达鹏山拓展训练

第一篇：达鹏山拓展训练

强化团队意识—拓展训练心得体会

4月30日，风和日丽。经过管理部半个多月以来的策划和组织，公司80多名员工一早就开赴达鹏山拓展乐园，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分领导如总经理陆总，销售总监陆畅、管理部经理吴学军等全程参加了这一期培训。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。

第一个拓展项目：高空抓扛。

在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。

虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。。。

在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

体会与分享：

1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。2．面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！

3．当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？

第二项：穿越电网。

在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。

一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。

体会与分享：

1．有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

2．大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。3．大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。4．组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。

5．每托起一个同伴，我们都小心冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗？

6．一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。第三个项目：信任背摔。

“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。

体会与分享：

1．当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。

承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。2．台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。3．只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。

„„

结束语：

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

内销部：汪龙

2012.05.02

第二篇：山东川达线缆有限公——拓展训练感想

山东川达线缆有限公司

拓展训练感想

今天我们山东川达线缆有限公司组织全体员工进行了主题为“团结就是力量”的拓展训练，受益匪浅。就个人而言，可以把这次活动看作是对个人重新认识，有很多的可能直观的显现出来，当然，也就提供了生活丰富多彩的机会。对于集体而言，这应该是一讲精彩的管理课。对于这么一堂精彩的课程，它的意义应该更多地体现在我们认真的参与者——我的队友，我的同事，以后前进与生活的很多方面。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——川达精英，在队训激励和队友的相互支持下，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们川达团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

在训练结束后的那一刻，我们大家的心里面还是停留在一种情感的激动与感动之中，久久不能平静，这次训练所带给我们的感动与心潮澎湃是一种莫大的收获，这样的收获很有可能是漫长生命中浓墨重彩的一笔。

今天的收获体现在——

一、重视团队的力量。

这不是一个陌生的话题，我想也没有人去否认团队的力量，但是为什么需要团队，怎样才算团队，怎么把集体作用最大化的发挥，应该是我们每一个人去用心考虑的。

1、团队之所以产生是因为作为集体的团队能够解决很多个体无法解决的问题，可以分担压力与困境，当然也可以收获比合力更大的成功。最精彩的莫过于信任背摔和激情团队的训练，我想不必多言，参与者自有体会。

2、必须树立团队领导。我们大家普遍的意识是，认为个人在群体意义上有些许内敛的特征，或许大家都是诸葛亮，但是在团体里面，我们很可能谦虚的不说话，或者张扬的没有结果。所以作为团队必须有一个领导，哪怕是一个象征意义的领导。

3、团队里面分工要明确，做到人力资源的有效整合和最大利用。现代社会不是比你有没有人才，而是比你有没有效率，人才太多了，但是真正能够有效利用、完全利用的企业不多，你比人家慢一步就意味着失败，所以讲效率。只有依据团队每一个个体的特点进行分工，才有可能做到有效率，也才有成功的保证，这一点从七巧板这个游戏中我们深有体会。

4、合理运用集体智慧。

有可能拿到手的是一幅臭牌，但是我们竞争的是团队，是自己，是时间，而不是每一个人的相互竞争。能把一幅臭牌打出水平来才能体现出来领导的水平，田忌赛马的故事讲的就是这个意义，当然这需要集体的智慧，一个不能运用集体智慧的团队，只能称其为团伙。

二、管理无处不在。

管理是伴随着组织资源配置问题的产生而产生的。作为一个团体，在解决问题或者进行项目的每一过程无不融入了管理的思想。七巧板游戏是我们总结最多的一个项目，因为没有全部通过的遗憾告诉我们团队的组织和有效沟通有多么的重要；信任背摔的成功源自团队语言和肢体行动上的良好沟通、领导的成功以及团队成果的共享与相互信任——“准备好了吗？”“请首长放心”，一句简单的沟通，凝聚了你对你的团队伙伴的信任，同时伙伴们也义无反顾的承担起了一份责任和义务......其实每一个项目都能从中发掘出来生动的管理思想，只要认真总结，从这个意义上说，教练在每一次项目结束后的总结是这次训练中最重要的一环，而这一环则体现的是管理效果的反馈与总结。

三、信心、勇气和信任。

困难，一部分的原因在于它的不可预见性，我们不能设想好前面所有的可能，所以，在困难降临的那一刻会犹豫，考验我们的勇气和信心。就像信任背摔一刹那的犹豫，其实并不是有很大的障碍和危险，我想也没有人在那一刻会真正的感觉到恐惧，否则就不会站在上面。眼前一小步，人生一大步，很多情况下我们在曲折道路的面前只是缺乏一点勇气和对自己能够成功的信念。当你战胜自己的时候，跨出去那一步，就不会有失败，就会有更加精彩的自己。

“信任背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.6米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。

体会与分享：

1．当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。

承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

2．台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。

3．只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。

高空抓扛——在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。

虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工，有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起.......在各队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全部参训队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

体会与分享：

1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

2．面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！

3．孔亚琳是第一支参加高空抓扛训练小队的“队秘”，当她第一个成功完成后，立刻消除了其他的女生的胆怯和顾虑。随后其他队友都逐一顺利完成。这就是榜样的力量！在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经

受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。

4．当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。

在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？

我参加的拓展训练的第一个项目是“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

毕业墙——每个人都要翻越一堵4.2米高且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。

通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的孔震、金龙、王猛等几位队友作为底座，先由姚海东、钱振等踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙，到了最后的关头，只剩下孔亚峰一位队友了，我们在“不抛弃、不放弃”每一位队友的信念支持下，在一群壮士的帮助下，由钱振倒立后奋力将队友孔亚峰拉上来了。整个过程历时不过10分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。

体会与分享：

1．首先要感谢作为底座的孔震、金龙、王猛等几位队友，五十几个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！

2．每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？

3．团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

无论怎样，只有认真参与才会有收获。也许会有人说这只是一次游戏，娱乐，或许还有人会认为这是一次体力和时间的无谓消耗。你不能控制别人的想法，但是认真对待人生每一时刻每一次体验，就是不空虚的，哪怕你会觉得很累，留在心里也是幸福和感动。

一次训练，一种体验，一点小小的收获和美好的回忆。

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；

同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”！

结束语：

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！

感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

第三篇：户外拓展训练心得刁鹏

户外拓展训练心得

一、见面仪式

这个或许许多人认为不是一个活动，但是通过从分队伍，确定队名、队训、队歌的过程中，我体会到了作为一支队伍没有“旗号、口号”是不行的，旗号是让别人认识你这个队伍，而口号是为了让你这个队伍拥有目标和信念。结合我们自身，每天扛着机电系的大旗，虽然别人认识你，但是你没有一个统一的口号，没有一个共同的目标，不能把劲拧成一股绳，在好听的名字别人也只会说你是绣花枕头。而这次活动给了我认识到我们机电系学生会团体的不足，我们作为主席团没能给大家一个为之奋斗的目标，没有给他们一个响亮的“口号”，只是活在昔日大系的旗帜下。所以在接下来的工作中药为大家确定一个口号，每次例会时一起喊出来，振奋一下人心，通过一些激励性的政策，让大家重拾信心。

二、“高空断桥”

这是一个心理上的挑战，一个人最大的敌人便是自己，不断的超越自己才能不断的进步。队伍里有些没有玩过的人面对高空总会有点害怕，在上去之前队友都会为他打气，“准备好了吗？”“准备好了！”“我要跨了！”“我们相信你！”这不仅是对队友的一种鼓励更是一种信任。这个项目教会了我们如何在压力和困难面前调整好自己的心态，勇于尝试，接受挑战！作为主席团的一员，没能给队友鼓励和支持这是我们的不足，一味的责罚和抱怨只会让这个团队更加沉沦。

三、“盲人方阵”

一开始我们都觉得这是一个比较简单的训练，没有什么挑战性，但是当戴上眼罩后大家为了各自的观点争论不休，一个个的尝试都在悲剧的上演。从中我们明白了一个道理：在遇到问题是不能盲目的争论，解决问题的办法又很多，就是看你能不能坚持下去。在网上看到一句话：大家为一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也是对完成目标的最大帮助。我想这句话是建立在这个问题比较简单的基础上的，靠团队的领导者也能解决的，这个就需要大家对领导者的充分信任。

四、“极速60秒”

这是考验大家的阅历和常识，也是三组之间最后的比赛，或许这可以说是一种比赛，但是我认为，这是在告诉我们，做什么事都不能禁锢思想，要有发散性的思维，要懂得联想和创新，这样才能不断的接近真知。作为一个团队更需要不断的创新，这样才能注入新鲜的血液，跟上时代的步伐。

以上几点是我对户外拓展训练的心得体会，时间虽然有点短暂，但是收获却是巨大的。

活动宣传部：刁鹏

第四篇：刘少鹏拓展训练报告

团队素质拓展训练报告

----兰州大学2014MPA市内班 刘少鹏

2015年9月 4日至9月5日，根据兰州大学管理学院的安排，我有幸参加了由管理学院组织、2015级新生参加的团队素质拓展训练活动，在为期两天一夜的活动中，所有参训队员共同完成了“高空断桥、击鼓颠球、信任背摔、集中精力、生死电网、流程管理、篝火晚会、毕业墙”等一系列具有团队合作性质的训练活动。活动中，各位学员优秀的表现和各位教练精彩的点评给我留下了深刻的印象，能在开学前同大家一道参加这样有意义的活动，我感到非常的荣幸，这不仅有利于各位学员之间建立良好的同学关系，更有利于激发每位学员对团队荣誉的认同感和在集体生活中的归属感，对于大家今后三年的研究生学习无疑将起到一个很好的促进作用。

参训前教练就告诉我们，拓展训练是团队素质养成的一种户外体验式培训，不同于以往室内教学的“先学后知”，而是一个“先知后学”的过程，这种独特的培训模式在培养团队精神和团队行为意识方面有着很大的优势，所有新生在入学前能全程参与拓展训练活动，这对每位学员来讲不仅是一次锻炼自我的机会，也是一个认识自我的机会，能让每位队员既看到别人的优点也认识到自己的不足，并很快的融入到团队中去，最大限度的激发出个人潜能。另外，积极的参与集体活动对于各位学员今后能快速适应新的工作和生活环境很有裨益，可以说这是每位学员开学前的一场“破冰之旅”，同时也是每位学员建交前的一场“融冰之旅”。

整个的拓展训练由三部分组成，第一部分是训前指导，由教练将参训学员分为六个小队，然后由各小队推选出各队的负责人，并设计好各队的队名、队旗、队徽、队歌，再由教练向各位学员讲解训练中应遵守的各项纪律，做好拓展训练前的准备工作，初步形成参训前的基本面。在训前指导环节，教练将训练中应注意的事项和遵循的纪律向各位学员做了细致的讲解，在小队的组建和各队队名、队旗、队徽、队歌的设计上，各位学员充分发挥特长，在限定时间内出色的完成了任务，设计了代表各自小队的队名、队旗、队徽、队歌，中心能在训前为大家筹划好这样一个具有向心力的活动，体现出教练组对此次素质拓展训练的重视，这不仅让100多位彼此之间未曾谋面的学员很快消除了陌生感，建立起了一个很好的交流平台，也为我们所有学员营造了一个很好的沟通氛围，为大家将要进行的拓展训练开了一个好头，活动的顺利开展也充分展示了各位学员集思广益、踊跃参与的良好风貌，从中也反映出部分学员具有才思敏捷、组织得当、协调有力、富有创意等优秀的个人能力。另外，教练所要求的队列口号和 “奖赏”措施也为各小队的团队协作奠定了基础，准军事化的训练模式带来的绝对是高效的训练效果，各小队成员通过短时间的训练就做到了步调一致，完全没有了之前一盘散沙的混乱，而是展现出一种崭新的姿态：队列整齐、口号一致、声音洪亮、行动统一。第二部分是训中参练，各小组队员在教练的统一组织下参加不同类别的团队协作项目，所有训练项目要求全员参与，旨在让每位学员在活动中感受到合作的必要性和个人的重要性，使每位学员能够在团队协作中体会到什么叫做真正意义上的“团队”，而不是简单意义上的“团伙”，每一个训练项目结束后，教练都会带大家回顾总结训练项目带给我们的启示，教练讲的用心，学员也听的仔细，每一次成功带给大家的喜悦早已冲淡了训练带给我们的疲惫，无论是惊险刺激的高空跨越，还是紧张激烈的平地角逐，学员们无不精神抖擞，全身心投入到活动中去，发挥各自优势，集中全部注意力，为了团队能够高效、顺利地完成各项训练项目而使出了自己的浑身解数。夜晚的篝火晚会更是将素质拓展训练推向了高潮，2015级MPA和MBA的300多位学员在各自队长的组织下，向大家表演了多种自编自演的节目，节目编排虽然简单，但节目内容丰富、学员参演热情高，大家放下了白天训练时的拘束和紧张心情，激情满怀的参与到晚会表演中去，不仅表现出了当下大学生们青春阳光、时尚靓丽的良好风貌，也表现出了各位学员勇于展示自己、乐于回归集体的良好心态。第三部分是训后总结，所有参训项目顺利完成后，教练组织全部学员召开了最后的“毕业典礼”，总结了大家在这两天一夜的表现，也总结了我们在此次训练中的收获，无论是烈日当空的白天还是寒风刺骨的夜晚，每位学员都能遵规守纪、统一行动，大家重团结、讲奉献、求合作、守纪律、不畏严寒、不避燥热的优秀表现得到了各位教练的一致好评，同时，教练对于训后总结的点评也让我们每位学员深深感受到责任、态度在我们工作中的重要性。时间虽短，但此次训练将带给我们永恒的记忆，个人认为，这不仅是对我们身体的一次训练，更多的是对我们心灵上的一次训练，让我们大家在以后的日子里永远铭记：没有完美的个人，只有满分的团队！

此次拓展训练的项目虽然简单，但每个训练项目的成功都需要每一个人全力以赴去完成，离开了个体团队的成绩势必受影响，而离开了团队里的其他成员，个人是根本无法在规定时间内完成训练任务的，通过每一项的活动，让每位学员清楚认识到了团队和个人的关系，同时也让大家看到了个人素质的好坏对团队成绩的影响，个人认为，我们参加训练不仅仅是通过训练认识团队协作的重要，还在于让大家通过此次活动，看到他人的长处和自己的不足、认识到什么是集体荣誉、感受到什么叫奉献舍得、体会到争夺集体荣誉的快感、感悟到分享彼此心得的乐趣，我想，如果我们的每位学员能通过此次活动深刻领会到这次拓展训练的意义，那么这两天一夜的辛苦也算没有白费。

后记：那些发生在训练中的若干事

还记得，教练问好的方式很特别，不管他怎样问好，我们只需回答：“好，非常好，耶”！虽然回答的简单，但效果是极佳的，学员的士气一下子会因此而高涨，仿佛是磨好了刀枪要奔赴战场，时刻准备着向敌方阵地发起冲击。

还记得，每当教练的声音被学员的嘈杂声所淹没，他总会大声喊一句：“一流团队”！然后学员们整齐的答道：“静悄悄”！然后现场会安静的出奇„这让我看到了一种力量，一种从未触及过的力量，在一个团队中，或许激励带来的效果要远远大于埋怨，这正如一句名言中所说的：将欲取之必先予之。

还记得，每次开餐前，教练总会带着我们进行餐前训导：“军井未掘，将不言渴，军灶未开，将不言饿，雨不披蓑，雪不加衣，将士冷暖，永记心中”。那一刻，脑海中会忽然闪过一句《诗经》中的词句：岂曰无衣？与子同裳。王于兴师，修我甲兵，与子偕行。

还记得，我们第一小队早晨集合时有5人迟到，然后我们其余16人接受“奖励”：在他们5人的报数声中做完50个深蹲起，然后，再向他们深深鞠一躬并齐声喊道：“您辛苦了”！看着他们窘迫的样子，我们挨罚后的腰酸腿疼也就顿时烟消云散了，这样的惩罚绝对能收到事半功倍的效果，惩前不敢说，但戒后是一定的，因为自此再也无人迟到。

还记得，篝火晚会上，学员们各展才技，真叫个“你方唱罢我登台”，不管是表演的好还是差，至少学员们都用心准备了，也都得到了在场人员的肯定，这期间不仅有大气磅礴的大合唱，也有铿锵有力的诗朗诵，不仅有朝气蓬勃的广播操，也有浪漫典雅的交际舞，节目千奇百怪，学员热情高涨，看着这些很是业余的节目，学员们的一张张笑脸在夜晚的寒风中伴着篝火的光影乐开了花。

还记得，在进行“支援前线”的活动时，前线告急需要红色T恤支援，很多男生义无反顾的脱了上身的T恤，光着身子在寒风中打颤。当前线需要队长支援10件个人随身物品时，队长们更是毫不吝啬，鞋子、袜子、衣服、火机、手表等统统拿出来运往“前线”，有位队长还差点因为凑不够而急的解下了裤带„ 还记得，在最后的训练项目“翻越逃生墙”环节，男生们奋勇当先争当人墙，用自己的肩膀为队友提供支架，自己甘当底座，把“逃”的机会留给别人，自己殿后，女生们则因力小体弱，感觉自己成了团队的累赘，后悔此刻身为女儿身，但她们也积极投入，放开嗓门大声呐喊齐鼓劲，为高墙下支架的“底座”加油，为墙头上拉人的男生鼓劲，最后，在男生的帮助下先后有序的翻过了高墙。最令我们震惊的是，123位队员在教练的指挥下仅用时37分11秒就全部翻过了逃生墙，大大出乎了我们的意料，比教练先前规定的时间缩短了两倍还多，壮哉啊勇士们！我为我校有这样一批优秀的学员感到高兴，也为我身边有这样一些敢于担当的队友感到自豪！

还记得，近代以来面对外族侵略、家国沦丧，无数学子以身许国、立志投效，为中华民族的伟大复兴贡献了自己的青春和力量。如今，我们作为新一代的知识青年，应牢记使命继往开来，牢记“五四”以来的青年志愿和爱国精神，承先人报国之志，学往圣济世之才，待它日学有所成，定不负平生所愿，接受国家的检用并效力终生。“怀赤壁以待慧者，挂佳伦以期明士”，愿所有学员能在兰州大学三年的学习中学有所成，不辜负这三年的青春年华，把自己打造成一个能对国家、对社会有杰出贡献的人，用自己的实际行动报效国家，积极投身于社会主义建设中去，展鲲鹏之翅于宇内，立万世之功于九霄！

二〇一五年九月十日于教师节

第五篇：绿林山拓展训练心得体会

绿林山拓展训练心得体会

虽然已经不是第一次参加户外拓展训练了，对拓展训练的方式和目的也有一定的了解，但是从心里来说，每一次拓展训练都会有不同的收获和不同的感受，所以，一直期待着绿林山拓展训练的到来。

正如自己所想的那样，这次绿林山户外拓展训练也确实带给我新的启迪。

一、挑战恐惧心理，战胜自我坦白的说自己不是一个胆小的人，但也不是一个无所畏惧的人，面对将近9米高的“断桥”，从下往上看，似乎觉得没有什么，但是从上往下看，人的心理却会发生极大的变化，对于一个有“恐高”的人来说尤其觉得恐惧，即便全身带满了安全防护护具。也就是带着挑战自己，克服恐惧的心理，我毅然爬上了登上“断桥”的扶梯。过程在我看来是艰难的，但结果是满意的。从“断桥”下来的时候，也许是因为紧张、兴奋我的脚还在不由自主地颤抖。用教官的话说“断桥就是专治恐高的。”，我战胜了“恐高”，战胜了畏惧的心里。更重要的是，我觉得我真的是战胜了自我。飞跃“断桥”让我想到了很多，其实我们无论是在工作中，还是在生活上都会遇到很多类似“断桥”一样的困难，其实困难的本身也许并不是很大，但是影响我们战胜困难的就是我们畏惧困难的恐惧心里。

就拿我们现在的一项很重要的工作——IC卡电表安装来说，还有一百多名住户IC卡电表没有安装，这些住户就是所谓的“钉子户”。公司给我们下达的任务是年底之前IC卡电表必须全部安装完毕。面

对着这些“钉子户”，我们是把困难想的很多，他们是多年的“钉子户”，很多人也已经做了大量的工作而没有成效，从而退缩不做；还是想尽一切办法去做他们的思想工作，把IC卡电表安装完成，是摆在我们面前面对“断桥”如何克服畏难情绪的心里斗争过程。战胜它，克服对困难的恐惧心里，就是战胜了自己，今后碰到什么样的问题，我们都已经经受了这样的锻炼和洗礼，还有什么不能战胜的困难呢？所以我是暗下决心拔掉这些“钉子”，完成任务！

二、高效合理的资源组织、分配

“七巧板”的游戏让我体会到很多东西，虽然是一个很简单的游戏，但是里面的内容却和现代企业运作中的一些方式极其相似。游戏是总共分七个小组，其中的一个小组是将游戏的道具分发给剩下六个小组，姑且叫这个小组为“中心组”，剩下的六个小组根据需要完成的任务情况，向“中心组”寻求道具，每完成一项任务，得到相应的分数，最后比较哪个小组完成的分数最多，哪个小组获胜。开始的时候，每个小组的成员都信心满满，都想希望通过自己的智慧和小组团队的力量完成任务。哪知道，到了最后，却因为得不到应有的道具使得任务迟迟完成不了，而“中心组”也不能给其他六个组分配到所需要的道具。时间在流逝，而任务却还没有全部完成，最后甚至有些组，留着手中不需要的道具，也不给“中心组”分配给其他需要道具的组，他们就是抱着一种心理，我们完不成任务，你们也别想完成。时间到了，没有一个组能完成全部的任务。很多人抱怨“中心组”，道具没有分配好，“中心组”的人抱怨，其他组占用不需要的道具不给“中

心组”，使得他们无法分配道具。游戏是结束了，却给我们留下了许多的思考。这其实多么象我们的企业啊，“中心组”就是我们的企业的管理者、领导者负责分配资源给我们下面的各个部门，下属单位去完成工作任务，而其他六个小组就是企业的各个部门，各个下属单位。大家其实是一个整体，是需要一起行动去完成共同的工作目标。而现实却如游戏中一般，各个单位各自为战，为了小单位的些许利益，不理解上级领导为完成总体工作目标的整体安排，从而使得企业完不成整体工作目标。而管理部门也是因为其他种种原因，不能合理地将下属单位需要的资源分配到位，使得下属单位工作效率低下，人员积极性不高，甚至产生反正也完不成任务了，干脆什么都别干了，破罐子破摔的想法。回想一下，游戏之初，如果“中心组”可以将其他六个小组的道具全部掌握在手里，然后按照一个组一个组的需要发放道具的话，那么游戏的结果该会是怎么样呢？这也不由地让我想到了，我们的企业中，真的要做好，要使下属各个单位完成整体的工作目标，上下明确工作目标实质，资源高效合理的分配、组织是多么的重要啊！

三、领悟队长

这次拓展训练，有幸被我们小队的队员选为队长深感荣幸，但同时也感到了压力。虽然是在游戏中玩，但也能体会到在一个团队中，要想当好队长，使你带的团队在和其他团队竞争中取胜，是一件相当难做的事情。首先，要自己要在最短的时间内明白竞争游戏的实质是什么，而且要在最短的时间内，将这些信息传递给所有的队员，同时听取他们的不同的意见，选择一条正确的方法去完成。第二，要具有

团结队友，鼓励队友，调动队友积极性的能力。因为每个人的性格不同，能力不同，素质不同，身体状况不同，在游戏中也就会发挥出 不同的作用，这样就需要队长如何去发现、引导不同的队友，发挥他们的长处，去完成共同的任务；第三，亲自动手，共同参与。几乎每一个游戏都是要动手、动脑的。这就需要每个人都要参与进来，少了一个人可能完成的时间就会长，从而在竞争中失败，不能说你是队长就可以在一旁指挥，而其他的事情就交给你的队员去做。经历了这些，不由地使我想起，在单位上，作为一名领导干部，应该具备怎样的基本能力，怎么样才能很好地带领员工完成工作目标，不正是象游戏中的队长一样吗？要具备一定的业务能力，要有很好的沟通能力，要有能影响他人，带动他人的组织能力，要有以身作则、身先士卒的工作态度等许等多方面。

为期一天半的拓展训练，在我们欢声笑语和身体略带疲惫中结束了，然而此次活动带给大家的带给大家的深远意义是，如何将拓展训练中的感悟，带到今后的工作中去，不断更新自己的观念，使得我们今后的工作方法，思路，效率得到改进，更好地完成我们的工作，这也是公司领导为什么为全体员工花这么大精力，金钱初衷所在。