《头部保健按摩法》

第一篇：《头部保健按摩法》

《头部保健按摩法》.txt26选择自信，就是选择豁达坦然，就是选择在名利面前岿然不动，就是选择在势力面前昂首挺胸，撑开自信的帆破流向前，展示搏击的风采。《头部保健按摩法》

现代人生活节奏越来越快，各方压力也不断增加。你是不是有时加班到很晚，特别想去做个按摩，放松一下呢？但是一来苦于再没有力气挪动脚步了，二是苦于不知道哪里有正宗的按摩地点。《健康周刊》教您一些简单的按摩手法，可以让您和家人在家一起享受放松。

大多数人都曾出现过头痛、头晕、头胀、失眠、昏沉不清等诸多不适，所以本期向您介绍一种简单易学的头部保健按摩法以缓解头部不适。

按顺序进行如下操作：

1．开天目：用大拇指指面按于印堂穴（位于两眉中间）皮肤，以前臂带动手指，自下而上，做双手交替，有节律的抹法。双手共20次，注意力量轻柔，以前额皮肤不变红为度。

2．推前额：用大拇指指面按于前额正中皮肤，以指根带动指尖两手分别向左右两旁做抹法，至眉梢处再推回前额中央。注意力量不宜过大。

3．点按攒竹、鱼腰及太阳：用双手拇指指端持续用力，作用于攒竹穴（位于眉毛内侧端）、鱼腰穴（位于瞳孔直上的眉毛中）、太阳穴（位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处）。持续数秒或半分钟。如头痛、头晕、昏迷不清可适当用力。如失眠则不宜用力，应以轻揉为主。

4．点按四白及迎香：用双手拇指指端持续用力，作用于四白穴（位于瞳孔直下，正对鼻翼处）、迎香穴（位于鼻翼旁凹陷处）。如眼痛眼涩可重按四白穴，如鼻塞流涕可重按迎香穴。）。持续数秒或半分钟。

5．摩掌熨目：两掌互相摩擦，搓热后将两手掌心放置在两眼上，使患者有温热的舒适感。重复操作3至5次，对于用眼疲劳，视力不佳者可多做几次。

6．疏通经络：用两大拇指指端沿头部经络线依次点按。自头发发际前沿正中开始到发际后沿正中为正中线；正中线旁开一横指为第二线；自额角处开始，平行于正中线至发际后沿为第三线；自太阳穴（定位见上）开始绕耳廓至发际后沿为第四线。如遇痛点可适当做局部的反复弹拨，轻重以患者能耐受为度。

7．梳头栉发：两手十指弯曲，从前至后做梳头的动作。重复操作5至10次。此动作建议患者可经常自行操作，有助于缓解各种头部不适。

8．双鸣天鼓：两掌按住双耳，两手放置在患者后头部，用手指轻敲耳后头部数次，两手放松，再反复上述操作3至5次。

9．拿捏肩井：以大拇指顶住肩井穴（位于肩背处，肩外侧端与脊柱连水平线的中点），其他四指轻扶于肩前，与大拇指相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放地交替进行。

10．整理放松：用双手掌根自颈肩部向两侧沿肩－上臂－前臂的路线轻推数次，以空掌轻轻拍打肩部及后背肌肉，治疗结束。

提醒：按摩前一定要洗干净脸，还要洗手、擦干，一定要双手温暖后才可为对方按摩，否则冰凉的双手会让家人不适的。

第二篇：丰胸按摩法（推荐）

胸部保养这一领域，以往我们很少涉及。因为胸部是女性身体非常脆弱、敏感的部位，要说清楚，三言两语就能完尽的。但是随着女性意识的增长，无论是胸部的健康，还是胸部的美感，都越来越受到追捧。当然其中也会有不少误区，丰胸的同时不要忘记了胸部的美感与保养。

现今，很多女性都追求天然丰胸的最快方法，恰恰是因为很多人为了追求更加丰满的胸部，就会去购买丰胸的外涂产品。值得注意的是，此类产品在市场上的质量混杂不齐，一定要认明知名并且有保证的品牌，否则用了不如不用。

其次，就算选对了产品，也不能够长期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些时期一定是不能用的，比如怀孕期间、哺乳期间等等。否则很可能会影响到母子双方的体质。而利用穴位来进行丰胸，这是最健康与自然地丰胸方法了。在这里推荐一款非常安全绝对不含激素，而且现在很多人都在用口碑也比较好的产品：芝元倍健立波软胶囊。大家可以去相关网站了解一下。

第一穴：大包穴

穴位：位于腑窝下，距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(两倍于四指宽度)。按摩方法：每天坚持按摩该穴位，具有丰胸美容的效果，具体方法如下：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次；其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次；最后，用手指搓揉大包穴三十六次。

丰胸原理：化淤解郁、通乳。

其它功效：治疗乳痛，气喘，哮喘，胸闷，心内膜炎，胸膜炎，肋间神经痛，胸胁病等呼吸系统疾病，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦等。

第二穴：少泽穴

穴位：在小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网；布有尺神经手背支。

按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：可以有效改善产后乳汁过少、或者乳腺炎，甚至是中风昏迷的症状。丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。

第三穴：乳中穴

穴位：当身体平躺的时候，位于乳头的正中央位置就是乳中穴。

按摩方法：平躺身体，用双手的手指指腹轻轻按摩乳头，做圈状按摩。

丰胸原理：可以有效丰胸的同时可以让乳房更加坚挺。

其他功效：改善性冷淡，调理月经。

第三篇：自我按摩法治疗耳鸣

自我按摩法治疗耳鸣

全网发布：2011-06-23 20:32 发表者：李凡成(访问人次：15441)

（本文来源：王延群，《中华养生保健》2009年第8期；此处有修改）

（1）梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时，两掌心贴住耳廓后部，两

手分别向左右两侧抹耳廓至面颊部为1次，连续108次。

（2）鸣天鼓法：两掌搓热，用两掌心分别贴住左右两耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上重重地滑落，经此弹击后颈发际处，可听到“咚咚”之声，如击天鼓，共击108次。

（3）掌心震耳（自行鼓膜按摩法）：两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳．手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，听到“叭”的一声，起到震耳的作用。共108次。

（4）过顶提耳：先右臂弯曲过头顶，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉

108次。再换左手提拉右耳，也拉108次。此动作对肩周炎也有防治作用。

（5）双手拉耳：双手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指弯曲在前，共拉1O8次。然后两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓耳根．一上一下为1次，共搓108次。

（6）用食指或大拇指轻柔按揉听会穴(耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷

处)5分钟左右。

（7）用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有

发热感，共按捏耳廓100次。

（8）按摩合谷穴(一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边．拇指屈曲按下，指尖所

指处)80次。

以上动作每天早晚分别做一次．此外，在耳鸣发作时及时按摩，如此坚持下去定见成效。按摩时，根据自己的耐受力，适当掌握速度和压力。每节做完后局部有发热感为最好。耳鸣患

者不妨一试

种方法是完全可以套用的，关键点，一是靠患者自己的心静，二是靠医生的处方高明与患者的配合治疗，而前者可能更重要。

如果您有条件服中药，我倒是可以主动提出为您处方，但不能确定处方一定有效。

有人在《老年日报》上撰文介绍，可用拍打法治耳鸣：用手掌根拍打太阳穴20次，再用手捂住耳朵不漏缝，1分钟以后突然松开。平时一天三次，耳鸣时可随时拍捂。

第四篇：头部检查试题

一、选择题

A型题 1.脑积水头颅改变是

A.尖颅B.方颅C.巨颅D.变形颅

2.小儿佝偻病头颅改变是

A.尖颅B.方颅C.巨颅D.变形颅

3.眉毛外1/3脱落见于

A.麻风病B梅毒C.营养不良D.甲亢

4.正常瞳孔直径

A.1-2cmB.2-3cmC.1-1.5cmD.3-4cm

5.单侧眼睑下垂常见于

A.重症肌无力B.先天性C.动眼神经麻痹D.面神经麻痹.双侧瞳孔缩小见于

A.阿托品中毒B.有机磷中毒C.视神经萎缩D.颈交感神经受刺激

7.瞳孔扩大见于

A.有机磷中毒B.吗啡中毒C.阿托品中毒D.安眠药中毒

8.双侧瞳孔不等大提示

A.有机磷中毒B.脑疝C.阿托品中毒D.吗啡中毒

9.单侧眼睑闭合障碍见于

A.重症肌无力B.单侧动眼神经麻痹C.一侧面神经麻痹 D.霍纳综合症

10.双侧瞳孔对光反射完全消失见于

A.三叉神经病变B.面神经麻痹C.深昏迷病人D.青光眼

11.缺铁性贫血患者舌呈

A.镜面舌B.地图舌C.草莓舌D.牛肉舌

12.扁桃体二度肿大指

A.未超过咽腭弓B.超过咽腭弓C.达咽腭壁中线D.超过咽喉壁中线

13.对舌面和舌质描述不正确的是

A.光滑舌见于长期应用广谱抗生素B.牛肉舌见于菸酸缺乏C.地图舌见于核黄素缺乏D.黑毛舌见于久病衰弱者

14.鼻梁部皮肤出现红色斑块，病损处高起皮面并向两侧面颊部扩展，见于

A.黑热病B.酒渣鼻C.肝脏疾病D.系统性红斑狼疮

15.妇女如发生周期性鼻出血，则应考虑

A.高血压病B.再生障碍性贫血C.维生素K缺乏 D.子宫内膜异位症

16.检查结膜时，翻转眼睑的要领下列哪项是错误的A.用示指和拇指捏住上睑中部的边缘 B.嘱被检者向前看 C.此时示指和拇指轻轻向下压迫睑板上缘D.然后示指向下压迫睑板上缘

17.下列关于瞳孔的叙述，哪项是错误的A.正常的瞳孔双侧等圆等大B.青光眼或眼内肿瘤时，瞳孔可呈椭圆形C.虹膜粘连时形状可不规则D.老年人瞳孔较小

18.小儿囟门闭合过早可形成下列哪种畸形

A.尖颅B.小颅C.方颅D.巨颅

19.双侧上眼睑下垂见于

A.蛛网膜下腔出血B.白喉C.脑脓肿D.重症肌无力

20.单侧上眼睑下垂见于

A.动眼神经麻痹B.先天性上眼睑下垂C.重症肌无力D.面神经麻痹

21.外耳道有血液或脑脊液流出，应考虑到

A.外耳道炎B.急性中耳炎C.颅底骨折D.脑疮

22.关于口唇的病变下列哪项是错误的A.口唇苍白见于主动脉瓣关闭不全B.口唇发绀见于呼吸衰竭C.口唇干燥并皲裂见于营养不良D.口唇深红见于急性发热性疾病

23.关于腮腺的概念，下列哪项是错误的A.腮腺位于耳屏、下颌角、颧弓所构成的三角区内B.正常腮腺体薄而软，触诊时摸不到腺体的轮廓 C.腮腺肿大时可见到以耳垂为中心的隆起，并可触到边缘不明显的包块D.腮腺导管开口相当于上颌第一磨牙对面的颊粘膜上

24.2岁男童，额、顶、颞及枕部突出膨大呈圆形，颈静脉充盈，对比之下颜面很小，双目下视，巩膜外露。该患儿属下列哪种疾病

A.变行性骨炎B.佝偻病C.先天性梅毒D.脑积水

25.某2岁患儿，前额左右突出，头顶平坦呈方形，出汗多。该患儿下列哪种疾病可能性大

A.佝偻病B.脑积水C.头颅畸形D.智力发育障碍

26.女性，18岁，口唇粘膜与皮肤交界处发生的成簇的小水泡，半透明，初发时有痒感或刺激感，疼痛，1周左右即结棕色痂，愈后不留瘢痕。这种口唇疱疹是由什么原因引起的A.多为单纯疱疹病毒感染B.维生素B2缺乏C.维生素C缺乏D.多为血管神经性水肿

二、名词解释： 1.巨颅 2.方颅 3.草莓舌4.牛肉舌5.地图舌6.光滑舌7.蛙状鼻

8.牙龈铅线

三、填空题： 1.大脑发育不全常见于颅畸形，脑积水见于颅，佝偻病见于颅。

2.合脑水肿常见于、、、等。

3.扁桃体肿大的判断标准是Ⅰ度Ⅱ度Ⅲ度。

4.贫血可见舌，猩红热可见舌，核黄素缺乏可见舌，菸酸缺乏可见舌，久病体弱或长期服用广谱抗生素可见。

5.蛛网膜炎，有机磷中毒，毒蕈中毒，引起瞳孔，交感神经受刺激，视神经萎缩，阿托品中毒引起瞳孔。

四、简答题： 1.简述瞳孔扩大缩小的常见原因

2.简述舌苔舌质改变的常见原因

3.简述瞳孔对光反射、集合反射的检查方法。

4.试述鼻窦压痛检查法。5.简述扁桃体肿大分度法。

五、分析题： 患者，女，36岁，因家庭纠纷服敌敌畏约500ml，服后约2小时被送往医院。查体时可能出现的阳性体征有哪些？

1.C2.B3.A4.D5.C6.B7.C8.B9.C10.C11.A

12.B13.A14.D15.D16.B17.D18.B19.D20.A21.C22.C

23.D24.D25.A26.A

二、名词解释：

1.巨颅：额、顶、颞及枕部突出膨大呈圆形，颈部静脉充盈，对比之下颜面很小。

2.方颅：前额左右突出，头顶平坦呈方形，见于小儿佝偻病或先天性梅毒。

3.草莓舌：猩红热病人，舌乳头肿胀突出呈鲜红色形如草莓，称草莓舌。

4.牛肉舌：菸酸缺乏时，舌面绛红，如生牛肉状，称为牛肉舌。

5.地图舌：核黄素缺乏时，舌上皮可有不规则隆起，状如地图，称地图舌。

6.光滑舌：舌面光滑呈粉红色或红色称为光滑舌。

7.蛙状鼻: 鼻腔完全堵塞，外鼻变形，鼻梁宽平如蛙状

8.牙龈铅线:齿龈游离缘出现蓝灰色点，称为龈线，是铅中毒的体征。

三、填空题： 1.尖颅，巨颅，方颅.2.颅内压增高，肺性脑病，流行性出血热，重症水肿。

3.不超过咽腭弓，超过咽腭弓，达到或超过咽后壁中线。

4.光滑舌，草莓舌，地图舌，牛肉舌，黑毛舌。5.缩小，放大。

四、简答题： 1.引起瞳孔大小改变的因素很多，生理情况下，婴幼儿和老年人瞳孔较小，在光亮处瞳孔较小，青少年瞳孔较大，精神兴奋或在暗处瞳孔可扩大；病理情况下，瞳孔缩小见于虹膜炎症、中毒（有机磷类农药、毒蕈中毒）、药物反应（毛果芸香碱、吗啡、氯丙嗪）等。瞳孔扩大见于外伤、颈交感神经刺激、青光眼绝对期、视神经萎缩、药物影响（阿托品、可待因）等。瞳孔大小不等大，常提示有颅内病变，如脑外伤、脑肿瘤、中枢神经梅毒、脑疝等。双侧瞳孔不等大，且变化不定，可能为中枢神经和虹膜的神经支配障碍，如瞳孔不等大且伴有对光反射减弱或消失以及意识不清，往往为中脑功能损害的表现。

2.多种疾病可以引起舌苔舌质的改变，缺铁性贫血、恶性贫血及慢性萎缩性胃炎病人，舌乳头萎缩，舌体变小；舌面光滑呈粉红色或红色称为光滑舌；猩红热病人，舌乳头肿胀突出呈鲜红色形如草莓，称草莓舌；菸酸缺乏时，舌面绛红，如生牛肉状，称为牛肉舌；核黄素缺乏时，舌上皮可有不规则隆起，状如地图，称地图舌；舌面敷有黑色或黄褐色毛称毛舌，此为丝状乳头缠绕真菌及其上皮细胞角化所形成，见于久病衰弱或长期使用广谱抗生素的病人。

3.（1）对光反射：直接对光反射通常用手电筒直接照射瞳孔并观察其动态反应，正常人当眼受光线刺激后瞳孔立即缩小，移开光源后瞳孔迅速复原。检查间接对光反射时，应以一手挡住光线以免对检查眼有照射而形成直接对光反射。正常人当光线照射一眼时，另一眼瞳孔立即缩小，移开光线，瞳孔扩大。瞳孔对光反射迟钝或消失，见于昏迷的病人。（2）集合反射：嘱患者注视1m以外的目标，然后将目标逐渐移近眼球（距眼球约10cm），正常人此时可见双眼内聚，瞳孔缩小，称为集合反射。动眼神经功能损害、睫状肌和双眼内直肌麻痹时集合反射消失。

4.各鼻窦区压痛检查法如下：（1）上颌窦：医师用双手固定于病人的两侧耳后，将拇指分置于左右颧部向后按压，询问患者有无压痛，并比较两侧压痛有无区别。也可用右手中指指腹叩击颧部，并询问有否叩击痛。

（2）额窦：一手扶持病人枕部，用另一拇指或示指置于眼眶上内侧用力向后向上按压。或以两手固定头部，双手拇指置于眼眶上缘内侧向后、向上按压，询问有无压痛，两侧有无差异。也可用中指叩击该区，询问有无叩击痛。

（3）筛窦：双手固定病人两侧耳后，双侧拇指分别置于鼻根与内眦之间向后方按压，询问有无压痛。

（4）蝶窦：因解剖位置较深，不能在体表进行检查。

5.扁桃体肿大分三度：扁桃体不超过腭咽弓者为Ⅰ度；超过腭咽弓为Ⅱ度；达到或超过咽后壁中线者为Ⅲ度。

五、分析题： 可能出现的阳性体征有：

嗅诊：病人身上、口中、呕吐物或胃内吸出物有大蒜样臭味。

望诊：双侧瞳孔明显缩小及多汗、流涎。

听诊：病人有肺水肿，故可以听到双肺湿啰音。

第五篇：头部按摩器介绍

头部有12个穴位点

轻松简单按摩头部，使头部得到快速放松，又能马上有精神，科学的穴位设计。使用方面：套在头上上下拉动，就可以松懈头部神经，如果由别人帮你的话，感觉会更好。可以通过轻轻地刺激、按摩人体头部各穴位,促进血液循环,松驰神经,消除肌肉紧张与疲劳,减少压力,是理想的保健用品和促销礼品。按摩刺激头部穴位，预防脑血栓，脑淤血等疾病；治疗头疼，提神醒脑。对久坐电脑旁，用脑多，多按摩很有好处，可放松精神，像是有人帮您按 摩一样！自己动手，如果不想按摩直接插在头上就可以起到提神醒脑的作用，动手按摩效果更好。

看电视，休息，走路时都可以使用，使用方便、简单。非常适合老年人，家庭妇女及脑力劳动者等人群。而且样式美观，质量可靠，自用、送人都是不错的选择，送给长辈表示孝心，送给朋友表示爱心，送给同事表示友谊！