大学生心理健康思考与实践（共5则）

第一篇：大学生心理健康思考与实践

第一章 大学生心理健康教育概述 1.健康的概念。

2.心理健康的含义是什么？

3.大学生心理健康的标准是什么？ 4.大学生心理健康方面有哪些问题？ 5.大学生心理健康教育的意义？ 第二章 认识自我不容易---大学生自我意识

1．如何理解自我意识的含义? 2．自我意识是如何形成的? 3．大学生自我意识的特征有哪些? 4．大学生自我意识发展中的易出现什么问题? 第三章 横看成岭侧成峰，远近高低各不同-----大学生人格发展

1.大学生人格特点是什么？ 2.常见的人格发展障碍有哪些？ 3.如何培养健全的人格？ 4.健全人格的特征有哪些？ 第四章 学会学习

——大学生学习心理与调适 1.大学生学习的特点有哪些？

2.大学生常见的学习心理问题有哪些？如何调适？ 3.怎样培养良好的学习方法？ 4.怎样科学用脑？

第五章 与大学生谈“情”说“爱”----------大学生的爱情心理

1．爱情的实质是什么？你觉得真正的爱情是什么样的？

2．简述斯滕伯格的爱情理论，并根据你身边正在谈恋爱的同学，试分析他们的爱情是哪一种类型。

3．你觉得在大学期间谈恋爱是够合适，为什么？

4．大学生在恋爱中容易出现哪些问题，应该采取什么措施来解决？

5．谈恋爱时，如果遇到困扰，你一般都会用什么方式来调节自己的心情？ 第六章 人际交往是一种艺术

----大学生人际交往特点及问题调适 1.人际交往的意义是什么？

2.影响大学生人际交往的因素有哪些？ 3.大学生如何克服人际交往中的心理障碍？ 4．大学生如何提高自身的人际交往技能？ 第七章 我的情绪我做主-----大学生的情绪与情感

1．大学生情绪和情感的特征有哪些? 2．大学生情绪和情感成熟的三个标准是什么? 3．大学生的情绪困扰主要包括哪些? 4．大学生的情绪困扰的调节方法有哪些? 第八章 生命能否承受之重----大学生挫折及应对

1.什么是挫折和挫折阈限？ 2.大学生常见的挫折有哪些？

3.大学生挫折后的行为反应有哪些？

4.如何改善和提高大学生对挫折的应对水平？ 第九章 学会与压力共处

——大学生的心理压力与调适

1.压力反应对身心健康的影响有哪些？ 2.大学生心理压力产生的原因有哪些？ 3.如何进行压力自我管理？

4.自杀危险性较大的基本表现有哪些？ 5.写一篇“珍爱生命”演讲稿。

第十章 特别的关注给特殊时期的你 ——大学生特殊时期的心理卫生

1.你觉得怎么样才能让自己更快更好地适应大学生活? 2.大学生常见的就业困惑有那些，应该如何调整？ 第十一章 做自己的“心理医生” ——大学生的心理咨询

1.你觉得心理咨询是什么，主要适合大学生的那些问题？

2.对于大学生心理问题，要通过那些方式才能得到正确的诊断？ 3.针对自己曾经的某一次心理困惑，尝试用理性情绪疗法分析？ 4.针对自己的某一个想要改善的问题行为，设计出行为改变的方案？ 5.你有过自我催眠的体验吗，你对催眠的看法是？ 第十二章 设计一个亮丽人生

-----大学生的生涯发展与心理健康

1．绘制自己的生涯彩虹图：想象自己未来的生活角色，找一张空白的纸，首先画出彩虹图的半圆，并标注年龄阶段和你可能扮演的角色名称，然后将你在某个年龄所希望扮演角色的区域，按照你认为它重要性的程度，涂上颜色（一种角色一种颜色）。

2．设想一下未来十年在不同的生活角色上，你要完成的事情或目标是什么？你可以发挥想象力，想象未来十年里个人和社会可能发生的变化，你必须要面对的问题，以及你想要达到的目标或梦想。3．认真填写以下生涯规划简表：

A.如果要用一句话描述我的个性或特质，我是______ B.我所具备的能力或专长是______ C.我最重视的价值观或最看重的是______ D.到目前为止，我生活中最大的成就是______（三项）E.到目前为止，我生活中最大的挫折是______（三项）F.我最理想的工作是______ G.我最理想的生活形态是______ H.我最理想的工作与我最理想的生活形态结合成什么工作_____ I.我的长期目标是______ J.我的中期目标是______ K.我的短期目标是______ L.这些目标从我目前的状况看来，实现的可能性如何______ M.我目前暂时决定要做的事情是______理由是______ 4．大学生常见的择业心理有哪些？分析一下自己是否也有类似的心理，应该怎样克服？

第二篇：小学生心理健康教育实践与思考

小学生心理健康教育实践与思考

上传: 黄根平更新时间：2012-5-24 6:34:49

近年来，我国的大部分小学都相继开展了心理健康教育工作，学校已经开始重视学生的心理健康问题。时代的变革，体制的更新，社会生活节奏的急速加快，受社会和成人的影响，小学生的心理也日趋复杂化，有些心理上存在严重的问题，有的学生性格孤僻，不和别人接触，缺少简单的人际关系，有的学生自我控制能力差，经常和别的同学产生矛盾等等，尤其是农村孩子受着多方面因素的影响，心理健康问题比城镇孩子更严重，因此小学建设心理健康教育实践基地，开展心理健康教育是十分迫切的，具有非常重要意义。

一、提升教师开展心理健康教育的能力和水平

“教师若春风，为学生播撒品德的种子；教师如明灯，为学生照亮心智的世界；教师是灯塔，为学生指引前行的方向！”这些美妙的比喻，都是社会普遍对教师职业崇高性的肯定。对学生的一些心理问题，传统的思想政治工作往往收效甚微，有时甚至会使学生起到逆反作用，教师能否捧出自己的一颗火热的爱心，是能否促进学生心理健康的最重要、最关键的一个条件。当教师应用心理学原理帮助学生时，不少心理问题便迎刃而解。但是教师问题是制约农村中小学心理健康教育全面开展的瓶颈问题，心理健康教育需要大量的心理学理论和技术作基础，现在许多教师所具备的专业知识还十分有限。因此，提高老师开展心理健康教育的能力和水平势在必行，就需对教师进行专业化的师资培训，从目前的情况下看，短时间内对众多农村中小学教师进行系统的心理健康教育专业培训不太现实，可根据农村学校的实际，有计划、有步骤地开展，可采用专家下校指导、短期培训、教师自我进修等灵活多样的形式，使农村中小学的教师尽早掌握心理健康教育的理论知识，并能灵活运用心理健康教育独特的工作方法。

二、营造和谐的校园和班级环境氛围

“景美则心旷，心旷则神怡，神怡则智清，智清则学佳。” 校园的自然环境应是和谐优美，校园文化也应是意蕴丰赡的，学校和班级要为中小学生营造一个和谐的学习和生活环境。一个好的学习生活环境，是培养小学生心理健康的关键，有了这些美好的学习生活环境，才能使中小学生感觉到学校和班级的温暖可爱，它会使中小学生有种幸福感、安全感、依赖感、自尊感、目光远大感。学校和班级的环境对中小学生心理健康有一种潜移默化和渗透感染的力量，最容易为中小学生所感知、仿效和接受，成为中小学生行为的指南和方向。学校做到“以人为本”的素质教育，提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理素质，促进学生人格的健全发展。使他具有尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力，使中小学生从小养成良好的习惯，在校尊敬老师，友爱同学，助人为乐，热爱学习和劳动，遵守校纪校规，合理安排好学习和休息时间，做到劳逸结合。

三、增强家长对孩子心理教育健康的认知度

“父母是孩子的良师益友。”现今家长的威严不被孩子所接受，取而代之的是知心朋友，而在农村，大部分的家庭父母外出打工，生活由祖辈照顾，再加上农村的信息比较闭塞，家长的文化水平相对较低，所以很少有人知道什么是“心理健康”，诸如“心理障碍”、“心理疾病”、“心理治疗”这些名词更是闻所未闻，也无人对此提什么要求。家长只懂得在物质上满足孩子，而对孩子的心理健康与否，却懒得过问。很多家长甚至认为，只要把孩子送到学校，一切教育问题都是教师的责任，与家长无关。因为家长的文化水平有限，对教育缺乏正确认识，对心理健康教育方面的知识严重缺乏，学校应通过开家长会，向家长发放教育子女的宣传单，向家长宣传有关教育子女的方法、宣传正确的人才观，宣传家长如何对自己的孩子因人施教，向学生家长宣传一些教育、心理学知识和生理卫生知识等，让家长懂得孩子需要平等对待，需要尊重，懂得正视自己孩子的价值，不盲从他人，经常看一些有关家庭教育书刊，提高自己的知识水平。同时家长要不断提高自己的心理素质，用自己开朗的性格、坚强的意志、健康的情感影响和教育自己的孩子，每天抽一定的时间来陪伴孩子，跟孩子讲讲话，谈谈天，静心听一下孩子的心声，和孩子一起探讨分析遇到的困难，给孩子一些引导和帮助，使他们逐渐形成一种独立的、完善的人格、健全的心理品质，成为未来的有用人才。

四、重视社会文化对孩子心理教育健康的影响力

“近朱者赤，近墨者黑”。社会文化对中小学生的影响是双重的，它既能改变、净化和鼓舞人的灵魂，也能损害、压抑和毒化人的灵魂，对成长中的中小学生尤其如此。课后业余时间有些学生在街上游荡、玩耍，家长和学校不能有效的监管，由于社会不良环境的影响，孩子们缺乏辨别能力，长期沉浸于虚幻风络世界，容易受有害影视作品的影响，网络游戏大多以攻击、打斗、暴力、色情为主要内容，长期沉浸其中就容易使孩子误认为这种通过伤害他人而达成目的的方式是合理的，从而将网络虚拟暴力用到现实生活中，使中小学生的心理健康严重受到影响。社会应当干预中小学生所接触的社会文化环境，引导他们健康地发展。艺术对社会生活的各个方面加以概括、凝练，以独特的方式再现出来，因而是对孩子进行思想、道德、人文和审美教育，引导他们正确认识社会生活的重要手段。艺术作品的主要特点是具有鲜明的形象性、暗示性、感染性和模仿性，在接受者的意识中创造出独特的“第二现实”，因而具有强烈的说服作用和鼓舞作用。特别是文学、影视、戏剧作品所塑造的形象鲜明的人物，往往成为中小学生爱戴和崇拜的对象和理想的化身。

学校教育、家庭教育、社会教育三结合力度尤显不足，对学生心理影响难以形成合力，学生的心理健康光靠一个方面的努力是不够的，改革教育方法，开辟多种沟通渠道，营造一个“柳暗花明又一村”的心理健康教育氛围，培养学生健全的人格。不仅如此，还要加强农村学校与城镇学校之间的联系，经常交流经验，探讨心理健康教育中碰到的问题，实现优势互补，共同进步，缩小农村学校与城镇学校之间的差距，也可以组织学生与城镇学校联谊，让学生在活动中学会倾诉，学会交流，取得共同的进步。中小学生的心理健康教育发展道路是坚难曲折的，这就需要学校、家庭、社会的有力结合，使中小学生真正树立正确的荣辱观、道德观，培养素质型、能力型的人才，携手并肩为祖国的未来创建一片健康、美丽的环境。

第三篇：百名大学生实践与思考科教文卫

百名大学生进社区工作的实践与思考科教文卫

社区是政府的最基层单位，贴近群众，直接为百姓服务。社区工作者队伍的素质，直接影响到社区建设与管理的成效，直接关系到党的执政根基和社会的和谐、稳定发展。我社区开展了利用大学生暑期社会实践的机会进社区工作这是我区贯彻落实十六届六中全会精神，加强人才队伍建设，以人为本建设和谐社会的重要举措。在经过严格的公开报名、笔试、面试、资格复审、体检、考察考核等程序后，按照从高分到低分的录取原则，最终从报名的72xxxx大学生中确定10xxxx进入资格复审并被录取。目前，经过培训，已签约到各社区开展工作。通过这次成功的实践，引起笔者的一些思考。

一、必须认识大学生进社区的深远意义，为开创和谐社区建设的新局面形成丰富人才储备

街道社区作为最基层单位，更是承担着“上面千条线，下面一根针”的繁重任务。而现有社区工作者队伍年龄偏大、文化程度偏低、工作方法偏旧的现状，已很难适应飞速发展的社区工作新形势的需要。在这种情况下，__区委、区政府从建设和谐社会的战略高度出发，作出了百名大学生进社区的重要举措，不仅为大学生学有所用、学有所为提供了崭新的舞台，更是顺应了时代发展的客观要求。一是加强我区人才队伍建设，优化我区人才结构的需要。尤其为了加强基层社区人才队伍建设，改善基层社区的人才结构，提高基层人才队伍的整体素质，为社区基层充实素质比较高的人才。二是构建和谐社区的需要。社区是社会的基层单位，随着经济和社会的发展，社区工作直接关系到广大居民的切身利益，对社区工作者的素质水平也提出了更高的要求。因此，构建和谐社会，必须抓好和谐社区的建设，而和谐社区的建设，必须要有素质比较高的人才。党和政府的政策迅速贯彻落实到社区，也需要素质比较高的人才。三是解决大学生就业问题的需要。引导大学生面向基层单位、基层组织就业，符合国家和省市的有关政策。我区招聘百名大学生进社区，一方面解决基层缺乏人才的问题，另一方面也为解决当前大学生就业困难问题，转变大学生的就业观念做出了有益的探索。四是我区“十一五”和长远发展储备人才的需要。人才战略是经济和社会发展的关键，21世纪的竞争是人才的竞争，因此，必须着眼于长远和可持续发展，不断引进高素质人才，并且充分发挥人才的作用，为__的二次腾飞打下坚实的人才基础，促进经济社会的科学发展、和谐发展。

二、必须切实加强培养和管理，为人才尽快成长创造必要条件

我们将按照“严格要求、放手工作、支持关心”的基本要求，全面做好受聘大学生的管理、教育、培养工作，确保受聘大学生尽快进入角色，及时适应工作，努力开创工作的新局面。

一是学习上加强教育和培训。在政治理论学习上，采取多种形式，抓好集中学习，同时要规定书目抓好他们的自学。通过坚持不懈的学习，使他们能够不断提升政治理论水平，树立正确的世界观、人生观和价值观；能够自觉学习好、领会好党的路线方针政策，不断提升贯彻落实和实际运用各项方针政策的水平，确保把党的各项方针政策创造性地贯彻落实到基层，落实到千家万户；能够自觉地增强宗旨意识，切实做到想民之所想、忧民之所愁、急民之所难、办民之所需，树立起新时期社区工作者的良好形象；能够全面理解、掌握和运用法律法规，不断增强依法办事的水平和能力，更好地推动社区自我管理、自我教育、自我服务，努力实现社区工作的提档升级。二是工作上加强使用和管理。使用是对人才的最好的培养和尊重。在具体工作上，要针对他们的学有所长和气质特点，安排合适的岗位，使他们能

够发挥所长，更好地贡献聪明智慧，更好地推进工作；要针对大学生服务社会、实现人生价值的远大抱负，有针对性地安排承担一些艰巨繁重的工作，给他们压担子、压任务，让他们在实际工作中得到锻炼，迅速成熟、成长起来；要注重帮助协调好各方面的关系，主要协调解决工作中出现的新矛盾、新问题，为他们提供一个宽松的工作环境。三是在生活上加强关心和爱护。这次招聘大学生，我们实行的是聘用制，首次聘期2年，期满后双方协商可以续聘。表现优秀的，在事业单位招聘工作人员时给予优先考虑。聘期工资待遇比较高，同时要求各街道办事处将尽最大的努力给予关心关怀，与办事处其他人员一样享受同等福利待遇；党政主要负责人和分管负责人要经常与他们进行谈话沟通，了解他们的思想动态，做好思想工作，确保他们心情舒畅地开展各项工作。组织人事部门，通过跟踪服务、管理和考核，帮助他们尽快成长。

三、必须做好引导工作，教育大学生在创建和谐社会实践中实现人生价值

大学生思维活跃，知识丰富，充满朝气，有远大抱负，社区为大学生们提供了施展才华、大显身手的舞台。我们将积极引导大学生在工作中切实做到的六个方面：一要牢记一个宗旨，切实做到“上为政府分忧，下为百姓解困”。二要坚持两个原则，切实做到“以人为本，服务社区”和“求真务实，取信于民”。三要明确三个标准，切实做到“勤于学习与思考，善于开拓与创新，乐于吃苦与奉献”。四要达到四个要求，切实做到“进千家门，知千家情，解千家难，暖千家心”。五要掌握五个清楚，切实做到“对辖区的优抚对象清楚，下岗人员清楚，特困群体清楚，人员结构清楚，居民需求清楚”。同时，引导大学生树立强烈的群众观念，在工作中深入群众，狠抓落实，凡是涉及群众切身利益和实际困难的事情，都要带着深厚的感情去抓落实，带着强烈的责任去抓落实，带着切实解决问题的决心去抓落实，努力把关系群众利益的问题解决好，为建设和谐社会做出更大的贡献。

第四篇：学校心理健康教育的思考与实践探索

学校心理健康教育的理念与实践

三江小学：严炳安

从本世纪开始，学校开展心理咨询和辅导至今，在长期的学校心理健康教育实践工作中进行了一些积极的探索，取得了一定成绩，也面临一些困惑，简述如下

1．从构建和谐社会的理念追求看，加强心理健康教育具有重要性。

构建和谐社会，满足社会群体不同层面的需求，实现人与社会、自然的和谐共存与协调发展，更加强调以人为本，尊重人的本性，满足人的基本需求，关注人的现实存在，解决他们的内在矛盾，充分发挥他们的潜能并实现其价值。这与心理健康教育关注灵魂成长、提升自助能力并实现自我成长的目标基本一致。构建和谐社会，关键是实现人的和谐发展，心理健康教育正是以此为基本的价值追求。因此，我认为，心理健康教育是构建和谐社会的题中之义，并应在其进程中发挥重要作用。

2．从个体素质全面发展的需求看，加强心理健康教育具有紧迫性。

当今社会经济竞争激烈，经济转轨，贫富差距拉大，各种矛盾突出，生存压力不断攀升及学生自身生理、心理发育等原因，使学生心理压力大，其心理健康状况总体令人担忧。相关调查表明，学生心理健康的约占50％，心理状况良好属正常的占30％，有心理困扰的小学10-15％，比较严重心理困扰的达3-6％。部分中小学生在面临挫折时采取自杀、伤人等极端方式的例子层出不穷。这些都表明学生的心理素质缺乏。同时，一些心理素质不佳的“优秀学生”在重要比赛或考试中败北，而那些心理素质良好的学生却在各种大型竞赛和考试中常常取得优异的成绩，同样说明良好心理素质的重要性。面对激烈的竞争和愈加严峻的生存压力，如何帮助学生有效发展和提高心理素质，构建良好的心理品质，确保其健康、持续发展，成为当前社会和学校面临的紧迫任务。

3．从新课程改革的基本目标来看，加强心理健康教育具有必要性。

新课程强调培养学生的动手能力和创新精神，强调在学科教学要以激发学生的兴趣、心理需求、情感、体验等作为教学的出发点和归宿，注重学生的情感和态度培养，这与心理健康教育的目标不谋而合。何况，如何使学科教学激发学生的兴趣、培养良好的态度、提供适度的情绪体验，缺乏心理素质意识参与的教学实践，很难达成其目标。因此，心理健康教育的落实和推进，正是新课程实践和发展基本要求。

基于上述认识，我认为学校心理健康教育不能因任何理由而削弱，不能把心理健康教育放在可有可无的从属地位，而应与其他学科并驾齐驱，等同发展。同时，鉴于心理健康教育的任务的特殊性，在强调心理健康教育本身发展的同时，我们更需要注重其与其他学科的相互交融、相互渗透。把心理健康教育与学科教育相融合、在学科教学中渗透心理健康教育思想，是学校心理健康教育发展的重要趋势。

4．以学生的全面发展与教师的和谐发展为目标，发展心理健康教育。

在“爱国有志，文武兼融”办学理念的指导下，确立了学校与人（教师、学生）的发展目标。良好心理素质与心理品质的构建成为三江师生发展的重要内容。在学生的可持续发展中，我们提出了“实现科学知识和人文精神的和谐发展，综合学习能力与个性特长的有效发展，主体创新能力与团结协作品质的同步发展，强健体魄与健康心理的协调发展”的总体要求，并据此引导学生全面发展。在教师队伍发展中，我们从三个方面提出了对教师成长的期待：从教师专业化发展来看，教师应具有专业理念、专业道德、专业知识和专业能力四方面的和谐统一；从教师和谐生活新境界三个方面来看，教师应生活在学无止境的知性人生上，生活在不断思考的理性人生上，生活在充满激情教学的诗性人生上；从老师合作方面看，保持教师的不同风格和个性同时，实现“1+1>2”的团队合作的本质。这些目标或要求，充分体现了三江师生对健全人格和健康心理的追求，更使学校心理健康教育有了明确的发展方向和目标，为心理健康教育的可持续发展提供了动力和保障。

5．面向全体学生和教师，心理健康教育对象突破了传统问题学生的狭隘范围。

我们认为，心理健康教育的根本任务在于通过丰富多样的教育与辅导活动，提高全体学生的心理素质，塑造其良好的心理品质，培养其健全人格。为此，我们立足于全体学生的发展需要，面向全体学生设计各种心理健康教育活动。我们根据学生的年龄特点、心理特点、学习特征、人际交往特征、环境适应特点、考试焦虑等比较显著的心理发展需求，设置有针对性地辅导活动，帮助学生提高应对心理困扰的能力。对心理问题明显的学生，我们通过心理测查筛选、心理咨询与辅导、个案追踪等给与帮助，把面向全体发展与关注个别需求相结合，较好地解决了心理健康教育的主体问题。

其次，心理健康教育仅仅关注学生是不够的。作为学生的引导者、帮助者与成长见证者，教师自身的心理状况直接关系到学生身心健康的程度。因此，我们把关注教师心灵的成长作为心理健康教育的重要内容，纳入到心理健康教育整体规划中。在每年的新教师培训、班主任培训、青年教师培训中，我们都开展心理健康教育方面的培训，与市教科所合作开展团体心理辅导活动，在提高教师心理健康水平的同时，更提高他们应对学生心理困扰的意识和能力，提高他们心理辅导活动的组织、设计技巧，提高学校心理健康教育的整体水平。

6．预防、矫正、发展相结合，心理健康教育的模式得到整合和发展。

心理健康教育面对的是正常学生，针对的是学生发展需要，着眼点在于学生的心理素质发展和人格塑造。因此，单纯的治疗模式不适合学校心理健康教育的实际。但由于学习压力、环境适应及人际交往等问题影响，学生心理困扰明显，部分学生心理问题尤其严重，必要的心理咨询与治疗必不可少，甚至需要转介到专业机构接受治疗。因此、长期坚持通过心理健康教育课、主题班会课、团队训练等模式，提高学生对心理疾病的认识和重视程度，增强心理卫生意识，提供心理困扰的求助途径指引等等，较好的预防了严重心理问题的发展。对部分学生的个别咨询与辅导，有效地矫正了学生出现的心理或情绪偏差，对严重问题学生积极建议他们接受正规的心理治疗，防止了心理疾病的恶化。各种教育活动以全体学生为对象、以学生发展为基本目标，把预防、矫正、发展很好地结合在一起，促进心理健康教育模式的整合与发展。

7．以班主任和任课教师为核心骨干，实现心理健康教育的全员参与。

长期以来，我们把班主任作为心理健康教育的骨干力量，引导广大任课教师积极参与到心理健康教育的队伍中来，构建了立体的、多学科参与的、交互融合的心理健康教育队伍。在专业队伍建设中，我们充分发挥师资的优势，并坚持以心理健康教育课题探讨带动实践研究，不断推进心理健康教育活动的持续发展，并在心理健康教育理念指导下开展多种主题班会课的探讨，将理论运用于实践，不断提升班主任队伍对心理健康教育的重视程度和驾驭能力，提升教师队伍对学生问题的重视程度和利用心理技巧促进教学发展的水平。

8．广泛拓展心理健康教育途径，实现立体式的心理健康教育。

在开设心理健康教育活动课、开展心理咨询与辅导、心理放松训练、心理测量、团体辅导等传统心理健康教育方式外，我们将心理健康教育与德育紧密结合，运用心理健康教育理念丰富德育工作的模式和途径，提高德育效果。在学科教学中，我们通过课堂教学改革，以自主-合作教学模式引导学生主体发展，培养他们合作共事、沟通交流、主体发展的意识和能力。在研究性学习中，我们引导学生研究、调查、分析当前学生的身心特点、人际交往困惑、情感迷惘与价值混乱等现象，帮助他们认识社会、了解人性，提高对心理问题的认识，为提高自身心理免疫力打下基础。在发展性课程中，我们通过趣味心理试验和团体辅导活动提高学生对心理健康及心理学科的认识，增强科学知识，培养探究精神，发展学科兴趣，拓展学生视野。增加对社会实际与现实生活的体认。正是通过这些途径和方式，将心理健康教育理念与活动贯穿于学校教育教学的全过程、融入学生生活的方方面面，达到润物细无声的教育效果。

9．把心理健康教育目标融入学校发展目标，渗透在学生思想道德教育的全过程。

无论是培养可持续发展的人才，还是构建高素质的教师队伍，学校始终把人文关怀放在首位，把人的和谐发展、健康发展、持续发展、有效发展作为基本追求，把能动发展、自我发展、主体发展作为根本目标，授人以渔，帮助学生学会学习、学会做事、学会生活，最终学会做人。各年级、各班级根据学校的发展目标和培养计划，制定具体的、细化的班级发展目标与年级成长目标，让学生时时有目标引导，处处有细心呵护。

10．多途径、多形式共同推进心理健康教育。

多年来，我们坚持以心理辅导活动课为主阵地，利用主题班会课、团队活动课、新课程自主-合作课堂教学模式改革等方式，通过研究性学习、发展性课程、综合社会实践活动等途径，广泛渗透心理健康教育内容。在主题班会课教育中，我们通过心理健康教育理念指导下的班课设计，运用心理辅导原理，开展自主合作的情境德育班会课竞赛活动，创设情境，注重学生的内在体验和情感表达，提升了班会课的水平和质量。在学科课堂教学改革中，我们在自主-合作理论指导下，大力构建学生小组合作学习、探究学习、主体学习的课堂环境，课堂改革成效显著，在促进学习发展的同时，更增强了学生的自信、增加了同学间的交流、合作、信任与互助，实现了学业成绩与心理品质的同步发展。11．借助校园文化与课程改革，全面实施心理健康教育

为减轻学生学习压力，多方面培养和发展学生的能力与素质，帮助学生开展有效的自我调节，拓展学生视野，寻找学生的闪光点，提升学生的学习积极性，学校坚持举行形式多样的校园文化活动，以艺术节陶冶学生的情操，以体育节释放学生的激情，以科技节展示学生的智慧，以读书节拓展学生的视野，以书法比赛提升学生的文化素养，以学科创新竞赛增强学生科学素养，寓教于乐，寓心理素质培养于具体活动，达到润物细无声的效果。

学校大力构建和培养自主发展、自我管理的学生干部队伍，通过学生的自我管理，提升学生的自尊心、自信心，增强学生的自我效能感、社会责任感。值周班制度、学生会自主管理、学生总值日团的自我发展、社会实践的自我组织，充分锻炼了学生的能力，增强了学习兴趣，培养了社会责任感，发展了其健康人格。

学校结合新课程改革和未成年人思想道德教育活动，大力开展假期“四个一”工程，引导学生读一本好书、访问一位社区人士、参加一次社会实践、写一篇假期见闻，从不同侧面让学生接触生活、了解社会、感悟人生，增强其心理素质。

五、存在的困惑

如何更好地把心理健康教育与学科教育更好地结合，如何进一步提升活动课程的模式，更好的适应学生变化的需要，也是我们目前面临的重要课题。其次，如何提升心理健康教育的实效性，在农村小学专业心理教育教师较为紧张的状况下，如何进一步发展班主任的作用，提高心理健康教育的针对性，是我们还需要进一步探讨的问题。

第五篇：大学生心理健康教育的实践与探索

大学生心理健康教育的实践与探索

三门峡职业技术学院 学生处

随着改革开放的不断深入和生活节奏的不断加快，社会竞争日益加剧，大学生面临的经济、学业、就业、情感等压力越来越大，环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面反映出来的心理困惑和问题亦日益突出。加强大学生心理健康教育，是进一步加强和改进大学生思想政治教育工作促进思想政治工作贴近实际、贴近生活、贴近学生，不断增强针对性和实效性的重要途径；是坚持以人为本，认真贯彻“育人为本、德育为先”教育理念，提高学生心理素质、培养学生健全人格的重要方面；是新形势下促进学生健康成长成才的现实需要。

近年来我校学生心理健康教育工作成效显著，心理健康教育工作科学化水平不断提高。中央16号文件颁布实施后，根据教育部的有关文件，制定下发了《三门峡职业技术学院关于加强学生心理健康教育的实施意见》，进一步明确了新形势下加强和改进大学生心理健康教育的总体要求、基本原则、主要任务和政策措施。几年来，我校根据学生的实际情况，广泛开展大学生心理健康教育，在工作机构的健全、人员的配备、队伍素质的提升、工作平台的搭建、工作内容的拓展、相关课程的开设、心理危机的化解等方面取得了明显进展，在提升大学生心理素质方面发挥了不可替代的重要作用，大学生心理健康教育工作取得了显著成效。

一、切实加强心理健康教育体制建设

体制的建立健全，是大学生心理健康教育工作持续发展的关键。我校高度重视心理健康教育。一是学院领导高度重视，将大学生心理健康教育工作纳入到加强和改进大学生思想政治教育的整体工作中进行部署，成立了大学生心理健康教育领导小组，由院长亲自挂帅；二是建立了“大学生心理健康教育中心”，配备心理指导专职人员，加强对学生心理健康教育工作的咨询与指导，提升了我校心理健康教育的水平和效果；三是建立健全了各项规章制度，配备了心理健康教育专用场地，设立了心理健康教育专项经费，大力推动了我校大学生心理健康教育工作；四是构建起学校、系部、班级和学生宿舍四级心理健康教育网络，基本形成了课内与课外、教育与指导、咨询与自助相结合的心理健康教育工作体系。

二、切实加强心理健康教育师资队伍建设

加强和改进大学生心理健康教育工作，重点、难点在师资。自心理健康教育中心成立以来，学校就组织教育学、心理学、哲学等方面的骨干教师系统学习心理咨询和辅导等方面的专业知识，并组织老师参加全国心理咨询师职业资格认证培训，使大学生心理健康教育工作者的专业素质和工作技能得到了提高。目前，我校有专职心理健康教育教师6名，外聘教师3名，比例已经达到了教育部规定的1：3000的师生比；同时采取有效措施，通过专题培训加强对辅导员、班主任、学生科干部、各班心理委员及心理协会成员的培养，使其成为大学生心理健康教育工作的重要力量。建立了大学生心理协会社团，鼓励和引导社团的健康发展，充分发挥学生在大学生心理健康教育中的主体

作用。通过各方面的共同努力，大学生心理健康教育工作队伍的数量和质量都有了很大提高。

三、切实加强心理健康普及性教育工作

心理健康知识的普及是心理健康教育的基础工作，心理健康教育课是我校普及心理健康知识的主渠道。我校每学期都开设心理健康教育选修课，并以《大学生心理健康教育》核心课为基础，《心理学》、《消费心理学》、《领导心理学》等有关课程为补充，逐步建立了适应大学生心理健康教育不同层面需求的课程体系。在课程建设方面，我们探索出通过 “班级授课、专题讲座、个别咨询、团体辅导、网上沟通”五位一体的课程教学模式。通过心理电影赏析、团体活动、辩论赛、自我探索和心理素质拓展训练等加强实践教学。由于突出了学生的主体作用，引导学生在活动中去领悟、去感受，收到了良好的教学效果。在多年教学的基础上，总结教学成果，组织编写了《高职生心理健康教育》教材。

根据不同年级学生的心理差异和发展重点，我们对学生开展了针对性的心理健康教育讲座。例如，围绕一年级的“适应” 主题，我们每年都要对新生开展“迈好大学第一步”为主题的入学适应心理健康教育讲座；以“快乐学习，健康成长”为主题的学习讲座，以帮助学生尽快适应大学的学习特点；以“成长路上伴我行”为主题的人际关系讲座，帮助学生尽快适应大学的人际交往。围绕二年级“发展”主题，我们对学生开展了“情商与成功”讲座，引导学生认识到情商在成功中的作用，培养学生把握情绪的能力和自我激励的能力；“宝

剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的挫折应对讲座，帮助学生正确面对挫折，战胜挫折；“我的青春我做主”的励志讲座，号召学生珍惜现在，把握机会，努力奋斗，实现理想；“生命的价值”讲座，则是引导学生把人生的价值建立在个体的发展和社会的需要之上。围绕三年级“就业”主题，开展了“你准备好了么”为主题的就业知识讲座，针对三年级学生在就业过程中可能出现的自负心理、自卑心理、焦虑心理、依赖心理、盲目心理、攀比心理、从众心理、求稳求全心理、追求享受心理等，引导学生转变认知，调整情绪，在就业中做到用信心引导自己、用智慧武装自己、用法律捍卫自己，调整自己的收入预期，处理好生存底线与行业选择的关系、生存底线与发展空间的关系。

通过心理协会，促进朋辈互助。学院成立了大学生心理卫生协会（后更名为心理协会，简称心协），由校团委管理，心理健康教育中心进行业务指导。心理协会在心理健康教育中心老师的指导下开展了丰富多彩的活动，例如心理影片展播，心理沙龙，读书活动，心理调查，社会实践等，还多方筹措资金，创办了《心协》报刊，既丰富了校园文化，又提高了心理健康意识和发挥了宣传作用，连续多年被校团委授予“优秀社团”。

将心理健康教育与校园文化建设有机融合，广泛开展丰富多彩的大学生心理健康教育第二课堂活动，通过建立心理健康教育网站，定期举办心理健康教育宣传周，开展“5•25”大学生心理健康节大型活动等，通过大型签名、心理游戏、心理测量、现场心理咨询、心理知识竞赛，心理知识有奖征文活动、心理剧、心理班会等丰富多彩的活

动普及大学生心理健康知识，增强大学生的心理健康意识，优化学生心理品质，提高适应社会和承受挫折的能力。利用博客、QQ、飞信等新媒体技术，积极拓展心理健康教育新途径，努力营造大学生健康成长的良好氛围。

四、切实加强心理健康教育咨询服务体系建设

自我校的心理健康教育中心成立以来，建立健全了心理咨询的值班、预约和重点反馈等制度。通过各种形式，为大学生提供了及时、有效的心理健康辅导与服务：一是开展了大学生个别心理辅导和心理咨询工作，每年都要接纳近三百名学生的各种心理问题和心理障碍的咨询；二是积极做好重点学生群体（例如经济困难学生、女生、网络成瘾学生、心理危机学生等）的心理辅导和咨询工作，帮助他们化解心理压力，克服心理障碍；三是相继开展了以“成长路上伴我行”为主题的人际交往团体辅导活动，以“认识我、表达我、喜欢我”为主题的自我探索活动，以“我的情绪我做主”为主题的情绪管理活动、“压力是把双刃剑”为主题的压力管理团体辅导活动，满足了不同学生群体的心理成长需求；四是建立了心理健康教育中心网站，为学生提供网上咨询预约和网络咨询服务，并利用E-mail、QQ、MSN等网络工具，切实增强心理健康教育的覆盖面与实效性。五是定期开展心理咨询个案的研讨与督导活动，不断提高心理咨询的专业水平。

五、切实加强心理危机预防与干预体系建设

大学生心理危机事件的发生，往往容易成为各方关注的热点和焦点，比率虽然很小，但是影响很大，是当前大学生心理健康教育工

作中的一个难点。近几年，我校积极探索，形成了一些好的做法和经验。一是建立了心理危机预防与干预系统，在新生入校之后，及时开展心理健康普查，建立心理健康档案，筛选危机预警的范围和对象；二是积极建立健全学校、系部、班级、宿舍等四级心理危机预警系统，形成了“早发现、早报告、早研判、早预防、早控制”的心理危机与预防工作机制；三是建设了以辅导员、学生干部、心理委员为骨干力量的信息员队伍，对学生的心理危机信息能够及时、准确掌握并做出有效干预。四是成立了危机干预机构，制订了心理危机干预工作方案，明确了工作流程，使不少大学生在身处危境时能及时得到帮助。五是加强对大学生心理危机事件的案例分析，建立了大学生心理危机事件个案分析工作坊，有效防范了重大心理危机事件的发生，有效提高了高校师生危机预防和干预能力。

几年来，我校大学生心理健康教育工作取得的成绩有目共睹，在预防和危机干预方面作了大量工作，为维护我校的稳定和促进学生健康成长做出了巨大贡献。

但是，我们也清醒地看到，大学生心理健康教育工作取得的进展还只是阶段性的，还存在不少困难和问题，主要表现在以下几个方面：一是心理健康教育课程开设不到位。目前，我校虽然开设了心理健康教育课程，但只是选修课，没有开设必修课。二是心理健康教育师资队伍建设亟待加强。与面临的需求和任务相比，学生心理健康教育师资队伍建设整体上还存在着业务水平不高、队伍不稳定等问题。三是心理健康教育合力整合不够。学生心理健康教育需要各方面的共

同参与。对此，我们要狠抓薄弱环节，破解工作难题，加强长效机制建设，以更加有力有序有效的举措，进一步加强和改进大学生心理健康教育，为学生成长成才服务。

2010 7

年12月15日