北理防身术课感想与建议

第一篇：北理防身术课感想与建议

防身术课程感想

一．感悟

防身术今年是第一次开，选课时从学长学姐那儿找不到任何评价，但被这霸气的名字吸引，就抱着试一试的心态选了。上了一学期之后觉得当初的选择是正确的，庆幸大学里的最后一节体育课选了一门这么棒的课程。

最最喜欢的环节是老师课前带我们做的那一组拉伸动作以及要下课前的放松，自己柔韧性很差，最开始劈叉时觉得好痛苦，后面就慢慢好一点，拉完后感觉特别棒。最近晚上在坚持跑步，跑完之后也会拉一拉，很喜欢那种全身肌肉被放松的感觉。

在课上学的腿法、拳法、擒拿解脱等，觉得不仅是在遇到危险情况时能防身，也能在一定程度上锻炼我们的反应力以及身体的灵活程度。正是熟才能生巧，自己以后会多加复习，一个人出门胆儿也会大很多。

此外，还特别喜欢老师在课堂上给我们讲的那些养生的知识，虽然我们都是年轻的大学生，但大多都自律性不好，生活方式很糟糕，听了老师的建议和经验，也受益颇多。

二．建议

1.上完一学期的课，觉得学了很多东西，但感觉有点混乱，系统性不是很强，希望老师以后能够把教授的内容更加系统一点地进行教学与复习，这样子我们能更好地掌握。

2.老师您教授的防身的招式挺有用的，但在想如果和坏人的力量悬殊太大，特别是我们女生，劲儿比较小，有的招式根本就完全是虚招式，没有杀伤力。所以希望老师在课程中能增加一些不依靠力量，而依靠智取的一些方法。

以上建议只是学生的一些愚见，老师您就取其精华，弃其糟粕吧。老师这门课真的很棒，而且觉得老师您很有人格魅力，上您的课很愉悦。相信老师以后一定会把课上得越来越棒，老师您也可以考虑再多开一节课，让越来越多的人感受到武术的魅力。

第二篇：女子防身术感想

女子防身术感想

本学期体育课我选修了叶老师女子防身术这一课程，女子防身术的教学内容主要是提供一些女子防身术的基本姿势、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。虽然学的时间不是很长，我们也不能说已经掌握它了，但至少也不完全算是门外汉了吧。凭借之前我对女子防身术的简单了解，我只到这门体育锻炼本身具有三大特色：

1、几乎不用力气，人人可以完成；

2、以贴身无保留搏击为主，不受任何条律限制；

3、简单、实用，效果可靠。

叶鸣老师是一个非常负责人的老师，虽然有时比较刻板，比较严格，但对待我们女孩子却并不十分地凶，反而却是比较有耐心。这一点是非常好的。

课程伊始，不知道为什么，叶老师给人感觉很威严，让人充满敬意，甚至有三分敬畏。我们静静地听着老师您讲解本学期这门课的安排，当听到期末长跑要跑1200，那时几乎全体同学一片诧异与喧哗，当时的我们都觉得这几乎是个不可能的任务，因为根据以往体育课的经历，我们绝大多数同学跑个800米都累得不行，像老师当时的要求对我们来说几乎不可能完成的。而这，也是为什么期末长跑结束时大多数同学都拿到了难以置信的优秀时，我们都久久难以平静。关于长跑是我对叶老师最深刻的映像，应为是他让我做到了我一直以为不可完成的任务，教会我逾越了我自以为战胜不了的障碍。在这儿，真心要感谢叶老师，因为你让我知道了真的没有不可能，只有你愿不愿意去做。因为我也是比较好强，不想落后于别人。对我来说，那是对自我的一次超越。

我们一共学了正式的8套动作，连成了一整套完整的操。叶老师是一套一套慢慢交给我们的。每星期教一套动作，让我们用心去练习，并让我们在课下也多多的练习，惭愧的是，很少有人真的在课后练习，我自己也是。对于每一个动作老师都会找人来示范，让我们亲身感受，而不是空谈，老师一边示范，一边仔细的讲解动作，手该怎么放，脚要怎么摆，用多少力度，方位如何，如果别人反击，又该如何反应。当被抓前胸，抓后背，抓肩，反手扣，内抱、外抱……种种状况时该如何破解，保护自己的同时有效地打击敌人，使自己突围。演示完分解动作之后，老师必会让我们一对一的对打，以得到加深巩固的作用。

女子防身术的课程学完，总的看来，女子防身术说起来容易,做起来难。因为需要在一定程度上或多或少都会伤害到对手,所以你必须要有一定的击打力度,如果你手无缚鸡之力,再厉害的招数都没用。就算你有力,真正遇到情况时也未必够胆使出来。所以平时有机会的话最好参加一些体育锻炼和训练，通过这些训练,可以提高你的生理和心理素质,做到头脑冷静,临危不乱。另外，女子防身术这门课程，不仅可以学到防身的技能，还可以练好我们的体形，让我们受益匪浅。

这门课程教会我们的不仅仅是打斗技能，更要求我们要有吃苦耐劳坚持不懈的精神。叶老师也说过锻炼不是靠上几节体育课就能完成的，得把锻炼养成一种习惯。课程已接近结束，感觉时间过得真快，对于叶老师，他是一个有点严肃又略带风趣的人，是一个负责人的好老师。另外，老师的敬业与认真的态度让我十分敬佩。因为您的严格，我才会去做，我本身对体育没那么大的耐力，但因为你的严格和您独特的人格魅力，我内心也渴望向您一样厉害。就像老师说的，我们有多少人每天都坚持练习您教的招式呢，我很惭愧，我没有每天坚持，为什么我明明知道如果我每天坚持去练的话，才会真正学到女子防身术，以这样的学习方式，如果我真的遇到突发状况，肯定无法学以致用。然而我也同时明白了：做任何事，只要不去努力，不去付出，空口说白话，那么哪怕时间再久，那也是不能实现的。所以，只有长久的训练，长久的努力，梦想才会延续。

第三篇：女子防身术的感想

女子防身术的感想

当初，看到选课的时候有女子防身术这一项，想到女生的自我保护能力有限，在这方面需要加强，便决定尝试。本来以为授课的老师只是简单的教我们几招就过去了，没想到真正到上课的时候，遇到的是一个认真负责的老师。

第一节课，看到老师和我们说话，就觉得老师是一个极其认真负责的人。老师在第一节课上不仅仅是交代这个学期的工作安排，还教了我们礼仪与尊重。其次，老师交代这个学期的工作安排的时候，着实让我吓了一跳。从两圈开始跑起，然后每周加一圈。直到10圈。这个对平时不喜欢跑步的我来说，确实是个挑战。不够后来因为种种天气或者其他原因，没有按这个标准走，也让我们松了口气。

到第二节课的时候，老师就说，学女子防身术的第一点就是要吼，当人在做坏事的时候，内心就是很不安的，如果我们能用吼声震住他人，从而逃脱，这不是最好的吗？所以我觉得，女生有时候可以勇敢一点，不要娇滴滴的，用我们的气势来保护自己，让自己免受伤害。接着就是要学会跑，跑步是每个人的天性，是本能，在我们遇到危险的时候要跑，但是要跑得快，才不至于被抓住。所以我们平时就要锻炼跑步的耐力。自然而然，老师第一节课给我们提出的要求也就不过分。再者，即使我们平时没有遇到什么危险，但是跑步也是锻炼我们心肺的很好的运动，平时当锻炼来强身健体也是很好的。毕竟，健康的身体都是要靠自己平时的保养和锻炼的。不过，我觉得最关键的还是我们身上必须要学会些技能来保护我们自己，当我们遇到坏人的时候。这就开始强调出了我们学女子防身术的意义。

在课堂上，来是最先教会我们的就是四面出肘的练习，当然，它的动作简单，自然是最容易学了，不过也是十分强大有用的一招。学到后面的动作的时候，发现它是许多动作的基础，许多动作中都包含着这一个动作，并且往往都是给敌人致命的一击。一般这个动作都是打别人的肩关节，肋骨，胸，脖子这些部位，给他人关键的一击。从这引出了男女生的三大弱点——包括了胸，肋骨，还有胸的正当中的部位，还有下阴。当他人来伤害我们的时候，我们可以做出反抗，并打击他人的这些部位，能够很快，并且有效率得逃脱。

在打击他人的时候，我们不仅仅可以抓住我们人类结构中的这些弱点，还有我们人类的反关节。一般我们在被他人牵制住的时候，我们可以通过转身，然后下压或者反向推他人的反关节来使我们逃离他人的控制，取得主动的地位。有时候，我们的手被别人压住，我们往往不能动弹，并且企图“硬碰硬”式的企图反抗他人来逃脱，但是殊不知我们可以适当地表现出我们的“柔弱”，以柔克刚。我们可以弯曲双腿，把重心放下，让后伸腿，出肘一击，也是很好的方式。再比如说，当我们被人从身后紧紧抱住的时候，我们也可以双手抬起，让后突然跳下，把我们的重心放下，并且通过我们的反弹能力，出肘打击他人的肋骨，并且通过多次的打击，给被人造成身体的疼痛，并且快速的跑走。在这个场景上，我们就把我们联系的动作，吼声，跑，出肘等全部的都结合在一起，这就说明了我们学任何东西都是有意义，有目的性的，而不是为了学动作而学，而是要把动作和应用的场景结合在一起来练习动作，加深我们的映像，使我们更好的使用，更好地逃脱。固然，要是这些动作都用不上是好的，我们可以把它们当作是强身练体的操来做，如果一旦碰上，我们就必须快速地反映出动作，自然而然得做出这些动作才能在关键的时候发挥出作用。才不枉费我们花了一个学期来学这些。有付出就必须要要收获。但是我们要做到快速，准确，熟练，必定要我们平时花时间。有的人可能认为玩和学习的时间都不够，不想练习，但是处于对我们身体，对我们安全的方面，还是多多练习比较好。不要将我们学了这么久的东西全部忘记，当要用的时候追悔莫及，那才是终身的遗憾。

通过学习了女子防身术，我们不仅仅要学会的是锻炼，保护自己，更要学会的是对自己认真、负责的态度，还有对事事负责任的观念。从对我们自己负责开始，学会负责，学会成长。

第四篇：军理课感想

军理课之感想

张旭（经济学院金融系

1211709）

上了艾教授的这么多次军理课，我不仅感觉到了中国当今形势之严峻，而且感受到了自己作为一个中国人的责任。这节课上不仅仅是学习一些军理知识，我觉得更多的是在进行一种思想的洗礼和升华。在这种思想的熏陶下，我们才能更清楚的认识到我们应该如何去做，知道以后努力的方向。

首先我想先说说在军理课上我了解了的军理课知识。我们一共学习了2本书，第一本书叫做《军事思想纵横谈》，第二本书叫做《大学军事课基础教程》。所谓军事思想，是关于战争与军队问题的理性认识，通常包括战争观、战争问题的方法论、战争指导思想、建军指导思想等基本内容。它具有鲜明的阶级性，强烈的时代性和明显的继承性。军事思想都是从社会实践中、从实战中总结出来的，由于各方面的原因，不同国家、不同民族、不同阶级具有不同的军事思想；由于各个时代拥有的武器、条件及物质生产水平相差极大，因此军事思想又具有时代性，它需要与时俱进；我们可以从以往的战争实例以及古人的著作中总结出自己符合自己的军事思想，又体现了它的继承性。《军事思想纵横谈》这本书首先给我们介绍了我国古代自先秦以来有关军事的各种策略，后有介绍了我国历史上非常著名的一本军事著作《孙子兵法》，让我们更明确地认识到我们古代军事思想的精华，再介绍我们自鸦片战争以来出现的近代军事思想。第二部分介绍了西方资产阶级军事思想的起源以及发展，接着介绍克劳塞维茨所写的《战争论》并对其中一些观点做了分析，又对资产阶级的军事思想做了评价。书中肯定了他们一些观点的科学性，但是也提到不管是早期的资产阶级军事思想家还是近代的资产阶级军事思想家，都有一个共同点是否认战争和政治的阶级属性，不承认人类社会是在有了私有制和阶级以后才有的战争，这一点是不科学的。紧接着，采用大篇幅说明毛泽东思想是历史上最伟大的军事思想。通过对这一部分的学习，我真正的认识到毛泽东的确称得上是最伟大的军事家、战略家和军事理论家。毛泽东的军事理论思想充满着哲学色彩，始终坚持实事求是的方针与战略，并且运用辩证法对涉及军事的若干范畴，诸如军事与政治、军事与经济、战争一般规律与特殊规律等做了生动的论述与分析。可以毫不夸张说毛泽东开创了军事思想的一个新时代。最后又介绍了邓小平与江泽民时期的军事建设思想。总而言之，这本书中毛泽东的军事思想给我留下了最为深刻的印象，我深深地被毛泽东主席的气魄与能力所折服。

《大学军事课基础教程》这本书主要从中国国防、军事思想、世界军事、信息化战争、军事地形学等方面做了详细的论述。这本书让我对军事学一些基础的知识有了一些了解，但是由于没有细读，感想就不多说了。

在艾教授的视频中，他谈到了几个误区：诸如冷战已经结束、多极化已经建立、太平盛世以及中美友好则世界和谐等。这引发了我的进一步思考，这些东西本来应该是我们大学生应该知道的一些关于国际形势的知识，可是为什么大部分对这个都不是很了解呢？我想，这说明现在大学生关注国际形势的已经越来越少，那么，既然大学生不关注国际形势，他们去做什么了呢？去打游戏、去学一些与毕业证有关的东西，这不得不引人深思。我们大学生的功利思想太过浓厚，当然在当今的社会环境下，这是不可避免的，但我们不能为了毕业证、为了放松就放弃了这些与我们国家安全密切相关的东西。艾教授还提到了威胁国家安全的一些国内问题，比如：精神缺失，道德沦丧，官本位、金钱至上等观点甚嚣尘上；崇洋媚外情绪严重；汉奸言论横行等等。提到了维护我国国家安全的一些思路。比如说：我们应该大力开展爱国主义、英雄主义、国防精神、尚武精神等方面的教育；加强党的建设和团结，加强党的领导；打击未付不仁的现象，缩小两极分化；打击市场经济泡沫；重视民生食品安全；加强道德教育与国防等等。在我看来，这些思路都十分合理，也是适合我国当前形势的思路，但是实施起来并不是很容易，所以只有慨叹：革命尚未成功，同志仍需努力。

总之，艾教授的视频让我深刻的认识到实力就是维护正义的基础，国防才是外交公正的后盾，尊严只在刀锋之上，真理只在大炮的射程内。当前我国的国际形势如此严峻，我们身为新一代的大学生，身为祖国的未来，一定要树立民族的自尊心和自信心，树立起坚定的社会责任感，努力用知识武装自己的头脑，为以后我国国家的建设作出贡献。

第五篇：军理课感想

军理课感想

日语系 1411454赵希伦

为期六周艾跃进教授的军事理论课已经结束，回顾这六周来上课的点点滴滴，的确感触良多，艾老师授课诙谐幽默，甚至有时候让人有听评书之感，却又透出严肃与正义感，有很强的感染力。我很认同我们每一个人都担负着中华民族伟大复兴的任务这一观点，作为21世纪的大学生，我们既要有民族的危机感，又要有实现民族富强的信心。其实刚上课的时候，我觉得军理课太过严肃，尤其当听到老师说上军理课相当于服兵役的时候，自己觉得军理课特别拘谨。但是这六周的军理课彻底改变了我的想法，艾跃进教授上课不仅活泼生动而且结合时事。让我敬佩的是不仅是艾跃进教授渊博的知识和掌握的大量的史料，更让我敬佩的艾教授的责任感和对自己理想信念的坚持。以前我们对毛泽东总有误解，但是军理课让我重新认识了这位伟人。他领导中国人民建立了新中国。毛泽东思想指导红军抗日战争的胜利，指导新中国的解放。可以说，如果没有毛泽东的思想，中国还有可能处于水深火热之中，又也许我们很可能是亡国奴，如果没有毛泽东，我们也不会在学校安安静静的学习了。毛泽东之所以有有卓越的军事才能，我想这是因为他不仅吸取中国古代军事兵法的精髓，更是因为又将马克思列宁主义思想及有机的结合在一起和中国国情结合在一起。当我国刚刚起步的时候，成功地爆炸了第一颗原子弹以后，在全世界引起了巨大的反响。一切反对帝国主义、爱好和平的人民，特别是亚洲、非洲、拉丁美洲的革命人民，都欢欣鼓舞，热烈赞扬我国人民的这个重大成就，支持我国人民为反对美帝国主义核讹诈和核威胁而采取的正当措施。社会主义各国人民、全世界爱好和平的人民、特别是亚洲、非洲、拉丁美洲的革命人民深信，社会主义中国手中的核武器，是保卫世界和平的强大力量。他们把中国人民的这一胜利，看作是他们自己的胜利。只有当社会主义国家也拥有了核武器才不会被当时的美帝国主义所独裁，起到相互震慑的作用。而这正是在毛泽东的领导下达成的。军事理论课是我们进入大学以来继军训之后的第二次国防教育。通过对军事思想、军事科技、战略环境及中国国防等内容系统性的学习，我们更好地了解了毛泽东军事思想、国防、国防动员等等军事概念；我们掌握了基本的军事理论，达到增强国防观念和国家安全意识，强化爱国主义、集体主义观念，加强组织性、纪律性的目的，促进了我们综合素质的提高。通过艾跃进教授生动形象的讲解，我们了解了国际先进军事技术的发展情况，明白了国防动员的重大意义，也体会到了我国在周边安全问题上的巨大压力。这六节军理课对我来讲是一次全面的爱国主义教育，培养了作为一个女生的我对于军事科学前所未有的兴趣。虽然还不认识那些武器，虽然还有些地方不太明白，但是我已经认识到了国防的重要性，同时也让我对军人这个职业更加尊敬。