观摩2018年STEM视频课有感

第一篇：观摩2018年STEM视频课有感

观摩2018年全国小学STEM教学展示课视频有感

STEM是一种新兴的学科，刚看到“STEM”这个标题时我根本不知道是什么课，也不知道是什么意思，上网一查才知道：S是Science科学教育、T是Technology技术教育、E是Engineering工程教育、M是Math数学教育，STEM科学、技术、工程、数学四门学科英文首字母的缩写。中小学校教师和教育机构都在积极探讨STEM教育。这个新兴的STEM教育的课怎么上？STEM教育的老师该怎样的准备？不进行书面考试和打分的STEM教育，又该怎样评讲学生？让我感到迷茫......嘉兴市实验小学的吴建伟老师、阮烨华老师、莫加伟老师、上海的史加祥老师都展示了自己的STEM课。吴建伟老师展示了一节面向五年级学生的STEM课《轮子》。他为学生准备了超轻黏土、牙签、竹签、软尺等工具，先引领学生观看古代轮子和现代轮子的图片，让学生比较古代轮子和现代轮子的不同，再让学生观察真实的轮子，发现轮子的共同构造特点。随后让学生根据提供的材料设计、制作。拿到材料后性急的学生立即动手，吴老师委婉地提醒了一句：“在工程开工前，是不是该画张设计图呢？这样做起来心里更有数啊！” 学生们才恍然大悟，想到要先设计图纸后制作。经过了20多分钟，学生们依照各自的设计图，各种轮子纷纷亮相，测试该组造的轮子模型，有的组学生往下推轮子，吴老师就细心地提醒他们要让轮子自己向下滚动而不要推动，直到把轮子放到斜坡上后其能顺利地往下滚一段距

离为止。吴建伟老师从《轮子》的教学案例出发，为一线教师提供了进行STEM教学实践的操作范本。

再谈谈莫加伟老师《过山车》一课的教学，从另一种角度诠释了STEM的实施途径。课的伊始由学生坐过的过山车谈感受，问学生想不想做一辆过山车激起学生学习的兴趣。接着出示材料，他借助乐高积木组装为学生提供学习情境。要求学生制作的过山车要安全、有刺激性，其中制作15分钟，小组交流5分钟，引起学生想马上制作的冲动。学生领到材料后分组制造，老师巡视指导。通过学生小组协作交流难点：如何设计弯道，并在失败中不断尝试发现问题、设计制作解决问题、分享作品诠释作品等教学环节。展示作品时各小组都介绍了自己的制作、改造、调试的方法，让他们亲身经历制作过程、分享制作中的得失，最后师生共同总结过山车通过“回环、弯道”要具备什么条件时自然水到渠成，学生争先恐后地发表意见。史老师把课堂的主动权交给学生，让他们亲身经历制作过程、品尝制作的艰辛、分享制作中的得失.......让老师们看到了基于技术的STEM课程教学。

STEM落地生根关键在教师，那教师应该如何做呢？我们的教学中心应放在如何设计有质量的问题，把学习权利交给学生，适时调整课程进度，小组讨论困难。STEM的问题一定是从生活中来，从真实情境中学习。STEM教育要在“做中学”，一定要操作，如果不操作就不是STEM，一定要设计，设计就是工程，一定要有产品，这就是技术，工程和技术就体现了做中学。他们几位老师从问题情境的设计、学生方案的制定、制作以及最后的作品展示环节，都充分体现了STEM 的教学理念：以问题学习为特征，围绕发现问题、解决问题，让学生体验全新的学习过程，同时实现学生学习动力的多重激发：目标激励，教师鼓励，同伴挑战，知识魅力，也让老师们看到了开放的课堂教学，把主动权交给孩子，一切皆有可能。教师在STEM课堂教学中的角色转变：教师应该是引导者、组织者和协同学习者。所以在课堂教学中我们要做好角色的转变，让学生成为课堂学习的主体，把学习的主动权真正还给学生，让我们为他们发明、创造提供研究的平台而努力！

第二篇：视频观摩心得体会

视频观摩心得体会

听了优秀教师的事迹报告后我深受感动。每位教师的事迹既平凡又伟大。这些老师的共同特点是：无私奉献。对照这些优秀教师的所作所为，我深感自己做的还不够，还有一定的差距。有了爱，就有了一切。对学生的爱永不放弃，尤其是学习反应慢的，更不能放弃。每一个孩子，都是一粒充满希望的种子，我们当老师的，就应当像这些优秀老师说的一样，对学生不抱怨，不浮躁，静下心来，侍弄自己的班级。

最使我震惊的是，刘老师和学生的阅读，是脚踏实地的阅读，来不得半点含糊。刘老师不知走过了多少个寂寞的日子，但是她的心却很充实，不但飞得高，而且还要飞得更高。我很佩服这位老师，想想自己，也应该飞的时候了，自己感到也有潜力，不怕做不到，只怕想不到。要想成功，就要付出百倍的努力，实现自己人生的追求。

我是一个孩子的母亲，又是很多孩子的老师，我现在就以刘老师为我学习的楷模，从点滴做起，从细节做起，在课堂上，在日常生活中，教育好自己的孩子和学生，做一名让家长满意、领导放心、学生喜欢的好老师。

每个人都有自己的梦想，老师们通过自己的努力，终于实现了他们的梦。听完报告后，我的心情此起彼伏，他们的报告，对我那是压力又是动力。在他们身上，我看到了人师的伟大和崇高。我是一名语文教师，我的梦想现在虽然还没实现，但是

我一直在默默的努力。我认为无论做什么事情，都要有恒心，有胆识，有勇气，还要做个有心人。

教育需要爱，需要责任，听了教师们的先进事迹汇报后，我进行了深刻的反思，我发现自己的努力还很不够，自己肩上的担子更重了。在今后的工作中，鼓足干劲有热情，以他们为榜样，克服困难，努力工作扎实走好每一步。我也要像他们一样，无怨无悔地为教育事业奉献一生。寻找自己成长的支点，不让家长失望，自己静下心来，在自己的工作岗位上渐渐的成长，张开自己的翅膀，放飞梦想!

第三篇：语文阅读观摩研讨课有感

语文阅读观摩研讨课有感

昨天我很幸运能到贺高去听语文阅读观摩课，在那七节课里不仅欣赏到了赛课老师的不同风格和风采，更让我对语文的教学中对文本重视的思考。

我们在这次全市性的中学语文教学研讨活动中，听了四节《明天不封阳台》和三节《七颗钻石》的观摩研讨课。参赛老师对教材的处理方式与执教风格都各具特色，给观课的老师和同学们都留下了较深刻的印像。但我发现一个问题，就是很多老师喜欢把德育问题放在语文课的重要地位，花了大量时间去跟学生讲，聊德育问题，却忽略了对语文课文文本的体现和重视。语文教学的基本应是文本，语文教学应以文本为“根”，适度超越，有助于学生对文本的深入理解，最后应又回归到文本的整体学习上，这样才能更好的 构建阅读教学师生交往的新景观。名言“授人以鱼，不如授人以渔”我们都熟悉，是啊，就如一个坏的教师奉送真理，一个好的教师则教人发现真理。一个真正的教师指点他的学生的，不是投入了千百年劳动的现成大厦，而是促使他去做砌砖的工作，同他一起来建造大厦，教他建筑。作为公开的课也不能丢了文本而追求课堂表面的“喧闹与繁华”。我认为，语文教学应努力追求学生思维的跃动，语文阅读是学生的个性化行为，而不应以教师的分析来代替学生的阅读实践。适度超越文本的语文课堂，能为学生的感受、理解、欣赏、评价、人格浸染、品格熏陶这些方面提供了更为广阔的天地，语文教学是可以很丰富的，但它并不体现在课堂表面的“喧闹与繁华”上，而是体现在学生的思维是否真正地随着教师所指引的方向沉思默想、让自己的思维纵横驰骋。很多时候，语文课堂的“沉寂”也是一种美，因为那是思考美。苏霍姆林斯基曾说：“教师是思考的培育者，不是知识是注入者。”适度的文本超越要为这种课堂的思考美、丰满美服务。抛开文本一股脑儿超越文本，那是会留下“后遗症”的，但适度的超越是需要的，这也是对语文老师自身学识、感悟、创新、钻研教材、开发语文资源这些方面的能力的新挑战。观摩课对我感触非常深刻，让我不得不思考，作为语文教师：要想让语文教学洋溢着新课程的太阳气息，语文教师首先必须具有浓浓的书卷气。我明白了智慧训练的目的在于造就智慧的探索，我想，这探索，既指学生，更指我们教师；我想，上好语文课，关键在教师。

第四篇：观摩田径视频课例和专家点评报告

观摩田径视频课例和专家点评报告

通过这一专业题的学习让我学认识到田径课的教学内容应该也可以充分的体现基础性、竞技性、娱乐性、健身性的特征，而且教学内容是教学改革的重点和关键所在，教师教什么和学生学什么是教师和学生之间的联系的纽带，教学内容又是田径教学教育目标的载体，关系到教学质量的好坏。如果在田径教学中将田径运动的各个项目内容采用多样、有趣的方式传授给学生，使学生便于了解和掌握健身性田径运动的基本理论、技术技能及增强体质的健康方法和正确手段，以利于发展学生的身体素质和综合素质，进而追求个性的发展。而田径课的考试则应当是综合全面的测试。包括学生的对田径课的认知态度、生理和心理状态、学习态度、技术和技能的掌握程度、自我提高效率等方面，只有进行多方面全方位的综合分析，才能对学生有一个科学而合理的评价和成绩。学校的田径教学不同于运动训练，教学对象的素质底子参差不齐，身体素质较好的学生即使平时上课表现较差、出勤不好等等，考试时仍然能在技能上获得较高的分数，而有些学生本身身体素质就差，但是经过一个学期的努力，确实得到了较大的提高，如果仅仅因为客观的统一的量化标准就给学生一个较低的成绩，无疑抹杀的学生付出与努力，打击学生积极性。总之，考试评价应该遵循素质教育的基调，对各种类型的学生采取因材施教的方式传教和评价，这也是扭转田径教学现状的手段和有效措施之一，并且避免田径教学重蹈传统和应试教育之路。

通过体育教师行为方式的转变，去促进学生行为方式的转变，通过学习方式的转变，让学生更好地更喜欢地、更有乐趣和兴趣地投入到先前认为单调枯燥的学习中去是有可能的

第五篇：模块四：观优秀视频课有感

模块四：观看优秀视频课有感

这么几天我挤出时间加班加点看完了模块四：教学案例的五节优秀教学视频课，它们分别是大庆市69中初19班的闫凤兰老师的《走出教室，感受环境》；北京市顺义第八中学李晓红老师的《消费者的权益》；顺义八中文寒梅老师的《情绪需要调节》；顺义八中荣淑印老师的《责任重于泰山》；还有顺义八中王静老师的《师生之情》共五节课。我从教快30年了，从事思品教学也将近10年了，说句实在话，在农村基层中学教书，大多数只凭教本、备课本、作业本“三本”教学，即所谓的“三本先生”，根本用不上录音、摄像、制作幻灯片和FLASH动画片以及利用多媒体教室视频上课。以上这五位非常优秀的老师在上课中去粗取精，吸收传统之优点，更是巧妙地采用现代最先进的教学方法和手段，导入方法多样，创设情境，营造体验场，构建自主探究合作的课堂，师生互动，生生互动，最大限度地向学生传授了科学文化知识，更重要的是启发了学生的思想和心智，使学生道德思想、情感、价值、意志等都得到了锻炼、陶冶和升华。我为此惊诧，自觉暗然失色，实在配服，我认为她们是我们学习的榜样和标兵。现在我还是来谈谈个人的感想：

一、视频课堂导入新型多样

1、情境导入，触景生情

学生的学习不仅仅是认知的参与，更需要情感的投入，为学生创设一个良好的学习情境，可以刺激学生感官，使学生身临其境，变无意注意为有意注意，迅速进入到最佳学习状态，从而不知不觉地把他们引入到学习的殿堂。如：《走出教室，感受环境》一课，闫凤兰老师上课时提问：上一节课，老师带着我们走出了教室，感受了大自然的环境和现状，同学们想不想回忆当时的情境？同学们异口同声地回答：“行！”这样通过自先制作好的多媒体课件，使课堂顿时活跃了起来，学生触景生情，很快进入了自己目睹过的环境，达到了学习的最佳状态，为下面感受环境等现象串针引线，作好了铺垫。从而引出新课。

2、歌曲导入，心旷神怡

歌曲导入是富有感染力的一种艺术手段，往往能使课堂营造很好的氛围，实现情景教学，通过欣赏美妙动情的歌曲，使学生亲临其境，感同身受，意识不到是在上课，从而在潜移默化后受到教育，获得知识。根据教学内容，恰当、适时

1的播放一些格调高雅、积极向上的优秀歌曲，寓教于乐，寓教于美，陶冶学生情操，丰富学生情感，是切实可行的。例如：《情绪需要调节》一课，顺义八中文寒梅老师是这样导入的：咱们同学们都爱听歌，也爱唱歌，那你们听说过台湾歌手周华健吗？听说过。他最近创作了一首非常有意思的歌《最近比较烦》。欣赏歌曲，我们看看他最近有哪些烦恼？问题一提出，学生们思绪万千，热情高涨，纷纷举手发言。此时，为学生成功搭建了一个情感体验和倾诉的平台，我们就能很自然地引入到新课的主题《情绪需要调节》。又如：顺义八中王静老师在上《师生之情》一课时，提问：请大家跟我欣赏一段歌曲，听后就问：请同学们说出歌曲的歌名？《长大后我就成了你》。歌曲是赞美谁的？学生说，是赞美老师的，进而又问：赞美老师什么的？赞美老师无私奉献精神的。接着问：表达了一种什么样的情感？表达了浓浓的师生情。由此导入新课《师生之情》（板书）。

3、动画导入，扣人心弦

恰当利用动画导入来创设特定的形、声、色情景，借助这些情景的直观性、形象性，对孩子们的感官产生强烈的刺激，使之进入情景氛围中，就能变“要我学”为“我要学”。例如：顺义八中荣淑印老师的《责任重于泰山》是这样导入新课的：我知道大家都喜欢看动画片，今天我们来欣赏FLASH动画片《明明的一天》。提问：这是明明休息日的活动，这一天他都担当了哪些社会角色？接着问：我们与明明是同龄人，除了明明的这些责任外，我们还要承担哪些责任？通过看、问、答等互动方式，就能把孩子们的注意力牢牢地抓住，使师生在双边活动中的主导作用和主体作用紧密结合，开启了学生积极思维的闸门，为上好这节课埋下了伏笔。从而自然而然地引出了新的课题。

动画导入要注意两点：

1、时间3—6分钟。要做到短小精悍，简单明快，不能喧宾夺主；

2、自然。即与课堂教学的过渡要自然，要寓于整个教学设计中。

4、图片导入，形象直观

图片具有直观性，使人一目了然，有助于提高学生的接受能力，可调动学生的兴趣，增大课堂上教学信息容量。例如：北京市顺义第八中学李晓红老师上的《消费者的权益》一课，首先给学生展示了图片、广告视频《藏秘排油》和排掉肥油，渴藏茶！通过教师设问、引导、分析、解疑，与学生互动，生成问题：《藏秘排油》从哪些方面侵害了消费者的权益？学生说没有疗效，成本低，教师补充：

反而出现恶心、呕吐、肚子痛，身体不适，造成身体伤害。从而转入新课，进入下一个环节。

图片往往集直观性、趣味性、启发性、警示性于一身，有机地拓宽了教材的内容。在教学中，教师搜集合适的图片,创造一定的教学情景，从而引起学生心灵的震撼和情感的共鸣，对培养学生的思维能力大有裨益。在选用图片的时候，我们的选材一定要紧密联系教学内容，更要新颖、震撼，让孩子们耳目一新，可立刻激发学生的好奇心与兴趣。如果案例不新颖，与学生实际生活联系不紧密的话，就很难引起学生学习的欲望，收不到预期的效果。

在思想品德课教学中，除了以上这些优秀教师新课导入的几种方法外，还有很多其他导入方法，如：游戏导入、悬念导入、典型故事导入、直接导入、复习导入、实物导入、小品导入、诗歌导入、生活导入、头脑风暴导入等方法。导入有法，但无定法。我们可根据教学内容的不同，教学对象的差异，灵活地选择，但无论选择何种导入方式，如果要做到有效甚至高效的导入，需要遵循以下几个方面的原则：其

一、导入时间不宜过长，最好3—5分钟；其

二、导入的题材必须具有较强的针对性。我们设计的导入一定要根据教学内容而不能脱离教学内容。如果导入与内容脱节，不管导入多么别致、精彩、引人入胜都不可能产生好的教学效果；其

三、导入方法要简明扼要。尽可能用少量的语言说明课题要学习的内容、意义和要求，不能漫无目的，有太多的随意性，以免让学生抓不住听课重点，而使学生的注意力发生转移，影响听课的效果；其

四、对教学内容有一定的启发性。导入对学生接受新内容具有启发性，能引导学生发现问题，激发学生解决问题的强烈愿望，调动学生学习的积极性，促进他们更好地理解新教程；其

五、导语设计要具有科学性。导语科学与否，要看它是否能引起学生对新教学内容的注意，是否激发了学生对新教学内容的探求欲，是否有助于学生对新的教学内容的理解。这就要求教师导入语言的设计上讲究科学性、生动性和幽默性，使新课一开始就能紧扣学生的心弦。

二、有效地建构了“自主、合作、探究式学习”的课堂

这五位优秀教师根据具体的教学内容及学生的实际情况，进行了“探究式”教学。“探究式”教学是指教学过程是在教师的启发诱导下，以学生独立自主学习和合作讨论为前提，以现行教材为基本探究内容，以学生周围世界和生活实际

为参照对象，为学生提供充分自由表达、质疑、探索、讨论问题的机会，让学生通过个人、小组、集体等多种解难释疑尝试活动，将自己所学知识应用于解决实际问题的一种教学形式。探究式课堂教学分为导入课题、问题探究、自主探究、合作探究、反思升华等五个步骤。“导入课题”是探究性教学的开端，“问题探究”、“自主探究”是探究性教学的拓展，“合作探究”是探究性教学的高潮，“反思升华”是探究性教学的结果。教师在教的过程中是组织者、引导者、激励者、管理者，学生在学的过程中是发现者、探索者、合作者、成功者。课堂是探究之地，师生是探究之人。教学的过程以“探究支点”为契机，以“问题教学”为线索，以“主动探究”为动力，以培养自学能力和创新意识为方向，全体学生在教师引导下进行问题探究、自主探究、合作探究，人人体验到问题探究的乐趣，感受到独立探究的愉快，品尝到合作探究与反思升华的幸福，达到真正促使学生全面发展，真正提高学生的自学能力和创新意识的目的。例如：文寒梅老师的《情绪需要调节》采用了探究式教学法，充分利用多媒体课件——歌曲、漫画、故事、FLASH动画等营造一种轻松、和谐的学习氛围，引领学生一步一步地完成学习任务。如：课堂上那列车给孩子们摆脱烦恼带来愉快的“快乐列车”就是老师精心设计的，在这个活动中，学生通过小组讨论、代表发言的形式畅谈克服不良情绪的方法（转移注意力、合理发泄、理智控制等），老师一边给予充分的肯定、点拨，一边归纳板书，最后，快乐列车满载同学们的智慧驶回了车站。我想，在同学们的人生旅途中，还会遇到很多消极的情绪的困扰，但一想起这快乐列车，就会有摆脱不良情绪的勇气和方法。这样既避免了喋喋不休的、机械的说教，又充分发挥了学生的主体作用，通过师生互动和生生互动，达到了良好的教学效果。又如：顺义八中荣淑印老师的《责任重于泰山》一课主要采用了合作学习的教学方式，利用生动形象的课件，为学生创设了学习情境，激发了学生强烈的学习欲望；教学设计的环节清晰而有逻辑思路，“认识责任”、“寻找责任”、“感悟责任”和“话说责任”这四个过程，将学生的思考、合作、讨论及实验有机结合，让学生在相互合作、相互讨论、相互置疑、相互交流、相互评判、相互补充的过程中有效学习，师生关系融洽，教学资源丰富，能将知识教学与思想教育有机结合，教学效果达到了预期的目标。

三、教师灵活使用了课堂提问技巧，把课堂推向了高潮

课堂五位教师提问经过精心筛选，紧扣教学重点和难点，难易适当，简明扼要，留有余地，面向全体，抓住了与学生生活紧密相关的、富有吸引力的趣味性问题，循循善诱，及时评价，激发了学生寻求答案的自觉性和积极性；俗话说：“好雨知时节，当春乃发生。”提问也是如此，五位老师抓住了提问时机，最大限度地调动了学生学习的兴趣；教师在课堂中还善于灵活运用多种方式提问，例：点名提问、单独提出一个问题或“一连串”问题、设问引思，分层提问等。

“学起于思，思源于疑”。问题是思维的起点，也是思维的动力。课堂提问是沟通教师、教材与学生联系的重要桥梁和纽带，也是提高课堂效率、决定课堂教学成败的重要因素。例如：文寒梅老师的《情绪需要调节》一开始，向学生展示了漫画“拦路虎”，让学生帮助小丁丁想办法到达目的地，然后引出一系列问题：

1、我们刚才所说的拦路虎不就是困扰着大家的一些不良情绪吗？

2、我们都有哪些不良情绪呢？

3、我们怎样摆脱不良情绪这个拦路虎，到达乐观开朗的目的地？学生带着这些问题进行小组讨论，发表自己的见解，或看书、或听音乐、或痛快地哭起来；或向别人倾诉；或大声地唱歌；或出去走走散散心；或换位思考；或干脆做做剧烈的运动„„有的同学索性走上讲台，为大家献上一首动听的歌曲，给大家播放一段舒缓的音乐。此时，老师则成为了一名倾听者和参与者，学生成为了学习的主人，这样，不仅发挥了学生的主体作用和教师的主导作用，而且锻炼了学生多方面的能力，为学生塑造了良好的性格和今后的成长打下了良好的基础。又如：大庆市69中初19班的闫凤兰老师的《走出教室，感受环境》一课，让学生从熟悉的环境要素的简单列举开始，归纳什么是环境，再提问什么是环境问题，环境问题的表现有哪些，然后分析环境问题的原因是什么，环境问题的危害有哪些，为什么；最后让学生归纳对于造成环境问题的人是否要给予处罚，法律是如何规定的，有哪些具体内容，作为青少年我们应该怎么做等等，通过巧妙提问，使学生知道保护环境，人人有责。

四、活动开展有声有色

活动教学法是一种新型的以学习者为中心，以主动学习、主动探索为特征的方法论体系和教学类型。它通过创造出贴近学生生活世界的情境和教学方法，使学生在活动中学，在做中学，主动地学，创造性地学，从而获得生动活泼的发展。在思品课教学中，学生活动设计可以以教学问题为载体开展探究性活动，可以将

教材的重点、难点和社会热点转化为问题形式，创设问题情境，通过课前预习、社会调查、参观访问、课堂分组谈论或同桌交流、角色表演法、辩论法、自讲法等多种方式来展开讨论和学习。活动教学类型有认知性活动、体验性活动、制作性活动和探究性活动等。我观看了五节视频课中大量地使用了体验式活动（演讲、社会实践活动即参观访问调查等）和探究式活动（课前预习、课堂分组讨论或同桌交流等多种方式）。

五、老师“赏识有度”，即时评价

这五节视频课中，特别是王老师和文老师两位老师善于利用激励性的语言，真切灵活地关注学生的学习状况，以思想激活思想，以智慧引领智慧，以个性启发个性，采用多种多样的尊重或鼓励方式，来营造学生愉悦轻松的心理，来调动全体学生学习的积极性。让学生以学为乐，以思为乐，敢于向困难挑战，卓有实效地学习、探究。因此使教学效果达到了“水乳交融”的状态。

还有王老师的板书很有新意，用两颗红心圈括师生之情，以心换心，心心相印，非常形象透彻；又在结尾用“两只相向的大手，托起一棵幼苗”，来说明有了老师的真心呵护，我们才茁壮成长！极具创意，既突出了重点，又突出了主题，起了首尾呼应、画龙点睛的作用。最后四位同学上台齐唱《感恩的心》把本节课最后推向了最高潮。

但是我还以为有这些不足之处：闫老师在上课中放手过多，绝大部分时间让学生主持讲解，讨论过繁过细，列举事例过多，有些还重复叙述，课堂时间浪费过多且不够用；我还发现在看视频时，似乎发言的人只有少数3—4人，大多数人在听、在看，师生互动，生生互动看似热闹，但没真正达到面向全体学生的实际效果。荣老师的课，课堂教学气氛不活，教学设问的准确性、指导性欠差，因而学生的主动性和参与性提不起来等等。总之，教学无法，教无定法，让我们在国培学习和新的课程改革中去努力创新，去努力追求，为提升农村素质教育贡献自己的一份力量！