,在选课的时候，一看到艺术体操及形体重塑课,忍不住又选了，当时是想应该是和上次学的差不多吧,这样就容易多了。于是,又一次进入艺术体操房，里面的布置让我感到那样的熟悉与亲切，大大的窗户，角落里的钢琴，看着曹老师笑眯眯地朝我们走来,呀!她还记得我,真开心!真正开始上课了，小小的惊讶了一下，为什么这次学这么多套动作?开始的时候完全掌握不好动作，跟不上又记不住.当时就想，完了,这下悲剧了...但是没办法,还得硬着头皮学,记不住动作,课下就多做几遍,做得不够标准,就看做的好的同学是怎么做的,再依样画葫芦,反正当时想的就是,练呗,早晚能做的标准喽!

以前,人们说到人体的形态美，更多的就是女人的美：女人的容貌美和女人的身材美。上网看了很多有关“形体美”的解释,网上说形体美是指人的整体指数合理和人体各部位之间的比例关系恰当，形成优美和谐的外观特征。形体是指人体的外在表现,它是一门艺术，人体只有在四肢、躯干、头部及头部五官的合理配合下才能显示出姿态美、体态美、线条美和外部形态与内部情感的和谐统一美。当然，男女人的形态美都同样受到人们的关注,只不过我们的形体重塑课是专门为女生开的,感觉挺光荣.老师跟我们说过,现在的艺术体操运动员,尤其是竞技方面的运动员,为了获奖,为了国家的荣誉,集体的荣誉,拼命练习,导致身体素质越来越差,如此一来,我们艺术体操的初衷何在呢? 希望有朝一日，艺术体操可以褪去那份功利，不再一味追求高超的技艺，只是以高雅的技巧、优美的舞姿、动听的旋律、协调的色彩、感人的艺术形象和敢于表现等各种因素，综合成一个统一、和谐的有机整体，创造出鲜明、完美,令人心驰神往的意境,真正为了塑造形体之美而永久的继承下去.