教练场训教案

第一篇：教练场训教案

驾驶员培训教学大纲

一、教学目的与要求：

1、熟练掌握起步时的操作方法。

2、掌握起步时的操作要领。

3、熟悉操作时的安全注意事项。

二、教学重点：起步时的操作方法。

三、教学难点：判断离合器“联动点”及油离配合。

四、教学方法步骤、主要内容：

一、车辆起步基本操作

（一）课程引入 内容：

介绍本课训练项目、教学目的与要求，重点与难点。

（二）本课内容：

1、汽车起步时的操作要求：平衡、不前冲、不熄火、不跑方向、确保安全。

2、起步时的操作方法： A、起步前的观察，确保安全；

B、起步的操作顺序，例如：1踩（离合）、2挂（档）、3打（方向灯）、4鸣（号）、5松（手刹）。

3、起步时的操作要领： A：按顺序操作，B：正确运用离合器，C:准确感受半联动，D:准确控制“油、离”配合。

4、起步时应注意的安全事项：

A:有观察的意识，养成起步前观察的良好习惯； B:向前看，任何情况下不准低头下看； C:确保起步平稳，不前冲、不抖动。

（三）课后小结：

对学员做的好的地方给于表扬和鼓励，对做得不好的地方指出问题的症结所在，给与改进的方法。

本课思考题： A半联动有什么感觉？B起步操作顺序

二、通过连续障碍（圆饼路）

一、教学目的与要求：掌握通过连续障碍的操作要领，熟悉通过连续障碍的考核要求。

二、教学重点：通过连续障碍时车辆行驶的轨迹和内轮差位置。

三、教学难点：通过连续障碍内轮差位置。

四、教学方法步骤、主要内容：

（一）课程引入

1、根据车辆通过每个圆饼的形式轨迹和内轮差位置，及时转动方向盘。

2、讲解教学目的与要求，教学重点与难点。

（二）授课内容 A、操作要领

1、进入圆饼时，车头中心点对准1.2号圆饼、斜切线进入；

2、行进至挡风玻璃左下角，对准3号圆饼中心时，向左打方向到底后向右打方向2圈；

3、当挡风玻璃右下角对准4号圆饼中心时，向右打方向到底后向左打方向2圈，；

4、当5号圆饼越过前挡风玻璃边缘，进入盲区时向左打死方向到底后等车头左脚接近5号圆饼时向右打方向2圈，；

5、当前挡风玻璃右下角对准6号圆饼中心时，向右打方向到底后，向左回2圈，再回正。（讲述内轮差定义，内轮差转向角及轴距的关系。）B、考核要求

1、按规定路线完成；

2、不能骑扎圆饼；

3、车轮不能出边缘线；

4、不能碰擦圆饼 C、课后小结

三、通过单边桥

一、教学目的与要求：掌握通过单边桥准确运用方向盘及车轮直线行驶轨迹正确判断的能力，熟悉通过单边桥的考核要求。

二、教学重点：方向盘的准确运用，车轮直线行驶的轨迹。

三、教学难点：方向盘的准确运用。

四、教学方法步骤、主要内容

（一）课程引入

1、车辆通过单边桥的行驶轨迹，准确转动方向盘。

2、讲解教学目的与要求，教学重点与难点。

（二）课程内容 A、操作要领：

A、过左桥前，左车盖线与左桥中心线处同一直线上； B、上桥后，尽量减速，当前轮下桥时方向即向右转（左手右打至约13点处）也就是小半圈方向；

C、当车头盖右侧1/3（？）处对齐右桥左边缘时，立即向左打方向（右手左打至9-10点处）；

D、当右前轮上桥后，方向向右回1/4，再进行方向小幅调整，直到车头摆正； B、考核要求：

1、车轮须上桥，2、车轮已上桥面，在行驶中不能掉下桥面； C、课后小结：

转向盘准确运用，车辆直线行驶轨迹以及方向盘的转动时机和转动量。

四、侧方停车位

一、教学目的与要求：掌握将车辆正确停于道路右车位（库）中的能力，侧方停车位的考核要求。

二、教学重点：控制低速平稳行驶能力和目测能力，正确停于道路右车位（库）中的技能。

三、教学难点：正确停于道路右车位中的技能。

四、教学方法步骤、主要内容：

（一）、课程引入：

1、车辆入库行驶的位置，及时转动方向盘；

2、讲解教学目的与要求，教学重点与难点。

（二）、授课内容 A、操作要领

1、距库左侧边缘线20公分前进，前进至后保险杠距离1号杆30公分停车或后车厢箱底距离1号杆20公分停车。

2、挂倒档，倒车时向右迅速打2圈方向，立刻向后看，看后车厢中间与4号杆成同一直线时向左打2圈方向，方向回正。

3、方向回正后看车前，右车盖线与1号杆同等平行后，迅速向左打方向到底。

4、待前轮进入黄线内后立即停车。（拉手刹、挂空档）

5、踩离合器、挂1档、打左转向灯、鸣号，准备出车位。

6、方向向左打到底，驶出停车位。

B、考核要求

1、行驶中车轮触扎库位和车道线的，扣10分。

2、车辆入库停止后，车厢出库位线的，扣10分。

3、入库后未摆正车身位置的，扣5分。C、课后小结

提高目测能力，车辆停于道路右侧车位的技能。

五、上坡路定点停车与坡道起步

一、教学目的与要求：掌握上坡路定点停车与坡道起步的操作要领，熟悉上坡路定点停车与坡道起步的考核要求。

二、教学重点：定点停车位置的准确，坡道起步时驻车制动器、加速踏板、离合器三者之间的协同配合。

三、教学难点：手刹、油门、离合器之间的配合。

四、教学方法步骤、主要内容

（一）、课程引入

1、定点停车的位置判断，坡道起步时，离合器、加速踏板、驻车制动器的协调配合。

2、讲解教学目的与要求，教学重点与难点。

（二）、课程内容

A、操作要领

1、听到“上坡定点停车”指令后，打右转向灯，右打方向盘使车辆向右侧靠。

2、即将到达路边时，方向盘向左回小半圈，再迅速向右回正（俗称三把方向），使车右侧与路边保持平行，并距离在50cm内。

3、踏离合器，慢速靠近停车点，当车盖右侧中点到停车牌时停车，拉紧手刹。

1、起步前，挂1档、打左转向灯、鸣号。

2、松离合器至联动点停住，逐渐加油并缓慢松手刹，做到三者协调配合。（讲解离合器使用中的“两快两慢一停顿”操作要领以及判断离合器联动点的三种现

象：

1、听发动机声音变化；

2、凭脚感；

3、凭抖动的感觉。）B、考核要求

1、车辆保险杠未定于标杆线上，前后超过50cm,的，考试不及格。

2、起步时后溜大于30cm的，考试不及格。

3、熄火一次，考试不及格。C、违规扣分情况

1、车身距路边线超出30cm以内的，扣20分；

2、起步时后溜小于30cm的，扣20分。

D、本课小结

坡道定点停车准确位置的操作方法，坡道起步时驻车制动器、加速踏板、离合器三者协调配合的操作要领。布置下一节课的课程内容。

六、限速通过限宽门

一、教学目的与要求：掌握车身位置的正确判断能力，熟悉限速通过限宽门的考核要求。

二、教学重点：准确判断车身位置。

三、教学难点：准确判断车身位置。

四、教学方法步骤及主要内容

（一）、课程引入

1、限速通过限宽门时的速度规定以及方向盘的运用。

2、讲解教学目的与要求，教学重点与难点。

（二）、课程内容

A、操作要求

1、以二档速度通过，当车头经过第1个门时，方向向右打1/4圈。

2、通过第2个门时，方向向左打半圈。

3、通过第3个门时，方向向右打半圈。

B、考核要求

1、速度低于20公里/小时通过的，考试不及格。

2、每碰擦一次门悬杆的，扣20分。

3、不按规范使用离合器一次的，扣C、课后小结

准确判断车身位置。

20分。

七、百米加减档

一、教学目的与要求：

1、掌握百米加减档的操作要领。

2、熟练掌握百米加减档的操作方法。

3、加减档操作的注意事项。

二、教学重点：快速加减档的操作要领。

三、教学难点：各档位与车速的关系的把握。

四、教学方法步骤及主要内容

（一）、课程引入

1、介绍本课训练项目，教学目的与要求，重点难点。

2、介绍训练场地。

（二）、课程内容

A、操作要领

1、从起点开始在百米内完成从最低级档逐级升高到最高档，再从最高档逐级降到二档。

2、操作方法：按操作顺序起步；迅速逐级加油加档至最高档；（换档过程中左手控制好行车方向），再降速（可踩刹车）逐级减至二档。

3、要领：运用离合器要快速、准确，；换档动作要快速准确；油门适当；右手换档不可过于用力； 用脚腕控制踏板。

4、安全注意事项：不跑方向；不踩急刹车。B、本课小结

思考题：

1、百米加减档的操作要领有哪些？各档位应达到的车速是多少？、汽车 2

八、起伏路行驶

一、教学目的与要求：

1、掌握起伏路驾驶的操作方法和操作要领。

2、掌握对路面准确的判断能力。

3、掌握半联动、减速、加速的操作控制能力。

二、教学重点：起伏路驾驶的操作方法和操作要领。

三、教学难点：制动器、离合器、档位三者配合的能力。

四、教学方法步骤和主要内容

（一）、课程引入

1、介绍本课的教学目的要求，教学重点、难点。

2、介绍训练场地。

（二）、课程内容

1、内容与要求：车辆通过凸起和凹下路面时，使车辆不跳动、不震动、不熄火，平稳通过。

2、操作方法：在障碍物前约20米减速，视车速减档，车轮接近障碍时可使用半联动。车轮过障碍时

正确控制制动踏板和加速踏板。

3、操作要领：减速适当。合适的减档时机。车轮过障碍时半联动、制动、加速三者配合得当。

4、安全注意事项：车上无其他乘员。不紧急制动或者制动过急（可先踩离合器后制动）。不能将加速踏 板当制动踏板使用。

（三）、课后小结：

讲评、小结。

九、曲线行驶

一、教学目的与要求：

1、掌握曲线行驶的操作方法和操作要领。

2、正确判断和控制车轮行驶轨迹。

二、教学重点： 曲线行驶的操作方法和操作要领。

三、教学难点：判断和控制车轮行驶轨迹。

四、教学方法步骤和主要内容1q

（一）、课程引入

1、介绍训练操作项目、教学目的与要求，介绍本课教学重点和难点。

2、介绍训练场地。

（二）、课程内容

1、操作要求：车辆从弯道一端驶入，以低速从另一端驶出。行驶中不挤扎路边缘线。

2、操作方法：驶入弯道判断右前轮位置；左转靠右侧行驶，判断右前轮位置；右转靠左侧行驶，判断 左前轮位置。

3、操作要领：准确判断前轮行驶轨迹；行驶中前轮始终处于弯道外侧。

4、安全注意事项：所有人员待在安全区域；停车时先踩离合器后踩刹车。

（三）、课后小结

思考题：

1、如何判断前轮位置？靠弯道外侧行驶？、为什么前轮要 2

目录

一、车辆起步基本操作

二、通过连续障碍（圆饼路）

三、通过单边桥

四、侧方停车位

五、上坡路定点停车与坡道起步

六、限速通过限宽门

七、百米加减档

八、起伏路行驶

九、曲线行驶

第二篇：教练场申请书

申 请 书

清远市交警支队领导:您好，我公司在2013年经县、市交通部门同意申请，已取得道路运输许可证。由于今年雨水较多，造成教练场的施工期限较长，但是，我公司领导及员工通过不懈的努力，经几个月工作，在教练场地已进行了场地平整，完成了对小车五项必考项目的铺设及水泥硬底化，符合了《机动车驾驶员培训机构资格条件》的规定。

为使我公司尽快投入正常的驾培工作，现向上级领导申请：对我公司的教练场地进行验收。多谢！

特此！

申请人：佛冈县顺威机动车驾驶员培训有限公司

2013年9月24日

第三篇：关于机动车教练场技术要求

关于机动车教练场技术要求

机动车教练场是为培训机动车驾驶员提供专用训练场地、配套设施设备和实施训练的场所，对其有一定的技术要求。

一、场地：

教练场的训练场地建设规模应该根据预定的训练规模确定，教练场的最小训练规模应该达到训练车辆总数不少于50辆，训练场平场应该满足容纳训练车辆总数的1/4车辆同时进行基础训练和场地式样驾驶训练的要求，训练道路应满足容纳训练车辆总数的3/4车辆同时进行道路训练的要求，停车场应该满足全部训练车辆同时停放的要求，训练场地的建筑面为训练平场总面积、训练道路总面积和停车场总面积之和。

二、设施、设备条件：

训练平场要求路面平实、平整，其中沥青或水泥铺设面积不少于60%。训练平场根据训练和场地情况可以分块设置；训练道路按JTJ001的规定建设；训练科目循环路段的路基和路面按四级公路、单车道建设，行车道宽度不小于3.5m；训练道路循环路线网的路基和路面按三级公路、双车道建设，行车道宽度不小于6.0m；训练道路应该充分利用地形,形成多种复杂的路型、路况；训练道路应该形成各种训练道路联通的循环路线网,增加交叉点和汇合点；训练场地应该依照GB5768的要求,根据实际情况设置道路交通标志、标线和信号。

停车场要求压实、平整，式铺设沥青、水泥；停车场根据训练和场地情况可以分块设置；教练场应该为每一租用场地单位提供一块独立的停车场；停车场应该尽量靠近办公区和汽车维修车间。

场地需包括以下主要设备:

a)交通标准牌；b)交通信号灯；c)科目设置牌；d)桩杆、桩头；e)路障栏、路障堆；f)画线滚筒。

三、办公、教学和生活设施：

教练场应该按照开办驾校的有关规定配有相应的办公、教学和生活用房；教练场应该为租用者提供相应的食堂、寄宿生宿舍、学员休息室等设施。

四、维护服务设施：

教练场应该配备与其训练规模相适应的汽车维修车间、加油站(或加油车)、车辆外部清洗等设备。

五、安全条件：

教练场应该有围墙或利用天然屏障封闭,除有专人看守的通行口外,车辆、行人与外界不能通行；训练区与公务、生活区之间应该有分隔设施,除有专人看守的通行口外,车辆不能通行；教练场应该配备消防设施、设备；教练场应该配备紧急救护药品和设备。

六、环境条件：

在教学区、生活区、训练道路两侧及场区空地中应该进行植树绿化。

第四篇：私人教练指导实训

私人教练指导实训

在我国，随着健身俱乐部在许多城市的广泛出现，“私人教练”也越来越多地被提及。许多高档的俱乐部已经有了私人教练这个职位，但很多“私人教练”还没有真正履行他们所应有的职责，因为他们的老板对私人教练的职业定位还不清晰。事实上，一个健身俱乐部需要设置如下职位：健身俱乐部经理、市场营销员、器械师、教练等。

私人教练的管理责任更多的是体现在对他们的客户的管理上。首先，私人教练必须对他们所制定的运动处方进行管理，监督和指导客户按照运动处方要求的运动方式完成足够的运动负荷、严格控制间歇时间等。一个健身计划的效果在很大程度上取决于对这个计划的管理，如果计划订得很合理，但完成的质量差，效果不言而喻。需要说明的是，一个人在参加俱乐部训练的过程中，他的动机是在变化的，也许开始时他热情很高，决心很大，当进行了一段时间后，他的热情可能会降低，动机水平也在改变。一个优秀的私人教练会不断地鼓励和激发客户的热情，不断地给他们设置短期目标，使他们的运动动机始终保持在一个适当的水平，这就是一个私人教练的管理技术。其次，私人教练不仅仅要对健身计划或运动处方进行管理，而且要对客户在俱乐部之外的行为方式进行干预或管理，如生活方式的调理。要尽可能地对他们的饮食、工作与休闲、成瘾行为等进行干预，以保证锻炼的效果。

私人教练应具备的知识①健康与体适能有关知识：健身俱乐部的宗旨就是促进客户的健康，提高他们的体适能水平，健康与提高体适能是私人教练工作的目标状态，作为私人教练首先应当知道什么是健康，体适能与健康有何关系。要全面理解健康的概念和评价健康的知识，必须掌握相关生理学、医学、心理学的知识。体适能理论则从人体运动能力的角度提出衡量健康水平的一个可操作的方法，体适能水平也是健康的基本保证。每一个私人教练都应当深入、全面地理解体适能理论，因为提高体适能水平是私人教练促进客户健康的主要途径，正因为如此，许多俱乐部把私人教练称为体适能教练。

②运动健身的有关知识：运动对于促进健康的作用可以形容为双刃剑，科学合理的运动锻炼可以提高健康水平、防治疾病，而不合理的运动可能会导致损伤或疾病。私人教练必须掌握运动促健康作用的基本原理与方法，保证自己制定的每一份运动锻炼计划或运动处方都是安全和有效的。特别对于那些寻求慢性病康复、受伤后的恢复训练以及由特殊身体运动障碍的客户更要全面测量、研究，保证在安全的前提下循序渐进地改善他们的健康状况。私人教练应具备的运动健身知识还包括：不同年龄、性别、职业人群的运动健身方法与特点、运动减肥的原则与方法、慢性病人运动锻炼的方法及注意事项、肌肉劳损、骨质增生、骨质疏松病人的运动锻炼方法及注意事项。有心理问题的客户的运动锻炼。

③营养学知识：合理营养是健康的基石之一，运动锻炼如果不能配合以合理的营养，其效果必将事倍功半。反之，科学的锻炼加之平衡膳食，保证最合理的营养结构会使锻炼的效果得到最大的保证，同时，必要的营养知识和合理的膳食结构在很大程度上能够影响一个人的生活方式。

④心理学知识：首先，私人教练必须懂得如何与客户沟通，如何能够最大限度地满足客户的需要，这就需要了解必要的心理学，特别是社会心理学的有关知识；其次，运动心理学的知识也必不可少，如：客户专项感知觉的培养、运动技能学习过程、客户运动动机的培养与激励、运动促心理健康的作用等等；最后，私人教练应当掌握一些健康心理学的知识，包括：如何培养健康行为方式、如何消除成瘾行为、常见心理问题与解决方案等等。

⑤管理学知识：人教练有义务进行健身计划的推广和对俱乐部的软、硬件乃至客户本身进行管理，这就涉及到市场营销与管理学的知识。

第五篇：触觉训教练教学设计

教学内容：触觉训练

教学目标：

A组：能独立分辨5组物品的软和硬。

B组：在老师的提示下，分辨3组物品的软和硬。C组：用手感知物品的软和硬。

教学重点、难点：能说出用手感知到的物品的软和硬。教学过程：

一、热身操：

（一）手部运动

上学期我们主要进行的视觉训练，这学期我们进行触觉训练，主要是为了提高同学们手部的触摸能力。现在，拿起你的波波球，跟着老师，听着音乐，用你的双手把球转起来。

（二）球操：

二、授新知：

（一）初步感知软硬

师：老师在桌子上放着什么？（盒子）盒子里有什么呢？你们想知道吗？

1、指名2位学生把手伸进箱子里摸：一人拿出海绵，一人拿出木块。

师：这是海绵，这是木块，海绵和木块摸起来有什么不一样呢？让我们都来摸一摸、捏一捏。（让每个学生摸、捏，边摸边告诉学生海绵是软的，木块是硬的。）师：生活中还有什么东西是软的，什么东西是硬的呢？让我们继续从盒子里找答案。

（二）依次摸箱子里的东西，加深对软硬的理解。

1、继续找2名学生从箱子里摸——玩具：小熊和机器猫（先让摸到的学生说，然后让每个学生边摸边说，对A组学生，老师可以问：什么软？什么硬？要求B组学生指出哪个软？哪个硬？）

2、再找2名学生从箱子里摸——玻璃瓶子和塑料瓶子。（让学生摸完，总结时问：什么软？什么硬？）

（三）按老师指令拿自己学具框里的物品。（软糖和硬糖、饼干和面包）

二、课间活动（做球操）

三、巩固

1、师生对答：软，软，什么软？软，软，海绵软。

硬，硬，什么硬？硬，硬，木头硬。

2、软硬物品混合，让学生按指令拿。

四、结课

同学们，通过这节课的学习，我们要学会用你的双手辨认生活中的软硬。生活中还有许多时候是需要用手感知会更准确，比如说水的冷热，质地的光滑与粗糙，衣服的干与湿，材质的厚与薄等，这些内容我们在以后的课程中慢慢来学。