第一篇：与身体的关系决定你的生命状态哲理语录
一位朋友问我：“我发现自己的生活一团糟，不知道这是为什么?身体总是出现各种不舒服，到医院检查也没什么问题;婚姻关系问题重重;孩子越来越不听话，难管教;工作前景暗淡……”
“因为你的‘关系’一直存在问题，而这个不良‘关系’决定了你的生命状态变成现在这个样子，很可能，如果你不采取措施，你的生命状态、生活工作家庭的方方面面都将进一步恶化。”我说。
“关系?什么关系?”他瞪大眼睛问。
“你与自己的关系。”
“我与自己的关系?我与自己的关系怎么了?”他接着问。
“你感觉自己是一个不错的人吗?如果把你的身体比作，你人生事业的一个最重要的合作伙伴，你认为这个合作伙伴如何?让你满意吗?这个合作伙伴是否影响了你人生事业更好的发展?如果可能，你是否打算换一个更好的合作伙伴?”我反问他，“说你内心最深处第一感觉的心声，而不是思考分析后的答案。”
“还好吧!说实话，有些时候，内心确实感觉自己不够好，甚至会恨自己不够好。”
他接着说：“若把身体比作我人生事业的合作伙伴，我当然对他不满意!因为，总是生病，总是出现一些不舒服，耽误很多事。而且，很多时候想努力做一些成绩出来，但总是感觉身体精力跟不上。有时候，加班熬夜做项目，第二天整个人精神都提不起来。唉!如果，我的身体好一些，我一定可以做出更好的成绩来，我的生活处境也不会是这个样子!如果可能，我当然想换一个更好的合作伙伴，这样，我就可以不被他拖累了!”
“这就是问题所在!你没有意识到，不是你的身体不好，让你的生活越来越不好。而是你的行为让你的身体越来越不好，从而让你的生活越来越不好!
“你说说你的一日三餐都怎么吃，吃什么?你平时的业余时候都如何安排?运动吗?你经常喜欢吃什么?喝什么?每天的作息是怎样的?”我又问。
“我早上，一般睡到九点起来，因为，我做业务，所以不用打卡早去。九点起来，外面吃点油条豆浆，或者包子之类;中午没定点，有时候忙业务，可能两三点吃，有时候可能就不吃了，随便吃点零食，中午不忙的时候，外面吃点快餐;下午，忙的时候，就与客户在饭店吃了，或者九、十点回家，随便吃点，有时候，也在外面小店吃点东西，那些小店的东西也满好吃的。平时，也常吃水果、牛奶之类，我的营养应该充足的。
“业余时候嘛，或者与朋友一起打打牌，或者约朋友一起聚聚，一起饭店吃个饭，喝喝小酒，或者，有时候感觉累了，就好好睡个觉。睡一天睡饱了，晚上再约个朋友再去泡泡酒吧。总之，还是满愉快的。
“运动嘛，这个平时确实不多。不过，有时候，我也约朋友一起去野炊烧烤。
“最喜欢吃的嘛，当然是海鲜喽!这东西，我一天不吃就想，呵呵。喝什么?啤酒、红酒、白酒，还有一些饮料、牛奶，这算吧?
“作息嘛，晚上忙的话，第二天12点起，晚上忙完事了，12点左右睡吧，实在太忙了两三点睡，也是有的;不忙的话，八九点起床，晚上看看电影、娱乐一下，12点睡吧。反正睡得早，也睡不着，就做点事，或者娱乐放松一下再睡。”
我听他说完，问：“你发现问题了吗?”
“问题?没发现什么啊?我身边的朋友很多都是这样的啊，没什么大问题吧?况且，我工作很努力的。也经常在忙的时候，多吃点好的，补充营养呢。”他说。
你以上所说的这些，就是你损害自己的身体健康，损害自己与自己的关系的证据啊!你熬夜、加班、胡吃海塞，油腻，寒凉，烟酒……这些都是你身体需要的吗?你知道你的身体需要什么吗?
如果你的生活习惯、饮食习惯都是向着有益于身体健康的方向，你的行为之结果自然是，身体轻松、通畅、精力充沛、心情舒畅，而不是越吃越乏力，不舒服、沉重。
你所有的行为，都是按照自己喜欢，自己认为正确，但却没有真正去了解身体需要。这就如，你开着一台汽车，它需要的是汽油，你按自己的喜好给它加柴油，认为加柴油更有劲，这样做的结果能好吗?合适的，才是最好的。
一个健康的身体、精力充沛、感觉良好的身体，需要的是干净的水，五谷为养，五果为助，五蓄为益，五菜为充。而不是大鱼大肉、油腻、不易消化的东西。五谷才可以养命。水果蔬菜是作为补充的，而肉则是助益的。唯有如此，你的身体才能正常从你吃进去的饮食中获得需要的能量。否则，你吃进去的东西，都将可能成为身体的负担，让你越来越沉重无力，甚至疾病丛生。
为什么，我跟你说了这么多关于饮食及身体健康的东西?因为，我们的身体，就是能帮助我们好好生活在这个世界上的，最重要的伙伴。如果，我们的行为无法让他变得更好、更有益于他的健康，那么，我们行于这个世间的过程，就会越来越艰难。有哪一个人，在失去了身体的支持和帮助后，还能好好地存活于世间呢?
而，当我们学会了，自己的饮食、生活、工作行为，有益于身体健康，至少不损害身体健康为底线，就意味着，我们学会了接纳和爱护自己的身体健康。而接纳和爱护自己的身体，是处理好我们自己与自己的关系，最核心的一步。
想想看，当你在外胡吃海塞，与朋友花天酒地，加班加点，晚上折腾不睡觉的时候，是否，只想着你的感受，你的需要，而几乎没想到你的身体是什么感觉，你的身体是否需要这些?这些对你的身体是否有损害!你只在乎自己想怎样怎样，却从没有在乎和尊重，那个你人生事业最重要的合作伙伴的感受和需要。——当你长期不在乎、不尊重你最重要的合作伙伴的感受和需要，你们的合作关系还能良好吗?
由此，你的身体开始出现各种不舒服，你的精力跟不上，你的胃口变得不好，你的情绪变得越来越不好，你的身体开始发胖，你的皮肤越来越差，你越来越睡不着，越来越感觉不到快乐和美好，你越来越焦虑，越来越没有安全感……
你必须要明白一点，我们每个人对于这个世界，是通过身体之眼耳鼻口身意来感知的。我们身体的状态，决定着我们感知到一个怎样的世界。当你不接纳你的身体，不爱护你的身体、不尊重你的身体，甚至怨恨你的身体，你的身体自然越来越坏，他将自然地让你感受到一个充满痛苦的世界。
例如，一个人如果经常熬夜，多年以后，他可能越来越在晚上兴奋，越无法在晚上好好睡眠。于是，长此下去，他的身体恶性循环，出现阴血虚、阳虚、气虚，最终，我们会发现，这个人变得越来越焦虑、急躁、情绪容易激动、脾气越来越不好……于是，他与爱人、与孩子、与家人、与同事的关系都可能受到影响。他的世界一点点改变，越来越不安宁。直到有一天，身体由于长期的消耗过度，而变得能量严重缺失，于是整个人消瘦、疲惫、枯萎、情绪异常，一步步恶化下去……
当你的身体健康状态越好，你的感觉越加美好，你对世界的感知也会越趋向光明的一面;当你的身体健康状态越好，你内心越能做出更好的决定，并且越能快速采取行动，而不是拖延;当你的身体健康状态越好，你越能相信自己，相信你所面对的生活会越来越好，而不是犹豫不决、怀疑不前。
就如我们通过身体这扇窗感受世界、看见世界。当这扇窗洁净透亮的时候，我们将看到阳光灿烂的光明世界;而当这扇窗充满灰尘、污垢的时候，我们将看到一个灰暗、肮脏的世界。由于，我们感受到世界的不同，我们采取不同的行为。洁净透亮的窗户，让我们对世界充满希望，我们由此充满力量，更加采取积极正面的行动，使世界更加美好，一切由此越来越好。而反之，那是一个恶性循环的开始，那是通向地狱黑暗的进程。
所以，当你越加爱护和尊重你的身体，与他关系和谐，你对整个世界都将感恩，力量源源不断地在你的内在生发;当你与自己的关系越和谐，你与外界的关系也将越和谐，你对自己的爱，让自己越来越好，由于你越来越好，你的爱人、孩子、家人也将更加爱你、尊重你，你的家庭关系必然越来越和谐;当你关爱自己，与自己的关系越和谐，你的进步和成长将更大，你的美好状态，将让你的朋友、同事更加尊重你，你们的关系也将更好。由此，你的事业发展、进步将是自然而然的事。
所有这一切，都是以我们有一个健康的身体为基础，而这又源于我们接纳、爱护、尊重自己的身体。每个人，来到这个世界上，父母给我们生命，自然通过身体给予我们能量，供我们完成人世间的生命旅程。这个身体是独一无二的，除了我们全然接纳，并且好好爱护、尊重他，这一选择，没有其它更好的选择。
事实上，如果我们更深入去看，将发现，看似，我们在这个世间种种复杂的关系，终归都不过是我们与自己的关系。我们接纳自己、爱自己，我们也同样会接纳和关爱他人及外在世界，一切都不过是内在与外在世界的投射关系罢了。那些不满意外在世界及他人的人，终归不过是不满意自己，不接纳自己罢了。
保持这样的觉察，让自己投入和面对每一个发生，在接纳和爱护自己的基础之上，与自己携手，你会发现，一切都没有问题，你不过是通过各种问题的台阶，一步步走向更好。
第二篇：学生身体健康成长与餐饮关系
学生身体健康成长与餐饮关系
随着社会的进步生活水平的提高，中小学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。另外，由于很多学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，肥胖症发生率逐年升高。而青少年不良的饮食习惯和生活方式，为成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了“定时炸弹”。
是什么原因造成这一不正常现象的呢？关键在于没有养成良好的饮食习惯和合理的营养均衡。
1.饮食无规律； 2.吃零食过多； 3.偏食、挑食； 4.喜吃洋快餐； 5.喜食方便食品； 6.不知饥饱，食无节制； 7.不愿吃蔬菜和粗杂粮。8.不少迷恋电视的学生吃饭时也端着饭碗跑到电视机面前坐着，眼睛一动不动地盯着屏幕，嘴巴做着机械的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。长此以往，就会引起肠胃消化道疾病。吃饭看电视还让部分学生与父母的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人。
另外，食品色素、防腐剂、各种添加剂超标，慢慢损害健康。
现在学校内的食堂是关键，国家管理不到位。地沟油泛滥，正处在生长期的青少年会受到各种重金属盐的毒害，影响生长和大脑发育。青少年是祖国的未来，希望国家重视起来。
街边小食摊特别是校门口的临时食摊，也缺乏必要的卫生条件，食品易受灰尘、废气等带菌空气污染，加上有的油炸食品原料来源不明，地沟油泛滥。正处于发育阶段的学生长期食用不洁净的食品，后果将不堪设想。
为此，有关专家呼吁：为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，建立完整的法律体系，为学生提供合理的饮食结构。怎样实施呢？
一、营养应均衡
7-13岁的儿童正处于身体迅速发育的阶段，是人生第二次生长发育加速期，身体发育较快，对营养要求较高，应注意：
（一）1、饮食要多样化，做到主副食粗细搭配，荤素适宜，多供给乳类和豆制品，并保证钙的充足供应。
2、三餐安排合理。首先早餐丰富质优，使孩子吃饱吃好。
3、注意饮食卫生，饭前便后应洗手，养成不偏食、不挑食、少吃零食的好习惯。
4、每天要给孩子适量吃些时令水果，有助于维生素和矿物质的摄取。
5、由于骨骼迅速生长，矿物质的需要量增大，特别是钙及锌、铁、铜、镁等微量元素。
6、水是生命的源泉，一般每日应摄入1000-1500毫
（二）应多吃使孩子聪明的食物：
1.多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉。2.每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑。3.天天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果。4.每天吃豆类或豆制品。
5.每周吃蘑菇1―2次6，多吃香蕉、红萝卜、菠菜。7.多吃牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶，而不是麦乳精类。
（三）科学给孩子吃零食是有益的，结合零食的特点营养学家认为，小学生正处于长身体的关键时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，三餐之外，再吃一些有益于健康的小食品，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，孩子们还能够从零食中得到一定的享受。也要根据牙齿的发育情况，适时地给一点具有定硬度的食品，增强其咀嚼功能，有助于儿童的健康成长。因此，可以让孩子适当地吃一些零食。但家长要注意购买营养价值高、卫生干净的小食品做零食。吃零食应在两顿饭之间，且数量不宜过大，以免影响正餐食欲。当然，零食毕竟只是孩子获得营养的一条次要渠道，不能取代主食，应在量上加以限制，在品种上进行选择，晚餐后不要再吃零食，睡前喝一杯牛奶为宜。要注意饮食卫生，吃零食前先洗手，吃完后刷牙或漱口。
（四）荤食在供给能量，促进脑发育、促进脂容性维生素的吸收与利用方面功不可没，特别是荤食中才有的多种不饱和脂肪酸是孩子体格和智能发育“黄金物质”，所以学生食谱中脂肪含量比成人的高是正常的。在餐桌上，应当鼓励孩子吃些奶油、畜肉、鱼以及禽肉的。
（五）过量甜食会使视力下降，因为过量摄入糖分会导致眼球巩膜组织的弹性降低。在眼内压的影响下，眼壁扩张，使眼球的前后径过长，就很容易引起近视，另外，近视眼的形成机理也与缺钙、铬等有机盐有关。如果摄入过多烧烤、熏烧的蛋白质类食物烤羊肉串会造成体内缺钙，在缺钙的情况下巩膜强度会降低，韧性也随之下降，不能对抗菌素长时间的刺激，从而形成初期的近视。因此在饮食中提供多些富含钙、铬的食品有牛奶、芝麻酱、虾皮，连骨食用的鱼等，同时还要搭配食用富含维生素D的食物，动物肝脏、蛋黄以及多晒太阳以利钙的吸收量消耗。
（六）酸碱平衡要搭配好：在平时膳食中酸性食品和碱性食品要搭配着吃,才能使人的血液酸碱度保持在正常的范围内,在生理上达到酸碱平衡的要求。由于人们的主食都属于酸性食品,因此在一般情况下,人们的血液是偏酸性的,这不仅增加钙、镁等碱性元素的消耗,还会使血液的粘度增高,引起各种酸中毒症状。中小学生发生酸中毒时容易引起皮肤病、神经衰弱、疲劳倦怠、胃酸过多、便秘、龋齿、软骨病等.所以在喜庆日期间,肉、鱼、禽、蛋等酸性食品,吃的较多,就应该多增加一些蔬菜、水果等碱性食品,以防止中毒现象发生。碱性食品有：蔬菜水果，谷类，如海带、菠菜、萝卜、胡萝卜、大豆、四季豆、南瓜、西瓜等。酸性食品有：肉禽、鱼、蛋等动物性食品及米面等，如蛋黄、猪肉、牛肉、鸡肉、鲤鳗鱼、面粉、白米、啤酒等。
（七）家长要及时帮助孩子纠正不良的饮食习惯：
（1）不能操之过急，要有耐心；（2）不采用强迫、哄骗或威胁的方式，防止儿童产生逆反心理；（3）保证早、中晚三餐及点心的正常饮食，少吃零食，孩子餐前有饥饿感就不会挑肥捡瘦；（4）父母以身作则，带头吃多种食物，对不吃蔬菜的孩子可菜肉混食，如吃饺子、菜饭等；（5）根据儿童年龄进行营养教育，如在捡菜或在厨房做菜时，结合当天孕妇食谱介绍食物营养，潜移默化地使孩子懂得吃多种食物是保证身体健康的需要。
最后注意：
1、早餐应吃饱、吃好。早餐对于小学生来说，是一天中最重要的一顿饭。凡是能够坚持每天吃好、吃饱早饭的小学生，其体型和机能发育都比较好，身体也健壮，上课时精神充沛，学习效率也高。
2、午餐需合理搭配。小学生的午餐营养量，应占全天营养的40%。午餐中要有肉食与豆制品搭配的副食，以提高蛋白质的营养价值。每星期吃1~2次鱼类，1~2次动物内脏，每天保持有动物性食品（肉、蛋类）；有绿色和深绿色的蔬菜，也有橙黄色的蔬菜，少量选用白色或浅色蔬菜；增加虾皮、海带、紫菜、菌类以及肉骨（炖时加少量醋，以促使钙的溶解）。主食应粗、细粮搭配，豆、谷类搭配，使8种人体必需氨基酸种类齐全，做到蛋白质“互补”。力求食物品种多样化，一周内饭菜花样尽量不要重复。
3、晚餐要容易消化
总之，青少年儿童时期正是生长发育时期，要把自己的日常生活饮食安排合理得当，不要暴饮暴食，不要挑食，偏食，才会营养均衡，才会更好的健康成长。
二、注意饮食卫生、不喝生水、预防疾病
1．生活要有规律。按时休息，一日三餐要定时、定量。切忌暴饮暴食，边吃边玩。
2．营养吸收要均衡。以五谷杂粮为主角，每天至少摄人一斤果蔬一两豆，一个鸡蛋二两肉，每天至少一杯牛奶。
3．保证优质蛋白的充足供给。满足身体生长发育和维持健康，增强体质的需要。
4．少吃或不吃温补类、峻补类的食物。如羊肉、猪肝、狗肉、鹿肉、黄鳝、桂圆等。宜吃清补、平补类食物，如多数粮食，各种蔬菜，时令水果，部分禽、肉、鱼、奶和蛋类食物。
5．多吃具有清热、去暑功能的食物。如绿豆、红小豆、凉瓜、冬瓜，绿叶菜，莲藕、荷叶等。
6．忌重油重荤。饭菜要容易消化，要注意口味的调节、色泽的搭配，以增加食欲。还可以制作一些小菜和咸菜。
7．多喝水。每日的饮用水应以凉白开水为主，各种饮料为辅。家中也可以自制一些饮料，如绿豆汤，酸梅汤，山楂水等。注意水不宜一次性喝得太多、太猛。
8．切忌过于贪凉。冰箱内的食物，如饮料、水果等不应取出即吃，要在室温下放置20分钟后再用。
9．要注意食品卫生。夏季是肠胃疾病和细菌性食物中毒的多发季节，饮食卫生至关重要。各种食物都要充分清洗，生吃果蔬一定要洗净消毒，不吃腐败变质食物，不买三无产品，不吃过期产品，谨防病从口入。
三、预防食物中毒
1、常吃烘烤食物易患癌。
2、吃哪些蔬菜易中毒： 1)发芽、发青的土豆有毒。2)鲜黄花菜（即金针菜）有毒。3)腌制未透的菜。4)隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
3、儿童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力。
4、烂姜不宜吃： 烂姜有极毒，能坏死肝细胞。
5、豆油不可生吃： 生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了。
6、久煮的水不能吃： 隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。
7、鱼、肉烧焦吃不得： 鱼、肉等荤菜，烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物质。
四、学校家庭应多参与引导
（一）对学生进行饮食健康教育时，要注重引导学生明白什么是健康的饮食习惯，自己的哪些习惯不利于身体健康，甚至会影响到学习成绩。
（二）利用学生在校吃午饭的时间，进行正面教育。教师在学生吃饭时尽量和学生呆在一起，通过观察，表扬一些吃饭不挑食、不剩饭、细嚼慢咽、吃饭不说话的学生。
（三）教会孩子讲究卫生，做到饭前洗手。
（四）教会孩子一些用餐礼仪，比如，口中有食物时不要说话；不要含着食物喝水；打喷嚏和咳嗽时，要用餐巾或手帕掩着嘴，把头远离餐桌。
（五）以身作则，以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子，培养孩子定时吃饭的习惯；不要强迫孩子吃某种食物。在指导孩子饮食时，不进行威胁或者哄骗，杜绝孩子的挑食、偏食现象。
（六）进餐要定时、定量。对于自己爱吃的食物，要适量，不暴饮暴食。正餐量要适度，勿过饱，使胃肠保持良好功能。晚餐不要吃得过饱，会影响孩子消化，食物滞留会影响孩子的反应能力及智力。
（七）吃饭时切勿狼吞虎咽，这样很容易导致进食过量，细嚼慢咽有利于使血糖上升，通过神经反射出现饱腹感，控制食欲。不要一边进食一边玩或一边看书报。
（八）多喝白开水。多吃蔬菜，少吃盐，少吃糖，少吃洋快餐。
（九）安排适当的身体运动，但要保证不能过度，禁止饭后的剧烈运动。小学生阶段是形成一生饮食习惯的重要时期。因此，培养他们良好的饮食习惯是保障其身心健康发展的必要条件。
另外，学校应有专人负责为学生挑选新鲜又安全的食品，坚决制止地沟油在校内使用。并且做到科学搭配学生膳食。二是食堂内外环境卫生做到每餐一打扫，每天一清洗；食用工具做到“一洗”“二刷”“三冲”“四消毒”；食堂垃圾做到及时处理。三是食堂从业人员要穿戴整洁的工作服、工作帽，并且保持个人卫生；学生也要注重自己的个人卫生，做到饭前洗手，饭后漱口。四是多次开展饮食卫生宣传活动，如不吃无证摊点食品、少吃油炸食品、购买食品时要注意是否过保质期、是否标有食品安全标志等。
五、营养立法
20年前，美国农业部开始根据“美国人饮食指南”建立了日常食物金字塔。今年年初，又推出了新版食物金字塔，纠正了过去的一些疏漏。金字塔的建造者，包括科学家、营养师、职员、以及顾问。哈佛大学公共健康学院的专家们依靠所获得的最科学的证据，根据食物与健康之间的关系，建立了新的健康饮食金字塔。它修补了食物金字塔的基础漏洞，在关于吃什么的问题上，提出了更好的建议。特别是中小学生饮食安全、卫生、营养方面要求很严。我国也应抓紧立法。
第三篇：你和父亲的关系决定了你的婚姻
假若父亲不是一朵花，也没有必要非将父亲美化成一朵花。关键就在于，对你自己而言，父亲是谁，你与父亲有过什么样的真实往事。
在恋爱和婚姻关系中，原生家庭所带来的影响已经广为人知，无论多么重视都不为过。其中父亲和女儿的关系，决定了女儿一生的幸福。
前不久，和一个朋友C聊天，问她最近有什么变化没有。
她说有啊，结婚了。
我略略吃了一惊，接着为她高兴。C已三十多岁，难听一点可以说是大龄剩女，尽管她从来不缺条件不错的追求者，但总是离婚姻有一段距离。
你的先生是什么样的人呢？我继续问。
她津津有味地向我好好描述了一下她的先生。听完她的描述，我隐隐有一种自得感，因为觉得她能有这份好姻缘，我有相当的功劳。
那是近两年前，我和她聊天，问到她的择偶标准。她说，意识上，她希望是强有力的成功男人，但自己又总是对这样的男人没有兴趣。的确，她的追求者中不乏成功人士，但她对这些成功人士总是不耐烦，甚至冷嘲热讽。
为什么会这样呢？她也有些纳闷。不过看起来也不难理解，因为追求她的这些成功人士对钱权太感兴趣了，不仅如此，他们还将钱权视为人生最重要的目标似的，这让她觉得很没意思。
但是，她又恰恰想和这样的男人结婚。
真是矛盾！
我请她说说她的爸爸，而她一说，我就明白症结出在哪里了。
首先看起来，她的父亲是成功人士的对立面，他温和、善良且人情世故简单得出奇，自她长大后，从不能为她遮风挡雨，每当遇到困难需要找一些人际关系去解决时，为她出头的总是妈妈，要不就是她自己去努力。
她曾经遇到过非常困难的事情，那时尚是一个年轻女孩的她只好自己去找关系，遇到了很多挫折。从此以后，她对父亲绝望到极点，也开始升起强烈的愿望——一定要找一个能为她遮风挡雨的强有力的男人。
但是，再向前回忆时，事情变得不一样了。
在她小时候，父亲带给她的感受是完全不一样的。5岁前，她觉得父亲是完美无缺的。她的父亲是一个美男子，并且爱好运动，她经常吊在父亲的胳膊和大腿上玩耍，她的什么需要爸爸似乎都能满足。甚至，在她的家中，连换尿布这样的事情也是爸爸做的。
到了读小学时，爸爸在她心目中的形象仍然是伟岸而迷人的。她的爸爸在她的女同学中相当有名，她们经常去她家玩，而她有感觉，她们貌似是去找她，但很多时候其实是去看她爸爸的。
一直到了初中，她对爸爸的印象才开始恶化。她逐渐发现，强壮的父亲在社会上是懦弱无能的，遇到需要人情世故的情形他总是退缩，有时还会大发脾气显得很愤怒似的，但她感觉到，是这些情形刺激了爸爸的无助感。他越愤怒，就意味着越无助和懦弱。这时，她对爸爸的讨厌就会达到顶峰。
到了高中、大学、研究生和工作后，爸爸的形象更加不堪，最后全然崩塌下来，她对爸爸再也没有了崇拜感。
但是，在这一生中，又有哪个男子能给她父亲给过她的那种温暖和爱呢？至于在社会上为她遮风挡雨的需要，真的一定会胜过儿时父亲给过她的那些琐细的照顾与快乐吗？
当然不是。实际上，当她回忆起儿时父亲和她在一起的经历时，她的眼睛有泪水落下来，她的身体在不断颤抖，她明白，那才是最珍贵的，才是她最最想要的，而钱权能提供的安全感，是无法与儿时父亲给过的感觉相匹敌的。
最后，她说，或许，像父亲那样的男子，才是她真正想要的。和那些将钱权视为一切的男子在一起时，她看不起他们，之所以看不起，是因为她内心深处隐隐知道，她宁愿要父亲的温和、善良和简单，后者是真正的可靠。
当她明白这一点后，她的恋爱观自然发生了转变，她开始认真地去留意那些温和而善良的男子，而对于钱权不再执着。
不过，非常有意思的是，她的先生，恰恰是既温和、善良、简单而又有相当的社会经济地位的。
其中的道理很简单。以前，当她一心想找成功男人时，这其实是对爸爸的背叛，也是对自己童年那么美好体验的背叛，她潜意识中未必接受。并且，一心找成功男人，是长大后的她的愿望，而留恋温和、善良而简单的父亲，是孩童时的她的感受，这两者如果不整合，那也会给她内心带来巨大的冲突，前者将后者视为敌人，后者也会抵触前者。
结果，她既不能很好地与父亲那样的男子相处，也不能与和父亲相反的男子很好地相处，她哪里都去不了。但是，在完整地看待自己与父亲的关系后，她内心中的这两部分就得到了整合，她就有可能同时拥抱这两者了。
要主流父亲的幻象，还是要真实的父亲？
长大后重新看一看父亲，是非常重要的事情。因为，在未成年时，我们很容易受别人影响。常见的影响有两点：
第一点是，我们很容易卷入父母的婚姻战争中，甚至是家族的战争中，而被这场战争迷惑了双眼。
第二点是，我们难免会受整个社会舆论的影响，会追求主流舆论所倡导的父亲形象，而不是去尊重父亲的真实存在。
背叛父亲，也是背叛自己
父母任何一方如何数十年如一日地向孩子数落对方的不是，都会是一个沉重的压力。最终，为了顺应这种压力，孩子们选择了与情绪最激烈的一方站到了一起。
在多个来访者中，我都发现这一现象。孩子们并不是真正去平衡强弱，实际上他们和谁站到一起，经常性的关键是，谁在诉苦时更执著，谁有更多的机会向孩子诉苦。
很自然的，女性在这一方面占据优势。
一个在我看来相当夸张的个案中，因母亲先向大儿子诉苦，大儿子精神崩溃了，他选择了跳楼自杀来逃避这种压力，而在自杀前，他常说，他发誓要拯救母亲，他恨爸爸，绝不会和爸爸和解。
大儿子自杀后，妈妈诉苦的对象转向了二女儿。结果，二女儿对父亲的感觉完全改变了。哥哥自杀前，她对父亲的回忆是有很多温暖的，但哥哥自杀后，她对父亲的回忆只剩下了愤怒和厌烦。
并且，因为她接住了妈妈的怨气，而妹妹和弟弟就逃脱了。尽管妹妹和弟弟对父亲也有诸多不满，但他们现在和父亲的关系比起她来要好很多。
那么，她对父亲的敌意从何而来呢？毫无疑问，她是接受了母亲对父亲太多的怨气，她是在通过母亲的眼睛看父亲，而不是通过她的眼睛看父亲。
此外，非常关键的是，她母亲对父亲的怨气又是从何而来呢？
这个问题的答案非常可悲。原来，她母亲在自己原生家庭是严重被忽视的孩子，她的姥姥和姥爷对她的母亲都是忽视加虐待。按照道理看，她的母亲对她的外祖父母本应该有很多怨气的。但是，她的母亲却把自己父母视为了圣人一般的人物，一直对她强调，你姥姥姥爷对我多好，我对他们多感激，如果没有他们的爱，我根本活不下来。
她的母亲甘愿去做父母的炮灰，如果这能让她在父母心目中重新占据一席之地的话，如果这还不够，她还愿意让丈夫和孩子们去做父母的炮灰。
这是她和先生关系恶化的一个关键点，她的先生不愿意配合他。并且，她的先生自己家也是重男轻女的，所以更是无法容忍她太照顾自己家庭。
于是，他们的家庭就分成了两半，她还活在自己的原生家庭中，而他也一样如此。矛盾由此开始。而且，她不敢抱怨父母，但却敢抱怨丈夫。甚至，她一生中所有的怨气都在丈夫这里找到了突破口，日复一日年复一年地在孩子们耳边说丈夫的不是，甚至于令一个孩子自杀都不能醒悟。之所以不能醒悟，是因为发泄怨气的对象根本不对。
在这个个案中，二女儿和男性的关系一团糟，但三女儿和男性的关系却相当融洽。如果姐姐也想拥有和妹妹一样的关系，她就需要像我的朋友C学习，重新去看看自己的父亲，而且要用自己的眼睛。
奥巴马与母亲、继父和妹妹生活在一起，他的母亲从未在他面前说他生父的坏话。
你不能背离自己的心
在相当的程度上看，一些女性对孩子抱怨丈夫似乎是有道理的。因为，在我们这个重男轻女的社会，无数女性嫁到男方家后，会遇到非人的待遇。尤其可悲的是，制造着非人待遇的罪魁祸首，也恰恰常是女性——婆婆。
这是一个很可悲的轮回。先是婆婆进入这个家庭时被忽视甚至虐待，她找不到自己的同盟，她心无所依。但有孩子后，她的心有了牵挂，她找到了自己的同盟，而且她心中淤积着的怨气终于有了倾诉对象，孩子们总是容易和妈妈站到一起的。
如此一来，这个婆婆就和自己的孩子——尤其是儿子建立了过于密切的关系。当儿子爱上另一个女人后，她的心又失去了依靠，于是她很容易去排挤这一个年轻的女子，就像她当年被自己的婆婆所排挤一样。
为了写这篇文章，我写了《重新发现父亲》一篇短文，目的是为了知道更多的故事，好让我的文章多一些素材。这篇短文引起了一些女性的不满，她们说，原因在男人的身上，如果不是他们错在先，女人也不会联合孩子去对抗丈夫。
这种说法有一定的道理。但是，假若她们这样做，孩子未来的幸福就被影响甚至摧毁了。难道，孩子的价值就是成为一个传递怨气的通道吗？
美国总统奥巴马之所以能有今天，一个很关键的原因是，他的妈妈没有向他传递怨气，尽管她看上去有足够的理由向儿子抱怨不负责任的父亲，但她却每一次给儿子讲起父亲时讲的都是父亲的优点。
当然，假若父亲不是一朵花，也没有必要非将父亲美化成一朵花。关键就在于，对你自己而言，父亲是谁，你与父亲有过什么样的真实往事。
我们必须尊重真相，否则就会背离自己的心，而这种背离会让心分裂，让心的一部分和另一部分剧烈交战。结果就是，我们的人生也一直处在剧烈的冲突之中。
犹太哲学家马丁•布伯说，你必须以你自己的方式去揭示你生存的意义。这句话也可以用到你与父亲的关系上——
你必须以你的眼睛、你的心去揭示你与父亲这一重要关系的存在。
第四篇：英语作文--学习与身体锻炼的关系
英语作文13
学习与身体锻炼的关系
1对大学生的时间安排有两种不同的看法：有人认为大学生就该整天读书；有人认为 参加体育锻炼是大学生生活的一部分。
2我的看法(并举例说明)。
3学习和体育锻炼的关系。
How to arrange/allocate time? This issue splits college students apart.Some individuals schedules are packed with various tasks related to study.They immerse themselves in books and dont do regular physical exercise.But most of the college students support the value of physical exertion.To develop or maintain physical fitness and overall health, we must involve in regular sports practice.Chen Jingrun, a Mathematics towering figure, planted himself in complex questions without physical exercise.His premature death highlighted the significant health benefits from sports.Historically, physical activity has been associated with health.Today, science has confirmed the link, with overwhelming evidence that people
how shuould parents help children to be independent?
第五篇：医学与教育系列之三、关注生命状态
平和：医学与教育系列之
三、关注生命状态
经常看到这样的例子：被医生宣判死刑的病人，不但没死，而且活得很好，很开朗，很健康。倒并非是医生胡说，医生的诊断大多数情况之下是准确的，多数人遵照医生的判断几个月之后果然离开人世，但个别对生命无限热爱的人却能够顽强地同病魔作斗争，顽强地活下来。教育中的出人意料者就更多了。近代实验心理学的开创者冯特就是这样的一个奇怪的例子。冯特少年时代一直没有显出才气来，对学习也没有什么兴趣；他当孩子的时候，惟一的好朋友是一个弱智男孩，而在学校里，他习惯性地走神打野，神情恍惚。冯特读一年级的时候，有一天他父亲来学校看他，发现他心不在焉的样子，盛怒之下竟当着同学的面煽了他几耳光，可这并没有改变他什么。他的老师常常公开煽他，当着其他同学的面嘲笑他不是读书的料。但令人惊讶的是，在冯特晚年的时候，他成了心理学领域里的博学之士和大计划的决策人，他给这片学术领土划分了疆界，并定义它为一门新的科学；他个人培训了许多人，这些人后来在这门科学的前几十年都成了德国和美国最伟大的心理学家。冯特的情况似乎只是一个个案，却足以说明问题。冯特的转变发生在他的大学期间，在意识到家里没有足够的钱供他念完医学院之后，他开始发疯读书，并在医学会考中获得全国第一。研究生毕业之后，冯特在海德堡大学开始教学研究，而此时的他成了一个工作狂。人一旦对做某件事情陷入疯狂的境地，那就不能用常理去度量了。冯特把他的潜能完全发挥出来，在心理学这个领域，有多少天才的科学家在奉献他们的智慧，而却让冯特这个小时候看起来有点弱智的家伙成了这门学科的开山鼻祖。我曾经思考过很长时间关于“差生”的问题，最后得出的结论是：“差生”的“差”主要在于他的状态差。他们由于贪玩、沉湎于游戏、或家庭问题、种种不良习惯、教师教育不当等原因而导致学习成绩相对滞后，道德品质滑坡、表现不佳。在学校一卷定“差优”的制度下，学生没有机会展露他的闪光一面，永远生活在“差生”的阴影中，一开始的状态差可能是假性的，就像近视一样，时间长了，也就变成真性的了，无法再矫正过来了。所以我想我们更应该关注的是学生的状态，学习状态，成长状态。学生是不是对学习充满热情，对自己充满自信，他的人生态度是不是乐观，精神面貌是不是积极向上，这才是学校教育要着重关心和塑造的。冯特的惊人作为是因为他的生存状态有了一个突变，他开始发疯地学习工作，这个突变是怎么产生的，我们现在不得而知，但是可以让人相信的一点就是，任何时候，只要一个人的生命状态改变了，他的人生就会完全不一样。著名医学专家林巧稚医生说过以下一段话：“医生的对象是活生生的人，他们有思想有感情。看病人不是修理机器，医生不能做纯技术专家，不要凭医学报告下诊断开处方，而要到病人床边做面对面的工作，悉心观察，关心照顾病人。”这段话我曾经讲给过一些人听，但是大多人不甚理解其意。有人说，医生不做技术专家做什么？我说，纯技术专家只能是平庸的医生。高明的医生关心的是病人的状态，心理状态，健康状态，而不仅仅是得了什么病。为什么要对病人做面对面的工作，要悉心观察，关心照顾他们？正是要关注他们的状态，这是决定病情的关键因素。即使一个病人得了医学上的不治之症，可是如果我们观察到他有强烈的生存愿望，他有乐观开朗的心态，他就可能活得更长，超出我们想象的长。能够做出这种诊断的才能做名医啊。教育界的名师也有很多。刘京海的“成功教育”、周弘的“赏识教育”，不就是在一点一点地改变学生的生命状态吗？研究性学习注重过程的积累，注重学生的亲身体验与心灵感受，这正是一种改变生命状态的方法和有效途径。也许将来，我们学校的教育在给学生一个个考试分数的同时，还应该给每名学生一个状态指数。这个数字可能比任何的分数都重要，也更能反映学生一生的成就
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