西藏行感悟

第一篇：西藏行感悟

有人说，西藏至少要去两次，一次是把心留在那里，再一次是去把留在那里的心找回来!

我们看到的世界不全面 所以我想出去看看，我知道我看不完，可是我想尽力能看多少是多少！所有我有时间我就会在路上！

其实说走就走的旅行并不是每一个人都能做到的，但是我们可以用光我们所有的假期来一个小长假，去一个自己想去的地方，也就足够了！

旅行，是一段时间里,空间的改变，无论那改变有多么大，你知道你终将回去。但回去，和从未来过，是不一样的。

出门在外，人与人的距离会突然变得近起来，原本素不相识的两个陌生人，会很容易地展开交谈，这，也是行走吸引人的地方之一，不管怎样的道路，路虽远，行必至。

真正的旅行是一种生活态度，不在乎目的地是哪里和停留时间的长短，离开熟悉的环境去探索陌生的风景，体验一种从未有过的人生，你甚至不知道明天会遇到谁又有怎样的对白，旅途的一切都是未 知数——这也是旅行的最大诱惑所在。

背着背包的路上, 看过许多人，听过许多故事，见过旅行风景，就这样，慢慢学会了长大。流转的时光，都成为命途中美丽的点缀，看天，看雪，安安静静，不言不语都是好风景。

每个人心里都有一座大山，总想翻过这座山去看看山外面的世界。但其实，爬到山顶上，发现那边还是山，更高，更远。很多时候，我们都在翻一座座的山，想让自己走得更远。是心的旅程。

美景不仅仅是目的地，还应该是在路上，旅行也不仅仅是目的地，还在感受沿途的那些人那些事，那些曾经发生在这片土地上的点点滴滴。

旅行就像阅读，走着走着，你就会认识你，那个未知的自己。然后，明白了过去的迷惑，清晰了未来的方向。

人生就是一场旅行，我们在不同的地域写下自己的故事，每个故事伴随着欢笑，喜悦和难忘。

旅行，不单在脚上和眼里，更是在心底。如果生活羁绊了你的身体，别让它也羁绊你的心。旅行，就是体验不同的地理和文化，那里有着别样的生存方式，有着别样的人生所构成的多姿多态的文化。

不要说放行是一个遥不可及的梦，不要说旅行只能心里想想，其实我们都知道这个世界很美好！这个世界不缺少梦想，但缺少让梦想成为现实的人!你需要的不是做梦，需要的是把梦想变成现实.旅行不是收集地名，更不是什么值得炫耀的事情，更不是别人布置给你的作业，怀揣着繁琐的 景点图册指引你去哪去哪。它是一种探险，是自己的独特经历。想去的地方，一个人出发吧。旅行没有那么难。折扣机票，青年旅社，拼车等方式，会让旅途省很多费用。手机拍照，一样可以留下超美的风景。

每一次的旅行都将成为伴随你一生的记忆，成为永久的财富，你拥有的，是所有人所艳羡的浪漫。

向往一个人自由的行走，某天醒来，面对一个陌生的地方，不用知晓自己何去何从，只是欣赏这一站的风景。来了即是来了，看完风景也留不下一丝足迹，只有心灵深处的感动和记忆里的那片美丽

生活需要拥有一份恬淡平和的心情，一颗自由的心，一份简单细致的人生态度。旅行就是即使是同一个世界，你们发现的也是不一样的世界。

第二篇：西藏行攻略（范文）

西藏行攻略

一、路线攻略

1.拉萨—日喀则—拉孜—樟木线，是传统的黄金线。在这条旅游线上，你会看到西藏的第二大城市日喀则和这个城市里扎什伦布寺辉煌耀目的金顶与**新宫；看到雅鲁藏布江与年楚河交汇的河谷风光；看到古朴庄重的萨迦寺中的精美壁画、唐卡和密如蜂房的藏书阁；看到世界屋脊上珠穆朗玛峰和希夏邦马峰等连绵不断的雪山。

2.拉萨—日喀则—拉孜—措勤—改则—革吉—狮泉河（噶尔）—普兰线，线路虽然漫长，但却充满魅力。它要经过被称为“世界屋脊的屋子脊”的阿里高原。沿途，桑木巴提山圆锥形的金黄色山峰，扎日南木错辽阔清碧的湖面，达瓦错丰美的水草，巴林冈日群峰上的皑皑白雪，札达一带神秘的古格遗址和荒漠而奇特的土林地貌，以及普兰境内被多种教派誉为圣地的神山岗仁波钦和圣湖玛旁雍错，都会倾倒前来游览的旅人。

3.拉萨—江孜—日喀则—拉萨线，是一条旅游环线。走在这条线，要跨越雅鲁藏布江上的曲水大桥，登上冈巴拉山口，面对碧波映天的羊卓雍湖。抵达古城江孜时，可以观瞻抗英遗址——宗山炮台和白居寺内被誉为西**一无二的“万佛塔”。从江孜向北，在日喀则游览古老的夏鲁寺后，再经仁布、尼木县返回拉萨。

4.拉萨—山南（泽当）线。山南，是藏民族的发祥地，曾拥有古老的雅砻河谷文明。现在已被辟为国家级风景名胜区。沿途有西藏的第一座寺庙——桑耶寺、第一座佛堂——昌珠寺、第一块农田——索当、第一座宫殿——雍布拉康，加上扎塘寺、藏王墓、拉姆纳错圣湖和哲古草原等，处处向游人诉说着藏民族的兴起和沧桑。

5.拉萨—那曲—格尔木线，是一条沿青藏公路、以草原雪域风光为主的线路。出拉萨向西北，首先途经藏于深山之内的楚布寺。再向西北抵达著名的地热区羊八井时，在很远的地方，你就可以看到地面上升起一缕缕蒸气。一过羊八井折向东北，连绵的雪峰和无际的草原将一直伴你而行。如果想目睹西藏第一大湖——纳木错，则要在当雄向北，穿越草原和念青唐古拉山。那曲是藏北的重镇，每年八月的羌塘赛马节远近闻名。

6.拉萨—林芝—山南（泽当）—拉萨线。在这条环线上的林芝被称为“西藏的江南”。这里有墨脱国家级自然保护区、巴松湖民族度假村，还有被称为世界第一大峡谷的雅鲁藏布江南迦巴瓦大峡谷，它虽然很难进入，但却闻名遐迩，是探险旅游、科学考察的好去处。

二、装备攻略

首先，在西藏旅行携带的行李越少越好，当然，是在够用的前提下。在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担。如果可以的话，应该尽量利用当地可以提供的设施和服务，而避免把用不着的东西背上高原。另外，考虑到要经常的背包移动，行李不要超过两件。

背包：硬质的行李箱通常不适合于在高原的旅行。最好使用双肩背的背包来负担你所携带的装备。背包的大小通常是由你打算去的地方的难度来决定的。挑选一个好的旅行背包是很有利于你的西藏之行的。如果不是长途的旅行，并不需要一个超过45升的背包。如果你要去的地方比较偏远，或者包括一些野外活动，比如在圣湖旁边徒步之类的。那么一大一小两个背包应该是更方便的选择。

还可以带一把小锁去西藏，在交由其他人看管自己的行李的时候可以安心一点。另外，在有些小镇的小旅馆里，房间是没有锁的，那时候就更可以派上用场了。重要的证件建议携带一个护照袋随时带在身上。

服装：在西藏的游客的装束一般都是五花八门的。在夏天拉萨的街头，你即可以看到有人穿着羽绒服，也可以看到有人穿着短裤，当然，也有人上半身穿着羽绒服，下半身穿着短裤。带什么衣服和你计划去的地方以及季节有很大关系。如果准备不充分，一旦遇到坏天气，肯定会弄得自己手忙脚乱，在珠峰、阿里等高海拔的旅游区赶上七月飞雪是很常见的事情。

夏季旅游时，个人除携带必需的生活用品外，应注意带好防雨、防紫外线、防蚊用品，并准备厚外套一件。西藏夏季日夜温差大，中午温度高，要防中暑；而早晚温度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服装，在不同的温度区间也要及时加减衣被，基本原则为“宜暖不宜凉”。冬季旅游时，则要准备防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮护腿、皮手套、围巾等，还要准备防雪盲的护目镜，防紫外线、防冻伤的护肤品等。

另外，个人可根据自身情况准备一些常用药品，如防高原反应药物、防晕车药物、防皮肤皲裂的润肤膏等，以及常备的清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、诺氟沙星等。还要预备一些维生素Ａ、维生素Ｂ６、维生素Ｃ、维生素Ｅ、维生素Ｂ１，适当服用以及时补充身体营养，防止维生素缺乏症。高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿，所以药包中还应包括一些感冒药，如感冒通、板蓝根、百服宁等，一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要立刻服药治疗。

三、购物攻略

不能错过的十件商品：

拉萨八角街一带的小店，是寻找纪念品的去处，在这里可以淘到自己喜爱的各类小饰品。

1.珠宝首饰

西藏的珠宝首饰有珍珠、玛瑙，金、银制品等，不同的藏饰品都有不同的寓意，而且同一种藏饰的不同款式寓意也不同，但基本上都意味着祝福。例如较为名贵的西藏天珠，“单眼天珠”代表智慧，“双眼天珠”能保佑夫妻和睦，“三眼天珠”则能带来财运。而西藏手镯和戒指一般由藏银制成，上面刻有梵语，具有辟邪、祈福的作用。

2.牛骨饰品

牦牛是藏民最好的朋友，被藏民誉为美好的神圣动物，牛骨作为一种独特的装饰品，原始自然、粗犷豪放，给佩戴者增添一种野性的魅力！

3.藏刀

藏刀是藏民随身必备之物，既可以用来切肉，也可以用于防身，还是一种特殊的装饰品。男式藏刀一般比较粗犷、锋利，女式藏刀则秀气、小巧。精美的银饰刀鞘是藏刀的主要特色，刻工之细致更是无与伦比的。

4.面具

西藏的面具是从宗教里派生出来的一种工艺品，藏语称为“巴”。一般分为“跳神面具”、“悬挂面具”和“藏戏面具”三种。跳神面具的图案有鬼怪、护法神、仙人、动物图腾等，主要在寺庙逢重大节日举行的跳神仪式上使用。悬挂面具则主要是各种神的具象，如护法神、吉祥天女、马头明王等。藏戏面具在民间较多，分蓝面具和白面具，根据藏戏剧情有各种人物脸谱，如国王、公主、仙人和妖怪等。

5.唐卡

一种带有浓郁西藏风情的卷轴画，大部分是佛像和菩萨像，也有一些花鸟、山水和医学、天文学方面的挂图。样式有布面彩绘的，有织锦、刺绣、缂丝和贴花的。

6.氆氇

氆氇是藏语音译，实为手工织成的毛呢，有黑、红、绿等多种颜色，是做藏服、藏鞋、藏帽的主要材料，结实耐用，保暖性好。

7.藏毯

藏毯是西藏的传统手工艺品，风格依各地的风俗而各异。款式上有地毯、挂毯和卡垫。西藏地毯织法独特，色泽鲜艳和谐，毯面柔软细腻，洗涤不褪色，经久耐用，加之具有浓厚民族色彩的图案花纹，所以也有很高的欣赏收藏价值。

8.藏香

一种很好的旅游纪念品，藏族人朝佛、驱邪、举行宗教活动时都用它。藏香香味淳厚，放到衣柜里，不仅衣物飘香，而且还防虫蛀，一些有特别成分的藏香可以防治传染病、流行病等。

9.藏药

藏族人民在与自然和各种疾病进行斗争中，形成了独具特色的藏医药学体系，许多藏药对心血管病、肿瘤等疾病有较好的疗效，“珍珠七十”、“治番十五”(阿卡久阿)、“高山雪莲”、“红景天”、“麝香”等都是名贵藏药，在一般药店或旅游商店都可买到。

10.宗教纪念品

一提起藏族的宗教，人们马上会联想起地方民族色彩浓厚的喇嘛教，和它神秘诡异的气氛。而与之有关的工艺纪念品，如：转经筒、石刻经版、石刻佛像等，更是给人以神秘凝重的感觉，可以说是西藏悠久宗教历史的象征。

不能错过的食品 ：

1.糌粑：藏族的主食。实际上就是青稞炒面。

2.酥油茶：由砖茶熬制成的浓汁，在与酥油、盐混合搅拌并加热后而成的一种饮料。

3.青稞酒：青稞酒色泽橙黄，味道酸甜，酒精成分很低。

4.风干肉：西藏非常有特色的一种食品。

四、关于西藏的书籍和展览推荐

介绍西藏宗教和生活的：

1、《雪域西藏风情录》

2、《西藏的神灵与鬼怪》

3、《藏传佛教信仰与民俗》

4、《古格王国》—西藏中世纪王朝的挽歌

可当路书的：

1、《漫游西藏》

2、《走西藏》

3、《西藏旅游》

4、《触摸西藏》

5、《西藏之旅》—中国之旅热线丛书

6、《玛吉阿米的留言簿》

近期关于西藏的展览：

12月12日~21日 上海东亚展览馆 《吉祥哈达》大型西藏文化艺术展

以历史、自然、人文、艺术、典藏为五大主旋律，设置了民俗风情、传统文化、传统艺术、宗教艺术、当代艺术、手工艺表演及西藏传统医学等十多个独立的展览区域。

五、防止野外迷路

方法一：可以找到一棵树桩观察，年轮宽面是南方；

方法二：还是找一颗树，其南侧的枝叶茂盛而北侧的则稀疏； 方法三：观察蚂蚁的洞穴，洞口大都是朝南的；

方法四：在岩石众多的地方，你也可以找一块醒目的岩石来观察，岩石上布满青苔的一面是北侧，干燥光秃的一面为南侧； 方法五：还可以利用手表来辨识方向：你所处的时间除以２，再把所得的商数对准太阳，表盘上１２所指的方向就是北方。

六、西藏常用电话

名称

电话号码

旅游投诉电话

6834193 区人民医院急诊部

6322200 区第二医院急诊部

6322115 区外事办公室

6324992 区公安厅外管处

6324582 民航售票处

6322417 城关区出租汽车公司

6323762 拉萨市区号

0891 日喀则区号

0892 山南区号

0893 林芝区号

0894 昌都区号

0895 那曲区号

0896 阿里区号

0897

七、进藏旅游投诉机构

旅游者对损害自身或他人合法权益的旅游经营者或其它有关服务单位，可以书面或口头形式请求旅**政管理部门保护其合法权益。投诉机构为西藏自治区旅游局质量监督所。

地址：西藏拉萨市园林路１８号。

电话：６８３３４７６，６８３４１９３

传真：６８３４６３２

邮编：８５０００１

另外贴一些冬游西藏需要注意的：

冬季的西藏，大部分地区气温较北方温暖，此时进藏，别有一番感受。气候特点是气压低，空气密度小，含氧量比内地平原少。紫外线强，使许多细菌难以繁殖，能防治某些疾病，空气也很少污染。初入高原，部分人会有胸闷气短，心跳加快，头痛耳鸣，失眠等不同反应，这不用担心，大多数经过短时休息便会逐渐适应。一般来说，过2-3天后，症状会逐步减轻或消失。部分症状严重的，可以吸些氧，口服一些红景天胶囊或高原安颗粒，对缓解高原反应都很有效。

抵御高原反应，要把身体调整到良好状态，乘机前睡眠要充足，充分休息，心情不要紧张。下飞机后，动作要缓慢些，不要勉强提拿重物。可多做些呼吸。来西藏旅游宜穿宽松、保暖的衣服。别忘了准备：防晒霜、墨镜、遮阳帽、润唇膏等，防风沙、防日晒。

冬季到高原旅游，要注意多饮水，多吃蔬菜、水果等，最好不要吸烟、不要喝酒。总之，具有良好的心理素质，保持乐观的情绪，才是防治高原反应的最佳良药。

第三篇：2016骑行西藏之感悟

西域高原 感悟人生

——骑行西藏感悟

是时候该写些什么了，可是想了半天却不知道要写什么。好多朋友都问我同一个问题“通过这次骑行有什么感受”我却不知道该怎么回答，真的不知道说些什么好，不是没有感受是感受这个东西有时候是无法用语言表达的……

骑车到西藏，似乎就是从现代走向原始，从文明走向神秘，从茫然走向虔诚,从今生走向那不可知的彼岸。这是一个及其疯狂的举动，但它却是我的梦想，我知道，梦想如果不用实际行动去证明，则永远只是个梦！也许，死亡真的不是我们想像的那么可怕，我们通过肉体进行体验，使灵魂得到升华，在318路上去体会我需要感悟的东西。

骑行在318川藏线上，并不是想象中的那么轻松，飞沙走石、风烟四起，让人睁不开眼睛甚至无法呼吸，狂风、暴雨、车辆、刮、压一并显现，寒风、沙尘吹打在脸上像针扎一样，干燥的空气弥漫着汗水和泥土的味道，汗水、泥水顺着脸颊流到干裂的嘴边，咸咸的！豆大的雨水，有时加着雪，常常密密麻麻地盖在身上，湿透了衣背，掩盖了遮风挡雨的眼镜，让人看不清楚往前延伸的路，侧风、逆风肆意劲吹，没有固定方向，东倒西歪！冰水透过手套刺入骨髓，将我的双手冻的麻木，无法抓稳前行的山地车，真怕掉入万丈深渊，在大卡车和小轿车尖锐刺耳的轰鸣中，我惊悚地打着寒颤……

也许骑行318西藏的本意就是对人生的洗礼，就是感受生活酸甜苦辣的缩影。在32个挥汗如雨的日日夜夜，一路骑行，翻过14座海拔4000米以上、两座海拔5000以上高山、穿越深谷，在蓝天白云下毫无顾及地自由驰骋，自己克服困难，车坏了，自己修，朝着感觉的方向走，看漂亮的风景走过。

当我站在布达拉宫前的那一刻，我无法用语言去形容内心是何等的复杂。明显感觉到，我的眼眶是湿的。镜头可以记载我面容的沧桑，小孩子见了叫我爷爷，却诠释不了我内心的激动。因为此时此刻，我终于可以不用梦的形式去解开我骑行西藏的情节！这种深入骨髓的痛突然之间化为一种深深的感动，不知是激动还是失落，但我是高兴的，我为自己最终保持住了这样一个干净的灵魂而高兴！

回望318川藏线上三十二天的日子里，所有的风霜雨雪、艰难险阻，每一寸土地，每一滴汗水，承载的所有喜怒哀乐，都历历在目，我知道这是我留给女儿的宝贵财富，也是推动我人生路上的强大动力！！

当我带着饱满的思绪踏上回归的程时，我的心情从未有过的平静。骑行西藏，这种尽情的美的欣赏，已使我从虚无缥缈的梦境中彻底解脱出来，回到温暖的家，我推开窗户的玻璃，留恋地朝外看着，想把这一路的美丽与艰辛，深深地印在心里。此时此刻，我产生了一种深深的留恋之情，如此一个美丽的世界，竟默默地珍藏在那遥远的地方，我真想告诉所有的人们，都来欣赏西藏独特的美，都来领略这大自然的无穷魅力。

浮沉的岁月，打捞起记忆的浮萍。独享一份欣喜，心中偶尔也会邂逅一份感动，把骑行318川藏线永放在心中收藏，只有自己心里知道，收拾心境，抹去岁月的尘土，回归原来的自己。

梦想，并不奢侈，只要勇敢地迈出第一步。

明悟于2016－0511－0613

第四篇：且行且感悟

且行且感悟
不是俞伯牙就别遺憾遇不到鐘子期般的知音，不是諸葛 孔明就别埋怨遇不到劉備那樣的賢主，不是千裏馬就别感歎 遇不到伯樂。一直以來我都這樣告訴自己，是金子在哪兒都 能發光,而且我一直認為這是一句真理。可現在，我開始懷疑這句話的正確性。是的，金子本身 所具有的光芒無論如何掩蓋它都是客觀存在的。但是，我們 能看到一塊被黄土掩埋的金子所散發出來的光芒嗎？顯然 不能，無論多麼閃耀的光芒只要被遮蓋了起來，它將無法把 自己的光明帶給世人。這塊被深埋地底的金子，如果有幸被 挖掘出來，那麼它將得到世人的稱贊：多麼耀眼的金子！如 果它永遠被埋在地底，有誰會知道這裏藏了一塊金子。同樣，千裏馬在遇到伯樂之前無人知曉它日行千裏的本 領。如果有幸遇到了伯樂，那麼它將擁有一次一展雄風的機 會。若此生與伯樂無一面之緣，那它終將會被當作一匹普通 得不能再普通的馬使，甚至難逃被當作一匹劣馬隨意拴在馬 圈的命運

第五篇：红安行感悟

红安行感悟

“小小红安，人人好汉，铜锣一响，四十八万，男将打仗，女将送饭”。一首铜锣谣唱出了红安革命的气息，在红安每一寸土地上都流淌着英雄的鲜血，每一块地转下都沉睡着一个烈士的英魂，或者大多数人都只记得红安县是一个有着两百多位将军的红色故土，感慨红色故乡的上孕育的人杰，但是又有多少人为此献身的，多少烈士为了革命的事业抛头颅洒热血，身首异处，潘忠茹誓死不屈，戴克敏满门忠烈，他们为了一个信念无怨无悔，“要革命，不要钱，不要命，不要家”。望着那厚重的纪念碑，心中无比的沉痛，缅怀先烈，祭奠英灵，更让我们感受但今天的幸福来之不易，只有握紧手中的钢枪横练誓死保卫祖国的决心，只有加倍呵护，用心享用，把自己的家园建设的更加美好，珍惜现有的生活，才能对得起为国捐躯的先烈们，用他们不朽的精神，激励着我们继续前行，追逐中华民族伟大复兴的梦想，让子孙后代过上更好的生活。

缅怀革命先烈，是告慰那些革命先烈们，今天的生活是他们用生命换来的，我们永远不会忘记他们为党，为人民建立的卓越功勋，永远不会忘记他们用献血和尚命铸就的民族精神，牢记你们矢志不灭的遗愿和追求，把我们的国家建设的更加美好，国家富强，人民幸福，早日实现小康社会。

激励我们珍惜现在的生活，热爱祖国，对党忠诚，继承和发扬革命先辈的精神，增强热爱祖国，热爱党的信念，坚定理想信念，磨练坚强的意志，坚持理想，制度，道路自信。履行神圣而光荣的使命，承载今人的理想和重托，把革命先辈的伟大事业不断向前推进。

我们怎样才能不负先烈的期望，还有几个月的时间我们就毕业奔赴祖国的高山海岛，荒漠，戈壁，深入基层，扎根各个基层单位，只有练硬本领才能保卫祖国的大好河山，也只有安安心心做好自己的本职工作，才能有所作为，这是祖国考验我们的时候，贡献自己的力量。服从命令，听从指挥，积极修正自己的人生价值观，让自己的军旅生涯在奉献中升华。

人民英雄用自己的生命铸造起来的魂，他们用无私的奉献精神，撑起了国家的脊梁，是树立在人们心中不朽的丰碑，是一部凄美雄壮的史诗，在腥风血雨的战争年代，革命先辈抛头颅洒热血，前赴后继，用血肉之躯铸就了民族独立和人民解放的丰碑，筑起了牢不可摧的钢铁长城。在百废待兴的革命年代，舍小家为大家，吃苦在前享乐在后，用激情和汗水创造了艰苦奋斗的人间奇迹，还有那些舍己为人的英雄们，用自己的生命换去别人的生的光芒，表现出大无畏的革命精神，这些精神，还是我们现在建设具有社会主义国家所需要的，缅怀先烈，就要学习他们的无畏精神，投入到美丽的社会主义伟大建设中去，已实现中国梦。没有千千万万个革命先烈的奠基，就不会有今日的辉煌，不会有今日的成就，也不会有今天的幸福生活，正因为一代又一代的共产党人奋勇拼搏，中国，这个古老的东方大国才能以崭新的姿态立于世界东方，缅怀为中华民族解放和复兴而英勇献身的先烈们，告诫后人不忘历史，不忘过去，用先烈们的精神，增强民族凝聚力，向心力，获得开创未来的现实力量，团结奋进，奋勇向前。

我永远无法忘记这段旅程，那些年轻的革命先驱义无反顾的扑到在革命的路途中，一批又一批的有志之士举起手中的武器，黄麻起义震惊全国，多少的先烈埋骨荒野，“万众一心，为党为民，朴诚勇毅，不胜不休”。四十八万人参加革命，十四万人马革裹尸，有些甚至尸骨无存，为英灵致敬，当之无愧的将军县。

望英灵不散，你们的名字将永不褪色。人民英雄永垂不朽。