2013单双杠练教案

第一篇：2013单双杠练教案

批准人：祝祖余 ××年×月×日

单双杠训练教案

单 位：武警茂名市中队 时 间：2016年12月14日

课 目：单双杠训练教案 编写人：陈宣旭

单双杠训练教案

作业准备

1、清点人数，整理着装；

2、宣布作业提要；

3、向在场首长报告。课目：单双杠第一、二练习

目的：通过教学，使同志们学会和掌握器械体操动作要领和组织训练的方法，了解器械体操训练场纪律和有关规定，培养英勇顽强，艰苦奋斗，不怕流血牺牲的精神，增强身体柔韧性和灵敏性，为共同科目的训练打下了良好的身体素质基础。

内容：

一、单杠一练习

二、单杠二练习

三、双杠一练习

四、双杠二练习

方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 时间：50分钟 地点：器械训练场 要求：

1、严格遵守训练纪律，做到令行禁止，一切行动听指挥。

2、认真听讲解，仔细看示范，训练中积极开动脑筋，认真摸索动作要领。

作业实施

【理论提示】

同志们，体育训练是增强军人体质的基础训练。强健的身体，是军事训练的良好基础，是组成战斗力诸因素中的重要因素。而且对培养严守纪律，勇于自我牺牲的精神和英勇果断，坚忍不拔，积极主动，吃苦耐劳等优良品质，以及活跃部队文化生活，都具有重要的作用。【组织练习】

（1）单杠练习一 引体向上

动作过程：预备姿势，跳起悬垂——引体向上（8次以上）——跳下。

1、预备姿势：脚跟提起，两膝分开成半蹲，两臂自然后张五指并拢伸直，掌心相对，挺胸，目视器械。（示范兵做示范，略）

2、引体向上

动作要领：直臂悬垂，两手用力屈臂拉杠，使身体向下，下颌过杠，还原成悬垂，落地。（示范兵做示范，略）

3、落地姿势：落地时，两腿顺势弯屈，两臂前平举（稍比肩宽），五指并拢伸直，掌心向内稍向下，上体保持正直，恢复立正姿势。（示范兵做示范，略）

注：以下各练习的预备姿势和落地姿势，均与此相同。

（三）保护与帮助：保护者站在杠下一侧，当操练者屈臂拉杠力不足时，手扶腿稍向上助力。

（四）易犯毛病及纠正方法

易犯毛病：拉杠时，仰头挺胸，造成上体后仰上拉困难。纠正方法：拉杠时，含胸微屈髋，快速拉。

纠正方法：拉杠时，含胸微屈髋，快速拉。

练习二 卷身上

动作过程：预备姿势，跳起悬垂——卷身上（3次以上）——前跳下。

1、卷身上

动作要领：直臂悬垂，两手用力屈臂拉杠，同时含胸收腹举腿，上体后倒（臂紧贴身体，眼看脚），继续用力拉杠，腿向后上方伸出过杠，使腹部贴于杠上，翻转手腕，抬头挺胸，伸直臂成正撑。（示范兵做示范，略）

保护与帮助：保护者站在杠下一侧，当操练者卷身上力量不足时，手托臂部和推肩向上助力完成。

易犯毛病：拉杠时，抬头挺胸过早，造成收腹举腿困难；上体后倒时，臂放松，身体下沉，难以完成。

纠正方法：握低杠站立，做一脚蹬地，一腿向上摆起，腹部贴杠，在助力下体会动作。

2、前跳下

动作要领：上体后倒，微收腹屈臂两腿向前下自然送出，顺势伸直臂跳下。

保护与帮助：保护者站在杠下一侧，当操练者体后倒前送腿时，手托臂和背部协助下。

双杠练习一 杠端臂屈伸

动作过程：预备姿势，手握杠端，跳起支撑——臂屈伸（8次以上）——支撑下。

1、臂屈伸

动作要领：由直臂支撑开始。屈臂时，两肘向后，身体自然下垂，肩低于肘。伸臂时，两肘内合用力撑杠成直臂。支撑下杠时，上体后移，两手向前推杠落地。

保护与帮助：保护者站在操练者侧后方，当操练者力量不足时，两手扶腿向上助力。

易犯毛病：屈臂时，两腿后撩，上体前冲；伸臂时，两肘外张，挺胸，造成伸臂困难。

纠正方法：在低杠上做屈臂动作，体会含胸、微屈髋；伸臂时，体会两肘内合撑杠动作；完整动作练习。

练习二 摆动臂屈伸

动作过程：预备姿势，跳起支撑——摆动臂屈伸6次，成分腿坐杠——向外转体180〃下。

1、摆动臂屈伸成分腿坐杠

动作要领：走进杠内一米处。跳起直臂支撑，上体稍向后仰，同时收腹举腿，将腿和臂部向前上方送出，伸展身体向后摆动，摆至终点时，屈臂自然前摆。前摆过垂直部位后用力向前上方踢腿，撑直两臂，连续做5次成分腿坐杠。

保护与帮助：保护者站在操练者一侧，当操练者向前上方踢腿时，手托托臀部向上助力。

易犯毛病：屈臂过早或过晚，造成肩前冲及砸浪；前摆踢腿过早或过晚，影响伸臂动作。

纠正方法：在斜杠上（面向低端）做摆动臂屈伸，体会臂屈伸的时机、方法；在高杠上做屈臂支撑摆动，体会前摆踢腿动作。

2、向外转体180〃下

动作要领：由分腿坐杠开始。右（左）手反握杠，上体振起，展髋，左（右）手推杠，重心右（左）移，左（右）腿向右（左）上方摆起，向外转体180〃挥臂挺身下。

保护与帮助：保护者站在操练者下杠一侧，当操练者摆腿转体时，一手从杠下托其臀部向上助力，帮助完成。

作 业 讲 评

1.重述课目、目的、内容和重点； 2.讲评训练情况，估价训练效果； 3.布置下节课的训练内容。

编写人：陈宣旭

第二篇：双杠教案

教材内容：双杠——支撑前移 教学目标：

1.通过学习双杠项目上的动作，理解并完成单个动作和成套动作的异同点。同时，养成体操练习的安全意识和平习惯。

2.发展学生的上肢力量及上肢、下肢的协调配合，协调完成动作的能力； 3.培养学生参与运动的能力，积极主动学习的能力，学会评价与自我评价。4.练习时能互相保护与帮助 开始部分

一、体育委员集合、整队，清点人数；

二、师生问好，核查人数，检查服装；

三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。队形

Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

△

要求：

一、集合迅速，整齐；

二、精神饱满，服装统一。准备部分

（一）慢跑1圈

（二）徒手操：

1.扩胸振臂运动 5.仆步压腿 2.腹背运动 6.肩绕环 3.踢腿运动 7.膝绕环 4.弓步压腿 8.踝腕关节活动 教法步骤:

一、教师整理队形；

二、教师讲解练习内容与方法；

三、体育委员带领完成做操。要求：

一、练习内容清晰，要求明确，积极参与；

二、口令准确、动作到位；

三、练习认真、热身充分； 基本部分

双杠——支撑前移。重点： 肩关节伸展。难点：

身体的协调配合，协调完成动作。教法步骤：

1.教师讲解课的内容，同时讲解保护与帮助的方法； 2.学生根据教师的讲解与要求进行练习； 3.教师巡回进行指导；

4.学生展示与教师展示移动技术； 5.教师集中小结练习情况。要求：

1.积极主动参与运动； 2.练习热情高、练习投入； 3.动作正确、方法得当、练习大胆； 4.大多数学生掌握基本技术。素质课课练 结束部分

一、课课练

二、放松；

三、小结；

四、师生再见。

教材内容：双杠——跳上成分腿坐 教学目标：

1.通过学习双杠项目上的动作，理解并完成单个动作和成套动作的异同点。同时，养成体操练习的安全意识和平习惯。

2.发展学生的上肢力量及上肢、下肢的协调配合，协调完成动作的能力； 3.培养学生参与运动的能力，积极主动学习的能力，学会评价与自我评价。4.练习时能互相保护与帮助 开始部分

一、体育委员集合、整队，清点人数；

二、师生问好，核查人数，检查服装；

三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。队形

Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

△

要求：

一、集合迅速，整齐；

二、精神饱满，服装统一。准备部分

（一）慢跑1圈

（二）徒手操：

1.扩胸振臂运动 5.仆步压腿 2.腹背运动 6.肩绕环 3.踢腿运动 7.膝绕环 4.弓步压腿 8.踝腕关节活动 教法步骤:

一、教师整理队形；

二、教师讲解练习内容与方法；

三、体育委员带领完成做操。要求：

一、练习内容清晰，要求明确，积极参与；

二、口令准确、动作到位；

三、练习认真、热身充分； 基本部分

双杠——跳上成分腿坐 重点：动作衔接自然、连贯 难点：对动作的控制能力 教法步骤：

1.教师讲解课的内容并示范，同时讲解保护与帮助的方法； 2.学生根据教师的讲解与要求进行练习； 3.教师巡回进行指导；

4.学生展示与教师展示动作技术； 5.教师集中小结练习情况。要求：

1.腿前举约90°接着摆至侧举，始终保持直腿。2.积极主动参与运动； 3.练习热情高、练习投入； 4.动作正确、方法得当、练习大胆； 5.大多数学生掌握基本技术。素质课课练 结束部分

一、课课练

二、放松；

三、小结；

四、师生再见。

教材内容：双杠——分腿坐前进 教学目标：

1.通过学习双杠项目上的动作，理解并完成单个动作和成套动作的异同点。同时，养成体操练习的安全意识和平习惯。

2.发展学生的上肢力量及上肢、下肢的协调配合，协调完成动作的能力； 3.培养学生参与运动的能力，积极主动学习的能力，学会评价与自我评价。4.练习时能互相保护与帮助 开始部分

一、体育委员集合、整队，清点人数；

二、师生问好，核查人数，检查服装；

三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。队形

Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

△

要求：

一、集合迅速，整齐；

二、精神饱满，服装统一。准备部分

（一）慢跑1圈

（二）徒手操：

1.扩胸振臂运动 5.仆步压腿 2.腹背运动 6.肩绕环 3.踢腿运动 7.膝绕环 4.弓步压腿 8.踝腕关节活动 教法步骤:

一、教师整理队形；

二、教师讲解练习内容与方法；

三、体育委员带领完成做操。要求：

一、练习内容清晰，要求明确，积极参与；

二、口令准确、动作到位；

三、练习认真、热身充分； 基本部分

双杠——分腿坐前进 重点：挺身展髋，两腿夹杠 难点：前倒撑杠与后摆腿的配合协调 教法步骤：

1.教师讲解课的内容并示范，同时讲解保护与帮助的方法； 2.学生根据教师的讲解与要求进行练习； 3.教师巡回进行指导；

4.学生展示与教师展示动作技术； 5.教师集中小结练习情况。要求：

1.支撑摆动幅度小，制动分腿及时准确。2.积极主动参与运动； 3.练习热情高、练习投入； 4.动作正确、方法得当、练习大胆； 5.大多数学生掌握基本技术。素质课课练 结束部分

一、课课练

二、放松；

三、小结；

四、师生再见。

教材内容：双杠——分腿坐前进成外侧坐 教学目标：

1.通过学习双杠项目上的动作，理解并完成单个动作和成套动作的异同点。同时，养成体操练习的安全意识和平习惯。

2.发展学生的上肢力量及上肢、下肢的协调配合，协调完成动作的能力； 3.培养学生参与运动的能力，积极主动学习的能力，学会评价与自我评价。4.练习时能互相保护与帮助 开始部分

一、体育委员集合、整队，清点人数；

二、师生问好，核查人数，检查服装；

三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。队形

Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

△

要求：

一、集合迅速，整齐；

二、精神饱满，服装统一。准备部分

（一）慢跑1圈

（二）徒手操：

1.扩胸振臂运动 5.仆步压腿 2.腹背运动 6.肩绕环 3.踢腿运动 7.膝绕环 4.弓步压腿 8.踝腕关节活动 教法步骤:

一、教师整理队形；

二、教师讲解练习内容与方法；

三、体育委员带领完成做操。要求：

一、练习内容清晰，要求明确，积极参与；

二、口令准确、动作到位；

三、练习认真、热身充分； 基本部分

双杠——分腿坐前进成外侧坐

重点：借助身体压杠的反弹力摆腿使身体腾起，推移重心 难点：克服心理障碍及身体协调配合 教法步骤：

1.教师讲解课的内容并示范，同时讲解保护与帮助的方法； 2.学生根据教师的讲解与要求进行练习； 3.教师巡回进行指导；

4.学生展示与教师展示动作技术； 5.教师集中小结练习情况。要求：

1.外侧坐时动作姿势准确。2.积极主动参与运动； 3.练习热情高、练习投入； 4.动作正确、方法得当、练习大胆； 5.大多数学生掌握基本技术。素质课课练 结束部分

一、课课练

二、放松；

三、小结；

四、师生再见。

教材内容：双杠——支撑摆动后（前）摆下 教学目标：

1.通过学习双杠项目上的动作，理解并完成单个动作和成套动作的异同点。同时，养成体操练习的安全意识和平习惯。

2.发展学生的上肢力量及上肢、下肢的协调配合，协调完成动作的能力； 3.培养学生参与运动的能力，积极主动学习的能力，学会评价与自我评价。4.练习时能互相保护与帮助 开始部分

一、体育委员集合、整队，清点人数；

二、师生问好，核查人数，检查服装；

三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。队形

Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

△

要求：

一、集合迅速，整齐；

二、精神饱满，服装统一。准备部分

（一）慢跑1圈

（二）徒手操：

1.扩胸振臂运动 5.仆步压腿 2.腹背运动 6.肩绕环 3.踢腿运动 7.膝绕环 4.弓步压腿 8.踝腕关节活动 教法步骤:

一、教师整理队形；

二、教师讲解练习内容与方法；

三、体育委员带领完成做操。要求：

一、练习内容清晰，要求明确，积极参与；

二、口令准确、动作到位；

三、练习认真、热身充分； 基本部分

双杠——支撑摆动后（前）摆下

重点：前摆送髋，腿出杠面时推手移重心 难点：摆到垂直部位时腿部发力 教法步骤：

1.教师讲解课的内容并示范，同时讲解保护与帮助的方法； 2.学生根据教师的讲解与要求进行练习； 3.教师巡回进行指导；

4.学生展示与教师展示动作技术； 5.教师集中小结练习情况。要求：

1一手推离靠近另一手旁，另一手迅速推离至侧举成单臂俯撑，稍停再继续做，要移动快，身体仍保持直体。2.积极主动参与运动； 3.练习热情高、练习投入； 4.动作正确、方法得当、练习大胆； 5.大多数学生掌握基本技术。素质课课练 结束部分

一、课课练

二、放松；

三、小结；

四、师生再见。

教材内容：双杠——杠端跳上成分腿坐——分腿坐前进一次——弹杠并腿接支撑后摆前摆成外侧坐——弹腿进杠接支撑后摆（或前摆）下 教学目标：

1.通过学习双杠项目上的动作，理解并完成单个动作和成套动作的异同点。同时，养成体操练习的安全意识和平习惯。

2.发展学生的上肢力量及上肢、下肢的协调配合，协调完成动作的能力； 3.培养学生参与运动的能力，积极主动学习的能力，学会评价与自我评价。4.练习时能互相保护与帮助 开始部分

一、体育委员集合、整队，清点人数；

二、师生问好，核查人数，检查服装；

三、教师宣布课的内容及要求，安排见习生。队形

Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ Ｘ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

△

要求：

一、集合迅速，整齐；

二、精神饱满，服装统一。准备部分

（一）慢跑1圈

（二）徒手操：

1.扩胸振臂运动 5.仆步压腿 2.腹背运动 6.肩绕环 3.踢腿运动 7.膝绕环 4.弓步压腿 8.踝腕关节活动 教法步骤:

一、教师整理队形；

二、教师讲解练习内容与方法；

三、体育委员带领完成做操。要求：

一、练习内容清晰，要求明确，积极参与；

二、口令准确、动作到位；

三、练习认真、热身充分； 基本部分

双杠——杠端跳上成分腿坐——分腿坐前进一次——弹杠并腿接支撑后摆前摆成外侧坐——弹腿进杠接支撑后摆（或前摆）下 重点：借助身体压杠的反弹力摆腿使身体腾起，推移重心 难点：克服心理障碍及身体协调配合 教法步骤：

1.教师讲解课的内容并示范，同时讲解保护与帮助的方法； 2.学生根据教师的讲解与要求进行练习； 3.教师巡回进行指导；

4.学生展示与教师展示动作技术； 5.教师集中小结练习情况。要求：

1.外侧坐时动作姿势准确。2.积极主动参与运动； 3.练习热情高、练习投入； 4.动作正确、方法得当、练习大胆； 5.大多数学生掌握基本技术。素质课课练 结束部分

一、课课练

二、放松；

三、小结；

四、师生再见。

第三篇：双杠教案

双杠:后摆转体180度成分腿坐

授课教师：张东平

一、教材分析：

从高二男生的生理、心理及年龄的特点实际出发，结合本节课的教材内容，设计本课。教学意义：双杠是中学生练习支撑能力的典型器械，也是体育教学的重要项目。通过本节课的教学，充分增强肩带和躯干的肌肉群的力量，发展平衡控制能力和灵敏等素质，培养身体的正确姿势和勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质。加速跑的教学，发展学生的下肢力量，培养学生相互竞争的心理。

根据本节课的重点、难点：在教法上通过直观性、新颖性、多样性、趣味性等教学手段，调动学生的学习兴趣和积极性，使不同学生都能得到一定的收获，得到最优化教学效果。首先有在圆圈上做准备活动，改变了同学们一贯的四列横队的队形。增加了学生的兴趣，提高了准备活动的质量。再通过游戏，使同学们肌体的活动能力达到了最佳状态，为基础部分教学做好准备。双杠前摆后摆转体180度成分腿坐，看起来很简单，但真正做好却很难，应从简单动作学起，先分解后完整、循序渐进，每个动作都应掌握，并能将各个动作有效的连合起来，要特别注意动作之间的衔接，这样才能做到很好的完成动作，创设一种轻松、优美的教学氛围。加速跑中途中跑、冲刺，内容枯燥无味，采用比赛的方法，提高练习兴趣。组织形式上，充分利用跑道和双杠场地，采用分组不轮换的教学形式，增强课的严密性，提高运动密度、负荷。

学性分析：教学对象镇海中学高二(4)、(6)班男生50人，该班学风较好，体育骨干有较强的组织能力和认识能力，学生总体上身体素质较好，但各别也有比较困难的，接受技术动作方面存在着一定的差异。在第一堂课的教学中学生基本掌握快速跑的途中跑和冲刺。

最后，通过太极拳，让学生身心得到充分的放松，同时充分弘扬中华民族精神。

实践课教案

一、认知目标：通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学，使学生建立起正确的动

作概念，头脑中形成分腿坐的动作表象。在加速跑中能领会冲刺的重

要性。

二、技能目标：通过学生的各种练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双

杠动作。发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干

肌的力量。

三、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。课的部分 开

1、体育委员整队，检查人数。

2、师生问好，宣布本课任务。

组织：

* * * * * * * * * * * * 教学内容及手段

组织与教法

次数

运动负荷

时间

1′ 始 部 分

3、安排见习生。

4、队列练习。(成体操队形散开)

5、游戏：“炮打敌军”

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

2′

3′

5′

O 目的：充分调动起学生的积极

教法：教师执行规则，学生练习。

性。

要求：只准击打下肢。

6、徒手操：

要求：快、静、齐

1)上肢运动

组织：成体操队形

2)肩部运动

教法：教师领做，学生跟做。

3)扩胸运动

教师统一口令，学生练习。

4)腰部运动

要求：节奏感强、动作到位。

5)全身运动

一、双杠：后摆转体180度

要点：后摆两腿高于杠，迅速转髋两

腿分，缓慢下落轻触杠，推手 基

转体成坐撑。

重点：支撑后摆要高。

组织：成四列横队，分四组进行教

学。

保护与帮助：站在练习者体转方向的异侧，用一手扶学生支撑

臂，另一手托其右腿。

教法：

1、示范讲解，指出重难点

难点：转髋分腿成绞形。本

部

分

4、杠端支撑摆动后摆挺身下。

5、在保护与帮助下完成动作。

2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后

摆练习。

3、杠端支撑，左右转体练习。

1、地上俯撑，双腿剪绞转体180度，成仰撑。

2、学生练习。

3、再次讲解与示范。

4、巡回指导，纠正错误动

作。

要求：

1、迅速转髋，两腿尽量分

开、绷直，紧张做好后手掌

放松。

2、体会转髋，转体动作，积极支撑，自我保护为主。

3、以肩为轴前摆后超出杠

面。

4、熟记动作要点，加深领

会，在保护与帮助下完成动

作。

4*8

6、独立完成动作。

二、加速跑：途中跑、冲刺

1、途中跑：

重点：积极用力后蹬。

难点：前摆、后摆及后蹬各环节的配

合。练习：

1、摆臂练习

组织： **********

**********

**********

**********

教法：

1、讲解和示法。&n

2、袋鼠跳(30m)

3、后蹬跑(30m)

4、追逐跑(40m)

2、冲刺

要点：加快摆臂，上体前倾，以最快

速度冲过终点。随后放大步跌

倒。

1、原地摆臂做冲刺压线练习。2、20m冲刺压线练习。3、50m高速跑接冲刺压线练习。

一、技巧：双杠后摆转体180度成分腿坐。

二、加速跑：途中跑、冲刺。

第四篇：小学操场难觅单双杠 新式体育

小学操场难觅单双杠 新式体育“玩具”成主流

[摘要]单杠、双杠、吊环等这些多年来一直都在中小学生中使用的传统体育运动器材，正逐渐从学校里消失，取而代之的是更安全有趣的新式体育“玩具”。不少小学已将单双杠等器材从学校操场上拆除。

小学操场难觅单双杠 新式体育“玩具”成主流

单杠、双杠、吊环等这些多年来一直都在中小学生中使用的传统体育运动器材，正逐渐从学校里消失，取而代之的是更安全有趣的新式体育“玩具”。上周，记者发现，不少小学已将单双杠等器材从学校操场上拆除。

新式体育“玩具”成校园运动主流

上周三上午10点，在青山区一所小学的操场上，学生们分成不同的小组，正各自玩着游戏。五六年级学生最热衷的是一种叫做“齐步走”的运动：五个同学左右脚分开踩在滑板上，一起喊“预备，走”，必须所有人保持步调一致，才能顺利前进。到达终点后，换上另外几个同学继续比赛。

在该校操场另一边，四年级的学生三个一排，骑在一个长长的毛毛虫造型的气球上，依靠腿部的跳动前进。

记者看到，操场周边除了围墙上有些装饰性的图画外，没有安装任何体育器材，以往传统的单双杠、吊环等也看不到。

“去年学校操场翻修，直接把原有的单双杠等都拆掉了。”该小学书记说，不久前学校花几万元专门购置了各种体育“玩具”，上体育课和每天大课间时学生可以根据自己的喜好选择使用。

记者从市内其他20多所中小学了解到，90%左右的学校单双杠等传统体育器材都在近几年陆续被拆除。学生的体育课基本以各种球类项目、跑步等为主，近一两年，一些新式的体育游戏器材开始在部分小学兴起，让小学生的体育课内容更偏重于游戏。

“我市体育课的中小学教育大纲里都没有对单双杠提出具体要求，所以一般上体育课老师也不会安排。”武昌区一所中学的体育老师说，学校每周给非毕业年级学生开足三节体育课，但为了应对体育中考，上课的项目基本限制在考试的几个方面。

学生体质偏弱学校担心出事 已经在中小学里存在了一二十年的单双杠，为何现在却纷纷退出了校园？青山一小学的书记说，首先学校顾虑的是学生的安全问题。“单双杠安装的高度差不多有两米，对一般的学生来说，万一玩的时候头朝下掉了下来，后果将不堪设想。”虽然该小学近五年内都没有学生在校内出现安全问题，更没有因为单双杠和体育锻炼而引发学生受伤，但校方仍然选择拆掉单双杠，“即使以前有单双杠的时候，我们也很少有学生玩，平时上体育课老师没教，也不鼓励孩子自己玩这些器具。”该书记说。

许多中小学的体育老师反映，单双杠被拆除，还有一个原因是因为孩子们的体力不够，很多时候自然而然成了摆设。

武昌一所小学的体育老师向记者示范了几个单双杠上的动作：双手拉住双杠的两条杠，手臂、腰部和腹部同时用力，身体被撑到半空后，上下甩动双腿，然后从一侧轻巧地落地。他说，虽然看起来比较轻巧，但实际上单双杠上的动作对学生上半身的手臂、腰腹等各个部位的力量要求都非常高，现在的多数学生体质远远不如以往的孩子，连一些最基本的动作也根本做不来。“现在的学生本来平时体育锻炼就少，能够锻炼到上肢的机会更是不多，直接结果就是造成现在的中小学男生上肢力量普遍偏弱，有的孩子即便落下来掉到垫子上，也会发生骨折现象。”

采访中，有小学校长也讲述了另外一个原因，是和目前中小学的体育教师本身的素质有关。光谷一所小学分管体育的副校长说，近几年教育系统招收的老师都是90后，本身他们的体质都不行，在大学里很少能够做引体向上等对上肢力量要求比较高的动作，到了学校，自然难以指望他们能给学生安排相应的教学内容，久而久之形成恶性循环。

去年，北京市修改中考考纲，将单双杠项目列入体育中考，北京市教育部门还投入大量资金，为每所中小学重新安装了单双杠，这迅速让一度在北京中小学中受冷落多年的状况得到了改变。

武汉市能否学习北京的做法，将单双杠重新引进小学校园？汉口一所中学的资深体育教师认为，武汉市目前体育中考的项目经过了几次调整，基本稳定，短期内不太可能有大的变动，缺乏中考指挥棒的引导，想让学校重视对学生上肢力量的训练，还是不太可能。

“其实单双杠项目和其他体育项目一样，都存在发生危险的可能性，但只要保护得当，完全能够避免学生运动伤害的风险。”该老师说，恢复单双杠的锻炼，不仅可以增强学生上肢和核心的力量，还能促进学生的平衡力和思维能力，尤其对于现在很多学生上肢细下肢粗壮的体型也能够有很好的改善。

第五篇：单双杠等体育器材安全隐患的排查

单双杠等体育器材安全隐患的排查

根据《学校安全工作责任书》精神，进一步规范体育行为。杜绝体育活动中的伤害事故，学校体育教师在活动前要对单双杠等体育器材安全隐患进行排查排查。

签订以下体育课、体育活动安全工作目标书：

1、教师在开展体育活动之前，必须认真备课，对于教学过程中可能出现的情况，要作充分的估计，对所有问题要做到防患于未然。

2、在进行体育活动之前，教师必须向学生讲清有关活动的注意点，让学生明白，该做什么，不该做什么，该怎么做，不该怎么做。讲清各种器材的使用规则，可能出现的不规范操作所引起的危险与不良后果等。

3、教师应针对每项体育活动预先采取防护措施，在活动进行过程中，必须不离学生，不离场地，对单杠、双杠、铅球、铁饼、标枪等项目，教师必须亲自负责直接对学生进行保护。

4、教师对学生活动的场地、范围可以使用的和不可以使用的体育器材等必须先告诉学生，对学生不遵守规定的，要及时加以劝阻。

5、加强对学生在课外体育活动中的随意性举动的监管力度，尤其是有损于（或危及）他人（或自身）人身安全的举动，如追逐打闹、推搡、扔石块、攀爬围墙、栏杆等。对学生在体育活动中发生的伤害事故，首先是及时救护，其次是及时报告主管领导。

6、建立伤害事故登记制度。对发生的伤害事故及时登记，及时上报，认真分析原因，从中吸取教训，目的是为了不再发生类似事故。

7、课间操各教师到指定地点，到岗到位，各负其责。

8、由于教师没有履行上述各条而引发的事故，教师应负一切责任。

9、其他安全事项。

以上各条，体育教师应认真遵守，防止不安全事故的发生。