第一篇：学生身体健康成长与餐饮关系
学生身体健康成长与餐饮关系
随着社会的进步生活水平的提高，中小学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。另外，由于很多学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，肥胖症发生率逐年升高。而青少年不良的饮食习惯和生活方式，为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了“定时炸弹”。
是什么原因造成这一不正常现象的呢？关键在于没有养成良好的饮食习惯和合理的营养均衡。
1.饮食无规律； 2.吃零食过多； 3.偏食、挑食； 4.喜吃洋快餐； 5.喜食方便食品； 6.不知饥饱，食无节制； 7.不愿吃蔬菜和粗杂粮。8.不少迷恋电视的学生吃饭时也端着饭碗跑到电视机面前坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。长此以往，就会引起肠胃消化道疾病。吃饭看电视还让部分学生与父母的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人。
另外，食品色素、防腐剂、各种添加剂超标，慢慢损害健康。
现在学校内的食堂是关键，国家管理不到位。地沟油泛滥，正处在生长期的青少年会受到各种重金属盐的毒害，影响生长和大脑发育。青少年是祖国的未来，希望国家重视起来。
街边小食摊特别是校门口的临时食摊，也缺乏必要的卫生条件，食品易受灰尘、废气等带菌空气污染，加上有的油炸食品原料来源不明，地沟油泛滥。正处于发育阶段的学生长期食用不洁净的食品，后果将不堪设想。
为此，有关专家呼吁：为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，建立完整的法律体系，为学生提供合理的饮食结构。怎样实施呢？
一、营养应均衡
7-13岁的儿童正处于身体迅速发育的阶段，是人生第二次生长发育加速期，身体发育较快，对营养要求较高，应注意：
（一）1、饮食要多样化，做到主副食粗细搭配，荤素适宜，多供给乳类和豆制品，并保证钙的充足供应。
2、三餐安排合理。首先早餐丰富质优，使孩子吃饱吃好。
3、注意饮食卫生，饭前便后应洗手，养成不偏食、不挑食、少吃零食的好习惯。
4、每天要给孩子适量吃些时令水果，有助于维生素和矿物质的摄取。
5、由于骨骼迅速生长，矿物质的需要量增大，特别是钙及锌、铁、铜、镁等微量元素。
6、水是生命的源泉，一般每日应摄入1000-1500毫
（二）应多吃使孩子聪明的食物：
1.多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉。2.每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑。3.天天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果。4.每天吃豆类或豆制品。
5.每周吃蘑菇1―2次6，多吃香蕉、红萝卜、菠菜。7.多吃牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶，而不是麦乳精类。
（三）科学给孩子吃零食是有益的，结合零食的特点营养学家认为，小学生正处于长身体的关键时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，三餐之外，再吃一些有益于健康的小食品，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，孩子们还能够从零食中得到一定的享受。也要根据牙齿的发育情况，适时地给一点具有定硬度的食品，增强其咀嚼功能，有助于儿童的健康成长。因此，可以让孩子适当地吃一些零食。但家长要注意购买营养价值高、卫生干净的小食品做零食。吃零食应在两顿饭之间，且数量不宜过大，以免影响正餐食欲。当然，零食毕竟只是孩子获得营养的一条次要渠道，不能取代主食，应在量上加以限制，在品种上进行选择，晚餐后不要再吃零食，睡前喝一杯牛奶为宜。要注意饮食卫生，吃零食前先洗手，吃完后刷牙或漱口。
（四）荤食在供给能量，促进脑发育、促进脂容性维生素的吸收与利用方面功不可没，特别是荤食中才有的多种不饱和脂肪酸是孩子体格和智能发育“黄金物质”，所以学生食谱中脂肪含量比成人的高是正常的。在餐桌上，应当鼓励孩子吃些奶油、畜肉、鱼以及禽肉的。
（五）过量甜食会使视力下降，因为过量摄入糖分会导致眼球巩膜组织的弹性降低。在眼内压的影响下，眼壁扩张，使眼球的前后径过长，就很容易引起近视，另外，近视眼的形成机理也与缺钙、铬等有机盐有关。如果摄入过多烧烤、熏烧的蛋白质类食物烤羊肉串会造成体内缺钙，在缺钙的情况下巩膜强度会降低，韧性也随之下降，不能对抗菌素长时间的刺激，从而形成初期的近视。因此在饮食中提供多些富含钙、铬的食品有牛奶、芝麻酱、虾皮，连骨食用的鱼等，同时还要搭配食用富含维生素D的食物，动物肝脏、蛋黄以及多晒太阳以利钙的吸收量消耗。
（六）酸碱平衡要搭配好：在平时膳食中酸性食品和碱性食品要搭配着吃,才能使人的血液酸碱度保持在正常的范围内,在生理上达到酸碱平衡的要求。由于人们的主食都属于酸性食品,因此在一般情况下,人们的血液是偏酸性的,这不仅增加钙、镁等碱性元素的消耗,还会使血液的粘度增高,引起各种酸中毒症状。中小学生发生酸中毒时容易引起皮肤病、神经衰弱、疲劳倦怠、胃酸过多、便秘、龋齿、软骨病等.所以在喜庆日期间,肉、鱼、禽、蛋等酸性食品,吃的较多,就应该多增加一些蔬菜、水果等碱性食品,以防止中毒现象发生。碱性食品有：蔬菜水果，谷类，如海带、菠菜、萝卜、胡萝卜、大豆、四季豆、南瓜、西瓜等。酸性食品有：肉禽、鱼、蛋等动物性食品及米面等，如蛋黄、猪肉、牛肉、鸡肉、鲤鳗鱼、面粉、白米、啤酒等。
（七）家长要及时帮助孩子纠正不良的饮食习惯：
（1）不能操之过急，要有耐心；（2）不采用强迫、哄骗或威胁的方式，防止儿童产生逆反心理；（3）保证早、中晚三餐及点心的正常饮食，少吃零食，孩子餐前有饥饿感就不会挑肥捡瘦；（4）父母以身作则，带头吃多种食物，对不吃蔬菜的孩子可菜肉混食，如吃饺子、菜饭等；（5）根据儿童年龄进行营养教育，如在捡菜或在厨房做菜时，结合当天孕妇食谱介绍食物营养，潜移默化地使孩子懂得吃多种食物是保证身体健康的需要。
最后注意：
1、早餐应吃饱、吃好。早餐对于小学生来说，是一天中最重要的一顿饭。凡是能够坚持每天吃好、吃饱早饭的小学生，其体型和机能发育都比较好，身体也健壮，上课时精神充沛，学习效率也高。
2、午餐需合理搭配。小学生的午餐营养量，应占全天营养的40%。午餐中要有肉食与豆制品搭配的副食，以提高蛋白质的营养价值。每星期吃1~2次鱼类，1~2次动物内脏，每天保持有动物性食品（肉、蛋类）；有绿色和深绿色的蔬菜，也有橙黄色的蔬菜，少量选用白色或浅色蔬菜；增加虾皮、海带、紫菜、菌类以及肉骨（炖时加少量醋，以促使钙的溶解）。主食应粗、细粮搭配，豆、谷类搭配，使8种人体必需氨基酸种类齐全，做到蛋白质“互补”。力求食物品种多样化，一周内饭菜花样尽量不要重复。
3、晚餐要容易消化
总之，青少年儿童时期正是生长发育时期，要把自己的日常生活饮食安排合理得当，不要暴饮暴食，不要挑食，偏食，才会营养均衡，才会更好的健康成长。
二、注意饮食卫生、不喝生水、预防疾病
1．生活要有规律。按时休息，一日三餐要定时、定量。切忌暴饮暴食，边吃边玩。
2．营养吸收要均衡。以五谷杂粮为主角，每天至少摄人一斤果蔬一两豆，一个鸡蛋二两肉，每天至少一杯牛奶。
3．保证优质蛋白的充足供给。满足身体生长发育和维持健康，增强体质的需要。
4．少吃或不吃温补类、峻补类的食物。如羊肉、猪肝、狗肉、鹿肉、黄鳝、桂圆等。宜吃清补、平补类食物，如多数粮食，各种蔬菜，时令水果，部分禽、肉、鱼、奶和蛋类食物。
5．多吃具有清热、去暑功能的食物。如绿豆、红小豆、凉瓜、冬瓜，绿叶菜，莲藕、荷叶等。
6．忌重油重荤。饭菜要容易消化，要注意口味的调节、色泽的搭配，以增加食欲。还可以制作一些小菜和咸菜。
7．多喝水。每日的饮用水应以凉白开水为主，各种饮料为辅。家中也可以自制一些饮料，如绿豆汤，酸梅汤，山楂水等。注意水不宜一次性喝得太多、太猛。
8．切忌过于贪凉。冰箱内的食物，如饮料、水果等不应取出即吃，要在室温下放置20分钟后再用。
9．要注意食品卫生。夏季是肠胃疾病和细菌性食物中毒的多发季节，饮食卫生至关重要。各种食物都要充分清洗，生吃果蔬一定要洗净消毒，不吃腐败变质食物，不买三无产品，不吃过期产品，谨防病从口入。
三、预防食物中毒
1、常吃烘烤食物易患癌。
2、吃哪些蔬菜易中毒： 1)发芽、发青的土豆有毒。2)鲜黄花菜（即金针菜）有毒。3)腌制未透的菜。4)隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
3、儿童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力。
4、烂姜不宜吃： 烂姜有极毒，能坏死肝细胞。
5、豆油不可生吃： 生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了。
6、久煮的水不能吃： 隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。
7、鱼、肉烧焦吃不得： 鱼、肉等荤菜，烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。
四、学校家庭应多参与引导
（一）对学生进行饮食健康教育时，要注重引导学生明白什么是健康的饮食习惯，自己的哪些习惯不利于身体健康，甚至会影响到学习成绩。
（二）利用学生在校吃午饭的时间，进行正面教育。教师在学生吃饭时尽量和学生呆在一起，通过观察，表扬一些吃饭不挑食、不剩饭、细嚼慢咽、吃饭不说话的学生。
（三）教会孩子讲究卫生，做到饭前洗手。
（四）教会孩子一些用餐礼仪，比如，口中有食物时不要说话；不要含着食物喝水；打喷嚏和咳嗽时，要用餐巾或手帕掩着嘴，把头远离餐桌。
（五）以身作则，以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子，培养孩子定时吃饭的习惯；不要强迫孩子吃某种食物。在指导孩子饮食时，不进行威胁或者哄骗，杜绝孩子的挑食、偏食现象。
（六）进餐要定时、定量。对于自己爱吃的食物，要适量，不暴饮暴食。正餐量要适度，勿过饱，使胃肠保持良好功能。晚餐不要吃得过饱，会影响孩子消化，食物滞留会影响孩子的反应能力及智力。
（七）吃饭时切勿狼吞虎咽，这样很容易导致进食过量，细嚼慢咽有利于使血糖上升，通过神经反射出现饱腹感，控制食欲。不要一边进食一边玩或一边看书报。
（八）多喝白开水。多吃蔬菜，少吃盐，少吃糖，少吃洋快餐。
（九）安排适当的身体运动，但要保证不能过度，禁止饭后的剧烈运动。小学生阶段是形成一生饮食习惯的重要时期。因此，培养他们良好的饮食习惯是保障其身心健康发展的必要条件。
另外，学校应有专人负责为学生挑选新鲜又安全的食品，坚决制止地沟油在校内使用。并且做到科学搭配学生膳食。二是食堂内外环境卫生做到每餐一打扫，每天一清洗；食用工具做到“一洗”“二刷”“三冲”“四消毒”；食堂垃圾做到及时处理。三是食堂从业人员要穿戴整洁的工作服、工作帽，并且保持个人卫生；学生也要注重自己的个人卫生，做到饭前洗手，饭后漱口。四是多次开展饮食卫生宣传活动，如不吃无证摊点食品、少吃油炸食品、购买食品时要注意是否过保质期、是否标有食品安全标志等。
五、营养立法
20年前，美国农业部开始根据“美国人饮食指南”建立了日常食物金字塔。今年年初，又推出了新版食物金字塔，纠正了过去的一些疏漏。金字塔的建造者，包括科学家、营养师、职员、以及顾问。哈佛大学公共健康学院的专家们依靠所获得的最科学的证据，根据食物与健康之间的关系，建立了新的健康饮食金字塔。它修补了食物金字塔的基础漏洞，在关于吃什么的问题上，提出了更好的建议。特别是中小学生饮食安全、卫生、营养方面要求很严。我国也应抓紧立法。
第二篇：尊重学生个体差异 与学生一同健康成长
尊重学生个体差异 与学生一同健康成长
44中 刘敏
现代教育的发展越来越多的人提倡生活的教育，爱的教育，生命教育，赏识教育，以人为本的教育„„等等，越来越多的教育者都在探讨“教什么”和“怎么教”上下功夫，“教育的目的是向人类传递生命的气息。”我们也常说教育是面对一个个鲜活的生命的，我们的学校应该是一个让每一位教师生命价值和人生意义得到最大发挥的地方，是让每一个孩子的生命都健康、快乐成长的地方。我们还这样说学校要成为学习者的精神家园，让我们所有的人都在这里思考、争辩、给予、索取、书写、创造。这样的教育将成为人一生最大的享受。可回到现实看我们的教育：呈现出更多的是学生苦学，教师苦教，校园不是我们理想中的乐园。是我们不用心？是我们不努力？还是我们缺乏爱心？无论把问题推向哪一方，我们都会感到委屈。为什么我们的教育追求离我们越来越远？钱志亮教授的报告《回到原点看人—回到教育的原点》带领我们去反思我们的教育行为，让我对什么是真正的教育有了新的认识。特别是他讲的大拇指和小拇指的功能让我感受很深，也把我们当前的教育形式刻画得木入三分，值得每一个教育者深思。
教育原本是一种爱，在这种爱的驱使下，作为教师的我们常常期望我们的学生都是大拇指，都是优点生。我们常常因学生这样那样的失误而焦虑、不满、甚至指责。我们不停的用一把尺子去评价我们所有的学生，我们总相信只要功夫深铁杵磨成针。因为我们知道这是我们做教师的责任，虽然我们辛苦，但我们乐此不疲，因为我们坚信这就是我们的爱。在这种爱的笼罩下，我们的学生脸上失去的是笑容，心中增加的是厌倦。我们该反思我们的爱已背离了我们的初衷。我们爱的方式已偏离了教育的轨道。《回到原点看人》让我们懂得每一个孩子在母胎中孕育到呱呱坠地，就有了差异。这种差异就是孩子无法选择的特性，这种差异造就了每一个孩子都是独一无二的自己，这种差异形成了他们在认知、判断等方面的不同水平。教育的目的就是育人，但不是无视孩子的个性差异，进行整齐划一的训练。“因材施教”、“关注每一个生命个体”才是我们倡导的教育观。爱孩子就让我们用不同的要求面对我们的孩子，鼓励孩子在一天天进步的过程中感受到成长的愉悦。让能飞的孩子飞起来，让能跑的孩子跑起来，让只能走的就慢慢地走吧。回到原点看学生，有助于我们更好地看待每一个学生的差异，从而激发学生不断努力，最大可能地获得发展，这将是正确的爱。
《佛经》里说：只有上辈子德高望重的人才能当老师。可见，教师这个职业，是社会对其精神属性和社会属性期望值很高的职业。人们寄托教育者，教会孩子学会做人的道理，让孩子尽量缩小人的生物属性的同时，不断追求高尚的精神生活。无论孩子省心也好，费心也罢，我们都应怀着一颗平常心，珍珍视这不能选择的缘分惜每一个孩子给我们带来的教育契机和合作缘分，把每一个孩子都当做上天安排给我们研究生命的宝贵资源，呵护孩子的个性，心甘情愿地做好孩子生命中的贵人。认真备好每一节课，精心上好每一节，弯下腰去和每一个孩子谈心，用心做好每一件小事，引导孩子在学校生活中学知、立德、做人。愿教育真正呈现乐学、乐教，会学、会教的良好氛围。
教育的根本任务就是要培养人。承认差异的客观存在性，尊重孩子的学习差异，接纳孩子的学习差异，并善于发现并了解孩子的学习差异。根据孩子的特点采取对应的措施，设法超越差异、缩小差异，真正做到因材施教。用不同的标准去评价学生显然是不行的，对不同的孩子要有不同的规划。比如人如手掌，有拇指，也有小指。某些人生来就是个小指，但我们却按大拇指标准去要求它，结果当然不行。有的老师不甘心，用捶的方法，把小指头捶肿了，表面看去，像是达到了要求——变成“大拇指”了，但我们想过没有，在捶的过程中，小指还能发挥原来的功能吗？其实是在摧残小拇指的健康成长。
反思自己在平时的班级管理中，遇到的种种问题：有一部分问题学生，不按时完成作业，字总也写不工整，要背诵的东西很长时间背不会，课堂不能用心倾听，每门功课不很不好，可是我总觉得孩子不努力，有一部分学生总是在自己座位上坐不住，还有些同学喜欢打架斗殴，我行我素等等，每每遇上这样的事情，我认为学生屡管不改，有时候总是容易发火。通过听钱老师报告，让我明白了“问题学生”是发展失衡的孩子，多动症很多来源于先天因素，打架斗殴是因为我还没有找到对症下药的好办法等等。很多东西是先天性的，我们教师能改变的可能性也许很小。我们要承认孩子的差距，更要发挥其主观能动性，发展其智慧。教师的任务就是激发学生不断努力。
钱教授说：人的先天能力可以有差异，但做人的标尺应该相对一致。我想：一个优秀的教师不是看他的课上的多好，也不是看他所教的班级成绩有多优秀，最重要的是看有没有引导学生怎样去做人，做一个向上、仁爱、勤劳、智慧、诚信、热情、勇敢、至善、至美的人，这样才是一个优秀的教师。通过听讲座，我还认识到，作为教师不只要学生学知识，还要注重学生的品德育成，一个人只有德才兼备，才会有亮丽的人生。
“没有教不会的学生，只有不会教的老师”，这是给老师的精神枷锁；“三百六十行，行行出状元”，这是真理。尊重学生的个性差异，唤醒提醒个体的教育，确实是我们的肩头责任。努力保留学生的空间，尊重学生的爱好、个性和人格，以平等、宽容、厚道的态度，积极的与学生一同健康成长，才是教育和谐的本质和真谛吧！
第三篇：学生身体调查报告
学生身体调查报告
学生身体调查报告1
通过调查问卷的形式向陕西科技大学多名同学的身体素质情况进行调查分析，调查立足于当代大学生每周锻炼次数与原因、睡眠时间与质量、饮食规律以及身体检查的情况，发现多数大学生锻炼时间及睡眠时间偏少、饮食缺乏规律、身体检查意识不强。总体上讲，当代大学生身体素质条件居于中等并呈下降趋势。健康应该是人类一生追求的目标,身体健康素质的构成因素与健康有密切的关系。大学生正处在生长发育的关键时期,对大学生身体健康素质状况的调查分析,寻找激励他们能积极主动、自觉地参加体育锻炼,促进学生体质健康发展的方法和措施,引导广大学生努力拥有健康的体魄和健康人格,将“健康第一”的指导思想落到实处。与此同时，当代大学生的身体素质条件对大学生的学习生活以及工作发展都有着至关重要的影响。研究当代大学生的身体素质极其影响因素，将有利于当代大学生更好的完成学习和工作，有利于促进大学生群体身体素质的提高，为培养“21世纪新型人才”打下基础，为实现“人才强国”的基本国策做好铺垫。
一、研究方法
（一）研究工具：
采用直接派发纸质版的调查问卷和以QQ、电子邮件、微博等媒介发放电子版的调查问卷两种方式进行调查数据的收集。调查问题的选项以单选和多选两种方式，更加全面的收集意见。
（二）研究对象：
本次调查数据来自于陕西科技大学在校大学生，共100人。其中包括大一学生25人，大二学生25人，大三学生25人，大四学生25人。
（三）数据处理：
人工处理与“调查派”软件相结合。
二、研究结果
（一）大多数在校大学生体育锻炼时间
数据显示，约57%的在校大学生每周锻炼时间只有在一次到两次，占在校大学生的一半以上。只有约35%的在校大学生每周锻炼时间达到三次及其以上，甚至约8%的在校大学生从不进行体育锻炼（见图一）。除此之外，有56%的在校大学生认为进入大学以后锻炼时间与以前相比变少了。对于影响在校大学生体育锻炼时间的原因，我们也进行了调查。调查显示一半以上的在校大学生表示上网等消遣活动以及社团活动过多，占用了在校大学生进行体育锻炼的时间。除此之外，学习紧张、学校体育设施不齐全等因素也影响着大学生的锻炼时间，继而影响着在校大学生的身体素质。
在校大学生每周锻炼次数（图一）
（二）大多数在校大学生睡眠时间不合理
数据显示，90%的在校大学生在晚11:00以后睡觉，其中42%的在校大学生在晚11：00到12:00睡觉，另外48%的在校大学生晚上12:00以后才睡觉休息（见图二）。据报道晚10:00至次日6：00是最佳的睡眠时间，由此可见，大多数在校大学生睡眠时间不合理。除此之外，约40%的大学生认为自己睡眠质量一般且5%的大学生表示经常失眠。睡眠时间的不合理以及睡眠质量偏低对大学生身体素质具有巨大影响。
在校大学生晚上睡觉时间（图二）
（三）大多数在校大学生饮食习惯不健康
调查结果显示，有47%的在校大学生认为自己的饮食习惯不规律，三餐的食用需视情况而定。53%的在校大学生认为自己饮食较规律，三餐不落。除此之外，据同学反映虽然一半以上大学生三餐不落，但饮食荤素搭配不协调、以肉类为主且蔬菜水果食用较少，口味以辛辣为主。在校大学生饮食习惯的不健康是影响大学生身体素质的重要因素之一。
在校大学生饮食规律（图三）
(四）大多数在校大学生没有定期身体检查
数据显示，约80%的在校大学生并没有定期进行身体检查（见图四），并且大多数在校大学生身体检查意识薄弱。这大大影响了大学生身体素质的提高。
在校大学生是否定期进行身体检查（图四）
(五)绝大部分大学生成了”手机控”或者”电脑控”.在调查群体中，有约99%的学生拥有手机，约60%的学生认为日常生活难以脱离手机，手机几乎随手携带在身上，约10%的学生认为手机无足轻重。在课堂上，23%的学生使用手机进行上网聊天，玩游戏等与课堂无关的活动，70%的学生偶尔使用手机，仅约7%的学生完全不使用手机。
三、调查结论
通过此次调查,可以看出:现今,同学们还普遍存在重智育、轻体育、重学习、轻锻炼。应试教育在中小学阶段尤为突出，应试教育造成学生负担过重，形成了重智育、轻体育的思想认识，即便是到了大学阶段还是难以消除这种看法，这种认识已经形成了一种惯性，要改变它并非一朝一夕就可解决。而且现今的大学生由于手机的原因普遍养成了一种”夜猫”生活。有90%的大学生熬夜是由于躺在床上玩手机，这不仅导致了同学之间的交流减少，对学生的身体危害也是比较严重的。手机辐射的能量通过一种短暂又突然的刺激影响人的中枢神经，参与调查的约13%的同学表示，曾因过度使用手机导致不同程度的头痛，头晕，甚至引发失眠症。由此可见手机对大学生主流意识的影响之大。四，建议
（一）体育锻炼方面
1、学校组织进行晨练，以学院为单位进行跑步、做广播体操等体育活动。
2、学校应相应增加体育课课时，并开设门类多样的，为广大学生所喜爱的体育课程，如游泳、网球、自行车等。
3、规范引导学生正确选择和参加学生组织和社团活动，合理的安排各项活动的时间。
4、完善学校体育设施，保障学生体育锻炼需求。
5、加强对体育锻炼的宣传，提高广大在校大学生的参与积极性。
（二）睡眠时间方面
1、学校加强对用电及网络的管理，实行晚睡时间进行断电断网的规定，规范学生睡眠时间。
2、规范引导学生正确选择和参加学生组织和社团活动，合理的安排各项活动的时间。
3、加强对睡眠健康方面的宣传，促使广大在校大学生养成早睡的健康习惯。
（三）饮食健康方面
1、学校食堂在配菜上应讲究荤素搭配营养均衡，并适当降低价格，适用于广大师生。
2、规范和整改校外无营业执照的小吃摊点和大排档，保障学生用餐环境的卫生和安全。
3、加强对饮食健康方面的宣传，提高在校学生的饮食健康意识。
（四）身体检查方面
1、学校应定期组织广大在校学生进行全面的身体检查，掌握在校学生的身体健康状况。
2、加强身体检查方面的宣传，提高在校学生的身体检查意识。
参考文献：[1]曾小玲：《体育与大学生身体健康》[2]洪昭光：《生活方式与身心健康》
附件：调查问卷
关于大学生身体素质的调查报告
亲爱的同学：您好，为了更好的了解在校大学生的身体素质情况，从而更好的引导大学生更加关注个人身体状况，我们设计了此份调查问卷，占用您几分钟的时间，请根据您的具体情况填一下此表。此表为匿名填写，您无需顾忌请照实填写。
1.您的性别是：A男B女2.您的年级是：
A大一B大二C大三D大四3.您一周锻炼的次数是：（）
A从不B一次到两次C三次及以上4.您现在与以前相比锻炼的次数：（）
A没变化，一样多B变多了C变少了5.影响您体育锻炼的因素有（多选）：（）A学校紧张B社团等活动多C上网等消遣活动多D不喜欢运动E学校体育设施不齐全F其他
6.您晚上睡觉的时间是：（）
A10:00之前B10:00至11:00C11:00至12:00D12:00之后7.您的睡眠质量：()A很好B一般C经常失眠8.您是否有定期做身体检查：（）A是B否9.您的饮食习惯是否规律：（）
A是，每餐不落B否，视情况而定10.您对自己的身体状况是否满意：()A满意B一般C不满意11.您目前的身体状况是：（）
A很好，每天都精力充沛B较差，经常感到疲惫C一般D很差，经常生病12.您周围同学进入大学身体素质下降的情况：()A很普遍B一般C没有，和以前一样13.您认为学校应该如何做来提高学生的身体素质（多选）：（）
A宣传健康知识B加强宿舍管理（如断网、断电）C完善体育设施D其他
学生身体调查报告2
继在广州马拉松上出现一位大学生猝死后，在上海一所高校的1000米测试以及武汉一所学校的体育测试中，相继出现学生陆续倒在跑道上的事情。本月10日上午，上海杉达学院一学生在篮球课上突然倒地，虽被紧急送医但终因抢救无效去世。接二连三发生运动意外，一时间，国内不少学校“谈跑色变”，甚至取消了跑步。
xxx记者近日先后奔赴一中、二中两所中学采访，尽管之前对学生体质的下降有一定的思想准备，但是采访过程中了解到的情况还是令记者感到震惊。“十年前二中的体育课热身就是两圈(800米)，现在就是一圈或者半圈，学生跑不下来。学生体质下降的情况确实很严峻。”二中体育组组长隋永伦介绍说。
“跑步不可怕，不跑步才可怕。”对于这种现象，烟台一中副校长侯成伟一边跟xxx记者叹息，一边又不禁为现在孩子们的体质捏一把汗：“我们学校给足了学生运动的时间，但是由于场地紧张以及社会尤其是学生家长对孩子们的体育锻炼普遍不重视，现在孩子们的体质跟过去相比，下降得太厉害。如何提高学生的体质，需要学校和社会一起努力。”
体育课热身，半圈不到已有半数学生掉队
xxx记者在二中采访的时候，正赶上上午的第四节体育课。不远处，初一的一个班级刚刚整队完毕，记者清晰地听到体育老师的布置：“先热身一圈。”刚开始的时候，学生还能保持队形，到了半圈左右，已有近半数学生开始漫步;到了300米，只剩下为数不多的几名学生还在坚持，绝大多数渐渐“逃跑”，绕近路回到起点。
“相对于其他运动，跑步确实是最枯燥、最无聊的，学生们觉得没意思。”隋永伦摇着头说：“可是他们不知道，跑步是所有运动中最基础的项目。不会跑步，足球、篮球、羽毛球等项目都玩不好，没有足够的体能作为支撑。心肺功能达不到，体质肯定会下降。”
为了增强学生的体质，一线体育教师们想出了很多法子，学校也给予了大量的支持。二中的拔河比赛目前正在进行当中，除此之外，级部篮球联赛、跳绳比赛、春季运动会也延续着学校的传统。一中同样如此，大绳接力、老鹰捉小鸡、袋鼠跳等项目同样在初中学生中开展得如火如荼，记者在一中南校寻访的时候，偌大的操场上有一些学生在进行着篮球、跳绳、踢毽子等运动，这是学校在每天下午必须推行的大活动课。只是学校单方面的努力着实倍感有心无力，依然有不少学生偷偷“潜回”教室，一中南校体育组组长董宏峰很无奈：“总会有学生甚至家长想各种办法开请假条，怕累着孩子。我们在学生锻炼的时候有着严格的纪律，必须班主任签字才能批准，可不时会有家长来请假，又能怎么样呢?”
跳远孩子们难跳进沙坑，一线体育教师是弱势群体
如果说家长不关心孩子的健康，这肯定是站不住脚的，但是如果说与对学习成绩的关心相比，家长显然对孩子的体质状况普遍感到陌生。
“现在的孩子太累了，周末或者假日普遍被家长报学习班，希望给孩子培养点特长。条件好了，家长对孩子的教育也舍得花钱。可是在这里面，又有几位家长愿意给孩子办一张健身卡，或者让孩子在假日出去从事体育锻炼?”一中南校体育组组长董宏峰发问道：“与学习相比，现在社会的观念总还是认为文化课教育是重中之重，殊不知现在孩子的体质下滑的真到了可怕的地步。”
学生体质的下降到了什么地步?烟台市中学运动会的铅球记录已经尘封了，一中的体育课已经没有了跳山羊和跳马，学校运动会的项目设置方面不见了1500米、3000米、跳远、三级跳远等项目。二中运动会干脆在秩序册上取消了学校记录的公示，体育老师可以非常自信地表示：现在的孩子不可能破记录。
“取消这些项目也都是被迫的，比如说跳远吧，正常的距离，孩子们跳不进沙坑。”二中的隋永伦摇头说道，他还给记者介绍说，110米栏需要在刻意减低跨栏的高度，因为对现在的孩子不适用。尽管栏的高度符合中学生的锻炼标准，而且十年前的孩子们可以轻松地跨过：“体育老师们平时在体育课也不敢随便加量，运动起来哪有不受伤的，可要是真有学生受伤了，家长又不理解。”可以说，在监督学生进行体育锻炼方面，目前各中小学的一线体育老师着实是挤在学校和家长中间的弱势群体，他们用各种方式呼吁学生拥有充足体育锻炼时间的重要性，可是又有谁能在行动上给予真正的重视呢?
跑起来才有希望，高中生体质不如初中生
“越是体质差越要加强锻炼，更加不能随便取消运动项目。只要坚持锻炼，对学生的成绩和体质的提升都有好处。”一中南校校长侯成伟在跟记者聊起近期不少学校取消长跑运动的时候是是这样说的，但同时他又坦诚，应试教育的巨大压力确实让学校有很多忧虑，毕竟目前“升学率”依旧是社会看一个学校好坏的最重要甚至唯一标准。
“其实中学生只要重视体育锻炼，成绩往往都能提升很快。”董宏峰给了xxx记者一组数据，是近两年一中学生的中考体育加试成绩质量分析。值得一说的是，同样是一个项目的考试，因为今年的应届毕业生要比去年的学生训练入手地更为早一些，其中女子800米的平均成绩由去年的3分39秒提升到了3分27秒，男子1000米也有去年的3分52秒提升到3分48秒。这组数据可以充分说明，只要能够将跑步坚持下来，学生的运动成绩可以得到迅速提升，长此以往，身体素质会很自然地得到提升。
“高中的学业压力更大，不少家长甚至一些班主任认为体育课是耽误孩子学习，打个篮球、踢个足球都会被认为是不务正业，还会有学生因此成为反面典型。”采访中，一位体育老师苦笑着跟记者表示。在这方面，董宏峰的感受更为深刻一些：“去年我曾去高中部测试学生的体育成绩，很多学生初中的时候我都带过，但仅仅两三年后，本来他们的体格应该更健壮，结果成绩却不升反降。”
说起这些，侯成伟连连摇头： “我小时候满山头跑，现在的孩子电视电脑不离眼。都中学了，很多孩子在家长看来依然一步也走不得。学校半数以上的学生，是家长骑自行车、电瓶车或者汽车接送，好像一出校门，孩子就一点都累不得了。”侯成伟呼吁说：“无论学校还是家长，我们都该重视一下孩子的体质了。”
学生身体调查报告3
大学时代是学知识长身体的重要阶段，同时也是良好的饮食习惯形成的重要时期，这个阶段掌握一定的营养知识，形成良好的饮食习惯，对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义。尤其对于当代大学生，时代赋予我们的使命要我们必须有健康的体魄，具备热血青年的朝气蓬勃，才能成为国家栋梁，那么，关注自我，关注健康就成为我们不可忽视的问题。
于是，为了解大学生在饮食营养方面的情况，我们对我校在读生进行一次题为护理营养健康的抽样调查，发放问卷1500份，回收1194份，有效率为100%,调查普及各个院部,能够真实反映出当代大学生在饮食健康方面的情况。据调查统计如下:
(一)营养的摄取
据统计，在校生对一些营养食物的摄取状况如下：
种类 每日 偶尔无规律 几乎不吃或喝
牛奶 25.4% 53.2% 22.4%
鸡蛋 48.3% 47.4% 4.3%
水果 37.2% 58.2% 4.6%
其实，一杯牛奶，一个鸡蛋，一个水果是蛋白质和维生素等营养的合理搭配，但从表中可以看出：同学们对营养还没有形成合理的.搭配意识。一杯牛奶可以强壮一个民族不无道理，对于它的营养价值，95.4%的同学表示了解其含有优质蛋白和丰富的钙等元素，但每日规律性饮用牛奶的人却不到一半，原因何在?据统计显示，主要原因是消费水平的制约，近一半的同学认为每天喝牛奶的支出在生活费用中回占去很大比例，故只作为一种营养品偶尔补充一下而已。对于水果、鸡蛋，调查中看出这两种营养丰富而价格低廉的食品较受重视，但是2/5左右的人没有形成一个生活规律，只是想起来才吃。
另外，水是维持人体正常生理活动所需的重要的营养素之一，但调查表明大家对每天所需的饮水量并不清楚，只有27.9%的被调查者认为日饮水量应在1000ml以上。其实，人要保证每天新陈代谢的正常需要，维持体内水分出入量平衡日饮水量应在1000ml-1300ml之间才为合理。水能够促进物质代谢，调节体温，并有润滑作用，是生命之源，不可忽视。
(二)饮食习惯
良好的饮食习惯对我们的身体健康有着十分重要的影响，我们对在校生的早餐情况进行了调查，结果如下：
校区 每日按时吃 从不吃 吃，但无规律
南区 61.8% 6.6% 30.7%
东区 75.6% 1.5% 22.9%
西区 90.3% 0.8% 8.9%
从上面的调查结果我们可以看出：不同专业的人对饮食重视程度不尽相同。南区和东区在这个问题上比较接近，而西区学生则较为重视早餐，这与西区医学专业为主不无关系，且据调查得知：不吃早餐的主要原因大多是起床晚来不及，而这种无规律的生活习惯势必会给健康带来不利影响，早餐是一天中最重要的一餐，早晨起床之后，及时补充营养是一天中脑力、体力恢复的重要保证，尤其对于学生，不吃早餐将直接导致上课注意力不集中，思维滞后，所以早餐要吃好是不无道理的。
(三)健康知识的学习
在校生获得健康知识的途径，调查显示如下：
对饮食健康知识讲座的态度很必要 83.1%
无所谓 5.4%
完全没有必要 11.5%
对报刊、书籍关于健康知识的态度很重视 24.1%
稍浏览 68.2%
不关心 7.7%
从这一项调查中可以看出：健康知识的完善有利于我们更好的把握健康，但只有83.1%的人意识到健康知识的必要性和重要性，而只有24.1%`的人愿意去认真学习这方面知识，大多数人只是被动地去涉猎而已。但随着生活水平和知识层次的提高，人们将对健康问题也越来越重视。
另外，调查统计，有85%以上的人意识到生活环境、生活方式、饮食及运动与身体健康息息相关，其中生活环境也体现了现代人对健康新的认识。
针对此次调查，我们对在校大学生的饮食健康状况有了一定了解，在我国的生活现状下，我们更多人开始有意识去突破传统的饮食结构，去尝试更科学更合理的饮食方式。随着国民素质和生活水平不断提高，新一轮的健康革命将会再次掀起。关注自我，关注健康，让我们的生活更精彩!
学生身体调查报告4
一、调查情况介绍
(一)我国学生的体质现状
1、我国学生的体质现状：
20xx年开始，教育部建立了“全国学生体质健康监测网络”，对中国学生体质健康状况每两年进行一次监测。教育部发布的20xx年学生体质健康监测结果公告显示，学生们的个子高了，体重增加了
60%左右的年龄组超重及肥胖检出率有所上升;但是体能的部分指标却呈现下降趋势，与20xx年相比，除大学男生有所提高外，其余年龄组继续呈下降趋势，其中以19～22岁女生平均下降幅度最大
达到5.5厘米;以及学生的近视率居高不下，7～12岁小学生视力不良检出率为32.5%，初中生的视力不良检出率为59.4%，高中生的视力不良检出率为77.3%，大学生的视力不良检出率为80.0%。[1]
2、我国大学生体质现状已经引起社会各界的关注：
这几年学生的体质健康问题一直受到社会各界的关注，但是从学生参与体育锻炼的具体情况来看，问题仍然突出。因为体育锻炼问题不仅需要教育部门和学校来解决，而且还需要家长的配合和学校的支持。我们希望引起社会各界对体质健康的关注，共同采取有效措施来解决这个问题。
(二)大学生日常运动的现状
大学生的年龄正处于人体生长发育的第二高峰期，这一时期的身体发育和健康状况决定着成年时期的健康水平，为了个人的身体健康，为了祖国建设，大学生都应该积极地参加体育锻炼
这不仅关系着个人未来事业的发展，也关系着民族的强盛，因此大学生必须具备良好的身体素质。当前,大学生的体能状况不容乐观,特别是男生的上肢力量和男、女生的耐力素质已经下降到了一个很低的水平。
因此有必要通过调查研究发现发生这种状况的原因以及提出切实可行的解决问题的方法，这个问题与我们联系密切，因此想通过这个课题对大学生提高体能素质，加强体能锻炼，以及大学生体能教育提出合理的建议。
二、调查内容及分析
调查时间：20xx年11月
调查地点：西安电子科技大学南校区
调查对象：西安电子科技大学南校区本科生及体育老师
调查方法：问卷调查
本次调查共发放问卷100份，调查结果分析中采用了回收问卷中质量合格的59份问卷，涵盖西安电子科技大学南校区大一到大四的男女同学的运动状况。
大多数大学生每周运动次数少于两次，少部分同学每周锻炼三四次左右，而只有很少部分几乎每天锻炼，由此可知，大多数大学生缺乏锻炼。
计算结果显示，年级与运动频率相关程度比较高，年级越高，运动频率越大。其中大一与大三同学经常锻炼百分比较小。
从实际分析，可能原因是大一同学刚从高中毕业，在高中一般为带有强制性的锻炼，到了大学，环境相对自由，且从高中保留下来，身体相对较好，因此对锻炼有所忽略;升到大二，意识到大一忽略了身体锻炼
于是开始积极参加锻炼;大三同学事情相对较多，能够用于锻炼的时间与精力相对又降低了下来;而到了大四，尤其是下学期，许多同学方向都确定，在学校事情相对较少，便有更多的时间锻炼。
各个锻炼频率中， “三四次左右”与 “少于2次”中，男女比例基本持平，但“三四次左右”中，女生比例略微少于男生，而“几乎每天锻炼”中，女生比例远远低于男生，说明运动频率较高时，女生在坚持锻炼方面，与男生相比有所差距。
学生身体调查报告5
一、调查说明
本次问卷调查专门以xxxx级文秘教育专业的全部大学生为调查对象，对其进行了关于参加体育锻炼情况的调查。通过调查了解到xxxx级文秘教育专业的学生在参加课外活动与体育锻炼方面的基本情况和女生与男生之间在各种活动的参与度上的差别。(本次调查采用随机抽样调查方式，于xxxx年5月25日向57名同学发放调查问卷57份，其中男生29份，女生28份，并于xxxx年5月25日全部回收，问卷全部有效。)
二、调查结果与分析
(一)是否有自己的体育锻炼计划
通过调查，我们了解到起码有占40%的同学没有自己的体育锻炼计划，只有10%左右的同学拥有计划，50%的学生是随机安排自己的体育锻炼计划。
(二)参加体育活动的主要目的方面
总体上来说，主要目的在于兴趣、爱好(43%)和健身(38%)，同时也是为了缓解压力(40%)。但其中体现在女生当中更为明显的是健身(36%)和缓解压力(48%)，而在男生当中最显著的在于健身(40.6%)和兴趣、爱好(53%)。
(三)参加体育锻炼所持续的时间长度
更多的同学喜欢在20分钟~60分钟之间。有27.6%的同学喜欢在20分钟~30分钟之间，有29%的同学喜欢选择在30分钟~60分钟之间。调查显示，不论女生还是男生都较多选择在20分钟~30分钟之间。
(四)您喜欢在什么时间段参加体育锻炼
调查显示，绝大部分同学喜欢在傍晚16：00~18：00进行体育活动，占总体人数的47.6%。而只有很少的人喜欢在中午时分进行体育活动。从单方面看：女生也喜欢在此时间段参加体育锻炼，占女生总人数的48%，也有占30%的女生喜欢在晚上(18：00~20：00)进行体育活动。而对于男生来说则有所不同，他们更喜欢在早上(6;00~8：00)(占34%)和傍晚(占46.8%)进行体育活动。
(五)对学校体育馆开放情况的了解
只有占9%的同学拥有体育馆入馆证，占91%的同学没有办理入场证，其中女生没有办理的居多(占660%)。只有占35%的同学知道学校体育馆的开放时间，
(六)其他相关调查
x有47%的同学把“没有时间”作为很少参加体育锻炼的主要原因。
x占36%的同学把体育锻炼作为自己的一项必修课程，但是有占41%的女生不这么认为。
x对于参加体育锻炼的必要程度，有占52%的同学认为有必要，认为无所谓的占17%。
通过此次问卷调查，我们看到：关于是否有自己的体育锻炼计划问题的调查中，有占84%的同学没有明确的个人体育锻炼计划。同时有占45%的同学不把体育锻炼作为自己的一项必修课。在我看来，对于自己的大学生活是否满意在于个人的参与度高不高，参加体育锻炼是提升满意度的最好方法，有计划的参加体育锻炼活动不仅能达到这个目的而且还会大大提高个人的身体素质，为未来的激烈竞争作好充分的健康准备。
学生身体调查报告6
一、调查方法
1、采用整群分层抽样原则，选择我校二、六年级二个年级共298位学生进行体质健康水平测试。
2、测试的内容根据《小学生体质健康标准》中的内容再结合学校实际情况而定。二年级测试项目为：身高体重、立定跳远；六年级测试项目为：身高体重、肺活量体重指数、50米跑、400米跑（50 X 8往返）、立定跳远。
3、收集整理测试资料，参考《学生体质健康标准》对学生体质健康水平的评定标准对我校学生体质进行分析，掌握我校学生体质健康水平现状。找出其差异，并对其造成的原因进行分析，并找出存在的原因及解决的可行性对策。
二、我校学生体质现状分析
1、形态发育水平偏低。
与全国同龄学生平均体重相比，我校学校身高偏低。体重和全国平均水平相比也相应的偏低。但肥胖的学生并不在少数。
2、爆发力、速度素质水平偏低。
反映下肢爆发力的立定跳远指标同全国平均水平相比偏低，在反映速度的50米跑指标也相对偏低。
3、耐力素质较好。
反映耐力素质的400米跑（50 X 8往返）同全国平均水平基本持平。
4、肺活量体重指数水平较高。
三、学生体质健康水平下降的原因
1、学校体育场地设施不足
由于我学校体育场地设施和条件不足，学生对体育课的认识有偏差，认为上体育课就是玩。
2、学生对体育锻炼不够重视，不喜欢运动。
3、不健康生活方式的影响
生活不规律、饮食结构不科学、长时间看电视、玩游戏等不良生活习惯，以及出门坐汽车，家务劳动电气化等现代化的生活方式，都是严重制约健康的主要因素，而健康作为体质的外在表现，健康水平的下降必然会导致体质的下降。
4、锻炼时间的缺乏
学校虽然对学生体育逐渐重视，但是学校体育课由于时间的局限性，并不能达到理想的锻炼效果。课余时间相对较少，锻炼的时间较少。
四、提高我校学生体质健康水平的对策
1、深化体育课程改革，提高教学质量，同时利用我校民族传统体育的丰富资源，开发编写符合我校实际的趣味性强、健身价值高的地方性教材。建立学校高素质体育师资队伍，并按规定配齐体育师资，加强对体育教师的培训和考核，提高师资素质水平和业务能力。
2、建立社会性体育锻炼和竞技运动相互促进、协调发展机制。要以“达标争优、强健体魄”为目标,整合民族体育与现代体育资源，开发出学生喜闻乐见、健身价值高，趣味性强、有地方特色、对场地器材要求不高的社会体育活动项目。同时，坚持“普及与提高相结合”的原则，进一步办好学校体育传统项目和学校高水平运动队，建立社会体育和竞技运动相互促进、协调发展机制。举办多层次多形式的学生体育运动会，激励青少年自觉参加体育锻炼。同时全面实施《国家学生体质健康标准》和学生健康体检制度，建立和完善学生体质健康监测制度，将学生体质健康状况和体育考试成绩作为综合素质评价的重要内容。
学生身体调查报告7
调查说明
本次问卷调查专门以级文秘教育专业的全部大学生为调查对象，对其进行了关于参加体育锻炼情况的调查。通过调查了解到级文秘教育专业的学生在参加课外活动与体育锻炼方面的基本情况和女生与男生之间在各种活动的参与度上的差别。（本次调查采用随机抽样调查方式，于5月25日向57名同学发放调查问卷57份，其中男生29份，女生28份，并于5月25日全部回收，问卷全部有效。）
调查结果与分析
（一）是否有自己的体育锻炼计划
通过调查，我们了解到起码有占40%的同学没有自己的体育锻炼计划，只有10%左右的同学拥有计划，50%的学生是随机安排自己的体育锻炼计划。
（二）参加体育活动的主要目的方面
总体上来说，主要目的在于兴趣、爱好（43%）和健身（38%），同时也是为了缓解压力（40%）。但其中体现在女生当中更为明显的是健身（36%）和缓解压力（48%），而在男生当中最显著的在于健身（40.6%）和兴趣、爱好（53%）。
（三）参加体育锻炼所持续的时间长度
更多的同学喜欢在20分钟~60分钟之间。有27.6%的同学喜欢在20分钟~30分钟之间，有29%的同学喜欢选择在30分钟~60分钟之间。调查显示，不论女生还是男生都较多选择在20分钟~30分钟之间。
（四）您喜欢在什么时间段参加体育锻炼
（五）对学校体育馆开放情况的了解
只有占9%的同学拥有体育馆入馆证，占91%的同学没有办理入场证，其中女生没有办理的居多（占660%）。只有占35%的同学知道学校体育馆的开放时间，
（六）其他相关调查
有47%的同学把没有时间作为很少参加体育锻炼的主要原因。
占36%的同学把体育锻炼作为自己的一项必修课程，但是有占41%的女生不这么认为。
对于参加体育锻炼的必要程度，有占52%的同学认为有必要，认为无所谓的占17%。
通过此次问卷调查，我们看到：关于是否有自己的体育锻炼计划问题的调查中，有占84%的同学没有明确的个人体育锻炼计划。同时有占45%的同学不把体育锻炼作为自己的一项必修课。在我看来，对于自己的大学生活是否满意在于个人的参与度高不高，参加体育锻炼是提升满意度的最好方法，有计划的参加体育锻炼活动不仅能达到这个目的而且还会大大提高个人的身体素质，为未来的激烈竞争作好充分的健康准备。
第四篇：英语作文--学习与身体锻炼的关系
英语作文13
学习与身体锻炼的关系
1对大学生的时间安排有两种不同的看法：有人认为大学生就该整天读书；有人认为 参加体育锻炼是大学生生活的一部分。
2我的看法(并举例说明)。
3学习和体育锻炼的关系。
How to arrange/allocate time? This issue splits college students apart.Some individuals schedules are packed with various tasks related to study.They immerse themselves in books and dont do regular physical exercise.But most of the college students support the value of physical exertion.To develop or maintain physical fitness and overall health, we must involve in regular sports practice.Chen Jingrun, a Mathematics towering figure, planted himself in complex questions without physical exercise.His premature death highlighted the significant health benefits from sports.Historically, physical activity has been associated with health.Today, science has confirmed the link, with overwhelming evidence that people
how shuould parents help children to be independent?
第五篇：让学生健康成长
让学生健康成长--麻城市第二实验小学减负增效工作自查报告
让学生健康成长--麻城市第二实验小学减负增效工作自查报告
几年来，学校十分重视减负增效工作，努力使学生生动活泼，健康成长，取得了较好的成效，我们的作法是：
一、切实减轻学生课业负担 实施素质教育，减轻学生负担，解放学生的手、脑、眼、口，让学生愉快学习，健康成长，从中央到地方，从行政到教育，从主管部门到学校，从校长到老师，喊了几年，也扎实抓了几年。我校站在培养二十一世纪人才的高度，一直注重了减负工作，并卓有成效。1.瞄准一个原则，那就是“有益于学生身心发展为杠杆”作为教育的原则。我校先后进行了几次减负大行动，一是砍掉了原来长期使用的《评估自测题》；二是制定了学校教师“十要十不准”；三是制定了《关于减轻学生学习负担的有关规定》。2.把握两个前提，那就是严格执行国家的课程计划，严格控制学生在校活动总量，把握为了这两个前提，有利于减轻学生课业负担，有利于学生健康发展，特别是今年春季，入学以来，学校出台了“关于认真落实教育部文件精神，切实减轻学生课业负担的决定”，大张旗鼓地宣传减负的重要意义，并对学生在校时间作了明确的规定。3.落实三个“两”字，即：制止两乱，制止乱收费、制止乱发资料；取消两考：取消期中考试，取肖小学升学考试；注重两全：注重学生全面发展，注重发展全体学生。4.实行九个不准：即不准给学生布置超量的作业，不准布置惩罚性作业，提倡布置的活动性，实践性家许作业，不准要求学生购买教辅资料或辅助作业，不准随意拓宽加深教学内容，提高教学要求不准随意增减学科教学课时，不得相互挤占课时，不准在期未考卷中出现超纲考题，不准以学生考试成绩排名次，不准只根据考试成绩评价学生。5.教师要“四精”即精心备课，精心设计课堂练习，精心批改作业，精心辅导困难学生。6.实行一票否决。即学校随时检查学生的书包和作业，随堂听课，发现有加重学生课业负担的行为，学校将在教师考核中实行一票否决。这些举措，有效地遏制了加重学生负担的行为，把学生的不堪负重的课业中解放出来学生的思维活跃了，学习兴趣高涨了，动手的机会增多了，活动的参与率提高了，学生的全面素质得到了较好的培养。
二、开展丰富多彩的兴趣活动 课业负担的减少，给学生腾出了大片大片的发展时空。在属于学生自己的时空里，学生自由地，无拘无束地在玩中学，在游戏中求知，在伙伴的交流中完善自我。为了让学生有目的在自己的发展时空中营养自己，学校不失时机，通过学校设备、场地、师资等优势，为学生素质提高提供服务。1.规范活动课的教学和教研工作，通过活动课的开设，培养学生各方面的兴趣爱好，实行五定，(按计划，定时间、定场地、定教师、定内容、定学生)的活动课教学，为建立三级兴趣小组网络奠定了良好基础。2.建立三级兴趣小组网络，吸引学生参与兴趣小组活动，我校自九○年以来，成立了管乐队、民乐队、电子琴队、合唱队、舞蹈队、书法队、绘画队、科技制作小组，气象观察小组、生物为项活动系列小组等几十个学校、年级、班级兴趣小组，学生参与面达90%，兴趣维持率达100%，兴趣爱好发展率达40%。3.举行一年一度的“六一雏鹰艺术节”活动，为学生提供施展艺术才华的舞台，艺术节期间，全方位，多角度，高层次地向社会，向家长展示减负后，学校艺术教育成果，全校三千多名学生个个都有展示自己才能的机会，设有卡拉ok赛，历来学生现场书画表演、书法作品展览、绘画作品展览、科技制作展览、文艺节目汇演、诗歌朗诵会、口语比赛、普通话观摩、器乐表演、艺术体操表演、乒乓球、毽球、武术表演赛、三算表演、故事会等等。每届艺术节历时半个月，均受到社会的一致好评，九七、九八、九九的三届艺术节，湖北电视台都作过报道。4.开展丰富多彩的德育活动，做到活动育人。如： ①成立了政教处督导、少先队为龙头的年级主任参与的德育工作委员会，依据《小学德育工作规程》，按照总体目标和学生成长规律，抓好学科渗透，具体工作为：班级管理研讨，(每学期召开一次研讨会，请优秀班主任和模范教师交流班级管理以及爱生育人的典型经验)②月月的争章达标活动，给学生颁发证章，培养了学生的“五自”能力。③“十佳少年”评比并在宣传橱窗和《试航》校报报道其事迹，为全校学生树立楷模。④建立“班级--年级--校级”三级值日网络和推选文明督察员，共同约束规范学生的文明、卫生、路队，对学生进行持之以恒的养成教育，使得拥3700余学生的学校校园环境、卫生面貌出现了崭新的局面。⑤开展了一系列的“爱祖国，爱集体、爱他人”活动，培养学生良好的道德情操。向三湖地区献爱心学生捐款逾万元。开展庆国庆，庆回归，迎新世纪系列活动，观看爱国主义影片，游览市区看祖国家乡巨变，读书演讲比赛，祖国您好歌舞晚会，每周一升旗仪式，评选优秀升旗手，国旗下的讲话，红领巾广播站，黑板报、宣传橱窗宣传栏，编辑《试航》校报等形式多样的教育，对学生进行“爱”的渗透。⑥建立了“学校家庭联系卡”，并每期邀请一次社会知名人士参加座谈会，探讨学校的教育、教学方法，形成了“学生、学校、家庭、社会”四位一体的工作模式。
三、通过教研实现增效。1.积极探索新的教学模式。九九年秋季，我们在赴外考察和充分论证的基础上，在一年级中开设了两个“创新教育实验班”，努力探索、构建一种全新的课堂教学模式----“电动（应用电教媒体）、自动（学生自主教育）、互动（学生与学生、与教师、与媒体、与教材、与社会等的互动交流）、助动（教师主导、适时帮助）”。两个班以全国“小语四结合”为基础实验，同时配以新世纪数学教材实验。利用网络教室、cai课件，实现教学手段现代化，并通过一系列的调控办法，以期探索一条符合我们实验二小的创新教育的改革新路。目前，两个实验班的势头良好，学生的发展趋势初见端倪。2.教育科研方兴未艾。①课题实验工作得到了长足的发展，取得了可喜可贺的成绩。“注提”实验组教师徐爱枝、鲍爱霞被邀请参加全国“注提”实验与推进素质教育理论研讨会，徐爱枝的论文《发挥电教优势，消除学生提前读写的心理屏障》获国家语委优秀论文一等奖，学校已向国家语委申报了《以学为主，优化教学过程》的科研课题，麻城市教研室已向国家语委申报我校为国家级首批“注提”实验示范校；“组的教学”实验得到了黄冈市教委的首肯，其经验多次在黄冈“组的教学”研讨会上交流；“小语四结合”实验起步迅速，成效初显。②优质课竞赛，特别是语数两大基础学科的优质课，双双跻身于湖北省前列。占发莲的数学赴汉参加全国数学优质课选拔赛，几乎是同时，王晓卫赴汉参加全省小学语文优质课竞赛，这不仅显示出我校教学工作的优良，也显示出我校教研工作的扎实，充分反映我校教育科研工作的深度和广度，是我们二小人的骄傲。③教学论文精品纷呈。一年来，我校有十四位教师在《湖北教育》、《湖南教育》……等杂志上发表论文，参赛论文获国家级奖2篇，获省级奖10余篇，至于获地、市级奖项的论文则多达几十篇。一支科研型的教师队伍正在逐步形成。④狠抓教师基本功，努力提高教师业务素质。利用暑假20天和一周一晚上的时间对全体教师进行微机操作培训。绝大部分教师都能使用微机，并能进行简单的课件制作，为加快教育现代化进程奠定了基础；分步对老年教师，中、青年教师进行普通话达标培训，并通过校内测试员严格测试，达标率达到了80%；开展了大张旗鼓的“学大纲、学教材、学教法、学教育理论”的热潮，并对全体教师进行了一次“教育理论，教材教法”考试，极大地提高了教师的专业素质。⑤口语赛、作文赛、书画赛、微机操作赛等等赛事，成绩都是令麻城市小学教育界瞩目的，这无不说明夯实学生的文化基础，对于全面提高学生各种素质的重要，是全面推行素质教育的源头。3.电化教育突飞猛进。一九九九年，借省属电化教育试点学校评估验收的契机，电教室在教务处的领导下，不断规范电教行为，软件、硬件突飞猛进。一是花大力气投资建成了多媒体电子网络教室；二是电脑进入互联网，加快了教育现代化信息的收集；三是逐步完善学校电化教育体系。一年来的电教工作给学校的整体工作起到了极大的推动作用，去年的小学思品社会电教四优比赛，我校获两个一等奖、一个二等奖、一个三等奖的好成绩。一举获得省电教工作先进单位。
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