克服懒惰 勇敢去做

第一篇：克服懒惰 勇敢去做

克服懒惰 勇敢去做

懒惰是一种心理上的厌倦情绪。懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气;但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉。它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。

今天的我已经大四了，回首过去的三年，直视现如今的自己，我感觉我本应该变得优秀，但却又深深体会到造成现如今这么挫其中之必然。是的，太多想做的事没有去做，太多制定的目标没有达成。身处现在这个你想不努力都不行的社会里，我相信每个人骨子里都是向上或者被向上的。为了变得优秀，我们曾经想过很多，立下过决心，写下过计划。但是一路走来，对自己目前的状态，相信大多数人依旧不满意。不是决心不够远大，也不是计划不能周全，很可能是有决心没恒心，有计划没实施。简单点来讲就是：说得多，做的少。

俗话说得好，技多不压身，作为一个生活在社会之中活生生的人，而且作为一名国防生，更是军营大集体里面一员，提升自己各方面的素质，是十分重要且必要的。也许很多人淡泊了名利，看淡了浮沉，但是人活着，永远都不可能是一个独立的个体，现在的你有父母，未来的你有妻儿。哪一个，都不是轻轻松松的拥有，而是沉甸甸的重担，就像歌词所说，男人就是累，当真一点没错。这样想来，真的是，到了节骨眼上，想不争都不行。为了争的有实力，甚至是争的有资格，体能，思想，习惯，态度各方各面的提升，都要放开手脚勇敢去做。大家都是新世纪的大好青年，谁也不比谁潜力差，只要去做就有提升，只要狠做就能改变这样的道理相信大家都是懂得的。

说了这么多，其实我只是想说，世上许多事，只要肯动手做，就并不难。万事开头难，难就难在人皆有懒惰之心，因为怕麻烦而不去开这个头，久而久之，便真觉得事情太难而自己太无能了。于是，以懒惰开始，以怯懦告终，懒汉终于变成了弱者。懦弱：懦则弱。顽强，顽则强。那么，别害怕，坚持住，你会发现自己是个强者。

第二篇：如何克服懒惰心理

如何克服懒惰心理

懒惰是指一个人在工作上、学习上或者生活上不思进取, 该做的事情不想去做, 不懂得超越自我。事实上, 说一个人懒惰倒不如说这个人具有懒惰心理, 那么一个人的懒惰心理是怎么来的? 难道人们不知道懒惰的坏处吗?懒惰出现的主要原因是心理疲劳。当人长时间地重复做同一件工作时, 就会很快地感到乏味和厌倦, 因为这件工作已经没有新鲜感, 这时就出现了心理疲劳。人所处的外部世界是时时刻刻无穷变化着的, 我们也经常说 “太阳每天都是新的”,即使人每天做同样的工作, 这种工作对他来说每天也都应该是新的, 为什么人还会感受不到这种变化而感到心理疲劳呢?这是因为人的感受力是比较迟钝的, 对事物的细微变化感觉不到, 而人感觉的迟钝其实是由于人的身心受创而产生的潜意识所导致的;另一方面, 由于教育的局限, 人们还有 “不要这样做”, “停在这里” “别动”等等具有否定意义的潜意识, 这类潜意识所起的作用是使人的思维与行动停留在一个地方而不去想新的东西, 不想干新的事业。综上所述, 懒惰其实就是各种稀奇古怪的潜意识在人脑中综合作用的结果。

一、懒惰表现

１、思想：懒惰的人常有明日复明日的思想。明知道这件事应该今天完成却总期待着能够明日去做。例如:有懒惰心理的人在完成当天工作或学习任务时，常找出各种理由拖拖拉拉，边玩边做。时间晚了，就想明天早晨早点起床再完成。第二天又起床晚了，上班或上学后，又有了新的任务，这样明日复明日，工作学习效果可想而知。懒惰的人常有依赖别人的思想。工作上依赖领导或同事，心想我不做还有别人做；学生课堂上不积极发言，总是觉得别人会说出正确答案。这种依赖别人的懒惰心理只会使能力减退，思维变得越来越迟钝。

２、行动：思想的懒惰必然导致行动上的懒惰。懒惰的人明明知道某件事应该做，甚至应该马上做，可却迟迟不做，硬挺过去;做事时总是无精打采、懒懒散散、拖拖拉拉;做事不积极、不主动、不勤奋。例如学生在操场上教学楼内看到杂物要主动捡起是基本环保行动，而许多同学由于懒惰，即使是弯弯腰这样的动作也懒得去做。

二、懒惰心理的成因

1、依赖性强：在家靠父母，出门靠朋友。很多孩子什么事情都依赖父母，一些成年人由于人格或习惯的原因依赖心也很强，依赖同事、领导、朋友。

2、缺乏上进心：上进心是前进的动力。缺乏上进心的学生做事容易满足，对自己要求不高，得过且过的思想严重:做事不求真，不求质量，常抱着“应付”和“混过去就行”的不负责任的态度。而这种缺乏上进心的表现必然导致懒惰现象的产生。

3、家庭培养方式不当：在家里，父母怕孩子年幼做不好事情，总主动为孩子承担一切杂务，结果不但使孩子失去了做事的兴趣，而且会对别人为自己做事习以为常，这样形成的惰性还会扩展到其他方面，孩子长大后也不能独立处理好自己的事情。惰性是从小就养成的，有的不好的家庭氛围使人产生惰性。例如有的家长本身就缺乏时间观念，没有勤劳的习惯和雷厉风行，果断利落的作风。这样的家庭严重影响了子女良好健康习惯的形成和良好行为的发展，促进懒惰现象的发生。

三、矫正懒惰习惯的方法

1、要养成每天清早按时起床和外出锻炼的习惯。

2、尽量多做力所能及的家务。

3、制定工作或学习计划。各项任务都根据要求保质保量地完成，养成不完成就不睡觉的习惯，克服“明日复明日”的思想。

4、寻找榜样。在身边找一个勤奋、果断的人作为自己的榜样。

5、又进步了。天天坚持检查自己行为，如果当天没有懒惰现象发生，就对自己进行小小的奖励，只要坚持一至两个月，久而久之，就会养成良好的习惯。

6、厌恶疗法。做一个小丑娃放在写字台上，每当发觉自己有懒惰的心理或行为时，就在小丑娃的脸上画一笔，或涂些颜料。每次看到小丑娃又变丑的样子，就会提醒自己改掉懒惰的习惯。

总之，懒惰是一个人成功的大敌，战胜懒惰，战胜自我，才能不断地走向成功。

你是否喜欢凡事拖延，直到上级所交托的工作到了最后期限前，才开始挑灯夜战去完成呢？在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，结果自己尝尽等待的焦急滋味呢？做事拖拉的职场同事对人对己都没有好处，在克服职场惰性心理之前，先分析形成的原因：

（一）得过且过：面对一些费神的工作或者自己不喜欢的任务，就会容易产生拖延的心态，认为事情到了最后总会被解决，于是不到最后一刻绝对提不起精神来处理。

（二）过分自信：有些人有自信在压力下工作，认为自己如同弹簧一样，压得愈紧便愈会弹得愈高，到了最后关头时限，效率反而会大大提高。在这个过程中，他们常常能够体会到克服挑战的快感，享受最后关头效率和刺激，不过对其他同事来谈，就会产生工作上许多的不协调和误解。

（三）害怕开始：有些人却欠缺自信，常常因为害怕自己会做得不好，结果便迟迟不敢动手，这种逃避的惰性心理，往往令自己更容易产生挫败感，当别人开始催促，又或者受到同事的质疑，就更加不敢开始和继续拖延。不过，这种短暂的逃避令自己的恐惧感在拖延等待中愈积愈多。

（四）追求完美：有些人会尽心尽力做到最好，但仍会拖延至最后一分钟才动手，只因为他们想精益求精，不惜一切代价追求质量上的完美，结果迟迟未行动及导致时间大大超愈过预期。

要克服这种惰性心理，首先学会合理安排任务；其次可以向上级同事作出工作保证，有别人的监督，会令自己产生动力。

你亦可以为自己设定时间表及期限，要求自己提前完成工作，同时不断提醒自己必须严守承诺及纪律，享受提前完成工作的成就感。

最后，学会分析利弊，了解提前完成工作有甚么好处，拖延又有甚么坏处，对比之下，自然有明确的选择。

第三篇：如何让学生克服懒惰心理

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如何让学生克服懒惰心理

作者：林英 文章来源：本站原创 点击数：362 更新时间：2008-6-26

近日，发现个别学生不好好完成作业，究其原因，是懒惰心理在做怪。懒惰是一种心理上的厌倦情绪。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。怎么让学生克服懒惰心理，养成良好的学习习惯，是当前要解决的心理问题。我请了几个学生，说一下自己懒惰的原因。第一个学生是这样说的：

我记得我上三年级的时候，就经常不完成作业，被老师看了一年，老师也经常找家长，我的名字也经常上“光荣榜”，但我现在又有多次没完成作业。我的老毛病又犯了，我很想改掉这个毛病，可是怎么改掉呢？

我先来找找我不完成作业的原因吧。我写作业时总爱磨磨蹭蹭，一磨蹭我就觉得作业多，我就想不写就不写吧，明天蒙过去，蒙不过去我就补上去。我几乎隔两天就有这样的心理，只想着偷懒，结果是越来越懒。第二个学生是这样说的：

我懒惰是因为我太贪玩了，只要我一出去玩，就把作业忘得一干二净，如果写了也是应付工事，我知道我很聪明，可是太懒惰了。我想克服我的懒惰心理，就不要太贪玩了。我希望我的家长能监督我的学习，检查我的作业，甚至把门锁上，不让我出去玩。另外，我还有个坏习惯，就是一边玩一边写作业，还有时候一边吃一边写作业，这样的话很浪费时间，时间一长，我又想睡觉，所以作业就完不成了。

针对以上学生的特点，我召开了专题班会，讨论如何克服懒惰心理。经过讨论，我们得出了以下克服懒惰心理的方法：

一、合理安排时间，独立解决问题

学习懒惰常常与生活散漫分不开。养成有规律的生活节奏是矫治懒惰习性的第一步。日常生活井然有序的人，做事就不会拖拖拉拉、疲疲沓沓。依赖性是懒惰的附庸，而要克服依赖性，就得在多种场合提倡自己的事情自己做。比如，独立地解一道数学题，独立准备一段演讲词，独立地与别人打交道。

二、激发学习兴趣，培养勤奋作风

兴趣是勤奋的动力，一个人对某项事物产生了兴趣，便会积极主动地投入，消除

懒惰。有位同学原来对课本学习不感兴趣，上课随便讲话，做小动作。我通过电话和家长联系，得知他对小动物特别有爱心，喜欢饲养小动物。于是有意让他在学生面前表现自己的专长，经常让他介绍一下饲养动物的心得体会，以满足他的表现欲。由于他的兴趣得到合理引导，使得他不仅在课外活动中主动积极，而且别的课的学习也表现得十分认真。

学习懒惰是一种不良的行为习惯，也反映了一个人对生活对学习的一种态度和观念。所以，要帮助这些同学认识到勤奋是人不可缺少的美德。勤奋可以改进自己的学业，勤奋可以使人事业成功、生活幸福。勤奋的人比懒惰的人有更多的人生乐趣。

三、加强体育锻炼，学会肯定自己

有些同学学习懒惰因身体虚弱或疾病，致使身体容易疲乏，学习难以持入。应鼓励他们多多参加体育活动，改善营养或积极治疗，以增强体质。有些学生总是觉得自己不如别人，往往放大自己的缺点，这时我注意从正面引导，让他们勇敢地把不足变为勤奋的动力。学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何，都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成，说明或是技术不熟，或是还需完善其中某方面的学习。鼓励他们，你的扎实的学习最终会让你成功的。最后，适当的激励也是解决懒惰的一个法宝。我觉得让学生克服懒惰心理，不可能一步到位，这个过程可能是一个反复的过程，要看到希望和优点，不断发现学生所取得的进步，给予各种方式的表扬和激励，让他们体会到自豪感和成功的乐趣，也让他们自己给自己记录，帮助自己的优点不断巩固。

学习懒惰的原因是多种多样的，要根据不同的起因灵活采用不同的纠正方法。“冰冻三尺非一日之寒”，所以，学习中的懒惰行为不是一朝一夕就能改变的，要鼓励这些同学持之以恒，这样才能改正学习懒惰的行为。克服懒惰，正如克服任何一种坏毛病一样，是件很困难的事情。但是只要你决心与懒惰分手，在实际的生活学习中持之以恒，那么。灿烂的未来就是属于你的！

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第四篇：如何克服懒惰散漫的习惯

如何克服懒惰散漫的习惯

初二学生学习心理养成

陈德来

一、年龄特点：

持续的“青春期萌动”，成长过程的生理表症。性心理，从异性疏远期，转向异性接近期。年龄在13岁至14岁之间，而以14岁占较大比例。

二、学习表现：

上课不专心，成绩明显下降，显得有心事。

父母因为工作繁忙，对子女照顾较少。偶尔的谈话照面，常常感到沟通的困难，老师或家长有“不知道自己的学生或孩子心里在想什么”。

三、原因分析：

贪玩、迷恋网络、流行音乐、异性好奇，导致学习精力分散。第一、学习的方向不明确

一部分学生根本不知道自己为什么学习，心中没有一个明确的学习方向，更不要说远大的志向了，正是由于同学们的学习方向不明确，才会觉得学与不学无所谓，不是敷衍老师，就是干脆不学。

学生心中一旦没有方向感，他们也就失去了自控力，那么，也就导致他们学习散漫。

第二，学习的内在动力不足，一个人做事需要动力，就如同汽车需要发动机。没有发动机，汽车是不能运行的。我们学生的学习也需要这个“发动机”，然而，我们一部分学生恰恰丢失了这个“发动机”，我们没有学习的热情，积极性也不高。当问有的同学“今天在学校做了些什么”时，他们的回答往往是“啥也没干”。他们之所以“啥也没干”，就是因为他们学习的动力不足。学习动力不足，没有干劲，自然而然地就会出现散漫的现象。由于没有把学习当作自己成长过程的第一需要，而是作为一磺被迫接受的苦差事。学习的方向不明确，缺乏学习的内在动力，引发如下的现象：

（1），学习的气氛不浓，班级变成聊天、吵闹的场所，一部分学生却把它当作了聊天、吵闹的场所。歪风居上，学风居下，出现了这样一种反常现象，学生自然显得散漫。而喜欢学习的学生在班内也因为没有一个浓厚的学习氛围，而受到不良学风的干扰，学习受到很大的影响，甚至也想跟着随大流，你说我也说，不顾是否影响周围的同学。

（2），学习态度不端正，没有好习惯，一部分学生学习态度不端正，没有良好的习惯，对待学习马马虎虎，上课从来不认真听讲，老师布置的作业不能及时完成，甚至根本不做作业。把做作业当成一种任务，经常保持一种冷漠的态度，对学习一点儿兴趣也没有，在学习上表现出一种“惰”性，散漫也可想而知。

（3），学习的时间观念不强

“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”这句话同学们都会说，可真正做起来，他们根本不知道珍惜时间，相反他们把很多的时间都给浪费掉了，干一些与学习无关的事情，让时间白白地从自己手中遛走。正是因为缺乏时间观念，那么，学生学习散漫也是必然的。

四、如何克服懒惰散漫的习惯

明确目标，确立方向、激发内在动力，把握科学方法。常言道：一年之计在于春，一日之计在于晨。一家之计在于和,一生之计在于勤。有田不耕仓廪虚，有书不读子孙愚。有事莫推明日，今日就想就行。读书须用意，一字值千金。

1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时在学校碰到不顺心的事情或在家中与家长或老师发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

2．向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向家长或老师倾诉的方法。首先可以向同学倾诉，这就需要先学会广交学友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交学友，也就无愉快可谈。没有学友的话，不仅遇到难题无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心学友并能得到安慰，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。

3．拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。如果，在学生时代不会充分利用时间，不知道拓宽自己学习兴趣的话，就会在这些时间变成了说闲话、糍事、打架的时间。比如，有的同学在上完一节或一天的课之后，不会充分利用课余时间，导致浪费大量的时间浪费，从而觉得无所事事，思想就会想东想西而造成心理压力。可以充分利用课余时间看书、写字、背诵英语单词、绘画、弹琴及各类体育活动等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得学习生活中处处充满阳光。

4．宽以待人。人与人之间、同学与同学之间总免不了有这样或那样的矛盾事，同学之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。

5、克服贪玩习惯

贪玩，不管是小孩、学生或者是成人总有贪玩的时候。小孩贪玩是好动，爱模仿；那么作为成人都应该有事业心吧，总要想干一番事业，就必须克服贪玩现象；学生贪玩的性质就有着本持上的不同了，学生年代是长知识、学文化的年代，过分的贪玩会导致不想学习，没有时间做作业，最后形成学习成绩差，就会导致厌学、逃学、辍学的情况产生。古语说得好“少壮不努力，老大图伤悲”； 少年易老学难成，一寸光阴不可轻。未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。

6、不能迷恋网络

现在只要您有台计算机，就可以很方便地申请上网，自由地获取各种信息，当今的互连网几乎包含了目前人们所有可以想象的话题讨论、聊天，无所不有。真可谓“坐地日行八万里，巡天遥看一千河”。

无比浪漫的千变万化的网络，吸引了我们不少的同学，造成了无心读书，老师或父母的教育，当作闭目塞听，整天迷恋在网络里，会造成精神恍惚，神情呆滞，注意力不集中，从而导致他们学习成绩下降。还有的是经不起声色撩人的网络，在网上交结异性朋友，没有能力去分辨，去选择，从而上当受骗，有的甚至付于了年轻的生命。这样的事例在报纸，电视每每看到。

另外，上网时间太长，也容易引起腰酸背痛，手关节不适，活动不灵和视力下降等症状。因此，我们千万不要太迷恋网络。大自然，才是真正给我们活力、生机的地方。

同学们，现在的网络（电脑、手机）被誉为高速公路，利用得好是你读书、学习，掌握知识，通往知识海洋的高速公路，利用不好是一条通往容易学坏推向深渊的高速公路。

在千姿百态的网络世界里，我们要学会自我控制，不是说网友越多越好，好的网友有三五个就够了，而且一定是交对自己的学习有帮助的人作为网友。

第五篇：克服懒惰情绪,提高学习积极性

克服懒惰情绪，提高学习积极性

乌鲁木齐市高级中学

杨

帆 乌鲁木齐市104团中学

张

兵

案例1 一个高三学生的家长和我谈到他儿子的学习。孩子的成绩令他担忧，甚至担心他能否考上大学。他说，孩子在初中，高一，高二成绩都比较稳定，还得过单科第一名。但进入高三后，成绩却直线下滑，名次也排到了班里的后几位。每天放学回家后总看他坐在桌前学习，而且学习到深夜，父母感觉这孩子学习很认真，可成绩却一直提不上去。案例2 一个男孩子。中考前两个月，家长怕他一个人在家时看电视、玩电脑，干脆把家里的电视送到朋友，把电脑也锁到了柜子里，每天晚上由母亲坐在他的桌前，阅读书本杂志，监督孩子的学习，通过二个月的努力，这位在班里排名最后的学生，居然考出了预想不到的成绩。

分析上述两个案例，案例1主要是由于这个学生在学习中遇到了些“困难”，生活和学习中出现了“惰性”而没有解决，致使他的学习落后。案例2的是家长和学生一起和“惰性”作斗争，克服惰性，考出了预想不到的成绩。教学中如何克服“惰性”，充分调动学生学习的积极性，解决好学生的“惰性问题”，是现代教育的一个重要课题，也是每个班主任、教师、家长都要面对的问题。

“惰性”是指因主观上的原因而无法按照既定目标行动的一种心理状态。是指懒散，意志消沉，不求上进的一种消极心理表现。简单说来，就是不愿动脑、不愿动手。

“人是有惰性的”。无论多么勤勉的人，都有懒惰的一面。一般来讲，懒惰是人类的共性，懒惰的程度与环境和心理密切相关，但对于不同的人在不同的年龄段又会表现出很多不同的个性特点。在教学实践中，我们常碰到一部分学生，他们天智不错，却因自己懒惰成性而荒废学业。因此教育者应帮助学生正确面对懒惰，帮助学生克服惰性心理，从而提高学习效率。

一、提高认识，了解惰性，减轻危害

如果一个人不了解一件事物的危害，就不可能去自觉地拒绝。懒惰又分为身体懒惰、行为懒惰、思维懒惰、病态懒惰。身体懒惰和行为懒惰，是一种显形的懒惰，容易发现，也容易纠正；而思维懒惰和病态懒惰，是一种内在的懒惰，隐蔽性、危害性更大。懒惰不是天生的，是后天诸多因素的结果。家庭条件优越、心理行为依赖性强、个人缺少上进心、家庭教育的缺失、单调的教学、枯燥的知识体系，以及对学习的困难估计不足，有畏难情绪和缺乏信心等等都是导致一些学生产生懒惰的主要原因。

懒惰还有不同形式的表现，主要有如下几个方面:(1)不能愉快地同亲人或他人交谈，尽管你很希望这样做。(2)不能从事自己喜爱做的事，不爱从事体育活动，心情总是不愉快。(3)整天冥想苦思而对周围漠不关心。(4)因为焦虑而不能入睡，睡眠不好。(5)日常起居极

无秩序，无要求。(6)常常迟到、逃学且不以为然。(7)不能专心听讲，不能按要求完成作业，学习工具常不配齐。(8)不知道学习的目的，不能主动地思考问题。(9)没有时间观念，今天的事情总是想着明天做。(10)明明身体很健康却老是觉得身心疲惫，打不起精神。

“懒惰”同时也是“七宗罪”之一。从但丁的神学观念上去看，懒惰是“未能全心爱上帝，未能全副精神爱上帝，未能全人之心灵爱上帝”。具体来说包括懒惰、怯懦、缺乏想像力、满足及无责任心。

认识到懒惰的表现和原因和危害，学校就要想方设法消除学生的懒惰情绪。“身教胜于言教”，班主任和学生在一起的时间很多，对班级每个学生的情况最熟悉。班主任对学生的懒惰情绪破解，具有天时地利人和的优势。

1.用欣赏的态度对待学生。

美国心理学家詹姆斯说过：“人最本质的需要就是高度渴望被肯定。”老师的评价在学生心中的权威性往往超过家长。作为老师，要善于发现有较强惰性的学生思想和行为上的闪光点，及时表扬和鼓励。要多看他们的长处和优点，多鼓励和欣赏学生，为他们学习设置一个宽容、鼓励人前进的学习环境。

2.用正确的疏导鼓励学生。

有较强惰性的学生常在课堂上表现出一些非规范行为，但这些非规范行为常常蕴含着智慧的因素。老师要抓住时机，巧妙地进行心理疏导。学生在数学课上潜心手工制作或绘画等，这是学习数学的过程中产生了“惰性”，教师不应在课堂上大声训斥，而应在课后找他们

谈心，首先肯定他们喜欢这些制作是肯动脑筋，心灵手巧的表现，然后再告诉他每节课的任务不同，数学是基础，应打好基础，再搞发明创造，作为学生应把手工制作放到第二课堂或课外去研究它。老师再利用兴趣活动时间开展“个人成果展”满足学生的成功感，让学生认识到“自己还行”，克服悲观失望的心理障碍，从而激发学生的求知欲望和创新精神．

3.用成功的体验唤醒学生。

善于做思想工作的人，总是善于唤醒对方希望实现自我价值的潜意识。作为教师，要想方设法地让学生知道：每个人都有自己的特长，人人都能成功，同时向他们提供成功的条件和机会，让有较强惰性的学生在集体活动中正面表现自己，根据他们的特长和兴趣，个他们提供展示才情的舞台。对他们所取得的成功给与及时表扬与鼓励，使其自尊心、自信心得到满足，增强自我肯定意识。

著名教育工作者郑立平老师还专门对克服“惰性”难题挑战提出了“三个一工程”，即“每节课一次合适的提问，每一天一次微笑的问候，每一周一次关心的交流。”也值得班主任借鉴。

二、了解学生，寻找“惰性”，消灭载体

美国科学家富兰克林说过：“惰性像生锈一样，比操劳更能消耗身体。”懒惰的人常有明日复明日的思想。明知道这件事应该今天完成却总期待着能够明日去做。例如，有懒惰心理的学生在完成当天作业时，常找出各种理由拖拖拉拉，边玩边学，时间晚了，就想明天早晨早点起床再完成，可第二天又起床迟了，上学后，又有了新的任务，这样明日复明日，学习成绩可想而知。懒惰的人常有依赖别人的思想，懒得动脑思考问题，心里想：反正我课堂不举手，也会有人说出正确答案。这种依赖别人的懒惰心理只会使思维变得越来越迟钝。研究认为，神经系统保持一定的紧张性有利于健康，因为人的大脑和其他器官一样，都“用进废退”，就像久置不用的机器会锈蚀一样，脑子也会生锈，变得思维迟钝，应激能力差。班主任在消除学生懒惰行为时，要换一种思维方法，尽量从积极的方面去看待学生的惰性。一个学生上课时注意力分散，可以把他看做是一个思维性比较好的学生；一个学生写作业很慢，可以把他看做是一个大器晚成的人，一个有一种特殊的才能的人；一个学生非常懒惰，可以看做他可能是一个非常放松的学生等等。有个著名的教育界博士曾经列举了很多诸如此类的现象，他把许多学生不可忍受的缺点换了一种角度去看，则都变成了优点，或者自己的特点，那么教师就会对学生产生很多好的期望，学生就真的没有缺点了，并且一点点实现教师的愿望，这是我们教师希望看到的。作为班主任不妨把您认为学生的身上的懒惰缺点一一列举出来，然后试着用另外一些更积极的词汇描述他们，解释他们，相信您会有意想不到的收获。

思想的懒惰必然导致行动上的懒惰。懒惰的人明明知道某件事应该做，甚至应该马上做，可却迟迟不做，或硬挺过去；做事时总是无精打采、懒懒散散拖拖拉拉；做事不积极、不主动、不勤奋。例如，明明看见地面的纸屑、杂物，可由于懒惰，即使是弯弯腰这样的动作也懒得去做。学校每周末的大扫除，总有个别行为懒惰的同学溜边或

干活时拈轻怕重。学生梁某某，身体肥胖，行为懒散，作业写得很慢，上课注意力很不太集中，但他在课下比较活波，又喜欢帮助同学，班主任在教学过程中，对他的行为特别注意。在学校高标准卫生打扫的过程中，看到他认真完成劳动任务，不依靠别人，及时表扬并通报给学生家长。原苏联教育家苏霍姆林斯基在《给教师的100条建议》中所说：“成功的欢乐是一种巨大的情绪力量，它可以促进儿童好好学习的愿望。请你注意无论如何不要使这种内在力量消失。”班主任还和他一起制定学习计划，和家长一起，关注孩子所有各科作业，并严格按老师规定的时间保质保量地完成，期间加入一些奖励措施，让梁某某逐步养成不完成作业不睡觉的习惯，改掉“明日复明日”的思想。在整个过程中，开始会稍觉得困难，但只要花很少的力气稍稍坚持，就能顺利进行下去。

罗兰说过，“没有多少人不懒惰，那些勤奋的人，都是一些意志的力量在推动他的”。意志是克服惰性的一种力量。学习懒惰的原因是多种多样的，要根据不同的起因灵活采用不同的纠正方法。另外，懒惰是一种不良的行为习惯，“冰冻三尺非一日之寒”，所以，学习中的懒惰行为不是一朝一夕就能改变的，要鼓励这些同学持之以恒，这样才能改正学习懒惰的行为。

三、采取措施，克服“惰性”，提高效率

懒惰是一种习惯，是人们长期养成的恶习。这种恶习只有一种成果，那就是使人躺在原地而不是奋勇前进。因此，要想具有一定成就就要改掉这种恶习。尼可洛·马基雅维里是意大利文艺复兴时期伟

大的思想家，他在《处事书》中还说过，“懒惰是一种鱼，它具有使那些最大的船停止前进的能力；懒惰是一种风暴前的平静，对于那些最重要的事情来说，它比暗礁和风暴还要危险；懒惰的安定是灵魂的一种隐秘的魔法，它突然地搁置那些最热烈的追求和最顽强的决心。”可以说懒惰就像灵魂的一个真主，它安慰灵魂的所有损失，来取代它所有的利益。由此可见，懒惰是最不易察觉的危险，而立刻行动将会是战胜懒惰的法宝。

心理学家对于人类的行为方式进行观察后，提出这样一种改进方式，以纠正惰性方式，并由这种惰性方式的结束而带来整个人生的良性改变。如果有兴趣坚持尝试一个星期，会发现整个人会很不同了，如果能继续坚持，那惰性方式就会永远不敢再接近，而将在人生获得愿意的成就。具体做法：

先可以用一天到两天时间给自己做一个行为记录，把自己通常每天要做的事情记下来，这包括记录自己所有的生活活动。这样你即使粗粗地记，大约也会有几十件。

然后把其中一些例如吃饭等必须完成的事情剔除。

在此之后，把剩余下来的几十件事情按照自己的兴趣排列，把自己最不喜欢做的事情放在第一位，把最喜欢做的事情放在最后一位。

最后，就可以在以后一周内进行行动了，每天一早起来，从最不喜欢的事情开始做起，并且坚持做完第一件事情，再做第二件事情„„，这么一直做到最后一件喜欢的事情。

例如：7：40起床，整理寝室内务，打扫卫生，洗衣服等，8：

10进教室早读，上午的自修课复习哪门功课，预习什么功课（根据课表），14：20进教室复习上午的功课后午休。15：00预习下午的功课，下午自修课安排，20：10进晚自习教室，作业安排次序，和预定花费时间，哪段时间预习明天的功课，另外，如果做值日得安排值日时间。

这种方式是一种强化作用的方式，先做一件困难的事情完成后，再做稍困难的事情，那是一种对于前面行动的强化，然后继续，强化的效果会越来越大，一直大到觉得自己有力量来完成任何事情。

这种方式对于改变惰性学习方式具有很大的效果。尤其对于经常有抑郁心情的人，这种生活方式将直接改变抑郁行为，很容易的使抑郁的情绪结束，只要坚持，抑郁的生活方式就会永远结束。通过结束惰性的行为而结束惰性的心理。

另外，班主任还可以运用下列方法，消除学生的惰性，提高学习效率。

1.组织“学习方法交流会”。大多数学生，特别是基础较差的学生不太会听课，不会做笔记，不会支配时间。在学习的过程中，可让本班学习好的学生介绍具体的方法，也可让学习有显著进步的学生叙述提高的“门径”，还可让学习困难学生谈谈学习中的苦恼及过程，请全班同学一起来“会诊”，使大家取长补短，共同进步。

2.帮助结成“一帮一”学习对子。班主任可以对有惰性的学生在座位上予以适当照顾，使他们处于教师注意力的最佳范围，这有利于控制他们，增强其自制性。还可以帮学习有惰性的学生找一个品学兼

优的同桌，与他们结成学习对子，平日进行辅导、补课，在临近考试时帮助整理考试要点等，给他们提供相互交往、相互学习的条件，利用榜样的力量，提高他们的学习积极性。

3.课堂上，尽量让每一个学生都有发言的机会。对于一些学习成绩不好，基础比较弱，有惰性的学生，找一些简单的问题让他们回答,让他们也有成就感,从而增强对学习的兴趣。

4.鼓励有较强惰性的学生多提问题，不管问题多么的简单，我都热情地给予回答讲解，直至他们听明白为止。

5.每次考试结束以后，都和他们分析试卷，找出他们的进步之处和尚需努力的地方，及时表扬他们的进步。

著名思想家泰勒说过“懒惰等于将一个人活埋。”懒惰是学生在学习中的天敌。但懒惰也是一种可治愈的病。学生的惰性心理就像智慧之门的锁，打不开它，提高学生的素质、能力就无法谈起。克服了惰性，那么你的人生就已经成功一半。

参考书目：

①[苏]B·A·苏霍姆林斯基著、杜殿坤编译，《给教师的一百条建议》，北京教育科学出版社

②郑杰，《给教师的一百条新建议》，华东师范大学出版社 ③商国才，《好孩子是这样教出来的》，科学出版社 ④宋保仁，《塔木德犹太人智慧哲学全书》，中国城市出版社