知识梳理主题一：认识自我

第一篇：知识梳理主题一：认识自我

2014年中考一轮思品复习知识梳理主题一：认识自我

考点1．让学生知道少年期的主要心理矛盾，克服青春期烦恼，调控心理冲动的方法

少年期的主要心理矛盾有哪些？

答：（1）渴望独立和现实依赖的矛盾；（2）心理闭锁和求得理解的矛盾；（3）性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

怎样克服青春期的烦恼？

答：（1）开放自己的心理世界，向老师、家长、亲友及社会寻求帮助；（2）提高自我控制能力，学会当自己的心理医生，正确地、全面地认识自己；（3）保持自我完善的意识，主动调控自己的心理冲动。

青少年心理冲动的主要表现是什么？怎样克服？ 答：（1）青少年心理冲动的主要表现是性心理冲动。

（2）克服心理冲动特别是性心理冲动要：①加强道德、法制的学习，增强对他人的责任意识；②学会与异性建立健康、正常的友谊关系；③认识婚前性行为的危害。

考点2．理解情绪的多样性，掌握调节和控制情绪、保持乐观心态的方法 情绪有哪些基本类型？

答：情绪的基本类型有喜、怒、哀、惧。

为什么青少年需要调控自己的情绪、保持乐观心态？

答：（1）青少年情绪多变，很不稳定；（2）情绪是一把双刃剑：积极情绪可以充实人的体力，给我们勇气、信心和力量，有益身心健康；消极情绪使人难受，降低人的自控能力和活动效率，不利身心健康，甚至做出一些违法或违背道德的事情。（3）情绪是可以调节的，我们要做情绪的主人，保持乐观心态。

怎样调控自己的情绪、保持乐观心态？

答：情绪是可以调节的，我们要做情绪的主人，保持乐观心态：（1）表达情绪时要注意场合和他人感受，懂得与他人分享快乐、分担忧愁；（2）掌握调控情绪的方法：①注意转移法；②合理发泄法；③理智控制法（自嘲、自我暗示、自我激励、心理换位、升华法）。（3）从根本上要增强知识、品德修养，增强适应能力，培养良好性格，充实生活情趣。

考点3．了解挫折及其产生的原因，寻找有效的应对方法。为什么要提高耐挫力、勇敢战胜挫折？

答：（1）人生难免有挫折和困难，造成挫折的原因有自身和外在因素（自然和人为因素）；（2）面对困难和挫折，不同的人有不同的结果：懦弱者一遇到挫折就放弃目标或者半途而废，结果是一事无成；如果意志坚强、有坚定的信念，勇敢地挑战挫折，反而能够在逆境中成长，最终享受成功的快乐。

怎样正确应对挫折？

答：（1）首先要冷静分析造成挫折的原因，然后对症下药；（2）掌握应对方法：①树立正确的人生目标，必要时合理调整；②正确认识挫折；③学会自我疏导。（2）增强耐挫能力，持之于恒，脚踏实地。

考点4．了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己的方法。为什么要正确全面认识和评价自己？

答：（1）正确认识自己才能自尊自立自强，克服自卑自傲心理；（2）正确认识自己，才能从实际出发确立人生理想（规划），发掘自身潜能。

怎样正确认识自己？

答：（1）要求：既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点；要用发展的眼光看待自己。（2）途径：自我观察认识自己；通过他人了解自己，通过集体了解自己。

第二篇：认识自我主题班会

认识自我主题班会

1总结：或许有些同学现实的我是勤奋的，是积极的，热情的；也有的是懒惰的，意志力不坚强的，消极的；总之，不同的同学在现实生活中有不同的展示；

2.1、寻找病因：了解自己“现实中的我”缺点是由于什么原因导致的；

2、针对性的对自己的缺点进行克服

3、严格要求自己，如果做不到可以请别人监督；

4、要有相信自己能够克服缺点

3.总结：刚才老师说到的这几个同学，大家都很了解，说明大家平时同学之间的交流很密切。相互了解很多。而猜不出的同学可能提供的信息量很少，或者同学之间沟通还不是很密切，这个需要我们要多注重和同学的交流与沟通。

总结：通过上面的活动，我们了解了现实的我、理想的我、他人眼中的我；，现实的我是怎么样的，也许有的同学是勤奋的，也有的是积极的，但是也有意志力不强，消极的等等，总之现实的我们既有优点也有缺点，从这点可以告诉我们，要包容别人的缺点，学会欣赏别人的优点；同时；现实的我总是和理想的我有差距，怎么消除这个差距呢，这个就需要我们去努力，逐步逐步的把缺点转化为优点，把不好的习惯改过来。最终实现理想的我。而他人眼中的我，告诉我们要注意同学之间的关系，多与同学交流沟通。在同学中树立自己一种良好的形象，并且要多赞美别人，多发现别人的美

总结这次班会：我们这次的班会主题是认识自我；：认识自我，就是要客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己。认识自我，就是要认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力。认识自我，就是要认识自己的生理特点，认识自己的理想、价值

观、兴趣爱好、能力、性格等心理特点。

希望同学们通过这次班会课，懂得怎么样去认识自我。.

第三篇：认识自我—主题班会

心理健康主题活动设计——《认识自我》

14教育学 201404010127任志平

活动目的：

1、了解认识自我的必要性。了解认识自我的途径和方法。

2、通过自我分析，相互讨论，提高自我认识和自我评价能力；培养辨正地看待他人和自我的能力。

3、通过认识自我，进而把握自我、完善自我、超越自我。

活动准备：了解学生对自我认识的现状。活动形式：同学讨论、师生交流 活动过程:

一、暖心活动：听故事------斯芬克斯之谜

教师小结:尽管这只是一个美丽而近乎凄绝的神话。但她明白无误的传递给我们一个信息：作为人，你必须要认识你自己！对于人类来说，认识自己是一切活动的基础和目标．对于个体来说，认识自己有助于心理健康；有助于更好的把握自己，调控自己；有助于挖掘潜能，完善自己．

展示主题:认识自我

心理测试导入，揭示活动课题

测试导语：不同的人有不同的个性，有的人活泼开朗、心胸开阔，有的人沉默寡言、郁郁寡欢。你了解自己的个性吗？请做下面的测试。

测试开始

如果你有一处自己的别墅，而且你可以按照自己的意愿去设计，你会给它设计一个什么样的栅栏呢？

A房子周围用木栅栏围起 B房子周围被砖包围 C房子周围有铁栅栏包围 D房子周围种许多花草树木 测试结果：

选A：你爱憎分明。对于你喜欢的人，你会热情相待，融洽相处；对于你不喜欢的人，你则冷若冰霜，爱理不理。因此，对你不了解的人，常会对你产生误解。不过，你会心甘情愿为自己的意中人献身，希望两人共谱一段轰轰烈烈的恋曲。选B：你常常孤高自诩。因为不服输的个性，常常会将主动权掌握在自己手里。这种类型的你，很重视自己的私生活。

选C：你活泼开朗，与任何人都能轻松交往，拥有很多同性与异性朋友，属于社交家类型。你虽然心胸开阔，能接纳各种类型的人，但如果一味地当老好人，恐怕会招来不必要的误会。

选D：你对异性不是很尊重，甚至态度生硬，常有不专情的行为。另外，你的个性比较消极，沉默寡言，交际面较窄，但非常重视自己的家人和朋友，是个保守型的人。

心理评析：做完了这个测试，你对自己的个性也有了大概的了解。如果你的个性比较消极，那就试着开朗起来，主动、积极地去面对生活；如果你是个孤高自诩的人，那就试着放下架子，去接受、理解你认为很卑微的东西。只有让自己的个性更趋近于完美，你的生活以及周围的事物才会变得更美好、更精彩。

二、自我探索：

活动一：方法：选出四名同学到前排，分别进行自我评价．其余同学分成八组，分别对前面四位同学进行评价（优点或缺点）．要求：无论赞美优点还是指出缺点都要诚心，从帮助同学的角度出发，不能冷嘲热讽。

活动二：分组讨论；我们如何才能全面、客观、公正的认识自我？ 小结：自我认识的途径或方法

一、通过自我反思自我认识

二、通过他人自我认识

三、通过集体活动自我认识

三、体验领悟：活动三：猜猜我是谁方法：全班同学对自己进行评价，然后随机抽取几个同学的答卷，全班同学猜猜这位同学是谁．并请同学谈对该同学的印象及该同学的感受．

四、名言欣赏：

五、课后思考：如何理解下面这两句话有则改之，无则加勉。——朱熹走自己的路，让别人去说吧！——但丁

六、活动小结：（播放明天会更好歌曲）每一个“我”都是不断在变化和发展的，因此，对自我的认识也会是一个长期的过程．经过我们这节课的学习讨论，我由衷地希望同学们在今后的道路上能够努力的认识自我、把握自我、完善自我、超越自我，塑造出一个全新的你自己！我相信，只要大家不断自我更新，完善自我。你们的明天一定会更好！

第四篇：认识自我主题班会

认识自我主题班会

七年级11班

一、班会目的：

1、让学生正确认识自己，并正视自己的优势和劣势；

2、通过活动使学生明白每个人都有自己独特的个性，我们学会自我认识。

3、树立自己的人生目标，同时让他们看到自己与理想自己之间的差距；并引导他们怎么去实现理想的自己

4、教会他们懂得赞美别人，懂得发现别人的美；同时加强他们同学之间的关系。

二、班会主题：认识自我三、班会时间：2012-3-31

四、班会准备

1、学生每人准备四张纸

2、准备几个具有教育意义的事例

五、班会主要流程

1、导入

2、现实的我3、理想的我4、他人眼中的我（1）、你猜我猜

（2）、戴高帽活动

5、朗读《假如生活欺骗了你》《为选择的路》

五、班会形式

故事，话题探讨，六、班会过程

导入：

教师：我们今天的主题班会是“认识自我”，而“认识自我”这句话是哲学家苏格拉底的名言，而它也是很多哲学家所要探讨的问题，也许有的同学会说；老师，我当然认识自己，我的名字是某某，出生在哪里，今年几岁等等，而今天我们主题班会认识你自己，不是简单的认识自己的表面的东西；下面为了测试同学们有没有认识自己，下面老师出个谜语：什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路?

学生：

老师：谜底是人。这个是来自古希腊神话的谜语；而早晨相当于人婴儿时期，中午相当于青年或中年时期，傍晚相当于人的老年，而这个谜语主要告诉我们人要认识自己。那同学们怎么认识自己呢？下面我们要分为三个部分认识自己。那就是现实的我、理想的我、他人眼中的我。

进入新课：

主题班会第一个环节：了解现实的我现实的我究竟是怎么样的，这个我们同学自己最了解了；现在请同学们拿出一张白纸，对折一下，然后在这边写下现实的我；写

出10条“我是一个……的人”。(写出自己的独特之处、真实；优点或缺点；精力旺盛、热情、沉着冷静、求知欲强、遵守纪律、善于思考、细心、大度、爽朗、谨慎、诚实、害羞、有礼貌、乐于助人、可靠、快乐懒惰、有进取心、整洁)

总结：或许有些同学现实的我是勤奋的，是积极的，热情的；也有的是懒惰的，意志力不坚强的，消极的；总之，不同的同学在现实生活中有不同的展示；

第二环节：理想的我；

现实的我是这样的，或许有些同学对现实的自己不满意，觉得不够完美；那好，那我们把纸对折，在下面写下你希望的理想的我是怎么样的；也就是理想的我。

（要求、可以写自己成为什么样的人，或者自己的性格怎么样，自己的梦想，）

对比：现实的我和理想的我教师：同学们看看刚刚写下的现实的我和理想的我；然后比较一下；看看现实的我和理想的我差距在哪里；

思考讨论并回答：怎么样克服自己现实中的缺点，朝着理想的我发展。（思考一下）

学生回答：略

教师：怎么样才能克服自己现实中的弱点，然后让自己朝着理想的我发展：

1、寻找病因：了解自己“现实中的我”缺点是由于什么原因导致的；

2、针对性的对自己的缺点进行克服；例如学习不好，这个需要努力；意志力不坚强的；需要锻炼自己；自卑的，需要树立起信心，懦弱的，需要勇敢；

3、严格要求自己，如果做不到可以请别人监督；

4、要有相信自己能够克服缺点； 第三个环节：他人眼中的我1、（你猜我猜游戏）现在我们玩个游戏，请同学们在下面用一张白纸写出自己最明显的特征或者特点（例如衣服、身高，爱好等等），不要写名字，等下看看其他同学能不能根据这个特点猜出来是谁？大家先在下面想想自己有什么明显的特征，然后写出来，写完之后由组长收好交上来给我。

请一个同学帮忙老师读出，让其他同学猜猜抽到的这个同学是谁。

教师总结：刚才老师说到的这几个同学，大家都很了解，说明大家平时同学之间的交流很密切。相互了解很多。而猜不出的同学可能提供的信息量很少，或者同学之间沟通还不是很密切，这个需要我们要多注重和同学的交流与沟通。

2、戴高帽活动；

所谓戴高帽活动就是要求我们要学会赞美别人，发现别人的美；它来源一个故事：有个京官要到外地去任职，离京前去和他的老师告别。他的老师说：“外面的官不容易做，应当谨慎些。”那人说：“我准备了一百顶高帽，逢人就送他一顶，应当不至于有关系不融洽的人。”老师生气地说：“我们以正直的原则侍奉上级，给别人做事，为什么需要这样呢？”那人

说：“天下像老师您这样不喜欢戴高帽的人，能有几个呢？”老师点了点头表示赞同他说：“你的话也不是没有道理。”那个人出来后对别人说：“我原来有一百顶高帽子，现在只剩下九十九顶了。”同学们知道为什么了吗？

现在我们也要戴高帽，请同学们各自准备两张纸，也就是两张高帽；一张纸写赞美同桌的，也就是这张高帽是给同桌的；另一张纸是写给你最想给的那个同学；然后写完就交给你那个同学；看看我们班谁收到的高帽多呢；如果谁收到高帽多，老师有奖品的；

总结：通过上面的活动，我们了解了现实的我、理想的我、他人眼中的我；，现实的我是怎么样的，也许有的同学是勤奋的，也有的是积极的，但是也有意志力不强，消极的等等，总之现实的我们既有优点也有缺点，从这点可以告诉我们，要包容别人的缺点，学会欣赏别人的优点；同时；现实的我总是和理想的我有差距，怎么消除这个差距呢，这个就需要我们去努力，逐步逐步的把缺点转化为优点，把不好的习惯改过来。最终实现理想的我。而他人眼中的我，告诉我们要注意同学之间的关系，多与同学交流沟通。在同学中树立自己一种良好的形象，并且要多赞美别人，多发现别人的美，第四环节：大家一起大声的朗读语文课本中的《假如生活欺骗了

你》《未选择的路》

总结这次班会：我们这次的班会主题是认识自我；

教师（总结）：认识自我，就是要客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己。

认识自我，就是要认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力。

认识自我，就是要认识自己的生理特点，认识自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等心理特点。

希望同学们通过这次班会课，懂得怎么样去认识自我。

第五篇：专题一认识自我复习教案

专题一认识自我，珍爱生命复习教案

教学目标：

考点1悦纳自已的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展。

考点4了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我。考点5认识生命形态的多样性，理解人类生命离不开大自然。

考点6认识自己生命的独特性，珍爱生命。

考点7体会生命的价值，认识实现人生意义应该从日常生活的点滴做起。重点：如何认识自我？

难点：体会生命的价值。

教学过程：

一、自主学习

1．客观地认识、评价自己的优、缺点的途径

(1)自我观察：①。②。③。

(2)他人评价。要重视他人的态度与评价，冷静地分析。既不能盲从，也不能忽视。

(3)集体评价。往往对一个人的评价更全面、更客观。

2．如何客观全面地认识自我(1)。找出自己的优点和不足之处，正确地认识自己。

。既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。(3)。发扬优点，克服缺点，追求进步，实现自我完善。

3．生命的独特性

(1)突出表现在：与其他动物、植物、。

(2)更多表现在：、的方式和途径的多样性。

4．怎样珍爱生命？

。珍爱生命的人，无论何时何地，无论遇到多大挫折，都不会轻易放弃生的希望。

。当他人生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助

之手。

(3)正确认识人与自然的关系，生命。

7．人生的意义和生命的价值

(1)生命的意义不在于长短，而在于。人生的价值体现在对他人、对社会的奉献之中。

(2)劳动创造是人生价值的源泉。

2．怎样实现自己的人生价值？。

二、梳理知识点

二、梳理知识点

考点1悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展

1．青春期的身体变化

2．青春期的主要心理矛盾

3．正确看待心理矛盾

练习：试题实例1、2题（《中考解读》P3）

考点 4了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我1．自我评价的重要性过低的自我评价容易使人产生自卑心理，过高的自我评价容易使人产生自负心理。恰当地评价自己能使我们自爱，内心体验到自尊和充满自信。

2．客观地认识、评价自己的优、缺点的途径

3．如何客观全面地认识自我4．如何发掘自己的潜能？

试题实例3题（《中考解读》P3）

考点 5认识生命形态的多样性，理解人类生命离不开大自然的哺育(近五年广东未考

考点 6认识自己生命的独特性，珍爱生命

1．生命形态的多样性

(1)地球上的生命丰富多彩，生命是世界最珍贵的财富，世界因生命的存在而精彩动人。

(2)每种生命都有其存在的意义与价值。

2．如何正确认识人类与大自然的关系？

3．生命的独特性

(1)突出表现在：与其他动物、植物、微生物等生命相比，人类的生命最具有智慧。

(2)更多表现在：人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。

4．为什么要珍爱生命？

5．怎样珍爱生命？

练习：试题实例4、5、6题（《中考解读》P3）

考点7体会生命的价值，认识实现人生意义应该从日常生活的点滴做起

1．人生的意义和生命的价值

2．怎样实现自己的人生价值？

练习：试题实例7题（《中考解读》P3）

二、练习《中考解读》P512题

三、布置作业《中考解读》P5---P7