第一篇：醉酒一次对身体在伤害
醉酒一次，对身体产生12种伤害
几杯酒下肚，你可能有一些自信满满，飘飘欲仙的感觉。遗憾的是，这些都是幻觉。近期美国“MSN网健康频道”从各个方面讲解了酗酒的危害。
肾。酒精进入人体后，会抑制抗利尿激素的产生。身体缺乏该激素后，会抑制肾脏对水分的重新吸收。所以饮酒者会老往厕所跑，身体水分大量流失后，体液的电解质平衡被打破，恶心、眩晕、头痛症状相继出现。
乳房。酒精会刺激雌激素分泌，爱饮酒的男人乳房逐渐“增肥增大”。由于喝酒会减弱肝脏功能，而雌激素在肝脏内分解，所以酗酒的男人更易患乳腺癌。男性胸部较平坦，患乳腺癌后扩散速度较快。
胃。酒精能使胃粘膜分泌过量的胃酸。大量饮酒后，胃粘膜上皮细胞受损，诱发粘膜水肿、出血，甚至溃疡、糜烂。程度再严重些就会出现胃出血。
胰腺。酒精可通过多条途径诱发急性胰腺炎。如酒精刺激胃壁细胞分泌盐酸，继而影响十二指肠内胰泌素和促胰酶素的正常分泌，最终使得胰腺分泌亢进。少量饮酒也会使慢性胰腺炎恶化，症状表现为腹痛频率和程度加剧。
肝脏。酒精会使肝脏囤积越来越多的脂肪，慢慢转化为炎症。长此以往，肝硬化在所难免。需要注意的是，服用一些药物，如退热净和降脂的他汀类药物后绝对不能饮酒。它们会加剧肝脏损伤程度。
大脑。酒精会损伤脑细胞。德国海德堡大学医学院的科研人员证实，饮酒6分钟后，脑细胞开始受到破坏。长期酗酒者的记忆力会越来越差。2009年《酗酒：临床与实验研究》期刊的研究显示，酒精让人丧失了理解他人表情的能力，容易造成冲突和误解。
心脏。酒精可诱发心肌炎。酗酒的人，心肌细胞会发生肿胀、坏死等一系列炎症反应。在酒精的作用下，心率加快，心脏耗氧量剧增，心肌因疲劳而受损。长期嗜酒，酒精性心肌病就会找上门。
血压。酒精有升高血压的作用。英国科研人员发现，哪怕适度饮酒，血压也会上升。大大增加各种心脑血管疾病的发病几率，如心脏病、中风等。
骨骼。过量饮用酒精会加速体内钙质的流失，因此酗酒的人易得骨质疏松症、易发生骨折。不过2009年《美国临床营养学杂志》的研究报告指出，适度饮用啤酒或葡萄酒能增加骨密度。美国《食品与农业科学杂志》2010年的研究也发现，啤酒中的硅元素有益骨骼健康，但须适量[用]。
二、饮酒伤肝
酒，在我国有着悠久的历史，已经融入我国的饮食文化之中。“无酒不成席”，以至“酒逢知己千杯少”，有人“酒壮英雄胆”，亦有人“对酒当歌”，酒后出好诗，酒后出好拳（如醉拳）为人所乐道。但喜欢豪饮的人，千万别忘记了这句警世之言：“饮酒伤肝”。临床所见，饮酒过量引起的肝病确实不少。饮酒后,绝大部分乙醇要经由肝脏代谢，在短时间内喝下大量的酒，肝细胞被大量破坏而发生坏死，会引起急性酒精性肝炎；若长期大量的饮酒，即使没有发生急性肝炎，那也会不断地引起肝细胞的反复破坏出现慢性肝炎或脂肪代谢障碍使脂肪堆积而形成脂肪肝。长年累月，在酒精的刺激下，肝脏中的纤维会逐渐的增生，变成肝纤维化，并逐渐形成酒精性肝硬化。一项研究结果表明，饮酒量每天30克，持续10天者就有可能发生脂肪肝。超过180克持续10天者则有可能由酒精性脂肪肝发展成为酒性肝硬化。健康人每天摄入乙醇100～200克，连续10～20天，不论其饮食是否有足量的蛋白质，均可发生脂肪肝。
对患有慢性肝病的人来说，肝脏本来就已经不堪重负，再饮酒无疑只会雪上加霜，加速疾病的发展。所以对肝病患者，禁酒是铁的纪律。对经常饮酒的人来说，少饮是保护肝脏的重要措施，少饮一杯酒，胜服三天药。
在本套丛书的《养肝护肝饮食方案》第八章第五节中专门列有“护肝解酒类”食疗方剂，可供选用。
第二篇：《好发脾气对身体的十大伤害》
人经常爱生气，是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下10大害处：
1、伤脑。气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
2、伤神。生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采，有时会产生幻觉，心中会被一件事缠绕，就像放电影一样，不断重复，迷迷糊糊，颠颠倒倒，讲话口不择言，易得罪人。
3、伤肤。经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生，还会变的丑陋。
4、伤内分泌。生闷气可致甲状腺功能亢进，所有疾病等会慢慢延升，最后，会产生恐惧症，严重失眠。
5、伤心。气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞死亡。现在医学统计，像这样的病例死亡率极高，如果平时不加以控制，后果不堪设想。
6、伤肺。生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
7、伤肝。人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
8、伤肾。经常生气的人，可使肾气不畅，肾虚，易致闭尿或尿失禁，严重的还会生糖尿病。晚上睡不着觉，半夜还会惊醒，梦多，遗精，白天困，又打瞌睡，会影响工作。
9、伤胃。气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱，脸上会长很多痘痘。-
10、经常生气的人，办事不顺利，处处遇魔障，如果是修道人，那就惨了，所谓“一念嗔心起，火烧功德林”。以前所修的功德化为灰烬。
如何改掉生气的习惯，我把自己改过的方法告诉大家以供参考；以前我也是经常生气，而且，还会砸东西，见什么砸什么，总之，先把最便宜的东西砸掉再说，一定要宣泄一下才过瘾。否则，这个气出不了，我也没有其他办法，怎么办呢？过后，冷静下来了，觉得很懊恼，很后悔。因为严重伤害了自己的身体和元气，甚至还生病，太痛苦了。
经过学佛后，才渐渐明白，这是个虚假的烦恼相，它是个幻影，毫无自性，唯心所生，唯识所变，心转境生，心静幻灭。
影子是不会伤害到人的，皆因自我的执着而产生的幻相，是“无明”在作祟，无明就是不明白，没有智慧。
用“佛法”来对付它，所谓佛法就是让自己觉悟的方法，我经常跟自己说，遇事不能生气，生气嗔恨是三途苦的因，死后会堕恶鬼，畜生，地狱三途受苦，到那时就来不及了，这都是由于平时善根不足，恶念缠身的业力所驱使的。
所以平时要多做善事，来弥补过失，多读诵大乘经典，如“普贤菩萨十大愿王”，这部经非常非常尊贵，佛经上说：“诵此十大愿王的人，功德大的无量无边，降服这些小魔障那是小菜一碟，不信你试试，反正又不要花钱，读诵后，就能降服魔障，使得自己的深心马上焕然一新，清净心悠然而生，用甘露法水来滋润我们的心灵，嗔心立刻化为祥和，黑暗变光明，久而久之就能战胜嗔心烦恼，遇事冷静，内心柔和。
大家记住我的话：“人的心健康了，身体就会健康；人的心美丽了，外表就会美丽。”南无阿弥陀佛
愿以此功德回向尽法界，虚空界，十方一切众生
同发菩提心往生安乐国
第三篇：不当的人流对自身不止是身体的伤害还有心理
不当的人流对自身不止是身体的伤害还有心理
意外怀孕，做人流手术，这些已经不是什么鲜为人知的事情了，益阳第五人民医院人流专家表示，随着社会性意识的开放，越来越多的女性很早就过性生活，但是由于没有做好避孕措施，结果不小心怀孕了，在不知所措的情况下，人流可能就是解决意外怀孕的唯一方法。很多女性朋友认为，人流对女性没多大的影响，这种想法是不正确的，因为人流不仅仅会影响到女性的身体健康还会在心理上产生阴影。
益阳第五人民医院人流专家指出，尽管现在的无痛人流很先进，但是无痛人流手术对女性身体也是有一定伤害的，特别是多次人流对女性造成的危害很大。首先会引起妇科疾病人流手术后，会导致女性身体虚弱，免疫系统下降，子宫内膜受到损失，阴道内菌群处于失调状态，很容易造成细菌感染，引发急性盆腔炎、子宫内膜炎等各种类型的妇科疾病。
其次会引起不孕症——益阳第五人民医院人流专家指出，多次人流女性体内激素瞬时下降，长期如此就会出现卵巢不排卵的现象，另外人流术越来越多，致使生殖道病毒感染及性传播疾病正呈上升趋势，不仅严重威胁妇女的自身健康，还影响到后代的生长发育。
再次是很容易导致闭经——因为多次人流造成子宫基底层受到破坏，子宫内膜不能正常脱落或是不能脱落，导致女性月经量少，甚至闭经情况。
最后是给女性朋友的心理产生一定的阴影。益阳第五人民医院人流专家讲到，通过接受流产者身体所受的伤害，有的甚至因为流产影响以后妊娠和分娩，亲手为自己的身体健康和家庭幸福种下。通过以上的详细讲述，希望能奉劝那些不重视避孕，轻率流产、多次流产甚至频繁流产者，身体健康是第一啊。
益阳第五人民医院专家指出，目前无痛流产的广泛应用减轻了人工流产的痛苦，减少了人们对流产的恐惧感。尤其是益阳第五人民医院的无痛人流手术，伤害较小而且恢复较快，特别是它可以通过可视操作，通过监控下进行，可提前完成2周进行手术。无痛人流手术在几分钟内便可以安全地完成，并且不损伤正常组织，无痛，手术过程快速。为了降低无痛人流手术的感染率、减少并发症，益阳第五人民医院无痛人流中心建立了国际标准化超洁净妇科手术区，空气洁净度达99.98%，术中无感染，因此术后恢复快，受到很多女性的喜爱。有些女性朋友因为不小心怀孕而随便找一家小诊所解决，因为她们担心如果到正规的大型人流医院会被熟人看到，所以只能选择小诊所，针对这种现象，益阳第五人民医院人流专家讲到，选择最好的正规的人流医院是人流安全的首要保障，因为好的人流医院就由权威的专业的人流专家，有消毒彻底的医疗器材，有无菌的手术室，有先进的无痛人流手术，和一流的服务，加上医护人员的悉心照顾，女性人流才有安全保证。
第四篇：浅谈对“四不伤害”的理解
浅谈对‚四不伤害‛的理解
在厂级安全培训中，经常对新员工讲‚四不伤害‛，即‚不伤害自己、不伤害他人、不被他人伤害、监督他人不被伤害‛。‚四不伤害‛的安全理念，突出了‚以人为本、和谐环境‛的安全管理核心，这是安全生产必须遵循的基本原则。我认为，‚四不伤害‛体现了‚人与人‛、‚人与环境‛之间的关系，更加体现了‚重视环境‛观念；这里的环境是指‚现场环境和自然环境‛，并把安全管理工作推向了一个新的高度。
要想做到‚四不伤害‛ 必须重视对‚四不伤害‛的学习。在工作中应加强对安全知识的补习，树立安全‚你我他‛意识。下面谈一谈对 ‚四不伤害‛的理解。首先，要强化自我保护意识，也是人们常说的‘自保’，自己的安全自己管，不能把自己的安全寄托在别人身上。因此，在生产和生活中，针对自己的安全，明确自己该做什么，不该做什么，应该怎么做，自己必须清清楚楚。要做到这些必须加强学习，不断提高危险辨识和事故的应急能力，确保自身的安全。其次，要强化互保意识。在工作中，‘上一道工序要为下一道工序服务’，相互配合，不要因自己的失误而危及他人的安全，要多留意和观察周围的安全状况，关键时刻要多提醒身边的同事，一个提醒，就可能防止一次事故，就可能挽救一个生命。再次，要注意周围同事的行为，观察他们的行为是否安全，对自己的安全有没有构成威胁，发现‚三违‛要及时制止，绝不能视而不见，更不能盲从。否则，一次违章就有可能酿成事故，一旦事故发生，自己也受牵连。最后，要注意周围的自然环境和工作环境，‘风雨、雷电、雾雪’这是自然环境，不要因为这些因素而造成事故，因此在上下班过程中要考虑这些因素，宁可提前十分钟离家，也不要踏着上班点到单位；在工作中工作环境也很重要，现场管理工作的好坏直接关系工作效率和安全工作。因此，必须尊重客观规律，按照管理要求认真做好现场管理工作，创造一个良好的工作环境，做到现场清洁、文明生产。
我们在日常安全管理中，要把‚四不伤害‛切实落到实处，做好预防工作，努力减少伤害事故发生；万一发生伤害事故，甚至未遂事故，必须严格按照‚四不放过‛原则去分析原因，制订下一步措施，让更多的人得到警醒。‚四不伤害‛是我们安全管理的目标，要采取自保、互保、联保等多种形式；在工作过程中同事之间多一点理解，多一点帮助，多一点关爱；这样，我们的团队精神就会更强，我们员工关系就会更和谐，我们的安全工作就会更好，我们企业的各项任务目标才能得以圆满完成。
第五篇：在澡堂里认识身体
小班语言教案：《在澡堂里认识身体》
活动设计背景
针对小班幼儿年龄小，对身体的各个部位不认识，而且有些幼儿不愿意洗澡。因此我选择这节语言故事，通过象声词、肢体动作来激发幼儿的兴趣，从而达到幼儿认识身体的目的。教学重点是：让幼儿通过观察图片理解故事内容。难点是：学习故事中的象声词：咕嘟咕嘟、咕吱咕吱、哗啦哗啦、刷刷、嗨哟嗨哟、哧溜哧溜、咕噜咕噜。
一、活动目标：
1、通过听故事，初步认识身体上几个部位的名称，如“前胸”、“后背”等；
2、借助故事中的拟声词，如“哗啦”、“咕嘟”等，在熟记故事中所提到的身体部位的名称的前提下，掌握洗澡的方法，并能够用自己喜欢的动作进行创编表演；
3、感受和体验洗澡所带来的喜悦，养成爱洗澡，讲卫生的好习惯。
二、活动准备：
1、幻灯片《在澡堂里认识身体》、音乐《噜啦啦》和轻音乐一个
2、字宝宝、大熊和小熊各一个，幼儿人手毛巾一个。
3、幼儿已经熟悉音乐《噜啦啦》
三、活动过程：
（一）、通过课前谈话，利用幼儿已有经验，引出本次阅读活动的内容。
1、教师：小朋友们，你们洗过澡吗？你在哪里洗的澡？你和谁在一洗的澡？你们是怎么洗澡的？
教师：今天老师给你们带来了一些关于洗澡的图片，你们想看吗？
2、我们一起来读一篇有趣的图画故事《在澡堂里认识身体》。
（二）、出示图片帮助幼儿理解故事内容并学习故事中的象声词。
1、出示幻灯片
（一），并进行提问：
这幅图片上都有谁，它们在干什么，那熊宝宝会对爸爸说些什么呢？
2、出示幻灯片
（二），进行提问并引导：
我们在洗手搓什么会起泡泡，泡泡会发出什么声音呢？你们仔细听“咕嘟咕嘟”，并出示相应的字宝宝。小朋友和老师一起做小泡泡。边做动作边学习象声词。并用象声词表达洗澡时发出的声音。
3、以此类推，分别出示幻灯片，用肢体动作学习故事中的象声词。
（三）、幼儿完整的欣赏故事
1、:教师：熊爸爸和小熊在一起洗澡，他们洗了那些地方？是怎样洗的？发出了什么声音？
2、启发幼儿想一想，说一说：你家里洗澡的时候，最喜欢洗什么地方？（我最喜欢的部位）洗澡的时候发出什么声音？
3、请个别幼儿表演故事中的洗澡动作，讲述洗澡发出的声音。
4、教育幼儿平时要养成讲究卫生的好习惯。(小结)
五、集体音乐活动《噜啦啦》
1、教师：小熊和爸爸在一起洗澡，好开心呀！你们喜欢洗澡吗？接下来让我们一起跟着音乐来洗洗澡吧！
2、播放《噜啦啦》音乐，让幼儿自己找个空地方，随着欢快的音乐节奏，自己洗澡或和同伴相互洗澡，鼓励幼儿清洗身体的不同部位，体验洗澡所带来的乐趣。
3、启发幼儿用身体动作模仿故事中洗澡的情景并进行动作创编，引导幼儿边做动作边重复讲述象声词2—4遍。
六、在轻音乐的伴随下，幼儿集体舒展身体，做深呼吸，活动结束。
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