学习了教师心理调适和体育课有效教学设计的体会

第一篇：学习了教师心理调适和体育课有效教学设计的体会

学习了教师心理调适和体育课有效教学设计的体会

“国培计划”又开始了，11月18日我在网上学习了《新课程理念下中小学体育课的有效教学设计》，真心的说收获匪浅。在11月14日主要学习了《教师心理问题自我调适》、中小学个性化教学设计使我的教学理念有了很大提高和教师在教育教学过程中的心理反应，让我知道了教师在教学中遇到问题和烦恼的时候，一定要控制自己的情绪，不要做过激的手段回复方法，以免出现违反制度和法律法规。下面针对各科学习情况谈一点感受：

首先：谈一谈教师心理问题自我调适 通过学习教师心理问题的自我调适，实际上就是要求教师有一定爱心、童心、信心。教师在教育教学中肯定会遇到一些不愉快的事情和学生成绩不好、表现不好，给教师找很多麻烦，这就需要教师有一个好的心态去面对问题。教师的心理健康不但会影响本人的身体健康，更影响学生的心理健康。好的教师能为学生设计一个良好的心理成长环境。是啊，人不怕做事，就怕心累。当心累时，我们要有自我控制、自我调试的能力，保持乐观积极的教育心态，不将生活中不愉快的情绪带入教育工作中，不迁怒于孩子，克制偏爱情绪，一视同仁地对待孩子，同时不将工作中不良情绪带入家庭。我还学会了几种解压的方法：控制呼吸法、自我剖析法、学习转移法、投身自然法、心情放假法、肌肉放松法。这些都给了我借鉴作用，正确认识自己通过学习，我意识到在工作中要有更积极、乐观、向上的心态，并且认识到，保持这种心态对每个人的工作、生活都是至关重要的。这些将深深地影响着我、激励着我对今后工作的态度，这也将直接地影响到我的学生们，使学生们能够在良好的心态下学习、进步。

再者：谈一谈《新课程理念下中小学体育课的有效教学设计》的体会

这一次学习了国培计划中的新理念侠小学体育课有效教学设计使我明白了体育新课程的基本理念

1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；

2、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；

3、以学生发展为中心，重视学生的主体地位；

4、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。更明确了新课程对体育教学设计的要求

1、体育课教学设计要符合体育新课程标准的基本理念，即在“健康第一”的思想指导下，以教师为主导，充分发挥学生的主体作用，教学内容的选择要符合不同水平阶段学生的学习目标，符合学生发展的需求。

2、体育教学设计在体现新课程要求的同时，还要考虑到地区与 学校的实际情况以及学生身心健康发展的需求，隐性课内容显形化。

3、要结合学校的特色及校本课程(体育传统项目校、特色校等)，民族特色、体育实践课教育功能等诸多方面的要求。

三、教学内容要有效选择

1、符合新课程的要求（领域目标、水平目标等）

2、符合地区与地域特色（校本课程、民间民族体育项目、传统项目校等）

3、注意激发学生的学习兴趣

四、教学设计要科学、合理

1、学法指导的设计。制定学法指导时首先要分析学生在掌握教材内容时可能出现的障碍和原因；二是考虑学生原有的学习习惯、学习方法，以及学生适合怎么学；教师在什么环节、什么时间指导等等；三是教师要精心设计课堂提问、巧设悬念，引发学生求知欲，让学生通过自主地交流、质疑、探究，促成其创新能力、实践能力的形成，让学生尽快地掌握技能、技巧和锻炼身体的方法。

2、教学方法的选择与设计。“教无定则，学无定法，贵在得法”。在新课程背景下，教法设计要体现“科学、合理、有针对性和实效性”。

学习了《新课程理念下中小学体育课的有效教学设计》这门学科，理清了我对体育课的有效教学设计头绪，明白了：科学的、艺术的、合理的、精确的教学设计、优化的教学活动，才会有富有成效的课堂教学。

总之，作为教师必须有对学生循序渐进，耐心教育，调整心态去面对每一位学生和每一件事，这样教师就不断从教育教学找到科学合理的教学方法和措施。从而就不会因为教育教学中的问题给这就带来无比大的烦恼和失误。作为体育教师必须正确理解和把握体育课程的核心理念，并把体育课程的核心价值知识融入到体育课堂中去；体育课堂必须要有明晰的教学目标，恰切的课堂教学活动。让每一个学生的体育技能、体育意识、体育精神都得到有效地提高，让每一个学生都能体验到体育教学的美感，切身感受到体育教学的快乐，这样的体育课堂才是高效的。

第二篇：教师心理调适培训体会

教师心理调适培训体会

肥城市查庄矿学校王丽霞

2018年3月4日，在矿区教办的组织下，我们倾听了陶阳矿学校孟昭敏老师的《如何有效沟通，构建和谐人际关系》讲座，给我们教师进行了心理健康的培训。学习时间虽短，但收获颇丰。此次培训学习我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，明白了教师不仅仅要教书，更重要的是要育人。

孟老师的讲解声情并茂，诙谐幽默，时而举例做游戏，时而和老师们互动。老师们在轻松愉悦的环境中学习了高深的心理健康的抽象知识。通过学习，我认识到：教师本人首先要学会正确认识和驾驭压力，化压力为动力。要将工作中出现的问题看作生活之必然存在，把出现的各种问题作为自己能力锻炼的绝佳机会。我们日常工作要做到有松有驰，不能凭一时的工作热情，面对某一项工作就耗尽心理、生理上的能量，以致对以后的工作产生倦怠，丧失激情。教师应先学会认识自己、接纳自己，关心自己，珍惜自己，然后才能教书育人，身正为范，教育和影响学生，成为学生的良师益友。具体可从以下几方面去努力：

一、教师要审时度势，自觉加强心理调适

教师心理不健康就可能导致学生的性格不完整，就不能正确的处理学生之间、教师之间、家庭之间的问题，这些问题一旦爆发，就可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。其次教师要做到语言规范。学生认知水平比较低，所以教师的一言一行直接影响着孩子的发展。另外，作为教师就要“学高为师”。只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

二、教师要加强修养，坚决抵制各种诱惑

纷繁复杂的现代社会给人们带来种种诱惑，因此，尤其需要教师树立起自尊、自强与自律的人生态度和高尚情操。教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

三、教师要发掘潜能，促进学生健康成长

通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

四、教师要面向学生，争做一名阳光教师

作为教师，要以当人民教师为荣，提升人生信念，面向学生，担负起教育的责任，坚守岗位。正如苏霍姆林斯基所指出的：看不起教师职业的教师，决不会成为好教师，更不能培养出杰出的人才。教师要力争做一个阳光教师，具有健康、平和、宽容、大度、崇高、自信、积极的心态，有化尴尬为融洽，化压力为动力，化痛苦为愉悦，化阴霾为阳光，化腐朽为神奇的魅力。面对孩子，要有阳光般灿烂的笑脸；面对同事，要有阳光般温暖的态度；面对家长，要能阳光般真诚的交流；面对教育，要有阳光般平和的心态；面对教研，要有阳光般积极的热情；面对发展，要有阳光般不息的能量。给自己阳光，就会给学生撒播阳光，给大家带来阳光。让我们永远记住：“给你点阳光就灿烂。”调整好自己的心态，热情地学习，快乐地生活，幸福地工作。现今，教师难做，学生难教，教师只有健康良好的心态，才能给孩子们创设一个和谐、宜人的教育教学环境，一个自由的天空和殿堂，以此来激发学生的求知欲，培养小学生的探索精神与生活情趣。让学生们能够快乐学习，快乐成长!

第三篇：学习《教师心理调适》心得体会

学习《教师心理健康和自我调适》的心得体会

云旗小学 孟令公

学习了教师的心理健康与自我调适以后我了解到了，健康对于个人来说，乃是事业成功之本，幸福之源。在现代信息，人们越来越认识到健康的重要性。但是，人们对健康概念及健康标准，对教师心理健康的理解还缺乏科学的认识。因此有必要对健康概念和教师的心理健康作一个科学的认识和理解。

曾几何时，我们一直以“传道、授业、解惑”作为教师职业道德的标准；以“太阳底下最光辉的职业”作为从事教师工作的骄傲；以“燃烧自己，照亮别人”作为赞美教师人格最经典的语言。然而在赞美教师的职业伟大和人格魅力的时候，我们更应关心教师的身心健康。教育事业是教育人的事业，教育要培养具有身心健康的人才，而培养人才的教育者更应具有健康的心理，只有这样，才能完成教书育人的神圣使命。

在提供全面素质的今天，我们教师的身心健康尤为重要，教师的心理健康水平直接影响着学生健康心理的塑造和提高。所谓的心理健康就是人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的维持，即不仅是自我安定感和安心感的获得和确保，还要自我实现，具有为他人的健康服务的能力。心理健康是指一种合乎某种社会水准的行为，一个心理健康的人，其个体必须对自我持肯定的态度，能自我认知，明确自己的潜能、长处和缺点，并发展自我；认知系统和环境适应系统能保持正常而有效率；有自我发展上与人际和谐方面均能兼顾；在本能、自我与超越自我之间能平衡发展，且能面对问题，积极调适，而不依赖消极的心理防卫。

心理健康以每个人的生活都很重要。看了《教师心理健康与自我调适》的讲座后，我知道了教师职业的特殊性决定了教师心理健康的标准除了符合上面的标准处，还要符合他人从事的职业。

教师的心理健康应具有以下标准：

1、对教师角色的认同。

2、有良好的和谐的人际关系。

3、正确地了解自我、体验自我和控制自我。

4、具有教育独创性。

5、在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。

由于教师劳动和服务的对象是人，因此，情绪健康对于教师而言尤为重要。要做到：

工作中保持积极乐观的心态；

不会将生活中不愉快的情绪带入课堂；

冷静地处理课堂情绪中的不良事伯；

克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生；

不会将工作中的不良情绪带入家庭。

教师心理健康的标准要高于普通人的标准，这是由教师的职业特点所决定的，同时也说明，从事教师工作，必须要有良好的心理品质。

教师心理健康的标准，是一项系统工程，需要社会、学校和教师三方面通力配合。社会和学校是引发教师心理健康的外部因素，教师必须明确提高教师的心理健康的途径和方法，必须确立心理健康的意识和自我保护意识，通过多种途径作好自身心理健康的保健与调适。

教师不仅面对着社会快速发展带来的压力，还要面对教师这一职业本身的压力。教师扮演的角色也显示着教师的心理健康更为重要。但是由于每个人所处的环境不同，遇到的问题各异，也就没有一个套用每一个人而皆准的方法，要提升自己的心理层次，我认为掌握以下几点尤为重要：

一、认识自己，寻找自我目标。

二、把握情绪，提高调解能力。

1、自我安慰、学会放弃。

2、乐观豁达，认知调节。

3、学会制怒，合理宣泄。

4、培养良好的意志品质。

三、完善个性，成为学生心目中的好老师

四、遵纪守法，不越雷区

新的观念、新的思维、新的课程标准不仅要求教师走进学生的学习、生活，成为课程的开发者、学生学习和生活的促进者，还要走进学生的心灵，成为学生心理发展和心理健康的促进者和保卫者。

人生路上有许多选择，让我们为选择教师的生活而不断完善自我、超越自我、享受成功和快乐吧!

第四篇：教师心理自我调适的学习的体会

教师心理自我调适的学习的体会

榆林实验小学张志飞

通过对教师心理健康和自我调适的学习深刻体会绝对是必要的，我们的心态的调整是我们教育教学的职业所决定的，教授的讲解是充分的，什么是健康和心理健康、教师的健康状况分析、教师心理问题的主要表现、维护教师心理健康的对策。四个方面具体的讲述了我们职业心理存在的问题和解决的方式方法和心理鼓励。我做了下面的感受总结。

身体健康、心理健全的教师，才能正常日常工作，才能培养出身心健康、高素质的学生。目前，社会各界对教师期望是惯性的，认为教师就该比一般人心理适应能力调节能力要强，可是我们自己知道，我们教师承担着教书育人的重担，长期的超负荷运作正在吞噬他们的身心健康。

随着社会的进步，社会对教师的职业精神及专业能力有了更新、更高的要求。教师要跟上时代的步伐，适应时代的要求，必须不断学习，牢固地树立终身学习的理念与意识，将学校视为自己不断学习的场。所以课程改革为内容，转变教师观念为重点，培养教学科研能力使每个教师成为学者型、专家型教师表现各自的教学风格和教学模式，是大家得到共同发展，获得最起码的职业心理满足。教师自身要学会自我调适:合理思维，多进行正向思维与客观思维，积极面对矛盾和困难；教师要掌握沟通技巧，做到与他人之间坦诚、信赖、友好、尊重、同情与理解，这样会加强人际间的互助关系，以积极的人生态度与他人和谐相处，减轻来自同事之间的压力。改善人际关系，减少

冲突与矛盾，减少消极情绪；主动和社会的其他领域交流；鼓励教师多参与群体与社会活动，扩大心理交往空间；学校应为每位教师提供展示自我和发展自我的机会，让教师感受到自己的价值，从而激发教师的内驱力，扫除不合理管理带来的压力。

教师应充分发挥自己的个性优势，在教育教学工作中扬长避短，用自己优点和积极因素感染他人，根据个性特点，采用灵活的、适应时代变化的教育策略，以化解职业适应障碍，提高工作效率。

教师在从事教学工作时，难免有工作压力。教师应学会自我调节，正视生活和工作中的挫折和困难，调整好心态和情绪，学会自我减压。看待事物的角度要多元化，因为当今社会给每个人的空间是无限的，客观世界改变不了的时候主观世界就要改变，不改是不科学的。保持良好的心态，掌握一些心理保健方面的知识，通过放松训练、转移注意、与人交谈等方法来减轻工作压力。教师要不断提高个人修养，磨练自己的意志品质，增强感受及抵抗工作压力的能力。

米卢说：态度决定一切。人要把握自己的心态，学会调节和控制自己的情绪让自己有良好的心态。对人对己都有易的

第五篇：《教师心理问题调适》学习反思

《教师心理问题调适》学习反思

赵正遂

目前，中国教师的心理健康状况令人担忧。由于教学压力、学生管理压力、学习压力、生活压力、经济压力等等形成了教师心理健康指数极力下降，其主要原因表现在：1．客观原因：（1）社会对教师职业的高要求导致教师压力大。（2）教师工作任务繁重。教师担负着教书育人双重任务，一般教师每天工作时间远远超过8小时。（3）教师工作性质与工作环境的特殊性。（4）师范教育的不完善。师范教育学习的是心理学知识，而没有学习心理卫生、心理保健知识。2．主观原因：（1）教师个体的心理素质水平不均。（2）个人生活的变化。

怎样心理状态才是良好的心理呢？

第一，对教师角色认同，热爱教育工作。

第二，有良好和谐的人际关系。具体表现在：

第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我。对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。在教育活动中主要表现为：

第四，具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用教学语言，布置作业等。

第五，在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。由于教师劳动和服务的对象是人，因此情绪健康对于教师而言尤为重要。

教师心理健康的必要性：

1）心理健康的教师才能培养出身心健康的学生。教师是人类灵魂的塑造者，担负着培养下一代的重任。教师在学生心目中占有重要地位，是他们学习的楷模，教师行为对学生有着不可低估的影响（特别是中小学阶段）。所以，教师的道德水平、思想情操、气质、爱好、言谈举止、个性、甚至衣着打扮都会被学生有意或无意地评论与模仿。因此，教师心理健康水平高，会为学生提供一个良好的成长氛围和环境，学生会得到健康的发展。如一个自尊、自信、自强的老师，会给学生一种无形的动力，让他们也能自尊、自信、自强。反之，教师心理不健康，如言行不一致，学生便无所适从；老师情绪不稳定，会造成学生情绪的大起大落。

2）心理健康的教师才能胜任教育工作。现代社会节奏快、变化快，对教师的要求越来越高，教师肩负的责任也越来越大。再也不是传统的“传道、授业、解惑”，而要担任多种角色，如人格的榜样、心理保健员、生活的照顾者等，而这些角色之间又往往发生冲突，所以需要心理健康的教师才能胜任。

另外教师这个职业有其特殊性，也需要心理健康的教师才能胜任。其一，工作对象的特殊性：教育的对象是成长中的青少年，还不成熟，需要老师耐心指导；其二，工作任务的繁重性：多种角色集于一身，处理不当，容易迷失；其三，工作成绩的间接性：俗话说“百年树人”就是指教师工作成绩的间接性，不像工人和农民一样能直接收获成果。需要投入大量的精力、心力和情感；其四，自我发展与责任的压力：要作学生的榜样，社会和家长要求高。

3）教师的心理适应困难比其它行业高，更需要老师注重心理健康。台湾师大教授张春兴研究发现教师心理适应比一般人困难。据调查，美国百分之六至八的教师有不良适应。1976年进行的《教师健康问卷》，收到9000多份回卷。其中百分之八十四认为教学工作有危及健康的风险；百分之七十五认为压力是影响身心健康的最主要的原因。1983年，美国教师协会调查约有百分之三十七点五的教师有严重的焦虑和精神紧张。80年代，美国百分之三十的教师想改行，百分之四十提前辞职。这些惊人的数据告诉我们：教师心理健康不容忽视。