高一体育第十一课培养坚强的意志品质活动课教案

第一篇：高一体育第十一课培养坚强的意志品质活动课教案

重庆市大足区拾万中学高一体育 第十一课 培养坚强的意志品质活动课 教案

【课程设计】

成功是每个人的梦想，要成功除需要满足一定的智力因素外，还必须满足一定的非智力因素，在众多的非智力因素中，意志品质处于非常突出的地位。经过前几课书的学习，学生已对意志有一定的了解，这节课主要是把对意志的感性认知转化为意志行动。课堂上通过自我剖析，形成一定的自我评价，在评价中看清自己的长处与不足，并通过同学间的交流，以互助形式促进学生的发展。

【教学方式】

1、案例分析

2、讨论

3、意志力自测

4、游戏 【教学目的】

培养学生的意志行为 【教学结构】

1、设例分析，挖根究源

2、心理测验，了解自我

3、心理诊所，互助进步

4、接龙竞技，自我激励 【教学准备】

1、与意志相关的案例资料

2、意志力测验题

3、白纸一叠（学生人手一张）【教学过程】

经过前几课的学习，我们知道了培养坚强意志无论对国家的发展还是对我们自己的进步都有着至关重要的作用，这节课就为培养坚强意志迈出实践性的第一步。哪个人不希望自己成功呢？但是却不是每个人都能如愿以偿的，下面案例中的小伟就是这样一个人。（以幻灯片呈现材料）

小伟以前可是一个班上顶呱呱的人物，从来不用花多少心思，准能拿班上前几名。但是，自从进入了中学，这种优势就越来越小了，到了后来期末考试，竟然有好几科不及格。新学期很快开始了，小伟决定努力找回自己的优势。他为自己定立了一个目标：要在期中考时跃进班里的前十名。在复习时，小伟很想科科俱到，但又不知道从哪学起，所以刚学了15分钟英语，忽然想起数学也非常重要，于是又翻出数学书，没看两行，又想起明天语文要提问，于是又端起了语文书。周末同学约他打篮球，由于作业还没完成，本来他不想去，但抵不过同学的盛情邀请，最后还是去了。半个学期眨眼就过去了，在期中考试里，小伟不但没有达到目标，成绩还更差了。（老师提问）请大家讨论一下，为什么小伟不能实现目标？（学生讨论）

（教师总结）对。小伟的问题可大着呢。首先，他给自己定立的目标太高了，没有考虑到自己原来的水平。小伟复习的方法出了问题了吗？出问题了。他没有专下心来坚持复习好一门课，而是打游击，捡了芝麻丢了西瓜，最后两手空空，什么也没得到。小伟还不能抵御诱惑。打篮球本来是很健康的活动，但如果时间掌握不好，同样会变成成功路上的一个障碍。刚才提到的小伟目标定得不恰当，坚持性不够，不能拒绝诱惑，这些都是什么表现？对。意志不够坚强的表现。那我们自己的意志又怎样呢？下面我们进行一个心理测验，看看我们自己的意志品质强弱程度如何。

（电脑呈现测试题，进行简短的意志力自测，并即时给予反馈）

通过意志力测验我想大家都对自己的意志力情况有一个总体了解了，具体的情况又怎么样呢？哪件事让你觉得 自己的意志力很坚强，哪件事让你觉得自己的意志力不够坚强？

下面我们把自己“意志坚强的表现”和“意志不够坚强的表现”分别记录下来。（分发白纸）

（学生进行自我反思，并记录纸上）

（5分钟后）好，请你们把自我反思记录与四人小组里的其他三位同学交流，让其他同学知道你表现了坚强意志的事，也请其他同学帮帮忙，出出主意，怎样才能把意志表现得不够坚强的方面改正过来。（学生交流）

（抽取一两个小组中某一成员的“自我反思记录”投影出来，并请该小组的其他成员发言，谈谈他们交流的意见）用有关意志的成语或词语激励自己，也是培养意志品质的一个很好的办法，你能找到多少这样的词语呢？下面我们来玩一个“词语接龙”的游戏。全班同学分成四个大组，组间以行为顺序，组内以列为顺序，轮流说出一个有关意志品质的词语，思考时间为5秒，说出一个该组加一分，如果说出的是成语则再奖励一分，最后看哪个组能说出最多的词语。（游戏开始）

（课堂小结）希望大家学会多思考自身情况，好的发扬，不足的努力改正，并以一些名言警句激励自己，使自己的意志变得更加坚强。这节课上到这里，下课。意志品质自测简易量表

下面20道题目，请你逐题认真读一读，看看自己是否同意题目所说，如果你觉得很同意，该题就选择A，如果觉得比较同意，该题就选择B，如果觉得处在可否之间，就选择C，如果觉得不太同意，就选择D，如果觉得不同意，就选择E。A——很同意 B——比较同意 C——可否之间 D——不太同意 E——不同意

1、我很喜爱长跑、远足旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。

2、我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。

3、如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。

4、订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难随时可以改变或撤销它。

5、在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。

6、学习或工作中遇到难题时，最好的办法是立即向师长、同志、同学求援。

7、在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。

8、我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。

9、我在做一件应该做的事之前，常能想到做还是不做的好坏结果，而有目的地去做。

10、如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。

11、当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过斗争，使前者占上风。

12、有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击学一下外语），但到第二天，这种劲头又消失了。

13、我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。

14、生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。

15、做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感兴趣。

16、我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿主意。

17、我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。

18、在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。

19、我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。20、我相信机遇，好多事实证明，机遇的作用有时大大超过人的努力。计分方法：

1、凡单数题（1、3、5、7……），每题后面的五种回答，从第一到第五种依次记5、4、3、2、1分，凡双数题（2、4、6、8……），题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。

2、结果与建议：

81~100分 意志很坚强

你是一个坚强的人，只要下定决心，就不言放弃，往往能取得很大成功。你只须更完善你的计划，使你的努力更具效率，就很好了。

61~80分 意志较坚强

你已能为自己的发展订一个明确的目标，也能为目标的实现倾尽全力，有时即使小有动摇，也能很快再将注意力转回正道。要尽可能完善你的计划，使实施过程更少受到挫折，让你的意志力可以更好地发展。制定计划时，要多考虑到可能遇到的困难、波折，清醒认识到它的可克服，也要考虑到你的自身具有的有利条件，认可你的能力与努力。

41~60分 意志品质一般

对于难度一般的事情，你能坚持得很好，容易半途而废的一般是那些难度大、持续时间长的任务。可考虑将它们分成几个阶段性的小任务，分担难度、减少时间，使完成任务不至于变成折磨；另外，当完成某一个分任务时，给自己一些奖赏，如我真行、我干得不错，给自己一些鼓励，告诉自己下一个任务我也能干好。制定计划时，要考虑到困难，但也不必认为那就是不可克服的。而是要把它细分成几个小困难，逐个击破。你完全可以依靠你自己的！

21~40分 意志较薄弱 0~20分 意志很薄弱

当你感到自己缺少内在的动力，勉强为之时，请考虑：我究竟想要什么？为什么这个目标是现在值得追求的？深入思考这两个问题，或许能重新获得动力。确定了要做什么后就开始计划行动，将活动时间安排在每天你精神较好的时候，难度不要太大，是慢是快要看你平时的作风作出安排，另外就是要安排好每件事的顺序，先做什么后做什么。别忘了，每完成一件事，或告一段落时，给自己一些奖励。【教学反思】

这节课以学生活动为主，较能体现学生的主体性，在设例分析环节，例子的主人公是一个中学生，不少同学或多或少都能在主人公身上找到自己的影子，所以批判了例子中的主人公，也就反省了自己的行为。课堂上，学生普遍都能积极参与讨论，也能较准确地找出主人公存在的问题，但却不会把它与课文中意志不坚强的表现联系起来，在此，老师的引导颇有难度。在做心理测试时，学生都非常投入，因为他们都很想知道通过这种客观的测试手段测出来的自己的意志会是怎样的一种情况。学生通过统计，马上就可以得到反馈信息，老师也可以及时地掌握学生的意志力水平。如果说设例分析环节中的例子只是映射了学生本身的话，那么在“心理诊所”环节中就是对学生本人的剖析。在这个环节中，学生充当着老师的角色，它使本来在课堂上难以达到的点对点辅导成为可能。此时，无论是被讨论的对象还是提意见的学生都成为了主角，所以他们的讨论更为激烈，他们都很热心地为旁边的同学提各种建议，由于同班同学间较为了解，故基本上能一针见血地指出同伴的缺点，但提出的建议却略欠操作性，例如他们较常用的几句话是：要克制自己，要认真听课……当然我们也不能抹杀这些建议的督促意义。总的来说，在这个环节上，学生思考得不够深。课后我收集了学生的意志力自我描述表，并以等级及评语的形式作了批阅，弥补了学生建议的不足。最后一个游戏环节，学生的情绪空前高涨，达到了边娱乐边学习的目的。

第二篇：怎样培养学生坚强的意志品质

怎样培养学生坚强的意志品质

现代家庭，独生子女较多。由于社会的进步，经济的发展，家庭生活水平的提高，使不少父母无意识地放松了对孩子坚强意志品质的培养，致使他们过起了衣来伸手，饭来张口的小皇帝、小公主式的生活。到了学校后，生活上不能自理，学习上不能自制，意志力薄弱，常常不能抵抗各种诱因、不能控制自己的行为。因此，培养学生坚强的意志品质已迫在眉睫。

首先，教师应加强学生的目的动机教育，培养正确的人生观。对中学生进行学习目的和动机教育，要采取适合学生特点的生动活泼的教育形式。

中学生正是世界观逐步形成的时期，因此对他们进行革命的人生观、世界观教育，是十分必要的。怎样进行这方面的教育呢？首先要用马列主义理论和科学知识来武装学生参加一些社会调查、社会实践活动，培养劳动观念、群众观念和辩证唯物主义观点，要引导中学生明辨是非观念，提高判断是非的能力。其次，要发挥集体和团队组织的教育作用。采取生动活泼、形式多样和榜样的教育方式进行教育。要引导学生把正确的思想和道德知识转变为道德理想与信念。

严格管理教育，养成自觉遵守纪律的习惯。自觉遵守纪律的行为是顺利地从事学习和其他活动的重要条件，也是良好品质意志的重要特征。自制力弱的学生，常常不断抵制诱因或干扰。不能控制自己行为而违犯纪律。因此严格管理教育，养成自觉守纪的习惯是非常必要的。

在行动中锻炼，增强克服困难的毅力。坚强的意志品质是在与困难作斗争中锻炼并在行动中表现出来的。只要在困难面前，学生付出意志的努力，才能取得锻炼意志的效果。中学生锻炼意志的途径很多，上课专心听讲，按时完成作业、在干扰和困境中坚持学习，担任社会工作，参加公益劳动，坚持体育锻炼，遵守学校制度等，都是锻炼意志的好方式。在任何情况下只要做到不放松对自己的要求，持之以恒，就可能逐步培养起坚强的意志品质。

针对个别差异，培养优良的意志品质。针对学生意志类型的差异，采取不同的锻炼内容，对优良意志品质的培养是非常必要的。如对行动盲目和易受暗示的学生，应加强目的动机教育，培养学生的目的性、自觉性、责任心；对优柔寡断、冒险轻率的学生，应培养其大胆果断、沉着耐心的品质；对缺乏自信心、萎靡不振和自卑感强的学生，应采取正面诱导法，充分调动学生的积极性，增强自信心、提高自我控制、自我调节的能力；对于软弱个性胆怯的学生应着重胆量、勇气和献身精神的培养；对缺乏毅力、缺乏恒心的学生，应着重激发学生奋发有为和坚韧顽强的精神。

启发学生觉悟，加强意志的自我锻炼。自我教育是整个教育工作的必要手段之一，对于良好意志品质的培养来说，自我锻炼更为重要。因此教师必须引导学生学会自我锻炼。如树立自我效仿的学习榜样；制定切实可行的自我锻炼计划，搜集名言锦句，当作座右铭自勉，以促进意志的自我锻炼，达到培养坚强意志品质的目的。

第三篇：体育与健康教案：培养你的意志品质

培养你的意志品质（初中体育八年级）

四、教学目标

1．了解意志的含义和良好的意志品质表现。

2．知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。

五、教学难点分析

本课侧重与如何在运动中锻炼人的意志品质。通过教材内容展示体育对人的意志品质培养的独特作用。

七、教学过程

1.让学生知道什么是意志。2.初中生应具备的意志品质。自觉性 果断性 坚韧性 自制力

3.如何在运动中发展良好的意志品质。4.经过前几课的学习，我们知道了培养坚强意志无论对国家的发展还是对我们自己的进步都有着至关重要的作用，这节课就为培养坚强意志迈出实践性的第一步。哪个人不希望自己成功呢？但是却不是每个人都能如愿以偿的，下面案例中的小伟就是这样一个人。

（以幻灯片呈现材料）

小伟以前可是一个班上顶呱呱的人物，从来不用花多少心思，准能拿班上前几名。但是，自从进入了中学，这种优势就越来越小了，到了后来期末考试，竟然有好几科不及格。新学期很快开始了，小伟决定努力找回自己的优势。他为自己定立了一个目标：要在期中考时跃进班里的前十名。在复习时，小伟很想科科俱到，但又不知道从哪学起，所以刚学了15分钟英语，忽然想起数学也非常重要，于是又翻出数学书，没看两行，又想起明天语文要提问，于是又端起了语文书。周末同学约他打篮球，由于作业还没完成，本来他不想去，但抵不过同学的盛情邀请，最后还是去了。半个学期眨眼就过去了，在期中考试里，小伟不但没有达到目标，成绩还更差了。

（老师提问）请大家讨论一下，为什么小伟不能实现目标？（学生讨论）

（教师总结）对。小伟的问题可大着呢。首先，他给自己定立的目标太高了，没有考虑到自己原来的水平。小伟复习的方法出了问题了吗？出问题了。他没有专下心来坚持复习好一门课，而是打游击，捡了芝麻丢了西瓜，最后两手空空，什么也没得到。小伟还不能抵御诱惑。打篮球本来是很健康的活动，但如果时间掌握不好，同样会变成成功路上的一个障碍。刚才提到的小伟目标定得不恰当，坚持性不够，不能拒绝诱惑，这些都是什么表现？对。意志不够坚强的表现。那我们自己的意志又怎样呢？下面我们进行一个心理测验，看看我们自己的意志品质强弱程度如何。

（电脑呈现测试题，进行简短的意志力自测，并即时给予反馈）通过意志力测验我想大家都对自己的意志力情况有一个总体了解了，具体的情况又怎么样呢？哪件事让你觉得自己的意志力很坚强，哪件事让你觉得自己的意志力不够坚强？

下面我们把自己“意志坚强的表现”和“意志不够坚强的表现”分别记录下来。

（分发白纸）

（学生进行自我反思，并记录纸上）（5分钟后）好，请你们把自我反思记录与四人小组里的其他三位同学交流，让其他同学知道你表现了坚强意志的事，也请其他同学帮帮忙，出出主意，怎样才能把意志表现得不够坚强的方面改正过来。

（学生交流）

（抽取一两个小组中某一成员的“自我反思记录”投影出来，并请该小组的其他成员发言，谈谈他们交流的意见）

用有关意志的成语或词语激励自己，也是培养意志品质的一个很好的办法，你能找到多少这样的词语呢？下面我们来玩一个“词语接龙”的游戏。全班同学分成四个大组，组间以行为顺序，组内以列为顺序，轮流说出一个有关意志品质的词语，思考时间为5秒，说出一个该组加一分，如果说出的是成语则再奖励一分，最后看哪个组能说出最多的词语。

（游戏开始）

（课堂小结）希望大家学会多思考自身情况，好的发扬，不足的努力改正，并以一些名言警句激励自己，使自己的意志变得更加坚强。这节课上到这里，下课。

八、课堂练习分组进行测试

九、作业安排

你是采取什么方式锻炼的？

第四篇：浅谈体育教学中小学生意志品质的培养

浅谈体育教学中小学生意志品质的培养

【摘要】学校把培养学生的意志作为一项重要的教育任务。体育教学工作作为学校教育的基础课程，在培养学生意志品质方面起着至关重要的作用。体育活动需要依靠人的意志努力去实现，因此，在小学体育教学中，教师要时刻惨透对学生意志品质的培养。本文结合教学实践，浅谈了体育教学中学生意志品质培养的一些方法。

【关键词】体育教学 小学生 意志品质

意志是自觉地确定目的并克服各种困难，调节内外活动，以实现目的的心理过程。它包括决心、信心和恒心三个要素，是意识能动性的集中表现。

良好的意志品质对学生德、智、体全面发展有重大影响，因此，古今中外的思想家、教育家对学生意志品质的培养和教育都极为重视。

意志在体育教学中的地位尤为重要，体育活动无不是有意的活动，它是在一定的动机支配下，依靠意志努力去实现的。意志不仅可支配和调节人的外部动作，也可调节人的心理状态，意志还可以调节和控制人的生理指标和体内能量代谢。正由于意志是保证学校教育赖以有效进行的一项心理条件，由此，人们无不把培养学生的意志作为一项重要的教育任务。

小学生好动、活泼，喜欢模仿，正在形成良好的道德品质，但极不稳固。感情容易激起和爆发，但不善于控制，不考虑行为后果，虽然已经能够从事需要一定意志支配的工作，但意志还比较薄弱，自觉性、主动性、持久性都较差，遇到困难和挫折，往往会产生动摇。小学生自我意识逐渐发展，道德感、正义感开始萌芽，但道德认识水平仍较低，辨别是非的能力也不强，很容易受到外界的影响。这就要求教师通过体育课来培养小学生良好的意志品质。

那么在体育教学中如何培养学生的意志品质呢？笔者认为可以从以下几方面着手：

一、引导学生用榜样激励自己，培养坚强的意志品质

众所周知，榜样的力量是无穷的，高大的伟人形象可以帮助学生确立自己的奋斗目标和努力方向；清晰的明星形象可以让学生追随自己的梦想，付诸行动，收获成功；身边的亲切同学、朋友榜样，可以让学生在近距离中搜索到自己的目标，让他们觉得目标离自己很近，只要他们努力，他们照样是优秀的。小学生具有肯学习、爱模仿、积极向上的年龄特点，加上榜样是学生自己最崇拜、最喜爱的体育人物形象，榜样的一举一动直接影响着学生的言行举止。因此，利用榜样示范法来培养学生良好意志品质是一种行之有效的手段。教师在平时应有意识地向学生介绍世界冠军、体育明星、优秀运动员及残疾运动员等从困境、逆境中奋斗、磨练，最后取得成功的感人事迹，以此引起学生产生“共鸣”，从而加深他们的印象，激发学生学习榜样的动机，增强这方面的意识，形成正确的观念，使学生学习榜样的行动落到实处，逐步培养起学生坚强的意志品质。

二、抓住时机，教育学生克服困难，培养顽强的意志品质

俗话说：“失败是成功之母，奋斗是成功之父”。也就是说，一个人顽强的意志品质，大多是在困难与挫折中磨练和培养出来的，这是通向成功的必经之路。在学生感到最困难、心理防线最脆弱、意志力开始动摇的关键时刻，给学生以坚定的信念和行动上的大力支持，引导学生提高自我控制、自我调节的能力，这是培养学生良好意志品质最有效的阶段。由于体育教学的特点是学生学习的结果当堂就表现和反应出来，这有别于其它学科。所以，在教学中，教师要善于观察学生表现出来的现象，及时采取有效措施来调整他们的心态，并加以正确诱导，帮助他们努力克服困难。如在1000米—1200米自然地形跑、400米—800米耐力跑练习中，当学生出现一系列生理和心理反应，特别是出现“极点”时，意志品质弱的学生有可能会退出练习，而“极点”的出现是考验和锻炼意志的极好机会，这就需要教师不失时机地运用语言法，如“加油”、“坚持就是胜利”、“你有能力完成”、“老师和同学在为你加油”等等诱导他们，使他们通过自己坚持不懈的努力，战胜自我，激发潜力，逐步建立起吃苦耐劳，不怕困难的精神，为顽强意志品质的形成打下良好的基础。

三、多鼓励，激发学生的自信心，培养良好的意志品质

要做好一件事情，自信心是至关重要的。教师在教学中能否培养学生的自信心，也是教学成功与否的关键。一句鼓励的话，一个鼓励的目光，一个带有鼓励性的动作，都能带给别人动力，支撑着他，从而步向成功。教师在教学中如果对学生的点滴进步能够加以肯定、鼓励，就会使学生充满信心，使学生感到成功感。例如，在短跑的教学中，对一些身体素质差的同学，在练习时，假如学生都认真进行，哪怕没有进步，我们也要加以鼓励，然后再进行动作技术上的改正，测验时，应区别对待，鼓励那些经过努力又能在原有基础上有所提高的学生，不以统一的测试标准来要求学生。区别对待有助于学生知道自己经过练习后有了进步，就会产生成功的喜悦，他们就会更加地努力，这样，良好的意志品质在教师的逐步引导下就会逐渐形成。

四、教师要以身作则，言传身教，培养学生良好的意志品质

教师的使命在于教书育人，即教师通过言传身教，使学生具有必要的才能和品质，为全社会培育一代新人。教师是学生课堂教学的组织者和引导者，教师在课堂教学中的一言一行、一举一动都对学生起着潜移默化的作用。因此，体育课中的身教是十分重要的。要想培养小学生良好的意志品质，教师本身必须有坚强的意志。不管是一个简单的立定跳远动作，还是一个复杂的跳山羊动作，教师的示范不仅仅是技能技巧的显示，重要的是以自己的实际行动和充满信心的教态去影响那些意志薄弱的学生。学生会被教师的行为所震撼，会希望有教师那样优美的动作，于是便毫不犹豫地模仿教师去练习，也就很少去考虑怕不怕、难不难了。通过教师的言传身教，有助于缓解那些有恐惧心理的学生的紧张情绪，提高克服困难的信心和勇气，对培养学生的意志起到了重要的作用。因此，教师在体育课上要勤奋，尽量给学生作示范，要求学生的，自己也一定做到。

当然，培养学生顽强的意志品质，并非一朝一夕就能见效的，而且在实施过程中，肯定会遇到很大的困难和挑战。因此，在实际操作中，我们更应加强思想认识，认真分析学生情况，不断总结经验，采取更有效的措施和解决问题的办法，正确引导学生，使学生主动地练习，并逐步培养起顽强的意志品质。

【参考文献】

[1]张军.论体育教学中如何培养学生的意志品质[J].辽宁师专学报(自然科学版),2001,(03).[2]高洪.浅谈体育教学意志品质的培养[J].湖北体育科技,1995,(04).[3]张笑莉.体育教学中非智力因素的功能[J].洛阳工业高等专科学校校报,2003,13(4).[4]刘知音,阮利民.浅析体育教学中情绪激发及意志品质培养[J].牡丹江师范学院学报,2005,3.

第五篇：体育活动课教案

体育活动课教案

教 材：

1、跳短绳

2、拔河

教学目标：

1、初步学习跳绳技术动作，发展学生力量、耐力素质和协调能力，促进内脏功 能的提高。

2、培养学生团结友爱，齐心协力的集体主义精神。准备部分：

一、课堂常规（略）

二、准备活动

1、游戏：找朋友

2、专门性准备活动（略）要求：

1、集合“快、静、齐”

2、听到口令迅速做出反应

3、要充分活动各关节，动作准确、到位

基本部份：绳子，当绳子即将落地前一瞬间双脚随即跳起，绳从脚下较转过去，连续做数次。

教学重点：摇绳的速度与跳起的时机配合协调 教学难点：全身的协调配合

二、拔河比赛

1、介绍比赛的方法

2、评判比赛 术动作（结合图解）

2、学生徒手模仿练习

3、学生持绳完整练习（注意，连贯性）

4、指导纠正错误动作

5、学生边看图解，边练习

6、创意性自由练习

要求：注意跳起时机与摇绳相协调。结束部分：

一、放松

二、小结

三、下课，送回器材 师生再见

要求：集合“快、静、齐” 场地器材

1、短绳10条

2、拔绳1条 教学效果预计 大部分学生能够掌握跳短绳技术，学生在运动时间和空间的感觉能进一步提高。