自我按摩法治疗耳鸣

第一篇：自我按摩法治疗耳鸣

自我按摩法治疗耳鸣

全网发布：2011-06-23 20:32 发表者：李凡成(访问人次：15441)

（本文来源：王延群，《中华养生保健》2009年第8期；此处有修改）

（1）梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时，两掌心贴住耳廓后部，两

手分别向左右两侧抹耳廓至面颊部为1次，连续108次。

（2）鸣天鼓法：两掌搓热，用两掌心分别贴住左右两耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上重重地滑落，经此弹击后颈发际处，可听到“咚咚”之声，如击天鼓，共击108次。

（3）掌心震耳（自行鼓膜按摩法）：两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳．手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用。共108次。

（4）过顶提耳：先右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉

108次。再换左手提拉右耳，也拉108次。此动作对肩周炎也有防治作用。

（5）双手拉耳：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指弯曲在前，共拉1O8次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根．一上一下为1次，共搓108次。

（6）用食指或大拇指轻柔按揉听会穴(耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷

处)5分钟左右。

（7）用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有

发热感，共按捏耳廓100次。

（8）按摩合谷穴(一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边．拇指屈曲按下，指尖所

指处)80次。

以上动作每天早晚分别做一次．此外，在耳鸣发作时及时按摩，如此坚持下去定见成效。按摩时，根据自己的耐受力，适当掌握速度和压力。每节做完后局部有发热感为最好。耳鸣患

者不妨一试

种方法是完全可以套用的，关键点，一是靠患者自己的心静，二是靠医生的处方高明与患者的配合治疗，而前者可能更重要。

如果您有条件服中药，我倒是可以主动提出为您处方，但不能确定处方一定有效。

有人在《老年日报》上撰文介绍，可用拍打法治耳鸣：用手掌根拍打太阳穴20次，再用手捂住耳朵不漏缝，1分钟以后突然松开。平时一天三次，耳鸣时可随时拍捂。

第二篇：如何自我评估耳鸣响度

如何自我评估耳鸣响度

文章来源：武汉康音耳聋耳鸣医学研究院院史

耳鸣是指人们在没有任何外界声音传导的情况下产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆，因听觉神经功能减退或紊乱而引起，中老年人是主要发病人群。

耳鸣不只是耳朵嗡嗡响那么简单

耳鸣声音可能是嗡嗡声、吱吱声、铃声、轰鸣声、哨声等，也有得表现为复杂的混合噪音，有间歇性也有持续性。严重的耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，影响正常的生活和工作。就耳鸣的发病率，美国和英国曾做过流行病学调查，结果发现耳鸣的发病率高达17%。在所有患者中大约7%需要医生帮助，有3.5%的人其耳鸣症状严重影响生活、工作和社交活动，还有人不堪忍受耳鸣的折磨精神崩溃而自杀。

严重耳鸣首先是影响听力，患者常常听到声音但又分辨不清楚别人在说什么。夜深人静时耳鸣响得尤其厉害，严重影响睡眠，使人烦躁不安。长期严重的耳鸣会使人产生焦虑、抑郁等情绪。

耳鸣的响度如何自我评估

关于耳鸣的响度，除医生使用专业设备仪器进行测试外，患者也可以自我评估一下耳鸣的响度，大致判断一下是否需要看医生。

0级：无耳鸣;1级：耳鸣响度极小，似有似无;2级：耳鸣响度轻微，但肯定可以听得到;3级：中等响度，有影响;4级：耳鸣较响，分散注意力，影响工作生活;5级：耳鸣很响，严重干扰生活工作和休息;6级：耳鸣极响，难以忍受。

耳鸣响度的分级方法还有其他很多种。一般来说，当耳鸣响度达到3级中等响度，影响到工作生活和休息，就应到医院积极寻求医生的帮助。由于耳鸣常伴有听力衰退，或耳聋、眩晕等症状，因此在辨别疾病时，要详细记录耳外伤史、耳毒性药史、耳聋史和眩晕史。

世界卫生组织(WHO)耳鸣诊疗规范标准：耳内窥镜精确诊断耳部疾病

耳内窥镜是诊疗耳部疾病的一种先进仪器，采用的是冷光光源，亮度强，可将中耳、内耳病灶放大500倍，导光性强、多角度、视野大，可以使耳内狭小精密器官暴露在医生视野下，整个检查过程视野清晰，配备闪光灯泡以及摄影内镜，可拍摄清晰的彩色照片。一目了然，便于医师更精确的观察病变组织，获取更加精确的病情发展，找准病因，从而制定针对性的治疗方案。

第三篇：重庆华爱耳聋耳鸣治疗中心（本站推荐）

重庆耳聋耳鸣康复治疗中心品牌/策划/文档2013-9-23

重庆华爱耳聋耳鸣治疗中心简介

成立背景

重庆华爱耳聋耳鸣治疗中心隶属新加坡兰博耳鼻喉研究所附属医院，重庆华爱耳鼻喉医院旗下；属市两江新区重点招商引资项目，是国内首家耳鼻喉专科医院，重庆首个大型专业耳聋耳鸣诊疗中心，经国家政府有关部门批准，专门从事耳聋耳鸣疾病研究治疗、技术指导、学术交流、健康咨询、“七联复聪疗法”、“中西医结合原窗微泵灌药术”、“康乐TTS耳聋耳鸣康复系统”技术临床应用为主导的专业机构。

学科建设

中心主要以耳聋耳鸣的无创、无痛、高效治疗为方向，与新加坡兰博耳鼻喉研究院、国内外各类耳聋耳鸣研究机构开展广泛深入的交流协作，主要以耳聋耳鸣为主，各类部鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼾症、扁桃体炎、咽喉炎、鼓膜内陷疾病的研究诊疗工作。重庆华爱耳聋耳鸣治疗中心的设立是实现专病专治、学科精细化战略迈出的重要一步，为提升我国耳聋耳鸣疾病诊疗水平发挥了重要作用。目前重庆华爱耳聋耳鸣治疗中心已经和国内多所三甲级医院进行了战略合作，在耳聋耳鸣专科前沿技术方面实现了共享和交流，在实际临床治疗中，已帮助超过10万名耳聋耳鸣患者成功康复，旨在造福千百万被耳聋耳鸣困扰及生活在无声世界的耳鸣耳聋患者。

专家技术

中心涵盖专业技术人员200多人，其中高级职称者80多人。周祥宁教授定期坐诊，先后引进耳聋耳鸣微创手术显微镜（日本奥林巴斯生物显微镜）、美国JTN红光治疗仪器、CZT-8FⅡ型声频共振耳聋治疗机，丹麦GN Otometrics声阻抗电测厅、丹麦MADSEN数码听力系统、康乐TTS耳聋耳鸣康复系统、进口显微手术钻等高端设备系统，同时定期与美国耳部科协会、亚太地区五官疾病学会、中华耳部健康教育学会等国内外权威医学组织达成了广泛而深入战略合作，在耳部疾病的早期预防、绿色治疗等方面实现了资源的共享。2010年被市卫生局授予“创建健康重庆榜样机构”，此前入选国内百强耳鼻喉医院

学术文化

重庆华爱耳聋耳鸣治疗中心秉承祖国传统中医的精髓，将古代医学朴素辨证施治理论与现代医学相结合，不断提升自身科研能力，推进医学创新与发展，培养医疗事业精英，探索独具特色的医疗技术“中西医结合原窗微泵灌药术”、“康乐TTS耳聋耳鸣康复系统”，对各类耳聋、耳鸣、听力下降、听力障碍及其相关的病症进行定性定位定量诊疗。积极与中外医学界广泛交流合作，建立医疗信息共享体系。组建了一支医术精湛、临床经验丰富，具有奉献精神的教授、专家团队及健康督导师等复合型人才，将最新医疗技术“康乐TTS耳聋耳鸣康复系统”直接应用于临床，竭力满足国内外耳聋、耳鸣患者个性化需求。

重庆耳聋耳鸣康复治疗中心品牌/策划/文档2013-9-23 服务承诺

重庆华爱耳聋耳鸣治疗中心以“科学创新 秉承中医骨魂 汇聚西医精髓 让耳鸣耳聋患者聆听最纯净的声音”为院内思想，以“患者为中心、疗效为核心”的原则，专家门诊实施电话咨询、网络在线咨询、预约挂号、远程会诊、代诊函诊为指南，让患者“足不出户”就可享受专家指导。并通过康乐TTS技术的诊疗排除耳聋、耳鸣、听力下降、听力障碍等疾患；努力完善不手术、不住院、不戴助听器的高效医疗服务；解决了看病贵、看好病难，为患者节省了高额的医疗费用。全院医务人员以良好的精神状态，求真务实的工作作风，赢得民众的信赖和赞扬。

第四篇：自我治疗

【自我治疗】

1、腹肌锻炼。

也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。（可根据患者的体质来定，不可逞强）。

2、交叉扭腰。

两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一 手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。

3、抱膝触胸。

处于仰卧位，双膝屈曲，手抱住膝部，使尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，可持续30个。

4、腰背肌锻炼。

处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下。

第五篇：丰胸按摩法（推荐）

胸部保养这一领域，以往我们很少涉及。因为胸部是女性身体非常脆弱、敏感的部位，要说清楚，三言两语就能完尽的。但是随着女性意识的增长，无论是胸部的健康，还是胸部的美感，都越来越受到追捧。当然其中也会有不少误区，丰胸的同时不要忘记了胸部的美感与保养。

现今，很多女性都追求天然丰胸的最快方法，恰恰是因为很多人为了追求更加丰满的胸部，就会去购买丰胸的外涂产品。值得注意的是，此类产品在市场上的质量混杂不齐，一定要认明知名并且有保证的品牌，否则用了不如不用。

其次，就算选对了产品，也不能够长期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些时期一定是不能用的，比如怀孕期间、哺乳期间等等。否则很可能会影响到母子双方的体质。而利用穴位来进行丰胸，这是最健康与自然地丰胸方法了。在这里推荐一款非常安全绝对不含激素，而且现在很多人都在用口碑也比较好的产品：芝元倍健立波软胶囊。大家可以去相关网站了解一下。

第一穴：大包穴

穴位：位于腑窝下，距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(两倍于四指宽度)。按摩方法：每天坚持按摩该穴位，具有丰胸美容的效果，具体方法如下：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次；其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次；最后，用手指搓揉大包穴三十六次。

丰胸原理：化淤解郁、通乳。

其它功效：治疗乳痛，气喘，哮喘，胸闷，心内膜炎，胸膜炎，肋间神经痛，胸胁病等呼吸系统疾病，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦等。

第二穴：少泽穴

穴位：在小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网；布有尺神经手背支。

按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：可以有效改善产后乳汁过少、或者乳腺炎，甚至是中风昏迷的症状。丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。

第三穴：乳中穴

穴位：当身体平躺的时候，位于乳头的正中央位置就是乳中穴。

按摩方法：平躺身体，用双手的手指指腹轻轻按摩乳头，做圈状按摩。

丰胸原理：可以有效丰胸的同时可以让乳房更加坚挺。

其他功效：改善性冷淡，调理月经。