第一篇：2015体育考试实施方案定稿
2015年陇南市高中阶段学校招生
体育考试实施方案
为贯彻落实《甘肃省人民政府办公厅转发教育厅等部门关于进一步加强学校体育工作实施意见的通知》（甘政办发„2014‟94号）精神，全面推进素质教育和深化学校体育改革，有效提高学生体质健康水平，规范高中阶段学校招生体育考试工作，维护体育考试的公平与公正，特制定本方案。
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，大力推进素质教育，把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一，充分体现体育课作为学校必修课程的重要地位，着力培养学生的体育爱好、运动兴趣和技能特长，使每个学生学会一两项伴随终身的运动技能，养成良好体育锻炼习惯和健康生活方式。
二、考试对象
2015年报考高中阶段学校的本市户籍的初中应届毕业生。凡参加体育考试的学生，必须办理个人意外伤害保险和医院的健康体检合格证明。
三、考试时间及考点安排
1.时间：2015年5月5日至5月25日，具体考试时间由各县区教育局拟定。
2.考点设臵和组织考试：体育考试在市教育局的领导下，由各县区教育局本着规范组织、保证质量、平稳顺利考试、23
3.缓考考生补考时间和地点由县区教育局在体育考试规定的总时间段内安排，最迟不得超过6月1日，过期以0分计。
八、其他事项
（一）组织领导
1.各县区和学校要认真贯彻落实省教育厅2015年高中阶段学校招生体育文件要求，提高认识，加强领导，精心组织，确保体育考试安全、公正、规范。
2.各县区教育局要根据本方案的要求制定各自的工作方案，并将考试方案在考试前报送市教育局基教科。
3.市教育局届时将根据各县区安排对体育测试过程到考点进行督查。考试结束后，各考点要尽快对考试成绩、免试、缓考、缺考等情况进行认真核审汇总并填写统计分析表，确定准确无误后，填入考生成绩册相应栏目，在文化课考试前(含电子版)报市教育局基础教育科。
（二）重视安全
1.体育考试涉及面广，突发因素较多，各考区要和卫生、体育、公安等有关部门之间加强协调，要对考试期间师生的交通、住宿、饮食安全、考场纪律等进行周密细致的安排。
2.每个考点必须聘请临床经验丰富的2名以上医生，设臵具备临时处臵器材和药物的工作室，做到安全第一、防微
杜渐，制定突发事件应急预案，全面提升考点的应急处臵能力，确保体育考试工作的顺利进行。
3.没设考点的学校，要指派专人带队，负责学生往返交通、食宿等安全，严防发生安全事故。
（三）规范考务
1.2015年高中阶段学校招生体育考试的场地、器材和器械的规格标准要力求统一，场地、器材组工作人员必须在测试工作开始前做好各项准备工作，测试开始后，不得再进入测试场地，各考点必须实行全封闭管理。
2.所有担负测试工作的人员必须坚守岗位、秉公执法，不准有串岗行为。考试期间，考场上除测试人员、监督人员、考点领导以及持证的巡视领导外，其他不相关的考务和工作人员一律不准进入测试场地。
3.持证巡视领导要在证件上标明职务，身份仅限于教育局长、副局长、纪检组长、基教(教育)股长、体育专干等。测试员的标志与考务和其他工作人员要有明显区分。
4.除监督人员和考点主任外，所有参加体育考试的测试员、考务和监督人员一律不准带手机和其他任何通信工具进入考场。
5.考生在考试期间必须随身携带本人的“准考证”，进入考场前检录员要认真核对，每项考试开始前测试员必须再次核对身份，严防冒名顶替。
6.每次测试后主考人员必须当场高声宣读成绩，记录人员在记录的同时要重复成绩，并宣读最后得分。所有成绩的唱报必须保证本组测试人员、本组考生都能够听清楚。原始记录表格要用黑色碳素笔填写，如有修改须作书面说明。
7.实行考试回避制度，测试教师不得安排在本校开展考试工作，严禁学校和考试教师弄虚作假。对在考试工作中造成不良影响的学校和测试教师要严肃处理。各县区教育主管部门，以及设立的考区和考点都要公示监督电话，并逐级上报备案，建立体育考试现场巡视和督查制度。做好因身体原因参加体育与健康常识考试及补考学生甄别确定工作。
8.测试组组长在《2015年陇南市高中阶段学校招生体育现场考试成绩单》、《2015年陇南市高中阶段学校招生体育考试成绩汇总表》和《2015年陇南市高中阶段学校招生考试成绩统计分析表》签字确认，校长签名盖章，一式两份，一份报县区教育局，一份留校，同时报送电子版，由县区教育局按学生中考报考号和准考证号负责统一登分，并将电子版于 6月18日前报市教育局。
第二篇：体育考试
一、填空题（每空1分，共计20分）
1、体育与健康课程是一门以(身体)练习为主要手段、以增进中小学生(健康)为主要目的的必修课程。
2、肌肉工作时的直接能源是（ATP），它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。
3、由一列横队变成二列横队时，应先（1—2）报数。
4、决定投掷项目远度的因素为出手的（速度）、（力量)、(角度)。
5、行进间跳远的四个技术环节是（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）.6、标准篮球场长（28）米，宽（15）米，篮球圈上沿高(3.05)，场中圈直径（1.8）米.7、排球场长（18）米，宽（9）米，进攻线距中线（3）米；足球点球点距球门（9.15）米
8、第一届奥运会的（1896）年举行，现任国际奥委会主席是（罗格）。
二、判断题（每小题1分，共计10分）
1、径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。(√)
2、排球比赛中后排队员不得参与进攻。(×)
3、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。(×)
4、健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。（√）
5、耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段.（×）
6、我国是1979年恢复国际奥委会成员国资格的。（√）
7、一场足球比赛受到红牌或累计二张黄牌时，受罚者应罚出场外，但仍可参加下一场比赛。(×)
8、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的必修课程，是学校课程的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。（√）
9、篮球运球变向时手应拍击球的上部。(×)
10、足球个人进攻战术包括：停球、跑位、运球过人、射门。（×）
三、选 择 题（每小题1分，共计20分）
1、走和跑的区别在于（D）
a、跑的速度快，走的速度慢
b、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小
c、跑的步副大，走的步幅小
d、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空
2、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B）为轴摆动
a、手b、肩c、宽d、腰
3、有一位体育教师品行不良，在自己情绪不好时常侮辱学生，影响恶劣，一次课中将学生踢伤。根据《中华人民共和国教师法》应（C）
A、给予行政处分B、解聘C、依法追究刑事责任D、承担民事责任
4、排球比赛场上6名队员分前后排站立，获得发球权的队，6名队员必须按（B）方向轮转一个位置。
A、逆时针B、顺时针C、任意
5、马拉松跑全程为（B），属超长距离跑项目。
A、41．195千米B、42．195千米
C、43．195千米D、44．195千米
6、重复训练法的主要特征是（C）
A、不间断进行训练B、循环进行训练C、反复做同一练习D、控制练习的间歇
7、《全民健身计划刚要》颁发布的时间是（B）
A、1994年B、1995年C、1996年D、1997年
8、奥林匹克精神是（B）
A、更快、更高、更强B、互相了解、友谊、团结和公平竞争
C、团结、友谊、进步D、重要的不是取胜，而是参加
9、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是（A）
A、一大、二小、三高B、一大、二大、三高
C、一小、二大、三快D、一小、二小、三快
10、在有13个足球队参加的比赛中。若采用淘汰共需（C）场就可决出冠军。
A、10B、11C、12D、1311、最早提出体育教学法的是（B）
A、德国教育家拉特克B、捷克教育家夸美纽斯
D、瑞典体育教师W•斯卡斯特罗姆D、美国教育家杜威
12、最合理的跳高过杆技术是（C）
A、剪式B、跨越式C、背越式D、俯卧式
13、背越式跳高的助跑是采用（C）方式助跑
A、直线B、弧线C、直线加弧线D、弧线加直线
14、背越式跳高的8步丈量法，为了便于记忆，可叫做（B）
A、4、5、6B、5、6、7C、6、7、8D、4、6、815、人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP，其最终的供能形式是：（B）
A、有氧氧化供能和无氧氧化供能B、磷酸源供能和乳酸能供能C、糖源供能
16、现代奥运会的创始人是：（B）
A、维凯拉斯B、顾拜旦C、萨马兰奇
17、篮球比赛时，5号队员一脚踩在端线上掷界外球，裁判员判其：（B）
A、违例B、不违例C、重新站在线外掷界外球
18、单杠支撑后回环的动作难点是：（A）
A、倒肩压臂腹贴杠B、倒肩压臂腹离杠C、倒肩压臂抬头支撑
19、运动员运动时，踝关节扭伤后应：（C）
A、立即热敷按摩B、立即冷敷按摩C、立即冷敷，24小时后热敷
20、《国家学生体质健康标准》的评价指标是：（B）
A、心理、生理、素质B、形态、机能、素质C、身高、体重、肺活量
四、简答题（30）
1、请编排5个队参加篮球单循环比赛各轮次竞赛程序表？（10分）
答：
0——50——40——30——20——1
1——45——34——23——12——5
2——31——25——14——53——42、列出六种发展速度素质的练习方法和手段？（10）
答：高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑、30米行进间跑、顺风跑、让距跑、加速跑。
3、骨骼肌的收缩形式有那几种？(10分）
答：向心收缩等长收缩离心收缩等动收缩
论述题（20分）
快肌和慢肌的异同点？
快慢
肌纤维的直径粗细
肌浆网发达不发达
毛细血管网相对少非富
结粒体少、小多、大
传导速度快慢
肌纤维数量多少
运动神经元 较大较小
有氧代谢弱强
一、判断与选择题（10小题，每小题1分，共10分）
1．新课程强调STS课程设计思想，加强了课程与社会发展和学生参与的联系，体现了时代感。（×）
2．为提高小学生力量素质和合作精神，经常开展拔河、搬运重物等活动是值得提倡的。（×）
3．学习方式的转变，意味着个人与世界关系的转变，意味着存在方式的转变。（√）
4．《体育与健康》体现了实用性、活动性、兴趣性和时代性特点，突出了该课程以身体锻炼为主要手段，增进学生健康为主要目的的课程性质。（√）
5．体育教学中，教师施加的影响、教学内容、教学条件等外因，只有通过教师的教才能实现教学目标。（×）
6．科学的身体锻炼可以促进人体形态，机能的发育，运动能力的提高，适应环境和抵抗疾病能力的增强。（√）
7．人体下肢长有几个长度：（D）
A．1个B．2个C．3个D．4个
8．人体在运动过程中能量的供给有几种：（C）
A．1种B．2种C．3种D．4种
9．人体速度素质发展最快的敏感期：（B）
A．8－9岁B．10－13岁C．14－15岁D．16－17岁
10．从进入青春期发育高潮到发育趋于稳定一般历时：（D）
A．1年B．2年C．3年D．4年
二、填空题（15小题，每小题1分，共15分）
1．课程改革的核心环节是课程实施，基本途径是 课程（堂）教学。
2．把教学的本质定位为 交往，是这次课改对教学过程的正本清源。
3．教师专业化培训和发展的基本理念包括回归生活理念、发展性教学理念和 生命化教学 理念。
4．体育教学应遵循认识规律、技能形成规律和 运动负荷 规律。
5．体育教学体系包括四个要素，即教师、学生、教学内容 和教学条件。
6．科学研究证明优秀短跑运动员的成功先天因素是 主要 的，后天训练是 重要 的。
7．有人断言“选材成功意味着训练 成功一半。”
8．力量是指人体克服阻力的 能力。
9．速度素质包括反应速度、动作速度、位移速度。
10．没有疲劳的训练是无效 的训练，而疲劳不能恢复的训练是 危险 的训练。
11．新课标中规定小学一至 四年级为每周 4 节体育课，五至九年级为每周 3 节体育课。
12．《课标》中将课程学习内容划分运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域。
13．培养体育能力的教学模式程序为引导提示、明确目标方案、探索尝试、思考验证、总结评价。
14．在田径比赛中，铅球、链球的投掷圆圈直径均为2.135m。
15．在体育课教学中，尽量使教学效果达到汗、会、乐、美、大、中、小、多八字标准。
三、名词解释（10小题，每小题1.5分，共15分）
1．学习方式
学习方式是指学生在完成学习任务过程时基本的行为和认知的取向。
2．体育教学模式
体育教学模式是指在一定教学思想或教学理论指导下，建立起来的、较为稳定的体育教学活动结构和活动程序。
3．快乐三要素简单的，没有附加条件的，发自内心的。
4．生物年龄---指个体在解剖结构、生理机能等生物方面达到的实际年龄，它反映了每个人生长发育的快慢程度。
5．运动训练---凡是培养运动员的一切准备过程都可称之为运动训练。
6．健康---指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完善的状态。
7．运动指数---课内的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数。
8．诱导性练习---体育活动中正确掌握运动技术所采用的过渡性练习。
9．体适能（体能）： 指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。
10．练习轨迹： 指在体育锻炼中，身体和身体某些部位的移动路线。
四、简答题（5小题，每小题4分，共20分）
1．在新课程教学中，教师为何由知识的传播者转为促进学生学习的促进者？
①积极地旁观；②给学生以心理上的支持； ③培养学生的自律能力。
2．教学研究是提高和成就教师的有效途径。作为一名教师，你如何认识教研在新课程实施中的作用？①桥梁和通道；②大舞台；③大课堂；④大平台；⑤切入点。
3．什么是乳酸能？
人体如以最快速度持续运动数秒后ATP耗尽时代之而起的肌糖元在无氧条件下供能以使ATP合成并产生代谢物质——乳酸。
4．体育课程改革的基本思路是什么？
①谈化竞技运动的教学模式，牢牢树立“健康第一”的指导思想；
②重视体育课程的功能开发，增强体育课程的综合性；
③培养学生的运动兴趣，树立学生终身体育的概念；
④培养学生的意志品质，提高学生的社会适应能力；
⑤以人为本，重视学生的主体地位；
⑥关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益；
⑦改革体育考试和评价方法，综合评价学生的体育学习。
5．近年来，体育教学原则主要包括哪八个方面？
身心全面发展原则，教师的主导作用和学生的主体地位相结合的原则，直观性原则，循序渐进原则，巩固提高原则，从实际出发原则，合理安排运动负荷原则，综合创新原则等。
五、问答题（5小题，每小题8分，共40分）
1．在课程改革中，《体育与健康》课程教学强调学生的参与和主体作用，这与“放羊式”教学有什么区别，请你谈谈自己的看法。
①教学指导思想；②教学计划设计（目的、内容、要求、过程等）；③教师作用；④教学组织形式与方法；⑤教学反馈与调控；⑥教学评价；⑦安全因素。
2．课程改革后的《体育与健康》课程更加全面关注学生的认知、身体、心理和行为表现，教师的角色和作用也更加多元化。请你谈谈在教育观念方面将发生哪些变化？
①从过去被动的执行者，变成主动的参与课程设计的决策者；
②从单一关注运动水平，变成全面关注学生的发展；
③在教学方法上，从强调“教”，转为强调学生自主“学”；
④在师生关系方面，从学生的主宰，转变为与学生合作学习的伙伴与朋友；
⑤对学生的评价，从主要关注学生成绩，转为重视学生的学习过程。
3．如何测量运动员的步频、步幅，举例说明。
把跑道清扫干净，测量统计运动员在跑的过程中跑道上钉鞋留下的痕迹。
例：某运动员百米成绩11’’，全程跑49步，则有：
A 全程平均步幅＝距离／步数＝100M／49＝2.04M
B 全程平均步频＝步数／时间＝49／11＝4.45步／秒
C 全程平均速度＝距离／时间＝100M／11＝9.09米／秒
4．在小学阶段的体育教学中，你怎样处理好“普及”与“提高”，“个体”与“全体”的关系，举例阐述。
对所有学生进行知识和技能的理解，对有能力的学生应该提高技术的要求，在允许的条件下可以额外的给予指导，比如参加运动训练等。
5．“身心全面发展原则”的基本依据、基本要求是什么？
依据：人体是在大脑皮层统一调节下的有机整体，尽管身体任何部位的运动都是相互联系、相互制约的，某一运动器官的运动，对其他部位生理运动都是有促进作用，因此，在体育教学过程中，必须用多种多样的教材和恰当的教学方法，有计划地对身体、心理进行科学全面训练，才能使身心得到全面的、健康的发展。
要求：①制订好学习水平段的计划，全年教学计划与学期教学进度，必须全面性；②在安排每次课内容时，特别注意基本部分教学内容的合理搭配；③在课外体育活动的各种专项运动中，也应注意学生的身体、心理的全面基础训练。
一、判断题（正确的在括号内画“√”，错误的画“×”每题1分，共15分）
1．《课程标准》三个层次的递进关系为：领域目标——课程目标——水平目标。（√）
2．体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。（√）
3．国际业余田联将田径运动定义为：田赛和径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑及场地自行车比赛。（X）
4．体质的范畴包括人体形态结构、生理功能和心理因素等方面。（√）
5．肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大力量所呼出的气体量。（√）
6．跳跃，是田径运动中的一个项目，其中包括：跳高、跳远、撑杆跳高和三级跳远。（）
7．铅球成绩的丈量方法是：钢尺的零点对准铅球落地点的近沿，钢尺通过圆心，丈量落地最近点至抵趾板内沿的最近距离，以厘米为计算单位。（√）
8．后蹬跑脚落地时，要全脚掌迅速过渡到前脚掌着地，两臂协调配合摆动。（X）
9．在技巧教学中应做好充分的准备活动，通过讲解、示范，使学生建立完整的概念，加深对动作的印象，并加强保护与帮助。（）
10．排球比赛中，靠近球网的为前排队员，其他的为后排队员，队员要逆时针方向轮换位置。（√）
11．学习领域指在体育与健康课程中，按学习内容性质的不同划分的学习范畴。（）
12．适宜的运动脉率=（最高脉率－安静时脉率）60%＋安静时的脉率（X）
13．体育教师的语言应简练、生动、形象，富有启发性，示范动作应优美、大方、准确。（）
14．篮球规则规定在离球蓝圆心6.125M外投中的球得三分。（X）
15．人们常说的“坐如钟”、“站如松”、“行如风”、“卧如弓”，就是对体态美的基本要求。（X）
二、填空题（每空1分，共20分）
1．人体骨骼的形状多种多样，通过关节紧密地结合在一起，并附着有肌肉，构成为人体的支架。骨骼赋予了人体基本形态，并起着支撑、保护和运动的作用。
2．在跳高姿势的发展史上，它经过了蹲踞式、跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式六次创新。
3．小学的体育教学可根据学生自制力和理解力相对较差、情绪变化较大而身心发育快的特点，可采用主题教学、情景教学、复式教学等方法教学。
4．体育教师应当热爱学校体育工作，具有良好的思想品德、文化素养，掌握体育教育的理论和教学方法。
5．组织小型体育比赛时，常用的编排方法有淘汰法、循环法。
6．运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷量度。
7．足球场地中圈的半径是9.15米。
8．武术礼节是中华武术精神文明的具体体现。常用的礼节有抱拳礼、注目礼、点首礼。
9．低单杠是通过悬垂、支撑、回环、摆动等动作，发展学生力量素质的体操项目。
10．心脏和与它相连接的大血管组成了一个密闭的管道网，叫做循环系统。
三、简答题（每小题5分，共25分）
1．运动前为什么要做准备活动？
2．新课程标准的基本理念包括那几方面？
3．跳高的助跑有什么作用？
4．答出体育教学方法中的完整法与分解法。
5．回答侧手翻的动作要领并说明其易犯错误
四、简述题（本题10分）
简述篮球体前变向换手运球游戏的动作要领和要点并提出教学建议。
五、分析排球正面双手上手传球动作技术，回答下面问题。（每小题3分，共15分）
1．动作方法
2．击球点
3．传球手型
4．击球用力
5．动作要点
六、根据下列条件写出一份课时计划。（本题15分）
教材：①肩肘倒立②游戏人数：男20女20
要求：根据各学习领域的领域目标和水平目标合理安排，课堂生动活泼，组织教法合理，体现课程标准提出的教学理念。（答出基本部分即可）
第三篇：初中毕业生升学体育考试实施方案
初中毕业生升学体育考试实施方案
为深入推进素质教育，实施阳光体育，培养学生良好的健身锻炼习惯，根据省教育厅《关于认真做好201_年初中毕业生升学体育考试工作的通知》和市教育局《关于印发__市初中毕业生升学体育考试实施细则的通知》（__教办字〔201_〕41号）精神，现就我县201_年初中毕业生升学体育考试工作（以下简称体育考试）制定本方案。
一、指导思想
推进阳光体育发展，培养学生健身习惯，规范体育考试程序，统一体育考试标准，确保考试顺利实施，彰显公开公平公正。
二、组织机构
成立县201_年体育考试工作领导小组
组长：
副组长：
组员：
三、测试时间
（各校具体测试时间另行通知）。
四、考点设置
考点原则上设在各初中学校。
五、设考要求
1.各考点要确保考试所需设施符合标准，学生使用安全。施考前一天，划好50米标准跑道；准备足够的软垫；将沙坑挖松、平整，起跳板订牢、防滑，并按规定划定警戒线。
2.各初中学校相应成立体育考试中必需的保卫、考务、后勤职能组，各职能组务必与局测试组紧密配合、积极协作，确保考试顺利实施。
六、测试内容
1.201_年初中毕业生升学考试项目
男生：50米跑、俯卧撑、立定跳远；
女生：50米跑、一分钟仰卧起坐、立定跳远。
2.评分标准：按省教育厅文件要求执行。
3.计分办法
（1）初中毕业生升学体育考试成绩满分为30分（其中体育课成绩6分，平时参加体育锻炼情况考核3分；项目测试21分），项目测试现场评定考核，测试总分计入中考成绩。
（2）考生个人体育课成绩和平时参加体育锻炼情况考核的9分，由学校组织体育任课教师、班主任、本班学生干部代表集体逐个评定。评分比例为：9分占本班学生数的30%；8分、8.5分占本班学生的30%；7分、7.5分占本班学生的25%；6分、6.5分占本班学生的15%（各分数点都要有人）。
（3）残疾考生或患病考生，凭本人申请、残疾证或县级医院患病证明材料，经学校审核后报测试小组组长同意，可以免试。成绩以16分（含个人体育课成绩和平时参加体育锻炼情况考核成绩）计入中考总分。未申请的考生，按实际评定测试成绩计入中考总分。
七、考试组织
1.各初中学校要加强对考生考试项目的训练，做到测试项目评分标准心中有数，测试内容动作规范，并帮助考生消除紧张情绪和心理障碍，让考生发挥出自己应有水平。
2.各初中学校在4月23日前做好相关准备工作：
（1）按中考报名拟定的报名序号，由学生本人填写好序号证和《__市初中毕业生升学考试体育成绩登记表》，并在序号证和“登记表”相应位置各贴好一寸正面免冠半身照片。
（2）组织班主任、体育任课教师、班干部代表评定每个考生初中三年就读期间的体育课成绩、平时参加体育锻炼情况考核成绩，并填入“成绩登记表”相关栏目。
（3）按报名序号从小到大顺序以校为单位分男、女考生两类分别造具考生花名册（一式2份，一份用于启始点点名，一份贴于学校自备的“成绩登记表”档案袋正面，每个档案袋内装21份“登记表”，“登记表”顺序与“花名册”顺序要相符）。
3.4月23日，由招考办组织测试组成员进行施考培训，明确要求、统一标准、强调纪律。
4.考试采取“封闭式”的方法进行。考点要加强考试管理，严禁家长和无关人员进入考试场所。要高度重视体育考试中的安全工作，加强安全教育，提高防范意识，强化保障措施，消除安全隐患，确保考试不出任何事故。
5.考生在50米起点、立定跳远起跳前、俯卧撑或仰卧起坐开始前，必须出示“报名序号证”给相关测试人员验证相片与本人相符后，方可进入测试程序。50米、俯卧撑、仰卧起坐员测1次计算成绩，立定跳远测试2次，取最好成绩。给分执行上靠原则。
6.测试顺序原则上先50米跑后分组测试其它项目，如天气原因，可先分组测试其它项目后测试50米跑。
7.每个学校测试结束后，即由测试组长组织人员累计考生个人成绩，在监察员的监督下，由输分员将考生测试总分输入中考数据库。测试数据记录和评定的分数原则上不允许涂改，如确属笔误，须测试组长加盖分数更正章后方可生效。考生原始成绩表在测试成绩输机后，由输分员带回交招考办。
八、考试经费
按上级收费标准每生收取测试费10元。
九、考试纪律
1.加强对参加体育考试的教师和工作人员的纪律教育，严格实行子女、直系亲属回避制度。
2.相关工作人员严格遵守初中毕业生升学考试有关规定，坚持原则，自觉抵制接条子、打招呼等不正之风，不以任何形式徇私舞弊。
3.凡工作人员和考生舞弊者，按《__省中等学校招生统一考试管理处罚规定》严肃处理。
第四篇：2014湖北孝感中考体育考试实施方案
初中课程辅导：http://kaoshi.china.com/wangxiao/chuzhong/
为落实《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》(国办发[2012]53号)和《市人民政府办公室转发市教育局关于孝感市加强学校体育三年行动计划(2013-2015年)的通知》(孝感政办发[2013]37号)精神，不断完善初中毕业生升学体育考试办法，根据《省教育厅关于印发〈湖北省初中毕业生升学体育考试工作实施方案〉的通知)》(鄂教体艺[2007]27号)要求，结合我市实际，制定《孝感市2014年初中毕业生升学体育考试工作实施方案》。
一、参考对象
全市所有符合条件并按要求参加了高中阶段招生考试报名的初中毕业生。
二、考试组织
县(市)区考生由各县(市)区教育局负责组织考试;孝感市城区考生由孝感市教育局组织考试，孝感市中小学体育卫生工作站具体实施。
三、考试项目与分值
体育考试测试项目为三项，满分40分计入中考总分。测试项目包括：
1、坐位体前屈：8分2、1分钟跳绳：12分3、1000米跑(男)/800米跑(女)：20分
各项目评分标准参照《国家学生体质健康标准》制定，详见附表1。
四、考试时间
全市2014年初中毕业生升学体育考试原则上4月初启动，4月底结束。
五、考场设置
1、到校组织考试。本着方便考生，利于安全的原则，相对集中设置考场，城区考场集中或分片设置，农村考场原则上不出乡(镇)，交通不便的个别山区学校，可因地制宜，就近组织考试。
2、实行封闭式考试。考场划分警戒线，有专人值勤，除考务工作人员外，无关人员禁止入内。
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3、对考场进行安全排查。考试设点学校要按要求提前对考试区域、场地设施进行安全检查，及时排除各种安全隐患。
六、免考、缓考与补考
根据文件规定，对以下考生实行免考、缓考与补考：
1、因肢体丧失运动能力的考生，可申请办理免考手续。申请程序为：考生提出书面申请，填写《孝感市2014年初中毕业生升学体育考试免考、缓考申请表》(附表2)，并详细注明原因，出示医院的有效证明，残疾考生出示残疾证，经家长、班主任、体育教师签字和学校审核后，报经当地教育行政部门体育考试组织机构审批，可予以免考。免考考生必须有专人目测，名单在学校公示，相关材料存入学生档案。经审核属实，批准同意免考的考生，体育成绩按40分计入中考总分。
2、因伤、病长期免修体育课，但未丧失运动能力而申请单项免考的考生，应有县级以上医院的详细证明，按免考程序申报审批。审批通过，按单项分值的50%计分。
3、因伤、病或意外事故等原因，暂不能参加体育考试的考生，可申请缓考。参加缓考的考生，由当地体育考试组织机构确定时间集中组织补测，但应在考试结束10天内进行。
4、既不说明原因又不参加现场测试的，视为弃考，记0分。
七、工作要求
1、提高工作认识。各地各校要高度重视初中毕业生升学体育考试工作，将体育考试作为全面贯彻党的教育方针、推进素质教育的重要举措，统一思想，提高认识，充分发挥体育考试在学校体育工作中的指导作用，不断提高体育教学和体育活动质量，引导青少年学生养成自觉锻炼身体的习惯，不断提高青少年身心健康水平。
2、加强组织领导。各县(市)区教育行政部门要成立局领导任组长的体育考试领导小组，精心挑选思想品质好，工作能力强的工作人员组成考试专班，认真拟定考试实施方案及考务守则，配备测试器材，加强考务培训，保障体育考试顺利实施。
3、加强宣传教育。针对2014年全市体育考试测试项目、评分标准的新变化，各地要认真进行宣传，让考生了解测试项目与测试要求，指导考生科学训练，调节紧张心理，发挥真实水平。
4、严肃考试纪律。各地要严格工作要求，增强考试透明度。在考前对考生和考务人员进行考风考纪教育，在考试过程中坚持“公平、公正、公开”原则，严密规范操作。考试过：
程中如发生徇私舞弊、弄虚作假等违纪违规现象，一经查实，将按照有关规定予以严肃处理，追究相关人员责任。
5、制定应急预案。各地各校要建立完善体育考试安全应急预案，加强现场测试的组织与管理，确保交通和测试安全。长跑测试场地要设立临时医疗救护点，安排医护人员及应急车辆，及时处置突发事件，确保考试安全顺利进行。
6、搞好考前体检。实施体育考试前要认真组织考生体检，本着“谁体检，谁签字，谁负责”的原则，对经医生明确诊断不能参加剧烈运动的考生，应坚决实施免考，避免考试意外。
7、做好工作总结。各地体育考试结束后，要认真进行总结，于5月30日前向市考试院和体卫站上报工作总结。
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第五篇：体育考试作文
体育考试作文
体育考试作文1
一股热血沸腾在所有人之间，800米和1000米考试！这突如其来的消息，几乎所有人都为之崩溃，准备好上战场吧！
体育课像往常那样进行着，“待会800米，1000米考试。”我多么希望是我幻听了，这条“死令”一但下来，谁也逃不掉，大家伙的脸上都写着两个字：“绝望”。真的算是欲哭无泪啊，女生们的唉声一片回荡在耳畔，男生们的淡定也同样是一道亮丽的风景线，实力不知又如何？
几个简单的热身运动后，真正的战争就要开始了，是女生的800米。我们一个个都脱去厚重的外套，即使再冷也坚持着。只听老师的一声令下，所有人就像离了弦的箭，头也不回地往前冲，不过还能清楚的听见有些人还在讨论战术：“慢点唉，慢点，保存体力。”有的呢是：“快点，冲啊！”还有个性情很独特的女生，在我后面默默的来了一句：“哇塞，真刺激。”我呢，什么也没多想，一个劲地跑着，也不能说用尽全力，反正也不落后，稳稳地跑在了前三。
不过这种情况维持不了多久，没有丰富的锻炼经验，加上体力不支。对很多人来说，想要完整轻松地跑下800，还是很困难的。当然包括我，虽然起先速度还是很快，不过跑完一圈下来，仿佛体力已经到了尽头。当时，只能感到喉咙里吸着一口又一口的凉气，上气不接下气，身体不受控制地放慢了速度，大脑里一片空白，只想着一定要快。只见，后面越来越多的人追了上来，我仿佛一下子又充满了能量，继续加快步伐，我能清楚地听到自己急促的喘气声，但同样拼尽全力往终点跑去。
几个跑得快的已经临近终点了，而我还有半圈，这半圈是个小数量，但对于体力已经要到尽头的我来说，简直给我一张床，就能立刻倒下。“不能放弃，加油！”我的内心告诉我，马上就要到终点了，坚持住，我在用尽最后一次的力量，往终点跑去，听见体育老师在终点喊着：“快点！”闭上眼睛，冲过去。“3分56秒！”听见这句话时，我终于可以解脱了。不过，跑完之后，所有的难受都涌了上来。
在很长一段时间后，才慢慢调整过来。接着，要是去厕所里的呕吐，但只要能想到不负我的.战绩，再多的难受也都是浮云了。
就不细细的说男生的1000米了，不过，从他们身上我仍看到了一股熊熊烈火，他们的内心和我们一样，都有着不放弃的精神。其实生活中就像800米一样，总有人慢，总有人快，总有人会超过你，但只要有一颗不放弃的心，付出自己的努力，坚持到底就是胜利，何尝不是我们该收获的呢？
体育考试作文2
体育，是班上不少同学的最爱。跑步，打篮球，扔垒球，无拘无束地在操场上蹦呀，叫呀，闹呀，要有多快乐就有多快乐，多自在就有多自在。
可我呢？恰恰相反。不得不说，我有严重的体育恐惧症。不知是先天体育细胞少，还是后天缺乏锻炼。关于体育的一切，我都一窍不通。一提起体育，我就如老鼠见了猫似的，两眼发直，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
体育可真是我的克星，每次碰到它都要触霉头，闹笑话。上次扔垒球，不少人手臂直撑，奋力一扔，垒球就凌空跃起，好似一道屏障。轮到我了，无论我怎样烧香拜佛，怎样撑握速度、角度、力度，那烧炭般的球还是令我汗颜：那球基本上是滚着去的。
我们上过很多节体育课了，今天下午，我们又迎来了一节体育课。
“铃！铃！铃！”上课的铃声响起来了，我们又迎来了我们最最喜爱的体育课了，在体育课上，我们自由自在的，很快乐。老师来了，把同学们带到了操场上。火热的太阳，照着大地，所以的东西摸起来都很烫很烫，体育老师也没有让我们跑步，只是给我们讲了几句话，就让我们解散了，这可是很少发生的事情，什么事情都没有做，就解散了，这真是一个传奇呀！同学们是一个比一个高兴，可是我们也不能满操场上玩，因为只有树下和楼下凉快，其它的地方都被太阳光照射着，所以同学们只能在小范围内活动，虽然有太阳就可以早早解散了，可是我们活动的地方也是太小了吧！好几个班的同学都聚集在一个地方，而且是在那么小的，唯一一个凉快的.地方。让人变得很热，真是好地方，人好多，还好热呀！一个炎热的体育课的传奇，是那么的火辣辣。太热太热了！
不过，有时候体育课是自由活动时间，这时体育摇身一变，成了万人迷。那时你愿意走多远就走多远，愿意跑多慢就多慢，没有紧张、压抑，只有轻松、逍遥。若暖洋洋的日光烘得你不想走动，你还能干脆躺在草地上，舒舒服服沐一个阳光浴，和一旁的好朋友叙叙情，运气好时，还会邂逅蝴蝶，虽是最寻常的菜花蝶，可在校园里算弥足珍贵了。
体育对我来说，可是双面的，一面让我发怵，一面令我企盼，真是让我欢喜让我忧。呵，我的体育双面情！
学生时代美好的记忆，就像一颗柠檬，当亲历的时候，酸涩不已，在回首当年的柠檬已经被岁月酿成了一杯柠檬水，细细的品味。
体育考试作文3
开学邻近几个月，下午就要进行月考体育考试。
下午，换了件单薄而又轻便的运动服慢着步子走到学校。当第五节课下课铃声从耳旁响过，激动而又紧张的心快速地跳动着，我再一次想到了每天下午训练测试跑步后劳累的场景。
第一个项：跳远。操场灰色的地上几根黄色的杠杠深深地刻在我的脑海里，等到组内同学跳完后，我死死地盯住我那个目标，然后奋力一跳，往前一倾，果不其然，我的前脚跟落在了那根黄线上，而脚后跟在标有1.80的黄线上着落，接着，跳了三次，老师用笔记下了三次1.80的成绩，我内心觉得自己很不错，到了关键时刻总会激发潜能。
第二项：打篮球。在平常训练时，我总发挥不好，只能看着一旁的同学练着篮球。“开始！”我拿着篮球往地上打，越过一个个栏杆，只是在最后一个栏杆时，球不稳的从我手中落下，所以只能是13秒的成绩，可是同学们要求老师再给我个机会，我的心情顿时上下起伏，我很感激这些同学们，可是我担心第二次还是这样的成绩，本来垂头丧气准备放弃这个机会，可同学递过这个球放入我的手中，于是很难为情的再打了一次，可这次完全出乎我的意料，竟然只用了11秒79的成绩，我真是很感激老师和同学，因为这是我第一次有这么好的成绩。
第三项：跑步。刚站在跑道线上，表面一副无所谓的样子，其实内心是无比紧张，因为只有跑步最累。“开始！”倏地，打破了这个明媚的天空。我将手紧靠在腰间，小幅度的摆动着，一如既往的'速度跑着，口中不断喘着粗气，呼吸急促得似乎缺氧了般。我平均的速度跑动着，与前面的同学只差一步之遥的时候，我用尽全身力气加速起来，超越，超越，超越！我的心中只有这个声音。
当我快坚持不住的时候，我心中跑出了这个声音：坚持就是胜利！听同学们说他们跑步的时候也用这句话来激励自己，这，确实是我前进的动力！
“最后一圈！”我的双脚似乎听到了这个声音，开始慢步加速起来，在中途转弯那一刻，我已经奋力往前冲，可是双脚麻木就像前进的火车般不受控制似的。待跑完后，我的喉咙只感到一阵阵灼热感，同学递过来一瓶水，我用微小的声音说了声“谢谢”，我实在是太疲劳了。
虽说初三每天都要体育训练，可我的成绩也在不断提升中，我坚信，在风雨后总会有彩虹！
体育考试作文4
近年来，国家越来越重视我们的身体素质，所以，体育也就成了我们考试科目中必不可少的一项。
这对一些学生来说是好事，可对于我们这些四肢粗短的学生来说，可就未必是好事了。这几天我们拼命地练习跳远、跳绳、跑步。有一次，我让初二的两个学姐教我练习跳远，练习了四十多分钟，我的腿疼得三天都没能恢复过来。为了迎接期中体育考试我们每天都练得汗流浃背、疲惫不堪。放学后的半小时，操场上来为备考锻炼的人不在少数。而这一切的一切都是因为20xx年11月7日的体育考试。
该来的总会来，第一个考试项目是跳远，我是笑着迎接它的，而它对我可不怎么友好！第一次只跳了一米一五，第二次我的动作做得很好，可力度把握的不够好，成绩很不理想，只跳了一米二四。
原先的好心情瞬间分崩离析。我怀着忐忑不安的心情迎接第二个项目：跳绳。作为女生的我本应十分擅长跳绳，可由于平时总是宅在家里玩儿，不去亲近大自然；总是如一潭死水一样，在家里坐着一动不动地看书、看电视，造成了我脂肪过多，手脚不灵活，总是跳一会就断。渐渐地，不知怎的`，我的心脏如一个调皮的小娃娃一样，上蹿下跳的。原本以为我的跳绳成绩也会很差，可出人意料的是我竟跳了一百二十个，这对我来说很不错了。
重头大戏——五十米跑来了。和我一组的是王子涵。一吹哨我就如出膛的子弹一样，飞了出去。我隐约听见后面有人喊：“李豫姝，小胖子，加油！”这一句话勾起了我的回忆！那么多天的锻炼是为了什么？练得腿疼、脚疼又是为了什么？李豫姝，你不比别人差，只不过比别人矮了一点、胖了一点，那又怎样？每天放学后在操场上练习的那一小时、那付出的汗水，忘了么？你就甘心让你所付出的时间与精力都付之东流吗？别忘了你和朋友跑不动时喊的那句：“为了炸鸡而奋斗！”
一瞬间，我的血液仿佛燃烧了起来，跑得更快了！跑完后我想哭但没哭，因为这有什么好哭的？！这次考不好，练就是了！
所以，不要不相信自己，因为你可能比自己想象的更好！
体育考试作文5
今天是期末体育加试的日子，我感到双腿在微微颤抖，手心溢出一层细密的汗珠。老师已经在收准考证了，紧张的我不甘心地再次向四周张望。 “爸妈竟然没有来！”我感到很气恼。
看着周围的家长比孩子更紧张的神情，看着周围考生幸福地向父母递出的眼神，我倔强地咬紧了嘴唇，像一个勇士，抵御着喉头的一次次发紧和鼻尖的一阵阵发酸，暗暗地告诉自己：没有爸妈在身边，自己也可以做得很好。
随着那面小旗的又一次舞动，我站在了起跑线上。尽管我把拳头握得紧紧的，但还是无法抑制自己胸腔里那极有节奏的怦怦的心跳。忽然，我感觉背后有道暧洋洋的目光，惊喜地回头，却没有在喧嚣的人群中搜寻到那一高一矮的身影。(作文大全 )一丝失望从心头掠过，但我坚信：那里一定有爸妈的目光，没错！即使他们不在身边，也一定会用那样的目光注视自己、鼓励自己。每次失利时，妈妈都会拥我入怀，安慰我说： “没关系！我知道你已经尽力了，下次你会做得更好，我们会一直陪着你。”每次成功时，爸爸总会竖起大拇指，鼓励着我： “你看，努力了总会有回报的！”
随着老师手中的'小旗高高地扬起，我像一只发现了猎物的猎豹，猛地冲出起跑线。我一路遥遥领先，因为我始终感觉背后有道暧洋洋的目光，追随着我的脚步。
我有点委屈，但更加自豪。想起每天早上妈妈让我起来晨练，想起爸爸“软禁”了我的自行车让我每天跑步回家……我攥紧拳头，没有减速虽然离终点线只差一步了。8秒3！此时的我已冲出终点四五米开外。
8秒3！满分！我大口地喘着气，用食指抵住发酸的鼻子，在同学们羡慕的目光中向出口走去。
蓦地，人群中挤出一高一矮两个熟悉的身影，带着阳光般的笑容。
爸！妈！此刻，我已不再是骄傲的勇士，倒像受了委屈的孩子，扑进妈妈的怀里，哭得肆无忌惮，还蛮不讲理地挥着拳头，砸向妈妈的背和爸爸的肩： “为什么你们不早点来？为什么不来给女儿加油？”
爸妈看着我，相视一笑，轻轻地抚摸着我的头。
哭够了，我挣脱妈妈的怀抱，脸上洋溢着自豪的笑容，第一次发现自己比妈妈高了半头，已经长大了。
下次一定不会这样了，我要用坚强的臂膀，将娇小的妈妈和高大的爸爸一起拥人怀抱。
体育考试作文6
晚上写完作业，诺诺就平躺在了床上：“妈妈，帮我压着腿，该做几个仰卧起坐了。”
这是初一期末体育必考项目，分数加入总分成绩进行年级排名，期中考试的时候是两项：800米跑和跳远，期末又增加了项仰卧起坐。
提起体育，我是有些气短的，因为从小身子就弱，就怕体育，也不爱动，说白了吧，也就一个懒字。可现在，孩子上了初中，体育是必考的，加上女儿又是一个体弱多病的，害得我好一阵担心，总怕体育拉了孩子的总分成绩。
还好，自小学四年级起，女儿学校就启动了个每日长跑计划，下午有一堂课是老师带着专门在操场跑，也正是那两年的紧急拉练，让女儿在初中体育考试中没有落后太多，总分60分，竟然也取得了47分的成绩，特别是长跑，还取得了班级第三名的成绩，让我很是感慨。
女儿在班级可以说是人小个低，能取得这样的成绩真的是让我大跌眼镜，那么多个高腿长的同学怎么就跑到小不点女儿后面去了呢？
听女儿说，刚开始同学们跑的都很快，女儿和某某落在了后面慢慢跑，一大圈过去了，跑得快的同学上气不接下气慢了下来，渐渐落到女儿的后面，还剩半圈了，女儿开始加速跑，超过一个又一个同学，最终冲过终点拿到了一个很不错的分数，跑完她都累的站不住了，有的同学是走回终点的，还有的甚至都吐了，身体素质之差，实在令人堪忧。
我记得我们上初中那会儿，晨跑是必须的`，不想在操场跑，老师就把学生拉到离学校很近的大堤上跑，每天跑下来累虽累，但一天的精神状态是绝对极好的。看看现在的孩子，如果全校站队操场根本站不下，更别说晨跑了，每天的课间操充其量也就算是孩子活动活动筋骨，根本难以称得上是锻炼，好容易盼得一节体育课，四十分钟的活动时间也很少进行过那么长时间的跑步，也难怪孩子第一次进行跑步考试有那么多坚持不下来的。
学习讲究方法，考试要注意技巧，可提高身体素质，除了加强锻炼，根本没有什么方法技巧可言，现在，女儿学校的体育课成了名符其实的“课”，成了孩子们眼中的“魔鬼训练”，因为这不仅关系到中考成绩，还关系到学校的升学率，可看着小学孩子每天还是做做课间操，玩玩体育课，甚至任由其他课占用体育课时间，心中就不由得有些担忧：
这种“锻炼”，孩子们的体育考试将来能及格吗？
体育考试作文7
“体育达标测试马上到我们班了！”不知哪位仁兄吼了一嗓子。这一嗓子太突然了，本来玩得兴致勃勃的同学们呆住了。呆住的几秒钟，空气和时间仿佛被凝固住了，接着一窝蜂似地散开了。练跳远的，练仰卧起坐的，练跑步的……临阵磨枪，不利也光嘛。
时间过得真快，我们的热身赛还没结束，正式比赛便开始了，首先是800米长跑。望着那红色的塑胶跑道，我心里一阵阵发虚：“这哪是跑道，分明就是红色恶魔嘛！”对于一个体育成绩不太好的人来说，这样的想法可以理解。
我的腿不停使唤地一直往后退：“孙睿康，该你了，往后退什么？”体育老师的大嗓门发威了。对，伸头是一刀，缩头还是一刀，拼了！哨声响起，跑步开始。虽然本人长劲儿不行，但爆发力还行，开始跑得还是很靠前的，可慢慢地，我原形毕露了，呼吸粗了，步伐慢了，汗滴下来了，更可恨的是同学们一个一个超过我了。虽心有不甘，可也无能为力。烈日炙烤着我，口干舌燥，头重脚轻，大汗淋漓，我真的'想停下来，想放弃，可是一句很俗但此刻却很管用的一句话浮现在我的脑海里：“坚持到底，就是胜利。”坚持到底，就是胜利，这句话给了我继续跑下去的动力。我用尽吃奶的力气咬紧牙关向前跑着，跑着。哦！我终于看到终点了，看到希望了，忽然脚下生风，速度加快，开始冲刺了，好喽，冲到终点了。我松了一口气，虽然成绩不好，但还是及格了，更重要的是，我没有半途而废，战胜了自我，超越了自我。
接下来的是仰卧起坐和立定跳远。立定跳远值得一提，对于立定跳远，我比跑步更怯，我一米六三多，在班中是第一高峰，可我跳的还没我的身高长。看着比我矮一头的“小不点儿”们一个个轻轻松松跳出一米七多，一米八多，而我竭尽全力跳了一米五六，好囧哦，况且这一米五六还是勉强，拉尺子的同学还给了点儿面子。我跳的姿势也被老师命名为“大鹏展翅”。别说，体育老师的这个比喻我觉得那是相当恰当和形象的，我的胳膊前甩后甩，为了跳得远，我甩的力气特大，幅度特夸张，和“大鹏”确有一比，可跳的长度和我甩的幅度却成反比。唉，没办法啊，我是按照老师说的要领做的啊，可我真的跳不远啊，我真的不知我输在哪里？
体育达标测试，我何时在你面前不发囧？
体育考试作文8
上午九时许，我们就被通知去体育考试了，热身两圈后，就踏入了考试之地。
跳远，一直是我不擅长的一项，最多最多跳190，但这次考试场地，视觉上看着很远，并且垫子很又滑。跳完之后，瞥了一眼成绩单，只有十二分。
跳完绳后，就去考体育考试中最重要的——长跑。还记得在上次考试中，我本居于第三，但接连被几名同学超去，本想在今天“报仇”，可惜他们全是一组的，那只好比成绩了。
刚走到特定区，我就两腿发慌，心跳加速，那时的紧张以至于我写这段话，依然有同样的感觉，场景历历在目，身临其境。那时，我连忙深呼吸以调整心态。很快该我们跑了，王老师一挥旗，我用百分之七八十的速度，抢占一个位置，可无奈的是我被三名壮汉堵在了里面，可他们速度不快，望着跑的，已经冲出去三四十米，我不得不转移至三道，加速追上，可惜他们离我有一定的距离，如果我现在花过多的体力去追他们，确实不划算。我决定跟在他们后面，最后再冲刺。跑完第一圈，我已经喘着粗气，口干舌燥，又消耗了大量体力。咬牙坚持到700米的位置，我实在跑不动，但想着如果我这时停了，就前功尽弃，一切都完了，又想到王老师教的——摆臂。还真别说，有用。随着大幅度地摆臂，似乎我又有了一丝体力，脚步迈的更轻便了，有一种隐形的'拉力正推着我跑。
还没跑完100米，突发意外了。我咽口水时，卡到喉咙了，加上当时胸闷气短，我真怕把我卡死了。本想着坚持跑完，但我一步也跑不了，面临着生死抉择，我当时停了5—10秒钟，缓上了一口续“命”的气，如果不缓的话，我完全有体力有信心超第三名，但不缓的话，我真的就生死未卜了。
最后一百米，我大幅度摆臂，前脚掌冲刺，但我已感受不到加速的过程了，因为不论跑的快与否，都感觉是一个样。4分22秒，比上次进步了十几秒。幸亏当时没有停太久，我刚刚卡在了27分的分数线边缘。
跑完之后，我两眼发黑，意识模糊，呼吸短促，躺在地上了一两分钟，又站起来活动了一会儿，就好了。起身去看成绩，唉，还有一名同学未超过，我下次的目标就是他。
都说奔跑是最美的姿态，可真正是面目狰狞的，那是全身使劲的结果。
体育考试作文9
1000米在我心中一直是十分恐怖的。上一次1000米练习，我跑了六分钟左右，要按考试标准，怕也得不了几分了。
可偏偏体育考试里加入了1000米这一项。当时我还因为这个消息悲哀了好多天，这简直是针对我这一类的啊：耐力差，爆发力还行，这就适合一些短跑，然后去跑个1000米，完全不沾一丝优势。
于是早在考试1000米之前，我就已经十分确定的给自己的1000米成绩颁了个不及格证书。昨天随笔我虽然给了自己鼓励，但我当时只是想能加把劲跑到五分半我就满意了。
今天上午第三节课1000米考试如约而至。我深吸了一口气，下楼去站队，有了一种“壮士一去兮不复还”的感觉。站好队后，绕文化广场快跑两圈权当热身。
紧接着我们到了操场，当时还没轮到我们班。同学们在空地上自由拉伸，同时观看排在我们前面的七班同学跑步。
我是一直盯着男生们看。发现七班男生比较靠前的几位步子都迈得很开，而且频率也是十分的快。我不禁扪心自问，我的步子能迈这么大吗？我的频率能有这么快吗？当时我对这两个问题的答案都是一个不能，这让我更为灰心。
终于轮到我们跑了，我振奋起精神，心中不断回响最近学到的有关跑步的知识。随着老师手中的旗猛的的下，我直接把速度拔高，努力冲到前几位。结果不幸的`是在刚跑没几步，一位同学便摔倒了，我差点被他绊倒，于是落到了偏后方，出师不利。还好我们班的一位跑步挺快的同学也跟我一样落到了后方，也算是让我有个安慰的。于是在之后的时间里，我一直跟在这位同学身后跑，按体育老师的话来说，就是用来挡风。用来减少风对自己的阻力，从而保留体力。
其中当我跑到200米的时候，我感觉自己的鼻子已经有点不能满足自己对氧气的需求了，于是开始用口呼吸。但我一想。一共要跑1000米，这才200米，就用口呼吸。那到后面又该靠什么呢？于是我又努力把呼吸方法从口调回了鼻。
到最后，当我累得半死不活的冲过终点线的时候得了个小组第二名。后来发现，我这个第二名的成绩比我之前预想的要好了很多，跟我在跑步方面的偶像王子轩考了一个分。
这次成绩打破了我的1000米的无限恐惧。不过，这终究只是一个体育，重头戏还是在后面的文化科啊。
体育考试作文10
上周四上午的第三节课是我们最喜欢的课——体育课，同学们迅速地整好了队走到操场，安静地等待张老师的到来。
5、4、3、2、1，张老师终于来了，同学们的脸上个个乐开了花。
像往常一样张老师先让我们围着操场跑了三圈，然后做了一次广播体操，接着又让体育委员把队整好。我们本以为张老师会给我们带来什么新游戏，可是张老师却告诉了我们一个不好的消息。
他说：“下节课要考跳绳，男生一分钟要跳一百三十六个，女生一分钟要跳一百四十个才算及格。”张老师的话音刚落，同学们就顿时屏住了呼吸，随后发出连续的唉叹声：”怎么体育也要考试？还是考跳绳，因为这对我们来说简直比登天还要难。
回家后，我茶不思饭不想，寡言少语，妈妈见此情景问我：“你学校里发生什么事了？”我把张老师的话告诉了妈妈，妈妈说：“我还以为是什么大事呢，原来是跳绳考试呀，小事一桩！男子汉是什么也难不倒的！好办，只要你好好练习，就一定能取得好成绩。”我听了妈妈的话长长地松了一口气，可是又想起张老师跟我们说，如果不及格就评不上三好学生了。我的心上好像又压了一块大石头，于是，我边想边找出来跳绳练习。妈呀，一分钟连十个也跳不了，这怎么考试呢，还要评三好学生？心里像着了火似的，这可怎么办呀？
我想，心动不如行动。我自己暗下决心：“一定要好好练习，并且评上三好学生。”
于是我坚持每天早上和晚上练习，终于功夫不负有心人，经过一段时间的练习，我已经可以做到一分钟连跳八十多次了，妈妈夸我恋上跳绳了，第一一定归我。
在今天的体育考试课上，我以一分钟一百一十八个的`成绩得了满分，夺得了全班第一。一颗忐忑不安的心终于平静下来，更重要的是让我明白了：“练习是成功的老师，成功属于努力的人，世上无难事，只怕有心人。”
这次跳绳考试，虽然有些煎熬，但让我离三好学生又更近了一步。
体育考试作文11
又到了半学期一次的体育考试，掐指一算，这是第五次闯“鬼门关”啦。况且这次体育考试我没有做充分准备，自己也大病初愈，还怕自己在体育考试时再犯“老毛病”。唯一庆幸的是，我每天都能抽出一点儿时间坚持锻炼。
这要人命的体考啊！上午，声声的哨响，像是“夺命之声”，搅得我心乱如麻，不得安宁。
上完第一节课，就有不少的班级已经下楼热身啦。偌大的教学楼里，似乎就只剩下我们一个班。同学们也都有些坐不住啦，都不停的喝着买来的运动饮料，我的心也不由自主的提到了嗓子眼儿。
终于，在第二节课讲到一半儿的时候，体育老师赵向坡平地一声吼：“八班，下楼站队！”这一男高音，差点儿没把我的魂儿都吓出来。
下楼照样是热身两圈儿。还没刚喘口气，就切入了正题，先考跳远。
跳远这个项目，我大概有半年多不规范的训练啦，所以最远也就是190厘米。我站在垫子上，用进了平生力气，使劲儿一跳，呀！两米啦！能够过合格线啦。谁知不幸的是，监考老师说我踩线啦，让我再跳一次。高涨的信心，我顿时没啦。孤注一跳，180厘米，还不及格。我做了一次“冤大头”。
下面是跳绳。我有百分之百的成功率考满分，毕竟每周六周日练半小时可不是白吹的。随着一声哨响，我快速地摆动跳绳，双脚与双手完美结合，绳子在摆动下，在头上空形成了一道弧线。又一声哨响，跳绳时间到。我揉了揉有些酸痛的手臂，等待着对面同学汇报我的“战果”。“183个”！同学报出了我的成绩，果然满分儿。
最后一项便是我的“鬼门关”之行一一1000米跑。谁知，做为男生一组的.我，第一组跑，我站在起跑线，望着一眼望不到头的极大的环圈一一跑道，腿有些打颤，在我心中我为自己加油：“我可以的！我能行！”终于，在绿旗指挥下，我果断的冲了出去。我跑了4分52秒，我及格啦！
考试结束后，我拖着疲惫的身躯，向班里走去。通过这次体考，我内心十分激动，让我明白，体育锻炼需要坚持，坚持下来就是好样的！
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