体育教学目标的制定及新课标下体育教学目标的反思

第一篇：体育教学目标的制定及新课标下体育教学目标的反思

体育教学目标的制定及新课标下体育教学目标的反思

摘要：通过在中国知网上查阅近几年的中文体育期刊，输入关键词“体育教学目标”，查阅大量文献资料，对学校体育教学目标的文献进行综述，阐述了研究的概况，总结和反思了所存在的问题，为以后更加深入的研究学校体育教学目标打下基础。

自新课程标准实施以来，目标教学已成为一个重要的标志，被广大教师普遍认同和接受。但是在具体备课中不少教师对如何进行“教学目标”的表述还存在着一些茫然和困惑，具体为现在没有掌握目标的特点和准确的目标表达方式。教学目标是课程教学中反映学生学习后行为变化并产生效果的重要依据和标志，有助于教师及时发现教学过程中的偏差，及时矫正，保证教学目标的达成；有利于教师对教学过程和效果的控制，能有效的促进教师重教向重学转换。

一、对于概念的界定

1.1目标、教学目标、体育教学目标

所谓目标是指某一活动在一定时期内预期达到的境地和取得的结果。目标通常是一个体系或一个系统，具有方向性、层次性、网络性、可操作性和挑战性。通过制定某一实践活动的目标，可以使实践活动的组织者和参与者明确活动的方向，提高实践活动群体的凝聚力，并通过实践活动目标的推动作用，最终实现实践活动的目标。

广义地讲，教学是一种教育实践活动。这种教育实践活动的目标就是教学目标。教学目标的概念在《教育大词典》中解释为:教学目标是“教学中学生预期达到的学习结果和标准”，“是教育管理学教育目标分类学中的术语”。《现代课程论》一书阐述目的与目标的关系时，认为:“目的含有方向的意味，表现普遍的、总体的、终极的价值，目标含有里程的意义，表现个别的、部分的、阶段的价值”。[1]教学目的与教学目标既有区别又有联系，教学目的，新课程把它称为“课程目标”，是由国家政府规定的学科教育应达到的基本要求，是制定各阶段教学目标、专题教学目标和课堂教学目标的依据和指导。区别在与教学目的是课堂教学目标的上位概念，它是由国家政府制定的，其要求是概括和宏观的，其描述则是笼统和抽象的，如“使学生获得可发展的基础知识、技能和能力”，因此，它难以测量；而课堂教学目标是教学目的的下位概念，是由每一位教师制定的，是对学生一堂课后必须达到的学习结果的一种规定，一般采用具体的行为动词来描述，如“学生能准确的完成百米蹲踞式起跑的技术动作”，因此，它是可测量的。

有关体育教学目标的概念在教育大辞典和体育科学词典上均未查到，只有查到百度百科和潘绍伟主编的《学校体育学》中的概念: “体育教学目标是体育课程的亚目标，它是体育教学中师生预期达到的教学结果和标准。”［1］还有其它的解释: “指在一定时间和范围内，师生经过努力后所要达到的教学结果的标准、规格或状态”［2］以上概念与教育学中的概念基本类似，主要包含两个层面的含义: 其一是体育教学的预期目标，也就是在体育教学设计过程中的预设目标;其二是体育教学的结果目标或达成的标准，也就是实施体育教学之后的评价目标。

1.2体育教学目标的内涵与外延

学科中包含了以下几个不同层面的目标: 学校体育目标、体育课程目标、体育教学目标、课外体育目标、学习领域目标、水平目标、学段教学目标、学年教学目标、学期教学目标、单元教学目标、体育课目标等。这些目标既存在一定的差异性，也具有教强的关联性，但这些目标有的是同一个层面的，有的是不同层次的。体育教学目标可被理解为体育教学活动的“第一要素”，上接学校体育目标“体育课程目标，下承水平教学目标”单元教学目标“课堂教学目标等，构成一个较为连贯的目标体系。目标的概念表述，体育教学目标可具有以下几个基本特征:(1)体育教学目标在教学活动中占有重要的位置，它对落实教学大纲、制定教学计划、组织教学内容、明确教学方向、确定教学重点、选择教学方法、安排教学过程等起着重要的导向作用。因此，确定准确，合理的教学目标也被认为是教学设计的首要工作或第一环节。(2)作为预设的体育教学目标与作为结果的体育教学目标必须具有一致性，才能实现两者的对接，并确保体育教学的实效性。(3)体育教学目标应具有可测量性，教学目标既是预设的标准，也是验证体育教学效果的指标，应具有可测量，可评价的性质。(4)体育教学目标具有一定的层次性，根据学习者在学习基础和能力方面的差异性，可将教学目标分成三个不同的层次: 合格层次（符合课标的 最低要求），中等以上层次（基本符合课标的标准要求），优秀层次（符合或超出课标的最高要求）。在明确体育教学目标特征的基础上，还需要了解体育教学目标的外延。外延是指一个概念所概括的思维对象的数量或范围，由于学校体育目标和体育课程目标是体育教学目标的上位概念，因此，本文在进行体育教学目标的划分时暂不考虑在内，由于本文所指的体育教学主要是指中小学体育教学，因此，体育教学目标体系可分解为图 1所示:

在以上各教学目标的外延中，有关学期教学目标”学年教学目标“水平教学目标”学段教学目标之间的关系较为清晰: 两个学期教学目标之和等于一个学年教学目标“几个学年教学目标之和等于一个水平教学目标（小学阶段每二个学年为一个水平，初高中阶段三学年为一个水平)。较为复杂的是学期教学目标”单元教学目标与课时教学目标之间的关系。众所周知，学期教学计划是由每一个具体的课时所组成的，每一相邻的课时之间基本没有直接的关系（课时之间有各种编排方式: 间隔排列“连续排列”综合排列）[3]。因此，在学期教学计划中，我们很难看出课与课之间的逻辑关系;而要表明课与课之间的逻辑关系的是单元教学，单元教学计划若作为独立的一个内容，它是可以呈现的，但它只是一个制定学期教学计划过程中的一个过渡性内容，虽然在学期教学计划中无法呈现单元教学，但它却是各课组成的基础与依据，缺失这个基础与依据，那么学期教学计划中的各课就无法按照一定的排列方式进行编排了。

二、体育教学目标的制定

2.1新课标下制定目标的方式有两种：

1、按照水平来制定。要制定课程目标，先要选定学生的学习领域，体育课共分成五个领域（运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应）一般只选择其中的三个领域，因为领域选择的越多，课的目标越是难以实现，这样就会影响课的质量。选择好领域目标后，再按照水平来制定符合水平条件的目标。

2、按学生的发展的三维观来制定。三维观包括：认知、技能和情感，现在新课该中大多都是围绕三维观来制定目标的。

2.2制定目标的对象

不管什么课，学生都是课堂的主人，新形式下的体育课更关注这一点，学生是课堂的主体。因此教师在制定教学目标是学生的能动状态为基础，一切都要以学生为主，自己为辅。要以学生的发展为主要目的，而不能为自己的需求来制定教学目标。有些老师为了要让自己在上课声音响亮一点，就在目标中制定了这样的一点：学生们在学生中互帮互助，教学教态自然，声音洪亮，这显然的正确的。教师的活动千万不能来目标中出现，它只能体现在教案中。

2.3、制定目标的内容

写教案就和写文章一样，写文章要求要围绕中心，论点要明确，论述的范围要小，这样才可以提高文章的质量。制定体育课的教学目标事实上也是同一回事，要求选择的学习内容范围不要广，因为范围广，学生学习的内容就多而复杂，学生就不容易接受，老师也不容易把握教材。因此，在目标制定的过程中，不光要写清楚教的内容，还要把关键的教学重点写也清楚。如：上立定跳远一课要制定目标，一般老师都会这样来制定：让学生学会立定跳远动作。这样的目标很笼统很粗糙，立定跳远的动作看似简单，其实要做好它却并不是那么容易的，它分成起跳、腾空、收腹、落地四个步骤，光一节课是不可能完全掌握的。因此，就要根据所学的课是来制定学习的内容。

三、制定体育教学目标的依据与方法 3.1制定体育教学目标的依据

3.1.1 依据体育与健康课程目标

新修订的体育课程标准内含四个目标: 运动参与、体能、运动知识与技能、心理健康与社会适应。因此，在制定各个层面的体育教学目标时应与体育课程目标相一致，这样才能保持学校体育、体育课程、体育教学、单元教学、课堂教学的衔接性与一致性，否则会破坏体育教学目标的连贯性与整体性。3.1.2 依据体育教学目标的不同性质

体育教学目标可划分为行为性与非行为性目标，行为性目标表述法是指需要精确陈述学习者学习结束后的结果，如学生在学过篮球投篮这个单元后，需要进行投篮准确性的测试，学生必须在规定的时间内10次投篮投中5次以上。而非行为性的一般具体目标则是指态度或情感等一些无法运用量化表述的内容，如学生学完篮球这个单元，学生将理解篮球的含义、篮球技术的种类、篮球明星、篮球比赛规则，表现打篮球的能力，喜欢篮球运动等。因此，体育教学目标可分解为行为性目标和非行为性目标，行为性目标必须表述具体、准确、可测;非行为性目标则不需量化。

3.1.3 依据行为性体育教学目标表述规则

表述恰当的行为性目标应具有以下几个基本特征:（1）包含要求达到的具体内容的明细规格;（2）能用规范的术语描述所要达到的教学结果的明细规格。［9］我们通常运用的是ABCD法来表现行为性教学目标: A（学生），B（行为），C（条件），D（标准）。专家西登拓朴的“条件、标准、课题”三点论模式［10］与 ABCD模式是一致的，只是省略了A（学生）。按ABCD法，教学目标可表述为:“初中二年级上学期的学生（教学对象），能在2min内（条件），完成篮球运球上篮来回2次（行为），投篮准确率达100%（标准）。”

但在具体的体育教学过程中，若以班级授课制为基准，我们认为在ABCD法基础上，增加一个C（Collective）。为什么要增加一个C（Collective）因为ABCD法中所述的 A（学生）虽然表明了教学对象，但没有具体说明班级教学中学生的状况，因为我国是人口众多的国家，班级授课制在我国更为普遍;其次，就班级群体教学视角来看，全体学生（100%）都能达到预期的教学目标既是一个理想中的目标，也是一个贯彻教学理念的要求，但实际上，由于学生个体的差异性，学习的基础与层次不同，达到 100%掌握是不现实的，因此，需要一个现实的目标，而这个现实目标的标准要根据具体的情况与要求来定，如定位与使90%的学生熟练掌握技能，10%的学生较为熟练地掌握技能，那么这个单元教学的现实目标是递进的。如单元教学共 3次课，第一次课 40%的学生熟练、40%的学生较为熟练、20%的学生基本掌握;第二次课60%的学生熟练、30%的学生较为熟练、10%的学生基本掌握;第三次课就达成了90%的学生熟练、10%的学生较为熟练地掌握。因此，在阐述教学目标时，不能仅仅说明教学对象，而应更明确地表明班级教学中学生达成教学目标不同程度的数量等状态。

3.2 体育教学各类具体目标的制定方法

3.2.1 运动知识与技能目标的编制方法运动知识

主要包含运动技术的原理、线路、环节、次序与要求和有关身体知，没有这些内容的引导，学生的学习就会受到影响，因此，运动知识目标虽不是体育教学的重点，但也是必要的内容。这部分内容不需单独理论授课来达成，因此，运动知识目标可放置运动技能目标中阐述，测量时则可集中统一进行理论考核与测试。在编制运动技能目标时，我们需要考虑ABCD的同时，还要关注其它两个层面的标准: 一是定量化标准，如投篮“几投几中”，100m几秒、跳远跳几米等。但仅仅于此是不够的，因为这只是运动成绩的评价标准，如果仅用运动成绩评定方法来评价学生学习，那一定的不合适的，因为跳远远度与跳远技术之间没有因果的关联，相反，现实情况是: 学生所取得的跳远成绩往往都不是跳远技术学习的成果，只有少数人是运用良好的跳远技术来获得成绩的，但他们是少数运动尖子;因此，我们必须考虑到运动技能另外一个评定标准，那就是运动技术掌握程度的评价标准: 很熟练、熟练、比较熟练与不熟练。总之，在单元教学结束时，描述运动技能目标既要有运动成绩定量标准，又要有运动技术定性标准。以“挺身式跳远”（共8课时的第2 时)为例，运动技能目标阐述见表 1

3.2.2 运动参与目标制定方法

制定运动参与目标是一个比较复杂的问题，它基本属于非行为性目标。严格地说，“参与”要体现以下几个指标:（1）参与的行为状态: 分为自主参与、动员式参与和消极参与三种。（2）参与数量: 个体参与与集体参与（3）参与的持续性: 间断参与和持续参与。根据以上思路，以排球传球为例，编制情况可参 考表 2。［11］

四、体育教学目标制定过程中的常见问题

体育教学目标重要性是无容置疑的，但这仅仅为理性层面，在现实的体育教学中，教师所呈现的教学目标却远不如理论阐述的那么理想，人们经常会看到体育教师所制定的教学目标表现出形式主义、自由主义倾向;很多教学目标相互雷同、大同小异，去掉运动项目之后则可相互替代;有的教学目标说些大道理，根本看不出体育教学所想要达成的结果等等。造成体育教学目标混乱的主要原因是: 首先，课程标准中有关四大目标的具体含义，要求等不够明确，导致体育教师无从着手;其次，从课程目标、水平目标到单元目标再到体育课堂教学目标需要几个层次的演变，比较繁琐;第三，体育教师的惯性所致!传统的做法比较简单，如填充有关身体健康、掌握技能、合作意识、心理健康等词语即可。因此，有的体育教师为了省时省力，就学会了套用课程标准中的一些用词或沿袭原先的做法，至于能不能实现这些目标却很少考虑，从而出现了形式主义倾向。［8］

五、健康第一、增强体质、培养“三基”、全面发展、快乐体育教学思想的反思 5.1 “健康第一”的反思

新一轮的体育与健康课程标准明确提出了“健康第一”的指导思想，充分肯定了体育教学对健康可以有促进作用。因此许多学者一直坚持体育课程的主要目标是促进学生的健康。

也是否因为体育课程中身体运动与学生健康之间有关系，把增进学生健康作为体育课开课目标呢？事实上体育课它仅是促进学生身体健康的一个具体环节或措施。并且以“健康”为目标的体育课它的关注点并不在于运动知识、方法和技能的学习，而是集中在运动负荷的大小，因为合理的运动负荷是改善健康的重要手段。但是当前大部分学校实行的平均每周 2 学时，每学期 36 次的体育课在时间上不可能使学生的机体获得足够的负荷，体育课无论在单元时间上，还是在课的间歇上均无法按照科学健身的机理进行安排。

再谈谈健康，健康不仅指没有疾病和虚弱，而是指身体上、精神上、心理和社会适应上的完好状态。每个人的健康，影响的因素很多，如生活条件、营养状况、作息制度、遗传、医疗水平、生活环境等等［2］。把千百万中、小学生的健康交给体育教师来负责，未免责任太重。这样看来，“健康第一”的教学思想存在着不足，值得反思。

5.2“增强体质”的反思

把“增强体质”作为体育教学的教学思想，在实际工作中，也面临着一定的问题和困惑。多次学生体质健康监测结果表明:我国学生的体质呈逐年下降趋势。除了身高体重比以往略有增长外，学生的耐力、力量和肺活量都更差了。许多研究表明，造成学生体质下降的原因有多种:1)学生体育锻炼不足，包括锻炼时间和强度均不够;2)青少年学生的生活、学习方式的变化，而运动时间明显减少;同时，热量摄入过多，饮食结构和习惯也不尽合理;3)随着社会生活节奏的加快、升学压力的加大，睡眠不足、精神紧张也是影响学生健康的不可忽视的原因［3 －4］。这些研究表明，学校体育教学只是影响学生体质的一个方面，不能把学生体质下降的所有原因都归于学校体育教学。通过体育课的身体练习是否能达到“增强体质”的体育教学目标呢? 事实表明通过身体练习，确实使学生的运动能力和体力水平得到了提高，但这绝非就等于学生的体质就增强了，因为体质是指人体的质量，包括体格、体型和身体姿势。增强体质也绝对不是单靠体育课上的身体练习就能实现，只能说体育课上身体练习，在“增强体质”方面能够起到一定的作用而己。

5.3培养“三基”的反思

向学生传授基础知识、基本技术和基本技能”(简称传授三基)是体育与其他学科最具共性的目标。由于体育学科教学内容方面的特性，体育课程理论上略显幼稚和研究的不够深入，使得这个体育教学思想的认识也存在问题:首先，学科内容的“基础”和“基本”是根据学科内容的内在逻辑以及人为的要求(如高考的要求)来确定的，而体育学科在这两方面都没有明确的规定性。因此，体育学科的“基础”和“基本”至今不太明确。其次，体育教学内容的庞杂和身体练习的“一项多能”和“多能一项”的特殊性，使我们确定体育的“基础”和“基本”更加困难。最后，以终身体育实践的需要来考虑体育学科的“基础”和“基本”是一条现实的思路。但在把“实用”当作“实用主义”的思维定势下，在终身体育思想尚未完全被人们接受的条件下，这方面的研究和工作还显得相当缺乏［4］。因此，对于什么是体育学科的“基础”和“基本”还只是初步的认识，还有许多问题没有得到解决，还不能说“传授三基”是一个相对成熟的目标了。5.4 “全面发展”的反思

全面发展的体育教学思想是:“体育教学不仅要进行体育技能的传授，培养学生的意志品质和道德品质，经常锻炼身体的兴趣，注重能力、习惯、和个性的培养;还要进行积极的生活方式、理解体育与健康、对体育与多样性的理解。可以说“全面发展”的教学思想几乎涵盖了智育、德育、美育和体育的各个方面。因此体育教师面对“全面发展”思想就会面临的诸多问题在组织教学，如何全民发展进一步体系化、层次化、具体化和行为化，并使之更具可操作性、评价性，将是摆在体育教师面前的重要问题。但在现实生活中，人的发展事实上不能面面俱到、多重并举的。自古至今杰出人才的发展都是要突破一定协调格局的，甚至放弃一部分追求，只管单峰拓进。鉴于此，应当重新审视“全面发展”的主张［5］。

5.5 “快乐体育”的反思

“快乐体育”内涵为:“从培养学生的学习兴趣出发，让学生在体育运动中体验到参与、理解、掌握以及创新运动的乐趣，注重激发学生学习的自主性和创新意识。学生在遭受失败与挫折、战胜困难、超越自我的过程中获得的快乐，进而达到培养学生终身体育学习、实践的目的。”随着改革的深入和发展，部分教师错误地理解了“快乐体育”思想，将其异化为:“快乐”目的化，偏离体育课的本质功能;异化为“放羊式”教学;“快乐”绝对化，忽视意志品质的培养;对学生表扬过度使其缺少挫折感;追求娱乐的同时淡化竞技。其实快乐只是体育的一个元素，是为达到教学目的而采用的一种手段，是一种教学方法。快乐体育应把出发点定位于学生的间接兴趣(所谓间接兴趣是指人对活动的结果及其重要的意义有明确的意识后产生的兴趣)。笔者认为，体育课必须有体能训练和技能学习才能实现体育课的目的和价值，苦中有乐是体育的魅力。奥林匹克主义是这样定义体育的:“体育必须与教育和文化相结合，通过体育使人的身、心、智和谐发展，在奋斗中寻求快乐，树立良好榜样，遵守社会公德”所以说快乐只能是体现体育价值的一部分。

六、总结：

新课程在不断的探索、学习、感悟中已经走过了近8年。在新课程基本理念的指导下。我们体育与健康课也在不断的深入理解与探究，从传统的体育教学转变到新课改来的体育教学中，思想波动颇大，旧的教育体制总教学目标就是以体育课三基为目标，围绕基本知识、基本技能、基本技术而组织教学内容和方法。通过这三年的课程学习情况来看，新课程在体育与健康课的实施效果还是很好的。课改以来体育教学开始提倡向三个健康转变，我们的教学也开始从单纯围绕技能技术的教学而开始向如何促进学生的三个健康转变。

体育与健康课是要以人为本，健康第一的目标为发展观，这样就更加深入到了把体育带入到了一种文化的氛围中，同学们在认识上提高了，主动的参与性更强了，从而对我们所要达到的在快乐中提高每位同学的健康指数更迈进了一步。在这三年的教学中，明显的体现出学生的学习兴趣更高了，掌握技术的水平也更全面了，自发性也较从前有了很大的提高，在我本人的课堂上就明显的感到以学生为主体让每位同学都能够相应的体会到自己的重要性与成就感，真正的以发展学生的个性成长为己任，这样的课堂效果就完全的好于从前以课本为主，不尊重学生感受，缺乏自主探究与合作学习的老模式，而导致忽视了学生的社会性，价值观，创造性的培养。所以我认为新课程是我们教育发展的必然走向。原教学大纲中教材使用不够灵活，内容过于单一，教学形式单调枯燥，只强调技能的培养而忽视兴趣的形成。例如学生掌握了掷铅球的技能，但走出校门之后，却无从着手锻炼，你能想象一个人在公园扔铅球的话，别人不说精神病才怪呢。所以，体育教师们吃了苦、费了力，学生们受了累掌握了一些技能根本就没有用武之地，至于让学生养成终生体育的习惯更别想了。所以说体育课单纯的以练习身体素质为目标是不行的。

新课程改革的初级阶段难免会出现一些不十分完善的地方，所以我认为在新的课程理念下，要真正领会到改革的目的，意义踏实的走好每一步，而不是太表面形式化的去脱离教育目标，这样才可以把新课程向更快更好的方向发展。体育教学的终极目标就是紧紧抓住终身体育的教育理念，真正培养起学生一项或几项的体育兴趣和技能，让学生在走出校门后也能和愿意参加体育活动，主动参与体育锻炼。只有这样，才能实现“以人为本”的教育宗旨，国民身体素质才会持续提高。

进入 21 世纪以来，学校体育教学经历了新一轮规模空前的体育课程与教学改革。体育教学面临着更多的机遇，也面临着更严峻的挑战。当前是我国社会经济、文化转型的关键时期，体育教学在实践中出现很多困惑，它需要我们不仅要总结经验，更要以理性和睿智进行反思与超越，进行多角度的批判性思考，走出误区，化解困惑。

［1］姜志明．中国体育教学的文化反思［D］.北京:北京体育大学，2009:56.［2］张洪潭．再谈技术健身教学思想［J］.体育与科学，2004，25(1):70-73.［3］胡爱武，樊炳有．普通高校体育教学改革思考［J］．天津体育学院学报，2001，16(4):68-70． ［4］宋会君．体育教学目标的反思与整合［J］．吉林师范大学学报:自然科学版，2004(1):105.［5］张洪潭．体育教学目标基奠［J］．上海体育学院学报，1995，19(2):3-4.

第二篇：体育教学教学目标

体育教学目标

一、田径类：

1、认知目标：学生初步学习*****项目的*****技术，建立******的概念，了解******运动基本知识；

2、技能目标：通过学习******，发展（快速奔跑、投掷、跳跃）能力，使（40~50%的学生能初步掌握*******技术动作，同时通过练习发展学生的（速度、力量、耐力、弹跳、协调、灵敏、爆发力）等身体素质；

3、情感目标：培养学生学习******的兴趣，在练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦；培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自信，并不乏个性的张扬；培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。

二、篮球类：

1、认知目标：了解篮球运动特点和基本规则，体验和感受球性，了解本课的练习方法，明确（运球、传接球、行进间单手肩上投篮、跳投）技术原理及作用，尝试学习简单、基本的****方法；

2、技能目标：通过本课学习，使（40%~50%）以上的学生初步掌握*********的动作要领，提高指、掌触球，手腕压、翻、转等动作，提高控球能力，（为学习和掌握传、接、运、投等技术奠定基础），发展学生的灵敏、力量、速度等素质，提高协调性及快速反应能力；

3、情感目标：感受体验篮球运动的乐趣，培养学生互相交流、反复练习的学习习惯和积极进取、顽强拼搏、团结协作的优良品质，发展学生个性和心理素质。

三、排球类：

1、认知目标：了解排球运动特点和基本规则，体验和感受球性，对******技术动作建立初步概念，2、技能目标：通过学习，使（40~50%）以上的学生能初步掌握排球*****技术的基本动作，手型、击球点、步法掌握良好，上下肢协调用力，发展学生的灵敏、力量、速度、柔韧、协调等素质；

3、情感目标：通过排球*****教学，激发学生的参与意识和兴趣，提高学习主动性和积极性；培养自尊、自信、勇于克服困难和坚强的意志品质；培养团队协作，积极进取等精神。

四、体操(技巧)类：

1、认知目标：通过学习体操技巧******技术动作，引导学生积极参与技巧练习，2、技能目标：通过本节课技巧动作练习，使（40~50%）以上的学生能初步掌握技巧（滚翻、鱼跃、平衡、倒立）技术，不同程度地提高学生动作的协调性、连贯性，增强关节、韧带的柔韧性和骨骼力量，促进力量、速度、灵敏、柔韧等身体素质的发展，提高内脏器官的功能，改善前庭器官的机能，提高平衡能力，控制能力；

3、情感目标;提高对学习技巧练习的兴趣，培养自信、果断、镇定、顽强、协作、互助的精神品质，树立安全意识，学会简单的自我保护和相互保护方法，避免偶尔出现的意外事故损伤。

教学重难点及教学法、教学手段

一、田径类

1、跑

A、蹲踞式起跑 第一课次

重点：起跑的合理姿势

难点：起跑时蹬地迅速、摆臂有力

教法：介绍蹲踞式起跑的意义、挂图讲解、教师示范讲解、指导纠错、学生展示、师生互评 练习手段：原地高抬腿练习体验蹬摆、原地蹲踞式模仿练习、学习“各就位”、“预备”口令时的动作、分组做起跑的分解动作、分组听口令做蹲踞式起跑动作、分组进行30米起跑练习

第二课次

重点：起跑与起跑后的加速跑环节

难点：起跑时蹬地迅速、第一步落地快，摆臂有力

教法：挂图讲解、教师示范讲解、指导纠错、学生展示、师生互评

练习手段：高抬腿练习体验蹬摆、分组各种姿势听口令10米快速反应跑、分组听口令做蹲踞式起跑动作、前一排排练习完整的动作，后一排用前脚掌顶住练习者的有力脚，帮助其练习蹬地动作、两组两组组间隔3到4米距离同步进行蹲踞式起跑同终点追逐跑

2、跳

A、蹲踞式跳远 第一课次

重点：助跑上板与踏跳 难点：助跑与起跳的衔接

教法：挂图讲解、教师完整及分解示范讲解、指导纠错、学生展示、师生互评 练习手段：原地摆臂练习、单跳双落练习、上一步踏跳练习、上三步、上五步踏跳练习、使用踏跳板助跑3到5步快速起跳过牛筋练习（牛筋距板1.5~2米，高度40~60cm）

第二课次

重点：助跑与起跳的衔接

难点：助跑轻松快速，上板准确有力

教法：挂图讲解、教师助跑起跳的示范讲解、指导纠错、学生展示、师生互评 练习手段：原地摆臂练习、单跳双落练习、使用踏跳板助跑3到5步快速起跳过牛筋练习、短距离助跑上板起跳练习、体验简单的确定助跑距离方法练习、使用踏跳板助跑快速起跳过牛筋练习

B、跨越式跳高

第一次课（助跑和起跳）

重点：助跑轻松自然、起跳有力 难点：制动快速，准确起跳 教法：挂图讲解、教师完整及分解示范讲解、指导纠错、学生展示、师生互评 练习手段：迈步起跳练习、2到4步助跑起跳练习、45度短距离助跑起跳摸高练习、体验助跑起跳越过牛筋（40~60cm）的动作

第二次课（腾空和过杆）

重点：两腿依次过杆，强调蹬摆结合难点：过竿技术的合理运用

教法：挂图讲解、教师完整及分解示范讲解、指导纠错、学生展示、师生互评 练习手段：原地过杆模仿练习、原地两腿依次跨过折叠式小体操垫、变换皮筋角度的过杆动作练习、斜向助跑两腿依次越过皮筋练习（分层次，设不同高度）

3、投

A、原地正面双手头上掷实心球 第一次课

重点：体会蹬地、收腹、甩臂 难点：出手速度和角度

教法：结合挂图讲解并示范、教辅结合（设置出手角度线、远度线、仿射击靶心等）、指导纠错、学生展示、师生互评

练习手段：持握球手法、自抛球击掌练习、掷准练习、双手持球胯下前抛、双手持球头上后抛、直腿坐姿双手头上掷实心球、跪姿双手头上掷实心球

第二次课

重点：体会由下向上、向前抛掷动作的用力顺序 难点：出手速度和角度

教法：结合挂图讲解并示范、教辅结合（设置出手角度线、远度线、仿射击靶心等）、指导纠错、学生展示、师生互评

练习手段：自抛掷练习、徒手原地正面双手头上掷实心球练习、自制报纸团投掷练习（前抛、后抛等）、原地正面双手头上掷实心球练习

二、篮球类

1、行进间运球 第一次课

重点，触球部位和球的落点，以及控制球的能力 难点：动作协调、上肢控制球的力量和方向

教法：挂图讲解、教师讲解、完整和分解示范、指导纠错、学生展示、游戏竞赛、师生互评

练习手段：球性练习、原地运球（左右手）、原地转行进间运球、20米直线运球、分组曲线运球、运球抢断、运球接力

第二次课

重点：控制球的能力

难点：动作协调、上肢控制球的力量和方向

教法：教师讲解、完整和分解示范、指导纠错、学生展示、游戏竞赛、师生互评 练习手段：球性练习、原地运球（左右手运球、高低运球）、原地转行进间运球、30米直线运球、分组曲线运球、运球抢断比赛、运球接力比赛

2、行进间体前变向换手运球 第一、二次课

重点：按拍球的部位

难点：手、脚的协调配合

教法：教师讲解、完整和分解示范、指导纠错、学生展示、游戏竞赛、师生互评

练习手段：

1）复习原地运球。巩固学生运球动作，提高学生对球的控制能力。2）原地左右手运球练习，尝试性练习球变向换手。

3）过障碍物左右手运球。纠正学生变向换手运球易犯错误，明确动作要领，要求学生掌握技术动作。

4）两人一组面对面换手变向运球。引导出上步转体探肩动作，提高学生保护球与手控球的能力。

5）慢速体前换手变向运球。行进间过障碍物换手变向运球，结合篮球运球中的急停急起，递进式分层次进行运球练习。

6）运球抢断球游戏。通过游戏，强调学生的运动体验，让学生享受、体验学以至用的成功感，进一步让学生得到身心及社会适应的健康发展。

3、原地双手胸前传接球 第一、二次课

重点：篮球双手胸前传接球的基本手型（传球：持球正确，蹬地、伸臂、肘不外张、屈腕、拨指动作协调连贯，双手用力均匀。接球：手型正确，触球时收臂缓冲动作柔和，连贯）

难点：蹬腿、伸臂、翻腕、拨指动作连贯

教法：挂图讲解、教师讲解、完整和分解示范、指导纠错、学生展示、游戏竞赛、师生互评（传球口诀：蹬地伸臂、重心前移、翻腕用力，手指同伴；接球口诀：两臂向前、手呈半圆、后引缓冲、护至胸前）练习手段：

球性练习、徒手练习、两人一球相对站立，双手胸前做传接球练习、两人一球相距2~4米原地传接球、三人一组用呼啦圈进行传准练习，提高传球的准确性、折线连续传接球、三传一抢、结合运球完成传接球、企鹅传球（脚夹球跳）游戏

4、行进间双手胸前传接球 第一课次：

重点：跨步接球、迈步传球和身体的协调用力 难点：移动中传球的时机、位置的准确性

教法：挂图讲解、教师讲解、完整和分解示范、指导纠错、学生展示、游戏竞赛、师生互评

教学手段：以掌握在走动中、慢跑中完成传接球技术的练习为主（球性练习、原地双手胸前传接球、两人一球进行走动及慢跑胸前传接球练习、两人一球，一人原地传球一人移动接球、两人一球进行同步滑步中传接球练习、篮球游戏或比赛

第二课次：

重点：侧身跨步接球、迈步传球和身体协调用力 难点：传球的时机、位置的准确性

教法：挂图讲解、教师讲解、完整和分解示范、指导纠错、学生展示、游戏竞赛、师生互评

教学手段：以掌握行进间双手胸前传接球中传球的速度和准确性，并能稳定的接球的练习为主（球性练习、抛球与跑动接球练习、两人一球进行走动及慢跑胸前传接球练习、两人一球进行同步滑步中传接球练习、行进间双手胸前传接球推进练习、全场行进间传接球接力赛篮球等游戏或比赛）

三、排球类 正面双手垫球 第一、二次课

重点：正确的击球点和人与球的位置关系

难点：击球部位及垫球用力顺序（插、夹、提、蹬）

教法：挂图讲解、教师讲解、完整和分解示范、指导纠错、学生展示、游戏竞赛、师生互评

教学手段：球性练习（各种抛接球、找球练习等）、徒手练习、垫固定球练习、抛垫练习、自垫练习、一抛一垫、对垫练习、对墙垫、垫球游戏或比赛

双手正面上手传球 第一、二次课

重点：传球时手型、击球点、击球部位

难点：传球时手指、手腕的击球动作及全身协调用力（一对、二迎、三蹬送）教法：挂图讲解、教师讲解、完整和分解示范、指导纠错、学生展示、游戏竞赛、师生互评

教学手段：球性练习（各种抛接球、找球练习等）、徒手练习、传固定球练习、抛传练习、自传练习、一抛一传、近墙对墙传、对传练习、传垫结合游戏或比赛

正面上手发球 第一、二次课

重点：抛球、挥臂及击球部位

难点：抛球、挥臂、推压时全身协调用力

教法：挂图讲解、教师讲解、完整和分解示范、指导纠错、学生展示、游戏竞赛、师生互评

教学手段：徒手模仿练习、抛球练习、对网对墙发球练习、“进退法”发球、发球比赛或游戏

正面下手发球

四、体操类 第一、二次课 远撑前滚翻

重点：蹬地有力，手撑远端

难点：屈臂缓冲、滚动圆滑，动作协调

教法：挂图讲解、教师示范、语言激励、保护帮助、学生展示、师生评价，同时简化技术难点，降低技术规范

练习手段：复习前滚翻（一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球）、摆臂蹬跳、半蹲摆臂远撑、设置不同高度、难度障碍的练习

第三篇：体育教学目标

体育教学学期目标

随着社会进步和体育事业的不断发展，建立一套比较完善的、规范的体育课程管理体系势在必行。课程标准明确指出：增强学生体质为中小学体育教学的首要目标。

体育教学目标是体育教学指导思想的具体体现，是体育教师组织和进行体育教学活动的指南，也是评价体育教学质量标准的依据。

一、明确新课程的教学目标

以本为本，以纲为纲，灵活执教，确保教学目标的完成与实施。中学体育八年级教学目标如下：

1.增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能。2.增强运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。3.掌握实心球的基本投掷技术。

4.掌握跳绳的基本技术，并能熟练完成一级套路动作。5.掌握和完成短跑的各个环节分解动作和完整的短跑技术。6.能够掌握和使用篮球基本的技战术。

6.发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

二、通过分析八年级的基本情况，应达到了解和掌握以下体育知识与技能的具体目标：

1.让学生了解什么是体育课，体育课与其他课程的区别以及为什么要上体育课，懂得上体育课的常规。

2.激发学生学习兴趣，提高上好体育课的主动性和自觉性，是学生能积极参加课内外的各项体育活动。

3.使学生初步了解认识学校运动场及场地内主要器材的名称、用途。4.完全熟悉掌握实心球的投掷和水平测试。

5.使学生懂得在游戏中只有与同伴团结协作，密切配合，共同遵守规则，才能使游戏顺利进行。

6.在个人和集体的活动中，既要让学生充分自我表现，又要培养学生良好的组织纪律性。

7.让学生知道在某些活动中的一些自护自救措施，以及能够选择安全的环境来进行体育锻炼。

8.让学生了解在体育活动以及学习和生活中尊重、关爱他人的重要性，并能掌握尊重、关爱他人的方法。

9.让学生了解青春期的生理特点和自身发育情况，关注青春期的卫生与健康，初步掌握科学的锻炼方法。

10.学会蹲距式起跑和站立式起跑的基本姿势，掌握起跑后加速跑、途中跑和终点冲刺的正确方法，改进快速跑技术，提高快速跑能力，培养跑的正确姿势。11.进行跳绳运动，发展学生的快速反应、灵敏、协调、速度等身体素质，提高内脏器官功能，促进学生身体的正常发育。

12.让学生正确掌握快速蹬地起跳的动作方法，提高单、双脚跳跃的能力等。

三．通过学期体育教学目标，明确课程标准，使学生基本掌握教学内容，做到安全第一并且根据学生的具体情况做到适度、适量，并且落实到每个学生。进而促进学生体质的增强、能力的提高。

2014—2015学年第二学期体育教学目标

随着社会进步和体育事业的不断发展，建立一套比较完善的、规范的体育课程管理体系势在必行。课程标准明确指出：增强学生体质为中小学体育教学的首要目标。

体育教学目标是体育教学指导思想的具体体现，是体育教师组织和进行体育教学活动的指南，也是评价体育教学质量标准的依据。

一、明确新课程的教学目标

以本为本，以纲为纲，灵活执教，确保教学目标的完成与实施。小学体育教学目标如下：

1.增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能。2.增强运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。

3.具有良好的心理素质，表现出人际交往能力和合作的精神。4.提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式。5.发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

二、根据新课标的具体要求，分析学生的具体情况，一至三年级学生在本学期应到达掌握以下技能与知识的目标：

1.通过教学，使学生知道早操和课间操是学校体育活动的内容之一。

2.强化学生关注自己生长发育的一是，激发学生为了有良好的身体而参加体育锻炼和人身上体育课的积极性。

3.激发学生兴趣，乐于并能主动参加各种体育活动。4.学会30米快速跑的动作，能以最快速度跑完全程。

5.发展学生一般耐久跑能力，培养跑的正确姿势。通过各种简单的跳跃练习，发展身体的灵活性，协调与跳跃能力。

6.通过体操的学习，使学生发展身体的协调性，动作的节奏感、韵律感，培养身体的正确姿势。

7.知道简单的原地和行进间的队列队形的动作要求，掌握简单的队列队形的动作 方法。

通过分析高年级的基本情况（四至六年级）应了解和掌握以下体育知识与技能： 1.了解不良情绪产生的原因，及不良情绪对生活、学习、锻炼的消极影响。学会在不良情绪状态下调节情绪的方法。

2.学会耐久跑的方法，初步形成弯道跑的正确身体姿势，掌握正确的呼吸与分配体力的方法。

3.学习和掌握单、双手推、掷实心球的基本动作，发展力量和协调素质，提高投掷活动能力。

4.进一步学习队列队形的练习，培养学生的组织纪律性与团队精神，明确个人与集体的关系，培养正确的身体姿势、高尚的情操与审美观。

5.通过体操的学习，使学生发展身体的协调性，动作的节奏感、韵律感，培养身体的正确姿势。

三．通过学期体育教学目标，明确课程标准，使学生基本掌握教学内容，做到安全第一并且根据学生的具体情况做到适度、适量，并且落实到每个学生。进而促进学生体质的增强、能力的提高。

第四篇：体育教学三维目标

“知识与技能”是最直接、最基本的目标，是完成体育教学的主要内容的直接的短期的目标，体现在运动技能和身体健康等方面；“过程与方法”是课程理念中新修订的帮助学生学会学习的一个要求和落实，运动参与是前提和保证，在完成“知识与技能”学习目标的过程中，同时学会方法，学会学习，这是体育教学形式之外的隐形东西，即体育教学不但要有型更要有神，这应该是体育教学的“灵魂”，主要体现在让学生不但知其然，还要知其所以然，是更需要体育教师去有意去用心和用功的地方，这也是在知识与技能目标基础上更高层次的目标和要求；

“情感态度与价值观”的目标是体育教学的最高层面的目标，主要体现在身体健康、心理健康与社会适应等方面，与激发兴趣，培养意识和习惯有关，在用心做好“过程与方法”维度目标的前提下，实现最高目标才有可能，健康第一的终极目标才会水到渠成。

第五篇：教学目标,体育必备考点

教学目标设计要对以下几个方面的内容进行系统分析：1）学习背景分析2）学习需要分析3）学习任务分析。

《标准》的4个具体目标：知识与技能、数学思考、解决问题、情感与态度。（25）课题学习活动的特点：实践性、探索性、综合性、开放性。

（26）创设教学情境的基本原则有：现实性、趣味性、科学性、探究性和、发展性

培养体育能力的教学模式程序为引导提示、明确目标方案、探索尝试、思考验证、总结评价。

34、在田径比赛中，铅球、链球的投掷圆圈直径均为2.135m。

35、学习方式：是指学生在完成学习任务过程时基本的行为和认知的取向。

36、营养的基本要素是：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水。

1、体育教学模式：是指在一定教学思想或教学理论指导下，建立起来的、较为稳定的体育教学活动结构和活动程序

1、凭你的教学经验，在每次上体育实践课前，体育场地、器材的设计安排，应充分考虑到哪几方面的要求？

1）要有利于吸引学生注意,激发学生从事体育活动的兴趣（2）要有利于组织调动,练习安全（3）要有利于组织活动,提高效率 活动程序。

3、生物年龄：指个体在解剖结构、生理机能等生物方面达到的实际年龄，它反映了每个人生长发育的快慢程度。称之为运动训练。

5、运动指数：课内的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数。诱导性练习：体育活动中正确掌握运动技术所

4、运动训练：凡是培养运动员的一切准备过程都可采用的过渡性练习。

8、练习轨迹：指在体育锻炼中，身体和身体某些部位的移动路线。

1、体育：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。

2、竞技体育：指为培养优秀运动人才、创造优异成绩而进行系统的、科学的训练和竞赛。

3、社会体育：指公民自愿参加的以增进身心健康为主要目的的群众性体育活动。

4、社区体育：主要是在街道办事处的辖区内，以自然环境和体育设施为物质基础，以全体社区成员为主要对象，以满足社区成员的体育需求，增进社区成员的身心健康为主要目的，就地就近开展的区域性群众体育。

5、终身体育：是人们在一生中为了多种需要，不间断地进行的体育的总和。

7、健康：指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要手段。

12、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。作为学习领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运动特长，为终身体育奠定良好的基础。

13、体能(体适能)：指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成份等，后者包括从事运动所需要的速度、力量、灵敏性、协调性、平衡、反应等。其中一些体能成份既是与健康相关的体能，又是提高运动技能所需要的体能。

14、学习领域：指在体育与健康课程中，按学习内容性质的不同划分的学习范畴。

15、领域目标：指期望学生在特定学习领域达到的学习结果。课程目标通过各个领域目标的达成而实现。

16、水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。

17、地域性运动项目：指流行于某些区域的、带有地方特色的或形成传统的运动项目。它包括由于地理、气候条件和文化等原因在某些特定地区或民族中流行的运动项目。

18、体育教学：指在教师指导和学生参加下，按照教学计划和体育教学大纲，由教师向学生传授体育知识、技术、技能，发展身体，增强体质和进行思想品德教育的过程。

知识、技术和技能，发展学生身体、增强体质，对学生进行良好思想、道德意志品质教育的过程。

19、体育课程：指教师在学校课程表规定的时间内，根据大纲规定内容，对一个班级的学生进行系统教学的形式。

20、体育教学要素：也称“体育教学因素”，是指构成体育教学活动的几个相关的部分。通常分为教师、学生、体育教学内容和体育教学手段（物质条件和组织方法）。

21、体育教学方法：指在体育教学过程中所采用的途径和手段，是教学技巧与艺术的表现。常用的教学方法有：语言法（动作讲解）、直观法（动作示范）、练习法（完整法、分解法、重复练习法、变换练习法、循环练习法）、游戏法、比赛法、综合法、电化教学法、自学自练法、预防与纠错法、“尝试错误”教学法。

22、体育教学原则：指体育教学必须遵循的准则，它反映体育教学的客观规律。基本原则有：自觉积极性原则、直观性原则、从实际出发原则、循序渐进原则、身体全面发展原则、合理运用运动负荷原则、巩固和提高原则。

23、体育教学风格：指不同于一般文化课教学的一些特点：⑴需要有学生进行的身体活动。⑵身体活动和脑力活动紧密结合。⑶能掌握锻炼身体的一些基本方法和简单的体育活动形式，提高身体素质。⑷一定的运动量，达到一定的强度。⑸室外活动组织。⑹师生之间交融关系。

24、体育教学组织：指体育教师根据体育教学特点、任务和实际情况，对学生、场地器材等进行合理安排的各种措施。

25、课堂常规：指体育教师为了保证体育教学的正常进行，对师生双方提出和一系列基本要求，属教学管理的一项具体规定。

26、分组教学：指在体育教学中，体育教师将全班同学，按一定条件分成若干小组，在教师领导下，分别进行练习和一种组织形式。

27、教学分组：指体育教学中，体育教师为了方便教学，按学生的年龄、性别、身体发育、健康状况和体育基础等条件，进行综合考虑，把学生分成若干小组进行教学的组织形式。

28、分组不轮换：指体育教学中，把学生分成若干组，在教师统一领导下，按内容安排的顺序，依次进行学习的一种教学组织形式。

29、分组轮换：指体育教学中，把学生分成若干组，在教师的指导和小组长的协助下，各组学生分别练习不同性质的内容，按预定时间互相轮换练习内容的一种教学组织形式。

30、体育教学内容：指为实现体育教学任务而选用的体育基本知识和各种身体练习总称。

31、教材排列：指将教学内容按一定方式处理后，排出一种程序式系列。以教材内容顺序由易到难、由简到繁，按年级依次出现的，称为直线式排列；同教材在各个年级反复出现的，称为螺旋式排列；用直线式和螺旋式混合交错的，称为混合式排列。

32、学年教学计划：指以年级为单位，按照体育教学大纲和学校实际情况，将该年级的基本教材和选用教材、时数、考核项目，按一定要求合理地分配到每次课中去的一种表格式的排列。

33、学期教学计划：又称教学进度表，它是把教学计划中所规定的两个学期的各项教材、时数、考核项目，按一定要求合理地分配到每次课中去的一种表格式文件，是教师编制教案的依据。

34、单元教学计划：又称单项教学进度，它是把某年级的某项材，按课次顺序订出每次课的教学任务、要求和组织教和教学进度，保证各项主教材有重点、有步骤、有系统地进行教学。

35、课时计划：又称教案，它是教师根据学期和单元教学计划，结合班级具体实际，编写出的每堂课的具体执行方案。

36、教学目的：是用普通语言表达出来的关于教育意图的一种广泛的陈述。

37、教学目标：指学习者在教学终结时应做到什么或获得什么特定能力和一种明确的陈述。

38、体育基本技术：指合理完成体育动作的基本方法。

39、体育基本技能：指人们在掌握体育基础知识、基本技术的基础上，通过反复练习所获得的科学锻炼身体的能力。

40、体育课的结构：指组成一堂课的几个部分，以及各个部分教材内容和组织工作的安排顺序与时间分配等。按认识规律和生理机能活动能力变化规律，一般由准备、基本和结束三个部分组成。

41、队列练习：指全体学生按一定的队形，在教师口令的统一指挥下，进行协调一致的动作，其内容包括整队、原地转法、行进间转法、各种走步、跑步、立定、集合、解散以及队列练习中的队形变化。

42、队形练习：队列练习基础上所做的各种队形、图形的变化。

43、准备活动：指进行较剧烈运动前所进行的一系列身体练习。目的是在于提高中枢神经系统的兴奋性，加强各系统、器官机能的能力，克服生理惰性，预防运动创伤。

44、专门性准备活动：指主要是与完成基本部分主教材有关的肌肉、关节、韧带和器官、系统做好准备的身体练习。机能的能力，克服生理惰性，预防运动创伤。

45、一般性准备活动：是指采用一般发展的身体练习。

46、诱导练习：是指为了正确掌握动作技术所采用的过渡性练习。特点是在动作的结构、肌肉用力的顺序和机体所承受的内外刺激等方面，与所学动作大体相同但较简易。

47、辅助练习：是指为了发展某一动作所需的身体素质，或为了达到积极性休息而采用的身体练习。

48、稳定状态：指人体活动时的一种机能状态。人体进入工作后，各种生理机能惰性的逐步克服，各系统、器官活动功能和工作效率提高并超稳定称为稳定状态。

49、整理运动：指体育活动后，为了使精神和身体都得到放松而采取的练习。

50、恢复过程：指体育活动结束后，人体各种机能活动仍处于高的水平，必须经过一段时间才能恢复到活动前的状态，这段期间内的机能变化，称为恢复过程。

51、超量恢复：指体育活动的后，在恢复阶段，人体内被运动时所消耗的能源物质，不仅能恢复到原来水平，且在一定时间内还能超出原来水平，这一超出原来的恢复，称为超量恢复。

52、积极性休息：也称活动性休息，即在体育活动时，通过转换运动练习或插些放松动作作为积极休息手段，以谋求更有效地消除疲劳，使体力尽快得到恢复。

53、运动：指从事体育活动的基本内容和方法。包括旨在促进身体正常发育和充分发展身体运动能力的各种锻炼方法和活动项目总称。

54、体质：人体的质量。是在遗传性和获得性的基础上，人体所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。目前，国内外对青少年学生体质的测定，大致包括：身体形态（身高、体重、胸围）；身体机能（肺活量、血压、脉搏）；身体素质（灵敏、速度、耐力、力量、柔韧）。

55、体格：人体外表的形态结构。包括人体生长发育的水平，身体的整体指数与比例，以及身体的姿态。

56、身体素质：指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。包括力量、速度、耐力、灵敏、弹跳、柔韧等。

57力量素质：是指身体或身体某部肌肉工作时克服阻力的能力。它是完成一切动作的基础。

58、耐力素质：指人体在长时间活动中，克服疲劳的能力。是人体健康和体质脆弱的标志。分一般耐力素质和专项耐力素质。

59、速度素质：指人体进行快速运动的能力。它包括反应速度、动作速度、起动速度、加速度、最高速度、高速耐力等。

60、灵敏素质：指在各种复杂条件下，快速、协调、准确、灵活地完成动作的能力。它取决于掌握动作技术、技能的多寡，熟练程度，以及大脑皮层反应的灵活性。

61、柔韧素质：指人体各个关节的活动幅度，肌肉与韧带的弹性和伸展性。62、体育手段：是指各种体育运动项目和锻炼方法的总称。

63、身体练习：是指各种体育手段的具体动作。专指为了实现体育目的和任务的条件反射活动。由身体姿势，练习的轨迹、时间、速率、速度、力量、节奏等基本要素综合构成。

64、身体姿势：指身体及身体的各部分在练习的各个阶段所处的状态。一个完整练习的技术过程，包含开始姿势，练习过程中的姿势和结束姿势三个部分。

65、开始姿势：指用来为做后面练习的主要部分创造有利条件的身体姿势。分静力性和动力性两类。66、练习过程姿势：指身体在完成练习主要部分时的活动状态。67、结束姿势：指练习结束时身体及各部分处的状态。

68、练习轨迹：指在体育活动中，身体及身体某些部分的移动路线。分轨迹形式，轨迹方向和轨迹幅度三个方面。

69、练习时间：也称练习的“延续时间”，指完成某一练习所需要的全部时间。时间的长短与练习效果和机体的负荷有直接关系，分练习的总时间与练习的各部分时间两种。

70、课的密度：指教师在一节课中合理运用的时间和这一课总时间的比例。它又可分为一般密度和专项密度。

71、专项密度：也称运动密度，是指学生做练习的密度。计算方法是：一节课中，某项练习运用的时间与实际上课总时间的比例。72、运动负荷：指学生在体育课中做练习时所承受的生理负荷。由速度、数量、密度、时间和项目特点等因素构成。

73、心理负荷：在体育教学过程中，由于课的内容、形式、方法、组织、练习等对学生心理机制产生各种不同程度的影响，造成不同程度的心理压力。这种心理压力，就是体育课的心理负荷。

74、人格：指在人的社会化过程中形成的道德品质和行为习惯，是个人综合素质的外在行为表现形式，包括智慧、道德、意志三要素。

75、逆反心理：它是一种对外界环境的刺激产生与一般人对立或相反情绪体验的较稳定的行为倾向。76、氧债：在剧烈运动中，机体的需氧量超过最大摄氧量，能量供应靠无氧分解代谢所造成的氧亏。氧亏主要来自两个方面：一是在运动开始时，由于氧运输系统具有一定的惰性，使摄氧量不能满足需氧量的要求；二是在从事剧烈运动的过程中，摄氧量始终不能满足需氧量的要求。这两部分氧亏需要在恢复期来偿还。人体负氧债的能力与无氧耐力有密切关系，所以氧债是评定一个人无氧耐力的重要指标。一般人从事剧烈运动时，其负氧债的量约为10升左右，受过良好训练的运动员可高达15——20升。

77、表象训练：是指有意识地、积极地利用自己头脑中已经形成的运动表象进行回顾、重复、修正、发展和创造自己的动作，就好象在头脑中“放电影一样”，也称念动训练、想象训练、心理演练等。表象训练是由美国心理学家苏恩教授首先提出的。

78、归因及影响归因方式的因素：是人们对他人或自己的行为进行分析，推论出这些行为的内在原因的过程。最早进行归因研究的是美国心理学家Fritz Heider海德，他认为人类有两种需要，即对周围世界的一致理解和控制环境。满足的手段是得知人们行动的原因，并预言人们将如何行动，这就是人们进行归因的内在原因。归因可以分成：内归因和外归因，稳定性归因和非稳定性归因。内归因是行为者内在的原因,如人格、情绪、努力程度等，外归因是产生行为的环境因素，如工作设施、任务难度、机遇等。一般内在的稳定的归因较易于预测行为的再次发生，外在的非稳定的归因使归因者对行为较难预料。影响归因方式的因素有:1)自我2)运动项目特征3)社会文化背景4)性别5)凝聚力6)运动结果的不确定性等。

79、目标定向：指一个人能否积极参加活动时所依据的成就目标倾向。它不是具体要达到的行为数量标准，而是内心中追求的成就取向。如有些学生上体育课以掌握动作、提高能力为目标，意在发展个人能力；有些学生则视他能否显示自己高人一筹的能力，认为有炫耀机会就积极，可能显示“低能”时就逃避，甚至投机取巧。前者的目标定向称为任务参与型，后者的定向称为自我参与型。教师应引导学生做前者而非后者，不要过分强调成绩的名次。

80、运动心理效应：由运动训练和比赛产生的积极或消极的心理作用。它与运动成绩有关，当运动成绩良好时，一般会带来积极的心理效应，反之则会带来消极的心理效应。它还与运动者及观摩者的主观评价态度有关，如比赛取得胜利也可能引起骄傲的这种不良心理效应。正确地评价一场运动比赛或训练的价值，应既考虑它的客观成绩，又考虑它的心理效应。后者虽是无形的，但对以后的运动和心理发展起着促进或阻碍作用。

81、悬垂：是指握器械时，人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的动作。82、支撑：是指握器械时，人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的动作。

83、克托莱指数：是评价人体充实度与匀称度的指标，它通过体重与身高的比例关系（体重/身高×1000）。84、平衡：人体相对地球保持静止或作匀速直线运动。

85、极点：是指进行一定强度和一定持续时间的运动时，在运动开始后的一段时间里，运动员常感到呼吸困难、胸闷、头晕，心率急增，肌肉酸软无力，动作迟缓不协调，甚至想停止运动等反应，这种状态称为“极点”。

86、队形：指学生共同动作时，按教材规定排成的队伍的形式。87、列：指学生左右并列成一线。88、路：指学生前后重迭成一行。

89、翼：指队形的左右端。右端叫右翼，左端叫左翼。90、正面：指队列里学生所面向的一面。91、后面：指与正面相反的一面。

92、间隔：指学生单个的或成队的彼此之间相隔的间隙。93、距离：指学生（包括成队的）彼此之间前后相距的间隙。94、队形宽度：指两翼之间的横宽。

95、队形纵深：指从第一个（或第一列）学生到最后一个（或一列）学生的距离。96、纵队：指学生前后重迭组成的队形。在纵队中，队形的纵深大于队形的宽度或相等。97、横队：指学生左右并列组成的队形。在横队中，队形的宽度大于队形的纵深或相等。98、伍：指二列或二列以上的横队中前后重迭的两个以上的学生。99、排队：指位于纵队之首或横队右翼的学生（一个或几个）。100、排尾：指位于纵队之尾或横队左翼的学生（一个或几个）。