中国武术学习心得

第一篇：中国武术学习心得

中国武术学习心得

广告1201班 庆雪萌 U201217297

转眼间，学习大学体育初级武术已有一个学期了。不擅长体育的我虽然不能非常标准地完成老师教给我们的棍术套路，却一直怀着对对中华传统文化的仰慕之情，努力地领悟其中的精神与奥义。课程即将结束，而身心的收获却将始终陪伴我，感谢中国武术这门课，让我受益匪浅。

想起当初选课那天，我毫不犹豫地选择了中国武术。当时没有太多的考虑，只是觉得自己作为一个中国的孩子，对祖国传统文化的理解似乎远远不够。而中国武术不仅能强身健体，还能让我们有机会领略博大精深的中华传统文化与民族精神，是非常适合我们的选择。

学习中国武术让我进一步理解了中华民族传统文化与民族精神，也让我明白了勤学苦练、熟能生巧的道理。白蜡杆，坚而不硬、柔而不折，杆身时弯曲不容易劈裂，柔韧性强，看似脆弱却可以抵挡锋利的兵器。正如中国人，天地人合一，以柔克刚，以弱胜强。老师做起来简简单单行云流水一般的动作当我们自己做起来就显得生涩笨拙，手忙脚乱。当我们心浮气躁的时候，手中的棍便更是不听使唤，乱挥一气。只有心平气和地耐心练习，不厌其烦地重复同一个动作，不断地观察，调整姿势，才能使手中的棍子慢慢“听话”。我们不仅要学会观察，还要学会交流，与身边的同学相互指正，与老师交流，才能把动作练好，若只是一个人埋头练习，而不与周围的人交流，相互学习，则很难进步。除此以外，还有贵在坚持。有些动作看似简单，实则“看花容易绣花难”，我们不仅需要做到坚持准时上课，而且不能知难而退，在遇到困难时，更应坚持到底，虚心学习。

同样，学习中国武术的过程中所明白的道理同样适用于生活的方方面面。作为大学生，我们在学习过程中也会遇到困难，但是我们应该勤奋好学，不能气馁也不能懈怠，不管学习什么都应该坚持到底，“只要功夫深，铁杵磨成针”。除此以外，正如我们在学习武术的过程中遇到问题需要与老师同学交流，在平时的学习中我们应该找到适合我们的正确的学习方法，只有这样才能事半功倍，提高效率。

通过初步学习中国武术，我深深地感觉到，自己不仅应该更加执着地探求中华文化的深度与广度，还应弘扬和发展中华文化，而不是一味地崇洋媚外，摒弃传统，希望这种讲究“修身养性，天地人合一”的传统文化艺术能够流芳百世。

第二篇：中国武术教案

中国武术教案

活动目标：

1、借助多媒体，引导幼儿自主学习中国功夫的简单动作。

2、感知中国武术的精神，动作有力量，3、激发幼儿作为中国人的自豪感。

活动准备：PPT、音乐、录象、腰带若干。活动过程：

一、情境导入。

二、欣赏录象，感受学习“中国功夫”。

1、观看视频，欣赏中国功夫。

2、幼儿经验展现。

3、小结：武术打起来要有精神、有力量。

三、观看PPT，分组分散学习。

1、武术秘籍。

2、倾听音乐，幼儿分散学习，教师观察指导。

3、倾听音乐，集体练习。

4、武林大会。

四、观看武术录象，激发幼儿作为中国人的自豪感。

五、延伸活动：武术的种类（刀术、剑术）

（中国功夫是我们中华民族独有的一种体育运动，它能锻炼身体还能防身自卫。中国功夫有很多种，主要有武术和气功。我们常见的武术散打、太极拳、猴拳、螳螂拳、醉拳、少林拳等等，有的武术要用器具武器来练习，拿宝剑的就叫剑术、拿到的就叫刀术、还有棍术、枪术等等，现在中国功夫传到了世界各国，越来越受到全世界人民的喜爱，还有很多外国人到中国来学习中国功夫。在2008年的奥运会上，中国功夫也已经成为一个比赛项目，这样，会有更多的外国人了解中国功夫，了解中国）

活动反思：

在幼儿操作电脑的过程中，完全由幼儿自己做主，想看什么，想听什么，甚至想说什么，我们都提供幼儿充分自由的学习环境，意图是通过幼儿点击鼠标与电脑进行互动，自主选择自己喜欢的武林门派，提高了学习武术的的积极性。

观看武术表演。

刚才，表演了中国国粹京剧，今天，再来看看中国的传统武术吧。（幼儿观看武术表演）

问：中国的武术种类很多很多，你喜欢武术吗？为什么？ 武术有什么用？（强身健体）

2、了解中国武术。

问：你还知道哪些中国武术？你能做做动作吗？（根据幼儿的回答后播放多媒体软件）

（个别幼儿示范做动作，集体学做个别动作）

3、欣赏歌曲《中国工夫》 问：“听了歌曲你发现了什么？”

4、表演中国武术

a、听到慢的音乐时应该怎样做动作？（动作有力、停顿）放第一段音乐幼儿表演。

b、听到快的音乐时应该怎样做动作？（动作有力、连贯）放第二段音乐幼儿表演。

c、下面，把动作组合在一起完整的表演。

今天请你们做小小武术师把刚才你们表演的动作配上去，好吗？

请你们自己找几个朋友一起给歌曲编动作，动作要有力、到位、精神。（表现出中国武术的特点）

d、请多位幼儿上台表演。动作要有力、精神。

e、请幼儿做小老师，可以和他们做的动作不一样，也可以一样。再请部分幼儿带领大家表演，教师参与表演。活动结束

大班：《中国功夫》

活动设计：

电视里热播的一档节目是李小龙传奇，我发现班里的男孩子很喜欢模仿他的动作，并且还要来下招牌式的“哈！”。师坤小朋友平时周末有在兴趣班学武术，而行健则在学跆拳道，班里其他的男孩子便会跟着他们学两手，女孩子也饶有兴致的观看，但是他们都只是会耍两下，并不理解其真正的内涵以及学功夫的作用是什么。所以我想通过这次教学活动能够让幼儿初步的掌握一些功夫的基本动作，并且让他们尝试看图学谱学招式，最重要的是让他们感受中国武术的魅力与精神，理解其深刻的内涵。活动目标：

1.尝试看图谱学功夫招式，体验与同伴共同探索，表演的乐趣。

2.感受中国武术的魅力与精神。活动准备：

1.带有文字提示的功夫明星的照片和在练功夫的外国人、老人、年轻人、小学生、幼儿和小宝宝的图片。

2.3组功夫图谱和带“？”小标签。活动过程：

一、教师腰间系红色腰带出场引起幼儿兴趣。

1.教师一登场就转个圈，请幼儿来说说老师今天的装扮和平时有什么不一样。

2.幼儿来说说他们知道的功夫明星有谁。幼儿一边说，教师一边出示PPT图片。

二、组织幼儿讨论为什么要练功夫。

幼儿回答，教师总结：练功夫可以自我保护，可以见义勇为，可以强身健体。

三、看图谱学功夫。

1.在幼儿对中国功夫有了一定的了解之后，教师播放幼儿功夫视频，增加幼儿对功夫的兴趣。

2.教师先出示4张功夫图谱，指导幼儿如何看图谱做动作，并让幼儿学会识别一些箭头的指向。

3.教师组织幼儿不能多于10人，不能少于8人自由组合，分成3组。

4.教师出示3组图片，请幼儿自由组合看图谱学功夫。

5.教师边放音乐“中国功夫”，边在旁指导幼儿根据图片做动作。如有问题，可以在问题处贴上小标签。

四、解决幼儿的疑问。

1.请幼儿在看不懂的图谱上贴上小标签，大家一起解决。（重点指导转身、踢腿的动作）

2.问题解决后，再次练习。

五、幼儿表演

1.幼儿分组看图表演，教师让其他幼儿安静观摩并评价。教师提问观摩的幼儿：我们大家一起来看一看他们是根据图谱在做吗？评出最优秀的小组。

2.每组幼儿站在自己的图谱前，教师播放音乐，三组幼儿一齐表演。

3.再次请幼儿分小组讨论，每组选出两名最好的幼儿上台表演功夫。

六、活动延伸：

教师：老师发现小朋友们都很喜欢我们的中国功夫，我们还有许多动作要学的，那么让我们一起回到教室继续学习，活动结束。

鼓励幼儿动作准确有力，3 听录音学做舞蹈动作。学习表示中国武术的特点。活动名称：中国功夫 活动目标：

能用身体动作表示歌曲内容。1 理解歌词大意的基础上。能够表示出中国功夫雄壮有力的气概。2 进一步了解中国武术。活动准备：

音乐磁带。1 中国武术的录像带。

模仿学习武术动作。2 活动前观看中国武术的扮演或录像。活动过程：

一、欣赏中国功夫

欣赏中国功夫。1 组织幼儿观看录像。讨论：看到中国功夫是什么样的为什么大家喜欢中国武术？ 3 请幼儿交流模仿各自学到武术动作。

二、欣赏歌曲《中国功夫》 理解歌曲中所表现出的雄壮有力的气概。2 幼儿尝试学唱歌曲中的基本句子。讨论用什么样的声音才干够唱出练武的刚劲有力。创编舞蹈

三、设计武术动作。1 请幼儿自由创编舞蹈动作。

组织幼儿学习。2 教师将幼儿创编的舞蹈动作组合。

第三篇：中国武术文化作文

中国武术文化作文

我们中国传承的历史悠久，其中传承下来的传统文化更是数不胜数，其中一个就是武术，我们中国的的武术从古传承至今已经有了数千年的历史。下面是小编整理收集的中国武术文化作文，欢迎阅读参考！

中国武术文化作文（1）

大家都知道，一个小巧可爱的小女孩，为什么会喜欢男孩喜欢的武术呢？我来为大家介绍一下吧！

一开始，家人都不支持我去学跆拳道，我一直都很喜欢跆拳道，怎么可能就善罢干休呢？所以我就一直说，一直说，终于，功夫不负有心人，妈妈最终无奈的答应了我。

星期六，妈妈告诉我要学跆拳道必须先练习一下手劲，她带我来到我们家楼顶，我看见上面挂了一个大沙袋，我问妈妈学跆拳道为什么要练习打沙袋，妈妈语重心长的说：“一个人做什么都要有恒心，不要一时的兴趣，到时什么都没学好，现在让你练习打沙袋就是看一下你有没有耐心。”听了妈妈的话我一下想到了我原来学习的舞蹈和画画，两样都是没学多久就不想学了，现在想来妈妈让我先练习下以是好的。

第二天早上，我一起来就跑到楼顶打沙袋去了，我左一拳，右一拳，上一拳，下一拳，哇！我第一次发现打沙袋有这么好玩呢！

练了一段时间后，我发现我的手劲变大了，和同学们扳手腕还赢了呢！体质也变强了，不爱感冒，也不爱生病了，没想到沙包不但能锻练手劲，还能增强体质呢，所以请大家要多锻练，多运动哦！哈哈，我就是一个名副其实的假小子！

中国武术文化作文（2）

我的父亲是一名武术爱好者，记事起就经常看到父亲在面积不大的室内一大早就蹦来蹦去，折腾的让人睡不着，我母亲说我爸那是在发神经„„看过过武打片后才知道我父亲练的是武术，拆迁前还保留那本一九八一年出版的书《少林武功》(书被我母亲撕了一大半，二零一零年拆迁后被我扔了)。

在父亲的“不良影响”下和武打片的“诱惑”下，我成了学校公认的武痴，一直做着大侠梦，梦想自己长大后拿着大刀行走江湖、行侠仗义。记得小时候按照《少林武功》偷练了几个动作，不得了以为自己有武功了，找班上不顺眼的小子动粗，结果大败而归，老师通知了家长，结果又遭受了家教严厉的母亲“毒打”，幼小的我第一次在心理和生理上遭受了巨大而惨重的打击。父亲私下很支持我习武但反对我打架斗殴，父亲告诉我他买的书《少林武功》只是初级套路，只能是/ 6 锻炼身体。心想套路都这么难，真正的武术太神秘了„„

青少年时期，我经常买武术书刊自学，虽然没什么实质上的成绩，但免遭同学欺负达到自卫水平不成问题，毕竟自学嘛!武术给了我快乐，给了我自信，还给了我坚定的信念，武术陪伴我一直成长„„工作后，有了经济基础，买的书籍也多了起来，参加过函授，其中也被骗过，习练假冒气功差点出偏差(就是常说的走火入魔)。当正规杂志看到某武术班招生，让我系统的学习了传统与现代格斗集合的自卫武术，当然也是通过函授方法学习的，毕竟我没有时间去那么远的武术学校上课。虽然我没有圆了大侠梦，但多年的经历也养成了点好习惯。武术大侠梦起于幼年止于婚后，毕竟成家了，成天练那些看似打打杀杀的玩意也不能当饭吃，当古稀时，我还会“重操旧业”，因为武术是我的终生爱好„„

中国武术文化作文（3）

我是一位女生，可是家里的大人们都说我是一个调皮的“假小子”有多动症，因为人家的女孩子都是文文静静的，可是，我虽然是女生，但和男生一样喜欢打打闹闹的，一刻也停不下来。

一天中午，我听爸爸说：“让咱家的小妞去学武术吧。”我一听，高兴的情绪马上就上来了，连忙说：“好呀，好呀。我一定要去，我一定要去。”姐姐也说：“我也要去，我也要去。”然后我和姐姐就兴高采烈的去学武术了。

走进武术班，我就先跟着老师学基本动作：踢腿。踢腿有好多种呢！有正踢腿，侧踢腿，里和腿，外和腿，飞腿......以前我学过舞蹈，踢腿对我来说真是小菜一碟，可是就在我正洋洋得意时，我的脚底就像抹了油一样摔在了地上。我赶快站起来重新踢，一次次摔到，一次次站起来。功夫不负有心人。我学会了所有的踢法还学到了一套“摸掌出拳”的武术。

原来，中国武术这么有趣呀！将来我一定要学习更多的中国功夫。

中国武术文化作文（4）

让我惊醒，是痛！我没有你想要的知书达理。梦到底是一个什么样的存在。特别是到春天播种季节，总喜欢晚上看天上的星，通过斗转星移，判断自己的菜园哪天该埋菜籽，哪天该移秧苗？最美好的样子。老鞋匠马进福严重驼背，靠着街头一个露天的修鞋摊维持生计，每天要走很远的路。

听爸爸说按照传统的说法，中国武术起源于中国古代战争。战争时期士兵们在战争中掌握的一些搏击竞技技巧，在经过慢慢的发展与演化就形成了后来的中国武术！我听后，眼前一亮，便缠着爸爸教我中国武术，爸爸以前在部队里学过武术，在我的苦苦哀求之下，爸爸终于答应教我了，可我学了许多天，才学会了其中的一小部分，在这中间，我终于悟出了一个道理，别看那些人在台上表演武术时是多么的威风，却不知道他们在台后付出了多大的代价？花费了多少的时间反反复复的练习。真可谓“台上一分钟、台下十年功”！

我也特别崇拜霍元甲和黄飞鸿的中国功夫，因为他们用那种保卫祖国，不让别的国家来侵略、来破坏我们国家的伟大英勇的精神，让我感动，所以，我下定决心一定要学会武术，帮助别人教训那些小偷、欺负老人和孩子的坏蛋。保卫国/ 6 家，让国家更加强大，让中国人民受到良好的教育，过安居乐业的生活！/ 6 / 6 / 6 / 6

第四篇：中国武术博物馆观后感

中国武术博物馆观后感

这学期，学校组织了我们全体预备年级以及部分老师一起到中国武术博物馆参观。当我们排着整整齐齐的队伍，准备近武术博物馆的大门时，我的心有一种说不出的喜悦。

一走进风采馆，就看到了一根巍然屹立着的柱子，讲解员在一旁有声有色的做介绍：“现在大家看到的是武魂柱。”接着把我们引到武魂柱的后面，只听到前面的同学到了转角处都哗然一片，我惊奇地想是什么让他们那样惊讶，当我也来到了武魂柱的后面，只见一个全是兵器的展厅出现在大家的眼前：三节棍、大刀、复合剑„„“好漂亮！”我不由发自内心的赞叹起来。展厅的后面是一个立体影院，通过3D短片让我们知道了武术源远流长的历史，对武术有了更深一层的了解。

我们又来到了博物馆的地下一层——数字化多媒体互动区域。瞧！那里有几个人在一个神秘的红棕色屋子里嬉笑着，走过去一打听才知道原来他们在玩“听声辨位”的游戏。

突然，从不远处又传来一阵阵笑声，闻声而去，只见几个人在一个个木桩上走路，红灯亮到哪里就要走哪里，看谁能坚持到最后不从木桩上摔下来，原来这是“梅花桩”。我也马上向那些一个个红灯“宣战”。游戏开始了，前面的木桩的红灯亮了，我迅速往前方走去，可是忽然红灯又出现在了我的右后方，这下我可着急了，赶快转个身，可是已经来不及了，我只能试着伸出左脚，想去碰后面的那个木桩，但一个没踩稳，就败下阵来。还有“神拳无敌”、“眼疾手快”„„有趣的体验活动让我大开眼界。

第五篇：学中国武术欣赏有感

学中国武术欣赏有感

大二入学来这一学期体育课很有幸学习武术，通过武术学习，我学到了很多，不仅仅是一些动作，还有许多更深奥的东西。有一种运动能使你身体协调、心平气和，那就是武术。武术是一种神 奇的运动。这个学期的体育课应该是大学以来最能吸引我的课堂。经 过这个学期的基本武术的学习，我感触颇多。每次上课的开始都会做一些基本的训练，比如踢腿，侧踹等，帮助我们更好的体会青年拳的特点，在后面的学习中领会青年拳的精髓。每次上课的开始老 师都会带着我们把上一次课学习的内容复习一遍，帮助我们练习，而且即便大家 每次开始都会由记不住的情况，老师也都很耐心的带着我们把这些内容再重新做 一遍。在学习青年拳的过程中，老师在教我们具体的动作要领时，还会讲解一些动 作在实际的应用中是如何使用的，给我留下了深刻的印象，比如：练武不练功，到老一场空。武术的外在的表现形式是招式，但支撑招式的是功力，花拳绣腿是没有威力的;攻守平衡。武术套路的演练不是一个人，而是讲究对练，一攻一守，攻守兼备。为练习中对动作的把 握和理解有很大的帮助。

在平时锻炼的次数不多，运动量比较小的情况下，每周一次的青年拳课对我们 来说很有益处。在下午阴凉的平地上，舒展四肢 活动筋骨，学习50 分钟的中国 传统武术。让人在一周的疲惫后精力充沛很多，人也会精神不少。虽然动作并不 能做到神似但是经过练习还是能基本做到形似，也会稍微有一些感觉尽量做到长 拳应该有的一些特点。相信如果继续练习一定能够体会到青年拳的精髓，领悟武术 中的内涵。不只是在课上学到的动作，以及青年拳本身在生活中的实践，慢慢的我 还感受到了武术中的一种精神，在通过老师的讲解及示范后。我感受到了中国 武术里带有的一种简洁，清楚有板有眼的特点以及坚持，积极向上的精神。

这学期的长拳课是我第一次学习与中国武术有关的内容，感觉很有意思，也 有很大的兴趣。作为一种有益健康强身健体的运动，我会继续坚持练习下去。通过在大学这一个学期的武术课学习，我对武术有了初步的了解，感受到了武术的巨大 魅力，对武术兴趣有了进一步的加强。一开始学习兴趣不大，总以为是项枯燥无味的运动，但是在学习的过程中，我逐渐改变了对它的看法。以前以为武术用来打架，用来制服外来的 威胁的一种手段，到了现在才明白，它是一种科学的动作攻防技术和人体动作的艺术体现，它更是一种融入人文情感和鲜明个性风范的实用学科。武术是中华民族的传统文化的一部 分，有着很悠久的历史，是我们中华民族强身健体的一种锻炼方法。

武术有健身、防身、修身养性的价值，还可以锻炼自己的身心健康，对自己的思维，情绪，性格，学习都有一定的帮助。学习武术，武德才是最重要的。“习武先习德”“尚武不尚力”是中华武术最直接、最、理性的净化。中华武术注重境界的提升，通过对武术的学习使人们对自然、对生命有深刻的 认识，达到人与人、社会与社会的和谐统一，武术的抱拳礼就是一种武德的体现，右手抱拳，寓意尚武：左手掩拳，寓意崇德，以武会友。就这么一个动作，通过长期的熏陶，进行潜移 默化的教育，会推动我们学生的整体素质的提高，进而弘扬民族精神，学武，不仅能增强体 质、防身，还能培养我们尊师重道、讲礼守信、见义勇为、吃苦耐劳的优良道德品质，对我 们大学生顽强、勇敢的意志品质有着很好的效果。

武术作为我国的传统文化，我们大学生应该有义务去传承它。然而，我们高校体育课堂 是我们学些武术的唯一途径，但是课时少，学习实践相对较短。因此我们需要拓宽多种渠道，利用多种方法与手段，加大对武术宣传力度，让我们更多的学生有了解与学习中国武术的机 会。在以后我会认真体会武术的精髓，去借鉴老一辈留下的武术成果，借助武术来锻炼自己 的身心，武术在我们每一个人的心中不断地深化，不断的在人群中普及，武术是一种文化，我们作为中华民族的一员，我们要继承不断地发扬光大。