演讲口才：当众讲话思路不清晰的原因

第一篇：演讲口才：当众讲话思路不清晰的原因

演讲口才：当众讲话思路不清晰的原因

作者：樊荣强

我们平时需要当众讲话的时候太多了，而且多数时候是即席的当众讲话，你根本就没有太多的时候准备。一般的会议讲话、报告、演讲都有充分准备，甚至还准备有书面的讲话稿，而即席讲话常常是“突然袭击”，很少有时间做充分的准备，往往是“逼上梁山”，难免思路不清晰。

（1）思路不清是主要问题

观察各种场合经理人员的即席当众讲话表现，大多数的人表现都不尽如人意，总是有这样那样一些问题，集中起来主要有以下六个方面：不敢讲话、没有话讲、头绪混乱、不会说理、词汇平淡、缺少情趣等等。

在当众讲话的过程中，思路清晰是一个最基本的要求。然而，大多数人对自己当众讲话不满意，主要的问题，排名第一的是害怕、紧张，排名第二的是没有话说，排名第三的就是思路不清楚。

（2）平常交流可以思路不清晰 很多人说，如果不是在会场上讲话，他自己好像还挺能讲的，思路也不会乱。真实的情况是这样的吗？其实不是的。事实上许多人在平时的讲话中思路也并不清晰，但他自己并不觉得而已。

在日常的面对面沟通时，那种两三个人一起的交谈是“互动式”的，它对思路清晰的要求不高。也就是说，你如果思路不清晰，但只有对方思路清晰，你就可能按照对方所设置的流程来谈论有关的问题；当你重复时，对方可能打断你；当你遗漏时，对方会追问你；当你忘词时，对方会提示你；当你没话可讲时，对方会接茬，把话题继续进行下去。然而，即席当众讲话则是“一对多”的唱独脚戏，如果出现上述情况，你必然会感到非常失败。

（3）你真的“想好”了吗？

许多讲话思路不清的人爱说这样一句话：我在上台讲话之前其实都准备得挺好的，但是一开口讲，思路就乱了。他们真的准备好了吗？其实不然。他们只是“想过”而没有“想好”。

所谓“想过”，就是说他们在开口前，脑子里只不过闪过一些念头，想到过一些观点、一些素材而已。而且，他们所想过的东西，也仅仅是像装在一个麻袋里面，没有经过有效的整理，拎着一个麻袋就上台了。

所谓“想好”呢？就是按照“钻石法则”将自己的观点与素材整理成一个钻石形象的结构，把有用的观点与素材，都放在相应的位子，大脑里面好像有一张图，清晰明了，讲话的时候脑子里面就浮现出那张图，思路一点不会乱。

作者简介：樊荣强，中国企业家演讲会会长，重庆经理人当众讲话口才培训中心首席语商导师，出版《20天练成脱稿讲话》《当众讲话是门技术活》《魔力演讲法则》《珠江三角洲批判》《顺德制造》等书

第二篇：演讲口才：当众讲话如何进行“三点式”分解

演讲口才：当众讲话如何进行“三点式”分解

作者：樊荣强

学会钻石法则，只懂得要分成三段且按三点来讲还不够，有不少的人平时也会这样做，但往往会出现两种情况：一是分不出三点，甚至分成两点都难；二是分成三点之后，由于逻辑上缺乏平行性，互相交叉，讲起来仍然颠三倒四。

1、为什么要分成三点？

三点式作为一种分析思维工具，在讲话当中具有非常强大的语言架构与组织功能。从思维的角度讲，它既有发散功能，也有聚合功能。所谓发散功能，是让你的思路不局限于一点或两点，至少得想到三点；而所谓聚合功能，是指在这个框架之下，也不至于过度发散，最终可能没有任何重点。

（1）三点式的含义

前面讲到了“三段论+三点式”，在此我要将二者特别解说，否则容易误会、混淆。

“三点式”是核心，有广义与狭义之分。广义的“三点式”包含了“三段论”，即“三段论”是“三点式”在讲话结构上的运用与体现。而在“三段论+三点式”句式中，“三点式”是狭义的，是指讲话的主体部分分成三点而已。

人们在讲话过程中，如果要形容一个事物，往往会将三个形容词连用，不仅显得全面，而且语感也很好。比如：

伟大、光荣、正确的中国共产党。

这幅画看上去特别的空灵，特别的深邃，特别的有韵味。从这件小事就看得出，他简直是愚蠢、野蛮、缺乏教养！她打扮一下，就变了个人似的：阳光，清新，充满活力。

钻石法则遵循着人类心理的三点式原则。因此，在讲话之中，我们一定要深入领会三点式。

（2）哲学上的三点式

三点式也称三点论，又可称为三分法，一分为三观点。在哲学界的思想方法论领域，两点论（两分法，一分为二观点）可谓金科玉律。三分法并非要推翻二分法，而是一种新的思维方法与分析工具。

远在春秋，道家始祖老子便提出了“道生一，一生二，二生三，三生万物”的思想，这可谓最早的三分法。

逻辑学上有一个古希腊哲学家亚里士多德提出的“三段论”，与此处所讲“三段论”不是一回事，但是与“三点式原则”仍然有关系。逻辑学上，一个三段论就是一个包括有大前提、小前提和结论三个部分的论证，由两个含有一个共同项的性质判断作前提得出一个新的性质判断为结论的演绎推理。

（3）生活中的三点式

在人类生活中，要找到三分法的东西太多了。基本的人称代词有三个：你我他。一日三餐：早中晚。一个家庭上有老、下有小：祖孙三代。学校：德智体全面发展的“三好学生”。文学作品爱说《三步曲》，国家社会发展战略爱分“三步走”，政治路线要扛“三面红旗”。奥运会大家都喜欢看，运动员得名次是不是只排前三名冠、亚、季军，只发金牌、银牌、铜牌？古代科举考试，殿试取中的前三名进士，分别称为状元、榜眼、探花，合称三鼎甲。

不论这个三点式原则背后有什么玄奥的东西，但可以清楚的是，它与人的心理接受习惯是非常楔合的。也就是说，如果你讲一段话，只讲一点，显得很单薄；只讲两点，显得不够完善；如果讲了四点、五点、六点，那就显得太多、太啰嗦，听众就记不住了，而且容易产生混乱。

总的来讲，主体分成三点，主要的理由有三点： 1）从心理容量来讲，显得不多不少； 2）从思考水平来讲，显得很全面； 3）从说服力来讲，表现得很专业。本章后面附录了《经典三点式集锦》，大家可以仔细研读。

2、三点式分解的选择与运用

三点式的划分，只是一种帮助我们拓展思路的工具，千万不要将它生搬硬套。理论是灰色的，生命之树长青。我后面所讲的分解方法，只是对千变尤化的语方总结出的部分规律而已，仅仅是局部真理与相对真理。

（1）灵机一动，选择分解法

在我们讲话的过程中，没有规定你必须进行哪种或哪几种分解。事实上，讲话的实际情境中，通常需要我们的急智来决定用哪种分解法。也就是说，平时熟练地掌握了这些分解法之后，结合你自己的情景需要，也就是你究竟想表达什么，灵机一动，灵光一现，自然地做出某种分解就可以了。

（2）同一话题，有不同分解 对于同一个话题，是可以从不同的角度或层次去立题并分解的，比如城市这个话题，从时间角度，可以分“历史、现状、规划”来谈城市的发展；从空间的角度，可以分成“商业区、工业区、居住区”来谈规划布局是否合理；从功能的角度，可以分成“规划、建设、管理”来谈政府如何把一个城市管治得更加美好；从层递的角度，可以分成“小城市、中等城市、大城市”来谈城市化运动的进程。

（3）分解练习，运用自如

以我的观察，人们经常觉得没话可讲，与平时缺少积累与练习有很大关系。我们平时爱用所谓“分析”这个词。分析是什么意思呢？就是把一个事物分开来解析。如果按辩证法的角度来看，我们得学会全面、系统、联系地看待问题，而这全面、系统与联系，其前提是你得将我们所面对的整体性的事物分成若干个部分或阶段，也就是分析。

我们希望自己能够在讲话时，快速地进行分解，必须要平时有所练习与积累，否则一切都靠你的急智来临场发挥，一般人都是做不到的。

我在前面提过，本章后面附录了《经典三点式集锦》，你可以借鉴一下，将你自己工作与生活相关的主要问题，在平时都认真思考一下，用三点式的方法形成一些结论。

作者简介：樊荣强，中国企业家演讲会会长，重庆经理人当众讲话口才培训中心首席语商导师，出版《20天练成脱稿讲话》《当众讲话是门技术活》《魔力演讲法则》《珠江三角洲批判》《顺德制造》等书

樊荣强老师著作

第三篇：演讲口才：当众讲话正确的发声

演讲口才：当众讲话正确的发声

作者：樊荣强

在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。

正确的发音姿势是，全身要松弛，不要松懈，而是外松内紧，注意使声音共鸣保持准确位置，行腔运气保持长久稳定，不是仅把力量用在喉咙处，而是全身都在运动。发声的各个器官都能有机配合，形成口、鼻、胸三腔的强烈共鸣。如果你发音正确，用一只手放在胸口，会感觉胸口的震动，没有震动证明不正确。

一般人由于没有练好发音，讲不了多久，嗓子就发干、沙哑，讲话非常吃力。因此，要讲好话，也必须练好声音。练声的方法分练气与练声两个步骤：

（1）练气

练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。

吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量吸进更多的气。

呼气：呼气时要慢慢地进行。因为在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。

你可以每天到室外做练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

另外，如果你的发音底气不足，可以采用这种练气法：收腹、吸气、挺胸、提肩，双手在胸前由上往下挥动，不要换气，嘴里持续发出“哈，哈，哈„„”声，每天1分钟，坚持一个月。

（2）练声

人类语言的声源是在声带上，声音是通过气流振动声带而发出，然后通过共鸣器放大出来的。声音有三个共鸣器：口腔、鼻腔和胸腔。声音的洪亮、圆润、厚重与否与它们的协调运用有着直接的联系。

一般人平时讲话发音时，由于不需要太大声，所以只是用口腔这一个共鸣器。如果你大声讲话时，只在喉咙上使劲，只用口腔，根本就没有用上胸腔、鼻腔这两个共鸣器，那么肯定声音单薄，音色较差。

鼻腔音与胸腔音是值得好好练习的。声带活动开了之后，进行张闭口的练习，活动一下嚼肌也即面皮，让嚼肌运动起来轻松自如。

练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。而练习胸腔音的方法则可以用吊嗓子的方法，即深呼吸，抬肩，慢慢举起双手，逐步上挥，分四个音阶，嘴里由低到高发出“啊”或“嘿”声。

3、停顿、重音与语速

抑扬顿挫是我们所有人讲话都希望达到的一种声音效果，能够这做到这一点，不仅听众不会疲惫，而且能够更好地表达你讲话内容的思想、情感与韵味。

（1）停顿的作用

停顿被绝大多数人所忽略。停顿跟标点符号有一定的关系，但并不完全受其控制。如何停顿？何时停顿？停顿长短？都要根据内容、情感或者表达的需要而定。恰当的停顿，有以下主要的好处：

1）保证语意清晰明确，不会让听众误会； 2）强调重点，引起注意，加深印象；

3）体现思考与判断，给听众领悟与记忆提供时间； 4）造成意境，令人回味想像； 5）维持会场秩序。

你要细心地体会上述几点好处。只有在你能够把停顿这一技巧恰当的时候才能显现出来。一般使用停顿的地方如下：

1）段落、意群和句子之间； 2）一个问号或一串问号之后； 3）概括句、强调句或词之后； 4）数字序号之后；

5）明显的逻辑转折之后。

每一次讲话，你都应找出一个恰当的时刻，至少有一次长时间停顿，也就是沉默。记住，沉默是吸引听众注意力的最佳方法，它有助于提高你的讲话分量。

（2）重音的运用

重音是一种讲话者用来表达意思、态度、感情的一种语音手段，是讲话过程中对某些关键词语加重语气给予突出的现象，适当运用重音有助于更好地表达情感与态度。有时，同样一句话用不同的语调说出来，可以表示说话人不同的意图、情感与态度。

重音分为语法重音与强调重音。语法重音主要是显示语法结构的，比如：但是„„，也许„„，不过„„，因此„„，仍然„„，等等，这些语法结构中的一些关键词语，有时如果采用重音表达，则能够有效地体现你所要表达的核心思想。

强调重音主要用来强调你所要表达的某种特殊感情，表露你的喜好与厌恶、接受与拒绝、选择与抛弃、欢悦与悲伤，等等。对于强调重音，一定要选择好关键词，同时体现相应的感情色彩。

重音的表现有三种方法：

1）调整音高与力度，将你所选定的重音词，用比其前后的词语都较高的音量发出来；

2）用低沉加拖长的方式发声； 3）用短促有力的声音表达。为了让重音更明显，三种方法通常都还可以在重音词语之后，配合相应的停顿。

反复朗诵以下这句话，按不同的重音，细心体会不同的感觉。

千万不要让自己的人生输在嘴上！千万不要让自己的人生输在嘴上！千万不要让自己的人生输在嘴上！

千万不要让自己的人生输在嘴上！千万不要让自己的人生输在嘴上！千万不要让自己的人生输在嘴上！

（3）快慢的掌握

语速包括两个方面的意思：一方面是指整体讲话的速度感；一是指在一次讲话之中，根据所讲内容而配合的快与慢的速度变化。

语速是表达思想感情的重要手段。速度快，会使人感到急促、紧张、热情；速度慢，会让人感到安闲、平静、沉闷。恰当地运用语速的变化，并结合其他的语言技巧，可以渲染场景，烘托气氛，增强语言的表现力和感染力。

整体语速的掌握，通常来讲，在当众讲话的场合，以较慢的速度为宜，大约平均每分钟讲150-200个字。语速稍慢，不仅显示出你对语速的控制，而且也是满足听众的需要。

首先，对于经验不足、害怕当众讲话的人来讲，一般都会出现语速过快的问题。所谓过快，就是指讲话人由于紧张而不能控制语速，往往出现越讲越快的情形，进一步增加紧张感。慢速讲话不仅可以避免紧张感，而且可以避免思路跟不上的痕迹。

其次，对听众的接受能力与限度而言，也不能讲得太快。一般情况下，人的听力反应也以150-200个字为最佳。而且对不同的听众来讲，还会因为知识水平、理解能力、现场环境、注意力、偏好等因素，他们只能接受大致的意思，记住你几句关键的话语。因此，你千万不要认为，你讲快一些，听众就会听得多些、记得多些。事实上，听众就像一个小口径的瓶口，你不论怎么灌，它就只能接受那一点点。

当然，整体语速也根据讲话人的年龄、身份、性格有相应的配合，这个大家可以自己去体会。

讲话速度的变化，与讲话目的、表达内容、环境气氛、心境情绪有关。一般来说，从内容、情绪来讲，可以按下面的原则掌握语速及变化：

1）说明叙述时，语速稍快； 2）抒情议论时，语速稍慢； 3）紧张热烈时，语速较快； 4）庄重悲痛时，语速较慢。

（4）升降的运用

语调的高低抑扬变化，同样的话语，就会表现出不同的意思。升降贯穿于整个语句，主要体现在句子的末尾。一般分为升调、平调与降调。通常的表现方法如下：

1）反问、疑问、惊讶、呼唤与号召时，使用升调； 2）肯定、恳求、祈祷、感叹与祝愿时，使用降调；

3）叙述、说明、解释、冷淡、庄重与严肃时，使用平调。

4、克服不好的习惯

每个人的讲话都会有一些长期养成的不好的习惯，由于你没有经过专门的训练，可能一直没有特别的感觉。以下是一些常见的缺陷，我们可以对照检查，然

而加以纠正。

（1）无意义的杂音、鼻音

有的人喜欢用明显的鼻音讲话，也有的喜欢用鼻子发出一种嗤嗤声，也有人习惯在讲话时用轻轻的咳嗽来清嗓子。

（2）语调矫揉造作

女性讲话声音太媚太软，男性讲话太女性化；讲话时打官腔，假正经，不真诚，拿腔拿调。这些都是必须纠正的语调、语气。

（3）过多方言、外来语

也许是普通话不流利，也许是故意，但无论如何，你都要想到，听众真的明白了你的意思吗？

（4）不堪入耳的粗语

有人在生活中比较随意，与某些群体的人交道打得多，粗话也用得很自然。但在当众讲话场合，这是要避免的，尤其是比较正式庄重的场合。

（5）习惯赘语 如“这就是说”、“等于说”、“反正”、“然后”等连接词；如“嗯”、“呃”、“这个”等句子前缀词；如“对不对”、“是吧”、“懂了吧”、“知不知道”等不礼貌的确认词。这些都需要克服掉。

（6）吞吞吐吐

千万不要把句子分成几个不正确的段来讲，也不要去做不必要的重复。坚持朗读文章，一定可以克服说话结巴、犹豫的毛病。

作者简介：樊荣强，中国企业家演讲会会长，重庆经理人当众讲话口才培训中心首席语商导师，出版《20天练成脱稿讲话》《当众讲话是门技术活》《魔力演讲法则》《珠江三角洲批判》《顺德制造》等书

第四篇：演讲口才：当众讲话手语的运用

演讲口才：当众讲话手语的运用

作者：樊荣强

手语在当众讲话过程中的运用非常重要。通常情况下，听众关注演讲者的部位顺序，第一是头部，第二就是手。

（1）手语的重要性

听众除了看你脸上的表情之外，就在盯住你的手，看你的手在干什么。如果你的手势很少、很单调，或者不合适宜，听众一定会感到失望。

手势在不同的部位，可以传达不同的内容与情绪。肩部以上的动作手势表示理想、拼搏、张扬、向上的内容和情感；动作在肩部至腹部，多表示平静的记述事物和说明事理；腰腹部以下的动作表示憎恶、鄙夷、不屑、厌烦等内容和情感。

当众演讲时，手势动作要和演讲内容一致，和演讲者的身份、职业、年龄一致。在庄重的场合，双手尽量不要胡乱挥动，可以双手相握，放在身前，或者放松垂在两侧。

然而，更多的情况下，我们都需要手势。一般而言，手都应该在胸前活动。为什么要在胸前活动呢？除了内容上多数时候我们是在叙述与说明之外，其实，它还相当于一种自我保护，尤其在没有设置演讲台的情况下更是如此。如果没有可以遮挡身体的演讲台，一个人站在讲台上，直接面对听众，多数人都会感到较大的来自听众的压力，加上手上没有拿个讲稿或者麦克风的话，更显得手足无措。

（2）手势的运用的要求

1）不要背在身后或抱在胸前，这是紧张的表现

2）不要放入裤包，这也是紧张的表现，也不大尊重听众 3）不要太猛，幅度不要太大，否则不协调 4）不要有不礼貌的手势

5）不要太单调、避免一再重复同一动作

6）不要太夸张，以免分散听众听你演说的注意力 7）不要不自觉地摸脑袋、鼻子、后脑勺 8）不要不自觉地弹指或重复划动

（3）最基本与常用的手势

因为手势在演讲中的作用既特殊又很重要，所以很多成功的演讲家都非常重视手势的作用，所以经常对着镜子练习手势的动作，甚至演讲前都要精心设计每一个手势，都是必需的。以下18种基本的手势是需要练习熟练掌握的：

接纳：手心向上，胳膊微曲，手掌稍向前伸，主要表示要挟、请求、欢迎、坦白、许诺、赞赏等意思。

拒绝：手心向下，胳膊微曲，手掌稍向前伸，主要表示神秘、压抑、否认、回绝、反对、不快等意思。

致意：举起右手，手掌向前，高度与脸部齐，左右摆动手掌。会场较大时，可单手高举摆，甚至举起双手摆动，表示对听众致意。

警示：举起双手在胸前，手掌完全张开向外，距离胸口约20厘米，像两个黄灯亮起，可适当向前推一下，表示警示大家安静、注意等。

区分：双手手心相对，胳膊微曲，左手不动，右手掌如切菜一般，往右边切边移动，表示将事物分成若干部分或类别。

组合：双手手心相对，胳膊微曲，手掌向中间合拢状，但不一定每次都合拢，表示组合、联合、团结之意。

延伸：双手手心相对，胳膊微曲，左手不动，右手往右缓慢移动，表示时间的持续、事物发展的延伸。

指明：举起右手，手指伸直，手掌与地垂直或稍往上翻，指往某处或某人。注意：指向某人时，不要指往头部，而应在头部以下。

号召：伸出右手，高过头部，张开手掌由外往内抓，表示号召之意。

否定：手心向下，胳膊微曲，手掌往右前下方，用力砍下去，表示否定、不可能之意。

鼓舞：右手握拳，高举过右肩，用力上举，表示鼓舞、振奋之意。

决断：右手握拳，手臂稍曲，拳头在胸前由上往下用力划动，突然停止，表示决心、决断、信心之意。

提示：食指直伸，其余手指内屈。这是用在涉及某个话题、对象和物件时，提醒听众注意时用的。

请求：手指向上，与耳朵约成45°角，拇指力张，食指伸直，其余手指微屈呈现自然状态，表示欢欣、请求、许诺或谦逊。

痛苦：手掌附于前额一部，与脸部表情配合，表现痛苦、慎思或自责自省的状态，是自叙性演讲常用的。

激情：双掌合抱、高举是祈祷、感激的示意；两肘举起，则是激愤、悲戚、怨恨情感的自然流露。

愤怒：紧握拳头，或高举或挥动，或直锤或斜击，一般表示演讲者的愤怒、决断、警告等强烈情感。

无奈：手心向上，胳膊弯曲，双掌摊开，同时耸肩，表示无奈、尴尬、失落。另外，描绘物品时的一些手势，包括说明物品的大小、高低、长宽、厚薄、远近等等，以及一些常见的10种手势也需加以练习达到熟练：

竖大拇指：表示赞同、肯定 抱拳拱手：表示拜托、包涵 胸前划十字：上帝保佑 双手合十：祈祷，希望

摸心：表示自省、祝福，或者哀悼 拍掌：表示认同，肯定，开心 掰指头或伸手指：表示列举

OK：拇指和食指构成环形，其他三指伸直，表示完成、认可 T字手势：表示停止

V字手势：食指与中指组成V字，表示胜利（Victory的首字母）

作者简介：樊荣强，中国企业家演讲会会长，重庆经理人当众讲话口才培训中心首席语商导师，出版《20天练成脱稿讲话》《当众讲话是门技术活》《魔力演讲法则》《珠江三角洲批判》《顺德制造》等书

第五篇：演讲口才：当众讲话眼神的应用

演讲口才：当众讲话眼神的应用

作者：樊荣强

不管你是大眼睛还是小眼睛，都可以让眼睛表现出神采，当然大眼睛的人容易表现一些。关键的问题是，眼神来自哪里？

眼神来自你的内心，来自你的自信。眼睛是心灵的窗口，在这个窗口里面，我们可以看到什么呢？看到两样东西：你内心的强与弱，真与假。如果你是一个充满自信，意志坚定，内心强大的人，人们可以从你的眼神看出来；如果你是一个极度自卑，缺乏信心，内心弱小的人，人们也能够从你的眼神看出来。你的讲话是否真实，也可以从眼神看出来，如果你虚情假意，甚至谎话连篇，除非你是一个表演高手，否则人们都能够从你的眼神里看出，那一切都不是真的。

当众讲话需要你的眼神自如、自信、自然地表现与运用。听众感到的你的自信、热情、神采就越多，就越能达到你讲话的目的。

眼睛一定要对着听众，这是一种自信的表现。不自信的人站在台上是根本不敢看着听众的，那一双双友好或恶意、赞许或否定、热情或冷漠的眼睛，都总是让人感到挑战与压力。

如何让眼神显得有神采，有自信，不妨尝试一下以下的方法：

（1）拿眼睛看人说话

如果你平时不敢看人的眼睛说话，那就从现在开始，面对上司、陌生人、客户、朋友，等等，你与他们谈话时，就拿眼睛望着对方，千万不要再像从前一样，只要眼光一对上，马上就转移你的眼光。多试试，你会发现原来看着别人说话其实并不太难，而且挺有意思，因为对方往往会回避你的眼光。

（2）找到友好的眼睛

站上讲台的时候，再也不要看自己的脚，或者看天花板了。你就大胆地拿眼睛看那台下的听众吧。也许，有些眼神不友好、不热情，那么你就尽快找到那些友好的眼睛，尽可能把更多的眼光分配给他们，他们的微笑、点头、专注，一定会让你信心大增。你看到这些友善的眼神，绝对好过于低头不看，那种想像别人的眼神而引起的紧张程度，远远超过了你看着他们。

（3）习惯睁大眼睛

不少的人由于长期以来的习惯，本来不算太小的眼睛，总是眯着看人，显得很小，也没有神采。以下方法坚持天天训练，不要间断，必使目光明亮有神：

1）睁大眼睛训练：有意识地练习睁大眼睛的次数，增强眼部周围肌肉的力量。

2）转动眼球训练：头部保持稳定，眼球尽最大的努力向四周做顺时针和逆时针360°转动，增强眼球的灵活性。

3）视点集中训练：点上一只蜡烛，视点集中在蜡烛火苗上，并随其摆动，坚持训练可达目光集中、有神，眼球转动灵活。

4）目光集中训练：眼睛盯住三米左右的某一物体，先看外形，逐步缩小范

围到物体的某一部分，再到某一点，再到局部，再到整体。这样可以提高眼睛明亮度，使眼睛十分有神。

5）影视观察训练：注意观察和体会优秀影视剧中的演员和节目主持人，是如何通过眼神表达内心情感的。

作者简介：樊荣强，中国企业家演讲会会长，重庆经理人当众讲话口才培训中心首席语商导师，出版《20天练成脱稿讲话》《当众讲话是门技术活》《魔力演讲法则》《珠江三角洲批判》《顺德制造》等书