足球体育作业

第一篇：足球体育作业

中国足球的现状及未来

中国足球从一开始到现在一直是广大球迷心中的痛，每次满怀期待，却又每次铩羽而归。正所谓“国足虐我千百遍，我待国足如初恋”。但随着近几年一系列事情的发展，国足仿佛真的能让人看到希望。

中国足球现在的回暖

随着中超的结束，广州恒大完成了史无前例的中超六连冠，“金元足球”下的中超各队都充满了对冠军的渴望，从高拉特，孔卡到R马，登巴巴甚至是传闻中的世界级巨星J罗，中超变得越来越激烈，水平也越来越高。中超各队的国内球员也能从外援那里学到不少，技术也越来越高，比如公认“涨球了”的郜林。除了国内联赛，我国在国外联赛效力的小将也崭露头角，最出色的当属在荷甲特维斯队效力的小将张玉宁，在荷甲也能进入正常轮换并频频进球，这是我国足球的希望之星。从国家队角度来讲，世界杯冠军教练里皮的到来所有人都为之一振，相信国家队也能取得更好的成绩。但这些不能真正说明中国足球已经雄起了，这只是随着中国经济的快速发展而加大投入后的好转迹象，中国足球还面临着人才匮乏，管理混乱等诸多问题，中国足球的弱绝不是弱在几个球员和一个教练上，而是弱在整个足球管理体系上，弱在全社会早已固化的足球观念上，所以中国想要变成足球强国，变成足球大国不是一朝一夕能够实现的，这还需要漫长的时间去努力。

中国足球未来的方向

2011年时，央视著名足球解说员刘建宏在比赛结束时说了一段发人深省的话，他说：“为什么输球总是我们呢？如果你是一个家长，你会让你的孩子踢球吗？如果你是一个班主任，你支持班里组成球队吗？如果你是校长，你们学校有足球队吗？如果你是市长，你知道你的城市有多少足球场吗？如果你是房地产商人，你光想着挣钱，你盖的小区里有足球场吗？中国足球上不去，不是几名球员的问题，是我们所有人的问题。我们不要怨天尤人，其实改变中国足球很简单，其实还是你自己去踢球。”这六问直指中国足球的伤痛之处。因为我们没人踢球，即使我们是有数以亿计的球迷。好在当局者已经开始意识到足球的问题，在中央领导的关怀下，足协已经开始重点转向青少年足球人才的培养，在未来的数年效果应该可以逐渐显现。事实证明，在中国任何事情只要中央领导重视都可以做的很漂亮。现在去做还为时不晚。

中国人是爱足球的，我们缺乏的不是激情，我们缺乏的是脚踏实地为中国足球办事的人。中国足球的未来掌握在足球的管理者手中，寄托在青少年球员身上。希望足球管理者能够吸取前十年的血泪教训，改变急功近利的官僚思想，将青训坚持下去，为小球员们创造健康的环境，教会踢球的同时也需要教会他们做人，培养出中国的足球巨星，为其他球员做好榜样，吸引更多人投入足球事业。

中国足球不会一直输下去，只要满怀信念，总有一天会看见中国国足重返世界杯赛场，总有一天会看见中国队举起大力神杯登上世界之巅。希望总有一天我们能坐在电视机前骄傲的听到“中国队留给对手的时间已经不多啦！”。

第二篇：体育作业（推荐）

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体育舞蹈学习感想

我们这学期的体育舞蹈课学了华尔兹，恰恰，水兵舞。体育舞蹈的学习给我带来了很多意想不到的收获。它让我了解了许多与舞蹈有关的知识，在慢慢的学习中提高了身体的协调能力和对音乐的感悟能力。我们学的第一种舞蹈是华尔兹。华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛。刚开始时，学习走基本步，虽然勉强能跟上，可是感觉确实很别扭，转的时候晕晕乎乎的，没有跳舞的感觉。但是后来在老师的教导下，慢慢地找到了感觉，也开始喜欢上了跳华尔兹，觉得华尔兹确实是使得全身都在运动，即可以锻炼身体，又愉悦了身心。华尔兹对身体的控制有助于塑造优美的体形，能培养高雅的气质，增强自信心。

我们接着学了恰恰和水兵舞。恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。水兵舞是一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞。舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调，节奏强烈，情绪兴奋。这两种舞锻炼了身体的不同部位，感情有缓有急，给了我们情绪的不同出口，对于身心方面的健康有很大的好处 我想体育舞蹈的学习对我以后的学习、生活会有很大的帮助。它可以给我在人际交往方面一个平台，让羞于交际的我有更好的与人沟通的能力。我还可以把它当作一种运动方式，锻炼我的身心。通过这学期对体育舞蹈的学习，我感觉我的身心得到了很好的释放，学会了更加积极地面对生活。

第三篇：体育欣赏论文(有关足球)

有关足球的欣赏

摘要：当今世界，足球已经成为了大众生活中必不可缺的一部分。它几乎已经抵达世界的每个角落，是人们乐于选择的体育运动方式；它承载着大喜和大悲，是牵动无数球迷情绪的源头；它具有其独特的意义，关系到一名球员、一只球队，乃至一个国家的荣耀。那么作为一个足球“门外汉”，我们应如何欣赏足球这项风靡全球的运动?本文将以实际为出发点，从与足球相关的各方面进行论证。旨在加强人们对足球的了解，激发人们对足球的兴趣。

关键词：体育欣赏、足球

一.了解比赛的大致规则

如同想要读文章,就必须先学会认字一样，欣赏足球比赛的第一步是了解它的规则。足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。我国古代有一种广受年轻男性欢迎的球类运动“蹴鞠”，据说，“蹴鞠”便是足球的雏形，后来经过阿拉伯人将其传到欧洲，慢慢发展成为现代足球。所以说，足球起源于中国。而在欧洲和美洲，经过长时间的演变和发展，足球终于得以盛行。19世纪初，足球运动便在当时一些国家特别是在资本主义的英国已经占据了相当重要的影响地位。1848年，足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。

足球运动是双方球队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。球员一般以脚支配球，但也可以使用头部、胸部等部位触球。在比赛进行中，球员可采用规则所允许的各种动作包括奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等，所以说足球具有很强的对抗性。就参与人数而言，足球比赛分为11人制、7人制和5人制，而11人制球赛是我们生活中最常见的。而就球员年龄而言，足球又设有U15,U17，U19，国奥队，国青队和国家队等不同年龄层次的比赛。而就球员国籍而言，足球又分为国际赛和联赛，国际赛是指国家队对战，国家队内球员均为同一国籍，而联赛则允许一个球队中有不同国籍的球员。

足球比赛的规则在大多数情况下是一定的，但也不是一成不变。通常一些大型比赛，如世界杯、欧洲杯、欧洲冠军联赛等，国际足联会直接对其进行监督和干预。这些比赛的规则是严格按照国际足球联合会所制定的内容去执的，如比赛时间固定为90分钟，替换人次数固定为3次，这些都是无法轻易改变的。而在一些私人组织的友谊赛中，规则是可以由私人拟定的，比赛时间、替换人次数、踢平后是否加时，这些问题均是可控可变无需苛求的。可以说，友谊赛的更大目的在于交流感情，促进双方友谊。

二．从球员的个人技术和个人意志看比赛

如果说球队是一滴水，那么球员便是组成其的水分子，是一个球队中可大可小的影响因素。在欣赏一副画作时，我们往往要先从其颜色、笔触等方面看起，那么想要欣赏一场足球比赛，我们也需要找一个较小的切入口，这个切入口便是球员。首先，就球员的个人技术而言，这不仅是其个人能力的体现，亦是整支队伍的关键。球员不仅能利用良好的个人技术接传球，带球过人，亦可以以此协调全队的配合，有时，球员甚至能凭借个人能力改变场上的局面。举个例子，梅西和C罗都拥有超群的脚法，在球队陷入困境的时候，他们都曾凭借个人技术突破对手防线，打破僵局。可见，球员的个人技术是一个很具观赏性的方面。

再者，就球员的个人意志而言，他们永不言弃、坚守到底的精神是足球运动的真正意义所在。足球比赛具有比赛时间长、对抗性强、体能消耗大等特点，对于一个正常人而言，足球无疑是一种对身心的考验。可大型比赛赛场上，球员往往能坚持90分钟的比赛，这是何其的坚韧和可敬。这份坚持，是能感动球迷，感动国家乃至感动全世界的力量。所以当我们欣赏一场足球赛的时候，焦点不应只放在赛势或是球员技术上，球员的意志品质是球赛为我们带来的真正的财富，这份坚持将在赛场外陪我们走得更远。

三．从团队的战术与合作精神看比赛

足球是一项以集体为单位的运动，它从不属于一个队伍中的某一个人，比赛结果也从不会因为个体表现突出就得到改变。足球讲求的是一整个集体的配合，不同位置的不同组合都会影响整个球队的实力发挥。从这个层面上来讲，团队的战术是十分重要的。到底是打“4-4-2”阵型还是“4-3-3”阵型，到底是选谁和谁合作踢前锋，又到底如何盯防对手，这些都是团队战术所涉及的内容。良好合理的团队战术会造就精彩的比赛，所以在欣赏足球比赛的时候，团队战术也是值得关注的，它将引领一整个球队和一整场球赛。

一般来说，所谓的“团队精神”就是“合作精神”。体育运动大多是需要团队合作的，足球也不例外。传球、接球、盯防对手，一个个细节无不体现着足球运动中的合作。一个球队，只要是自始至终都团结如一，聚心合作，那么便是值得球迷尊敬的。这份合作精神不仅是球员所需要的，也是我们在学习中、工作中所要学会的。在欣赏足球比赛的时候，我们要试着去读解一个球队的合作精神，并将此运用到实际生活中来。

虽然我是女生，但足球也是我生活中必不可缺的部分。从06年世界杯到如今，我从未停止过对足球的关注。而我最心仪的是德国国家队，他们的年轻与钢铁精神让我一次次为之落泪与感动。在我眼中，足球是有热度的运动，它不仅呈现出了球员的良好技术与球队的优秀战术，它更承载着万千的激情与感动。我不敢标榜自己有多懂足球，我仅想以此文介绍自己欣赏足球的方式，从而获得共鸣，激发更多人对足球的兴趣。

第四篇：关于足球的体育小结

关于足球的体育小结

1、足球体育课小结

一学期的足球课就要结束了，短短的十几次课，发现自己从一个足球盲发展到了可以和同学们一起打比赛，还能碰巧进个球。确实是收获不小。

这次的足球课班上的同学好多都是已经学过足球的，开始和她们一起搭档、一起踢球还真是压力不小。一是怕自己什么都不懂丢人，二是怕自己踢得不好拖队友、同伴的后腿。但是在老师的鼓励和帮助下，每节课我都能放松的、认真的、快乐的踢球。虽然每次的足球课都会很累，但是感觉心里特别畅快。在课上，老师不断的鼓励、指导，让我们的足球技能突飞猛进。

在足球相关技术上，从开始的站球、掂球、运球，从各个方面培养我们对足球的感觉。之后的脚攻球和射门的技术老师更是耐心、认真的教受我们。

脚攻球开始总是做得很僵硬，动作极不协调，在老师的帮助下，自己也一点点的进步，虽然说现在还是做得不够好，但是以后也会多加练习，因为这次选足球课之后，发现足球确实是很好的一种运动。锻炼我们各方面的能力。让人有一个全面的提高和自我认知。懂得什么叫一个团队。

射门这学期是自己练习的比较好的一方面。这也是与平常的多加练习是分不开的。因此也启发我在别的动作上多多训练。

总之，这学期的足球课一方面学习了技术，锻炼了体魄。足球运动本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把踢球等同于身体锻炼，不求我在足球方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过足球运动，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中更快乐的生活，以良好的状态积极地学习，这样，我的目的也就达到了。

另一方面培养了默契，增进了友情。足球是一项团队运动，光靠一个人的技术不会使球队获胜。默契的配合才是获胜的关键。默契的合作不但能取胜，还能增进同学的友谊。培养了我们的团队精神和团队意识，在当今社会中，合作是一种高效的方式，相信这次足球课带给我的团队的感觉会一直影响今后的工作和学习。

2、足球体育课小结

大学四年的体育课即将结束了。七个学期，用三句话总结这七个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、热身操等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。

进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在四个学期期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的！

这学期我选修了足球，虽然对足球不是很了解，但通过一学期的学习，我对足球产生了浓厚的兴趣。世界杯在如火如荼的进行中，在此我想提出我的看法。我觉得学校可以建立大学足球俱乐部，形成校园足球文化。足球活动主题：体验足球快乐成长。通过游戏性的愉悦身心的足球活动，感受足球的魅力，充分激发他们对足球活动和体育运动的兴趣及积极参与的热情，让学生培养现代足球文化理念，在活动中领悟做人做事的基本道理，从小培养良好体育道德和文明行为习惯。

同时，积极开展多种形式的足球游戏活动。学校每周开设一节足球课，组织学生学习运球、传球、颠球、顶球、射门等基本技术，开展三对三或模拟五人制足球比赛。每月一次足球比赛活动，还可以与兄弟学校开展友谊比赛。

此外积极开展足球文化活动。建立大学足球网站，开设了足球快讯、俱乐部动态、足球文化、足球规则、足球明星、教学案例等栏目，开展奥运知识宣传、足球知识问答、小甲A征文、演讲、摄影、绘画比赛，促进少年儿童学习和弘扬奥运精神，充分表达自己对足球活动的热爱，激发奋发向上的拼搏精神，培养审美、想象和创造能力，提高少年儿童的综合素质。即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。我会合理利用所学知识，有规律的进行身体锻炼。

3、体育课学期小结(关于足球）

光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，从九月份进入大学以来，已将近4个月的时间，大学体育课也伴随着我一个学期之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。所以，大学体育是我们大学生涯中一个重要的组成部分。

作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中，每周都有体育课，而我们对于体育课的概念无非就是，首先热身运动跑两圈步，然后做一下体操，再然后就是自由活动了，到了高三之后，我觉得学生对体育的概念就更单一了，学校几乎取消了所有的体育课，一年的体育课只能在教室里看着《体育与健康》，背着无聊的知识，比如第一次奥运会的时间，奥运会的创始人是谁，夏季奥运会和冬季奥运会各有多少项，铁人三项是哪三项等等。

就这样，我们度过了最枯燥无味的一年，体育课的乐趣似乎早已离我们远去。现在进入了人生中最重要的阶段——大学，没有了学校的束缚和老师的管制，我们的生活本该更加丰富多彩了。可是不然，空闲的时间越多，就感觉生活越空虚，没有了像高中那样的激情和奋斗的目标。于是，我们便对大学体育课充满了憧憬，希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西，就像双节棍和游泳等自己从未接触过，却有浓厚的兴趣。所以，大学体育对我们来说，不仅仅是跑跑步什么的，更多的是对自身的塑造，气质的培养。

在大学里，我首先接触到的是足球这项运动。在这里，我首先介绍一下足球的起源与发展，足球运动起源于中国古代战国时期，现代足球运动起源于英国，20XX年在第3界奥运会上足球被列为正式比赛项目。20XX年5月21日，法国、瑞士、比利时、西班牙、荷兰、丹麦、瑞典7国足球协会的代表在巴黎召开会议，成立了国际足球联合会（简称国际足联）。经过100多年的发展，足球运动成为人们最喜爱的体育项目，被誉为“世界第一运动”。在足球课上，我们学习了脚内侧（脚弓）踢球，该部位接触球的面积大，因

而击球准确，适用于短距离传球或射门。脚背内侧踢球，适用于中远距离传球或射门。比赛中常用脚背内侧踢球定位，传高俅或踢弧线球。脚背正面踢球，适用于中长距离传球和射门。比赛中常用脚背正面踢定位球、空中球、反弹球、倒钩球等脚背外侧踢球，适用于各种距离的传球和射门球，弧线球等。这些技术在以前都没有学习过，在以前的踢球都是乱踢的，现在学习了这些技术后，再去踢球，就不在感觉那么乱了，有了正确的方法，我的踢球准确率也随之提高。

在足球的技能上我们还有很多的课程要上，很多技能要学习，例如足球的停球技术、运球技术还有足球上的假动作，头顶球技术等等。不仅在足球要好好学习，我们在体育课上要好好的锻炼，清华大学党委书记陈希说过这样一句话：“体育是教育的载体。”这话让人耳目一新。他说，体育不仅能给人以健康的体魄，同时能使人悟出很多做人做事的道理。

作为一名大学生，我们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。其实，大学体育除了足球，还有1000米跑等等，这里就不细细阐述了。最后，我觉得大学体育最好的是它除了能增强我们的体魄和健康之外还能帮助我们塑造大学生的心灵。由于体育锻炼能使人健康，能磨练人的坚强意志，使人忘掉忧伤，忘记烦恼，让人心情舒畅。我们大多数人现在都处于“亚健康”状态，表现为失眠、心情压抑等。

参加体育锻炼可以缓解压力，调节紧张情绪，塑造一个开朗、欢乐、健康的心灵。体育锻炼还可以树立自信心。不断对自己身体极限的突破可以增强自己的信心。另外体育运动能陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。为我们以后能经得住各种考验和挑战。总之，大学体育是我们大学生涯中不可或缺的一部分。

4、体育课足球小结

十分荣幸，选上了刘老师的足球课。刘老师足球技术好的没得说，人也特别好，不仅教会了我们很多技巧上的东西，更提高了我们的思想认识水平，看问题更加的透彻，刘老师说的对，我们年轻的时候就需要运动，每次体育课最喜欢休息的时候听老师讲他的经历了。

通过这一学期的足球的学习，我有以下收获：首先，我对带球、传球、射门等技术掌握地更熟悉，在足球场上能够更好的展现自己的能力；其次，我更深刻地认识了足球这种运动，在课堂上，我们有很多的时间自由练习，从而更多的把握了足球的习性和比赛的节奏，体会到更多的意义；还有，足球让我更有激情，我们大家在一起为一个共同的目标奋斗，为自己的失误而叹息，为精彩的进球而喝彩，我能够更多的享受足球这种运动；最后，我加深了和其他同学的友谊，我们配合地更加的默契。最重要的是，我变得更加的喜爱运动和锻炼。

本学期的足球课，班上是来自不同学院的同学，但同学都彼此很熟悉可以和平时都很熟悉的同学一起玩足球，一起享受体育带来的快乐。都说足球很有魅力，但足球的魅力不是一句两句能说清楚的，每个人的感悟也有不同。我觉得足球最重要的魅力是它的精神，它所带来的信心、斗志和拼博，还有它的技战术，以及依靠团队来赢得胜利的过程。足球永远是很多个人在踢，足球永恒的魅力永远是精神和团队作战！

另外，足球是圆的，没有什么不可能。结局你可以猜，但却无法预料和分析。这也正是足球的另一部分魅力之所在。世事往往是很难预料的，结局不到最后一刻谁也不能揭晓。

从小，我并不是一个特别喜欢体育的人，体育特别的弱，怕被别人笑话，所以在运动方面也不太爱敢表现自己。但是通过这一年来王老师的指点和教导，我已经不是那个样子了。现在当我看到自己也能射门，也能带球，也能很顺利的传球的时候，很高兴。众所周知，大学的里的压力一点也不比中学轻。并且我们面对的是多重的压力——学习上的枯燥，生活上的烦恼，就业上的压力等等，我们需要很多时间去思考和处理这些问题，所以就没有多少时间去进行体育锻炼。其实，我认为恰恰相反，在压力大的情况下，更应该多多锻炼，既能增强免疫力和抵抗力，提高工作效率。我们可以参加一些日常的锻炼，如跑跑步，游游泳，其实天天都可以有体育课。

5、“踢足球”体育活动小结

健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。为贯彻落实《全日制义务教育体育与健康课程标准》的精神，为确保学生每天活动一小时。

学校领导对学生体育活动高度重视，积极布置体育活动的各项任务。保证在上好两操的前提下，认真上好每一节活动课，使学生对体育运动充满了兴趣。我们段每学期都进行丰富多彩的体育活动，包括跳绳、接力、跑步、跳远、打篮球等游戏活动。学校还为各班配备了一定数量的体育运动器材，学生参与率高。在活动中锻炼了学生的意志，培养了学生的技能，丰富了学生的校园文化生活。

本学期体育活动是按年级划分活动区域，根据四年级学生年龄特点，本着由小到大科学运动规律安排运动量的原则，明确每次活动的内容，这样既保障了活动的规范有序，又确保了活动的安全有效。本次活动的内容是“踢足球“，从开始的策划、场地的安排、等一系列过程，确保使活动达到预期的目的，同学们都能积极主动的参与到该项体育活动中，效果也很显著，学生们在运动中锻炼了身体，学会了互相帮助的集体主义感，懂得了在运动中只有大家同心协力才能获得最快的成功与进步。养成了良好的体育锻炼习惯，弘扬了体育精神，创建了我们校园的体育文化氛围。

总之，通过这次活动，使广大师生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。

第五篇：二年级体育足球教案

二年级体育教案《小足球*游戏》

1． 小足球

教学内容

运球过障碍物。

教学目标

（1）能了解用左右脚交替运球的作用。

（2）能做出左右脚背外侧运球绕过障碍物的动作。

（3）能相互配合，认真完成各种练习。

教法手段

（1）讲解左右脚交替运球的作用，演示左右脚背外侧曲线运球的动作方法，提示左推右

跨变向右推左跨的动作要领。

（2）组织左右脚背外侧曲线运球的模仿练习，提示变向运球。

（3）组织左右脚背外侧曲线运球过障碍练习，练习几次后，启发学生用其他脚法曲线运

球。

（4）组织运球通过“封锁线”的游戏，以通过人数多的队为胜。

2． 游戏

教学内容

运送地雷。

游戏规则

（1）发令或接球后才能起跑。

（2）实心球中途不能滚落，如失手滚落，则要求失手者捡起，从滚落处重新开始比赛。

教学目标

（1）记住游戏方法和规则。

（2）能在负重情况下快速协调跑进。

（3）能积极参与，以积极认真的态度进行游戏。

教法手段

（1）讲解游戏的方法和规则，重点示范负重快速跑的技术动作。

（2）组织学生分组练习，先练习棒实心球的方法，再练习棒球跑，最后练习交接球技

术。熟悉后，让学生慢速尝试游戏。

（3）带领学生分组游戏比赛，提醒学生要把注意力集中在平稳、协调的跑进动作上。

（4）启发学生思维，以其他持球形式进行游戏，增加趣味性。

课后小结