高三讲座

第一篇：高三讲座

高三讲座：《高考历史新史观及其应用》

（许小红）

综观近年高考历史试题，我们得出了史观是高考历史试题之魂，脱离史观不成题的结论。因此，历史复习应适当重视理论，注意发挥史观的引领作用。近年来，一些新史观，如全球史观（整体史观）、文明史观、现代化史观、社会史观等明显地影响着高考历史试题的命制。

一、文明史观

1、文明史范式

文明史范式认为：人类历史从本质上说是人类文明发展的历史，人类文明的发展及其人类自身的文明化是人类历史发展的基本线索。人类创造、积累文明的过程及其所获得的成果是历史的基本内容。人类文明由物质文明、精神文明和政治文明和文化文明构成，四者在相互作用、协调互补中交替促进、共同发展。文明史观认为，一部人类社会发展史，从本质上说就是人类文明演进的历史。

从横向看，人类文明史的内涵包括物质文明、政治文明和精神文明；人类文明从范围上可以分成古希腊与古罗马文明、中华古代文明、西方资本主义文明、社会主义文明等若干系统。一要注意不同文明类型的特点与主要成就，二要注意不同类型的文明之间的交流、借鉴、融合与碰撞。

从纵向看，人类文明经历了渔猎采集时代、农业文明时代（包括新石器时代、青铜时代、铁器时代）、工业文明时代（包括手工工场时代、蒸汽时代、电气时代和信息)

2、文明史观的运用

新的历史教科书，一定程度上体现了文明史观，淡化了五种社会形态理论，不再过多涉及奴隶社会、封建社会等概念。在一些具体问题上，也多是运用文明史观来阐释的，如对明清时期阶段特征的理解上，新教材摒弃了“封建社会由胜转衰”的说法，而认为这是农业文明发展的高峰时期，也是近代工业文明的前夜。将日本明治维新、俄国1861 改革置于工业文明下来认识，关于英、法美资产阶级革命，也多从近代国家政体和民主制度的建立方面阐释。因此在教学中，要按照人类文明史进程，根据人类历史的发展，并适当按照文明史的观点来评价、认识相关历史事件。

明史观，通常被称为文明史研究范式，是研究历史的一种理论模式。最初产生于启蒙运动时期。文明史观认为，一部人类社会发展史，从本质上说就是人类文明演进的历史。从横向看，人类文明史的内涵包括物质文明、政治文明和精神文明；人类文明从范围上可以分成古希腊与古罗马文明、中华古代文明、西方资本主义文明、社会主义文明等若干系统：一要注意不同文明类型的特点与主要成就，二要注意不同类型的文明之间的交流、借鉴、融合与碰撞。从纵向看，人类文明经历了渔猎采集时代、农业文明时代（包括新石器时代、青铜时代、铁器时代）、工业文明时代（包括手工工场时代、蒸汽时代、电气时代和信息时代）。从农业文明向工业文明转变的过程，就是现代化的过程。

文明史观在西方由来已久，20世纪90年代才引入中国并掀起研究的热潮。文明史观在中国存在时间很短，所以用文明史观的眼光重新考量中国的历史显得很迫切。

3、三大文明概念及其相互关系

物质文明就是人们在改造客观世界的实践活动中形成的有益成果，表现为物质生产方式和物质生活的进步，包括物质生产文明史、物质交流文明史、物质生活文明史等；政治文明就是人们在政治实践活动中形成的有益成果，表现为社会政治制度和政治生活的进步，包括政治观念文明史、政治制度文明史、政治组织文明史、政治行为文明史和政治技术文明史等；精神文明就是人们在改造客观世界的同时改造主观世界中形成的有益成果，表现为社会精神产品和精神生活的进步，包括科技文明史、学术思想文明史、文学意识文明史和宗教文明史等。

4、几点认识

（一）“文明”按照纵向可以分为农耕文明（新石器时代、青铜器时代、铁器时代）和工业文明（手工工场时代、蒸汽时代、电气时代等），横向可以分为物质文明、政治文明、精神文明，其划分标准是生产力。纵向的农耕文明和工业文明都包含那个时代的物质文明、政治文明和精神文明。

（二）重视至今仍有重大影响的文明成果，从现实追溯历史，从历史联系现实，说明现代文明是如何传承演变的，把历史与现实予以结合。比如要理解中国传统思想在现实社会中所具有的重大意义，历史上古希腊、古罗马时代形成的民主的运作方式和法律的现实意义，等等。

（三）要正确评价各种文明成果，正确认识人类文明成果与代价的关系。人类文明每前进一步，都须付出代价，如战争、浩劫、争权夺利和历史暂时的倒退„„这些代价与文明进步所带来的成果相比是次要的，我们不能过多地讲代价，从而忽略了人类坚韧不拨的追求文明的诚恳的步伐。

（四）以文明类型作为基本研究单位，承认文明的多元性，承认历史发展的多样性；既要看到人类社会发展有共同的规律和趋势，又要看到各个文明的独特性，同时还应关注不同类型文明之间的关系。

（五）把中华文明纳入到世界文明中考察，从人类文明发展的大背景下考察中国文明的演进，同时又从中国文明的角度看待世界其他文明的发展。

二、全球史观

全球史观，又称整体史观。他们把人类社会历史发展视为一个有机整体，是从分散发展到整体发展的过程。在这一进程中重视交往、强调交往在人类历史发展进程中的作用，生产力的发展和世界各地区交往的发展是人类历史发展的两条主线，建立在生产力发展基础上的世界各地区交往的发展是推动人类社会从分散走向整体发展的决定因素。

全球史观的基本特征是：将整个人类历史看做一个整体来研究。其研究的对象不仅包括欧洲，也包括广大亚非拉地区。斯塔夫里阿诺斯在他的名著《全球通史》中对全球史观做了如下描述：研究的是全球而不是某一个国家或地区的历史；关注的是全人类，而不仅仅是欧洲人或是非欧洲人。此外，全球史并不等于国别史或地区史的简单相加，而是重在揭示不同地区和国家历史的相互联系和影响。

这就要求我们在学习世界史时，重点考虑世界是如何从孤立走向一体的；重点理解西航路的开辟、殖民扩张、工业革命、世界市场、资本主义世界体系、全球化等问题。同时，在学习中国史时，把它放在整个世界历史的大背景、大视野下进行考察；

三、近（现）代化史观 1.内容

通常情况下，现代化和近代化意思相同，是指由传统社会向现代社会变迁的过程（传统农业社会向工业社会的变迁过程），其动力是工业化，涉及整个社会的各个领域（如经济制度、政治制度、文化教育、军事、生活方式乃至思维方式），是一场全方位的社会变革。其核心是经济的工业化和政治的民主化

近代化（现代化）以从农业文明到工业文明的演进为纵向发展主线，包括政治上的法制化、民主化进程，即从人治到法制化、从专制政治到民主政治等内容；经济上的工业化进程，即从传统农业到工业化、自然经济到市场化等内容；思想文化上的科学化（或合理化）、大众化（或世俗化）进程；社会生活和风俗的演进，即城市化。

现代化主要有两种途径：一种是原发型，指的是西欧和北美（德国例外），主要是内部因素积累，自发转变；一种是传导型，大多数国家都是，主要不是内部因素，是外部刺激，是回应和学习。从社会制度来说，有多种模式，主要有资本主义现代化模式、社会主义现代化模式、发展中国家现代化模式。走什么道路是历史的选择，由国情决定。按中国多数学者的观点，把近代以来的现代化进程划分为第一次现代化和第二次现代化两个阶段：第一次现代化是指从农业社会向工业社会转变的过程。第二次现代化是20世纪70年代以来随着信息化和知识经济崛起而开始启动的新型现代化。

2、正确认识近代化史观

（一）把现代化看成人类理想目标的实现。因为现代化（近代化）既有积极的一面，也有消极的一面，需要人类在探索中纠正失误。如工业革命后的资本主义国家工人生活恶化，女工、童工问题等，后来西方国家在第二次工业革命进行了纠正，现在的资本主义国家福利已成为人的权利。还有如环境问题、资源问题等等。

（二）现代化与西化的关系。现代化有西化内容，但不是完全西化。正确的心态是既保持民族独立、特色，又要向西方学习。

（三）现代化与近代化的关系。一般来说，近代化就是现代化，二者只是在时间上的差别而已

3、表现

表现为经济领域的工业化和市场化、政治领域的民主化和法制化、思想领域的理性化和科学化。

四、革命史观

革命史范式作为中国近代史学界从20世纪50年代至80年代占绝对主导地位的理论范式。其理论基础源于马克思主义关于社会基本矛盾的学说。根据这一学说，在阶级社会里，两大对立阶级之间的矛盾，最集中地反映了该社会发展阶段的基本矛盾，考察和研究阶级矛盾、社会基本矛盾的运动发展，便能把握住历史发展中最本质的内涵，揭示历史发展的内在规律性。

五、社会史观

主要指从社会的角度观察历史,着重研究历史的结构和进程,注重分析研究广义的社会问题包括政治问题、经济问题、文化问题之外的所有问题。

社会问题的核心就是社会保障或社会福利及其相关问题。社会问题具有广泛性、综合性和阶段性等特点。其研究领域主要包括社会变迁史、社会日常生活史、社会习俗史、家庭婚姻史、城市化和人口流动史、社会保障史、社会政策史、人与环境关系史等。

西方国家提出的要解决的五大社会问题是:特殊人群(失业者、退休者、残疾人等)的收入维持、医疗健康服务、教育、住房、社会服务(社会工作)。这些社会问题构成了历史高考复习应关注的重要内容。

由此我们在高考复习时应采取以下复习策略:

1.明确我国当前面临的主要社会问题。关于我国当前存在的社会问题,温家宝总理在《关于制定国民经济和社会发展第十一个五年规划建议的说明》中指出,突出的是“就业、社会保障、扶贫、教育、医疗、环保和安全等问题”。

2.梳理和掌握历史上的社会问题,主要包括:

(1)严重自然灾害时期的社会问题。

人类生活在变化着的自然环境中,自然界的特异性变化,如长久的干旱、过量的降水以及地震、台风和虫灾等,会给人类带来严重灾害,引发严重的社会问题,如人员伤亡、生活窘困、流离失所、瘟疫流行等。在中国古代史上,这样的社会问题多发期不止一两次,如元末的黄河水灾、明末陕北的旱灾等都引发集群性的社会问题。

(2)**或战乱时期的社会问题。

不仅天灾,人祸也会带来诸多严重的社会问题,形成社会问题的多发期。在中国古代史上“永嘉之乱”、“安史之乱”、“靖康之乱”等无不带来严重的社会问题。其突出一点就是大批北方人口流离失所迁往南方。后人常从江南开发的角度,说这种人口流动把大批劳动力以及先进技术等带到了南方,客观上也确实促进了江南的开发,但在当时却是严重的社会问题。在中国近代史上,鸦片战争前后发生的“鸦片烟毒”、20世界30年代的初至40年代中期日占区的殖民地化或“奴化”、20世纪40年代末期国统区的社会崩溃等,都是典型的“社会病态和失调现象”,亦即严重的社会问题。在中国现代史上,“文化大革命” 时期,社会问题也是相当严重的。

(3)社会转型时期的社会问题。以英国工业革命为例,工业革命一方面促进农业文明向工业文明演进,是人类社会发展史上最深刻最重要的一次转型;另一方面,在其准备时期的圈地运动中,大批失去土地的农民进入城市,带来严重的社会问题。随着工业革命的进行与完成,无产阶级相对贫困化问题(包括童工问题)、城市化问题(如伦敦人口暴增)、环境污染问题(如美丽的泰晤士河变成排污沟等)出来了,严重的集群性的社会问题摆在所有英国人面前。

第二篇：高三学生家长讲座

高三家长，你准备好了吗？

各位家长朋友： 晚上好！非常感谢各位家长能在百忙之中抽空来参加高三级家长学校活动！也万分荣幸能与各位相聚在这里，一起关注和探讨高三学生的心理状态。高考的重要性不言而喻，有人说高考是一场没有硝烟的战争，进入高三，就进入了备战状态，高考早已不再是考生自己一个人在战斗，而变成“全家总动员”了。我想各位家长都深有感触，孩子的理想、未来无不包含着父母的期望和心血，正所谓“可怜天下父母心”，各位家长辛苦了。曾经听一位家长说：她读高三的儿子，最近总是莫名其妙地乱发脾气，焦急烦躁，情绪不稳定，又着急又学不进去，一会看语文，一会看物理，一会又看数学，频繁更换学习科目，哪科也没有真正看进去，整天唉声叹气，还总是埋怨家长干扰了他的学习，家长喝水时发出声音，孩子都觉得烦得不得了，弄得家长在家里提心吊胆，唯恐招惹了孩子。还有的高三学生貌似没有任何升学压力，表面似乎对自己彻底放弃，其实内心非常压抑，希望之火并未熄灭。所反映出的心理问题包括：难以进入学习状态，对高考充满焦虑，对自己没有自信，缺乏学习的目标和学习的动力，造成身心疲惫、心情烦闷等情绪问题。我在给高三学生的咨询中发现，出现类似以上所说两种情况的心理问题非常普遍。作为家长要使孩子在备考期间保持一个良好的心理状态，必须要注意自身的言行表现，以免给孩子造成不必要的心理负担和压力。在日常生活中，家长的一言一行都会对孩子的心理产生重大的影响。家长尤其要尽量避免以下言行：

唠叨。高三家长普遍存在对孩子唠叨的现象，母亲更为常见。有的家长整日把孩子的学习成绩放在嘴边，提醒孩子要抓紧时间学习，时间长了，孩子就厌烦了，孩子本来心理压力就很大，家长再这样天天提醒，孩子回到家也得不到心理的放松，很容易厌烦和躲避家长，家长的话对孩子来说就没有了任何的作用。还有的家长总是爱拿孩子跟同事或亲戚朋友的孩子进行比较，本来是为了督促孩子用心学习，却往往适得其反，让孩子感到家长的不信任，所以家长切忌唠叨，能少说的，少说，可说可不说的，不说，把“说”变成“听”，倾听孩子的心声，这样也会增进父母与孩子的情感联系。

过分关心。有的高三家长对孩子表现出过分的关心。比如，每天家里的饭菜全部以孩子爱吃的为标准来准备；孩子学习的时候，家里其他人都不能看电视、不能打电话，说话轻声轻语，行动小心翼翼，生怕影响了孩子的学习；还有的家长甚至停止工作，专门在家陪伴孩子。家长这样刻意营造的家庭环境，打破了家庭的正常生活，孩子在这样的家庭环境中感受到的是过分的安静，只能学习，不敢谈论和做一些学习以外的事情，感受不到轻松和快乐，只能感受到沉闷和压抑。所以，家长对孩子的关心要适度，应保持正常的家庭生活，不必刻意制造一个特殊的备考环境，温馨和谐、正常化的家庭氛围才更有利于孩子积极认真地复习。

过分干涉。还有一部分家长生怕自己的孩子不抓紧时间学习，被其他事情干扰，精力分散，所以对孩子进行全面干涉。比如，规定不能接电话、发短信，或与同学正常交往活动等，对孩子的行为进行严格限制。这样孩子没有一点自由，只能听从家长的安排，容易引起孩子内心的不满和反抗，导致关系紧张或发生冲突。所以家长对孩子的行为不应过分干涉，不要侵犯孩子的隐私，给孩子一定的自由空间，这样家长和孩子才能和睦相处，才能增进亲子关系。

家长一定要注重自己不良言行对孩子的心理危害，尽量用自己积极乐观的心态去影响孩子，多多提醒孩子在紧张学习之余，参加体育锻炼，给孩子营造一个宽松和谐的家庭环境，让孩子能在愉快有序的家庭环境氛围中积极认真备考。

家长可以从以下四个方面做起：

1、保持一颗平常心

一位高三女生曾告诉我，她的爸爸妈妈现在比她还着急。她说她特别怕回家，一回到家，爸爸妈妈就和她说“抓紧时间学习啊！”、“考不上大学看你以后怎么办哪！”等诸如此类的话。她在家时，父母每天电视也不看了，说话不敢大声，走路关门都小心翼翼，家里的空气都快凝固了。就陪着自己在桌前复习，自己学习起来觉得很不自在，并说她们班的许多同学都面临这样的问题，回家后自己的一举一动都被严密监视，根本不敢谈论和做与学习无关的事情，没有一点自由。

家长对孩子的期望要从孩子的实际出发。家长望子成龙、望女成凤的心态是可以理解的，但是如果不顾孩子的实际学习情况而一味让孩子实现对孩子来说是不可能达到的目标就是不可取的。每个孩子的个性特点不同、学习基础不同、特长爱好不同、智力潜能发展的方向不同，所以对自己的孩子要合理要求，合理期望，鼓励孩子积极备考，把高考看成是对孩子的一次重要人生挑战，只要孩子对高考尽力而为就可以了，即使孩子高考结果不理想，也可以结合孩子的特点寻找适合孩子的其他出路。家长如能这样想，就能使自己有一颗平常心，家长的心态平和稳定，也会感染并引导孩子情绪平和。

2、多鼓励，少批评 月考过后，当孩子向各位家长汇报成绩的时候，各位家长听到成绩后应该怎么做呢？家长要用真诚积极的语言来鼓励、安慰孩子：“虽然你以前的基础不太好，但是爸爸（妈妈）已经看到你在这阶段很努力地学习，确实掌握了很多以前遗留下来的知识点，不要急，爸爸（妈妈）相信你继续这样坚持下去，一定能赶上来的”；“爸爸（妈妈）一直很欣赏你解决困难的勇气，相信这次学习上的困难你一定会解决的，爸爸（妈妈）愿意帮助和支持你。”家长始终能给孩子鼓励和信任，这是给孩子巨大的精神支持，孩子能真心感受到父母对自己的爱，产生强大的克服困难的心理动力和勇气。孩子在父母的理解和强大精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困难，找回学习上的信心。

3、多方搜集高考信息

搜集高考信息也是必不可少的。同高考有关的信息，像文体特长生等，都有特定的报考要求和时间，考生一旦错过就无法参加。高三生忙于紧张的学习，没有时间也没有精力去一一了解。这时就要发挥家长阅历多、交际广的优势，帮助孩子搜集有关信息，经过筛选后把有用信息提供给孩子。家长可通过多种途径来搜集高考信息。可通过高校网站了解高校的招生信息，还可以通过报纸、电视等媒体来了解信息。

4、加强与学校的沟通

多与年级长、班主任和各科任老师电话联系，欢迎家长亲自到访，及时了解孩子的学习、生活和心理状态，积极配合学校采取对策帮助孩子调理好备考心理状态，力争孩子不断进步。

家长自身的心理状态会直接影响孩子的心理，所以家长也要重视自身的心理调节，尽量用自己积极乐观的心态去影响孩子，让我们携起手来，秉承“不抛弃，不放弃”的精神，一起为高三生的高考成功助力！

第三篇：2017届高三心理讲座

2017届高三心理讲座

从容应对高考

亲爱的同学们，大家下午好！

非常幸运可以和大家分享接下来的的时间，我是大家的心理老师。准备高考很辛苦，讲座开始之前，我们一起来做一个拍拍操，动作很简单，跟着视频做就好了。

（播放视频，一遍约2分30秒，做两遍）

大家做完感觉怎么样？能跟上节奏吗？有的说可以，有的说有点难度。其实跟不上节奏的除了我们刚才做的拍拍操，还有我们高考的节奏，我们的同学追高考的节奏，也是手忙脚乱，压力好大。今天我们就和大家聊聊高考的那些事。第一部分 压力

想到高考，大家现在脑子里出现的最多的一个词是什么？——压力。嗯，无处不在的压力，让我们的灵魂简直无处安放。我们刚才这么一排问下来，好像10个里面9个都讲到压力有关的事情。有人说了面对关系重大的事件，100个人里面99个人都有压力，那有的人要问了，剩下的那个是谁呢？那么厉害没有压力？其实剩下的那个已经晕倒了。所以压力不只是你有，大家都有。

我工作今年是第十个年头，也就是说从2007年到2017年，我接触了10届高三学生，印象最深的就是有一届，当时那个班级是成绩不是很好的班级的集合，高考前夕，我基本忙着接待的都是很认真读书的孩子，有一天来了7、8个学生，没地方坐，他们自己还带了报纸，就一铺坐地上就开始聊了。了解了他们的班级后，我说你们是因为在教室太难呆了，跑我这边休息下的吗？他们说不是的，老师我也压力很大的，我当时听完就一愣，我说你们有什么压力啊？他们娓娓道来：重点班创新班的人是压力很大，但是他们压力大纠结的是能不能上重点，退一万步讲，即使上不了重点，他们还有个本科读读，再不济也是个大专，我们担心的是万一不小心，我们就没书读了，不读书干嘛呢，压力大啊。大家说，他们说的是实话吗？确实是天大的实话。从他们身上，我知道了，压力和成绩如何没有关系，压力来源于每个人的想法和需求是有关系的。

下面的这个故事我想很多人或许都听过。一名教授带着自己的十个学生做了一个实验。教授在一个漆黑的房间里面铺了一座独木桥，然后关掉了屋内所有的照明灯，告诉这十个学生说：“屋子里面很黑，前面只有一座桥，你们跟着我一起从桥上走过去，你们只要跟着我就行了。”然后这十个学生全部跟着教授，稳稳当当地走过了这座独木桥。走到桥的另一边之后，教授突然打开了一盏灯，学生们朝桥下看去，不禁大吃一惊：原来，在他们刚刚走过的桥下面是一个水池，水池里面居然有十几只吃人的鳄鱼。

此时，教授对刚才轻松走过独木桥的十个学生说：“你们当中有谁敢和我再从桥上走回去？”结果却没有一个人敢响应，因为桥下的鳄鱼张着吃人的大嘴在水池里面游来游去，实在是太可怕了。但是教授却要求他们必须站出来，勇敢地再走回去，结果只有三个人连滚带爬地挨了过去。

之后，教授又要求剩下的七个学生鼓足勇气也试试看，但却再也没谁肯尝试了。最后，教授打开了桥两边的灯，原来，在桥的两边还有一层铁丝做的防护网。看到这里，教授又问这七个学生，还有没有谁敢再从桥上走回去？有了安全保证，就有五个学生果敢地站出来和教授一起走了回去。于是，教授问最后的两个学生：“桥两边有防护网，你们为什么还不敢再走回去了呢？”那两个人战战兢兢地说：“我们怕那个铁丝网不够结实，万一让鳄鱼咬破了怎么办？这太可怕了！”

这个故事告诉我们，无知者无畏，压力会阻止我们能力的发挥。面对高考，我们做一个最简单的人，一个人，一张试卷，在规定的时间，尽我所能把我会的都写出来，实在不会也就算了，平时没涉及，不会理所当然，如果不会的你做对了，那就是上天的恩赐，上辈子积德了，赶紧回去拜祖先。

那怎么才能做到心无杂念，没有压力呢？ 首先，我们要接受高考，开心的拥抱高考。高考是什么？高考，是指新中国的高等教育入学考试，是考生进入大学和选择大学资格的标准，是国家考试之一。由国家统一组织调度，国家或省专门组织命题，统一时间的考试。

这是我在百度里面打进去找到的关于高考的概念。

大家知道现在的高考是哪一年恢复的吗？1977年，我找到这样的一段话： 有人曾写到：

“当我坐在大学的教室，抚摸着新印刷的书本，回顾过去的12年，一种失而复得的悲喜，占据了我的心。风风雨雨，转了一圈，回到原来的起点。我无法赞美12年的弯路，也不认为得到“锻炼”，应付出12年的代价。不过，它既然发生了，不妨豁达些乐观些，从头开始吧。

饱经磨难的教授第一堂课开场白就说：“你们被耽误了很多时间，我也被耽误了很多时间。光埋怨，没有用，现在大家又有机会读书了，那我们就开始吧！”„„

历史走远了。自1977年起，无论走了多远，无论得到了多少，我都心存感激，永志不忘。因为，30年前，有一位伟人，为我们打开了一扇门，走向未来，走向世界。”

看到这段话，我读出了那一代人内心的激动，因为高考，他们有了机会。从此开启了不平凡的人生。

高考为我们带来的是什么呢？

一、最大限度地实现人才科学公平的选拔，磨练青少年的意志。

二、为农村学子改变自身经济地位提供条件。为什么这么说呢？

白岩松曾说过：没有高考，你拼得过富二代吗？

在坐的各位，是富二代的举手看看。不知道是低调还是确实没有，我没看到。工作那么久，我碰到过一个，快高考前他来我办公室，告诉我他不是来咨询而是因为遂昌中学，只有心理辅导室没来过，所以特地来见见，当时一起来的同学告诉我，高考他没压力的，因为他有汤沐园。一开始没明白，后来我终于明白了。我和大家一样，都不是富二代。原本的我没有什么自信可言。我不高，也不漂亮，家里也没钱，我不知道自己以后可以做什么，所以我就读书，老师告诉我，读书可以改变命运，特别是农村女孩子的命运。现在想来是真的，和我相比，很多读完初中就不读的同学已然成了勤劳的主妇，读书改变了我的命运，改变了我家庭的命运。同学们，感谢高考给我们的机会，父母一辈是一把锄头一亩地，面朝黄土背朝天，那是他们的努力方向和未来，而我们可以通过一支笔在一份试卷上描绘我们的未来，值得开心，所以面对高考我们要感谢，高考有你真好。

高考是对我们有帮助的一件事，高考给我们提供的是一个改变命运的机会。我们应该为有这样的一个机会而开心，庆幸。同时我们也应该清楚的认识到，高考成绩只能说明你在中学里学得好不好，甚至只能说明你在高考中发挥得好不好。它和你以后的命运没有必然的联系。

高考确实是你人生的一个重要机会，但是它并不是你唯一的机会！人生能翻盘的机会很多，关键是你拥有的做每件事情全力以赴的态度和从一而终的决心。高考给我们积累的将会是一辈子都受用的态度。

所以在内心里接受高考，是减轻压力的第一步。其次，学会正确的积极自我暗示。

我想给大家做一个活动：请大家听好我讲的这句话“不要去想绿色的青蛙”你的头脑里想到的结果是？一只绿色的青蛙

这个不奇怪：从人类大脑的工作方式来说，左脑接收的语言在右脑产生画面，语言的不断重复会强化右脑的画面。这就是语言能够催眠的生理学原理。当面对一句外来的信息时，无意识会先处理画面，即使这个画面在生活中不存在，无意识也会从已有的经验中整合出一个画面来“交差”。

比如我们都知道青蛙是什么模样，当然也清楚绿色的概念，所以当我说“绿色的青蛙”时，你的无意识就会将已存在的“青蛙”和“绿色”整合起来，让你看到“绿色青蛙”。

当然，无意识还会执行“不要去想”这个命令。只是对听到这句话的人而言，他脑子里是先看到“绿色青蛙”，所以“不要去想”的命令相当于无效。

这个时候正确的心理暗示是什么？我要看到白色兔子。

同样的你在面对高考你说不要紧张不要紧张有效吗？大脑读到的都是紧张紧张的画面，所以他执行的是紧张的命令，我们应该怎么说会比较好？放轻松，我能做出来，或者去想具体要执行的一项任务，具体化会更有效的缓解紧张。

第三，推到极致法

当你感到一件事情很可怕的时候，你可以一层一层的去想，最可怕的结果是什么？最可怕的结果你会怎么样，再想想有多少概率达到这个状态，这样人就会轻松很多。

第二部分 考试前后常见问题解答

一、关于座位

每次考场座位一出来，总有几家欢乐几家愁的景象。其实不必有太多的困扰。我在咨询的过程中，碰到不止一次这样的话题。欢乐的学生无非欢乐的是自己的一圈是成绩好的，有机会。但是也有成绩好的学生说，自己辛苦近十年，是极不甘心给别人抄的，所以能抄到的机会很少，而且如果过分注重好位置的学生，其实全程是无法安心做题的，因为要时刻关注是否试卷掉出来了，反而可能无法发挥正常的水平。所以位置无好坏之分。不必困扰。

二、关于做题节奏

有的同学要说了，考试过程中很容易被别人的节奏带走，一看到别人翻试卷就很紧张，其实做题应该要有自己的节奏。一个同学，试卷翻得很快，有两种情况，一是他确实做得既快又好，那本身你就是赶不上的，不在同一个水平；另一种就是他什么也不会，所以他一下子就翻过去了，要是你那么在意这种人的，那还真跟不上节奏。我觉得大家应该要对自己的解题要有一个把握，比如做选择题，平时花10分钟，现在也是10分钟左右，那很好，按照这个节奏去做就好了，如果慢了，适当的调节下一部分的节奏就好了，跟着自己的节奏走是最合理的。

三、关于复习

要注意前摄抑制和倒摄抑制对学习内容的影响。

前摄抑制(也称前摄干扰proactive interference)在认知心理学上指之前学习过的材料对保持和回忆以后学习的材料的干扰作用。简单点说可以这样比喻:当我们学习英语单词时，我们以前学习过的汉语拼音对我们的记忆有干扰，这就是前摄抑制，前面学习过的材料对记忆的影响;当我们能熟练使用英语单词时，英语单词又对我们回忆汉语拼音会有干扰，这就是倒摄抑制。

所以在复习的过程中，要避免非常相近的科目连续学习，避免产生前摄抑制和倒摄抑制。

四、开始考试前如何静心

坐在位置上等待的过程中，如果感觉很紧张，无法安静下来，大家可以用笔认真仔细的写一些数字，一直写，慢慢的你的心就安静下来了，这个是注意转移的方法。

第四篇：高三心理健康教育讲座稿

高三心理健康教育讲座稿

（一）收藏 | 字号 T T 时间: 2008-12-03 22:37 点击:

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[导读]各位同学： 大家好！今天我给大家讲合理认知。各位同学知道合理认知是什么吗？我主要从两个方面来给大家讲：一个是高考，一个是自己。

一、谈谈高考 同样是面对高考，不同的人有着不同的感受。我想问大家，在你们眼里，高考是什么呢？我清楚地记得在我刚刚毕

各位同学：

大家好！今天我给大家讲合理认知。各位同学知道合理认知是什么吗？我主要从两个方面来给大家讲：一个是高考，一个是自己。

一、谈谈高考

同样是面对高考，不同的人有着不同的感受。我想问大家，在你们眼里，高考是什么呢？我清楚地记得在我刚刚毕业的时候做过的一个调查，其中就有一个问题是“高考是什么”。

当时同学们的回答令我震惊：高考是猛虎；高考是人间的地狱；高考是刑场；高考是决定一生的转折；高考是成功者的天堂，失败者的地狱；高考是教育者们想出的一种最残酷的折磨人的手段等等。

当时我震惊的同时有一种很强烈的感受，那就是：他们太可怜了，可怜的不是他们的处境，而是他们的心境。在座的各位又怎么样呢？我想随着时代的发展，我们的这种心态却也没有停止前进的脚步吧！

在我进行心理咨询的过程中，每每在高考前的那个学期，高三的学生占的比例是最大的。最突出的问题就是焦虑，学习焦虑，考试焦虑。面对高考，我们可以选择不同的认识方式，也正是这些不同的认识方式，决定了我们面对高考的心态不同。但在这些不同的认识当中，总有一些认识是客观、科学、积极、有利的，而当我们明知道某些认识是消极的，不利的而不去摆脱，那是可悲的，用一句话概括，那就是需要我们能够在最糟糕的情境下，去做出最好的选择，包括认识，包括行为。

但事实是，有很多人反而是在本不是很糟糕的情况下，选择了一种最糟糕的认识和行为，结果可想而知，只能用遗憾、可惜来形容了。

那么究竟该如何认识高考？我想从三个方面来谈一下自己的感受：

一是高考考什么？

二是高考为了什么？

三是高考决定了什么？

（一）高考考什么？

有一些同学这样说，我就怕高考的时候紧张，发挥不出我的真实水平，那多可惜呀！我说，一点都不可惜，为什么呢？因为高考就考你这个呢。

不可否认，高考要考你的知识基础，思维能力，但其中还有一点非常重要的，就是你的心理素质，一个连高考都不能面对的人，我想以后也不能经得起更大的风浪。

有的同学在考前往往会出现非常紧张的情绪，一旦考不好，就呼天抢地，认为自己很屈，因为在他看来，考试嘛，不就是考知识吗，而我的知识基础比别人好，却考不过别人，多屈呀。

其实不然，心理素质和知识水平二者有一方面不行，我想你都该接受最终的结果。心理素质好，即便是学习成绩不好，相信将来社会上也一定会有你的一席之地，但是如果仅仅是学习水平高，但心理素质非常不好，长此以往，总有一天你会被淘汰。无论是什么样的结果，高考都是公平的。到高考那天，你的心理素质是固定的，你的知识水平是固定的，固定的心理素质加上固定的知识水平决定了固定的成绩，既然是这样，还担心什么呢？

就像是在高考之前你和你的高考结果之间隔了一层布帘，现在布帘那边的东西已经摆在那儿了，只需你拨开布帘看个清楚而已了。

干脆在高考前，能多学点就多学点，让自己在高考的时候能把当时的那个固定的知识水平在这个阶段提一提，然后能放松一些就放松一些，让自己在高考的时候心理状态好一些，到了考场上告诉自己：一切已经无法改变，只要安心答题就行了。

我常说的一句话：如果除了向前走别无选择的话，就只管走你的路好了。所以，高考本身并非只是考你的知识，更是一种心理的考验。高考的结果也不是由高考那两三天决定的，而是由整个高中你走路的姿态决定的。

（二）高考到底是为了什么？

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（一）（二）高考到底是为了什么 ？ 每个人都有自己的目的。目的越表面化越不容易达到。就像很多获得巨大财富的人，其实最初他们只是想成就一翻事业。而最初只想着赚钱的人，最终往往是一事无成的人。从我们寄予高考的目的而

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（一）（二）高考到底是为了什么？

每个人都有自己的目的。目的越表面化越不容易达到。就像很多获得巨大财富的人，其实最初他们只是想成就一翻事业。而最初只想着赚钱的人，最终往往是一事无成的人。从我们寄予高考的目的而言，有的同学想，高考不就是为了将来的幸福吗？苦了几年，幸福一生！你错了，如果现在你还在苦（我说的是你的心），你的心苦的话，你的将来也幸福不到哪儿去，幸福与否的决定因素不是你获得的外在的东西，而是你这个人，你这个人感受幸福的能力。

家有万贯财富，你可能是天下最不幸福的人；纵然家徒四壁，你也可能是世界上最幸福的人。当然，我不是说不要你去追求外在的结果，而是要有一个正确的态度，当态度正确了之后，该属于你的自然就会属于你。

那么，高考究竟是为了什么呢？我想如果这个问题你要是弄明白了，你会获得你所能获得的一切。

我认为，高考其实就是为了你更好地成长，无论是就高考的结果理想与否，还是就面对高考的这个过程而言，最终都会归结到你的成长。

如果能正常发挥出你的水平，你会去你一个适合于你发展的环境里继续读书；面对高考的过程，是你的复杂心境变化的过程，在这种充满了喜怒哀乐的生活过程中，我们也在体会着自己的变化，痛苦也好，彷徨也罢，都是你的心灵成长的契机。

蚕经过痛苦的挣扎才有了继续生存的可能。千万不要排斥高考，越是能让我们感受深刻的东西越能让我们成长。

从高考本身而言，也有很多同学可能会有这样的想法，高考就是要我们的将来分出个高低，要把我们刻意分出三六九等。这也许是高考的一个结果，但绝不是高考的目的。

高考的目的说白了就是：让你去你该去的地方。就像鱼儿在水里游，鸟儿在天上飞一样，你不能说：好啊，在天上飞感觉多好啊！我要上天。不用说上天，你就上陆你都完了。同样道理，高考就这样，首先看你的水平、兴趣、能力适合在什么水平的学校的什么专业。这些既是主观的，又是客观的，主观的，你自己怎么想？客观的，你的水平怎么样，你所要投入的环境怎么样。

所以，我们在高考的时候尽量以心平气和的态度来问自己，我究竟适合到什么样的学校的什么专业，然后告诉自己：我要能考上这样的学校，就是理想的了。

选择适合自己发展的，这才最明智的。世上的成功莫过于找到适合自己的位置。所以我说，高考是让你去你该去的地方。

（三）高考决定了什么呢？

也许大家不会有比对高考的紧张感和关注程度更大的对象了，但事实上，与这种有形的考试相比，我们在以后的人生路上，还会有很多无形的甚至是更严峻的考验。

有形的考试好考，无形的考试也许会使我们在不经意间被弄得一败涂地。而且高考并不是决定我们一生命运的绝对的转折。它只是我们人生的一个驿站而已。我有一个同学，很要好的朋友，他上高中的时候是自费，在我们班是五十多名，后来经过努力在高考的时候，考上了吉林工大，应该说比较理想的了。可喜可贺！

可是好景不长，因为在大学期间的一个无形的考试没有处理好，导致最终连毕业证和学位证都没能拿到，大家可能感到有些意外。是啊，这不等于没考上大学吗？

有的人可能说，还不如不去了，白费钱，后来，他父亲一气之下，一分钱都不给他了，那段日子真的很苦啊，我跟他一块苦，因为我复读了一年，她毕业的时候，我在大四，当时我手里也没钱，我们两个人每天都盼着我们学校每个月的67元钱补助能早点下来，然后我们每天三餐都是馒头对咸菜。对于他而言，人生的无形的考试与高考相比怎么样，也许你认为没法比，但却影响这么大。比高考的影响还要大，高考考好了，却因为这个无形的考试而白考了。类似的我身边的熟悉的人的例子还有很多，我能举出一大堆。

也许在座的各位同学也都为我的这位朋友感到遗憾。但我告诉你，就是连任何证明他上过大学的东西都没有的他，后来却成了一家软件公司的经理，现在是一个大型企业电脑部的部长，有很多好的单位想要挖他，北京的、深圳的，前途无量。

同学说，怎么会这样？是不是因为他总上网玩游戏呀？那是瞎扯，他上大学过程中自学了计算机程序语言，学得还不错。如果你说高考考好了就能有好的将来，我这个同学考好了，可他的结果却是连大学毕业证都没拿到。

你说不上好大学很难有好的将来，可是任何证明他曾上过大学的东西都没有的他现在活得却很风光。我不知道他的例子会给大家一个什么启示，可千万别说：那你的意思是说，看来考大学还不如不考的呢！我可没这个意思，我的意思是说，决定你以后人生之路的不是高考，而是你面对人生的态度。

只要你认真去面对生活了，生活也一定不会亏待你。

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（二）只要你认真去面对生活了，生活也一定不会亏待你。我只是想让大家知道：决定你一切的并不是高考，也不是那一纸成绩，决定你将来发展的是你的这个人，一句再不过简单而且通俗得老掉牙的话就是：是金子总会发光的。但是什么

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（二）只要你认真去面对生活了，生活也一定不会亏待你。我只是想让大家知道：决定你一切的并不是高考，也不是那一纸成绩，决定你将来发展的是你的这个人，一句再不过简单而且通俗得老掉牙的话就是：是金子总会发光的。但是什么决定了你是不是金子，是你的心态，是你的人格，是你的素质和能力。

高考之后我们要面临的更严峻的考验多的是，等过几年之后，我相信你会说：高考算什么！

当然，我们还是要尽力让自己通过这么一段时间的调整和努力，在高考中发挥出比较理想的水平。其实有很多同学的紧张感，压力感就是来源于对高考结果，或者说是后果的一种过分担忧。

首先，因为自己的不足感，即认为自己学得差得太多了，但是时间却所剩无几了。我听到有个高二的同学说：听说08年高考提前了，我说“那又怎么着？”他很惊讶地说：“怎么着？提前了那我们不就复习不完了吗？”我说：“你们复习不完，凭什么别人就能复习完啊？”“也是”他有些恍然大悟。

大家也一样，你们没有全学会，凭什么别人就一定能全学会。你们紧张，凭什么别人就不紧张。你们时间短，凭什么别人的时间就不短。有同学又说了，那人家以前学的好啊！人家以前学得那么好，凭什么你要在高考中非得比他们好。

既然人家原来比你好，你就不要总跟人家过不去，跟人家过不去，你就是在跟自己过不去。莫不如扪心自问：现在我还能做些什么？好，那我就做些什么。

另外，大家再看看每年高考结束之后，也有自杀的，我听说过一个例子，有一个同学，高考结束，分数出来之前担心自己考不上大学跳河自杀了，结果第二天分数出来了，他比重点线高出四分。但是即便没有高出重点线，又能如何，天塌下来了不成？总会有一条属于你的路可以去走。每年高考过后，绝大多数同学发挥正常，可能下面有同学毛了：“呀，还有绝大少数发挥不正常呢！”

记着，别指望有板上钉钉的事，如果那样，生活将会多么的无聊，正是因为生活的变数，生活的不可预测，它才显得更加丰富多彩，更加的吸引人，更加的富有挑战性。即便是发挥不理想，过去的那些高考考生我看回来的时候也都容光满面的，活得都挺好。

二、合理地认识高考的同时，我们还要认清自己

说白了，就是要知道自己站在哪个位置。有的同学总是把虚幻的自我当成真实的自我，认为自己不应该是现在这个样，所以否定现实中的自我，对自己不接纳，不认可。

但是无论怎么努力，虚幻的自我怎么都变不成现实的自我，这样就更加地沮丧，无奈，痛苦。却不能实行有效的行为来改善自己的心境。我想认清自己，是要认清现在的自己和真正可能达到的自己。

首先，要通过几次的考试，看看自己的水平究竟是什么样的。其实平时的考试不过就是为了暴露问题而出的题，出的题的范围基本上是在高考范围以内，高考范围是既定的，你在现在会的东西也是既定的，不会的东西也是既定的。

因此，在高考之前，你考出的不会的东西越多，那么在高考那天你会的东西就会越多，因为你已经把它又弄会了。现在我们不怕做错题，怕的是不敢去面对错题。同样是面对错题，两个同学可能就会是两种心情，一个同学可能会想，怎么又错了，看来我是完了，高考肯定考不好了！

另一个同学可能会说想，嗯，挺好，又有机会让自己在高考中多得一分了。所以大家一旦发现现在或者是在模拟考试中自己做错了题，应该高兴才对，因为它又让我在现在有了一个更好的选择，就是让自己去学会了原来不会的东西。对于自己在高考中可能达到的水平，期望值不能太高也不能太低。我们生活在家长、老师的期望之中，有的时候这种期望由于不符合我们的实际水平，导致了自己的心理压力很大，总有一种无能为力之感，其实这种感觉的来源并不是学习本身，而是对自己过高的期望造成的。

也就是说，自己认为应该达到的和自己感觉能达到的有一段很大的距离，这个时候我们需要调整一下自己的期望了，不要想当然：我本来应该是这样的。而是要实事求是：我能怎么样？

然后再给自己一个合适的目标，这里面包括行动目标和成就目标，行动目标即什么时间完成什么样的行为，成就目标即在什么时间达到什么水平。

比如，你给自己设计这样一种行动目标：今天我要巩固一下所有的英语单词，这个时候就得考虑到：就我的水平，就今天的时间而言，我能不能完成任务，如果完不成，可不可以把任务分散到相对较长的时间里。

如果时间不够的话，我能不能降低一下自己的要求，即简单巩固，不求全会。就这个目标而言，最终的结果也许并不重要，主要就是要付诸行动，因为只要是行动了就会有收获。成就目标。

比如，给自己订下在本周内我要达到把语文所有要求背诵的文言文背得一字不差，这就是要求自己最后的效果，即要让自己感受到成就。更直接的就是做题的结果的正确率的提高，如果有考卷的话，要给自己这张考卷的成绩定一个目标。

比如根据自己的水平，我再看看相关的知识，我想让自己通过几天的努力在这样的考卷中能达到120分，那好，我要通过努力达到这个水平，自然成绩也就理想了。

高考之前的自信非常重要，而自信又和很多因素有关，个性、目标、成绩、经历等等。

第五篇：高三数学讲座通讯稿

方鹏骞教授《国家自然科学基金申报指导》专题讲座

9月30日下午五点，在同学们热烈的掌声中，中南大学（原铁道学院）校友——陈永东教授专题讲座在铁道学院世纪楼圆满结束。数学院领导高度重视这次专题讲座，数学院院长刘再明教授，数学院党委书记颜兴中同志等相关领导以及原铁道学院 87级、88级、89级校友参加了本次专题讲座。

最后，数学院党委书记颜兴中同志做了总结发言，并代表院领导对校友们表示真挚的感谢。

数学院统计系学生会

2011年9月30

进行了题为《电机的历史现在与未来》的精彩讲座，同学及酒泉职业技术学院机电系同学参加讲座本次讲座由教务处付尚军老师主持

.讲座以讲故事的形式提高了同学们的学习兴趣，分别以 为主旨来展开讲座

内容涉及 , 并向同学们讲述了21世纪随着其他科技的发展推进了电机的发展，们的启迪大有裨益，“没有硝烟的隐形战争”

于校区行政楼报告厅为师生作了以

“语

言视角下的文化竞争”为主题的精彩讲座。校区党委副书记杨福章教授主持了讲座。

智取“高考数学”，为莘莘学子助力

——高三数学复习方略讲座 2018年4月19日下午，我校教研室特邀有着多年丰富的高考教学经验的数学教研组组长吉新平老师，在我校实验楼四层大会议室，为正在冲刺阶段的高三学生做了关于《 》主题的精彩讲座，教研室主任王志强主持了会议，全体高三学生悉心倾听了讲座，此次讲座对即将面临高考的学生具有非凡的指导意义！

本次讲座分为三个部分，吉老师利用丰富的多媒体动画技术，生动形象的演示了数学理论，浅显易懂的揭示了数学的奥秘，结合高考真题细致的讲解数学做题思路和技巧，吉老师在讲座中指出学生往往由于缺乏对数学问题本质的认识,常常事倍功半,在重复与茫然的训练中效率不高.因此,教师的指导作用应该体现在“讲清数学道理,揭示数学本质”上。吉老师结合自己的实践探讨提出了有效提高高三学生的数学成绩的三个途径:一是要求每一个学生建立错题集,二是让能力强的学生解题后进行反思,三是针对学生实际,教学内容.要随时调整。

本次讲座为冲刺阶段的高三学生注入了活力，指明了方向！在讲座精神的指引下，满怀希望的高三学子必将取得六月的辉煌，夺取傲人的桂冠！