2016级登山远足协会第二次素质拓展

第一篇：2016级登山远足协会第二次素质拓展

2016级登山远足协会第二次素质拓展

活动内容：站凳子、脖子接气球、指点迷津、合力吹气球、抽椅子、摸瞎胡、“报数”

活动时间:4月15日点 活动地点:西操场

人员分配:执委会16个人，一人主裁判，10人领队，6人为裁判计时员 准备道具: 气球一袋（备双面胶或胶带以及笔）凳子，眼罩

人员安排:执委会每人带队一组，其余人员辅助主裁判及各组以及带队

评分规则:每个环节第一名10分，第二名8分，第三名6分，第四名5分，第五名4分，第六名3分，第七名2分，第八名1分。每个环节分数累计，最后分数最多组为获胜组

站凳子：分组，每个小组一个凳子，看哪个组的登子上站的人最多。“站”的规则是脚不能着地，必须在凳子上或空中。

脖子接气球

要求：参加人数8人，两队，每队4人，两男两女（岔开）

游戏规则：第一个人用脖子夹着气球，然后传递给下一个，下一个也只能用脖子来接，依此类推，看哪个队传递的又快又不会丢气球，胜利的队伍给奖品。

指点迷津

要求：每组派出一男一女

内容：1.组长预先将椅子分散在房内，制造障碍。

2.两人一组。其中一人戴上眼罩，背着另一个小伙伴，听从伙伴的指示。

3.负责指示的组员只可用声音，不可用手拖蒙眼的伙伴。

4.最快走到房的另一端而没有碰到障碍物为胜利者。

合力吹气球：道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；人；脚（二张）汽球（每组一个）。到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到人的人去把汽球给坐破。

抽椅子：要求：每组四个人，有4张椅子围成一个圈，4个人分别坐在4张椅子上，一个接着一个睡在另一个认得肚子上，两脚落地。另外4个人站在椅子后面，把椅子拿开，4个人能坚持住。

摸瞎胡：

游戏规则是；一个人先把眼睛蒙住，然后数十秒钟后，再说一声停，其余的所有同学就不能动了。每组派出一个人出来抓人

“报数”的内容：

1、学员全部站在教练的面前。

2、比赛：请所月学员按自己的方式分成A、B两个组。要求A、B两个组的人数绝对相同。助教可参加。5分钟。

3、AB两组各站一边。

4、AB两组各延生一男一女两位队长，注意强调：一定要自愿的，不能推选。

5、让4位队长承诺：愿意为自己的团队负起责任，无论在怎样的情况下都无怨无悔。多问几次，是不是下定决心了。

6、宣布比赛规则：第一条，绝对服从裁判。第二条，如有不服，参照第一条。

7、比赛比的是：报数；输的一组，第一次队长做俯卧撑10次，第二次20次，第三次40次。第四次80次。PS：这里说明一下，判定输赢的标准为两条，1、整组人报完数的时间，可以按照哪组最短为赢，2、哪队有错误直接判定为输！

8、全程要求：最高境界静悄悄。

9、给5分钟时间各队自行训练（队长不参加报数）

10、比赛时叫4位队长面向主度台祈祷，使看不见主席台情况。

11、进行第一次比赛，比赛中如有报错情况，直接判输。队长回到队伍面前，面向对手这一队弯腰说：“愿赌服输，恭喜你们。”，赢的一组大笑。

12、给4分钟训练时间，再比赛。给3分钟训练时间，再比赛，给2分半训练时间，再比赛，，，，注： 做俯卧撑的队长累了后，只能爬在地上休息，不能站起来，也不能坐起来，脸朝地面。灯光随着做的次数慢慢的暗下来。

13、当有队长在做80或160个俯卧撑时候，累得爬不起来时，把一些灯光关掉，留下两束蓝光，叫全部学员围着这两名作俯卧撑的队长。配上低沉的音乐，开始引导

14、引导完后让学员把队长都抬起来做摇蓝

15、小组分享，学员上台分享。

第二篇：英语协会第二次素质拓展活动策划书

中山火炬职院英语协会

第二次素质拓展活动策划书

一、活动背景：

风风雨雨中，在英协走过了大半学年。从一开始的青

涩到现在的飞速成长，我们经历了许多磨难，付出了许多精力，也收获了许多经验、知识和快乐。此次英语协会举办的素质拓展活动也旨在给会员们打造一个互动的平台，增强团队的凝聚力。

二、活动目的：

增强团队的凝聚力，愉悦身心。

三：活动主题：

绿茵场上英协行

四：活动地点时间：

地点：足球场

时间：2012年5月21日（星期一）19:30~21:30注：若天气不允许，安排在星期二同一时间。

五：活动对象：全体英语协会成员

六：宣传方式：Q群、飞信发布信息

七：活动内容形势以及流程：

晚上7:30到场的人员于足球场观礼台右侧阶梯集中。之后分

好组，开始活动。——10分钟注：工作人员须提前到

1.织渔网——15分钟先选出四位同学，然后手牵手作为渔网，其他同学作为小鱼，小鱼可以在规定的区域内自由活动，只要不被渔网触碰到就还可以坚强地活着，但是一旦被触碰到，就变成渔网，与扮演渔网的同学手牵手。这样循环下去，渔网越来越大，最终围成一个圈。

2.勇于承担责任——15分钟

规则：组员相隔一臂站成两排，主持人喊一时，向左转；喊二时，向右转；喊三时，向前跨一步；喊四时，向后转；喊五时，不动。当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！”

3.瞎子过障碍——15分钟

在场地上设置障碍物。2人一组，一人蒙住双眼，进入障碍区，另一个用语言为其指明方向，指出前面障碍物名称，告诉其通过方法。到时负责人先示范一遍。

4.在挫折中站立——15分钟

开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态......依此类推，直到连赢五次，经历从蛋--小鸡--小鸟--猴--人的“五部曲”，才算胜利。

..先休息一会儿，在草地上闲聊或展示才华（—20分钟）..5.漫漫人生路——20分钟

玩法：蒙住参与者的双眼，每个人的双手搭在前面一个人的肩上，连成一条队伍，先派一个没蒙住眼睛的同学作为领队。一段时间后，再派一名不蒙眼睛的同学从中间断开队伍，自己充当新的领队。就这样直到把队伍分成每队四五个人时把每个人都拆开，让他们在孤独中度过两三分钟。

6.许愿墙——15分钟

每个人把自己想写的东西写在提供的卡纸上，许上愿望。在活动结束后清理现场 人员待定

八、经费预算：

九：注意事项：

十：主办方：英语协会

十一：指导老师：十二：总负责人：

十三：工作分配：（为了工作及时完成，故以下安排）

1.宣传部：负责发布活动信息、用相机记录活动内容

2.学习部：负责从部门中找出3个人作为各个游戏的3.秘书部：负责签到工作，以及最后一个环节的工作。

发放会服给工作人员 负责人 ：黄彦华 林晓丽 黄晓

璇 杨敏仪

4.组织部：布置现场、辅助活动的组织、负责人：张

芳菲 曾倩君

5.文娱部：在本部门找出3人作为各活动的负责人

负责人：古志欢 陈斯翎

6.财务部：负责物资的准备，如：糖果、水、活动所

需道具。负责人：廖灿权 兰双凤

注：若每个活动的时间不够，活动时间可延长5分钟左右。一场活动的策划与组织需要大家共同的智慧，如有觉得需要改进和注意的地方，请联系何振拾***（短号：61392）

策划人：何振拾

2012年5月18日

具体操作流程

附件：

首先，在足球场管理台右侧台阶处集中，分组并让参与人员记住自己是哪一组。何振拾宣布开始今晚的活动。同时，引出第一个游戏，负责人宣读游戏规则，并组织进入游戏场地。1.织渔网——15分钟 负责人：（古志欢、陈斯翎、洪振勇，负责第1、2、3个游戏，具体任务你们三个人内部分配。）

先选出四位同学，然后手牵手作为渔网，其他同学作为小鱼，小鱼可以在规定的区域内自由活动，只要不被渔网触碰到就还可以坚强地活着，但是一旦被触碰到，就变成渔网，与扮演渔网的同学手牵手。这样循环下去，渔网越来越大，最终围成一个圈。

*规定区域：即足球场，若人少的话可缩小到半个足球场。

*当渔网网罗完所有的人之后围成一个圈后先不解散。在原地上手拉手转几圈，负责人则负责人负责活跃气氛。

*目的：作为活动的开场游戏，主要让大家玩得开心。

*转完几圈之后，总负责人那边会宣布进入下一个游戏。

2.勇于承担责任——15分钟

规则：组员相隔一臂站成两排，主持人喊一时，向左转；喊二时，向右转；喊三时，向前跨一步；喊四时，向后转；喊五时，不动。当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！” *此时负责人站在圆圈内宣读第2个游戏的规则。并以刚才分好的组为单位进行游戏。做了十几回合后，总负责人这边会提醒大家聚集回来。*然后你们负责人中的一个接过扩音器向大家提问：这个游戏说明了什么问题？.....*面对错误时，大多数情况下是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错了。玩这个游戏目的就是为了让我们勇于承担责任。

之后宣布进入到今晚的第3个游戏。瞎子过障碍，瞎子过障碍分2或3个场地进行，以足球球门为中心设置障碍。这个游戏的目的是让体验者在黑暗的情况下对自己的伙伴有足够的信任感。作为一个人，难免会起一些疑心，即使是朋友也做不到足够的信任。下面的这个游戏，就是要我们足够地信任指导你前进的人。

3.瞎子过障碍——15分钟

在场地上设置障碍物。2人一组，一人蒙住双眼，进入障碍区，另一个用语言为其指明方向，指出前面障碍物名称，告诉其通过方法。到时负责人先示范一遍。*组织部派人布置好场地，以分好的组为单位进行游戏。到时我们会提供眼罩，同时“瞎子”需要一个指明道路的人。

*时间差不多的时候总负责人会宣布聚集在一起。下面这个游戏同样很有趣，也很耐人寻味。玩了你就知道。规则是这样的：负责人宣读规则。

4.在挫折中站立——15分钟 负责人：（曾宇、范祥林，负责第4、5个游戏，具体任务你们两个人）

开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态......依此类推，直到连赢五次，经历从蛋--小鸡--小鸟--猴--人的“五部曲”，才算胜利。

游戏进行到一定程度，有大部分的同学进化成人之后，负责人宣布这个游戏先进行到这里。并表示，大部分的已经进化成人了，还有一小部分还是蛋和鸡。这个游戏正象征着人生的曲折、坎坷。我们正是在不断的挫折中成长、进步。人生中有许多进进退退，正如这个游戏的进化过程，有很多时候，当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，你是否依然有勇气？命运完全掌握在你手中，抱怨与嫉妒只会让你意志消沉，萎靡不振；信心和勇气才能让你成功。其实，人的一生就是在不断地寻找、认识、完善自我的过程。每一次挫折，都能帮助我们找到自己独特的位置和价值。

..先休息一会儿，在草地上闲聊或展示才华（—20分钟）..在此期间，安排聊天，吃东西，教跳广场舞，讲笑话等

吃够没？休息一段时间了，让我们就进入到下一个游戏，漫漫人生路。现在让我说一下玩这个游戏的规则：

5.漫漫人生路——20分钟

玩法：蒙住参与者的双眼，每个人的双手搭在前面一个人的肩上，连成一条队伍，先派一个没蒙住眼睛的同学作为领队。一段时间后，我们会再派一名不蒙眼睛的同学从中间断开队伍，自己充当新的领队。就这样直到把队伍分成每队四五个人时把每个人都拆开，然后让你们在孤独中度过两三分钟。都明白了没？

*然后补充说，也就是说我们最后会把每个人分开一会儿，游戏的时候不能出大声。因为只有安静的黑暗才能体验到这个游戏的深度。现在让我们带上眼罩。领队的可以带领队员在足球场里到处走，可走出草地、走到沙池、靠一靠近墙....十几二十分钟后，把每个人拆开。再过两三分钟，叫每个蒙住眼睛的人都掀开眼罩。负责人问，亲爱的朋友们，你们知道为什么这个游戏叫漫漫人生路吗？因为人生总避免不了有黑暗的时候，黑暗的路让人觉得更难走，令人感到漫长。

*意义：我们的游戏就是让参与游戏的人体验黑暗中的无助与孤独，更加明白黑暗中前面一个给你搭背的人的重要性。游戏如此，人生亦如此。在人生漫漫的路途中，难免会遇到挫折，当我们跌入人生的低谷时，需要有人拉一把，对于别人给我们的帮助，我们要心存感激。玩游戏玩出人生味，这就是我们的目的。

做完了上面这几个游戏，相信我们也有一定的感想了...本次活动也接近尾声了，下面，请大家用笔留下你们的名字，留下你们的感想，留下你们的祝福与愿望。

6.许愿墙——15分钟

每个人把自己想写的东西写在提供的卡纸上，许上愿望。

最后，拍照留念、清理现场。

第三篇：素质拓展协会新学年工作计划

社团会经过上学期会员及各部长的共同努力,工作进展总体还顺利:开展了一系列比较成功的活动：演讲，魔鬼训练，寻根求源活动等等，同时也积极配合社团联合会的各项活动，使社团的各项工作都顺利地进行。因此，今年我们会继续积极配合社联工作，团结各部长和常委，共同完成社联交给我们的任务，举办彰显素质拓展社团特色的活动，让素质拓展协会在新的一年有新的发展．

今年的工作大致分为两个方向: 在理论教育方面,我们将针对目前的社会形式,在道德品质、学习方法、社会工作、实践锻炼对大一新生提供全方面的指导.2 以丰富校园文化生活、弘扬中工精神,在娱乐中提高大家的能力为目标举行各种心理素质的活动.为大家搭建展现自我的平台.具体的工作安排如下:

1.开社团例会，具体安排各项工作。

2.接下来不定期举行各种性质的讲座或播放一些心理素质的知识讲座专家是某些领域的权威,能扩大社员的知识面.而播放影片则是通过轻松的方式使大家迸发生活、学习的激情.3.我们社团为这些富有激情的新生们提供了一个展示激情的舞台，演讲让他们说出自己的心声，也提高了自己的表达能力！

4.积极准备这学期去部队的活动策划书.5.我们还将不定期的与其他社团进行联谊,举行辩论赛或者讲座,社团之间对一些大家都比较关心的话题进行交流.这样,不仅能提高社员的沟通、交流能力.还能让社员学习其他社团的知识,扩大知识面.以上就是我们社团今年初步的工作计划,根据具体情况再定时间,我们会在具体工作中不断改进、不断完善

大学生素质拓展社团

xx年9月2日

第四篇：素质拓展协会申请书（最终版）

素质拓展协会

申 请 书

2011-12-1

申请人：魏巍

尊敬的团委领导：

我是财经系，市场营销专业331002班的一名普通学生，我叫魏巍。经过一年多的大学生活，我不论在学习上还是个人能力上都有了一定的提高，这不仅仅得益于老师的谆谆教导，也得益于学生会和社联会等组织举办的各项活动。尤其是在今年我们系开展了一系列的实训活动都使我深有体会，而且从中得益匪浅，在这些活动过后我深感我们大学生有拓展素质的必要。所以后来在和同学们的交流中，尤其是在老师的指导下，我希望能够成立一个素质拓展协会，能够更好地帮助大学生增强个人多方面的能力，也希望能以此促进大学生毕业之后的就业能力。现在在同学们的支持和老师的帮助下，拟于本学期成立素质拓展协会，现呈以申请书一份，恳请团委领导垂阅。

大学生现在就业问题成为了一个社会问题，究其原因很多人认为是大学生在大学期间没能很好的完成专业知识的学习，而在我看来之所以大学生就业难是综合素质不达标的体现，尤其我所在的是我们学院就业形势不太乐观的财经系，我希望成立素质拓展协会，能够吸纳许多希望得到锻炼的同学，能够定期的组织同学参加一些活动。从中既能锻炼自己也能帮助同学提升其它方面的能力。

大学生素质拓展计划是积极适应社会发展要求，顺应学生成才需求，进行大学生综合素质拓展的有效举措，是深入推进我系素质教育的重要依托。实施大学生素质拓展计划，有以下几方面的意义：

第一，大学生素质拓展计划的实施有利于围绕创新人才培养目标，形成素质教育的整体合力。“大学生素质拓展”通过开设提高学生综合素质的各种活动和工作项目，引导和帮助广大学生在大学阶段完善知识结构，提升综合素质，提高竞争力，实现全面成长成才，是我校人才培养体系的重要组成部分。

第二，大学生素质拓展计划的实施有利于大学生参与素质教育由相对被动向积极主动转变。实施大学生素质拓展计划是我校各学生相关部门服务素质教育的一个重要举措和有形载体。大学生素质拓展计划从大学生成长成才的根本需要出发，全方位调动大学生参与素质教育的积极性和自觉性，使大学生明确参加素质拓展训练项目与第一课堂的专业学习同样是大学阶段必须完成的部分，从而增强大学生在素质教育中的主体地位，提高大学生参与素质拓展的主动性和自觉性，提高素质教育的有效性。

第三，大学生素质拓展计划的实施有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。大学生素质拓展计划是按照现代人力资源开发的思想和理念，为大学生综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。实施大学生素质拓展计划既有利于提高大学生思想道德素质，有利于提高大学生的科学文化素质，有利于增强大学生自主创业就业的能力，也有利于增强大学生进入社会的适应能力和在社会中的综合竞争力。

成立素质拓展协会主要有以下几项组织策划：

一，能够帮助协会会员提升自己的个人能力，能够不断地从其它地方吸取知识（例如 网络，煤院电视台等协会学习一些多媒体制作技术），能够在一些活动中（例如 班级晚会 系部活动中）运用到这些技术，帮助活动感染气氛。而且也能帮助老师平时正常的课件制作，以及一些活动素材的制作。

二，能够组织起会员定期的参加一些大型活动的策划以及布置，让会员能够在其中锻炼自己，也尽可能的组织会员参加一些演出。

三，能够发挥会员的带头作用，能让其在班里做到一个很好的带头表率作用，从而把一个班级的学习气氛，参加一些活动的热情，甚至一个班级的凝聚力都得到提升。

四，能够定期的组织一些有意义的活动，不仅仅局限于协会内部，也希望能够在系里面，班级里面实行，真正提高和拓展学生素质，尤其是在每学期的实训活动中，可以组织一些更有突破，更有创意，更适合现在需要的实训计划。

成立素质拓展协会主要有以下几项拓展目标：

一，协会会员要掌握基本的多媒体技术，要掌握基本办公软件的应用，能够通过协会组织锻炼，提高自己的组织策划能力，提高自己的交流沟通能力等等，从而达到自己综合素质得到提高的目标。

二，协会会员要能够服务于老师，也要能够服务于同学，不仅仅通过自己的能力帮助别人，也要通过自己去感染周围的人，甚至是以自己一个人的力量去凝聚一个整体。

三，协会不仅仅是一个培养会员能力的地方，其主要职责也是能够帮助系部的教学创新与改革，协会一定要敢于突破，要敢于吸收最新的知识。学校不仅仅是一个学习知识的地方，尤其是大学，尤其是我们当代的大学生，社会需要的不只是学识渊博的有志青年，它更需要一些与时俱进，多才多艺，综合素质强的青年，我希望我所成立的素质拓展协会能够不仅仅提升我的个人能力，也能够帮助有意识有需要的同学，甚至通过协会去影响到每一个同学。而这些的基础都建立在将要成立的协会之上，所以希望院团委领导能够批准成立素质拓展协会。此致

敬礼

财经系

市场营销专业

331002班 魏巍

2011-12-21

第五篇：大学生素质拓展协会工作总结

大学生素质拓展协会 第三届“百团大战”活动总结

2012年 10 月 28日至31日，我们协会开展了第三届“百团大战”户外素质拓展活动，经过大家的努力与积极配合，此次活动圆满结束并取得了很好的效果。这也为我们素质拓展协会以后工作的正常有序进行奠定了良好基础。素质拓展活动的目的在于培养学生的团结精神和集体荣誉感，增强勇气和自信心，消除心理上的隔阂和障碍，锻炼学生的创新能力和组织领导能力。同时通过举办活动让他们了解当代大学生的风貌，展现辽宁石油化工大学的学生们的良好形象。通过素质拓展这样一个自由、灵活、多样形式全面提升学生的身体素质和心理素质，进而为学校培养优秀的学生，为社会打造合格的建设性人才。本次素质拓展活动基本上可以分为：盲人方阵、坐地起身、八人九足、袋鼠跳、链接加速、搭桥过河、心心相印、地雷阵这几个环节。各个活动都在一定程度上给了学生们一些启示与思考，能够更好的锻炼学生的团结能力，提升个人乃至整体的素质。培养团队精神； 同时让他们知道什么是领导，领导者该去做些什么。心心相印让他们懂得了互帮互助的重要性。盲人方阵让他们懂得了团队的协商与合作对成功的关键作，坐地起身让孩子们领会到集体由部分构成，只有每个队员的齐

心协力，相互配合 才能使整个团队更好更优，同时让他们学会尊重对手。

本次活动有以下成功之处，让学生们懂得了：

1、学习到团结和作的重要性。

2、认识到，世界上的一些事是需要开动脑筋，集合大家的智慧才能完成的。

3、使他们认识到，男生和女生是需要互补合作的，这样才能更好的完成任务。

4、培养集体荣誉感是十分重要的。

虽然活动取得了圆满成功，但活动过程中仍存在着许多不足:

1、由于活动时间确定太急，许多准备工作都没做好。出现参加人数不确定，活动器材短缺的问题。

2、由于本次活动增加了几个新项目，许多同学对活动项目不了解，活动中出现了冷场现象。

从本次活动中得到的经验教训：

1、应提前做好活动规划，做好各种准备工作，保证活动有始有终。

2、应依据学生特点，对活动细则进行更改，适当放松对他们的要求，使活动顺利进行。

3、在活动出现意外情况时，要学会变通，积极应对。

4、注意活动与时间的合理安排。

素质拓展活动带给了我们快乐，更多的是新的收获。这些经验、教训对我们以后工作，是一笔不小的财富。我们会吸取经验教训，也会更加的努力，争取把我们的大学生素质拓展协会越办越好。

大学生素质拓展协会 2012年 11 月 2 日