拓展心得体会——在拓展中锻炼 在锻炼中成长

第一篇：拓展心得体会——在拓展中锻炼 在锻炼中成长

在拓展中锻炼 在锻炼中成长

周末我有幸参加了明阳天下拓展训练公司中心举行的为期两天的团队拓展培训，培训的过程令人难以忘怀，是真正的在锻炼中成长。

两天时间里，进行了队列展示、驿站传书、信任背摔、篝火晚会、穿越生死网、领袖风采、激情节拍、翻越生死墙等十几项活动。

项目的总体设计非常科学。其一，项目设计上的渐进特点。正式项目之前都有一二小时的热身项目，通过喊口号做游戏把队员们的身体与激情点燃，在无所顾虑的心态中开始正式项目的训练。项目结束后，全体队员进行心得分享，队员们讲过之后，教练做总结。其二，项目设计的重点在于提高团队意识。体验团队的巨大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合、相互支持的群体意识。其三，团队之外的自我挑战。拓展项目都有一定的难度，需要队员克服困难，向自己的能力极限挑战，才能顺利完成任务，项目完成以后，队员们能够发自内心的体会到胜利的喜悦与自豪感，获得极大的心理满足。

通过拓展训练让我们认识到了自身的潜能，增强了自信心和完成各项任务的决心；克服了心理上的惰性，磨练了战胜各种困难的意志，特别是对当前正在开展的集中治理庸懒散软活动有着非同寻常的意义；启发了我们的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了集体的作用；领会到了领导与同志之间团结、相互支持的重要性。

这次拓展项目是集体力量的大比拼，离开队友，我们寸步难行；看起来不能战胜的，有了队友的共同努力，一切不在话下。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处

第二篇：在锻炼中成长

在锻炼中成长-说课心得体会

2010年5月21日 我有幸参加了县教育局举办的常识技能科——科学说课比赛。科学组来自各个中心小学的16名选手参加了角逐，虽然比赛结果尚未揭晓，参加了这次比赛，我受益匪浅。

当接到报名通知，我心里就在犹豫，到底要不要参加，中心校领导说：“你去年参加过福建省小学科学转岗培训，比较有优势。”说真的通过那次培训，我更加认识到了科学并不是那么好教的学科。在领导、同事的鼓励下，我报名了。在靖城中心校选拔赛中，我被选中了。

一、赛前准备

俗话说：“台上一分钟，台下十年功。”说课的关键就是要“说”，说教学目标，说理论依据，说教学思路，说教学过程，这不单单是嘴皮子上的功夫，更是一个人教学理论的基础，教学思路的阐述，说当然要力求精炼、到位，但并不是要简单的一语带过，而是要有理有据。因为这次说课的内容是三、四年级科学教材，课题由抽签决定的。我是第一次参加这样的活动，而且是抽签决定说课内容，现场一小时写稿，所以心里难免有些担心，紧张。为此，我通读小学科学课标、教参、教材，上网下载优秀说课稿、观看说课视频，教师备课系统，钻研如何说好一节课。在家里自己随意选一节课，一小时写稿，演练说课，对着镜子说，练台上的仪表仪态，练说课的语音语调语速；时间的把握„„，在比赛前，中心校许多领导在百忙之中抽出时间招集各学科参赛人员进行演练，一个个详细指导。我不仅仅代表自己去参赛，身后还有学校、领导、同事这个强大的动力源，还有我家人的莫大支持和无偿的付出。在此期间我舍弃了很多很多。和女儿出去玩的时间、回娘家看爸妈的时间、和同学联系沟通的时间、看电视的时间，„„都被占用了，每天脑子里就是一件事：准备好说课，为了说好课，我要全力以赴。

二、赛后收获

通过这次活动我对说课有了更深的理解。明确了说课都说些什么？即对教学的设计和分析，其内容涉及教材内容的分析、教学目标的确定、教学过程的设计、教学方法的选择、教学效果的评价„„。“说课”是指教师面对同行或专家就某一课阐述自己的教学设计及理论依据的一种教学研究活动，是探讨教学方法，实践教学手段，提高教育教学业务水平的一种有效方式，也是教师进一步学习教育理论，用科学的手段指导教学实践，提高教学科研水平，增强教学基本功的必修内容。说课有别于上课和备课，说课在说理，应按照“教什么？怎么教？为什么教？”的思路说课。通过这次说课比赛，我发现了自己身上存在着许多不足，选拔赛时，由于第一次尝试说课，心里没把握，虽然自己在准备时将每一个环节的思路都写出来了，但在实际说课中却存在着明显的漏说现象，语言不流畅。通过多次的演练，锻炼了自己的胆量。在比赛时顺利地完成预定的任务。

在说课过程中有几点比较重要

1．对于任何一节课，首先要选准教学目标，教学目标它指出了教学的主攻方向，规定一整节课教学活动的落脚点。在确定教学目标过程中，要全面、具体、恰当。教学过程很重要，“说课”的一个重要特点是要说清楚理论根据，不仅要说出怎样教，还要说出为什么这样教。所以在说课过程中每一步教学程序都应蕴含着教育思想、教育原则，从而保证课堂教学设计的科学性，以达到优化教学的目的。“说课”要流畅，几个环节过渡要自然。“说课”要有层次感，不要面面俱到，不要将“说课”说得很细，我们要说的都是一些教学预案，所以要多谈谈学生学习中可能碰到的困难和教师的教学策略。这里的层次针对某一教学环节来说也是如此。

4．说课就像演讲要自信，富有激情和个性。说的过程中拿出最好的状态最好神采飞扬，激情澎湃感染听众。同时要针对自身扬长避短，体现个性。

“天空不留下痕迹，但我已飞过。”我始终坚信所有的美丽都发生在过程中。参加此次活动，我受益匪浅，我得到了一次很好的锻炼。在这次活动中，使我的教育历程又多了一个足迹，在我的教育生活中又留下了一个美丽的故事。

第三篇：在成长中锻炼,在锻炼中成长

在成长中锻炼 在锻炼中成长

村官座谈会发言稿

各位领导、同事：

大家下午好！首先介绍一下我自己，我叫康红玲，在库额尔齐斯镇赛尔江东路社区担任文书一职。转眼间，我在赛尔江东路社区已过半年，在这半年里我虚心向领导和居民朋友学习，定期入户了解民意和他们的诉求，并把情况反馈给社区领导，同时自己也尽力去帮助他们。工作之余经常反思自己应当如何做才能更好，以及自己以后应该怎么做。下面介绍一下我的具体工作：

第一、深入群众，了解民情。

在刚到居委会工作的时候，我有幸参与了第六次全国人口普查工作，在这项工作过程中让我对社区居委会的走访入户有了深刻的了解，对以后开展工作有很大的帮助。二是社区干部的包区分片，我所包的是两大楼房片区，这使得我对于城镇居民对社区服务的需求有了深刻的理解，特别是小区的物业、环境卫生，小到停水停电、下水管道堵塞，大到小区整体环境改造，运动健身器材的购置。在此过程中，我深切的感受到公共资源的稀缺、公共服务的稀少、公民道德素质的亟需提升。三是参与居民间的调解工作。我认为，居民间的调解工作是我所涉及的工作中最困难的一项，因为矛盾很多时候会涉及到多部门的配合问题，调解过程中既要解决

居民的实际利益，又要考虑到大家公共利益。

第二、居委会的文书工作。

在我任职社区文书一职的主要工作交由我负责，还有

“热爱伟大祖国 建设美好家园”主题实践活动，社区一些

材料的起草、社区信息的上报，上级检查汇报、接待，为居

民开证明、复印，上级文件的签收、档案的整理等。这项工

作让我谨慎细心了许多。

第三、协助开展工作。

协助其他社区完成大型活动，如文西社区的党风廉政现

场解说，书画展、百日文化广场的筹划活动、今年库额尔齐

斯镇第三次党员代表大会的准备工作等。这些工作涉及面很

广，也很感谢领导、同事能让我参与这些工作，让我在实践

中了解基层工作并从中提升自己的工作能力。

二 工作中的感悟

1、工作经验不足。由于走出校门没多久，对社会认识

还很片面，处理各种事情难免会不够成熟，能力有待进一步

提升，在这一点上，我认为可以虚心请教同事们，因为他们

有着丰富的基层工作经验，也可以与其它大学生村官们共同

讨论工作上遇到的问题，群策群力，通过向他们学习，不断

丰富自己的经验，提升工作能力。

2、如何更好的发挥大学生村官的才能。在社区工作，我们的直接领导一般是社区书记，他们如何安排我们的工作

直接影响到大学生村官才能的发挥，我们的工作设想都要得

到他们的支持。我提议，组织部可以组织社区书记、村委会

主任跟大学生村官共同的座谈会，互相交流探讨，也为大学

生村官如何在基层开展工作提供导航的作用。

三是要不断的更新自己的知识库，在基层，琐碎反复的工作占用了相当大的时间，还要迎接上级各项检查，但是我们也要抓紧时间，合理分配时间，努力学习各种知识，做到

时刻学习，不断充实自己。

四是多做事情，大学生村官作为有素质的人在基层工

作，我认为要有“吃亏是福”的良好心态，多做事情，多锻

炼自己。既然选择了就要踏踏实实去做好，做到为居民服务，做一名称职的大学生村官。

三 一些建议

在以后的工作当中，我认为应当对居民的服务上，有待

进一步的细化，特别是在服务态度上、服务内容上、服务的长效性上多做功夫，也希望各级部门、单位多提供援助与支

持。

全县的小区物业，我认为亟需进一步的规范与完善，这

是城镇社区面临的重要问题也是基础问题，希望领导予以重

视并采取有效方式解决。

立足基层，服务基层，是我不悔的选择。很多时候我都

能感到肩上有一种责任，正是这种责任感，激励我不断前行。

我希望把年轻人的朝气和热情带到基层工作中，让自己的每一天都是学习的一天、进步的一天，回首过去，我们信心百

倍；展望未来，我们任重道远。在新的一年里，我会安安心

心工作，踏踏实实做事，用更好的成绩不负众望。

我的发言完毕，谢谢大家！

赛尔江东路社区康红玲 二〇一一年五月二十九日

第四篇：在实践中收获在锻炼中成长

在实践中收获在锻炼中成长

一片叶子属于一个季节，一抹彩霞属于一片天空，年轻的莘莘学子拥有绚丽的青春年华。谁说我们意气风发、年少轻狂，经受不住暴雨的洗礼？谁说象牙塔里的我们两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书？走出校园，踏上社会，我们用实际行动书写了一份满意的答卷……

在重视素质教育的今天，社会实践活动一直被高校视为培养德、智、体、美、劳全面发展的跨世纪优秀人才的重要途径。暑期社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸，也是推进素质教育进程的重要手段。它有助于当代大学生接触社会，了解社会。同时，实践也是大学生学习知识、锻炼才干的有效途径，更是大学生服务社会、回报社会的一种良好形式。

大学是一个小社会，我们不再是象牙塔里不能受风吹雨打的小花了，社会实践的磨练，让我们深深地认识到社会实践是一笔宝贵的财富。在实践中可以学到在书本中学不到的知识，它让你开阔视野、了解社会、深入生活、回味无穷。俗话说：一份耕耘，一份收获。

社会是一所更能锻炼人的综合性大学，只有正确的引导我们深入社会，了解社会，服务于社会，投身到社会实践中去，才能使我们发现自身的不足，为今后走出校门，踏进社会创造良好的条件；才能使我们学有所用，在实践中成才，在服务中成长，并有效的为社会服务，体现大学生的自身价值。今后的工作中，是在过去社会实践活动经验的基础上，不断拓展社会实践活动范围，挖掘实践活动培养人才的潜

力，坚持社会实践与了解国情，服务社会相结合，为国家与社会的全面发展出谋划策。坚持社会实践与专业特点相结合，为地方经济的发展贡献力量为社会创造了新的财富。坚持社会实践与大学生课外科技学术研究相结合，培养和提高大学生学术科研能力与水平，因此我们积极地参与了进去。

暑期社会实践是一个学知识、长才干的过程；有利于弥补知识结构，拓展知识领域，促进知识层次的升华。社会实践是一个培养能力的过程，有助于培养生活上的自理能力、事业上的自我设计能力、公关和社交能力的培养。一个为社会作贡献的过程，是一个认识自我和社会的过程，是加强团队合作和沟通能力的过程。

我在想：每一次社会实践都是一次难忘的经历，每次活动的开展都让我感动、让我成长，大学社会实践活动经历是短暂的，但带给我的收获和财富却是受用终生的！

大学生积极投身于社会实践，紧密结合实际，不断加深对自己和社会的认识，从而提高对改造主观世界和客观世界的关系的认识，提高自己的认识能力，这是改造主观世界的根本途径。

第五篇：军训总结:在锻炼中快乐成长

军训，是充满着恐怖气氛的魔鬼训练。令我万万没有想到的是，这里充满的不是阴森恐怖也不是傻气呆板，而是无尽无止的快乐。虽然我们会不时的被教官吼上两句，但是仍然变换不了这张开心的笑脸，打破不了这快乐的氛围。在我军训的第二天，教官让我们做训练科目中最基础的站军姿。当时我的头就有点晕，但还是晃晃脑袋，挺直身子站在自己的位置上一动不动，仿佛是一座雕塑。汗珠慢慢的流到我的脖子上，但那是不能擦的，教官说站军姿就要像雕塑一样，一动不能动。这滋味别提多难受了。不过，今天的我不再是昔日那个娇小、淘气、好半途而废的我了，而是一个意志如钢，敢于面对困难的小小男子汉。我们这些新世纪的小主人们，要经历些风吹雨打，吃些苦，受些罪，经历些磨炼，才能最终成材。经过了这件事，我改变了以前的自己，看来军训真没有白训啊！当然我曾经想过不再参加军训。在结业式上，我认真听口号，做到了无差错的效果。我的七彩军训生活结束了，我品尝了苦与甜，享受了痛与乐，从中我收获了很多。也让我们这些“小花小草”们在锻炼中快乐成长！