欢乐摆手舞 教案

第一篇：欢乐摆手舞 教案

美术教学设计

土 家 摆 手 舞

指导思想：本课通过让学生欣赏土家摆手舞及其绘画作品，使学生了解摆手舞的悠久历史，是人类源远流长的一种艺术形式，它表达了人们对不同题材创作的舞蹈作品，使学生了解舞蹈的悠久历史，是人类源远流长的一种艺术形式，它表达了人们对美好生活的热爱。从而提高欣赏和创作水平。

教材分析：本课以摆手舞来讲述人类起源、民族迁徙、英雄事迹为主要线索，引导学生通过了解土家族是大山的民族，在与大自然与社会进行搏斗的漫长岁月里，创造了极其灿烂的文化。虽然没有自己的文字，但通过原始舞蹈、古老歌谣及各类文化艺术形式把这笔宝贵文化遗产包括这支民族保存下来了。学生从多角度去欣赏舞蹈题材的作品，注意捕捉人物的动态，运用鲜艳的色彩，将富有动感的舞蹈场面描绘的有声有色。教学目标：

1.初步了解摆手舞的起源及这种舞蹈形式，民族服饰特点和艺术家不同表现形式古今中外的不同形式的舞蹈，各时代民族的服饰的特点，和艺术家的不同表现形式。2.学习分析、色彩的表现力以及对人物动态、造型的描绘。

3.培养学生对各民族文化的尊重，激发学生热爱美好生活的情感，激发学生的学习兴趣。

4.培养学生欣赏、分析、表达及绘画创作能力。教学重点：

1.认识摆手舞是人类源远流长的一种艺术形式。

2.能用绘画的方法，表现出观察和理解感受到的舞蹈造型。教学难点：

1.观察分析作品，体会的艺术作品给人类带来的不同感受。2.能用绘画的形式充分准确地表现。教学过程：

一、课程导入：

1、放一段摆手舞的音乐节奏

提问(1)师:“听了这段音乐节奏你们最想做什么”? 生:“跳舞”

(2)师:“在这段音乐中，你们有着什么样的心情”? 生:“欢乐、喜悦”

2、师:“ 现在我们也来随着音乐来感受一下吧”!放一段音乐,请几名学生到前面,其他学生在原地和教师一起跳舞。

3、引出课题：

师：“大家高兴吗？那我们今天就来学习‘欢乐摆手舞’。”板书课题《欢乐摆手舞》。

二、教授新课：

1、欣赏歌曲，《欢乐摆手堂》了解摆手舞的历史文化。

（1）提问：同学们，摆手舞在民族文化宝库中，据有非常重要的地位，你知道在人类历史上，摆手舞是什么时候出现的吗？

简要介绍：摆手舞起源于古化巴渝舞，是古代的一种战舞，后来，这种舞蹈演变成土家祭祀文化活动。

2、看录像，欣赏摆手舞。

（1）他们跳的舞蹈是什么样子的？你记住了哪些动作？请你来模仿一下。（2）你知道这些动作是什么意思吗？学生回答（略）

教师小结：摆手分单摆、双摆、大摆手、小摆手数种、主要特点是手呈同边动作，踢踏摆手，翩跹进退，成双成对，节奏鲜明生动。有时舞蹈中模拟各种劳动生产和生活动作以及一些动物的形态，这些动作的组合及变化全在于舞者的即兴发挥和创造。摆手舞风格粗犷、朴实而有风趣，有着浓厚的生活气息。以锣、鼓等打击乐伴奏。每套锣鼓点都有曲牌，如“套摆”、“雀跃”、“踏浪”、“乐太平”等。

3、出示相关绘画作品及相应舞蹈照片。体会舞蹈作品的动态美。（1）从这些作品中你能说一说土家族服饰的特点吗？（学生回答略）

教师小结略

（2）除屏幕上出现的作品以外，你还能采取哪些表现形式？（学生回答略）

（3）再次欣赏录像并模仿，从中体验造型，动态，色彩的美。

（4）学生分小组交流，你喜欢这种舞蹈吗？为什么？可以给同伴模仿舞蹈动作。

三、绘画

1、教师向学生提出绘画要求：

抓住最美的动态，运用美丽的色彩，生动准确地描绘。

2、学生进行绘画创作

（1）构图（2）添画（3）涂色（4）整理

3、教师巡视，指导。

四、展评作品

1、介绍自己作品

2、学生评价

3、教师评价

五、教师小结：

同学们，除了摆手舞在民族文化宝库中具有非常重要的地位，在我国西部地区还有很多不可多得的民族文化，包括南戏、恩施灯戏、巴东堂戏、鹤峰柳子戏、傩愿戏等。由于民间艺术大多数依靠口耳机传，有些民族艺术已后继无人。有的艺术正处于濒危状态。我们要将优秀的民族民间艺术很好的传承下去。并不断创新。只有抓好创新发展，民族民间文化才可能焕发出生机和活力，才能丰富和繁荣中华民族文化。

六、听音乐节奏，“让我们大家一起来跳摆手舞吧！”教师和学生一起跳舞。

七、教学反思：在本课教学过程中，通过视频展示和PPT课件的欣赏，学生在轻松作画的同时，感受到了土家民间艺术的魅力，基本达到了教学目的。但同时也觉得要培养学生的综合实践能力，让学生真正认识和了解土家文化，还得引导学生走向自然，走向社会，投身于五彩缤纷、五光十色的生活，在大自然中学美术，感受生活中的红、黄、蓝。

第二篇：摆手舞教案

小学三年级音乐《摆手舞》教学设计

教师：古李霞

教学目标：

1.能用活泼欢快的情绪演唱《摆手舞》。

2.能模仿《摆手舞》基本动作，掌握土家族摆手舞风格及简单的队形。教学重点：模仿摆手舞基本动作，基本掌握集体舞表演。教学难点：摆手舞风格的模仿及队形的排练。

教学准备：学生：上网查阅、收集土家族及摆手舞的一些资料。教师：多媒体课件、电子琴.教学过程：

一、导入

1、播放歌曲《土家喜爱咚咚奎》

师：同学们，你们听过这首歌么，它是由我国著名歌唱家宋祖英演唱的，歌名叫《土家喜爱咚咚奎》，那我们一起随着音乐的节奏拍一拍、动一动。今天我们就到湘西的土家寨走一走、看一看、玩一玩。请大家闭上眼睛连喊三声毕兹卡（学生连喊三声毕兹卡），你们知道毕兹卡是什么意思吗？我们走进土家寨就知道啦！

2、播放幻灯片—介绍土家族

师：在我省湘西一带富饶美丽的土地上，自古以来就居住者一个勤劳、勇敢、能歌善舞的少数民族，这就是我们土家族。刚才我们讲的毕兹卡就是土家族人的自称，这是一个具有两千多年历史的优秀民族。土家族人最喜欢吃的食物是糯米糍粑。

二、新授

1、了解土家风土人情

师：刚才我们游览了土家族的风景，其实土家族的风土人情特别丰富，现在我们把课前老师让大家搜集的有关土家族的资料展示出来，跟大家分享吧！（指名回答）

2、欣赏摆手舞

①师：土家族是一个能歌善舞的民族，在土家寨里，除了动听的歌声，还有欢乐的舞蹈，刚才我们说了，土家族最具有代表性的舞蹈是什么舞啊？（板书课题：摆手舞）让我们来欣赏摆手舞，请注意观察摆手舞有哪些基本动作，能学学吗？ ②播放视频《摆手舞》

3、学习摆手舞

①师：摆手舞有哪些基本动作？谁能来跳一跳？（指名学生回答并示范）

②教师根据学生动作示范小摆手和大摆手。

③师：摆手舞摆手舞，主要是突出“手”的动作，注意一个要点，手臂包括手掌都要伸直。

④学生创编摆手舞动作。（师：同学们，你们还能跳出什么摆手舞的动作呢？这样，我们利用几分钟的时间各组设计一下，等会儿各派一个代表来展示本组的成果。）⑤分组设计，展示学习成果。

⑥教师示范整套摆手舞动作。（综合大家的意见，老师也创编了一套摆手舞的动作。请大家看老师跳一遍）⑦教学整套动作。（边唱边跳）⑧指名学生上台表演。⑨随伴奏跳。（边唱边跳）

4、学习歌曲《摆手舞》 ①播放录音《摆手舞》

师：土家族人跳舞时可是载歌载舞的，我们来听听土家族的小朋友们是怎么唱歌的！（听音乐）

师：从这首歌曲中你感受到了怎样的情绪？（板书：欢快、热烈）②按节奏读歌词。

师：让我们带着这种情绪朗读歌词。（教师引导读歌词）师：你们知道歌词里的“伢儿”是什么意思吗？（男孩子）大家一起念一念“伢儿”。③师生互动

师：今天你们就是彭家的小妹（指着女生），你们就是田家的伢儿（指着男生），用你们的有节奏的动作跟老师打打招呼吧。

师：彭家的小妹拍拍手

女生：吔吔嗬嗬吔

师：田家的伢儿跺跺脚

男生：吔吔嗬嗬吔 ④师生合作读歌词。

生读歌词，师读衬词，后两句齐读。

师读歌词，生读衬词。后两句齐读。（好极了，下面我们换过来好吗）

④学习乐谱。（出示乐谱）

师：大家一起把我们的欢乐唱出来，先请同学们跟老师一起来唱唱乐谱，注意歌曲中的反复记号哦！⑤学唱歌曲。

师：让我们把欢乐唱出来。

跟琴唱、师生接龙、领唱加合唱（请一位学生敲鼓为其伴奏）、全班背唱一遍。

5、随乐跳舞

师：唱得可真动听，大家知道吗，土家族的山寨等会儿就要过摆手节了，下面我们来排练摆手舞，为歌曲编排合适的舞蹈动作好吗？ ① 出示书本插图，分组排练动作。（分组自由地编排动作）要求：摆好队形。

可以利用刚学的基本动作，但至少要有一个不同的动作。

为结尾部分设计一个不同的造型。②展示各组的动作。

③教师指导，全班围城圆形齐跳。（大家看！土家寨一片欢乐的景象，热情的土家族朋友邀请我们和他们一起过一个热热闹闹的摆手节）

三、小结

同学们，今天我们和土家族的小妹儿、小伢儿度过了一个快乐的舍巴节，土家族的民俗风情还有很多很多，他们正等待着大家去参观去了解呢！今天我们的旅途到这里就结束了，同学们，再见！（再次播放音乐，在歌声中结束本课的学习）

第三篇：《摆手舞》教案

《摆手舞》教案

教学目标：

1、能以准确的节奏和音准，欢快动听的声音，完整的演唱歌曲。初步感受土家族儿歌的特点，体验土家族民歌的风格和韵味。

2、引领学生走进土家族的山寨，再说一说、听一听、唱一唱、演一演中丰富音乐体验，感受音乐带来的快乐。

3、能够主动参与小组的活动，在活动中拉近于音乐的距离，感受学习的快乐和合作的快乐。教学重点难点：

感受并表现土家族歌曲的特点。

教学准备：

多媒体课件、教学图片等。

教学方法：

情景教学法，引导启发法，听赏感知法，对比体验法，歌唱教学法，联想模仿法等。

教学过程：

一、组织教学，创设情境。

1、师生问好。

听音乐进教室，肢体语言渲染。

2、导入新课，聆听体验。

师：同学们，咱们祖国有56个少数民族兄弟姐妹，其中有个少数民族叫土家族。今天呀，老师就带你们去看一看，你们想去吗？他们有一个像我们过年一样非常热闹的节日叫社巴节。今天老师就带大家去土家族的社巴节上看一看，他们是怎样庆祝自己的节日的。师：他们是怎样庆祝自己的节日的？你来说。生：唱歌。

师：你说（用歌声来庆祝）。

生：摆手舞（用舞蹈表达自己欢快的心情）

师：摆手舞，这是社巴节里最热闹的一个活动了。大家一起跳摆手舞，让我们一起来感受一下土家的摆手舞好不好？(师生跳摆手舞)师：你们想不想再试试？（聆听歌曲）

3、揭示课题。

师：我们一起用舞蹈感受了土家人的欢乐，耳边还回荡着他们欢乐的歌声，刚才我们听到的这首歌就是土家族有名的歌曲，曲名叫《摆手舞》。

师：你看这个土家族小朋友在招呼我们快来呀一起跳摆手舞，你们想不想学一学，也来体验一下土家族小朋友的快乐！我们一起学一学这句土家语好不好，谁来试一试，学一学？大家一起学一学。

师：好热闹呀，真是一群快乐的孩子，土家族小朋友这么热情邀请我们，我们赶快去看一看吧。

二、歌曲教学。

1、聆听。

师：我们感受了土家族小朋友的热情、快乐，我们一起去听听他们的歌声，用小耳朵仔细听。

2、歌词学习。

师：大家一起读一遍歌词。

师：真快乐，你们快乐的时候表情是什么样的？

师：做一个嘻嘻哈哈给老师看一下，真好看，笑得像花儿一样。好，看谁呀，最先记住这些歌词。

师：歌声、笑声都让我们感受到他们的快乐！他们好开心阿。让我们一起读一遍好吗？（学生读一遍）

3、学唱歌曲，处理歌曲。（1）全歌聆听一遍。

（2）老师唱一句，学生跟一句。（3）大家一起合唱。

三、总结。

师：今天我们在土家的山寨里感受到山寨人的快乐，大家唱着土家人欢快的歌，跳着土家人欢快的舞，尽情的享受节日的快乐。我国少数民族的音乐丰富多彩，富有自己的特点，以后我们还要多了解。快乐的时光真是短暂，我们要和土家族的小朋友说再见了！我们一起说再见。

第四篇：张家界一中土家摆手舞教案

湖南省张家界市第一中学体育学科组体育课教案

体育备课组：陈锋、龚道河、王宇

年级：高二年级

高 中《 体 育 与 健 康 》 课 教 案

第12周 第19课

备课时间：2007年10月 29日

课类的类型：校本教材

教学内容：张家界一中校本教材“土家摆手操” 教学重点：“土家摆手操”的技术运动作。教学难点：“土家摆手操”的音乐和动作的协调配合。教学组织形式：合班教学。

教学器材： VCD机一台，音乐碟一张。

土家大摆手健身操“天 门 摆 韵”

前 言

土家族是居住在我国中南和西南接壤之地，湘、鄂、川、黔毗连地带的一支历史悠久的少数民族。土家族以“毕兹卡”为族称(本地人的意思)，系氏羌族群。主要分布在湖南、湖北、贵州、四川。张家界市是多民族聚居区，主要为土家族、白族、苗族、回族等19个少数民族，共计111．84万人，占全市总人口155．2万人的72．06％，其中土家族98万人。土家族人民在漫长的繁衍、发展、承传过程中，形成了独特的民族性格和风俗习惯。

作为土家族传统民间舞蹈，历史悠久，内涵丰富，别具一格。现在抢救、传承土家传统文化，对于加强两面个文明建设有着特殊的现实意义。

1、在旅游业逐步成为世界各国经济发展的支柱产业时代，摆手舞作为土家族传统文化，是难得的民俗风情特色旅游资源，对进一步开发张家界旅游有着不可替代的作用。

2、摆手舞作为独特的土家民族文化，对让世界认识土家族，了解张家界有着极大的吸引作用。摆手舞规模宏大，气势磅礴，定期举办摆手活动，对加强民族团结，增进民族友谊，实施文化交流，发展民族贸易起着重要的桥梁作用。

4、土家大摆手健身操“天 门 摆 韵”，针对中学生心身的主要特点和民族性创编的。在保持土家摆手舞基本风格的同时，为满足当代青少年的审美追求，吸纳一些现代健美操和舞蹈的动作语汇，及一些能充抒发和表达青春活力的体育动作。本操的音乐强劲奔放，具有民族感召力，使学生得到了良好的身心锻炼效果使土家大摆手健身操具有健身性、民族性、群众性、适宜性和教育性。

５、通过土家大摆手健身操“天 门 摆 韵”的练习，可以实现健身、娱乐、湖南省张家界市第一中学体育学科组体育课教案

体育备课组：陈锋、龚道河、王宇

年级：高二年级

表演、教育功能；在学校青少年中广泛推广土家大摆手健身操“天 门 摆 韵”，使每一个学生成为一个土家民族文化的载体，把土家文化推向全国。

技 术 动 作 示 范 图 解

土家大摆手健身操“天 门 摆 韵”，针对中学生的心身主要特点和民族性创编的。在保持民族摆手舞基本风格的同时，为满足当代青少年的审美追求，吸纳一些现代健美操和舞蹈的动作语汇及一些能充抒发和表达青春活力的体育动作。本操的音乐强劲奔放，具有民族感召力，使学生不仅得到了良好的身心锻炼效果。使土家大摆手健身操具有健身性、民族性、群众性、适宜性和教育性。

第七节 打飞棒（8拍×4）第一个八拍

1—2右脚侧出成开立，同时右臂侧平举，掌心向前，五指分开。（图7-1）

3—4上体右转，左手握右手，左脚尖点地。（图7-2）5—6双脚不动，两腿屈伸一次，同时两臂经右向下至左上屈肘，上体左转，右脚尖点地。双手互握。（图7-

3、7-4）

7—8还原成预备姿势。

第二个八拍同第一个八拍，左右方向相反。第三、第四个八拍同第二、第三个八拍。

湖南省张家界市第一中学体育学科组体育课教案

体育备课组：陈锋、龚道河、王宇

年级：高二年级

第八节 踢毽子（8拍×4）第一个八拍

1、右脚侧出成开立，两臂侧平举，握拳。拳心向下。（图8-1）

2、左脚向右脚斜后出一步，成交叉步，两臂直臂腹前交叉。（图8-2）3同1

4、跳成并立，左脚靠右脚，双手叉腰。（图8-3）

5右脚原地跳一次，左小腿向前内屈，膝关节外展，双手叉腰。（图8-4）6右脚原地跳一次，左脚并右脚，双手叉腰。7同5 8同6 第二个八拍同第一八拍，但左右方向相反。第三个八拍 1-4同第一个八拍

5右脚原地跳一次，左小腿向前内屈，膝关节外展，双手叉腰。6右脚原地跳一次，左脚并右脚，双手叉腰。

7右脚原地跳一次，左腿后屈，膝关节外展，双手叉腰。（图8-5）8同6 第四个八拍同第三个八拍，左右方向相反。

第九节 庆丰收（8拍×4）湖南省张家界市第一中学体育学科组体育课教案

体育备课组：陈锋、龚道河、王宇

年级：高二年级

第一个八拍

1—4向前跑三步至跳成并步，双臂自然摆动。握拳。（图9-1）

5、跳开成半蹲，两臂经体侧摆至侧平举，握拳。（图9-2）

6、两腿跳成交叉步，右腿在前，左腿在后，两手经体侧至体前交叉，右手在上，左手在下。（图9-3）

7、跳成马步，同时身体右转180°双臂摆至侧平举。握拳。（图9-4）

8、还原成预备姿势。

第二个八拍同第一个八拍。左右方向相反。第三个、第四个八拍同第二个、第三个八拍。第十节 打蚊子（4×8）第一个八拍

1右脚向前一步，两手臂经体侧至上举，击掌一次。（图10-1）2左脚向前跟进，两手打开。（图10-2）3同1 4同2 5-6左腿屈膝，右脚跟前点，两臂由上向前下甩手臂，掌心向上，四指并掌，大拇指分开。（图10-3）

7-8向后转180度，左脚跟随点地，由上向下甩手臂。掌心向上，四指并掌，大拇指分开。（图10-4）

第二个八拍同第一个八拍。

第三、第四个八拍同第二、第三个八拍。

湖南省张家界市第一中学体育学科组体育课教案

体育备课组：陈锋、龚道河、王宇

年级：高二年级

一、复习“摆手健身操“第一节”到“第六节”的技术。

二、学习“摆手健身操“第七节”到“第十节”的技术。

三、教师示范讲解动作要点和练习方法。

四、按音乐的节奏一起练习。

四、本课的总结：

上课时间 ：11月5日：269、270、271、172 10月6日：273、274

第五篇：张家界一中土家摆手舞教案

湖南省张家界市第一中学体育学科组体育课教案

体育备课组：陈锋、龚道河、王宇

年级：高一年级

高 中《 体 育 与 健 康 》 课 教 案

第 7周 第12课

备课时间：2009年10月 8 日

课类的类型：校本教材

教学内容：张家界一中校本教材“土家摆手操” 教学重点：“土家摆手操”的技术运动作。教学难点：“土家摆手操”的音乐和动作的协调配合。教学组织形式：合班教学。

教学器材： VCD机一台，音乐碟一张。

土家大摆手健身操“天 门 摆 韵”

前 言

土家族是居住在我国中南和西南接壤之地，湘、鄂、川、黔毗连地带的一支历史悠久的少数民族。土家族以“毕兹卡”为族称(本地人的意思)，系氏羌族群。主要分布在湖南、湖北、贵州、四川。张家界市是多民族聚居区，主要为土家族、白族、苗族、回族等19个少数民族，共计111．84万人，占全市总人口155．2万人的72．06％，其中土家族98万人。土家族人民在漫长的繁衍、发展、承传过程中，形成了独特的民族性格和风俗习惯。

技 术 动 作 示 范 图 解

土家大摆手健身操“天 门 摆 韵”，针对中学生的心身主要特点和民族性创编的。在保持民族摆手舞基本风格的同时，为满足当代青少年的审美追求，吸纳一些现代健美操和舞蹈的动作语汇及一些能充抒发和表达青春活力的体育动作。本操的音乐强劲奔放，具有民族感召力，使学生不仅得到了良好的身心锻炼效果。使土家大摆手健身操具有健身性、民族性、群众性、适宜性和教育性。

预备姿势：直立，眼看前方，双臂自然下垂，收腹立腰挺胸。

第一节：双摆（8拍×4）第一个八拍 湖南省张家界市第一中学体育学科组体育课教案

体育备课组：陈锋、龚道河、王宇

年级：高一年级

1、右脚侧出成开立，同时双臂前摆至前下举、立掌、虎口张开。眼看前方。（图1-1）

2、左腿并右腿，双膝微屈，左脚尖点地，同时双臂经体侧后摆、立掌。（图1-2）

3—4同1—2，下肢左右方向相反。

5、右脚前点地脚跟着地，左腿微屈，双臂屈臂胸前交叉，双手握拳。拳心向内。（图1-3）

6、还原成预备姿势。

7、左脚前点地脚跟着地，右腿微屈，双臂经摆至侧平举。（图1-4）

8、还原成预备姿势。

第二个八拍同第一个八拍，左右方向相反。第三、第四个八拍同第二、第三个八拍。

第二节

（8拍×6）

第一个八拍

1、右脚向右一步，脚跟着地，左腿微屈，上体右转，右臂前平上屈，立掌，左臂前平屈，掌心向下，掌背托右肘。（图2-1）

2、还原成预备姿势。

3、同1，但方向相反。（图2-2）

4、同2。

上

摆 湖南省张家界市第一中学体育学科组体育课教案

体育备课组：陈锋、龚道河、王宇

年级：高一年级

5—7双膝屈伸三次，两臂直臂腹前交叉三次，并掌。（图2-3）

8、双膝微屈。双臂侧下举。（图2-4）第二个八拍同第一个八拍，左右方向相反。第三、第四个八拍同第二、第三个八拍。第五、第六个八拍同第二、第三个八拍。

第三节 挑水（8拍×4）第一个八拍

1、右脚向左斜前方迈出一步，双臂侧平举，上下振动一次。握拳，拳眼向上。（图3-1）

2右脚向左斜前方迈出一步，双臂侧平举，上下振动一次。握拳，拳眼向上。（图3-2）

3右脚向后退一步，双臂侧平举，上下振动一次，两手立掌。握拳，拳眼向上。（图3-3）

4、左脚并右脚，双臂侧平举，两手立拳，上下振动一次。握拳，拳眼向上。（图3-4）

5、两腿微屈，右臂前平上屈，左臂前平屈，掌背托右肘，上体左转45°，并掌。

6、两腿直立，上体转到正面，上肢不动。

7、同5。湖南省张家界市第一中学体育学科组体育课教案

体育备课组：陈锋、龚道河、王宇

年级：高一年级

8、还原成预备姿势。第二八拍同第一八拍。

第三、第四八拍同第二、第三八拍。

第四节 打浪子（8拍×4）第一八拍

1、右脚提起向右迈出一步，落地后左脚提起，上体左倾向右顶髋，双臂经体前向右摆至右臂上举，左臂前平屈，两手立掌（女）或拳（男）。（图4-1）

2、左脚落回原地，右脚提起后屈，两臂经腹前摆成左臂侧平举，右臂胸前屈。（图4-2）

3同1 4同2。

5右脚向右迈出，同时双臂向下摆至体前。（图4-3）

6-7左脚向右斜前方点地，脚跟着地。手臂绕至左臂侧平举，右臂胸前平屈。（图4-4）

8同7 不动

第二个八拍同第一八拍，左右方向相反。第三、第四个八拍同第二、第三八拍。

一、学习“摆手健身操“第一节”到“第四节”的技术。

二、教师示范讲解动作要点和练习方法。

三、本课的总结：