排球校本课程（范文）

第一篇：排球校本课程（范文）

开发排球校本课程，提升特色文化内涵

一、特色形成的背景：

“学校追求特色教育，目的是为孩子们营造一个人文童真的阳光校园，丰富学生的生活，张扬孩子们的个性，养成终生体育锻炼的习惯。”民联寄宿制小学作为市阳光体育示范校，秉着“以体育促德、以体育增智、以体育健体”的方针，从自身特点出发，大胆探索和实践，将排球特色作为学校的一张名片，着力提升学校的办学水平。

1.排球特色项目的起源——艰难的文化创业

一位爱好排球的班主任，带领几个爱打排球的学生，没有任何参赛经费，甚至没有球鞋，号码也是用粉笔写出来的，靠的只是初生牛犊不怕虎的顽强拼搏精神。就是这样一支球队，硬是从如林的强手中抢得青岛市小学生排球冠军。从此之后，排球就逐渐发展成唐山路小学的标志和特色，校园排球文化建设也作为学校的优良传统，被继承和发扬。

2.排球特色项目的发展——校本课程的开发

校本课程的开发，为学校发展注入新的生机与活力，也为教师职业发展提供机遇与挑战。以往统一的课程计划，单一的课程结构，划一的课程内容，己不能适应学校的发展需要，必须开发以学校为特色的教育资源，才能满足学生的多样化需求。现在，我国基础教育课程存在的主要问题有：受片面追求升学率的影响，过分偏重学科类课程，忽视活动课程，从而使体育课程正常开展受到前所未有的挑战，忽视学生活动能力的培养；有的学校过分追求运动队比赛成绩，从而忽视整个学校的学生的体育活动能力的培养；老的教材内容简单而模式化，已使学生兴味索然，缺乏吸引力，等等，课程问题已引起学校领导的关注和教师们的高度重视。

全国教育科学“十五”规划课题——“关于开发体育的地方课程与校本课程的研究”为我校的校本课程研究搭建新的舞台，藉这个东风，针对现实情况，从学校本身实际出发，找出我校的特点和优势，并且权衡我校与兄弟学校教育环境的差异性，也结合二十几年来我校排球在李沧区及青岛市的影响，以及在排球发展历史的传承中形成的精神因素及文化传统，开发以排球为特色的小学体育校本课程，使之达到健康育人、精神育人、文化育人的教育目的

二、特色建设的目标

生成排球特色是一个艰苦的奋斗过程，需要孜孜不倦的积淀；更是一项长期的工程，应着眼于全面规划、长远建设，要同学校的总体建设相适应，同时还要适应社会、文化发展的大趋势。建设一个良好的学校体育文化环境，是学校环境建设的一部分，这是一个复杂而细致的工程，需要全校师生员工长期不懈的努力才能臻于完善。物质环境是如此，精神环境亦是如此。因此，学校排球特色建设主要从以下几个方面着手。

（一）排球特色项目建设目标：

1、造就一支高素质、有特色、有魅力的教师队伍。教师自身的素质、专长、个性、魅力直接影响着学校排球文化的发展。特色发展需要特长教师。我们将邀请市资深教练员对我校教练员进行培训指导，并组织我校排球教练员参加培训；学校特色文化仅靠几名特长教练是远远不够的，我们在师资培训上要坚持校本发展之路，学校依靠本校名师对本校教师传授排球基本技能，利用休息时间组织教师练习排球基本功和进行小型比赛，经常举行一些排球研讨活动，培养一批具有敬业精神和排球基本技能技巧的教师，带动全校群众性排球活动的开展。

2、训练一支技术全面、思想端正、作风过硬的运动员队伍。特色的形成，仅靠教师的一腔热情是不够的，必须有学生的积极参与。由体育老师利用体育课、班主任利用课外活动课、地方与学校课、综合实践课向学生传授基本的技能技巧；另一方面学校通过发告家长书，向家长宣传学校特色体育文化的意义和排球运动的锻炼价值，使家长也积极参与到孩子的排球训练活动中。学校利用普及与提高相结合的模式，在普及的基础上，精选出好的苗子组成兴趣小组，由排球教练组织每天早晚的排球训练，做好活动记录。积极推荐学校男女排球队涌现出的好苗子，为省市专业排球队输送人才。

3、加大投入力度，为学校特色奠定物质基础。我校为保证学校特色活动开展，加大人力物力投入，购置大批活动器材，自力更生，艰苦奋斗，师生共同动手，加强排球基础设施建设，有力保障特色工作的顺利开展。

4、排球特色与校园文化结合。

排球特色文化建设很容易局限于经验操作层面，这样对学校整体发展都有着极大阻碍。为此，我们将积极探索特色工程科研化之路，排球特色必须从技术操作层面发展成学校文化，作为一种精神传承发扬。我们将经常开展丰富多彩的排球文化系列活动（包括排球知识竞赛、排球小报制作、排球摄影绘画、排球小专题研究等）。并通过技术层面的排球训练培养学生对待学习、工作的态度，培养奋发向上的价值取向，培养继承传统、勇于创新的精神，引领学生感悟人生的真谛，做一个能适应社会发展、促进社会进步的人。当排球成为一种文化。它在锻炼学生的过程中，也将造就教师。当拼搏向上、团结协作、不甘落后的精神融入到教师和学生心灵深处，那么，特色文化就进入人的精神领域，而这，正是我们需要的，也是我们正在努力打造的。

（二）排球特色学校建设目标

为学校特色的长盛不衰，为学校教育能力和教育精神的建设，为学校排球文化的提升，我们特别注重形成学校可持续发展的内在机制和学校个性化、人本化和特色化建设。学校特色发展不能靠简单移植，靠“取经”，而要靠学校的自我觉醒、自我努力、自我提升。只有植根于学校的生活、贯穿于学校的过程，并被师生所体认、所认同、所追求才能沉淀为学校的血肉、传统和文化。为此，我们将开始 “以校为本”的排球校本教研、校本课程开发之路。

1、深化排球课程开发理念

通过对排球课程的开发研究，构建出适合我校体育发展的排球校本课程，促进学校体育的发展，扩大学生个体所需的选择面，增加社会所需的培养面，同时，锻炼学生坚强意志和活泼开朗的性格，为社会培养出时代所需的健康人才。我们的宗旨是：让学生们能快快乐乐的上好每一节排球课，同时也为我市培养出的更多的排球后备人才，成为具有高素质的时代有用之才。同时建立与新课程相适应的以校为本的教学研究制度，就成为当前学校发展和教师成长的现实要求与紧迫任务，也是深化教学研究改革的方向和重点。以校为本的教学研究以新课程为导向，以教师为研究的主体，以促进每个学生的发展为宗旨，要求切实解决课程实施过程中学校所面对的各种具体教学问题，从而达到创造性实施排球校本课程，实现课程改革目标，全面提高教育教学质量。这项课程的开发与研究，不但促进我校学生的排球基本功素质提高，发挥体育校本课程在学校体育课程中的补充作用，而且为培养学生具有高尚的体育道德观、健康观，以及社会主义现代化建设服务的责任感都有具体的现实意义。

2、课程开发的着力点

课程设置的重点难点问题：（1）开设“以校为本”的排球新课程，必须符合学校未来的发展。如学校是市排球传统学校，课程安排一定要有文化特色；排球校本课程必须满足学生德、智等多方面的发展需求。（2）在课堂教学中，以排球教学为主。如从一年级到六年级编制一套以排球教学为主体育新课程；如何使用新课程？使用新课程之后，怎样才能使学生更加投入到课堂中去？（3）排球新课程的设计，必须为学校业余训练服务。如怎样在课堂中培养更多的排球基本功，以使今后挑选运动员，组建校排球队。

3、教材的编写

学校把排球作为校本课程加以开发，充分挖掘教育资源。结合实际编写校本课程《排球文化》（初定），把排球的基本技能、排坛健将、女排精神等内容纳入校本课程，通过练一练、比一比、写一写，画一画等形式让学生感受排球文化。

4、排球课是排球课程开发的基本形式

学校在各年级开设校本排球课，每周一节。利用校本排球课的时间，加强排球文化的宣传，学习排球文化知识，传授排球基本技术，开展排球活动。一方面学生通过授课能接受包括身体、思想和道德方面的教育，另一方面，由于学生是学校体育的主体，排球课有组织地对学生进行排球知识技能传授，使学生在校期间能较全面的、系统的掌握排球知识，认识排球文化，积极参与排球活动，使学校排球文化的开展从根本上得到保证。排球课教学的目的不仅是排球知识技能，更重要的是要使学生对排球产生兴趣，养成以后坚持锻炼的习惯。排球教师在排球教学中充分发挥自身的知识、能力、兴趣、爱好、个性、专业特长，把排球课上得生动有趣，既能体现知识性、科学性、组织性、和趣味性，又能让学生体验体育运动应具有的顽强性和相互协作精神，使学生认识到体育文化的内涵及其对自身在增知强身，提高能力，促进良好个性形成方面的作用。

体育教师在排球教学中开展以游戏为主的排球教学活动，引导学生会玩排球、玩出水平，提高排球技能，训练排球基本功，培养学生一技之长。根据学生的年龄特点，确定各年级不同层次的训练内容和课程目标。一年级原地运球，耍球，熟悉球性；二年级自抛、自垫；

三、四年级两人对垫；

五、六年级垫、传、扣综合性技术训练。在活动中，不断提升排球活动质量，学生的潜能也得到充分地开发。低年级学生耍球花样翻新，动作协调，甚至有的学生能自抛自垫几十个。高年级学生脚下动作灵活，姿势准确，有的连续垫球上百个；各种打法自如。学生们娴熟的排球技巧，极佳的排球意识，令人叹为观止。排球的普及形成人人喜欢排球，人人懂排球，人人会打排球的可喜局面。

5、课外排球活动

课外排球活动锻炼的空间广阔，内容丰富，形式多样，能吸引广大学生参加。它的灵活性、选择性，能较好满足不同年龄、性别、兴趣爱好、不同基础水平学生的不同要求。课外排球活动既可以完成排球技能、身体素质的练习，又能活跃校园体育文化的内容，促进学生体育活动积极性的提高。

学校每周一、三、五第二节课以后，定为课外排球兴趣课，体育教师做好辅导及场地的安排，同时还可以开展班级内的小组竞赛，年级组内的班级友谊赛等。

6、校园各类排球竞赛

校园体育竞赛的各类活动具有娱乐性，并且有对抗性和挑战性特点，深受师生们的喜爱。让参与者体验到运动的乐趣，观看者也融入到排球活动之中，也能体验排球运动的乐趣。

我校体育组根据上级教育行政部门，学校的具体安排，结合我校的实际制定每学年，每学期排球活动计划，现在一些项目已经成为传统赛事，例如一年一次的“校园杯”排球赛，趣味运动会中的排球联赛、个人排球表演赛等，五花八门，既有个人项目，也有集体项目，学生参与率达到100%，形式多样。当各班积极投入赛前训练和开展比赛时，这些都成为学校的一道亮丽的风景线，体现学生团结，健康向上的精神风貌。

7、通过排球文化节，丰富校园体育文化

每学年定一周为排球文化节，利用课外体育课时间，在全校开展以年级组为组织单位的班级全体学生参加的趣味排球活动，让学生在快乐中体验到排球运动的乐趣。活动项目可以自定，在体育教师的协助指导下进行开展。如夹排球跑、垫排球比赛等等。这些活动参加的人数多，教师和学生一起参与比赛，场面热烈，运动员们争先恐后，激励竞争，各班组织的啦啦队文明、奔放、热烈、充满激情，营造良好的竞赛氛围。

8、通过排球知识的讲座、竞赛来提高学生排球文化知识

体育知识讲座是丰富学生体育知识的主要手段。讲座的题目配合教学任务、国内外排球大事、排球动态、排球明星介绍、学生关心的热点和焦点等等。例如：学生喜爱的排球明星介绍及裁判知识讲座，以聊天的形式讨论女排奥运会等等。排球知识竞赛简单易行，结合讲座内容及报刊杂志内容，组织各班级全校性的排球知识竞赛活动，以提高学生对排球文化知识的积累和参与排球活动的积极性。

9、利用板报、图片等制造良好的排球文化氛围

利用黑板报、橱窗的宣传和海报进行定期或不定期的宣传、展览，与当前的排坛形势或学校正在开展的排球活动相配合，制造良好的校园排球文化氛围。定期的黑板报宣传主要是一些排球知识介绍、体育专题，在橱窗中不定期的展览学校排球运动掠影等。开展排球抄报、班级黑板报排球专题的竞赛，营造一种浓厚的排球文化氛围。

三、可行性论证

我校有一支高素质、有特色、有魅力的教师队伍。多年来我们在师资培训上坚持了校本发展之路，培养了一批具有敬业精神和排球基本技能技巧的教师，带动了全校群众性排球活动的开展。另外，我校还有一支技术全面、思想端正、作风过硬的运动员队伍。近年来，加大投入力度，为学校特色文化奠定物质基础。我校为保证学校特色活动开展，加大人力物力投入，购置大批活动器材，学校改扩建工程也有力地保障了特色工作的顺利开展。

排球与唐山路小学结下不解之缘，小小的排球发挥着巨大的辐射作用。我们努力贯彻健康第一的思想，推动素质教育的深化，弘扬学校的特色，创立学校的品牌。我校先后曾获得青岛市 “排球传统项目学校”，区“体育工作先进学校”，李沧区“体育五项联赛”第一名等光荣称号和优异成绩。

实践使我们认识到：我们本着“以特色求发展，以质量求生存”的办学宗旨，探索出一条开发校本课程、提升校园文化、创办学校特色的学校发展新途径。这将带动学校各项工作的开展，提升学校的知名度，为学校教育教学实现跨越式发展奠定良好的基础。

第二篇：排球校本课程.

《排球校本课程》 目 录 张涛峰 前 言

第一课 排球运动的传播 第二课 侧面 第三课 垫球 第四课 正面传球 第五课 正面传球 第六课 发、垫、传练习第七课 教学比赛

第八课 学习效果的自我评价 前 言

排球球技战术教学训练的目标在于通过着重授予学生排球专业理论知 识、技术、战术和技能,培养有理想、有文化、有道德、守纪律的排球 人才,具体任务有:不断提高身体训练,技术训练,战术训练,心理训 练和竞赛水平。培养学生的分析问题和解决问题的能力,开拓思维,综 合运用, 发展学生的创造力;培养学生顽强拼搏精神和良好的道德品质。本书图例

教师、教练员 学生、队员 球运行路线 „„„„人跑路线

第一课 排球运动的传播

1900年加拿大成为美国以外第一个推广排球运动的国家。同年又传入亚 洲的印度。

据史料介绍, 1905年, 通过美国传教士的介绍, 在我国广州、香港等沿 海城市的学校和青年会也开始流传排球运动。1908年, 美国人宴斯纳在 上海青年会还专门进行了排球技术的传授。据我国体育老前辈梁兆安先 生回忆, 1911年上海青年会曾举行过首次排球表演赛, 但由于观看人数 不多,宣传媒介未曾进行专门的报道,影响也不大。

1913年我国参加了远东运动会排球比赛后, 排球运动才在我国一些大城 市逐步推广起来。1913年 5月, 曾参加过远东运动会排球比赛的选手邱 纪祥、许民辉先生回国后就在广州向当地体育教师作了介绍并进行了表 演。接着广州一些如南武、培英、培正、岭南等学校就先后开展排球活 动了。1914年秋天在广州正式举行了 “华利波顿赛”(即 Volley ball。1914年 5月 22日,在北平天坛举行的第 2届全运会上,男子排球已被 列入正式比赛项目,结果首届冠军为华北队所夺。

我国女子排球开展较迟。在 1921年的广东省第 8届运动会才首次设有 女排比赛。1923年南华女排代表中国参加了第 6届远东运动会的女排比 赛, 1924年于武昌举行的第 3届全运会上, 才把女排比赛列为表演项目, 当时仅有湖南、湖北两队参加。总之,解放前我国女排开展既不普及, 水平也很低,在以后的多次远东运动会上,女队都未拿过冠军。

与我国一衣带水的日本, 旅美学生大森兵藏, 1908年毕业于斯普林弗尔 特学院, 回国后就担任了东京基督教青年会的体育部主任, 同时在神田 会馆附近购置了近300坪地皮专门修建了排球场, 然后对当地的青年传 授排球的打法和技术。1913年,美国人勃郎哥•布朗赴东京,又对排球 运动进行了专门的训练和指导。不久,在大阪、神户、横滨等地也先后 开始流行起来。

排球运动传入亚洲的初期一般都采用 16人制, 以后又逐渐改为 12人制 和 9人制。与此同时,技、战术水平也有相应的发展和提高。但发展趋 势仍较迟缓,面也不广。

排球运动传入欧洲比亚洲稍迟,在 1917年第一次世界大战期间,布朗 先生作为青年基督教协会战争工作办公室的秘书, 他为了提高美国军人 的体质及在休闲时进行体育锻炼, 坚持把排球运动列入军事训练营的计 划中,由于布朗先生和当时的美军将领乔治•彼辛格乃莫逆之交,因而 他的排球活动计划也能在军队中得到较顺利的开展,在这同时,他们就 把大量的排球和球网分送到美国国内外军人及其盟友手中, 其中驻欧美 军就得到 1.6万个排球。

战争结束后,各国战士在归国时,也就把排球的打法带往欧洲诸国了。以后, 排球运动开展较好的有法国、捷克斯洛伐克、苏联、意大利等国。1921年捷克斯洛伐克还成立了全国性的排球协会。他们和亚洲最大的区 别是一开始就实行美国式的 6人制打法, 1925年以后, 特别是苏联和东 欧诸国,排球运动发展更为迅猛,水平也较高。

后来, 布朗先生又作为基督教青年会和国际奥委会的成员被派往南美洲 的一些国家。在他的积极推动和宣传下, 1922年, 在巴西举行的南美国 际运动会时,排球已成为正式比赛项目。

排球运动传入非洲的时间相对较迟, 1923年前后才开始进入埃及、突尼 斯、摩洛哥等国。由于他们起步较晚,开展面积也不广,因而长时期在 世界范围中水平相对较落后。

作为排球运动诞生地的美国, 虽然在全球各洲都播下了种子, 可是在本 国的发展却很缓慢,一直经历了 33年才成立全美排球联盟,直到 1942年才举行了首届全美排球锦标赛。这和欧、亚等国相比较是大为逊色的。

第二课 侧面下手发球

队员左肩对网,两脚左右开立,约与肩同宽。两膝微屈,上体稍倾,重 心在两脚之间,左手将球抛向胸前约一臂距离,离手高约 30厘米。在 抛球的同时,右臂引向后方,接着利用右脚的蹬地转体力量,带动手臂 向前上方摆动,重心随之移向左腿、左腹前用全掌击球的右下方,击球 后随即入场。

一、把后场分成两个区域,要求把球发至规定区域。

二、把场地分 6个区域发球

要点:抛球稳,击求准,手法正确,力量适当。

三、小比赛:双方人数相等,发规定性球,每人发 10次,计算各方成 功率。

四、素质练习力量训练: 1.手持哑铃做腕屈伸,腕绕环,手上举、侧举、前平举或侧平举。2.站立或坐地自传实心球,对传实心球,后抛实心球。3.仰卧起坐,跳起抱膝。

4.负重半蹲跳,全蹲跳,弓步前进或左右脚交替上板 5.坐地左右体转双手传实心球比赛。知识园地(球网

球网为黑色,长 9.50米,宽 1米,设在中线的中心线上空垂直面上, 球网的高度:正式比赛男子为 2.43米,女子为 2.24米;少年比赛网高 一般为 2.24— 2.35米。

思考题:发球时应该注意哪几方面? 第三课 垫球

垫球是用手或双手手臂或手的坚硬部位, 由球的下方向上击球的技术动 作。垫球是排球的基本技术之一, 是防守的基础, 在排球比赛中占有重要的 地位。垫球主要用于接发球、接扣球及接拦回球, 有时也用来组织进攻。接好发球,可以保证二传的质量,打好一攻,有利于争夺发球权,为防 守反击创造良好的基础。反之,将导致被动和失分。接扣球好,有利于 组织反攻或组织快攻,创造得分机会。反之,同样造成失分或失权。因 此,接发球和接扣球是组织进攻的基础,是比赛中争分少失分,由被动 变主动的重要技术。

一、三人一组排一排,中间一人前后回球。轮流垫换

二、接发球一人发球,一人接给二传

三、注意事项

1.正面垫球首先要注意垫球的手臂型,强调含胸夹臂,小臂外翻,手腕 下压使小臂形成平面。

2.垫球重心后坐。出现这种现象, 原因是怕重球和垫球时没有做好蹬地 前送的动作,应该先解决恐惧心理,并在学生垫球时以口令提示“蹬” 或“送”。

3.垫球技术比较简单,但多在移动的情况后的情况下完成。因此,要保 持好人与球的关系,使击球点保持在腹前。关键是先移位再垫球。

四、素质练习:耐力练习

知识园地

排球主要进攻战术:

一、“中—二”进攻阵势

二、“边—二”进攻阵势 思考题:垫球关键是什么?

第四课 正面传球

一、正面传球技术动作方法

1.准备姿势:采用稍蹲准备姿势,上体适当挺起,眼睛注视来球,双手 自然抬起置于脸前。

2.迎击球:当判断来球下降至额前上方一球的距离时蹬地伸膝、伸臂, 两手向上方迎击球。

3.手型:当触球时, 两臂弯曲, 两肘适当分开, 两手自然张开成半球状, 使手指与球吻合,用拇指内侧,食指全部,中指的二三指节触球,无名 指和小指两侧较小部分。两拇指相对接近成 “一字形” 或成 “斜前形” , 两手间距以不漏球为宜。

4.用力:传球用力顺序是从脚蹬地开始,然后伸膝,伸腰,伸臂,手指 手腕屈伸,利用来球的反弹力将球传出。

二、正面传球练习

1.模仿练习组织

2.轻轻向额前上方抛球, 在额前上方用正确的手型将球接住, 然后 将球放掉,检查是否正确。

3.在额前方轻轻连续自传。4.将球抛起传向对方。

5.两人一组, 一人持球保持正确击球点和手型,向前上方做推送动 作;另一人用单手压球给球一定的力量。

三、正面传球动作要领

额前前击球一球距,两手张开半球状。蹬地伸臂迎击球,手指手腕反弹力。

四、素质练习:灵敏素质练习方法 知识园地

传球的动作方法有:顺网二传,背传,侧传,跳传 思考题:正面传球动作要领是什么? 第五课 正面传球

正面传球动作是由准备姿势, 迎球, 击球手型, 用力 5个动作部分组成, 在这些动作中最主要的, 也是较难掌握的是触球的手型。因为触球时手 型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性, 初学者只有掌握 了手型才能保证正确击球点和较好的运用手指、手腕的弹力。

一、三人一组,交换位置传球;也可一人固定,两人前后交换位 置传球。

二、远近传球

三、A接 B 的来球传向 2号位网前, C 从进攻线移动到网前作一 自传球后回到原位, D 随 C 移动到网前,将 C 的头上自传球传给 B , B 再传给 A、C

四、素质练习A、B、C 知识园地(发球

1.发球应该在发球区内完成,发球球应按次序进序。2.用一只手或手臂的任何部分将抛起的球击出。3.裁判鸣哨后方可发球,否则无效,重新发球。4.发球人不能踏及发球区外地面。

思考题:正面传球时易犯哪些主要错误?如何纠正?

第六课 发、垫、传练习

排球运动除了在室内进行游戏和比赛之外,在室外也能广泛的开展,甚 至在沙滩、平地、草地上也可以打排球,具有很强的娱乐性和趣味性。经常参加排球运动可以发展人体的多种身体素质。例如:力量耐力、灵 敏柔韧等,增进身体健康,还能培养勇敢、自信、坚韧、韧作等心理素 质,从而使身心和谐发展,在练习和比赛中增加人与人交往的机会,有 利于培养合作意识和集体主义精神。

一、四人一组移动传、垫球 二人前后移动传、垫球二、三人一组发、垫、传练

三、素质练习柔韧素质练习方法

1.双人下压肩或双人转体拉肩。2.弓步压腿或弓步压胯走。3.双人背对背互拉压。知识园地 你知道吗? 排球场区上所有的界线宽约为 5厘米。线的颜色与地面和其他项目画线 不同。

思考题:儿童正式比赛网高是多少? 第七课 教学比赛

球队的击球

每队最多击球三次,但拦网除外,将球从网上击回对方,无论是主动击 球或被动触及,每次都作为该队击球一次。

一、降低网高,缩小比赛场地,进行 4对 4教学比赛。比赛场地 面积为 9米 *4.5米。

二、降低网高,缩小比赛场地,进行 8对 8教学比赛,比赛场地 面积为 9米 *9米。

三、柔韧素质 1.头上胯下传球比赛。2.背对围圆圈传递球。第八课 学习效果的自我评价

一、技评考核的目的是检查学生掌握技术动作的正确、规范程度。传球达标技评考核内容:考生在 2号位接抛来的球作二传, 要求二传落 点在规定区内,弧度高出球网 1米— 1.5米以上。

二、基本技术

传球能按规定传 5次即为合格。

三、最大收获

你愿意和同伴在一起打球吗? 通过练习和比赛有没有受伤?对排球是否感兴趣? 参加排球运动对身体健康有什么益处?

目 录 第一课 传球 第二课 接发球 第三课 正面上手发球 第四课 正面上手发球 第五课 正方上手发球(三 第六课 教学比赛 第七课 学习效果评价 第一课 传球 侧传: 身体正转动, 主要靠双臂向侧方的传球动作称为侧传。采用稍蹲准备姿 势,背对网站,传球手型同正面传球,击球点保持在脸前或稍偏向传出 方向一侧。传球时,蹬地,双臂向传出方向的一侧伸展,异侧臂的动作 幅度大些, 同时伴随上体向传球方向侧屈的动作, 使球向侧方下行。(图 二— 1

一、根据教师的示范做徒手练习二、三人一组(如图二— 2 A 面对面站立, C侧向 , A 传给 B , B 侧传给 C , C 回垫给 A ,依次轮流交换角色。

三、两人一组,站在网前做顺网传球,传不同高度的球。

四、力量素质

1.手持轻哑铃做上举至侧平举。

2.负重做体侧运动。知识园地

八十年代国际排坛十佳女队

1.中国 92分 2.苏联 66分 3.秘鲁 65分 4.日本 50分 5.古 巴 45分

6.美国 37分 7.民主德国 36分 8.巴西 29分 9.韩国 21分 10.保加利亚 15分 思考题:侧向传球和正面传球有什么共同点和不同点? 第二课 接发球

接发球垫球与一般正面垫球动作结构基本一样,但由于来球性能速度、弧度不一样,接发球时,所采用的垫球姿势,手臂与地面所成角度,以 及用力都不一样。接发球的基本要求如下:

一、正确判断

二、合理取位

三、明确接发球的范围

四、加强接发球时的保护 1.分成二人一组,隔网对垫 2.分成三人一组,隔网一发二接

3.分成四人一组,一发二接,一传

五、速度素质 1.三角滚球低姿跑。2.接住高抛球。

知识园地 接垫球的种类有: 1.正面双手垫球 2.体侧垫球 3.单手垫球 4.挡球 5.侧卧垫球 6.滚翻垫球 7.前扑垫球

8.鱼跃垫球 思考题:接发球的关键是什么? 第三课 正面上手发球 正面上手发球技术动作方法

准备姿势:面对球网,两脚自然开立,左脚在前,右脚在后(以右手发 球为例,下同,左手或双手托球于身前。

抛球:用左手或双手平稳垂直地抛向右肩前上方,高度适中。

挥臂击球:在抛球的同时,右臂随球上抬,屈肘后引,肘与肩平行,上 体稍向右转动。击球时利用蹬地,上体向左转动,收胸、收腹带动手臂 挥动。在右肩前上方,伸直手臂的最高点,用全掌击球的后中部。其 整个挥臂动作如鞭子的抽打动作。

一、徒手练习

1.根据教师的要求,按照动作方法,按抛球、挥臂、击球的的顺序 和节奏进行徒手模仿练习。

2.击固定球。

二、力量素质

1.手持羽毛球拍做挥臂练习。2.向抛实心球练习。知识园地 发球种类有: 1 正面上手发球。2 正面下手发球。3 正面上手发飘球。4 勾手发飘球。5 侧面下手发球。6 跳发球。

思考题:正面上手发球有几部分组成? 第四课 正面上手发球

击球是发球的关键,击球的好坏直接影响的发球的质量,击球发力。首 先从蹬地开始, 预先拉长的肌肉群和手臂各肌肉群可增加肌肉的做攻距 离:挺身、转体动作带动手臂挥动,加长了转动。

一、抛球练习

1.每人一球,做不离手的抛球练习,同时做引臂和挥臂击球(不实 击练习。要求眼睛始终注视球。

2.两人一组,分别对墙抛球。3.对网发球(如图

二、素质练习1.头上胯下传球。

2.单手持球从端线掷向对方场地。知识园地

思考题:正方上手发球最关键的是什么? 第五课 正方上手发球(三

正面上手发球动作要领(本内容第四、五课 抛球右肩前上方,高度适中比手高。转体收腹带手臂,挥臂动作如鞭打。全掌击球中下部,手腕推压球上旋。

一、发固定区域球。

二、分双方相等人数:按规定依次将球发到场上的 1— 6号位, 每人 6个球,最后计算成功总次数,以决定胜负。

三、素质练习1.双手持球跳起。

2.手抛球转体 360度后接球。3.手拍球,另一只手做抛球练习。

知识园地

思考题:发球的种类有哪些? 第六课 教学比赛

一、人员:四对四教学比赛

二、规则 1.发球上手发球

2.球两次以上三次以内过网。

3.队员场上发球顺序和位置轮换可以自行确定。

三、场地 知识园地

第七课 学习效果评价 基本内容:

一、从 6号位发上手球到对方 1— 6号位定位球。

二、依次从 1— 6号位接发球。

三、分别接从 1— 6号位抛来的球,并上手传到 指定区域。基本技术: 发球 10次成功(次 接发球 10次 成功(次 传球 10次成功(次

注:发球成功 2次,垫球 5次,传球 6次,即为合格。目 录

第一课 准备姿势和移动(1 第二课 垫击

第三课 步法移动(2带球游戏 第四课 垫击(2游戏 第五课 移动 第六课 垫击(3游戏 第七课 垫击 游戏 第一课 准备姿势和移动(1

一、准备姿势

(一 要求:姿势正确,动作熟练,练习主动。

(二 方法:双脚左右分开,前脚掌着地,重心前移。

二、移动练习(1向前移动。图解:(2向左并步移动。图解:(3向右并步移动。

:准备姿势 图解

图解:(4向后并步移动。图解:(5滑步移动。

三、作业:各种移动二组,每组十次。第二课 垫击(一要求: 1.复习双手臂夹紧,用合适位置垫到球。2.培养学生耐心,不怕苦的精神。(二方法: 1.原地向上自抛自垫球。

2.正面原地连续对空自抛自垫。(能协调用力地垫球并能有控制球 的表现。(三练习

1.分个人和个人赛练习。(比谁先垫到 50个 2.分小组和小组比赛练习。(比谁先垫到 500个(四作业:原地向上垫球两组,每组 20次。第三课 步法移动(2带球游戏

一、步法移动(2(学西 36米移动

(一要求:1学习、学会 36米移动,并初步掌握一些技术难点。2 培养学生一丝不苟,认真参练的精神。

(二方法:(1双脚左右分开,前脚掌着地,重心前移。向前移动三米线,用手 触线,向后移动到起点,再向前移动到中线,再向后移动到起点,再向 前移动到三米线,再向后移动到起点,再向前移动到终点,再向后移动 到起点。

(2练习:分小组练习。

二、带球游戏

(一方法:分成工人一组若干组,面对面站好(相距 3— 4米,双 手抛球给对方,对方双手接球。

(二练习。

(三比赛:比哪一组在规定的时间里抛接的多为胜。

四、作业:跳短绳 30秒 *3组 第四课 垫击(2游戏

一、垫击:(正面原地垫击

(一要求:学习体会垫击动作中的“蹲”和“蹬”,学会主动用力垫 球。(二方法: 1双脚左右分开,前脚掌着地,重心前移,膝关节半蹲,在击球的一刹 那,双脚用力“蹬地”。

2双臂伸直夹紧,击前手臂的三分之二处,将球垫起。

3两人一组,距 3— 4米进行垫球练习。

二、游戏:传西瓜

(一 方法:人数相等数排横队, 每人持一排球。(西瓜 听到口令后, 第一个人迅速将“西瓜”放到体例的筐内,第二人将“西瓜”传到第一 人手中,第三人将手中“西瓜”传到第二人手中,以此依次进行。(二规则:1“西瓜”必须依次传到筐内。

2“西瓜”掉在地上一个扣 1分,以最快,丢分少的一组为胜。

三、作业:一分钟仰卧起坐 2组。第五课 移动

一、移动

(一要求:能运用移动步法、正确的进行并步移动和正确对球。培养学生严肃认真,一丝不苟的态度做好练习。

(二练习

1向前移动垫球姿势,再向后移动垫球。2向左移动垫球姿势,再向后移动垫球。3分组练习。

二、游戏(打靶比赛

(一方法:距投掷线适当距离处放置标靶,或墙上画靶心,投中一次 得 1分。(二规则:必须在投掷线后投掷。

三、作业:蛙跳 15米。

第六课

一、垫击（模仿对墙垫）

（一）要求： 垫击（3）游戏 1 体会抬臂动作中的用力方向和控制抬臂高度。2 锻炼学生克服困难，有耐心，有信心地练习。

（二）方法： 1 对墙垫。

二、游戏：大鱼网

（一）方法：捕“鱼”人进入“池塘”，手拉手成“网”去捕“鱼”，被困住的就等于被捉住了，被捉同学立即参加“捕鱼”。

（二）规则：1“鱼”不能跑出“池塘”。2“鱼”不能用力冲破“鱼网”跑。但可以从空里钻出。3“捕鱼人”不能拉人，推人。

三、作业：1 分钟立卧撑 3 组。第七课 垫击 游戏

一、垫击（原地向前垫击）

（一）要求：学会向前垫球，体会用力方向和协调用力。

（二）方法： 1 双脚左右分开，前脚掌着地，膝关节弯曲，重心前移，在击球的一刹 那，双脚用力“蹬地”。2 双臂伸直夹紧，击前手臂的三分之二处，将球垫起。3 两人一组，一人扣球，另一人进行垫球，比谁垫到位。图解：

二、游戏：冲过火力网

（一）方法：分成人数相等的三队，其中两队分别站在相距 15—20 米 的平行线外，每人手持一个排球，另一队站在端线后，对准跑道，听到 口令后沿跑道冲过。两队同学用手持排球投击，被投中的暂时退出，安 全通过得 1 分。

（二）规则：1 攻队要按次序跑，不得跑出跑道。2 守队投击时，不得跨进边线。3 只能投击头部以下，不得投向头部。

三、作业：蛙跳 10 米*3 组。

第三篇：排球校本课程总结1

校本课程开发工作总结

一、校本课程开发的指导思想：

以《基础教育课程改革纲要》等文件为依据,把“以学生发展为本，以创新精神和实践能力培养为重点”作为课程基本理念,转变教育思想，结合本校的优势、学生的兴趣和需要，精心组织,开办具有我校特色的校本课程, 促使学生全面发展。实现我校的“关注生命教育，为精彩人生奠基”办学理念。

二、校本课程开发的目标：

1、在体现校本课程与国家课程、地方课程在培养目标上的一致性的前提下，根据本校的培养目标和课程资源状况，根据学生多样化发展的需要，设置不同类别、不同层次的校本课程，为提高学生的综合素质开创更佳的条件；

2、满足教师专业化发展的需要，为教师搭建多样化发展的平台，给予教师参与课程开发的机会，提高教师的科研改革能力；

3、彰显学校的办学特色，开发有特色的课程。

三、我校在校本课程开发中形成的几个主要理念

1、充分理解“校本课程”和“国家课程”、“地方课程”三者之间的联系与区别，加深对“校本课程”的认识。校本课程应重点发展能体现本校办学理念、根据本校自身条件自主开发的课程。我们认为，凡是能够提高我校学生综合素养的课程，又属本校老师自主开发，均为校本课程。

2、校本课程应该是多样性的，适合本校本地区的，有利于学生发展需要的课程，课程要以计划性、非学术性、兴趣性、学生个性为主，更重于过程和活动，多给学生自学、实践和表现的机会。在编写和审核校本课程中，应着重体现：主体性、开放性、实践性、合作性、创新性、活动性、趣味性、民主性、选择性、灵活性等原则。校本课程不应过于“知识化、系统化”，不能以教师为中心，不能以学科为中心，而应注重学生原有生活经验和学习经验，进行实验性，探究性的活动和学习，不能太强求“正规划”，校本课程应是动态发展的过程，是在实践中不断生成变化的过程。不一定向标准教材看齐，也不一定先编教材，有时一个讲义也可以，不断的积累是十分重要的。

五、校本课程开发实施的重要环节 1．明确目标

校本课程的实施，不仅仅是完成一项教学的任务，更重要的是把它作为素质教育的一个突破口，紧密结合学校的办学特色，着眼于使每一个学生的道德修养和综合素质都能有切实的提高；既要满足学生已有的兴趣和爱好,又要激发和培养学生新的兴趣和爱好,既要培养和发展学生已有的特长,又要寻找和挖掘学生潜在的能力与优势并加以培养,使之成为新的特长。总之,就是要让每一个学生都健康成长,让每一个学生都走向成功。

2.定期组织学生成果展示，用以推动和促进校本课程的开发。

四、问题及对策： 1.主要问题：

1、个别学生没有正确的认识对待，导致垫球动作还未掌握。

2、学生有怕苦、怕累的思想

3、学生的理解意识较差，导致动作不够协调。

4、学生赛场心理素质较差。

5、有一部分老师在开展排球校本课程的过程中，认识不足不支持此项工作。2.解决方法：

（1）抓落实，提高教师的课程建构意识。改变教师对课程的单一的陈旧认识。多组织各类培训，使教师首先接受校本课程的理念，在心底里把校本课程的开发与自己的教育教学实践联系起来。

（2）促发展，提高教师的课程建构能力。把课程建构能力的提升作为一个教师的专业发展最重要的方面来抓。利用现有的一切资源，组织有效的学习活动，促进教师的课程建构能力的发展。

（3）专家的理念要深入浅出的传达给学校和老师，校领导要全力支持教师的课程建构能力的发展，为教师的专业发展尽可能提供好的条件，教师要克服惰性，积极参与到新课改中去，发掘自身的特点，努力成长为一名具有课程建构能力的适应新课改要求的教师。

（4）把校本课程开发工作纳入日常管理事务中。

3.我校的校本课程开发，在全体教师的共同努力下，进行了一个初步的尝试。我们将进一步拓宽思路，积极、主动、稳妥地加大改革力度，逐步形成关注学生全面和个性发展的可供选择的校本课程。五，取得的成绩

2013年，我校男女排球队在秦皇岛市中学生排球赛中男女队都获得第二名。2014年，我校男女排球队在秦皇岛市中学生排球赛中男女队都获得第二名。

第四篇：排球校本课程总结1

排球校本课程总结

东平县第四实验小学

2013年10月

排球校本课程总结

一、校本课程开发的意义

为进一步贯彻落实党的十六大提出的教育优先发展的战略及国务院《关于基础教育改革与发展的决定》精神，坚持以人的发展为本，以弘扬民族精神为核心，全面推进素质教育，提高教育质量，为学生的终身发展打好基础的目标。根据我校的师资条件、社区资源和学校的硬件条件，考虑学生个性化、全面化、可持续发展的需要，决定设置排球校本课程，体现学校的办学特色。依据《东平县教育局关于中小学校本课程开发与管理指导意见》，从我校办学特色和社团目标出发，本着有效利用现有的教育资源，依靠本校教师和学生共同开发的原则，决定从2013年9月开始实施本校课程计划。

二、排球校本课程开发的需要评估：

1．评估学生个性发展的需要。

从学生的需求出发，尊重和满足学生的个性差异的校本课程，才会有长久的生命力。学校在校本课程开发前期的调查问卷中发现，有76%的学生赞同排球校本课程开发，而不赞同的只占不到10%，同时还了解到另外一部分学生自购了排球，排球活动已经成为了每节课课间学生们主要的活动内容。这些数据表明了学生有开设排球课程的需求，完全可以实现用自己一技之长，带动综合素质的全面提升。

2．评估教师专业发展的需要。

校本课程的开发和实施使教师不仅是课程的实施者，而且成为课程的设计者、课程标准的制定者、教材的编制者、课程的先导者、具体的实施者，这些都要求教师不断地去努力，认识课程、探索课程。充分研究学生，研究课程，苦练基本功，还要拥有专业的学科知识，精湛的教学艺术，以及有融会贯通的综合能力。校本课程的开发为教师提供了无限表现与创造的舞台，令人欣慰同时也感到机遇与挑战是并有的。它是一种压力、一种挑战、一种责任、一种渴望、一种成功。在奋斗中，我们共同成长。

3．评估社会发展与学生的需要。

近几年来，随着社会发展迅猛，人们生活水平明显提高，社会对教育的要求也越来越高，教育需求旺盛。作为一所市级规范化学校，结合学校特殊地理位置，只有迎合社会的教育需要，努力创建自己的教学品牌，才能获得社会及家长的认

同。同时通过校本课程开发前期的学生问卷我们不难发现，有76%以上的学生认为学校开设排球校办课程有利于自我的全面发展；有70% 以上的学生认为开设排球校本课程有必要。综上所述，我校排球校本课程的开设，顺应了社会的需求，是时代发展的产物，更是孩子健康成长的需要。

4．分析学校优越而独特的课程资源。

我东平县第四实验小学拥有较厚的排球基础，每年都举办历时半个月到一个月学校排球赛，全校师生都共同参与其中。学校配备了专用的排球场地2块，设施较完善，并拥有教学经验丰富的专业体育教师。

以上的这些条件，都为实施幸排球校本课程的开发提供了良好基础。

三、校本课程目标

（一）总目标

1、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；

2、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；

3、树立“健康第一”的思想，提高个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；

4、增强体质，掌握和应用基本的排球知识与运动技能；

5、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度，养成克服困难的坚强意志品

质。

（二）分阶段目标

初级阶段（三年级学生）

1、培养对排球的兴趣爱好，形成坚持锻炼身体的习惯；

2、学习简单的排球基本技术，发展柔韧、协调和灵敏的身体素质；

3、培养排球争抢意识和勇敢精神；

4、建立排球课的常规和要求。

中级阶段（四年级年级学生）

1、学习熟悉基本技术动作要领和方法；

2、用科学的方法参与排球运动，具有积极的态度和行为；

3、具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；

4、发展身体柔韧、协调和灵敏素质；

5、培养勇敢精神，积极主动和团队精神。

高级阶段（五、六年级学生）

熟悉基本技术动作，发展运动技能，对技术动作进行规范化训练。发展在对抗中的应变能力；

2、进行身体素质的训练，进一步发展发应、动作和移动速度；

3、学习基础配合和比赛知识，培养和提高战术意识；

4、加强心理训练，提高意志和注意品质；

5、发扬体育精神，形成积极进取、顽强拼搏的态度，养成克服困难的坚强意志。

四、校本课程内容

初级阶段（三年级）

学习领域一：运动技能

（一）球感的基础学习

（二）基本技术训练

1、步法

2、发球

3、接球

4、传球

5、补位

学习领域二：身体健康

1、柔韧性学习

2、灵敏性学习

3、速度学习

学习领域三：心理健康

1、体验排球活动中的心理感受。

2、在排球活动中具有展示自我的愿望和行为。

3、在体育活动中适应陌生的环境。

学习领域四：理论知识学习

1、介绍优秀运动员的成长过程（感受体育意志能力）

2、介绍运动卫生常识，培养良好卫生习惯。

3、提出排球课的要求，建立排球课的常规，形成既活泼又有良好的纪律。

4、团结同学尊重师长，培养团队精神。

学习领域五：社会适应能力

1、体验集体活动与个人活动的区别。

2、在排球活动中尊重他人。

3、排球课中与他人合作完成活动任务。

初级阶段（四年级）

学习领域一：运动技能

（一）技术基础学习

（二）基本技术训练

1、步法

2、发球

3、接球

4、传球

5、补位

6、拦网

7、二次进攻

8、掩护

学习领域二：身体健康

1、柔韧性学习

2、灵敏性学习

3、速度学习

4、跳的学习学习领域三：心理健康

1、通过排球活动树立自尊和自信

2、在一定的困难条件下进行排球活动

3、观察并说出同伴在排球活动中的情绪表现

4、学会调节情绪的方法

5、敢于进行难度大的体育活动

学习领域四：理论知识学习

1、介绍排球运动的特点，培养学生团结合作，尊重裁判尊重对方，遵守比赛规则的作风。

2、帮助学生认识和处理好学习文化知识与排球学习的关系，利于学生的健康成长。

3、讲解排球课的规定与要求，遵守课堂纪律，团结和遵循同学、师长、培养文明、顽强的作风。

4、讲解基本技术的规格和要领。

学习领域五：社会适应能力

1、在排球活动中表现出合作精神。

2、在排球活动中表现出对弱者的尊重与关爱。

3、理解不同运动角色的任务，识别排球活动中的道德行为。

4、简单评价媒体的排球报道与健康信息。

中级阶段（五、六年级）

学习领域一：运动技能

（一）技术基础学习

（二）基本技术训练

1、移动

2、传球

3、掂球

4、强攻

5、后排进攻

6、假动作

7、策应

8、掩护

（三）战术训练

1、进攻配合2、防守配合3、快攻学习

学习领域二：身体健康

1、柔韧性学习

2、灵敏性学习

3、速度学习

5、跳跃的学习

6、力量练习

学习领域三：心理健康

1、通过排球活动改善心理状态

2、表现出积极进取的生活态度，在排球活动中努力获得成功感。

3、在排球运动中表现出调控情绪的意愿与行为

4、在具有挑战的运动情景中，体验战胜困难带来的喜悦。

5、在排球活动、学习和生活中自觉表现出勇敢顽强的意志品质。学习领域四：理论知识学习

1、介绍排球运动的特点

2、讲解排球赛场上的行为规范

3、讲解基础配合的概念，运用配合方法和要求

4、进一步介绍讲解比赛中的主要规则和特殊规则

学习领域五：社会适应能力

1、在排球活动中表现良好的体育道德和合作精神。

2、关心社会的排球运动和健康问题。

3、具有通过互联网获取排球与健康知识和方法的能力

4、表现出与社区活动的联系。

第五篇：快乐校园排球校本课程

《排球校本课程》

目 录 张涛峰

前 言

第一课 排球运动的传播 第二课 侧面 第三课 垫球 第四课 正面传球 第五课 正面传球 第六课 发、垫、传练习第七课 教学比赛

第八课 学习效果的自我评价

前 言

排球球技战术教学训练的目标在于通过着重授予学生排球专业理论知识、技术、战术和技能，培养有理想、有文化、有道德、守纪律的排球人才，具体任务有：不断提高身体训练，技术训练，战术训练，心理训练和竞赛水平。培养学生的分析问题和解决问题的能力，开拓思维，综合运用，发展学生的创造力；培养学生顽强拼搏精神和良好的道德品质。本书图例

教师、教练员

学生、队员

球运行路线

„„„„人跑路线

第一课 排球运动的传播

1900年加拿大成为美国以外第一个推广排球运动的国家。同年又传入亚洲的印度。

据史料介绍，1905年，通过美国传教士的介绍，在我国广州、香港等沿海城市的学校和青年会也开始流传排球运动。1908年，美国人宴斯纳在上海青年会还专门进行了排球技术的传授。据我国体育老前辈梁兆安先生回忆，1911年上海青年会曾举行过首次排球表演赛，但由于观看人数不多，宣传媒介未曾进行专门的报道，影响也不大。

1913年我国参加了远东运动会排球比赛后，排球运动才在我国一些大城市逐步推广起来。1913年5月，曾参加过远东运动会排球比赛的选手邱纪祥、许民辉先生回国后就在广州向当地体育教师作了介绍并进行了表演。接着广州一些如南武、培英、培正、岭南等学校就先后开展排球活动了。1914年秋天在广州正式举行了“华利波顿赛”（即Volley ball）。1914年5月22日，在北平天坛举行的第2届全运会上，男子排球已被列入正式比赛项目，结果首届冠军为华北队所夺。

我国女子排球开展较迟。在1921年的广东省第8届运动会才首次设有女排比赛。1923年南华女排代表中国参加了第6届远东运动会的女排比赛，1924年于武昌举行的第3届全运会上，才把女排比赛列为表演项目，当时仅有湖南、湖北两队参加。总之，解放前我国女排开展既不普及，水平也很低，在以后的多次远东运动会上，女队都未拿过冠军。与我国一衣带水的日本，旅美学生大森兵藏，1908年毕业于斯普林弗尔特学院，回国后就担任了东京基督教青年会的体育部主任，同时在神田

会馆附近购置了近300坪地皮专门修建了排球场，然后对当地的青年传授排球的打法和技术。1913年，美国人勃郎哥•布朗赴东京，又对排球运动进行了专门的训练和指导。不久，在大阪、神户、横滨等地也先后开始流行起来。

排球运动传入亚洲的初期一般都采用16人制，以后又逐渐改为12人制和9人制。与此同时，技、战术水平也有相应的发展和提高。但发展趋势仍较迟缓，面也不广。

排球运动传入欧洲比亚洲稍迟，在1917年第一次世界大战期间，布朗先生作为青年基督教协会战争工作办公室的秘书，他为了提高美国军人的体质及在休闲时进行体育锻炼，坚持把排球运动列入军事训练营的计划中，由于布朗先生和当时的美军将领乔治•彼辛格乃莫逆之交，因而他的排球活动计划也能在军队中得到较顺利的开展，在这同时，他们就把大量的排球和球网分送到美国国内外军人及其盟友手中，其中驻欧美军就得到1.6万个排球。

战争结束后，各国战士在归国时，也就把排球的打法带往欧洲诸国了。以后，排球运动开展较好的有法国、捷克斯洛伐克、苏联、意大利等国。1921年捷克斯洛伐克还成立了全国性的排球协会。他们和亚洲最大的区别是一开始就实行美国式的6人制打法，1925年以后，特别是苏联和东欧诸国，排球运动发展更为迅猛，水平也较高。

后来，布朗先生又作为基督教青年会和国际奥委会的成员被派往南美洲的一些国家。在他的积极推动和宣传下，1922年，在巴西举行的南美国际运动会时，排球已成为正式比赛项目。

排球运动传入非洲的时间相对较迟，1923年前后才开始进入埃及、突尼斯、摩洛哥等国。由于他们起步较晚，开展面积也不广，因而长时期在世界范围中水平相对较落后。

作为排球运动诞生地的美国，虽然在全球各洲都播下了种子，可是在本国的发展却很缓慢，一直经历了33年才成立全美排球联盟，直到1942年才举行了首届全美排球锦标赛。这和欧、亚等国相比较是大为逊色的。

第二课 侧面下手发球

队员左肩对网，两脚左右开立，约与肩同宽。两膝微屈，上体稍倾，重心在两脚之间，左手将球抛向胸前约一臂距离，离手高约30厘米。在抛球的同时，右臂引向后方，接着利用右脚的蹬地转体力量，带动手臂向前上方摆动，重心随之移向左腿、左腹前用全掌击球的右下方，击球后随即入场。

一、把后场分成两个区域，要求把球发至规定区域。

二、把场地分6个区域发球

要点：抛球稳，击求准，手法正确，力量适当。

三、小比赛：双方人数相等，发规定性球，每人发10次，计算各方成功率。

四、素质练习力量训练：

1.手持哑铃做腕屈伸，腕绕环，手上举、侧举、前平举或侧平举。2.站立或坐地自传实心球，对传实心球，后抛实心球。3.仰卧起坐，跳起抱膝。

4.负重半蹲跳，全蹲跳，弓步前进或左右脚交替上板 5.坐地左右体转双手传实心球比赛。

知识园地（球网）

球网为黑色，长9.50米，宽1米，设在中线的中心线上空垂直面上，球网的高度：正式比赛男子为2.43米，女子为2.24米；少年比赛网高一般为2.24—2.35米。

思考题：发球时应该注意哪几方面？

第三课 垫球

垫球是用手或双手手臂或手的坚硬部位，由球的下方向上击球的技术动作。

垫球是排球的基本技术之一，是防守的基础，在排球比赛中占有重要的地位。垫球主要用于接发球、接扣球及接拦回球，有时也用来组织进攻。接好发球，可以保证二传的质量，打好一攻，有利于争夺发球权，为防守反击创造良好的基础。反之，将导致被动和失分。接扣球好，有利于组织反攻或组织快攻，创造得分机会。反之，同样造成失分或失权。因此，接发球和接扣球是组织进攻的基础，是比赛中争分少失分，由被动变主动的重要技术。

一、三人一组排一排，中间一人前后回球。轮流垫换

二、接发球一人发球，一人接给二传

三、注意事项

1.正面垫球首先要注意垫球的手臂型，强调含胸夹臂，小臂外翻，手腕下压使小臂形成平面。

2.垫球重心后坐。出现这种现象，原因是怕重球和垫球时没有做好蹬地前送的动作，应该先解决恐惧心理，并在学生垫球时以口令提示“蹬”或“送”。

3.垫球技术比较简单，但多在移动的情况后的情况下完成。因此，要保持好人与球的关系，使击球点保持在腹前。关键是先移位再垫球。

四、素质练习：耐力练习

知识园地

排球主要进攻战术：

一、“中—二”进攻阵势

二、“边—二”进攻阵势

思考题：垫球关键是什么？

第四课 正面传球

一、正面传球技术动作方法

1.准备姿势：采用稍蹲准备姿势，上体适当挺起，眼睛注视来球，双手自然抬起置于脸前。

2.迎击球：当判断来球下降至额前上方一球的距离时蹬地伸膝、伸臂，两手向上方迎击球。

3.手型：当触球时，两臂弯曲，两肘适当分开，两手自然张开成半球状，使手指与球吻合，用拇指内侧，食指全部，中指的二三指节触球，无名指和小指两侧较小部分。两拇指相对接近成“一字形”或成“斜前形”，两手间距以不漏球为宜。

4.用力：传球用力顺序是从脚蹬地开始，然后伸膝，伸腰，伸臂，手指手腕屈伸，利用来球的反弹力将球传出。

二、正面传球练习1.模仿练习组织

2.轻轻向额前上方抛球，在额前上方用正确的手型将球接住，然后将球放掉，检查是否正确。3.在额前方轻轻连续自传。4.将球抛起传向对方。

5.两人一组，一人持球保持正确击球点和手型，向前上方做推送动作；另一人用单手压球给球一定的力量。

三、正面传球动作要领

额前前击球一球距，两手张开半球状。蹬地伸臂迎击球，手指手腕反弹力。

四、素质练习：灵敏素质练习方法

知识园地

传球的动作方法有：顺网二传，背传，侧传，跳传

思考题：正面传球动作要领是什么？

第五课 正面传球

正面传球动作是由准备姿势，迎球，击球手型，用力5个动作部分组成，在这些动作中最主要的，也是较难掌握的是触球的手型。因为触球时手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性，初学者只有掌握了手型才能保证正确击球点和较好的运用手指、手腕的弹力。

一、三人一组，交换位置传球；也可一人固定，两人前后交换位置传球。

二、远近传球

三、A接B的来球传向2号位网前，C从进攻线移动到网前作一自传球后回到原位，D随C移动到网前，将C的头上自传球传给B，B再传给A、C

四、素质练习A、B、C

知识园地（发球）

1.发球应该在发球区内完成，发球球应按次序进序。2.用一只手或手臂的任何部分将抛起的球击出。3.裁判鸣哨后方可发球，否则无效，重新发球。4.发球人不能踏及发球区外地面。

思考题：正面传球时易犯哪些主要错误？如何纠正？

第六课 发、垫、传练习

排球运动除了在室内进行游戏和比赛之外，在室外也能广泛的开展，甚至在沙滩、平地、草地上也可以打排球，具有很强的娱乐性和趣味性。经常参加排球运动可以发展人体的多种身体素质。例如：力量耐力、灵敏柔韧等，增进身体健康，还能培养勇敢、自信、坚韧、韧作等心理素质，从而使身心和谐发展，在练习和比赛中增加人与人交往的机会，有利于培养合作意识和集体主义精神。

一、四人一组移动传、垫球 二人前后移动传、垫球二、三人一组发、垫、传练

三、素质练习柔韧素质练习方法

1.双人下压肩或双人转体拉肩。2.弓步压腿或弓步压胯走。3.双人背对背互拉压。

知识园地 你知道吗？

排球场区上所有的界线宽约为5厘米。线的颜色与地面和其他项目画线不同。

思考题：儿童正式比赛网高是多少？

第七课 教学比赛

球队的击球

每队最多击球三次，但拦网除外，将球从网上击回对方，无论是主动击球或被动触及，每次都作为该队击球一次。

一、降低网高，缩小比赛场地，进行4对4教学比赛。比赛场地面积为9米*4.5米。

二、降低网高，缩小比赛场地，进行8对8教学比赛，比赛场地面积为9米*9米。

三、柔韧素质 1.头上胯下传球比赛。2.背对围圆圈传递球。

第八课 学习效果的自我评价

一、技评考核的目的是检查学生掌握技术动作的正确、规范程度。传球达标技评考核内容：考生在2号位接抛来的球作二传，要求二传落点在规定区内，弧度高出球网1米—1.5米以上。

二、基本技术

传球能按规定传5次即为合格。

三、最大收获

你愿意和同伴在一起打球吗？

通过练习和比赛有没有受伤？对排球是否感兴趣？ 参加排球运动对身体健康有什么益处？

目 录

第一课 传球 第二课 接发球

第三课 正面上手发球 第四课 正面上手发球

第五课 正方上手发球

（三）第六课 教学比赛 第七课 学习效果评价

第一课 传球

侧传：

身体正转动，主要靠双臂向侧方的传球动作称为侧传。采用稍蹲准备姿势，背对网站，传球手型同正面传球，击球点保持在脸前或稍偏向传出方向一侧。传球时，蹬地，双臂向传出方向的一侧伸展，异侧臂的动作幅度大些，同时伴随上体向传球方向侧屈的动作，使球向侧方下行。（图二—1）

一、根据教师的示范做徒手练习二、三人一组（如图二—2）A面对面站立，C侧向，A传给B，B侧传给C，C回垫给A，依次轮流交换角色。

三、两人一组，站在网前做顺网传球，传不同高度的球。

四、力量素质

1.手持轻哑铃做上举至侧平举。2.负重做体侧运动。

知识园地

八十年代国际排坛十佳女队

1.中国92分 2.苏联66分 3.秘鲁 65分 4.日本50分 5.古巴45分

6.美国37分 7.民主德国36分 8.巴西29分 9.韩国21分 10.保加利亚 15分

思考题：侧向传球和正面传球有什么共同点和不同点？

第二课 接发球

接发球垫球与一般正面垫球动作结构基本一样，但由于来球性能速度、弧度不一样，接发球时，所采用的垫球姿势，手臂与地面所成角度，以及用力都不一样。接发球的基本要求如下：

一、正确判断

二、合理取位

三、明确接发球的范围

四、加强接发球时的保护 1.分成二人一组，隔网对垫 2.分成三人一组，隔网一发二接 3.分成四人一组，一发二接，一传

五、速度素质 1.三角滚球低姿跑。2.接住高抛球。知识园地

接垫球的种类有： 1.正面双手垫球 2.体侧垫球 3.单手垫球 4.挡球 5.侧卧垫球 6.滚翻垫球

7.前扑垫球 8.鱼跃垫球

思考题：接发球的关键是什么？

第三课 正面上手发球

正面上手发球技术动作方法

准备姿势：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，右脚在后（以右手发球为例，下同），左手或双手托球于身前。

抛球：用左手或双手平稳垂直地抛向右肩前上方，高度适中。

挥臂击球：在抛球的同时，右臂随球上抬，屈肘后引，肘与肩平行，上体稍向右转动。击球时利用蹬地，上体向左转动，收胸、收腹带动手臂挥动。在右肩前上方，伸直手臂的最高点，用全掌击球的后中部。其整个挥臂动作如鞭子的抽打动作。

一、徒手练习

1.根据教师的要求，按照动作方法，按抛球、挥臂、击球的的顺序和节奏进行徒手模仿练习。2.击固定球。

二、力量素质

1.手持羽毛球拍做挥臂练习。2.向抛实心球练习。

知识园地 发球种类有： 1 正面上手发球。2 正面下手发球。3 正面上手发飘球。4 勾手发飘球。5 侧面下手发球。跳发球。

思考题：正面上手发球有几部分组成？

第四课 正面上手发球

击球是发球的关键，击球的好坏直接影响的发球的质量，击球发力。首先从蹬地开始，预先拉长的肌肉群和手臂各肌肉群可增加肌肉的做攻距离：挺身、转体动作带动手臂挥动，加长了转动。

一、抛球练习

1.每人一球，做不离手的抛球练习，同时做引臂和挥臂击球（不实击）练习。要求眼睛始终注视球。2.两人一组，分别对墙抛球。3.对网发球（如图）

二、素质练习1.头上胯下传球。

2.单手持球从端线掷向对方场地。

知识园地

思考题：正方上手发球最关键的是什么？

第五课 正方上手发球

（三）正面上手发球动作要领（本内容第四、五课）抛球右肩前上方，高度适中比手高。转体收腹带手臂，挥臂动作如鞭打。全掌击球中下部，手腕推压球上旋。

一、发固定区域球。

二、分双方相等人数：按规定依次将球发到场上的1—6号位，每人6个球，最后计算成功总次数，以决定胜负。

三、素质练习1.双手持球跳起。

2.手抛球转体360度后接球。3.手拍球，另一只手做抛球练习。

知识园地

思考题：发球的种类有哪些？

第六课 教学比赛

一、人员：四对四教学比赛

二、规则 1.发球上手发球

2.球两次以上三次以内过网。

3.队员场上发球顺序和位置轮换可以自行确定。

三、场地

知识园地

第七课 学习效果评价

基本内容：

一、从6号位发上手球到对方1—6号位定位球。

二、依次从1—6号位接发球。

三、分别接从1—6号位抛来的球，并上手传到指定区域。基本技术：

发球10次成功（）次 接发球10次 成功（）次 传球10次成功（）次

注：发球成功2次，垫球5次，传球6次，即为合格。

目 录

第一课 准备姿势和移动（1）第二课 垫击

第三课 步法移动（2）带球游戏 第四课 垫击（2）游戏 第五课 移动

第六课 垫击（3）游戏

第七课 垫击 游戏

第一课 准备姿势和移动（1）

一、准备姿势

（一）要求：姿势正确，动作熟练，练习主动。

（二）方法：双脚左右分开，前脚掌着地，重心前移。图解：准备姿势

二、移动练习（1）向前移动。图解：

（2）向左并步移动。图解：

（3）向右并步移动。图解：

（4）向后并步移动。图解：

（5）滑步移动。

三、作业：各种移动二组，每组十次。

第二课 垫击

（一）要求：

1． 复习双手臂夹紧，用合适位置垫到球。2． 培养学生耐心，不怕苦的精神。

（二）方法：

1． 原地向上自抛自垫球。

2． 正面原地连续对空自抛自垫。（能协调用力地垫球并能有控制球的表现。）

（三）练习

1． 分个人和个人赛练习。（比谁先垫到50个）2． 分小组和小组比赛练习。（比谁先垫到500个）

（四）作业：原地向上垫球两组，每组20次。

第三课 步法移动（2）带球游戏

一、步法移动（2）（学西36米移动）

（一）要求：1学习、学会36米移动，并初步掌握一些技术难点。2 培养学生一丝不苟，认真参练的精神。

（二）方法：

（1）双脚左右分开，前脚掌着地，重心前移。向前移动三米线，用手触线，向后移动到起点，再向前移动到中线，再向后移动到起点，再向前移动到三米线，再向后移动到起点，再向前移动到终点，再向后移动到起点。

（2）练习：分小组练习。

二、带球游戏

（一）方法：分成工人一组若干组，面对面站好（相距3—4米），双手抛球给对方，对方双手接球。

（二）练习。

（三）比赛：比哪一组在规定的时间里抛接的多为胜。

四、作业：跳短绳30秒*3组

第四课 垫击（2）游戏

一、垫击：（正面原地垫击）

（一）要求：学习体会垫击动作中的“蹲”和“蹬”，学会主动用力垫球。

（二）方法：

1双脚左右分开，前脚掌着地，重心前移，膝关节半蹲，在击球的一刹那，双脚用力“蹬地”。

2双臂伸直夹紧，击前手臂的三分之二处，将球垫起。3两人一组，距3—4米进行垫球练习。

二、游戏：传西瓜

（一）方法：人数相等数排横队，每人持一排球。（西瓜）听到口令后，第一个人迅速将“西瓜”放到体例的筐内，第二人将“西瓜”传到第一人手中，第三人将手中“西瓜”传到第二人手中，以此依次进行。

（二）规则：1“西瓜”必须依次传到筐内。

2“西瓜”掉在地上一个扣1分，以最快，丢分少的一组为胜。

三、作业：一分钟仰卧起坐2组。

第五课 移动

一、移动

（一）要求：能运用移动步法、正确的进行并步移动和正确对球。培养学生严肃认真，一丝不苟的态度做好练习。

（二）练习

1向前移动垫球姿势，再向后移动垫球。

2向左移动垫球姿势，再向后移动垫球。3分组练习。

二、游戏（打靶比赛）

（一）方法：距投掷线适当距离处放置标靶，或墙上画靶心，投中一次得1分。

（二）规则：必须在投掷线后投掷。

三、作业：蛙跳15米。

第六课 垫击（3）游戏

一、垫击（模仿对墙垫）

（一）要求：

1体会抬臂动作中的用力方向和控制抬臂高度。2锻炼学生克服困难，有耐心，有信心地练习。

（二）方法： 1对墙垫。

二、游戏：大鱼网

（一）方法：捕“鱼”人进入“池塘”，手拉手成“网”去捕“鱼”，被困住的就等于被捉住了，被捉同学立即参加“捕鱼”。

（二）规则：1“鱼”不能跑出“池塘”。

2“鱼”不能用力冲破“鱼网”跑。但可以从空里钻出。3“捕鱼人”不能拉人，推人。

三、作业：1分钟立卧撑3组。

第七课 垫击 游戏

一、垫击（原地向前垫击）

（一）要求：学会向前垫球，体会用力方向和协调用力。

（二）方法：

1双脚左右分开，前脚掌着地，膝关节弯曲，重心前移，在击球的一刹那，双脚用力“蹬地”。

2双臂伸直夹紧，击前手臂的三分之二处，将球垫起。3两人一组，一人扣球，另一人进行垫球，比谁垫到位。图解：

二、游戏：冲过火力网

（一）方法：分成人数相等的三队，其中两队分别站在相距15—20米的平行线外，每人手持一个排球，另一队站在端线后，对准跑道，听到口令后沿跑道冲过。两队同学用手持排球投击，被投中的暂时退出，安全通过得1分。

（二）规则：1攻队要按次序跑，不得跑出跑道。

2守队投击时，不得跨进边线。

3只能投击头部以下，不得投向头部。

三、作业：蛙跳10米*3组。