第一篇：素质练习教案1
一、身体素质练习材
二、障碍接力 教 任 务 内 容
准备部分
一、通过身体素质的练习，使学生掌握科学锻炼身体的方示，提高学生的身体素质。
二、发展学生的协调性，节奏感。
三、培养学生克服困难，吃苦耐劳的精神，陶治学生美的情操。
次时课的内容 教师活动 学生活动
数
间
量
一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、3、专项练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、模仿
弱
中
强
中
弱
基本部分
一、柔韧练习1.正踢腿练习：支撑腿伸直，全脚着地，另一腿膝部挺直，脚尖勾起前踢，接近前额，动作要轻快有力，上身保持正直。
2.侧踢腿练习：脚尖勾起，经体侧踢向脑后。
二、速度练习
结束部分
一、放松活动
二、总结
三、下课
1、组织：时间控制定 时转换 2、2、组织：四列横队体操队形 *、执法：
1、教师讲解
2、学生练习
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
二、练习： 1、30米加速跑
2、蛙跳
3、仰卧起坐
4、背起 *、要求：按自身能力分配练习次数和速度
三、练习：
1、障碍得长度
2、障碍得宽度
3、障碍得高度
1、学生模仿
2、学生听，提问
第二篇：体育教案-1、推实心球; 2、素质练习
体育教案－
1、推实心球；
2、素质练习
教 材
1、推实心球；
2、素质练习。
教
学
目
标
1、学生能记住原地侧向投掷实心球的预备姿势、握持球方法，能知道推实心球球时由下而上的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系。
2、70%以上的同学能做出正确的握持球和预备姿势；用力推实心球球时，能做到蹬转动作与推实心球球动作的衔接无明显停顿，将球向投掷方向快速推出。
3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。
4、学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。
教学过程 教学 内容 教
师
活
动 时 间 学
生
活
动 练习次数
课前教师准备场地、器材，并告知学生上课地点。
准
备
部
分 一 常规
1.在集合地点观察学生，并检查学生服装。
2.接受体育委员汇报。
3.向学生问好﹗
4.宣布本课任务和要求。5.安排见习生。2 分 钟
1.全班成二列横队集合，如图一：●
○ ●
○
● △
（图一）
2.体育委员整队、检查人数，并向教师汇报出勤。3.向老师问好！4.认真听讲。
5.见习生按要求执行。
二、慢跑
1.教师讲明练习内容、要求。内容：慢跑。
要求：安静、整齐，呼吸、节奏配合好。
2.组织学生进行练习。3 分 钟 １、● ● ○
○
学生听清内容，并按要求积极练习：
（图二）
三、徒手操：
教师讲明练习内容、要求。内容：
（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：
动作正确，整齐、有力。5 分 钟
学生在领操员组织下进行练习，队形如图三。
●●●●●●● ●●●●●●●
●（图三）2×8拍
教学过程（www.3edu.net）教学 内容 教
师
活
动 时 间 学
生
活
动 练习次数 基
本
部
分
一、推实心球：
1.教师示范讲解动作要领。（1）动作要领：
①握球：球置于手指指根处，空出掌心。
②持球：握球手内旋，虎口处球置于同侧锁骨窝处，用力推紧，肘关节抬平。
③预备姿势：身体侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚尖与右脚根在同一直线上（右手投掷），右膝弯曲，上体右转稍前倾。
④投掷：蹬、转、挺、顶、伸、拨。
2.教师讲明安全要求。
3.组织学生进行练习。
4.教师巡回指导、纠错。22 分 钟
1.全班如图一排列听讲，如图四练习。●●●●●●○○○○○○○ ●●●●●●○○○○○○○
15米
●●●●●●○○○○○○○ ●●●●●●○○○○○○○
（图四）2.学法：（1）
认真观看示范。（2）
学生跟练。（3）
学生自练自评。（4）
学生互练互评。（5）
集体练习。3.练习步骤。①推手击掌10次。②推掌练习10次。③学习握、持球方法。
④学习原地侧向投掷实心球预备姿势。⑤学习原地侧向投掷实心球用力顺序。⑥徒手练习原地侧向投掷实心球完整技术。⑦持球练习原地侧向投掷实心球完整技术。
×2 ×2
×4-6
×8-12
二、素质
1.教师讲明练习内容、要求。
2.组织学生进行练习。8分 钟
学生听清内容要求，并积极练习：
立定跳远
5米
×4 结 束 部 分一、二、三、四、组织学生进行放松。小结本堂课情况。
布置回收器材。同学生再见﹗ 5分 钟
1.学生能积极进行放松。2.学生认真听讲。
3.值日生按要求回收器材。4.同老师再见！
实 施 情 况 记 载 班级 １ ２ ３ ４ ５ ６
预计 负荷 练习
平均 30%
110次/分 密度
心率 日期
场 地 田径场 器 材
实心球28只
第三篇：《练习1》教案
苏教版三年级语文下册《练习1》教案
教学目标：
1．背诵简称歌，了解这些简称代表了哪个省、市或自治区，理解带有简称的句子，体会祖国的广大辽阔。
2．按笔顺正确书写“返”“越”“处”3个字。注意写好这几个字的捺。
3．大致了解8个成语的意思，熟记8条成语。
4．背诵范成大的《夏日田园杂兴》，结合图画，了解大概意思，体会古代农村劳动人民的勤劳。
5．背诵简称歌，了解这些简称代表了哪个省、市或自治区，理解带有简称的句子，体会祖国的广大辽阔。
6．回忆过春节的情形，并按要求介绍给大家听，根据图意说说春节的习俗，了解中国春节的习俗，学习成语，培养学生对祖国传统文化的热爱。教学重点：
弄清我国各省、市、自治区的简称的基础上背诵简称歌，理解带有简称的句子。启发学生留心观察、记录简称在日常生活中的使用。指导学生熟读成诵，大致体会成语。教学难点：
背诵简称歌，理解带有简称的句子，能根据简称说出相应的省、市、自治区。教学准备：实物投影 教学时间：三课时。
第一课时
教学目标：
背诵简称歌，了解这些简称代表了哪个省、市或自治区，理解带简称的句子。
教学重点、难点：熟记简称歌，掌握这些简称代表了哪个省、市或自治区。
教学准备：投影 教学过程：
一、熟记并背诵简称歌。
1． 出示中国地图。
帮助学生对中国地图有一个整体认识，即中国地图像一只傲然挺立的雄鸡。
2．借助地图了解我国有34个省、市、自治区和特别行政区。
直辖市：北京、上海、天津和重庆
少数民族自治区：新疆、西藏、广西、宁夏和内蒙古
特别行政区：香港、澳门
3．了解有关内容。
直辖市是由中央直接领导的城市，自治区是少数民族聚居的区域，是相当于省一级的民族自治区地方。34个省、市、自治区和特别行政区都有简称，看看它们的简称有什么特点？
4．学生归纳：有的直接取了名字其中的一个字，有的则是另外取的。说说自己知道的简称。老师补充与简称相应的省、市、自治区和特别行政区名称表。
我国各个省份简称
辽（辽宁省）吉（吉林省）黑（黑龙江）蒙（内蒙古）
冀（河北省）晋（山西省）陕（陕西省）宁（宁夏回族自治区）
鲁（山东省）皖（安徽省）苏（江苏省）浙（浙江省）
渝（重庆市）沪（上海市）津（天津市）京（北京市）
豫（河南省）鄂（湖北省）湘（湖南省）赣（江西省）
台（台湾省）闽（福建省）滇（云南省）琼（海南省）
川（四川省）黔（贵州省）粤（广东）桂（广西壮族自治区）
甘（甘肃省）新（新疆维吾尔族自治区）藏（西藏）青（青海省）
港（香港）澳（澳门）
5． 熟记并背诵简称歌。6． 找朋友游戏。
巩固对简称与省、市、自治区名称之间对应关系的了解。老师说简称，学生说全称。也可以同桌互查。
二、理解有关各省、市、自治区的句子。
1．出示句子。启发学生边读边想：通过刚才的学习，哪些原本不理解的内容现在理解了？
2．交流。
3．巩固对简称所代表的含义的认识，初步知晓我国几大地方戏的名称。京剧、沪剧、川剧、豫剧。
小结：恰当地运用简称能使语言表述更简洁。
4．运用简称的词句。（留心观察、记录简称在日常生活中使用）
如：黔驴技穷、湘江、滇池、沪宁高速公路、陕甘宁边区等。
第二课时
教学目标：
1． 写好钢笔字（“返、越、处”三个字）注意写好捺画。
2． 大致了解8个成语的意思，熟记8条成语。
3．背诵范成大的《夏日田园杂兴》，结合图画，了解大概意思，体会古代农村劳动人民的勤劳。
教学重点、难点：
1．指导学生背成语，大致体会成语意思。
2．了解《夏日田园杂兴》大概意思，体会古代农村劳动人民的勤劳
教学准备：投影
教学过程：
一、写好钢笔字
1． 看看写的字。（“返、越、处”三个字）要注意什么？
2． 讨论要注意的地方。
3． 引导学生仔细观察三个字的捺画的不同走势。
正确把握三个字的捺画起笔走势。
“返”字一捺走势平缓；“越” 字一捺比“遮”陡；“处”字一捺更陡。
4． 知道学生认真、仔细、规范地描红、仿写。
5． 注意写字姿势。
二、读读背背。
1． 熟记8个成语。
（1）出示8个成语，学生自读。指名读，正音。
（2）说说这8个成语跟什么有关？引导学生结合第一单元的课文《庐山的云雾》和插图加以理解。
风云变幻：像风云那样变动不定。比喻事物变化复杂或局势动荡不安。
气象万千：气象，景象。形容景色和事物多种多样，富于变化。
飘飘欲仙：漂浮上升，像要超脱尘世而成仙。
（3）选择适当的成语填空。
早晨，下了一场大雾，远处的小山、房屋（），看不清楚。
听了众人的夸奖，他洋洋自得，昂着头，微闭着眼睛，真有点（）了。
黄山的奇松、怪石、云海真是（），好一幅大自然的美景。
（4）小组合作练习背诵。
2． 背诵《夏日田园杂兴》（其七）。
（1）介绍：范成大写了一组《夏日田园杂兴》，今天学习《夏日田园杂兴》（其七）。
（2）引导学生看图，并借助图画读读古诗，说说读懂了什么（大致体会诗的意思与表现的情趣）
（3）小结：全诗用通俗的语言描绘了夏日农家昼耕也织的忙碌景象和儿童不会帮助织布，却在树下学种瓜的有趣情景。
（4）指导学生熟读背诵。
（5）搜集其他《夏日田园杂兴》进行积累诵读。
第三课时
教学目标：
1．引导学生从两方面（让学生想说、让学生会说）进行口语交际。
2．加强学生的口语交际训练，让学生有话想说，让学生有话会说。
3．提高学生口语交际质量，训练学生说话要有序，要努力说具体。
教学重点、难点：
培养学生进行口语交际的欲望，训练学生说话有序，并努力说具体。
教学准备：
1．让学生课前回忆自己是怎么过春节，上网搜索春节的有关习俗。2．实物投影。
教学过程：
一、审题
（1）谈话揭示话题：快乐的春节。
（2）指名读本次口语交际的要求。
（3）教师进一步明确本次口语交际的要求。
二、指导。
（1）分小组讨论：今年的春节，你过得好吗？
回忆春节中的情景，谈谈你过春节的感受。
（2）用投影出示教材中的五幅图，分别用一句话概括这五幅图的内容。
（3）选取五幅图中任意一幅结合自己的生活实际准备进行口语口述（要引导学生选取自己最感兴趣、印象最深的事来说，才能说得生动、具体。
三、练习。
（1）引导学生按照顺序，抓住重点来说（选择其中一幅图的内容出示主要顺序，重点内容，帮助学生打好腹稿。）
（2）学生分小组在组内练习口述。
（3）任意上台练说，同学评议。
（4）同座位互说。
（5）教师也可采用聊天的方式，一步一步引导学生打开生活积累的仓库。
四、反馈。
（1）教师对学生的口述进行点评。
（2）鼓励每一个学生大胆练说，培养学生的口头表达能力。
五、小结。
中国是一个历史悠久的国家，有着丰富的传统文化，春节的习俗就包括了饮食文化、音乐艺术、伦理道德等多方面的内容。其实，我国还有很多传统节日和风俗习惯，我们可以从课外多了解，拓宽视野。
第四篇：练习1(教案)
练习1
［语文与生活］
续写诗句
示例：风儿在哪里？
你不知道，我不知道。 你看，
小草微微地点头， 风儿已从那里走过。 风儿在哪里？
你不知道，我不知道。 你看，
柳条在悠悠地舞蹈， 风儿已从那里走过。
九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。（唐）刘禹锡《浪淘沙》 野火烧不尽，春风吹又生。——（唐）白居易《草》
千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风。——（唐）杜牧《江南春》 君看一叶舟，出没**里。——（宋）范仲淹《江上渔者》 不论平地与山尖，无限风光尽被占。——（唐）罗隐《蜂》
春风又绿江南岸，明月何时照我还。——（宋）王安石《泊船瓜洲》
毕竟西湖六月中，风光不与四时同。——（宋）杨万里《晓出净慈寺送林子方》 等闲识得东风面，万紫千红总是春。——（宋）朱熹《春日》 暖风熏得游人醉，直把杭州作汴州。—（宋）林升《题临安邸》 儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。——（清）高鼎《村居》 千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。——（清）郑燮《竹石》
九州生气恃风雷，万马齐喑究可哀。——（清）龚自珍《己亥杂诗》 ［诵读与欣赏］ 题秋江独钓图
原文略（见教材第21页） ［作者简介］
王士禛（1634~1711），原名士祯，字子真、贻上，号阮亭，又号渔洋山人。山东新城（今桓台县）人，常自称济南人。王士禛出生在一个世代官宦家庭。他5岁入家塾读书。六七岁的时候读《诗经》。22岁入都考中了进士，文名渐著。23岁游历济南，他邀请在济南的文坛名士，集会于大明湖水面亭上，即景赋秋柳诗四首，此诗传开，大江南北一时和者甚多，当时被文坛称为“秋柳诗社”，从此闻名天下。后人将大明湖东北岸一小巷名为“秋柳园”，指王士禛咏《秋柳》处。王士禛官至刑部尚书，颇有政声。平生著作极多，有《带经堂集》等。解词释义］
题：题写，书写。蓑（ｓｕō〖WTBZ〗）：蓑衣。笠：斗笠。丝纶：钓鱼用的丝线。樽：古人喝酒时用来盛酒的器具。
诗意：秋天的江面上，一个渔人身披一件蓑衣，头戴一顶斗笠，独坐一叶轻舟，手执一枝钓竿，他一面歌唱，一面喝酒，面对一江秋景一人独钓。 ［精彩赏析］
《题秋江独钓图》是一首描写景物的诗，边读边想象诗中的景象，如置身图画当中，诗的意境非常优美，真可谓“诗中有画”。
诗歌创作的技巧很多，数字入诗是常见技巧之一，平凡的数字一旦被别具匠心的文学家融进文学天地，真是多姿多彩别有情趣；当它进入诗海，便构成妙趣横生的数字诗。《题秋江独钓图》连用九个“一”字，勾画出一幅秋江渔人独钓的逍遥风景图，奇异神妙，趣味横生，秋色苍茫令人回味，可谓是数学诗的经典之作。 ［口语交际］
学会请教
当我们在学习和生活中遇到困难，自己又不能解决的时候，就要去请教别人。请教时，要把需要请教的问题说清楚。想想在下面几种场合应该怎么向别人请教。
遇到第一种情况可以这样请教：“魏老师，我想请教您一个问题：
我家里最近发现了蟑螂，不知道怎样才能消灭它们。您能帮我出个主意吗？” 遇到第二种情况可以这样请教：“赵东杰，你真有办法。这飞机我怎么都装不好，你能教教我吗？”
遇到第三种情况可以这样请教：“阿姨，您好！我给住在上海四川北路的姑妈写了一封信，但是不知道那里的邮政编码，您能帮我查一查吗？”
遇到第四种情况可以这样请教：“巧玲，你有时间吗？我遇到了一道难题做不出来，你能帮我解答一下吗？”
第五篇：体育课教案(排球--素质练习)
体育课教案---排球、身体练习
一.排球:垫球
二.身体素质
重点： 垫球:垫球要点;素质:看手势快速移动,反应快,移动快速。
难点： 垫球:协调用力,插、压、蹬、送。
教学目标：
1.认知目标:全班建立垫球技术表象,说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。
2.技能目标: A 基本掌握垫球技术,使50~60%的学生能协调的自垫5次,发展灵敏与协调能力。
B 提高快速移动的能力,发展腿部力量,培养创造思维能力,训练快速反
应能力。
3.情感目标:渗透爱国主义教育,发扬团结协作的集体主义精神。
4.负荷目标:平均心率130~140次/分,课的密度40~50%
程序
教学内容、教师活动、学生活动、要求、预想、组织、时间
一
1.整队
2.导入
3.明确内容、目标
1.师生问好
2.情景:排球比赛“五连冠”
3.宣布本课内容、要求 4.安排见习生
体育委员整队
快、静、齐
集中注意力
声音洪亮
见习生随堂看课
???
???
???
???
?
2'
二
熟悉球
1.情景:现我国排球现状,积极健身
2.介绍击球的几种方法
3.巡视指导、参与
1.用排球玩“打猎”游戏
2.模仿练习
3.自创练习
1.充分活动各关节
2.启迪心智 先密集站立,后男女分两组围成圆站立
4'
三
模拟排球赛
方法:不使球落地
思考:如何控制好击球的方向
1.情景:苦练本领,立志再夺冠军
2.讲解方法
3.提示:采取哪些方法把球击出
4.巡视指导、参与
1.学生自由发挥把球击起
2.练中想
3.听哨声停止
1.听口令抱团结合8人一组
2.练习中探索
8人一组围成圆形
4'
四
归纳要领:击球部位,移动,用力方向
设疑:为什么控制不好球的方向、落点?怎样控制
1.典型学生示范
2.反思归纳
1、引入最佳学习状态
2、培养观察分析能力
同二
3'
五
巩固练习:
1、两人一组一抛一垫
2、两人一组对垫 3、8人一组4对4移动垫
4、自垫
5、总结
1.讲解示范
2.巡视指导、参与
3、提问:排球的基本知识。起源、球的要求等
1、对准来球移动快。用力协调,柔和
2、跑动积极
3、认真体会动作
回答、评定
1、体会动作要领
2、两手臂伸直、加紧、提肩
3、腕关节以上小臂处击球
4、击球时腿蹬地,身体重心前移
1、两人自由组合距2-3米面对站立2、4对4
12'
六
自我升降评价
方法:能连续自垫10次的同学围成圆,以下的围成一圆互垫
1.讲解
2.巡视指导
分层次练习
客观评价
同二
3'
七
男女比赛:围成圆看那一组球先落地
1.情景:万众一心夺冠军
2.讲解示范
掌握要领
配合紧密
同二
3'
八
素质练习
1、两人一组互摸对方脚跟
2、两人一组移动抛接球游戏
3、看老师手势前后左右快速移动
1.讲解方法、规则,强调注意事项
2.示范
按要求活动
积极、认真
身体成半蹲姿势
看老师手势移动2分钟,2组
1.遵守规则
2.注意安全
成体操队形
7'
九
1.评定:各类优胜
2.布置作业
3.收回器材
情景:我们取得了冠军
模仿致意
放松
在轻松愉快中结束
同上4列横队 2'
器材
排球30只
预计生理负荷曲线
略
预计心率:130~140次/分
运动密度40~50%
点击咨询 