英语听力差的原因[五篇材料]

第一篇：英语听力差的原因

听力差主要有几方面的原因

一是语音不过关，很多人背单词不记忆读音，听力的时候就不知道自己听的是哪个词，自然听不好。或者有的同学发音不标准，都是造成听到单词没反应的原因，对这些同学，应该纠正自己的读音。星火式的词汇书是有配套磁带的，建议跟读。二是不适应听力的语境，听得太少。其实四六级听力考来考去那些段子都是在生活和校园里经常出现的对话，大家可以通过看历年真题的听力文字多熟悉题目，你看多了就会发现做起题来简单很多。这就是为什么我们读过或背过的文字再去听一般都能听懂。

三是对文化背景和常用短语的不熟悉，造成理解上的障碍。英文口语中有很多口语化的词汇是我们平时读课本没见过的，但是在听力段子里经常出现。所以我们只能积极一点，材料的获得如果你懒，就多搜集历年真题，把里面出现的你不懂得和出现频率高的短语和口语化词汇句型专门写出来，也就一两张纸吧。

英语六级听力考试三大难题1.生词多。背单词是大家最头痛的部分。有很多同学认为自己每天背了很多单词，但最后考试的时候还是出现遗忘现象。究其根源，是因为在背的时候只用了自己的眼睛和手，而没有用嘴和耳朵。

听力部分的特殊性就是将单词通过声音的形式来传达到同学们的耳朵里，从而考察同学们对英语的敏感度。所以如果这个词你没有听过，没有读过，或者读不对，在考试时是不会有反应的;另外一些同学发现背单词书上的单词很枯燥，无法坚持。对于这部分同学，建议大家去背历年真题中的生词。先把所有生词画出来，查找，再做题，也不失为一种动力背词法。而当你把20几套真题的单词都查过以后，你就会发现，你的单词量已经在5000左右了。

2.速度快。速度是另外一个困扰大家的难题。我常常对同学们说：“一个人的朗读速度往往就是一个人的听力理解速度。”而这就是大家为什么不能适应快语速的原因。

要解决这个问题也很简单，就是跟读真题文章，以音频语速来要求自己。平时说话中也要加快自己的语速，形成一种习惯，一种惯性。很多同学说不知道平时说话究竟要快到一个什么程度，我想美国电视剧《老友记》中的速度就是大家要达到的速度。

3.音变频繁。除了速度，音变也是困扰大家的一个难题，其表现就是大家不是一个词两个词听不懂，而是一串听不懂，一片听不懂。这就是因为同学们读句子的方式是一个词一个词地读，中间有停顿，而英美人会习惯性地在有些词中间采用音变读法，如：连读，失去爆破，重读，弱读等等。

要想听懂这样的句子，就必须提高自己的口语发音实力。建议大家使用教材练习和音频模仿同步练习音变。推荐给大家一本音变讲得很好的教材《托福听力的弦外之音》，而音频的模仿大家可以选择模仿真题的音频。这样做有三点好处：1.练习了音变;2.，熟悉了考试词汇;3.熟悉了考试句型。

第二篇：执行力差8原因

1、没有长抓不懈—虎头蛇尾；

2、制度不严谨—朝令夕改；

3、制度不合理—缺少可行性；

4、执行过程过于繁琐—囿于条款不知变通；

5、缺少良好方法—不会分解汇总工作；

6、缺少科学的考评机制—没有有效的监督；

7、只有形式上的培训—没有改造思想与心态；

8、缺少大家认同的企业文化—没有形成凝聚力。

第三篇：执行力差的原因

执行力差的原因

执行力差的原因不外乎以下五个方面：

1、员工不知道干什么：有些公司没有明确的能够落实的战略规划，没有明确的营销策略，甚至没有营销大纲，使员工得不到明确的指令，加上信息沟通不畅，使员工们很茫然，只好靠惯性和自己的理解去做事。

2、不知道怎么干：培训工作不到位，没有针对性和实操性，如有的公司对员工做励志培训和拓展训练，使员工热血沸腾但工作怎么干还是不知道。当然，这里面还有一个比较普遍的深层次原因，就是中高层领导业务能力差，自己不知道怎么干，就没法对下面的人说清楚。

3、干起来不顺畅：如果士兵在前线打仗，后勤给养供应不上，通讯中段，请求支援但是指挥部没有反应，负伤了得不到快速的救护，那士兵的斗志显然会受到很大的影响。

4、不知道干好了有什么好处：企业不应该把销售的激励政策制定的太过复杂，使员工很难算出来下个月自己花多少精力达到什么结果就能拿多少奖金，这样就使激励政策的作用大打折扣。销售永远都是只看眼前的，这是工作性质决定的。

5、知道干不好没什么坏处：知道干不好没什么坏处来自于三个方面：一是没有评估；二是考核指标不合理；三是处罚不重或没有处罚。

解决执行差难题的五大方法：

1、目标明确：对于销售业务线来说，目标明确就是要落实指标。指标定的准确、能落实，是做预算、定政策、激励考核的基础，是销售管理中最重要的事。

2、方法可行：制定一个可行的方法需要决策、支持、反馈三个环节有效配合。首先决策不能是根据领导的意愿拍脑门决定，而是要结合市场情况充分论证；支持可以是高级员工给下属的业务指导，也可以是专业的内部或外部培训，其中需要注意的是，对于执行层来说，传授工具和方法远比传递思想更重要。

3、流程合理：要想使流程合理，首先要转变管理思想，一是老板要适度放权，二是部门之间要强化支持功能、淡化管理功能，尤其不能让外行管内行。

4、激励到位：所谓的激励到位有三层意思：力度到位、描述到位和兑现到位。力度要做到市场上有竞争力、员工中有吸引力、公司里有承受力；激励的描述要简洁易懂；兑现到位就是公司说的话一定要算数，因为公司原因造成的中途政策变化不能影响业务人员的奖金。

5、考核有效：考核有效要做到三点：一是考核要真正发挥导向作用；二是避免人为因素干扰；三是处罚措施要严格执行不能估息。所以说，执行力差是老板的问题，是管理的问题。要提高执行力，必须转变管理思想，完善管理工具。

第四篇：执行力差的五大原因

【执行力差的五大原因】

1、员工不知道干什么。

2、不知道怎么干。

3、干起来不顺畅。

4、不知道干好了有什么好处。

5、知道干不好没什么坏处。

【解决执行差难题的五大方法】

1、目标明确。

2、方法可行。

3、流程合理。

4、激励到位。

5、考核有效。

【创业箴言】

1、管理是盯出来的，技能是练出来的，办法是想出来的，潜力是逼出来的；

2、执行力不讲如果，只讲结果；

3、不是没办法，而是没有用心想办法；

4、常赞美别人＝复制别人优点；

5、先计划再行动,先策划再沟通；

6、没做好就是没做好，随便找借口，成功没入口。

【如何非薪酬激励员工】

1.认可；2.称赞；3帮助规划职业生涯；4.工作头衔；5.良好的工作环境；6.给予一对一的指导；7.领导角色；8.团队精神；9.培训；10.团队集会；11.特殊着装日；12 休假；13.额外的责；14.主题竞赛；15.重点管理。

【管得越少，成效越好】

杰克韦尔奇说：管得越少，成效越好。习惯于相信自己，放心不下他人，粗鲁地干预手下的工作这是许多管理者的通病。这会形成一个怪圈：上司喜欢从头管到尾，越管越变得事必躬亲，独断专行，疑神疑鬼；部下就束手束脚，养成依赖的习惯，把主动性和创造性丢得一干二净。

【公司管理的三种表现】

1、一个人不敢做坏事，是因为怕老板，这家公司是人治；

2、一个人不能做坏事，是因为没有机会，这家公司是法制；

3、一个人不愿意做坏事，是因为想都没有想过，这家公司是心治。【总结】人治就是老板厉害，法制就是机制厉害，心治就是文化厉害。

【什么人不能做管理者】

德鲁克：1.缺乏正直的品质；2.只注意别人的弱点而不是长处的人，这是狭隘的表现；3.将才智看得比品德更重要的人，这是不成熟的表现；4.害怕手下强过自己的人，这是软弱的表现；5.对自己的工作没有高标准的人，这会使员工轻视管理者的能力，从而进一步轻视工作！

【高绩效不是“管”出来的】

大家都热衷搞绩效管理，但常会忽视一点：真正的高绩效不是“管”出来的，而是你明确了目标，给予辅导、反馈、培养与激励之后，由那些自发自愿的员工“做”出来的。达成这一切的前提只有一个：你把每一员工当做独立有自尊的个体，一个和你一样有理想有追求的人。

第五篇：中学生体质差的原因

冬天来临了，很多学生感冒。走进教室咳嗽声连成一片，几乎是从上课一直到下课。中学生的身体素质为什么越来越差呢？

学生的体质之差，其实已是众所周知。在“首届中国青少年体质健康论坛”上，教育部体育卫生与艺术教育司司长杨贵仁表示，从1985年开始，中国进行了四次全国青少年体质健康调查。调查显示，最近二十年，中国青少年的体质在持续下降。全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖率在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”。眼睛近视的比例，初中生接近60%，高中生为76%，大学生高达83%。

学生的体质为何差？原因也是非常简单，应试教育过重，学生花在体育锻炼上的时间得不到保证。诚然，我们在学生的体质上也下过功夫，比如强调保证学生的睡眠时间；保证学生每天有一个小时的运动时间；推行校园集体舞„„但最终不敌应试教育，体育锻炼时间被一挤再挤，学生的身体素质想要不差都很困难。

奥运会召开了，不管最终的奖牌多少，但我国成为体育强国，却已是不争的事实。体育强国的含义不应该只是表现在奥运会上拿到多少奖牌，更重要的是民众的体育锻炼是否得到发展？其中最重要的一点就是学生的体育锻炼是否能够得到保证。

加拿大在雅典奥运会上只拿了一块金牌。可加拿大的民众体育却发展得很好。加拿大不拿钱来养少数体育尖子，而是用来建设遍及全国各个角落的公共体育场所和设施。在加拿大，一名退休的普通职工也可以玩高尔夫，因为玩一次高尔夫只是一天的饭钱。同时，加拿大普遍重视家庭体育，一般由家长陪同孩子们一起健身。家长接受社会体育指导员的训练，同时又成为孩子的教练，成为家庭体育指导员，他们注重健身锻炼的效果，掌握几种主要项目，达到既养成运动的习惯，又具有良好的运动技能的目的。加拿大之所以有如此的全民体育思路，是因为他们有一个理念——认为全民锻炼是最有效的、成本最低的、增进健康降低医疗保健费用的手段。据有关研究表明，加拿大经常参加体育活动的人口每增加一个百分点，每年将减少疾病治疗费用约10.3亿美元。

奥运会之后，能否提升学生的身体素质？

摘要:从大中学生参与体育状况调查入手发现,学生身体素质具有持续下降的趋势。针对学生身体素质下降状况,必须要让体育课落到实处,且要加强开展学校课外体育活动的力度。充分调动广大学生参与课外体育活动,从而提高学生的身体素质,使学生的身心得到健康发展。探寻学校学生身体素质下降的根源,并通过实验与理论探讨改变这种状况的方法途径与对策。

关键词:学生 身体素质 对策

引言

当前,各级各类学校正全面推行素质教育。体育教育是素质教育的重要组成部分。因此,各级各类学校都对学校体育进行了大手笔的改革,但绝大多数都是针对体育教学改革方面的研究。而缺乏对课外体育活动方面的研究,相反,课外体育活动却是影响学生身体素质的重要原因,现就学生身体素质的下降与课外体育活动的开展提出本人的看法。1.现行大中学生的身体素质的现状

现行大众学生身体素质整体呈下降趋势,主要表现在耐力、体力(短跑50米)、肺活量和爆发力水平降低。

2002年教育部启动“全国学生体质健康监测网络”后的第一次监测研究报告。对来自于全国14个省、自治区和直辖市设立的38个监控站的监控数据与前4次全国性的学生体质健康调查结果进行了分析。本次监测对象为了岁至22岁汉族城乡男女学生,监测人数为176844人,监测内容包括身体形态、生理机能、体能素质、健康状况4个方面的13项指标。监测结果显示,我国学生的身高、体重、胸围等形态发育指标均呈现持续增长趋势,而学生肺活量却明显下降。

2005年由教育部、国家体育总局、卫生部、国家民族事务委员会、科学技术部共同组织“全国学生体质与健康调研”。此次调研对儿童青少年(学生)进行了包括身体形态、机能、素质和健康状况四个方面24项指标的体质监测,涵盖了31个省、自治区、直辖市,25个民族、1320余所学校的383216人。9月18日国家体育总局召开的第二次国民体质监测结果发布会上,记者获悉,我国学生在体质健康得到继续改善的同时,耐力、速度、爆发力、力量素质继续呈下降趋势,学生超重与肥胖检出率继续增加,视力不良检出率居高不下。

2.大中学生身体素质下降现状的原因分析

2.1 广大学生缺乏经常有效的课外体育锻炼。主要表现在以下几个方面: 2.1.1 学校对体育课和课外体育活动的重视不够

目前学校的课外体育活动都是自发无序的,对学生没有约束力:学校对学校体育的理念仍然仅仅停留在体育课上,对课外体育活动和课余训练均未引起高度重视,这是导致现行学生体能素质下降的重要原因之一。

2.1.2学生对课外体育活动的重要性认识不足

由于长期受到应试教育的影响,传统观念在学生心中根深蒂固,他们对学校体育缺乏科学认识,认为学校体育就是体育课,而课外体育活动是体育积极分子和学校运动队的训练时间,与己无关,因此对课外体育活动的重要性认识不足,是导致学生体能素质下降的主观原因。

2.1.3家庭体育开展较差

家庭是人生的第一所学校,是学校教育的基础和重要补充。目前的家庭教育工作开展较好,但家庭体育工作由于受到世袭观念的影响开展的较差,这是导致学生身体素质下降的原因之一。

2.1.4社区体育开展的力度不够

目前的社区体育,表面上看似开展的不错,但实际上大都是自发无序的,缺乏合理的组织、知道,缺乏合理测评手段,缺乏合理管理手段和方法。从而导致学校体育同社区体育严重脱钩,这是影响学生身体素质下降的原因之一。2.1.5体育教学无法满足学生的兴趣、爱好和需求

每周两节体育课根本无法满足学生的锻炼需求,体育课是以班为单位进行授课,一个体育教师根本无法顾及几十个学生的锻炼、需求和无法满足没个学生的兴趣、爱好和需求,体育课仅仅能传授锻炼的方法和手段,而没有更多的时间让学生去锻炼,这是影响学生体能下降的原因之一。

2.1.6重智轻体现象严重

近几年来,我国就业形式不容乐观,人才竞争日益激烈,不少学生及家长重智轻体的思想更加严重,淡化了以体育促健康的价值观念,导致绝大多数学生身体素质指标下降。2.2 学生观念意识因素分析

2.2.1部分学生根本没有需要保持并提高身体素质,强身健体的概念。

如某些学生是独生子女,从小受家长的过分溺爱,一点不如意就觉得委屈,根本不愿意参加体育锻炼,丝毫没有健身健体的意识。

2.2.2部分学生明白锻炼身体是很重要的,但不够重视,没有行动,这些学生往往天气稍有不好,心情稍有不顺畅就在床上睡大觉,平日里情绪波动较大,较容易采用暴力饮食等各种方式自虐。

2.2.3意志力薄弱,少数学生思想上重视了也有行动,但往往缺乏自控能力,意志力不够坚强,三天打鱼两天晒网,缺乏恒心。2.3 学校体育锻炼方针和措施因素 2.3.1思想不重视

当代各大专院校往往过分注重成绩,例如部分高校必须通过英语六级或者综合排名前50才能拿到学位,确定奖学金和各类奖项也都是成绩优秀者包揽,无论这些学生身体素质有多差。学校另外重视的便是社会工作,但凡入党、奖学金评定时都把这看做基本条件之一,全然疏忽学生有没有把身体锻炼看作其生活的必要组成部分。学校的思想不重视形成了一个高校体育教学总方向上的错误引导。2.3.2没有正确发挥体育课的作用 2.3.2.1欠缺科学卫生保健知识普及教育

高校体育课教师往往会教育学生达标通过的重要性(达标成绩只要过就好),也会让学生课堂内有点活动,如打打篮球、排球和羽毛球等,但却始终忘记对学生进行科学卫生保健知识的教育。事实上新一代国家青年学要养成良好的卫生习惯,需要对各类基本保健知识有较好的了解,需要让学生对自己的身体素质情况及提高方法有一定的掌握。2.3.2.2忽视身体素质教育理念的推行

身体素质教育是指传授和掌握健身知识技能,并在此基础上培养学生身体素质教育意识和身体素质教育能力的教、学、练相统一的过程,最终达到增进学生身心健康的目的。让学生在教师有目的、有计划的指导下,积极主动的掌握系统的身体素质教育、基本技术和基本技能,发展运动能力,锻炼身体,增强体质,强调将身体锻炼看做是一个有自身规律、内容、方法体系的过程;提倡防范于未然。2.3.2.3忽视健身兴趣培养的重要性

很多兴趣是可以培养出来的,面对当前大学生普遍不愿意身体锻炼的情况,体育老师的关键任务是培养学生的锻炼热情和兴趣,这是当今体育教师的核心任务之一。2.3.3学校某系辅助体育锻炼方案落实的无效

例如学校的晨跑,学生通过盖章就算实际分数计入期末成绩,然而,结果往往是每天早上学生拿着张晨跑卡没跑,盖了章就完事了。像这类学校所谓的提高学生身体素质方案的落实情况是糟糕的。

2.3.4学校的运动场地不够健全,运动设施不够完善 2.3.4.1体育运动场地不够

随着学校的整合以及新校区的建设,高校活动东场地已经越来越完备,然而我们也不难发现,相当一大批专科及高职院校的活动场地依然是相当紧缺的,特别的室内运动场所以及某些特殊运动项目场所等。2.3.4.2体育运动器材太少

作为校方,应尽可能的满足学生在体育锻炼方面借用器材的需求,基本的如乒乓球、羽毛球、篮球等,其他的如杠铃、哑铃、单双杠等。这些器材都可以给学生提供一个完整的运动氛围,这样对学生身体素质的提高有很大的帮助。球类运动器材学校一般只提供足球、篮球、排球。对于小球的器材往往都是过于简陋,这样学生的喜好不同也随着器材的缺乏而提不起兴趣。

2.3.4.3非完善的器材借用制度

有些学校器材借用制度过松,导致学校拥有的器材越来越少;有些学校的制度又太严,学

生想活动却手续重重,大大减少了学生锻炼的欲望;有些则是器材借用制度极为不合理,如借用时间规定和限制上、器材种类设置上、不同人的手续繁简上等等。2.3.5学校领导对学生身体素质的重视不够

学校领导只重视学生的文化素质,却忽略了学生身体素质的提高,往往学校组织一些体育活动或体育竞技比赛的时候,学校的反应都不是很支持。甚至有的教师还刻意的制止这种行为,这样极度影响了同学们对体育活动的向往,从而抑制了学生身体素质的发展。而学生身体素质的发展得不到积极的配合便导致了现在学生身体素质的下降。2.4学校食宿等后勤管理因素

学校维持学生能源供应的主要场所是食堂,所以学生身体素质下降食堂伙食的主要原因之一。

2.4.1饮食价格不合理

随着中国新一轮通货膨胀的引起,本就昂贵的伙食更让人担忧,某些学校甚至引起了学生的统一罢餐,事实上这已经是各大学校共存的问题。有些学生家境不好,每天每餐都只吃便宜的同样几个菜,时间一长自然营养跟不上。2.4.2饮食质量及卫生存在问题

食堂由于数量提供需求多,往往对伙食质量卫生忽视,经常可以在各大高校论坛上看到学生对饭菜里发现头发、石头,甚至创可贴、昆虫等方面的抱怨,某些学校严重的甚至导致学生食物中毒而被电视媒体曝光。2.4.3饮食结构不合理

学生菜肴需要荤素搭配,有菜有汤,可食堂往往注重经济利益,过度大加荤菜数量,而所谓的荤菜又往往是一盘素菜里一点点甚至根本找不着的肉末。学生吃饭也要干粮杂粮互补,可学校一年到头很少提供杂粮类食品或面点。3.对策

要把实施《学校体育工作条例》和《全民健身计划纲要》真正落到实处,不走过场,并定期做评估工作,以评估促进改革,不断完善学校体育管理工作机制。学校应把体育工作列为重

要的议事日程,树立全新的教育理念,加强经常性的检查和督促,彻底改变以考分和名次作为衡量学生唯一标准的错误倾向,真正引导学生树立健康第一的思想。要健全以套能激励学生积极参加锻炼的评价体系,不断改革和完善体育考试制度,在重视技能考核的同时还要加大学生身体素质方面考试的比重,尤其是对当前许多学校开展选项课和俱乐部教学模式,显得更为重要。

各级地方政府要加大教育经费投入的力度,要保证体育经费应有的投入,充分调动社会各方面的力量。如体育彩票、海外侨资以及省内名牌公司捐赠等,多渠道筹借学校体育经费,不断完善学校体育馆和体育器材设施。

建立一套完善的检查与监督制度,切实减轻学生学业负担。要确保体育课程教学时数和足够的课外体育活动时间,必须切实减轻学生的课业负担,并把有目的、有计划、有组织的课外体育锻炼、校外活动、运动训练纳入体育课程,形成课内外有机联系的课程结构,为广大中小学生强身健体创造良好的条件。

家庭和学校共同配合,注重培养学生吃苦耐劳和坚忍不拔的精神。家庭教育要培养子女主动的能力,学校体育教育要注意学生心里、生理方面的特点,不断探索创新,深化教学改革,使学生参与具有一定负荷的运动项目,改善学生的心肺功能,努力提高耐力项目的教学效果。要防止教学手段的单一和枯燥无味的现象,讲究联系趣味教学,吸引广大中小学生积极地参加耐力项目的锻炼,不断增强自身的耐力素质。4.小结

学生是祖国未来都希望,要有一个健康的身体,才能作出贡献,展现出自身的价值。然而当前学生身体素质呈下降趋势,又怎能在未来的日子里施展自己才华?因此,坚持加强自身的体育锻炼,提高耐力素质,从而推迟“极点”的出现和减弱“极点”的反应,尽快获得“第二次呼吸”,进而达到提高心肺功能和身体素质的目的。

社会主义建设需要跨世纪的人才,学校在这一人才培养过程中担当着无可替代的基石作用,身体是知识与智慧的载体,没有良好的载体,知识要么载入不足,要么难以最大限度发挥其应有的作用。这对社会对国家都是一种人力资源的浪费。因此,学校体育教育应主动适应

社会,适应学生需要,只有这样才能切实突出学生的身体素质,为社会培养出合格的人才。

参考文献: [1]黄国龙,华东区高等农业院校体育竞赛体制改革初探[J].农业大学学报(社会科学版)3(增刊):2000,269.17Q [2]李井平,社区体育发展的动力要素探讨[J].成都体育学院报,2003,(5)[3]刘士敏,《高校课外体育活动论析》[J]安顺师专报,2003,(2)[4]李小伟,2000年学生体质健康结果公布[D].中国教育报,2003,11,12 [5]黄国龙,论学校体育与素质教育[J].体育学刊,1998,4 [6]黄芳承,普通中师生身体素质F降的原因分析[J].南宁地区第一民族师范学校 [7]刘振中、戴梦霞,《身体素质教育论》[M].人民教育出版社,2002年3月7日第日版 [8]刘华山,学校心理辅导[M].合肥:安徽人民出版社,1998 [9]燕国材,论学校体育与素质教育[J].体育学刊,1998(4)[10]喻坚,论体育意识与形式[J],辽宁体育科技,1999(5)[11]王道俊,《学校与家庭》[M].人民出版社

[12]汪海涛,论课外体育与校园文化的互动作用[J].成都体育学报,1003,(4)

是什么导致中学生体质越来越差？

在随机采访了20名中中学生家长，其中12位家长表示“上学期间，除了体育课，基本上没有其他体育运动。”，周一至周五，孩子除了学习、吃饭和睡觉外，几乎没有其他体育活动。周末两天，除了做作业和补课外，也仅剩下一点休息时间，而休息时间孩子都几乎用于睡觉、看电视和上网。只有少部分家长表示，会嘱咐孩子去打球、跑步等运动。

“我们家就这么一个孩子，所有的希望都在他身上。我们的目标就是让他考上好的大学，找到一个理想的工作，拥有成功的人生。”“我也知道，孩子需要出去玩，他也可以利用休息时间打打球或参加一项自己喜爱的体育运动。但是，在孩子身上，真是输不起啊。”一位家长这样表示，作为家长可以满足孩子的任何需要，唯独不能在学业上让他有任何懈怠。

这种望子成龙，视读书、应试、升学为唯一出路的观念在不少家长的心中根深蒂固。不少家长认为今天现在缺少的运动，日后还可以补回来。但是，对于中学生来说，现在缺少的“个子”，日后还能补回来吗？

如今的中学生学习压力大，娱乐时间少，所以养成了不爱运动的习惯，即便是假期里，宁愿呆在家里看电视、上网或睡觉，也不出去做“耗时耗力”的运动。这样的恶性循环，导致不少学生的体质持续下降，身体增高缓慢。

增高专家表示老师和家长一定要确保学生有足够的体育锻炼，防止青少年因为缺少运动而增高缓慢，甚至不再长高。

自建立新中国后，我国不论在经济、文化、生活水平和体育锻炼方面均取得娇人的成绩，在2008年的北京奥运会也取得中国金牌第一。但是，我国人民的体质并没有得到质的提升，据多方统计国民的体质反而明显下降。与邻邦的日本、韩国相比，在体质和人均寿命均相差很远，日本妇女平均寿命达到86岁，男性79岁，是平均寿命最长的国家，中国人均预期寿命与日本相差10岁。

在国内对小学生、青少年、大学生和中年人各阶层民众的调查中，均发现体质差，与邻邦的日本、韩国相比更相形见绌。国内某名小学统计学生冬春季出勤情况时发现，学校800名在校生中有98%以上因感冒等疾病请过病假，其中有近三分之一的学生请假的次数在两次以上。而该校国际部的韩国学生冬春季节出勤一直很好。经统计，韩国在该校读书的35名学生，除一人因感冒发烧上午请了半天假，下午身体状态良好继续上课外，冬春季节里没有人因感冒或其他疾病缺课。国内学生在体能上、精力上和耐寒能力上的、身体协调能力和抗击打能力上均比不上韩国学生。体能上，学校组织五六年级的学生到外参加社会实践活动，国际部请求带1~6年级全体学生参加。活动结束后两国学生共同攀登九龙山，结果，韩国7~12岁的各年级学生顺利到达山顶，中国11~13岁的五六年级学生中却有二十几人因体力不支中途返回。精力上和耐寒能力上，每天中午，多数中国学生都需要午休，不然下午上课时就会打瞌睡、没有精神。国际部没有为韩国学生安排午休时间。过去，午饭后到下午上课前的一个半小时，全体韩国学生都在操场上活动，他们不停地跑、跳，打闹，冬天里也会搞得满头大汗。中国学生耐寒能力总体不如韩国学生，后者穿衣总要提前一个季节。冬春，中国小学生在室内的穿着是校服里面套着厚厚的毛衣裤，而多数韩国学生只内着一身秋衣裤；而当季节转暖，中国学生穿秋衣裤时，他们已是一身单衣了。而且，即使在严寒的冬季，他们也习惯喝凉水。身体协调能力和抗击打能力上的。在校园里，学校的体育老师们发现，在快速奔跑中急停，中国学生时常会摔跤(还有很多学生不能很快地奔跑)，而韩国学生不论年龄大小，也不论男生女生，都能跑，而且急停及转向都很自如。两个韩国学生剧烈碰撞时不常跌倒，而这种碰撞若发生在中韩两国学生间，倒下的肯定是中国学生，即使他比对方还大上一两岁。与中国孩子课间以静为主的休息方式相反，韩国学生的课间很活跃，他们经常“扭打”在一起，甚至翻滚在地上，看着很危险，但他们却乐在其中，然后站起身来，若无其事地拍拍身上的土，回教室上课去了，有点小伤也不放在心上。不独男生如此，女生也乐于做这种“游戏”，据了解，社会上办的课余辅导班中的跆拳道班，很受韩国男女学生的喜爱，几个国际部的学生一直在坚持学习。

多次青少年体质抽样调查结果显示，中国同龄组均低于日本。1993年，一篇关于中日少年探险夏令营的纪实报道《夏令营中的较量》轰动全国。中国孩子是日本孩子的对手吗？引起了人们对中国青少年体质和意志的担忧。13年后，再次迎来中日学生比赛，在攀登居庸关长城以及定向挑战对抗赛中，中国学生表示：“韩日学生体能比我们好，他们中途不用休息，而我们需要歇很久才能恢复体力。”既有观念意志方面的原因，也有体能差异的原因，只是后者未引起足够警觉。1995年调查发现，日本青少年的营养水平、生长发育、力量素质和速度素质均好于中国，具有肩宽、胸阔、腿粗、胳膊粗的特点。20岁的北京人与东京人背肌力相比，男子平均差16.2公斤，女子平均差14.4公斤；垂直跳，男子差5.7 厘米，女子差6.7 厘米；手球掷远，男子差3.6米，女子差2.7米；每分钟跑，男子差5.6米，女子差6.3米。2005年，我国青少年在速度、耐力、柔韧性、爆发力等方面均继续全面下降。日本男性平均身高170.7米，中国169.7米。

2005年，山西省按全国学生体质调研工作的要求和规定，对本省大学生进行了体质健康的抽样调查。太原理工大学体育学院的郭兆霞老师以此调查资料为依据，与1985年、1991年、1995年、2000年的数据进行对比分析，结果显示，从1985年到2005年，山西省大学生身体形态发育渐好，而身体机能却有所下降，大学生体质与健康状况总体呈下降趋势，具体表现在耐力差、速度差、身体脆弱。

由深圳市体育局提供的《深圳市2008年国民体质状况公报》中发现，优秀率最低、肥胖率最高、锻炼时间最少这“三大最”均被中年男性涵盖。深圳市体育局通过对64431名市民进行测试后发现，成年男性体质优秀率在幼儿、小学生、中学生、成年人、老年人五类人群当中，以7.9%排在最后，幼儿的优秀率以45.8%排在第一位。在体重偏重和超重比例偏高的人群中，幼儿占20.8%，男性当中尤其是45岁至49岁人群位居榜首，为23.7%。与此相反，20—24岁成年女子偏轻和特轻率最高，占23.2%，反映出这个年龄段注重“时尚减肥”导致的问题。成年人每周参加三次或三次以上锻炼者占13.7%，30—49岁年龄段的男性占据最低点。表现在：（1）肥胖率提高。北京体质监测数据中，男性平均身高为1.68米，体重在 68.34公斤，处于整个年龄段的最高峰。2005年公布全国国民体质监测报告也表明，成年男性肥胖率为9.3%，成年男性超重率达33.2%并呈现增长的趋势。（2）心肺功能较差。深圳经过12年的测试发现，成年男性的心肺功能合格率尽管从30%增加到40%，但问题依然突出，在中等负荷下心脏就很容易出现疲劳。现在越来越多的人爬不到三楼，就开始气喘吁吁。在台阶测试中，中年男性不能坚持到最后，或者测试结束后出现晕厥、血压降低需送医院的情况并不少见。（3）异常情况多。高血压、血脂异常、高血糖、尿酸、冠心病、睡眠问题、心理问题等异常情况几乎一窝蜂地在这个年龄段出现。很多“老年病”提前盯上了中年人。更令人担忧的是，这部分人的健身意识不强，他们或者是不清楚自己的身体机能状况，或者是根本就不在乎。在体质检测中发现问题的，个人很少能做到通过改变意识、坚持锻炼来加以改善。

据统计，我国七成人处于亚健康和患病状态，83%大学生近视眼，6000万残疾人，3亿人体重超标，7亿人职业病，几乎每个人都有牙病。恶性肿瘤、脑血管病、心脏病成为三大死亡病。许多人前半辈子用命换钱，后半辈子用钱保命，死要面子活受罪。

为什么？为什么我国人民体质如此之差，如此不堪一击呢？可能国民对这种情况已经见怪不怪了，也已经麻木了。我在著作《健康密码—医疗全策略》及多篇文章中都涉及这方面的问题，本来也不想再多谈。但身临其中，每每看到国内在医疗保健方面的种种不足之处，就逼使我再次拿想笔来写一写。为什么我国人民体质如此之差呢？我想这与下面几个因素有关。

第一：不重视体育锻炼，增强身体素质。我国竞技体育实行“举国体制”，保证了金牌迅速增长，但是群众体育、全民健身水平仍然较低，体育基础设施十分薄弱。2004年完成的“全国体育场地普查”结果显示，中国人均占有体育场地1.04平方米，远远低于日本的人均约19平方米。2005年竞技体育投入4.8亿元，群众体育仅投入2.7亿元。中国体育人口30%，而日本等国已经达到70%以上。还有一个原因是与家长对孩子的溺爱有关系的，由于家长害怕小孩锻炼时受到损伤，学校也害怕由此而使家长有意见，故学校对于运动量较大或有一定危险性的体育锻炼就减掉了。我们小时候学校的“跳山羊”、“双单杠”等体育项目现在学校都很少开展。

第二：不注意生活节奏。现在成人喜欢夜生活，晚上总到很晚才睡觉，这种坏习惯也影响了小孩，故现在的小孩也成了“夜猫”。但是我们知道，小孩是生长发育的年龄，充分的睡眠才是健康的保证。我对几位有小孩的亲戚都淳淳指导，故这些小孩虽没有增加什么营养，但他们的体质都很好。

第三：全民皆喜欢服药导致民众体质下降。现在我国可以说是全民皆药，从刚出生的婴儿，到八九十岁的老人家，生病了都有人给他们药片服用。最惨的是那些小孩，一有发热或咳嗽，就被疼爱他们的父母抱到医院服药输液，长期以后，只要天气变化或小感染等，就必须到医院大动干戈，怎么能使他们身体素质健康呢？

第四：饮食失衡导致慢性疾病丛生。由于我国过去生活水平低，对于饱食有强烈欲望，故在生活水平改善的今天，膳食的失衡导致糖尿病、高血压、高尿酸血症、高血酯等慢性疾病。另外，抽烟酗酒也导致了很多疾病。

第五：过度操劳导致体质下降。中国人是最辛勤劳动的，轻伤不下火线，但也导致很多人得了病没有及时医治，最后反而使自己体质下降。

第六：环境污染破坏人体免疫力，导致体质下降。我有一位亲戚到澳大利亚的女儿家探亲，住了大约一年后回来，说在澳大利亚环境优美，一年几乎没有感冒过；而在国内，由于空气污染严重，他原来一年都要感冒几次

中国人为何不能摆脱“东亚病夫”的形象?

“东亚病夫”是外国列强在十九世纪对我国人民的蔑称，当时的外国列强通过鸦片和炮火打开了我国国门后，鸦片在中国泛滥，导致国民身体素质严重下降，故对“东亚病夫”一词，许多人的理解是：清末中国人吸鸦片，导致身体瘦弱，所以遭洋人轻视；其意思，近似于老百姓所说的“鸦片烟鬼”。“东亚病夫”一词，最先叫“东方病夫”，出自上海《字西林报》（英国人办的英文报纸）于1896年10月17日登载的一篇文章，作者是英国人。按照梁启超的翻译是：“夫中国，东方病夫也，其麻木不仁久矣。”此后，在1936年第11届奥运会在柏林举行。中国申报了近三十个参赛项目，派出了140余人的代表团。在所有的参赛项目中除撑杆跳高选手进入复赛外，其他人都在初赛中即遭淘汰，最终全军覆没。中国代表团回国途经新加坡时，当地报刊上发表了一幅外国漫画讽刺中国人：在奥运五环旗下，一群头蓄长辫、长袍马褂、形容枯瘦的中国人，用担架扛着一个大鸭蛋，题为“东亚病夫”。从此，“东亚病夫”就成了外国人对中华儿女的蔑称。这被外国视为“东亚病夫”的屈辱性称号一直到新中国建立后，我们国家强大了，人民的生活无论是在物质上还是在精神上都达到了一定的水平（虽然距离发达国家还有一些差距），在体育运动项目上也取得了惊人的成绩，在近几届奥林匹克运动会上都取得了好的成绩，北京奥林匹克运动会成绩更加骄人，比起美欧各国的金牌数遥遥领先,使外国对中国不敢用以前的目光来看待中国。

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但是这些成绩就说明我国已经摆脱了“东亚病夫”的形象了吗？不能！或许许多人以为我国的体育运动项目在世界上有所突破，就能洗脱我国人民的健康水平低的形象，这是完全错误的。我国的体育骄人成绩很多是建立在强化训练上，最终很多取得冠军等好成绩的选手在退役不久就疾病缠身。如“亚洲第一力士”才力猝死就是一个典型例子，2003年5月的最后一天，才力揣着母亲给的20元和父亲给的100元，打车去了中国医科大学附属医院。当晚22时50分，才力的心脏停止了跳动，年仅33岁。才力，在中国举重史上创造了40个全国冠军、20个亚洲冠军。在他的时代，曾独霸国内举坛110公斤以上级冠军近十年，屡创亚洲纪录，在1990年亚运会上获男子举重无差别级冠军，登上事业顶峰，成为一代“亚洲第一力士”。才力的直接死因是因为长期患有“睡眠呼吸暂停综合症”、高血压，诱发了心血管系统并发症。可是，熟悉才力的人都说，造成他死亡的原因绝不仅仅这些。另外，专业竞技体育对人体健康在某种程度上是种摧残。调查显示：我国90%以上的运动员是从少儿开始投入专业训练，常年超负荷和向极限挑战，致使绝大多数运动员留下不同程度的病伤。以山东省为例，田径选手60岁以下死于心脏病的占总死亡人数的56.26%；排球为62.53%，举重为67.12%，而40至60岁的退役足球运动员心脏有疾患的达到100%，这些数字大大高于常人的比例。所以这些体育成绩能代表我国的健康水平吗？而在国际上，我国的卫生健康排名一直很低，慢性疾病如肝炎、肺结核及癌症的发病率和死亡率均很高。所以说，我国还

是不能摆脱“东亚病夫”的形象

那么，中国人为何不能摆脱“东亚病夫”的形象呢？中国人在鸦片战争后，民众已经认识到鸦片对人体的危害，最后鸦片也就逐渐消亡。但是，有另一类比鸦片更隐蔽、危害性更大的东西影响着我国，也是导致国民身体日益衰弱的原因，那就是放弃几千年的民族医药，崇拜迷信上类似鸦片的西方有毒化学药物—西方药物。

西医药并不是想象那样神奇，但为什么能不断被患者所崇拜呢？ 其实，西医药的作用很多被无形地夸大了，导致了民众对西药这小小的药片产生了依赖。1923年，在巴黎盛大演出了由法国作家于 罗曼写的三幕剧《科诺克或医学的胜利》，剧中描述了医生科诺克怎

样让健康有服用西药。剧情大概是这样，科诺克的行医生涯始于一个叫圣莫里斯的山村，当地的居民个个身强体壮，根本不必看医生，故这里的医生都很贫穷。即将退休的帕尔巴莱医生对接替他的新医生科诺克安慰说：“这里的顾客身体都很棒，他们都不会来烦你。”但新医生科诺克不安于现状，他思考的是怎样才能吸引活力旺盛的居民来他的诊所，在开什么药给健康的村民。科诺克心生一计，决定拉拢村里的老师办几场演讲，向村民夸大微生物的危险，他还买通村里走报消息的鼓手，公告民众，新医生要帮大家免费义诊，目的是防止各种近年来不断侵袭我们这个健康地区的所有疾病的大范围传播。不久，他的候诊室就挤满了人。在诊室里，没病没痛的村民被科诺克诊断出大病大症，还被再三叮咛要来定期诊治。许多人从此卧病在床，顶多喝水而已，最后整个村子简直成了一间大医院。只是因为需要有照料病患的人，所以才会有一些人仍然保持健康。（摘自《药品真相大揭秘》）

西药物与鸦片有很多相似点：（1）都是通过植物或化学方法提炼出有效成分；（2）都有一定的治疗作用；（3）有麻醉作用，使人产生舒服的感觉；（4）有上瘾性；（5）会导致机体功能紊乱；（6）影响人体的免疫功能。

第一：鸦片和西药物都是通过化学工业方法提炼出来的。鸦片，是从罂粟的蒴果上割取的汁液加工制成的物质。而西药物的合成也是通过各种不同的化学方法而研制而成的。这些通过化学合成的物质，与天然的药物有质的区别，可能会产生一些不良的反应。

第二：都有一定的治疗作用。人类很早就发现了罂粟及其乳胶的食用及药用价值。古希腊医学家迪奥斯科里斯在他的《药物论》中总结了罂粟在希腊罗马治疗物质中的作用：罂粟籽涂上蜂蜜，可以替代芝麻，或者用来配制乳剂，烘烤面包，提取营养丰富的油。直到今天，罂粟种子还因其所含的大量软磷脂而被用于食品加工业。此外，鸦片的杀菌性被用来治疗皮肤病，其麻醉性被用来止痛、催眠，其镇静作用被用来止咳、止泻。值得一提的是，希腊罗马人深知鸦片上瘾和过量的危险性，医生和病人都非常谨慎、节制地使用这一药物。宋代的医生已发现了罂粟在治疗呕逆、赤白泻痢、腹痛、咳嗽方面的作用，以及养胃、调肺、利喉方面的药用。西药物能针对各种疾病起作用，但其作用很类似鸦片，也是起到抑制、掩

盖病情的副作用。

第三：有麻醉作用。鸦片的麻醉作用是众所周知的，但西药物同样有麻醉作用，它不仅麻醉人体的神经系统，对机体的很多功能都有麻醉作用，如可待因可麻醉咳嗽反射，压制机体正常的咳嗽保护功能；反应停（被取消）有抑制机体的呕吐功能。故西药物的抑制作用可能导致机体不能正常排泄机体有害物质。

第四，有上瘾性。除了鸦片有明显的上瘾性，长期服用西药物也会产生对药物的依赖性。如医源性药物依赖也称为医源性成瘾,是指人在医疗过程中形成的对某种药物的依赖性。如癌症患者术后对杜冷丁、吗啡的依赖等。

第五：导致机体功能紊乱。西药物能针对机体的失调产生一定的作用，但往往也产生一些副作用，导致功能紊乱。如激素类药物，如长期使用大剂量的皮质激素，可以引起水、盐、糖、蛋白质及脂肪代谢紊乱：表现为向心型肥胖、满月面容、多毛、无力、低血钾、水肿、高血压、糖尿病等，临床上称之为库欣综合征。

第六：影响人体免疫功能。长期使用鸦片和西药物，都会使机体的免疫功能下降。如绝大多数抗感染药物是化学物质,对免疫功能都有抑制作用，长期或反复使用抗菌素还会产

生细菌耐药菌株,引起菌群失调。

呼呜！西药和鸦片的副作用如此之大，国人为什么不细察，治疗上动辄使用西药，据统计单独是抗生素我国年消费量就是美国的600倍。就拿鸦片来说，为什么鸦片流传全世界，而唯有当时的中国独受其害？为什么同样是西方货船上运来的钢琴、棉布、毛呢、刀叉、金

属、玻璃、钟表、仪器、书籍以及这些商品背后的西方文明，我们都不屑进口，而偏偏选择鸦片？同样道理，外国人对西药的使用十分严格，对于发热病人，首先使用的是物理降温，其次才考虑用药物退热；但在我国，那一间药店没有退热药卖呢？只要病人有钱买，店主决不会提醒病人要慎重用药（其实有的开店的人可能自己还不懂），所以造成了全民皆医（卖药），全民皆药（服药），其后果并不亚于鸦片的危害唉。长久下去，不知道中国民众的健康会变成什么样！当我看了《药品真相大揭秘》后，更为我国民众滥用药物担心，在我写的《健康密码---医疗全策略》一书中提出以养生代替药物或手术，减少药物及手术对机体的危害，但关注的人有多少呢？

爱之深痛之切，但只要真爱还在，那痛也就成了爱的纪念币。当我们回顾国家所经历历程时，那爱的伤痕会在记忆深处闪烁，成为心海深处的珍贝！正是由于我国民众健康面临的种种危机，笔者才不得不通过这种声音去大声疾呼，希望国民能猛醒，去掉滥用药物的恶习，以保自己身体健康！