“认识自我”活动课单元教学设计

第一篇：“认识自我”活动课单元教学设计

“认识自我”活动课单元教学设计

华师附中

黄胜

一、活动意义：落实新课程标准要求，作为必修一结束时检测的权重之一，按比例计入学段成绩。

二、活动要求：每位同学自备单行本1个，记录活动程序及内容，活动结束时上交，作为评分依据。单行本按课时书写，严格落实每节课前及课后内容，即下列A—F项所列。

三、活动目标：

1、通过阅读、讨论、写作、演讲等活动，提高思维能力及表达交流能力。

2、掌握记叙文及演讲稿的写作方法及演讲技巧。

3、学会深入剖析自我、认识自我从而规划自我。

四、活动过程

阶段一：阅读与自省（3课时）

第一课时

课前活动：写一篇介绍自己家庭的短文。（不少于400字）课前预习：课文《我很重要》

课 堂：讲述能说明“自己很重要”的成长小故事，阅读学习课文《我很重要》。从文化心理的角度认识自我。

课后活动：每个人都是有故事的人，写一篇介绍自己的文章，讲述自己的故事，题目自拟，不少于600字，写在活动记录本上。（A）

第二课时

课前活动：写一篇文章，谈谈自己的理想。（不少于400字）课前预习：课文《北大是我美丽羞涩的梦》

课 堂：谈谈自己对大学的了解及初步的大学目标，阅读学习课文《北大是我美丽羞涩的梦》。从人生理想的角度认识自我。

课后活动：与自己熟悉的人进行交谈，可以是师长、父母、同学、朋友，了解别人眼中的你。将交谈结果书在活动记录本上。（逐条书写交谈结果，并交代何时何地何人所言）（B）

第三课时

课前活动：向父辈祖辈了解他们人生奋斗的故事。课前预习：课文《朝抵抗力最大的路径走》

课 堂：谈谈自己从长辈的人生奋斗故事中得到的感想，阅读学习课文《朝抵抗力最大的路径走》，从人生奋斗的角度认识自我。

课后活动：选一条励志类名言，结合自己的亲身经历谈谈对之的认识和感想。不少于300字，写在活动记录本上。（C）

阶段二：借鉴与寻找

结合第四单元古典诗歌（1）与第二单元传记学习

开展“与大师对话”的活动，选择一部名人传记或一本名著，或采访、了解现实生活中的一位名人，写一篇读后感或访谈感想，写在活动记录上。（D）

阶段三：表达与交流

呈现形式：课前五分钟演讲（各人将自己小组的活动内容、过程、活动后感想写在活动记录本上）（E）

演讲参考主题：“指点江山激扬文字”

“美丽的眼睛看世界”

阶段四：演讲比赛

参考主题：“认识自我，扣问青春” “我是生命的精灵” “创造无悔的青春” 个人将自己的演讲稿写在活动记录本上（F）活动时间：第5—6周

活动过程：各班先选拔，最后举行年级演讲大赛。阶段五：整理与评价

1、最后整理完善自己的活动记录本。

2、以小组为单位互评活动成果，互评优良中差等级。

3、老师总评活动成果，终评优良中差等级，按10%的权重记入必修一成绩。

3、以课本为圆心相关课外拓展为半径画圆。

第一单元是自述文，仅凭这三篇文章是不够的，引导学生一人推荐一篇你喜欢的自述文交上来整理成本，做个封面，同学传阅。为下一步的“我的故事”写作作铺垫。“我的未来”演讲也一样操作。另外演讲稿写好之后，做一些演讲指导，观摩一些优秀演讲视频，先以小组为单位进行演讲比赛，然后是班为单位进行，最好到有录像工具录下来。募集奖金用以奖励（奖品为课外书最好）

4、以读导写：

在上面读的基础上写作，优秀作品复印后配上封装定成册，在班上传阅。可与平时成绩考核挂钩。凡有机会被复印的就加分。

5、准备活页摘抄本

6、连续三个晚上作业为阅读摘抄点评1-3课，所有的课文必须先给机会学生自己阅读和思考，不要越俎代庖。

7、在学生预习的基础上，用1-2节课时间完成课后习题的引导解答。中新思路是阅读方法的引导和语文角度把握文章，语文不要失去语文味，在明确写了什么的基础上还要引导学生明白为什么要这样写。也不要打得太开，面面俱到，一课一得就可以了。

8、另外可以适当补充作者及相关作品。引导学生去看。

第二篇：认识自我活动课设计

认识自我活动课设计

作者： 李小红(初中思品

遂宁初中思想品德一班)评论数/浏览数： 3 / 1342 发表日期：

2011-11-21 13:38:44

课标与教材分析 课标依据：首先从认识自我的重要性、方法和原则讲起，然后从外表、气质、性格、能力和整体自我等角度展开，沿着认识自我--悦纳自我--发展自我的思路，讲述自我的发展。

重点：理解正确认识自我的重要意义

难点：掌握正确评价自我得方法 教学目标

知识与技能 学会客观正确的看待自己得优点和缺点，懂得发展自我得重要意义和方法。

过程与方法 客观的认识、评价自己得优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我得矛盾，提高有计划、有目的的塑造自我的能力。

情感态度价值观 认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点和不足。了解昨天的我，认识今天的我，更要追求 明天的我，不断实现自我完

学生分析：正值青春期的初一学生，将要面对前所未有的变化以及由此变化带来的各种挑战和问题。青春期少男少女在生理和心理方面发生了一系列的变化，这些变化集中体现了他们开始关注自己，开始探索和认识自己的内心世界，正在慢慢的走向独立和成熟。所以帮助学生认识自我，悦纳自我和发展自我是这个时期学生最需要的，也是学校教育最重要的任务。认识自我是他们极感兴趣又需要恰当引导的问题。在本课学习中，特别需要我们尊重学生，认真倾听，使学生的内心世界能像我们展开，这样才能使我们顺利开的帮助学生正确的认识与评价、并且帮助学生树立对未来的信心，以积极的心态面对新阶段的生活。

教学方法：角色扮演与讨论、生活情景再现、活动体验、讨论法等 活动过程：

一、热身运动：大风吹

1、（播放音乐）同学们，伴着轻柔的音乐，带着快乐的心情，让我们打开心灵之窗，一起进入心灵驿站。

2、做运动：大风吹。我说：大风吹。你们就问：吹什么？我说：吹男生。就请男生马上起立说：我是男生。师：大风吹 生：吹什么？ 师：吹男生 生：我是男生！吹女生；吹自信的人；吹勇敢的孩子；吹快乐的孩子。

3、引出课题：同学们反应可真快，今天，我们来到心灵驿站要讨论的话题是如何客观的认识自己，知道自己的饿独特性，有哪些方法帮助我们认识自己呢？

二、关注自我：我是怎样的人？

1、引导进入冥想

轻柔地说：同学们，在人生的舞台上，我们也在时时积累着对自己的看法，心目中从此有了一个“我”，我是怎么样的呢？闭上眼睛想象一下：请选择一个舒服的姿势坐好，感觉一下，我的手放松了，我的肩放松了，一切烦恼离我而去，我很轻松。（播放音乐，出现森林画面）来，跟着我一起进入大森林，呼吸一下新鲜的空气，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，真香，继续走，我们来到一个湖边，清澈的河水如镜子一般，水面上你看到了一个真实的自己，打开心灵的眼睛，观看自己的一切。这个我是谁？这个人快乐吗？独立吗？自信吗？„„再仔细看一看，这个我喜欢什么？有什么优点和缺点呢？„„来，慢慢睁开眼睛，伸个懒腰，回到心灵驿站。

2、自我暴露：请看大屏幕，老师根据对自己的认识写了“我是怎样的人”。

3、学生填“我是怎样的人”（课件出示词语，播放音乐）请大家拿出抽屉里的小纸片填一填，可参考屏幕上有关形容自我的词语，也可自己想，一定要根据真实情况写出5—10条。我是一个（）的（男孩、女孩）。我是一个（）的人„„

4、收纸片放到“百宝箱”里。

同学们，世上没有两片相同的树叶，百宝箱里搜集了30个与众不同的“我”，现在，我们来做一个小游戏，看看你对自己的认识和他人对你的认识是不是一致的？

5、游戏：猜猜我是谁？

问：你为什么会猜是他呢？你被同学猜中时是怎么想的？

6、讨论：

（1）猜中了，说明什么？说明你客观的认识了自己，而且也表现出了真正的你，因此，大家都能猜出。

（2）没猜中，又说明什么？同学对自己的认识和大家对你的了解不一致，说明你没有真正的了解自己，或者你的行为没有表现出真正的你。

三、击鼓传狗：角色扮演

做个小游戏，也许你会更加了解自己。

1、游戏规则：这个哟游戏叫“我猜我猜我猜猜猜”，一人击鼓，同学们传玩具小狗，传到谁就请谁来模仿一位同学的言行，大家猜猜演的是谁。

2、开始游戏

一生模仿一位同学的言行,，问：为什么觉得是她？ „„

四、动物画像

1、选择一个自己比较了解的同学，根据他的性格特点，请你画一种动物来评价他，想想你为什么这样形容。

2、课件出示动物图形，供参考，学生画。（播放音乐）

3、说说你为什么用这种动物来形容这位同学。

4、采访本人：你听了有什么感受？

5、互动：下位子送出画像，告诉对方为什么这样画。

六、总结

1、小结语：

一个人能否正确的认识自己，将会影响我们的心理健康，如果片面的认识自己，会产生不良的情绪，要么自负、自傲，目中无人；要么自卑、自责，悲观失望。希望通过今天的活动，同学们能客观的认识自己，自信的欣赏自己。每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光，同学们，为自己喝彩吧！

2、配乐朗诵诗歌《为自己喝彩》

乘着歌声的翅膀，让愉快的心与自己一起飞翔，轻轻的离开心灵驿站吧！附1：诗歌《为自己喝彩》 也许，你想成为太阳，可你却只是一颗星辰。也许，你想成为大树，可你却只是一颗小草。也许，你想成为伟人，可你却只有平凡。但是，星辰也有动人的光芒，小草也有强健的力量，平凡也能演绎生命的乐章。同学们，认识自己，了解自己，为自己喝彩吧！附2：形容自我的词语表

害羞的 爱争辩的 冷漠的 喜欢交朋友的 乐观的 坚强的 爱帮助人的 有恒心的 胆小的 爱冒险的 有自信的 悲观的 情绪化的 天真的 聪明的 细心的 胖胖的 诚实的 „„ „„ „„ 设计思路：

认识自我、了解自我有两条重要途径：一是通过“自我反省和检查”认识自己，二是通过他人的态度和评价来了解自己。因此，通过游戏、活动、讨论和角色扮演帮助学生从对自己的表面行为的认识转向对自己内部品质的更深入评价，引导学生尽可能从多种途径全面的认识自我，学会客观评价自己并悦纳自我。这样有助于学生自我意识的发展，情绪情感的积极体验，形成健康的心理。这节课的设计思路如下：

一、热身运动：大风吹

这个小小的活动是一个课前的暖身运动，这个活动能增强学生自信心，对自我有个浅显的认识，并能消除学生的紧张心理，创设一种安全、轻松、愉快的心理氛围。

二、深层感悟自己心中的“我”

这一环节引导学生深层感悟自己心中的“我”。首先利用冥想进入学生自己的内心世界，冥想是使头脑警觉，使注意力和精神集中并聚焦，使头脑更好的意识和感觉世界，更加了解自己，闭上眼睛更容易聚焦。通过放松训练，利用舒缓的指导语，配上轻柔的音乐，引导学生进入心灵深处，把精力集中在“我是一个怎么样的人”这个问题上，静静的观察和思考，达到自我反省和检查的目的，对自己的内部平品质进行更深入的认识。第二步用自我暴露引导学生真实反映出“自己心中的我”，教师对自己做了自我暴露，把自己的爱好、优点、缺点都暴露出来，以间接暗示的方式，来激励学生自我觉察的历程，消除警戒心理，达到开放的目的。第三步设计游戏“猜猜我是谁？”通过这个游戏，自我检查“自己心中的我”和他人是否一致，以反省对自我的认识是否客观，进一步了解自己的独特性。

三、觉察“自我”与“他我”一致性

设计意图：角色扮演强调真情实感的表达，往往能将潜意识中的问题反映出来，然后加以整理。通过看到别人的表演，对照自己的语言、行为是不是一致。自己感悟别人心中的我突现了别人心中的“我”的某一方面的特点。对照别人的模仿，增加对自我的认识。觉察“自我”与“他我”一致性，四、了解他人心中的“我”

通过同学画小动物评价自我，再次觉察别人心中的“我”是怎样的，从别人的态度和评价中进一步认识自我，了解独特的我。

五、配乐诗歌朗诵总结

在认识自我的基础上，配乐朗诵诗歌，感悟生命美好，了解自己的独特，悦纳自我。

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第三篇：《认识自我》教学设计

《认识自我》

【教学时间】40分钟 【设计理念】

全面的自我概念对培养青少年的情商而言是相当重要的课题。一个人惟有认清自己、接纳自己，发展出健康的自我概念，他才有能力去认识别人、肯定别人，与他人建立良好的人际关系，建立尊重、互助、欣赏的人我概念。建立自我概念的第一步是回答“我是谁？”的问题。另外，根据埃里克森的心理社会发展期理论，初中生处于“自我同一性”的矛盾时期。在这个时期，他们被“我是谁”“我在社会上应占什么样的地位”“我将成为什么样的人”等这样的问题困扰着，同时，他们自我意识增加，急切探索自我。因此，引导学生探索自我，更加全面地、多角度地认识自己，逐步形成自我概念很有必要。

【教学目的】

1．知识目标：让学生了解自我认识不仅仅是自己对自己的认识还有他人对我的认识。2．技能目标：学会使用乔哈里窗这种方法进行自我分析。

3.情感态度目标：希望学生能够在以后的生活中从多个角度去认识自我，从而达到发展自我的目的。【教学重点】

了解正确认识自我的意义与途径 【教学难点】

了解正确认识自我的意义与途径 【教学方法】活动法、讲授法 【教学工具】多媒体 【教学内容及过程】

一、导入：故事《令人难以置信的自杀》 设计目的：让学生了解认识自我的重要性。教师：亲爱的同学们，今天课前老师想先和大家分享一个故事，《令人难以置信的自杀》在这个自杀事件中隐藏着一个令人难以置信的原因，下面我们就一起来看一看，到底是一个什么样的故事。（PPT展示故事）

曾经，一位非常幽默爽朗的同学突然死了，死因不明。看情形像是自杀，但无论是老师还是同学，都说这样一位同学是绝不会自杀的，说不定是谋杀。事件惊动了公安局，展开了周密的调查，找到了这个男生藏起来的日记，才知道他因为个矮体胖，经常遭到大家调侃，非常难过和自卑。为了少被嘲笑，他学会了自嘲，经常是同学们还没有提到他的胖，他就抢先发话，拿自己的缺点调侃开涮，大家都以为他很想得开，也乐得打趣，他就成了大伙的开心果。他在日记里写到：我之所以把自己的伤疤揭开，就是乞求大家不要再拿我逗乐了。我自己都把自己贬成了这样，你们就不要说了！但是，大家还是不放过我，把快乐建筑在我的痛苦之上。看来要最终摆脱这痛苦，我只有结束自己的生命了…… 提问：

1、为什么同学和老师不相信他是自杀？ 学生：同学老师都觉得他是个很乐观开朗的人

2、他为什么要自杀？如果他知道同学、老师眼中的自己是一个什么样的人他还会选择自杀吗？

学生：因为他觉得别人调侃他是在侮辱他，实际上同学们只是和他开玩笑，闹着玩把他当成开心果。但是他不知道同学们是这样想他的。如果他知道的话他不会选择自杀

教师小结：看来这位学生之所以会自杀，主要原因在于他没有真正的了解到同学和老师眼中是怎样看待自己的，也就是说他的死是由于对自己客观自我认识不够，所以说对自己有一个较为深刻的自我认识对我们每一个人来说都是很重要的，今天这节课，让我们一起来认识自我！

提问：你们平时是通过哪些方法认识自己的呢？

一、认识自我的途径

学生活动一：按照老师指令将自己眼中的我写在书上指定的区域内。然后踊跃举手和老师同学进行分享。

师问：通过活动一，大家在对自我的认识过程中写道：我是一个个子高挑、双眼皮…..这是通过什么途径来认识自我的呢？（生答：生理、心理、社会等方面）

（课件展示认识自我的第一二个途径）

学生活动二：请同学们前后4人一小组，互换书本（纸张），在指定的区域内如实写出你对他人的客观评价。然后在全班分享。

师问：活动二又体现了认识自我的哪种途径呢？（生答：他人评价）

（课件展示认识自己的第三个途径）

师问：不同的人对我们会有不同的评价，那么我们该如何对待他人对我们的评价呢？接下来请同学们带着这个问题认真聆听《父子俩牵驴进城》的故事。.师小结：通过以上的活动我们了解了正确认识自我的途径，他们分别是：通过生理、心理、社会等来认识自己；通过自我评价和他人评价来认识自己（学生复述）

过渡：当我们通过这些途径对自己有了相对全面、正确的认识，这些认识便会对我们产生帮助，接下来，我们一起来解决这节课的第二个问题：正确认识自己的意义。

二、正确认识自己的意义

1、正确认识自己，可以促进自我发展。

课件展示“我”的性格特征

2、正确认识自己，可以促进与他人的交往。

课件展示课本第27页探究与分享的案例，请同学们认真阅读，并通过回答课后的问题概括出正确认识自己的第二个意义。

三、教师课堂小结：认识自我是一个长期过程，大家要保持耐心，不要着急，相信随着大家年龄和阅历的成长，我们一定会对自己有一个全面的认识。那么，通过本节课，你学到了哪些内容？收获了哪些感悟？

第四篇：认识自我-教学设计

《职业生涯规划》——认识自我教学设计

一、教学目标

1、知识目标

了解兴趣与职业兴趣、性格与职业性格、能力与职业能力、价值观与职业价值观的内涵；明白兴趣、性格、能力、价值观对未来生活和职业的影响。

2、能力目标

运用正确的方法探索自己的职业兴趣、性格、能力和价值观；能结合专业特点制定提升和树立兴趣、性格、能力和价值观的行动方案；培养学生能用全面的、发展的观点认识自我，评价自我的能力。

3、情感、态度与价值观目标

培养自己的职业兴趣、性格、能力；树立正确的职业价值观；能够全面、客观的认识自己。

二、教学重/难点

1、教学重点：从性格、兴趣、能力、价值观等角度以及现实条件等方面进行自我认识。

2、教学难点：学会分析自己性格，兴趣、能力、价值观的方法；培养并完善自己的职业兴趣、性格、能力及树立正确的职业价值观。

三、教学方法

1、情境创设法：利用案例、小故事导入新课，激发学生学习兴趣，调动学生学习积极性。

2、游戏导入法：以学生为主体，使学生的独立探索性得到了充分的发挥，有利于提高学生的综合素质，发挥学生的主体作用。

3、小组合作法：运用集体力量，探究教学重难点，增强学生合作探究意识和集体感。

4、问题启发法：教师要尊重学生的主体地位，但也要发挥自己的主导作用，在一些学生难以理解的时候，教师可以利用问题模式积极引导学生进行思考。

四、学情分析

16-17岁的中职学生，从所处的年龄来分析，这个时候他们正是在青春期的尾巴上，他们有时也会思考“我是谁”“我是什么样的人”“为什么我不能再长

帅/长美一点”“我将来要做什么”等等，这些都属于对自我认识的思考，虽然他们的有些想法，在我们看来比较天真或不正确，但是我们要在课堂上充分利用好学生对自我认识的好奇心，积极引导学生客观、全面、正确的认识自我。

同时，由于少部分学生所处的客观环境和之前的经历，他们身上流露出了对未来的迷茫和对自我的迷失情绪，这样会对他们的自我认识造成一定的消极影响。作为老师，我有义务和责任通过课堂教学，引导学生正确的认识自己并接纳自己。

五、课时安排 4课时

六、教学过程 第一课时

（一））课堂导入——我眼中的我

1、现场完成“10个我是谁”的思维导图。

2、随机点几名学生在全班分享自己的思维导图。

（二）新知讲解——认识自我

1、兴趣——“发动机”

（1）利用游戏导入，布置任务“我的岛屿计划”。每个岛屿代表一种兴趣类型。

（2）选择相同的同学分为一组，分别选派一名代表分享自己的兴趣特点。（3）利用霍兰德职业兴趣测评量表对学生进行测评，进一步确定自己的职业兴趣。

（4）小组讨论，探究培养职业兴趣的途径，将感性认识上升到理论高度。第二课时

2、性格——“稳压器’

（1）从李逵、燕青、林冲、林黛玉四个典型人物的分析导入该知识，引发学生思考。

（2）现场进行MBTI性格性格量表测评，让学生清楚自己的性格特征，看清自己的性格与职业的相符程度，看清薄弱项目。

（3）小组合作，根据自己所学专业，教师指导学生拟定塑造性格计划，建立互帮互监小组，增强学生团结合作意识，增进学生间友谊。

第三课时

3、能力——“持续的燃料”

（1）导入游戏“夸夸我自己”，请学生在3分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。该游戏引导学生看到自己和别人的闪光点，增强学生的自尊感和自强感。

（2）小组活动，参考《专业知识技能词汇表》，并列出你所掌握的至少五样重要的专业知识技能，每人轮流说出一样自己具备而别人还没有说过的专业知识技能。

第四课时

4、价值观——“方向盘”

（1）将社会主义核心价值观公民层面的“爱国、敬业、诚信、友善”和电子商务专业从业人员核心职业素养进行比较分析，使学生对本专业的正确职业价值观有初步的了解。

（2）分组开展游戏“价值观拍卖”。把一生全部的时间、精力和财富折合成1000万美元，竞标22件标的物。通过游戏，让学生对自己的职业价值观有更清晰的认识。

（3）分享“渔夫与商人”、“舞蹈演员的选择”两个小故事。学生听完故事后开展课堂讨论，探讨哪些是正确的价值取向，增强学生的社会责任意识，树立正确的价值观，突破重难点。

（三）总结评价——确定自我

首先教师使用“学习通”小组讨论功能，组建以班级为单位的小群组，生成了小组二维码，学生们通过扫码进组，同时教师发布小组任务“通过对自我兴趣、性格、能力、职业价值观的探索，你对自己有了更全面、客观的认识，请结合本章节所学知识修改完善“自我认识报告书”的小论文。”

七、教学反思

1、收获

运用测评量表，能使学生客观地认识自己；游戏互动过程较为多样，能够比较大地调动学生学习积极性；借助案例和小故事，能引起学生共鸣，达到教学目的。

2、存在问题

教学内容信息量大、知识面广且比较晦涩难懂，难以引起所有学生兴趣；学生参与度不够，对部分学生的关注度欠缺。

3、采取措施

增强师生互动合作力度，使学生从被动学习为主动学习；赏识教育，学会发现学生的闪光点；丰富教学内容和方式，激发学生学习积极性

我的说课完毕，谢谢大家！

第五篇：认识自我活动课感想

王子伟

从这节心理课上，我认识到了真正的自己了。我是一个活泼乐观向上，但有时又有点抑郁的女生，只有真正地认识都自己，才能让自己在今后的学习生活中做的更好。希望以后每个星期都能上一节心理课。陈雷

与其他科目相比，这一门科目使我得到放松，心理素质得到加强，使我有勇气展示自我，无论正确还是错误，无论优秀还是良好，我都在课上勇敢地站了起来，我是个好样的，对于心理，我的兴趣愈加浓烈，总希望有一天，能成为心理协会的医院，帮助他人，服务大家。对于心理，我的认识也逐步增加，发现要从那么多方面才能全面认识自我。我会更加的喜欢心理，在心理课上多锻炼自己。张汝行

这节心理课上我充分认识到了自己，我是谁？一个普通的中学生，并不是众人眼中的焦点。我认识到了自己的缺点，明白了自己的价值，找到了人生的方向，我决定要努力学习，为实现自己的梦想而坚持自我，同时在追求的过程中，不能迷失自己。纪晴晴

通过这节心理课，我正确认识到了自己，明白以前的自己是多么地任性，多么地不好，我看清了自己存在的一些缺点和优点，我认清了自己的存在价值。韩静静

通过这节心理课，我知道可以通过别人对自己的看法来正确认识自己，如果有不同的人指出自己相同的错误，要及时的改正，每过一段时间都要对这一段时间内的所作所为做深刻的反思，好的方面继续保持，不好的方面及时改正，并做好以后的计划。自我认识的提高，有利于身心的健康，有利于自身的发展和目标的实现。步佳佳

通过这节心理课的学习，我明白了要正确认识自己，正确评价自己。上课时的小游戏让我懂得了有学会倾听，别人在说话的时候要认真倾听，是对别人的尊重，也是对自己的尊重。通过这节课也认识到健康心理的重要性。

要想全面认识自我，不仅仅要自我评价，有时别人眼中的我或许更加真实，只有明确“我是谁”，才能在行为上减少过错，只有主我，客我与镜我相结合才能全面地了解自我。