专题一正视自我与追求幸福教案（5篇）

第一篇：专题一正视自我与追求幸福教案

课题 专题一 正视自我与追求幸福 教学目标 1.知识与技能

确立人的需要与人生目标；分析人的气质和心理健康；能够正视自我和人生规划。

2.过程与方法

正确认识和评价自己；正确对待别人对自己的评价； 3.情感态度价值观

敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。教学重难点

教学重点：正确认识自己，悦纳自己 教学难点：悦纳自己的缺点与不足 课型、课时

新课 3课时 教学方法

活动法、讨论法、故事法 教学手段

多媒体课件展示

第一课时

课题 一 人的需要和人生目标 教学目标 1.知识与技能

确立人的需要与人生目标。2.过程与方法

明确学习是人的第一需要，认识学习的重要性。3.情感态度价值观 学会正视自己。教学重难点

教学重点：明确学习是人的第一需要，认识学习的重要性。教学难点：确立人的需要与人生目标。课型、课时

新课 1课时 教学方法

活动法、讨论法、故事法 教学手段

多媒体课件展示 教学过程 【导入新课】

1、出示阅读背景资料《马斯洛的需要层次理论》。

2、通过阅读，对你有什么启发？ 【新授】

一、理解不同的人有不同的需要

教师创设各种场景，让学生们讨论，他们最需要的是什么？ 场景一：你正在沙漠中行驶，此时你最需要的是什么？ 场景二：你孤身一人在异国他乡，你最需要什么？ 场景三：你是伊拉克难民，你最需要什么？

场景四：你只有初中毕业，你到一家大公司任总经理，你最需要的是什么？ 阅读教材P5相关链接内容，思考社会新闻带来的启示。小组讨论，并能各组交流，教师引导并总结。

小结：不同的人，在不同的时候，有不同的需要。

二、指导学习是人的需要

1、讲述故事：

陈景润小时候痴迷数学的故事； 法布尔观察昆虫的故事；

鲁迅先生小时候读书的故事。

2、你从这些故事中知道了什么？让学生谈谈体会。

3、分析人物各自的人生目标，讨论并试着确定自己的人生目标。【小结】

过大的压力会引起焦虑，明确自己的需要，能让人容易建立符合自己现阶段的人生目标，提高做事的效率和效果。学会正确的对待并认识自己。板书设计

一 人的需要和人生目标

一、理解不同的人有不同的需要

不同的人，在不同的时候，有不同的需要。

二、指导学习是人的需要 确定自己的人生目标 作业布置

通过今天的学习，你有什么体会，请写一篇随笔。教学反思

第二课时

课题 二 人的气质与心理健康 教学目标 1.知识与技能

让学生了解是什么是气质，气质的分类，以及各种气质类型的行为特点。2.过程与方法

引导学生做气质类型测验，并分析出自己的气质类型。3.情感态度价值观

引导学生了解各种气质类型的人该如何扬长避短，完善自我。教学重难点 教学重点：让学生客观认识自己的气质类型。

教学难点：如何让学生在轻松的氛围中认识和思考人的气质类型。课型、课时

新课 1课时 教学方法

活动法、讨论法、故事法 教学手段

多媒体课件展示 教学过程 【导入新课】

出示四大名著中的四个人物，让学生分别概括他们的性格特点。教师总结。引出气质的概述。

• 王熙凤 嘴甜心苦，两面三刀，上头一脸笑，脚下使绊子，明是一盆火，暗是一把刀。——《红楼梦》第56回

• 鲁智深 爱憎分明，见义勇为，扶危济困，嫉恶如仇。慷慨大方，仗义疏财。率直粗犷，勇而有谋，胆大心细。

• 林黛玉 聪明，敏感，细心，易伤感，悟性强，淡泊，自尊自爱，多愁善感。

• 林冲 讲义气，淡泊名利，忍辱负重，救弱济贫，谨小慎微。【讲授新课】

一、气质概述

1.气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。气质是性格的基础。（江山易改，本性难移）气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的人，在内容完全不同的环境中显出同样性质的特点。

2.气质的分类，每种气质类型的性格特点.气质类型有很多种分类方法，但是较常见的就是古希腊医生希波克拉底的体液说，他认为人体中体液的不同比例形成了人的不同气质类型，人体中的四种体液，血液，黄胆汁，黑胆汁，粘液的比例不同，形成四种典型的气质类型：多血质、胆汁质、抑郁质、粘液质。

四种气质类型的典型性格特点是：

• 多血质的人像春天 敏捷好动，开朗活泼，善于交际。对一切吸引他注意的事物都会做出兴致勃勃的反应。在群体中比较受欢迎，言语富有感染力，表情生动，反应灵敏。但情绪不够稳定，喜怒易变，常有不守信用的行为表现。注意力容易转移，对事物的热情持续时间不长。

• 胆汁质的人像夏天 热情奔放，情绪兴奋，乐观向上。对工作、生活中碰到的眼前困难能坚决克服，但如果短期内不能解决困难，则会情绪低落，心灰意冷。为人直爽坦诚，工作主动，行为果断，爱指挥人。但自制力比较差，容易感情用事，脾气暴躁，行为具有攻击性。

• 抑郁质的人似秋天 沉稳冷静，感情细腻，体验深刻，富于想象。工作认真，不轻易许诺。在集体中会周到的领会别人的想法和感觉。但不善与人交往，在处理事情时优柔寡断，多愁善感，主动性较差。

• 黏液质的人如冬天 富于理性，情感不易发生且不外露，自制力强，行动缓慢沉着，善于完成需要意志力和长时间注意的工作。但有时情感过于冷淡，行动拘谨，不善随机应变，缺乏创新精神。3.引导学生做气质类型测试，看看大家都是什么气质类型的人。让学生准备一张纸，前面写题号，后面写分数，一定要分清题号和分数。问卷附后。

4.结果分析。

如果某一种气质类型的得分明显高于（均高出4分以上）其他3种，则可定为典型的该中气质类型。如果两种气质类型得分接近，差异在3分以下，而又明显高于其他两种，则可定位这两种气质的混合型。如果三种气质的得分接近但均高于第四种则为三种气质的混合型。

5.研究案例，剧院前的争吵。

说明不同气质类型的人对同一事件的不同反映。首先提问学生会怎么办，再呈现科学家的研究结果。案例：原苏联心理学家达维多娃曾用一个故事形象的描述了四种基本气质类型的人在同一情景中的不同行为表现。四个不同气质类型的人上剧院看戏，但是都同时迟到了。

• 多血质的人立刻明白，检票员不会放他进入剧场的，但是通过楼厅进场容易，就 跑到楼上去了；

• 胆汁质的人和检票员争吵，企图闯入剧院。他辩解道，剧院的钟快了，他进去看戏 不会影响别人，并且企图推开检票员闯入剧场；

• 抑郁质的人会说：我运气不好，偶尔看一场戏，就这样倒霉。接着就回家去了。

• 粘液质的人看到检票员不让他进入剧场，就想：第一场不太精彩。我到小卖部等一会，幕间休息时在进去；

6，不同气质类型的人如何扬长避短。

a.胆汁质（暴躁型）扬长：发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、顽强、耐受性高、突击性强等好的品质，积极参与有进攻性、挑战性的任务。

完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细”等良好风格。

具体做法：避免与人正面冲突，遇事“冷处理”、“过夜处理”或暂时回避；克服简单的思维模式，三思而后行；保证充分的休息时间，注意工作学习的调剂，勿过分紧张疲劳；加强涵养，提高自控能力。

建议：多参加“静心”的活动，如养花、插花、茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音乐等。

b.多血质（活泼型）扬长：利用自己活泼、乐观、灵活、热情、善于交际、有进取心、点子多等优良品质，多参与交往性工作，多动脑经献计献策。

完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由此导致的消极后果。培养扎实专

一、“动中有静”等良好品质。

具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服分心现象，排除引起分心的干扰因素；培养自我检查的习惯，尤其对学习工作要多加检查；适当加强各种训练或练习的深度；进行耐力训练，培养慎思细致的作风。

建议：多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动，如各种棋艺、刺绣、阅读、写作、冥想、射击、马拉松等。

c.粘液质（稳重型）扬长：运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐受性高、自制力强、有条不紊、坚毅顽强、扎扎实实、埋头苦干等优秀品质，参与稳定性较高的工作。

避短：克服冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、“静中有动”等品质。

具体做法：设置情境磨练应变能力；结交多血质气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题应反复进行思考，不厌其烦，要加快节奏和速度，以适应思维和反应的速度，切记懒散；利用稳定性，设置成功的机会，增强自信心。

建议：多参加运用发散性思维，提高应变能力的活动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。

d.抑郁质（忧郁型）扬长：发挥情绪兴奋性高、感受性强、敏感、守纪律，思维、言语和动作细腻，富于想象等积极品质，多参加细致、精确度高的工作。

完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品质；培养坦荡豁达的胸怀，果敢灵活、“细中有粗”的品格。

具体做法：多参加集体活动，经风雨，见世面，广交朋友；充分发挥细心多思的长处，创造成功机会，增强自信心；在学习、工作上注意宏观把握。【小结】

每一种气质类型的人都有其长处，也都有短处，气质没有好坏之分，气质类型也不是绝对的，泾渭分明的。气质是性格的生理基础，性格是先天的气质与后天的教养方式形成的结果，发挥自己气质类型的积极面，克服消极面，每个人都能成功。板书设计

二 人的气质与心理健康

一、气质概述

1.气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。2.气质的分类，四种气质类型的典型性格特点 a.胆汁质（暴躁型）b.多血质（活泼型）c.粘液质（稳重型）d.抑郁质（忧郁型）

3.不同气质类型的人如何扬长避短。作业布置

通过今天的学习，思考你如何如何扬长避短。教学反思

第三课时

课题 三 正视自我与人生规划 教学目标 1.知识与技能

正确认识和评价自己；正确对待别人对自己的评价。2.过程与方法

敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。3.情感态度价值观 学会正视自己并规划自己的人生。教学重难点

教学重点：正确认识自己，悦纳自己。教学难点：悦纳自己的缺点与不足。课型、课时

新课 1课时 教学方法

活动法、讨论法、故事法 教学手段

多媒体课件展示 教学过程 【导入新课】

师：在今天上课之前，老师想先问大家一个问题：“老师已经慢慢开始认识大家了，那么大家知不知道在老师心中最棒的同学是谁呢？看来同学们都还不知道，那么大家想不想知道呢？现在老师手里的这个盒子里就放着这个问题的答案，我们请几位同学来看一下，然后把答案告诉大家。”

总结：很多同学都会觉得，在老师心中最棒的人可能会是班长、课代表、成绩好的同学......就是不会想到自己。其实，在老师心中最棒的人就是你自己，因为每一个同学都是独一无二的，都是最棒的！

【讲授新课】

一、认识自己 1.自我评价

师：接下来请每个同学拿一张纸出来，给自己画一个自画像。然后结合自画像，用陈述句围绕着“我是谁”这样一个问题，用10种不同的回答填写出能表现自己的句子。

例如：（1）我是一个留长发的女孩；（2）我是一个胆小的人；（3）我是班上的学习委员；（4）我是一个中学生；（5）......师：现在大家都已经完成了任务，我们请几位同学来分享一下他们是如何描述自己的。

生：......师：看来大家的作画水平都不错，几位同学都把自己最突出的特点画了出来。大家有没有发现刚才几位同学对自己的描述有一些共同点呢？

生：......师：刚才几位同学都描述了自己的外貌特征，也通过一些词语描述了自己的性格、爱好、特长等，还有同学写了自己是（班长），是一名中学生等等，也就是自己在集体中所扮演的角色。可见，我们可以把这些句子分为三类：第一类是从外在特征方面来描述自己，我们把它叫作生理自我；第二类是从内在特征方面来描述自己，我们把它叫作心理自我；第三类是从我们在集体中的地位或所扮演的角色方面来描述自己，我们把它叫作社会自我。现在请大家把对自己的回答按照这三个角度进行分类，并数一数在自己的回答中这三种自我分别占了多少项。

总结：我们不能只从某一方面来认识自己，而要从多个角度，全面地认识自我。2.他人评价

小组交流：四个人一组，分享“自我评价”。并写下你心目中其他三个同学的优缺点以及性格概述。然后进行小组交流。3.认识自我

师：现在大家结合自己以及其他同学对自己的评价，来对自己作一个小小的总结。

“我欣赏自己的哪些方面？”

“我觉得还有待于改善或不太满意的有哪些方面？”

总结：通过刚才的学习，我相信同学们目前对自己都有了一个更加全面的认识。就像世界上没有两片相同的叶子，我们每个人都是独一无二的，每个人都有自己的闪光点，也都有自己的不足之处。如果我们对自己有一个全面正确的认识和评价，就能根据自己的实际情况，适当地展示自己的优点，发挥自己的长处；同时又能不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足，完善自己。

二、悦纳自己 1.故事：森林大会

有一天，上帝到了森林深处，问所有的动物：“你们对自己有没有不满意的地方，有没有什么要求，我可以满足你们。”

不问不知道，一问吓一跳。几乎所有的动物都对自己不满意。

鸟抢着发言：“别的动物都有四条腿，我只有两条，实在太不公平了。”

鱼说：“我根本没有腿，我想跑步都不行。”

“你有什么要求呢，小蚂蚁？”上帝问。小蚂蚁很快乐地说：“我对自己很满意，虽然我身材矮小，但是我能抗得动比我还重的东西。尽管我没有翅膀，不能飞翔，但是我能制造地下宫殿，冬暖夏凉。我感到很快乐，我的生活很幸福。思考：（1）鸟和鱼为什么不快乐呢？

（2）小蚂蚁为什么对自己很满意，很快乐呢？（3）我们怎样帮助鸟和鱼找到快乐呢？

生：鸟只有两条腿，鱼没有腿，而其它动物都有四条腿，它们认为上帝对自己不公平，所以不快乐。小蚂蚁能扛得动比自己重的东西，它认为自己很棒，所以很快乐。

生：我们应该告诉小鸟：虽然你只有两条腿，但你有一双翅膀，可以飞翔，可以亲近蓝天、俯瞰大地。

生：我们应该告诉小鱼：虽然你没有尾巴，但你可以在海里遨游......师：老师相信，如果鸟和鱼听到了同学们对它说的话，一定会找到快乐的。师：前面我们说到，我们要客观正确地看待自己的优缺点，取长补短，完善自我。同时呢，对于那些已经无法更改的客观现实，与其整天抱怨苦恼，还不如坦然地自我接纳，以积极、赞赏的态度接受自己。我们要学会接受自己的不足，像小蚂蚁一样欣然地接纳自己，只有接受自己的不足，才能感受到快乐。2.故事：鹰之蜕变，课件展示，学生思考如何规划自己的人生。【小结】 通过学习，同学们应该能够正确对待自己的优缺点，不必为自己某些方面比别人强而沾沾自喜，也不必为自己在某些地方不如别人而垂头丧气。对于可以改掉的毛病，应勇于改正;对于诸如生理条件等无法改变的方面，我们要调整好心态，敢于面对，承认它、接受它。板书设计

三 正视自我与人生规划

一、认识自己 1.自我评价 2.他人评价 3.认识自我

三、悦纳自己 1.故事：森林大会 2.故事：鹰之蜕变 作业布置

通过今天的学习，思考你如何如何正视自我做出正确的人生规划。教学反思

课题 专题二 法律约束和权益保障 教学目标 4.知识与技能

了解公民与宪法；违法犯罪及权益保障。5.过程与方法

增强遵纪守法观念； 6.情感态度价值观

培养学生以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻。教学重难点

教学重点：认识违纪、违法的内在联系 教学难点：认识违纪、违法的内在联系 课型、课时

新课 1课时 教学方法

活动法、讨论法、故事法 教学手段

小组讨论 教学过程 【导入新课】

“无规矩不成方圆”。在公民的生活中，法律是规矩，法律是通过权利和义务来规范人们的行为的。那么，权利与义务的关系是怎样的？我们怎样依法行使权力，自觉履行义务？法律又是怎样保护我们的权利的？ 【新授】

一、公民与法律

1.公民与宪法

宪法是我国的根本大法，它规定了我国公民享有的权利和义务，我国的普通法律都是根据宪法制定的，任何法律和地方法律法规都不得与宪法相抵触。宪法是公民权利的保障书，公民把自己的私权利让度出来，通过宪法的确立，形成了公权力，并且宪法在私权利和公权力之间做出了一定的配置。总的来说限制公权力，最大保障私权利的行使自由。

2.总结归纳 法律的四个特征（1）国家制定或认可（2）强制性（3）规定人们的权利和义务（4）具有普遍约束力

二、纪律

1.小组合作探究： 我们高中生在校必须要遵守哪些纪律规范？ 纪律有何特点？ 教师总结，出示学生必须遵守的纪律法规有：《中小学生守则》《中学生日常行为规范》学校校规校纪等，引导学生分析总结纪律的特点：有用性、惩罚性、自律性。

2.通过出示各种纪律规范的图片，加深学生对学校纪律规范的感官认识。教师举例讲解学生如果违反校规校纪，会受到怎样的处分？ 突出纪律的惩罚性，培养学生遵纪意识。

三、增强遵纪守法观念

1.警示录：出示周成违纪导致违法的视频 教师引导学生进行一步步的分析： 旷课逃学-----学习困难---成绩跟不上----经常逃学----离开学校--------闲散于社会------结交不良朋友-------违法----犯罪。教师引导学生分析总结：违纪---违法---犯罪。

2.阅读课本17内容：请你联系实际思考，站在法律的高度梳理反思自身存在的违规违纪行为，说说其容易导致的恶果。教师最后总结。进行总结人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是当年轻的时候。

四、我们应怎样正确对待权利？

1、珍视自己的权利。权利是保障我们健康成长和全面发展的基石，是自我价值和人的尊严的体现。

2、我们应采取合法手段获得权利。未成年人享受广泛的权利，有些权利在出生的时候就有了，有些权利是后天获得的。

3、我们应充分尊重他人的权利。在行使自己权利的同时，我们不能损害别人的合法权利和利益。

4、我们在合法范围内采用合法的方式行使权利。任何权利都要受到一定范围的限制。只有在合法的范围内，法律才能保护权利的行 【小结】

生命是条单程路，无论你怎么走，都没有机会回头。纪律、法律是你人生路上的指向灯，学法、懂法、遵纪守法，你将少一份遗憾，多一份从容！愿每位同学都拥有一个无愧无悔的美丽人生！板书设计

专题二 法律约束和权益保障

一、公民与法律

二、纪律

三、增强遵纪守法观念

四、我们应怎样正确对待权利？ 作业布置

通过今天的学习，思索青少年自我保护现状与对策研究。教学反思

第二篇：正视自我

正视自我，才会成长

清荷，不会有牡丹的国色天香，但它香到了自己的香远益清；百灵，不会有雄鹰的展翅高翔，但它看到了自己的清甜歌声；溪流，不会有瀑布的壮阔波澜，但它看到了自己的蜿蜒之美。世间万物，只有正视自我，才会成长。

纵观历史，轮回到英雄辈出的那个年代。曹操，少年之时的他，被家长说是顽劣不堪。就是这样的少年，许劭称他“治世之能臣”“乱世之奸雄”。他看清了自己，奋发图强，一心要拿荆州，用尽阴谋、阳谋、明说、暗夺的方式。烽火连天不休，谁能煮酒论天下英雄呢？而曹操，却在三国中，融入自己的身影，留下万古之名。

横看现代，时间带我们回到奥运赛场上。邓亚萍，以她小个子的身材，在乒乓球的领域中，拿遍奖牌，书写她小个子的人生辉煌。退役后的她，放下球拍。她看清了自己，决定好自己今后的人生道路，努力学习，从英文字母都认不全的境地成长到能说一口流利英文的企业CEO。除了她坚持不懈的信念与乐观积极的人生态度，最重要的就是她从一开始就正视了自我，定好了努力方向。

遍览中外，音乐带我们穿越到国外乐坛上，迈克尔·杰克逊的音乐天王之名，在人们的心中奏响华丽的乐章。他自由的音乐风格，独特的太空舞蹈，至今都在人们脑海中浮现。由一个热爱音乐的普通小男孩成长到驰名中外的天王级歌星，是因为他看清了自己，正视了自我。打算好了自己的未来之路，他的成就，他的辉煌，激励着无数现代有志的青年奋发图强。

穿越了古今中外，多少英雄豪志，名人志者从开始便正视自我，规划好今后的人生道路，努力奋发，终于获得了成功。当遇到困难或者面临选择的时候，请想想他们正视自我，才不会让自己失望。清荷，正视了自我，虽没有牡丹的天香国色，却收获香远益清；百灵，正视了自我，虽没有雄鹰的展翅高翔，却收获了清甜歌声；溪流，正视了自我，虽没有瀑布的壮阔波澜，却收获了蜿蜒之美。正视自我，才会成长自我。

第三篇：追求幸福教案

追求幸福

一、教学目标

1、为中职生理解幸福指出一个方向，提供一个参考，让他们学会获取幸福的方法，形成对幸福的正确认知。

2、提高中职生发现幸福、体验幸福和创造幸福的能力。

3、不仅要帮助处于逆境条件下的中职生知道如何求得生存和发展，更要帮助那些处于正常境况下的中职生学会怎样建立起高质量的个人生活与社会生活。

二、教学重点

正确理解幸福中职生应当积极地面对生活，寻找幸福。

三、教学难点

在理解幸福的基础上，中职生如何体验生活，积累幸福，沉淀过去，希冀未来。

四、教学方法

讲授法、演示法、指导法

五、教学过程

本次课在多媒体教室进行，利用PPT图片等教学手段进行讲授和演示。

（一）用5分钟时间进行导入部分，引入新课 测试：你的幸福指数有多高

如果你误闯一家黑店，老板端出五杯饮料，告诉你只有一杯没毒，剩下的四杯是有毒的，你直觉哪一杯不会被下毒？

A.刚挤出来的鲜牛奶 B.刚泡的老人乌龙茶 C.浓浓的美式热咖啡 D.热腾腾的珍珠奶茶 E.一杯纯净的白开水

选A：属于“煞到对方很甘愿型”，目前的幸福指数55％.选B：属于“你浓我浓分不开型”，目前的幸福指数80％ 选C：属于“欢喜冤家捶心肝型”，目前的幸福指数40％.选D：属于“只羡鸳鸯不羡仙型”，目前的幸福指数99％.选E：属于“想喝忘情水忘记一切型”，目前的幸福指数20％。

（二）基本知识点

幸福的定义：幸福是人的主观感受，是人们对全部生活的感受和总的评价，而不是生活中某一偶然因素引起的暂时的愉快和满足。 幸福存在于劳动中、过程中、奋斗中和结果中；  劳动和创造就是幸福的源泉。幸福生活的构成：

1、物质生活和精神生活的统一

①物质生活：是指日常维持肉体舒适展开各种活动的总和。②精神生活：是指能展现人的精神生命，体现人的精神价值的各种活动的总和。

2、个人幸福和社会幸福的统一

社会幸福决定着个人幸福，而个人幸福丰富着社会幸福，使之生动，所以两者之间两位一体高度统一。

（三）提出问题

我们有时候为什么会感到不幸福？

通过一个数字小游戏得出结论：生活中有很多经历，如果只把注意力放在不幸的经历上，那你的生活中就只有不幸。

（四）通过《天使与诗人》的故事得出一个结论：幸福其实就在我们身边。所谓幸福就是内心的一种感觉——相信自己是幸福的，珍惜自己所拥有的，不羡慕那些已经无法追逐到的或者是注定要失去的，珍惜此刻的，知道世间万物都是有可能给你带来快乐的。

（五）抛出另一个问题

我们中职生应该怎样追求我们的幸福生活呢？ ■ 积极面对生活； ■积极体验生活。

要有哪些方法和技巧呢？

1、学习“积极心理学”课程

2、学会失败，战胜挫败感

3、每天记录下幸福瞬间，定期品读

4、自我调节

5、知足常乐

6、助人为乐

7、常怀感恩之心

8、微笑面对每一天

（六）回顾所学内容

（七）作业

品读哈佛讲师本·沙哈所说的：一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。

以“我的幸福观”为题，写一篇不少于200字的演讲稿。

（八）总结与反思

幸福是所有人要花一生的时间来学习和体会的，我们希望本次课能作为一个起点，帮助同学们懂得积极心理学的作用和策略，在生活中试着运用这些策略让自己重新思考生活中的逆境和困

难，重新审视自己与亲朋好友的关系，重新理解幸福生活的意义。

第四篇：第八课正视自我 成就自我

第八课正视自我 成就自我第一课时 认识自我【教学目标】

情感、态度、价值观：学会正确地认识自己，不断地完善自己，培养良好的个性品质。

能力目标：在认识自我的基础上，扬长补短，发展自己。

知识目标：掌握认识自我的方法，正确对待他人的评价，懂得用发展变化的眼光看待自己。

【教学重难点】

正确对待他人评价

【教学准备】

1.学情分析

步入青春期后，学生的生理和心理都在发生着急剧的变化。面对悄然而至的青春期生理和心理变化，许多问题闯入了他们的生活。对他们来说，正确认识自己，具有特别重要的意义。

【教学过程】

一、导入

师：同学们，大家好。很高兴能与大家合作，进行本课的学习。首先我们来看一则故事：

河面上飘来一张荷叶，荷叶上蹲着一只大青蛙，披着绿衣裳，露出雪白的肚皮，正在“呱呱”地唱歌呢。这时候走来了一只兔子，它看见荷叶上蹲着一只又大又肥的青蛙，惊讶地说：“我从来没见过这么大的青蛙。”青蛙听了，心里美滋滋的。

乌龟慢吞吞地爬过来，看见蹲在荷叶上的青蛙，惊奇地叫起来：“天呐，这个青蛙太大了。！我是第一次看见这么大的青蛙。”青蛙听了，得意极了。

蜗牛背着重重的壳一步一步爬过来，它看见荷叶上蹲着的青蛙，大叫起来：“我是第一次看见这么大的青蛙！” 青蛙听了蜗牛的话哈哈大笑：“我是世界上最大的青蛙。”

突然，从水中冒出一头庞大的水牛，兔子、乌龟、蜗牛看见了，异口同声地叫起来：“这只水牛好大呀，比青蛙大上好几千倍呢！”

青蛙听了，不服气地说：“水牛，我们来笔试笔试，看谁最大。”水牛摇摇头，不理睬青蛙。

青蛙恼怒了，他使劲地吸气。青蛙的肚子越吸越大，就像一个大西瓜。小伙伴们看见了赶紧叫道：“别吸了！别吸了！再吸肚子就爆炸了！”

可是青蛙不听劝，还是使劲地吸气。只听“砰——”的一声，青蛙的肚子爆炸了。

青蛙羡慕牛，想变得像牛一样强壮，这本来是很好的愿望，可是青蛙太好高骛远了，它忘记了自己只是一只青蛙，最后落得个鼓破肚皮，送进了医院的下场。有目标本来是件好事，可是也要实事求是，量力而为。

师问：青蛙为什么会鼓破肚皮而死？

学生自由回答，各抒己见：略。

师：青蛙没有自知自明,没有正确认识自己。那正确认识自己有什么重要作用？怎样正确认识自己?认识自己的时候要注意什么问题呢？今天就让我们共同来探讨这个话题。

二、新课教学

（一）正确认识自我师：说到认识自我，也许很多同学会说，世上最了解自己的莫过于自己，我当然认识自己了。但事实是否如此呢？随着社会的不断发展，人们对于自我认识的程度，对其自身发展而言，尤显重要。

（二）正确认识自我的途径

师：既然学会认识自我对于初中阶段的我们来说如此重要，那大家想知道怎样才能正确认识自己吗？下面让我们共同寻找认识自我的金钥匙。

请同学们快速浏览书本第55至第59页，寻找一下认识自我有几种方法？

生：略。

1.比较评价

师：什么叫做比较评价？

生：略。

师：认识自己是通过与同龄人或先进人物比较才得出的。我们把这种认识自我的方法称之为比较评价。这是我们认识自己的第一把金钥匙。同学们接着看这样一个故事，看看他们的做法值得我们学习吗？与他人比较的时候应注意什么问题呢？

对话：长颈鹿说：“我个子高，能够吃到树上的叶子，你可吃不到。”

羊说:“我能够穿过门洞，吃到栏杆外的草，你却吃不到”

师：比较评价，要求我们：1.要实事求是的认识自己和他人，不隐瞒，不夸大；2.对自己和他人要做出全面地、一分为二的评价。不以己之长比人之短，也不以己之短比人之长。

活动：同桌之间进行比较，并说出彼此的优点与不足。

师：通过同学们刚才的回答，说明同学们已经学会了正确运用比较评价认识自己。

2.他人评价

师：有一句古话讲：“当局者迷，旁观者清。”正确认识自我，我们要借助于他人对自己的评价，在日常学习生活中，我们可以通过哪些他人评价来认识自己呢？

生：父母的评价、老师的评价、同学的评价、朋友的评价。

师：从你对自己的认识与他人评价中，我们发现他人评价有何优点？

生：有时他人评价更客观、更全面。

师：那么，这是否意味着我们应该完全听从别人对自己的评价来改变自己呢？

生：不可以

师：为什么？我们对待他人评价的正确态度应该是怎样的？

生：如果一个人完全受别人对自己的评价的控制，就会失去自我，使自己的行为处处受别人评价的控制。我们应该正确对待他人评价，对他人提出的优点和长处要继续发扬，对他人指出的缺点和错误乐于接受，并努力改正。

师：对待他人的评价，要独立思考，具体分析，正确对待;既不要因为受到赞扬而得意忘形，也不要因为遭到贬低而闷闷不乐，要实事求是，有则改之，无则加勉。

师总结:这种以他人对自己的态度为镜子认识自我的方式我们称之为——他人评价。这是我们认识自己的第二把金钥匙。

3.心理测量与评价

师：刚才大家踊跃发言，积极思考，看出大家都渴望认识自。第三个方法是心理测试，专业人员是采用心里量表和测量工具来测试人的性格的。这种方法叫做心里测量与评价。这是我们认识自己的第三把钥匙。

（三）正确对待自己

师：通过刚才的学习，我们已经掌握了多种认识自己方法，那么我们应如何正确对待自己呢？下面看这样一则故事——刮目相看。同学们注意前后评价有什么不同。

生：略。

师：前后不同的评价说明了什么？

生：略。

师：有时候我们也会和那位老师一样犯同样的错误，对一个人的评价往往会先入为主，如果坚持一成不变，可能我们的评价会出现问题。所以在生活中我们要用变化和发展的眼光看待自己，看待他人。我们每天都在成长，都在不断的完善自己。过去的我和现在的我肯定有所不同。请同学们谈一谈有什么不同？

生：略。

师：通过同学们的回答可以看出，现在的自己要比过去的自己进步了很多。但是，我们刚才也认识到现在的自己也是有缺点的，说明现在的自己并不是你最理想。那么，你理想中的自己是怎样的呢？怎样实现理想的自己呢？这就是本节课留给同学们的思考的问题。

本课小结：同学们，通过今天的学习大家都有很多收获，下面咱们共同回顾一下今天所学的知识。今天我们共同学习了认识自己的重要性，评价自我的方式，认识自我的基本原则。最 后老师送给大家一句话：了解自己，是改变自己的第一步，改变自己是走向成熟的第一步，我就是我，不可改变的，接受它，应该改变的，改变它，从这里，我走向成熟。老师相信，通过这节课的学习，大家会更全面地认识自己并不断完善自己，最终实现理想的自己。

第二课时悦纳自我发展自我教学目标

知识目标：认识自我，评价自我的方法和原则，知道男女各有优点，正确认识外在美和内在美。能力目标：悦纳自己，提高自我评价能力。

情感|、态度、价值观：学会从性别、外表等方面正确地，愉快地接受和认可自己。

教学重点

正确认识自己的性别和外貌

教学难点

正确认识外在美和内在美

教学准备

多媒体课件

教学设计

一、每一个人都是独一无二的提问：谁能简单介绍一下家有儿女几个小主人公的特点？

学生回答：刘星爱捣蛋，爱闯祸，常考2分;小雪活泼，成绩优异，......教师：妈妈经常跟刘星说：你要是像小雪一样乖，那该多好呀。

教师：同学们的爸妈是不是也经常拿自己跟本人相比呀？当父母拿自己跟同学进行比较时我们应该怎样对父母说？

学生回答。

教师：就像世界上没有完全相同的两片树叶一样，世界上没有完全相同的两个人，正因为有差别，世界才变得多姿多彩。我们可以这样对父母说：我们每一个人都是独一无二的，我们只能成为我们自己。

二、男孩，女孩

三、教师：既然我们成不了别人，那就让我们做快乐、最优秀的自己。但是成长中总伴随着各种烦恼，让我们不快乐。我们怎样才能摆脱这些烦恼，让自己快乐呢。这不，小雪就遇到了成长中的第一个烦恼。资料：小雪：听表姐说，女生即使成绩好，将来找工作也不如男生，做女生真倒霉呀！

教师：难道做女生真的不如男生好吗？如何安慰小雪。

教师让男生女生分成四组，先分别说说对方的优点和缺点，然后男女各组派代表发言。

教师：性别是先天决定的，不是我们自己选择的。试想一下，这个世界少了男性行吗？少了女性呢？所以，男性女性各有各的价值。人类正是由男女性各自的贡献，才使我们的社会精彩纷呈。通过刚才的活动，我们发现男生有很多的优点，女生也有很多的优点，所以，我们做男孩快乐，做女孩也快乐。我们要告诉小雪：任何人都无力决定自己的性别；男女在总体上没有优劣之分，各有各的价值。所以我们要悦纳自己的性别。

四、每个人都是美丽的播放课件：鼠标：我太胖了，眼又小，个头长得矮，我怎么长得这么难看，别人肯定都不喜欢我。问题：你怎样劝说鼠标摆脱烦恼呢？

教师：随着年龄的增长，我们也像鼠标一样开始关注自己的外表，特别在意别人的评价，有的同学甚至像鼠标一样产生自卑感。如果你也遇到这样的烦恼，应该怎样摆脱呢？下面老师先给大家介绍两个人，看他们是怎样看待自己的外貌的。

潘长江：浓缩的都是精华。

葛优：热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛。

问题：他们俩对自己长相不完美的调侃给我们什么启示？

教师：人的外表不能由自己决定。面对自己普通的的外貌，虽无法改变，但我们可以像他们一样选择坦然、乐观的态度......因为在漂亮与可爱之间,人们更喜欢可爱.要学会坦然面对自己的外貌。

教师：爱美之心，人皆有之。即使外表普通，我们也追求美丽。假使你外表很普通，怎样让自己变得美丽呢？资料：（P63）

问题： 同学们为什么都喜欢李敏？

学生讨论后教师总结：容貌一般可以因自信而美丽，长相平常可以因学识和能力而美丽，外表普通可以因高雅而美丽。

教师：我们了解了以上内容，大家想一想该怎样劝说鼠标？

结论：悦纳自己的体貌，增强内在素质，学会以内补外。

五、我的性格

教师：帮鼠标解决了烦恼，其实不少同学还有来自性格方面的烦恼。下面让学生说说有哪些性格？

教师引导学生总结：人的性格是五彩缤纷的，同一个人在不同的场合或在不同的方面会表现出不同的性格特征。

教师：其实，人的性格特征有多种类型。有的心理学家把大体分两类。

性格有内向、外向之分，并各有优缺点。但是，二者总体上没有优劣之分。我想问一问大家，你们喜欢什么样的性格特征？

课件呈现：积极健康的性格特征：自尊、自信、自爱、积极向上。乐观开朗、认真负责。

讨论题：日常生活中，可以通过什么样的途径培养良好性格？

学生交流后，师生共同总结归纳：

读好书、交益友、学榜样、多参与、常反省

教师总结：同一个人在不同方面会表现出不同的性格特征；积极健康的性格可以通过后天的努力来培养。所以我们要悦纳自己的性格，努力培养良好性格。

六、我普通，我快乐；我快乐，我优秀

课件呈现：小小辩论会。

正方：（小雪）我成绩好，我很优秀，所以我快乐

反方：（刘星）成绩不好，我普通但我也快乐

教师：学习成绩好了无疑会给我们带来成功的喜悦，可是成绩普通的同学依然有快乐的理由，因为人的能力是多方面的。

教师：大多数人都是普通人，都有自己的长处与优点，只要有合适的条件和环境，每个人都可以得到很好的发展。对我们的弱点和不足，不要自卑，我们要悦纳自己的普通，并善于发挥优势，改进不足，努力发展自己，做最好的自己。虽然我们很普通，但我们有健康的、积极向上的态度。我们就是快乐的、优秀的。收获园地

在本节课，同学们通过自己解决自己的心理困惑，肯定收获了不少。谁来让大家来分享一下你的收获？

第五篇：正视自我主题班会

《正视自我，尊重他人，团结进取》主题班会

主持人：马天元

开场白：在当今人类社会中，能够正确地对待自我，尊重他人的情感与思想，善于其他人合作是一种必不可少的心理素质，我们中学生也应该具备这些心理素质，但是，在我们的学习生活中，由于不善于正视自我尊重他人，与他人团结合作，我们会经常和同学们发生摩擦，烦恼也会伴随在身边。我们今天就针对同学们的这些问题来探讨和解决，让我们的班级更加和谐温馨。下面我宣布一年七班以《正视自我，尊重他人，团结进取》为主体的班会现在开始

现在我们来针对正视自我的问题来做一个小游戏，找来六个同学，分成两组，由体委来下达口令，如果有同学转错了，则要给大家鞠一个躬，并说：对不起，同学们，我错了。如果不想这样做，就被视为犯规

问题：通过刚才的游戏，大家有什么感想，你明白怎样正视自我了吗？

在做完这个游戏后，同学们明白了正视自我的含义和重要性，但是我们必须要在能够正视自我的基础上建立团队合作意识，学会与别人合作。我准备了一个小游戏，一共需要十二名同学，一共分为两组，我会发给每组三十个小纸片和两个订书器，同学们需

要在三分钟以内将这些纸片两两相接，并且把这些订好的纸环套成一个大圈，然后六个同学手拉手围成一圈，不许用手，将这个大纸环传送一圈，用手来传就被视为犯规。

问题：请同学们想一想，刚才的游戏中，最不可缺少的是什么

问题二：我们的实际生活其实也和这个套纸环游戏一样，那么在我们的生活中，又该怎样与人相处呢？

结束语：刚才的两个游戏，模拟了我们所生存的社会，正确看待自己与他人团结合作，才能取得更大的成功。只有取得了人际交往上的成功，才会离真正的成功更进一步。希望我们每一个同学都能够学会正视自我，团结他人，用我们的实际行动让一年七班这个大家庭更加的和谐，温馨。