浅析积极心理学及其在心理健康教育中的应用

第一篇：浅析积极心理学及其在心理健康教育中的应用

心理学及其在大学生幸福感教育中的应用

摘要：积极心理学致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质，把研究重点放在人自身的积极因素方面，提倡用一种积极的心态来对人的心理现象做出新的解读，从而帮助人们最大程度地获得幸福。应用积极心理学的理念来完善中国大学生的幸福感教育，培养学生进取向上的态度、体验幸福的能力、快乐豁达的情绪等积极心理，这不仅有利于提升大学生的幸福感，而且有利于其健康成长。

关键词：积极心理学 大学生 幸福感教育

一、积极心理学的内涵

积极心理学(positive psychology)是20世纪末西方心理学界兴起的一股新的研究思潮。这股思潮的创始人是美国当代著名心理学家塞里格曼·谢尔顿(Seligman Sheldon)和劳拉·金(Lawra King)，他们定义出了积极心理学的本质特点“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学” [1]。积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的、潜在的、具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。积极心理学的最大追求是使一切生命过得更有意义。积极心理学的研究已经证实，和一般人相比，那些具有积极观念的人具有更良好的生活道德和更佳的社会适应能力，他们能更轻松地面对压力、逆境和损失，即使面临最不利的社会环境，他们也能应付自如。

积极心理学的研究领域包括三个层面：一是在主观层面上，研究积极的主观体验。包括主观幸福感和满足、希望和乐观主义、快乐和充盈，重点是强调人要满意地对待过去、幸福地感受现在以及充满希望并乐观地面对未来;二是在个人层面上，研究积极的个人特质。包括爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、洞察力、才能与智慧等;三是在群体层面上，研究积极的组织系统。包括研究安定的社会、关系良好的社区、健康的家庭、有效的学校以及有社会责任感的媒体等，从而使公民具有责任感、利他主义、有礼貌、有职业道德[2]。

积极心理学更加注重研究人性中的积极方面，研究人的优点与价值，它采取更加科学的方法来研究挖掘人的潜力与创造力，激发人的活力，帮助人们树立自信心，坚定生活信念，帮助人们寻求和掌握获得美好幸福生活的方法和途径。

二、积极心理学对幸福的诠释

理解并帮助人们获得幸福和主观幸福感是积极心理学的核心目标。在这里，幸福和幸福感既包括积极的情绪，也包括积极的状态。作为一门科学，积极心理学关注的是如何理解并解释幸福和主观幸福感。作为一种临床上的尝试，积极心理学更为关注的是如何增进主观幸福感，而不是矫治心理缺陷。因此，与以往心理学重点研究心理疾病不同，其研究对象是普通人的心理活动，针对大部分人的心理状况来指导人们如何追求幸福生活的科学。积极心理学认为，幸福感才是人生至高的目标，声望和金钱都只是实现幸福的手段而非目的，幸福的定义应该是快乐与意义的结合，幸福是可以通过练习获取的。

三、积极心理学的核心理念：有积极心向才会有更多的幸福感

个人的幸福感的获得不可能离开社会条件，物质生活的基本满足是主观幸福感产生的物质前提。物质生活条件的缺失，不会有人的生活，更不会有人的幸福生活。此外，身体健康，家庭和睦，事业的成功都是获得幸福感的不可缺少的载体。但是，环境永远具有相对意义，无法确定多少财富才能让人幸福，谁都无法

回避家庭矛盾和事业的挫折。在现实生活中，屡见不鲜的是人们面对大体相似的环境，但主观感受却大不相同。心理是对客观世界的主观反映，在物质生活不断提高的今天，心理学家们提出，追求幸福重在发展心智。

人人都向往和追求幸福，但并非人人都能获得幸福。幸福感的获得以人的认知能力为基础。从积极心理学的视角来看，对生活的认识及在这种认识的基础上产生的体验，也就是一个对生存环境的认知，是个体在现实活动中运用智慧的过程。现实生活中，人们往往不缺少产生幸福的条件，而是缺少体验幸福的能力，获取幸福应重在心智的发展。人的认知模式是一个积极的、动态的过程，幸福者与不幸者在如何运用信息以及对信息的反应方式是不同的。

幸福是相对的。在过去的几十年里，国外学者在幸福感的研究中，已经注意到了个人的认知结构决定生活事件如何被感知，从而影响幸福体验。心理学家们指出：“人不是被动地体验事件和环境，相反，所有的生活事件都是‘认知过程’，是个体的分析和建构，预期与回忆，评价与解释过程，多样化的认知操作与动机过程对人的心理具有重要的影响。”[3]为了获得更多的幸福感，在认知结构中，必须确定两种信念：1.清醒地认识认知是情绪产生的基础，认知倾向决定着情绪的性质；2.在认识生活情境时必须有获取幸福的心向。就是主体积极地把外部的信息与追求幸福的信念加以联系的倾向性。当人们具有主动地寻求幸福的心向时，常常会赋予普通的或消极的生活事件以积极的意义，以提高幸福感水平。正是这种心向决定着人们幸福体验的个性差异，有积极心向的人，对环境的评价倾向于正向偏移，即在环境发生积极变化时，他们会感受到更多的幸福感。环境发生消极变化时，会更快地消除不幸感。当环境没有变化时，他们能体验到更多的愉快情感。

一个心智发达的人面对客观情境，更多地看到其积极的一面，对于种种不可抗拒的事件，主动地寻求自身的解脱，这是一种现实主义和浪漫主义相结合的智慧。真正幸福的人是个智者，有积极心向的人才会感受到更多的幸福

四、积极心理学理念下的大学生幸福感教育

积极心理学理念下的幸福感教育就是让人们以积极的心态去认识自我、认知社会，在不断地摸索和探寻中取得人与人、人与自然、人与社会的平衡。其从人的本性出发、重视人的个性发挥的理念与中国大力提倡的大学生素质教育和创新教育非常切合；与看似相对立的大学生艰苦奋斗教育也不矛盾，它是让同学们去积极地奋斗，而把艰苦的过程转化为幸福的感受。大学阶段是人生的黄金时期，也是对人生发展方向、对社会实践认知的启蒙期，此时可塑性极强，如果从现在开始就对他们进行幸福感教育，可使得大学生对生命的理解、幸福的获取以及看问题的视角有一个科学的认识，这种积极的、科学的、发展的思想和理念将影响他们的一生。当然，幸福感教育不是一蹴而就的事情，必须靠所有教育工作者的共同努力来实现。

1.开展感动教育，培养学生的幸福观。感动是人之善心的一种体验，生活在这个时代的大学生并不是不幸福，他们不缺乏感受幸福的物质条件、精神条件，而是缺乏感受幸福的能力。就是因为周围的幸福唾手可得，所以很多大学生不懂得感受和珍惜。这就需要在高校中运用各种形式的教育，使同学们具备感受真善美的能力。把培养学生的幸福观教育作为高校德育的主要内容，做到以人为本，把幸福观教育与世界观、人生观、价值观和理想信念教育相结合。

2.引导学生树立崇高的人生理想和信仰，确定明确的生活目标。大学生的主要生活是学习，只有充分认识到学习的意义，并把自己的命运与之联系起来，才

能获得有意义的生活。事实上，缺乏幸福感的大学生主要是缺乏理想和信仰。大学生在经历高考后，就失去了目标，理想的缺失，就失去了幸福感。我们要积极引导学生树立崇高的理想和信仰，让学生体会人生目标和理想在实现过程中的积极感受，这也是幸福感实现的基本主体条件。

3.加强大学生的人文素质教育。人文素质教育的实质是从关注社会与自然发展的高度去关注学生个体的发展，以实现人的发展来促进社会与自然的发展。人文素质教育可以引导大学生追求崇高而完善的人格，培养当代青年正确的幸福观，在生活中保持一种积极向上的态度。人文素质的高低也直接影响了人的道德水平的高低，直接决定了人们对幸福的真实把握。所以，在高校德育过程中应避免说教的单一方式，在德育过程中溶入历史、哲学、美学等各个学科。同时开展丰富多彩的人文教育实践活动，创造良好的校园文化，建设积极向上的班集体，为人文教育的实施提供优良的环境。

4.普及心理健康教育。通过心理认知水平和情感控制能力的提高获得幸福的感受。一方面，帮助大学生正确认识自我，认识自己的长处和短处、优点与不足，对自己的学业成绩、成长进步、友谊与爱情等方面确定合理的期望值，做到既不盲目自负，又不无所作为，自暴自弃。另一方面，培养学生心理技能，使大学生通过自我调适、自我排解，保持稳定的情绪和良好的心态，这都是提高幸福感的重要因素。

参考文献：

[1]张倩，郑涌.美国积极心理学介评说[J].心理学探新，2003，（3）：6—10 [2]苗元江，余嘉元.积极心理学：理念与行动[J].南京师范大学学报（社会科学版版2003，（2）：82 [3]高兆明.幸福论[M].吉林：吉林人民出版社，1992

第二篇：积极心理学在心理健康教育中的应用

积极心理学在心理健康教育中的应用丁道群湖南师范大学心理学系浙江大学心理与行为科学系什么是积极心理学目前学校心理健康教育存在的问题积极心理学对学校心理健康教育的启示积极心理学视野下的学校心理健康教育：积极心理教育什么是积极心理学积极心理学(Positive Psychology)是美国心理学界兴起的一个新的研究领域。它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。什么是积极心理学积极心理学并不是一门新的心理学科,而是在20 世纪末产生于美国的一场声势浩大的心理学运动在第二次世界大战前,心理学有三个目标:(1)治疗心理疾病,(2)使所有人的生活更完美幸福,(3)发现和培养人类的卓越才能但是战后,抛弃了使人类生活的更完美幸福的目标,而只强调治疗心理疾病。心理学更多地关注人的消极方面,成了疾病或健康的科学,心理学包括学校心理学都是通过问题和缺陷观察世界的,这种矫正心理疾病的模式统治了心理学半个世纪正如Seligman 所言:“当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候,社会科学和心理学的任务主要是抵御和治疗创伤;但在没有社会混乱的和平时期,致力于使人们生活得更美好则成为他们的主要使命。”在五六十年代的时代背景下（战争的时代背景）,人本主义心理学家的努力没有使主流的心理学研究主题发生根本的转移,心理品质中积极的一面当时并没有引起人们足够的重视。随着整个人类社会的和平与发展,对正常人的研究越来越引起心理学家的重视。积极心理学是对病态心理学的反叛，“是以一种新的视角诠释心理学”。正如积极心理学运动的旗手,美国前心理学会主席塞里格曼所说的,积极心理学并没有改变心理学的研究范式,但不同于以往心理学关注心理疾病和障碍的研究,而将心理学的研究关注点放在心理健康和良好的心理状态方面,是一门旨在促进个人、群体和整个社会发展完善和自我实现的科学目前学校心理健康教育存在的问题1．形式化倾向有相当多的学校错误地认为素质教育、心理健康教育仅是形式，升学、应试才是根本。学校虽然开展了心理健康教育实验和研究，建立了学生心理档案，但由于忽视教育者自身思想观念的转变，最终使学生心理健康教育流于形式。目前学校心理健康教育存在的问题

2、教育内容的窄化学校心理教育至少包括两个方面的内容：A良好心理素质的培养B 心理问题或疾病的对待很多学校把心理健康教育的重点放在少数学生心理问题的咨询和治疗上，使学校心理健康教育的路越走

越窄，大多数学生心理发展的得不到满足，心理健康水平无法得到提高。目前学校心理健康教育存在的问题

3、问题模式或疾病模式当前在学校开设的心理健康教育课的内容大多是以心理问题为专题,引导学生如何处理生活、学习!交友和娱乐中出现的心理问题,这样的教育模式将学习的目标定位在问题取向上,偏离了注重学生潜能的开发和心理素质的培养这一目标“使心理健康教育聚焦在处理心理问题上,以至于人们理解心理健康教育的内涵就是由一系列的心理问题构成,误将心理看成心理不健康或心理变态的代名词,将心理健康等同于没有心理问题或心理疾病”网络成瘾的消极对待vs 积极预防目前学校心理健康教育存在的问题

4、医学化倾向媒体报道我国中小学心理问题比率占30%，这一统计使一些学校将学生视为心理疾病患者，用诊断病人的量表测量学生，还通过医疗机构开展学生心理健康教育，给学生造成很大的心理压力和消极暗示，引起恐慌和压抑。其实，学生中有障碍性心理疾患的人不到总数的1%，大多数是适应不良的发展性问题，而非心理疾病。学校心理健康教育的任务是开展预防性和发展性的心理健康教育。目前学校心理健康教育存在的问题

5、课程化倾向有些学校把心理健康教育理解为开设心理健康课程，向学生传授心理健康知识，要求学生机械记忆，甚至还考试。其后果不但没有促进学生的身心健康，反使学生承受更多的身心负担。上述问题的一个重要原因：消极模式或消极取向消极取向削弱了学校心理健康教育的作用首先,消极价值取向导致心理健康教育内容的贫乏化,教育形式的单调性和教育途径的单向性。其次,消极价值取向形成教育对象和教育者关系的对立性。第三,消极价值取向造成心理健康教育资源枯竭化学校将心理健康教育与各学科教育割裂开,将心理专职教师与各学科教师区分开，把心理健康教育从课堂教学中分离,使心理健康教育与社会文化资源、家庭教育环境割裂,似乎心理健康教育只是心理健康教育课和心理辅导与咨询者的工作,这必然导致学校心理健康教育资源的枯竭化。积极心理学对学校心理健康教育的启示(一)积极心理学价值取向是对学校心理健康教育目标的整合(二)积极心理学价值取向是对学校心理健康教育内容的拓展(三)积极心理学价值取向是对学校心理健康教育方式及途径的改变(四)积极心理学取向对学校心理健康教育关系的改善融合(五)积极心理学取向对学校心理健康教育资源的挖掘积极心理学视野下的学校心理健康教育：积极心理教育积极的心理品质是积极心理教育的培养目标积极的认知

品质积极的情绪品质积极的意志品质积极的个性（人格）品质了解学生正常心理发展的特点小学生的心理特点思维方面注意力方面个性方面好玩、好动、好奇、好学（包括好模仿）在游戏中成长当今社会上有一种片面强调儿童早期教育的倾向，事实上正如不少学者、教育家指出，“急功近利”、“拔苗助长”的教育只能加重孩子的心理负担，而完全无益于孩子的身心发展对小学阶段的孩子来说，父母不要太在乎孩子的成绩。良好的学习习惯和对学习的兴趣远比学习成绩重要。珠心算、奥数 培养学生良好的习惯培养孩子自我反省和主动性成功的人总是找方法失败的人总是找理由培养孩子多看别人的优点，学会宽容和合作培养孩子的控制力培养孩子“任何事情只有自己靠自己”的观念三年级以上学生学习习惯的养成激发学生自主的学习动机不要总是守着孩子完成作业做作业自己规定时间少一点时间看电视，多一点时间听音乐培养孩子阅读的习惯，读经典，世界著名童话等中学生的心理特点自我意识显著增强独立性与依赖性的矛盾生理成熟与心理不成熟的矛盾心理闭锁与渴望理解的矛盾寻求同伴接纳学会赞美：神奇的皮格马力翁效应教师对学生不同的期望，会给学生带来不同的影响。对那些成绩好的学生，教师给予高的期望或好的期望，这种期望会在教育和教学中不知不觉传递给学生，使这些学生的成绩和表现越来越好；相反，对那些成绩差和表现差的学生，教师则很可能有意无意地给予低的期望或差的期望，从而导致这些学生的成绩和表现越来越差。赏识教育：翘起你的大拇指“人类本质中最殷切的需要是：渴望被赏识。”赏识，是指充分认识到人的积极因素，并加以肯定与赞赏。赏识对于成长中的孩子来说是至关重要的，赏识可以发现孩子的优点和长处，激发孩子的内在动力。对孩子进行赏识教育，尊重孩子、相信孩子、鼓励孩子，可以帮助孩子扬长避短，克服自卑、懦弱心理，树立自信心。标签理论与学生管理积极的认知品质知觉概念知觉是人脑对直接作用于感官的客观事物的整体反映。影响知特觉的因素：客观因素错觉我们看到的就是真实的么？客观事物的主观印象看看她是什么人少女与老妇知觉的选择性图（1）知觉的选择性图（2）错觉（1）错觉（2）影响知觉的主观因素：过去学习经验的影响社会知觉概念：主体对社会环境中有关个人、社会团体和组织特性的知觉。社会知觉是协调人际关系，调动人的自觉性、主动性、积极性和创造性的重要心理成分。形成积极的自我认知self-perception 自我和自我知觉：ego 自我知觉是一个人对自己的身体、思想、感情、需要、欲望、动机和个性等的认识。包括：物质自我：对自己身体、衣着、外表、家庭等的认识与评价社会自我：对自己的社会地位、名誉、财产及与他人关系的认知与评价精神自我：对自己的智慧、能力、道德水准、自卑与优越的认识与评价自我知觉的形成经历了生理的自我、社会的自我和心理的自我三个发展阶段以人为镜，即通过别人对自己的反应获得对自我的认识扮演角色，促进自我知觉的发展通过社会比较来认识并评价自己通过自我观察即对自己心理活动的分析来实现自我知觉与评价形成对自我的正确认知自卑与自负形成对他人的正确认知首因效应（第一印象first impression）指第一次交往中形成的印象对双方以后交往关系的影响Asch,1946 实验：Tom 的特点：聪慧、勤奋、冲动、爱批评人、固执、嫉妒Tom 的特点：※嫉妒、固执、爱批评人、冲动、勤奋、聪慧首因效应的原因1 在最初接触陌生人时，注意的投入完全而充分，因而印象也更鲜明、强烈。而对后继的信息，我们的注意会游离2 人认知的吝啬率晕轮效应（印象扩散效应）对一个人的某种印象影响到此人的其他特征的认识与评价H.Kelley,1950 实验：邀请一位教师主持学生的专题讨论，之前向大家介绍老师的7个显著特征※聪明、熟练、勤奋、热情、坚决、实干、谨慎※聪明、熟练、勤奋、冷酷、坚决、实干、谨慎晕轮效应刻板印象对某一个人或一类人的固定的印象台湾大学生对不同人种的刻板印象形成积极的学习动机期望理论激励水平=期望值×效价期望值：指人们对自己的行为能否导致所想得到的工作绩效和目标的主观概率，即主观上估计达到目标、得到奖酬的可能性效价：指人们对某一目标（奖酬）的重视程度与评价高低，即人们在主观上认为这目标（奖酬）的价值大小。期望值与效价相结合的五种情形(1)M = E × V 低低低(2)M = E × V 低高低(3)M = E × V 低低高(4)M = E × V中中中(5)M = E × V高高高期望理论在教育上的应用树立合适的目标价值，激发期望心理运用期望值，调动积极性处理好三方面关系：个人努力与学习成绩的关系学习成绩与奖励的关系奖励与满足个人需要的关系归因理论对行为原因的解释不一样，对该行为的反应也会不一样。根据有关的外部信息、线索，对人的内在状态或外在行为表现来推测其行为原因的过程，叫归因。行为的原因：内因和外因，稳定与不稳定成功与失败原因的分类归因理论在教育上的运用正确分析学生成功或失败的原因。若把失败归因于能力低、工

作难度大等稳定因素，则会降低成功的期望，失去信心，出现不再坚持努力的行为把失败归因于自己不努力或粗心大意等不稳定的因素，就会增强人的自信心，增加努力去争取成功的机会

第三篇：《积极心理学在教育教学中的应用》读后感

让心灵充满阳光

读《积极心理学在教育教学中的应用》有感

“爸爸，你还记得我五岁生日吗？我从3岁到5岁直都在抱怨，每天都要说这个不好那个不好，当我长到5岁时，我决定不再抱怨了，这是我从来没做过的最困难的决定。如果我不抱怨了，你可以不再那样经常郁闷吗？”

读了这一段话，我的心灵有了闪电般的震动。一个5岁的孩子自己矫正自己的抱怨，以积极乐观的态度来感染大人，这是多么的难能可贵啊!在生活中，我们有许多大人为了生活忙碌奔波，为了工作焦头烂额，为了孩子忧心忡忡，为了烦屑琐事苦恼不堪，整日生活在阴暗的气氛中，心灵中有许多不高兴的情绪。孩提时无忧无虑的生活成为美好的回忆，成为遥不可及的幸福。其实，快乐很简单，让心灵充满阳光，让积极地情绪占据心灵的主导。

给自己的心灵开一扇窗，让阳光进来，当明媚的阳光抚摸你的心时，你会有一种异样的感觉，那就是阳光心态。无论何时，我们都要在心中种植属于自己的阳光。拥有它，你会拥有阳光般的笑；嗅到阳光的味道，你的生活就宛如面朝大海，春暖花开。

第四篇：积极心理学在教育教学中的应用(浙大学习心得)

积极心理学在教育教学中的应用

——浙大学习心得 李吉朋

浙大一周的学习，收获满满。感触最深的是积极心理学在教育教学中的应用。积极心理学是20世纪末西方心理学界兴起的以塞里格曼、谢尔顿和劳拉·金为代表的一股新的研究思潮，是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。积极心理学认为，心理学不应仅对损失、缺陷和伤害进行研究，而应对人类自身所拥有的潜能、力量和美德进行研究。它倡导用一种积极的心态去探索人们内心的正能量，充分发挥人的潜力并幸福的生活。

如何把积极心理学应用于教育教学，更好地发掘学生的潜在力量并最终在整体上提高教育教学的质量呢？

（1）了解和应用“罗森塔尔效应”，用期望激励学生

“罗森塔尔效应”也可叫做“教师期望效应”。教师期望是一种非常大而且潜力十足的教育教学力量，无论何时，我们都要对学生充满信心和期待，让他们始终生长在老师的信任和期待中。否则，学生会以不积极甚至消极的态度来对待教师，这种消极的态度的日积月累，会导致学生拒绝老师的要求。有些性格内向的学生，老师的一次态度不好，很可能会给其留下阴影，影响以后的学习和生活。

我们要学会好好利用“罗森塔尔效应”，认真鼓励与关怀每一个学生，切实对每个学生都寄予合理的期望值，特别是那些学习困难的学生，让他们都可以努力地克服自身的自卑感。最终，使他们成为老师与同学眼中的好学生。

（2）巧妙的应用心理暗示，看似无意却有意

“随风潜入夜，润物细无声”，教育很多时候是一种爱的暗示，如春风化雨般在无声无息中感染和影响学生。

什么是暗示？暗示一般指人或环境以不明显的方式向个体发出某种信息，个体在无意中受到这些信息的影响，并做出相应反应的心理现象。不管是对在班级中学习好或成绩不好的学生，暗示的作用都是积极有效的。

老师可以用技巧性的语言或表情，给予学生有效的诱导和暗示，从而使学生逐渐改变原有的自卑感和不好的态度，达到学生向自己说自己心里话的目的，从而达到鼓励学生的目的。这一方法对性格比较内向的学生作用更加明显。（3）积极关注，用鼓励为学生成长导航

积极关注最早是美国心理学家罗杰斯提出的，也称作正向关注。即以积极的态度看待对方，对对方的言语和行为的积极面、光明面或长处给予有选择的关注，利用其自身的积极因素促使对方发生积极变化。

例如，某生学习越来越吃力，竞争压力很大。前几天的一次考试，得了第五名。他以前每次都是一二名的，结果越想越不开心，现在睡觉都不好，担心这样下去会倒数第一。此时，作为教师，你要做的不是指责，而是鼓励：

——第五名，你超过了班里绝大多数同学，说明你很有实力，很棒！——胜不骄，败不馁！你取得了优异的成绩还能反思自己，相信下次你会更加优秀！

——你能来和老师主动述说烦恼，说明你很勇敢，用这样的心态学习，值得期待！

教育工作者在教学工作中，如果无意间的行为与言语伤害到某个学生的自尊心，这个学生就会不喜欢这名老师的课程，甚至讨厌这位老师，这就会严重影响学生的学习积极性。积极的语言对学生影响大，相反，消极的语言也会给学生带来伤害。良言一句暖三冬，我们应该善于用鼓励的语言给学生信心，给学生希望，给学生向好的渴望。

（4）应用关爱心理效应，激发内在动机

美国心理学家特尔福德认为促使学生学习的基本动机可分为两种，社会交往动机和荣誉动机。前一种表现出的是学生发自内心的愿意为他自己所喜欢的老师而发奋努力学习，从而获得老师的关心与信任；后一种就是希望自己能获得他人的认同、赞扬等方面，而且这两种动机对学生学习自学性和自主性非常重要。

当今社会下学生的压力和负担都比较重，使他们缺乏一些自信心，而其中相当大一部分又是独生子女，是家里的“小皇帝”“小公主”，在家里的中心地位，到学校如果得不到老师的“关注”，心理上会有较大的落差，学习不自觉，就不自信了。鉴于这些学习心理特点，我们就更应该从关心学生出发，在生活上和学习上主动爱护、帮助他们，为他们创造良好的学习环境，使他们感觉到老师的“关心”，因此会全身心地投入到学习上去。

（5）交流才能合流，引导学生积极进行情绪调节 实践证明：积极情绪、情感的参与会产生良好的教学效果；相反，消极的情感如焦虑、抑制、沮丧、怀疑等会影响学习潜力的正常发挥。

心理研究表明：情绪不是由某一诱发性事件本身直接引起的，而是当事人对这一事件的解释和评价引起的。

ABC理论

A指诱发事件（activating events）;B指当事人对事件的信念（beliefs）;C指在特定的情境下，当事人产生的结果（consequences）。

当学生诉说自己生活中的苦恼和学习中消极的情绪时，我们就担当起了心理治疗师的角色。首先要注意细心倾听学生的烦恼，让学生在这里可以放下自己的所有包袱，然后根据他们问题的特点，有针对性地进行一一开导。其实往往教师只需要耐心地倾听，学生将自己烦恼都说出来，达到一个倾诉的过程，问题基本就解决了一半了。然后我们引导学生用积极乐观的评价和解释，正确对待得失成败，及时消除负面情绪的不良影响。

心理学的具体理论与方法应用于学生教育教学工作，具有重大的指导作用。运用心理学理论与方法，可以提高学生学习的效率，也可以提高学生的自身素质。因此，要想使教育更加科学化，就必须学会如何用心理学的理论和方法解决教育中存在的问题。

第五篇：积极心理学在学校教育实践中应用

积极心理学在学校教育实践中的应用

作者姓名：王富军

工作单位：桂林市灌阳县新街乡邓家小学

地址：桂林市灌阳县新街乡邓家小学

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积极心理学在学校教育实践中的应用

摘 要：学校是一个育人的场所，学生的心理正处于发展阶段，大部分学生的心理发展都是健康的，正常的。能够诊断为心理疾病的学生毕竟是少数，在学校心理健康教育与咨询当中，与其将过多的精力投入到解决问题儿童少年中，不如将重点放在积极的心理辅导当中，不仅可以让更多的孩子接受到良好的心理健康教育，也可以疫防青少年出现严重的心理问题，让他们学会处理自己的心理问题，心理咨询的一个重要目的就是“助人自助”。本文通过理念与实践相结合，对“积极心理学”在学校进行了实践与研究，通过对比实践，“积极心理学”在学校的教育以及咨询当中，有着重要的作用。

关键词：积极心理学教育实践

一、什么是积极心理学

1.1积极心理学(positivepsycholgoy)是利用心理学目前己比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学的研究渊源，最早可追溯到20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感的研究，以及荣格的关于生活意义的研究。从上世纪五六十年代开始，马斯洛、罗杰斯等倡导的人本广义思潮，以及其所激发的人类潜能运动，为现代积极心理学的崛.起奠定了理论基础。

1.2具体就研究对象而言，积极心理学的研究分为三个层面：

1.2.1在主观的层面上，研究积极的主观体验：幸福感和满足(对过去)、希望和乐观主义(对未来)，以及快乐和幸福感(对现在)，包括它们的生理机制以及获得的途径;

1.2.2在个人的层面上，是研究积极的个人特质，包括爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧等，目前这方面的研究集中于获得这些品质的原因，以及这些品质对个体获得成功和幸福的影响作用。

1.2.3.在群体的层面上，研究公民美德（如有责任感、有职业道德、乐于助人、有礼貌、宽容），以及有利于个体形成这些美德的社会环境因素，包括健康的家庭、关系融洽的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。

二、学校心理健康教育的困惑

学校是一个育人的场所，有极度心理问题的人在学校只是很小的一部分。特别是在中小学生中，他们的心理正处于发展阶段，什么样的心理才是健康的心理？出现心理问题我该怎么办？我现在过得幸福吗？等等问题时常在他们的头脑里俳徊。

在学校心理健康教育中，与其将过多的精力投入到解决问题儿童少年中，不如将重点在积极的心理辅导当中，不仅可以让更多的孩子接受到良好的心理健康教育，也可以疫防青少年出现严重的心理问题，让他们学会处理自己的心理问题，心理咨询的一个重要目的就是“助人自助”。对于特别严重的心理问题，学校应该让其转介到专门的心理机构。学校只是

做的一些辅助性治疗。

很多心理咨询教师，认为自己在学校里没什么事做，也不被领导重视。经常抱怨学校领导对这方面不够重视，学校、家长只重视成绩，对于心理健康教育不放在心上。有的学校在心理健康方面也只是一个摆设。学校心理咨询该怎么做？如何让心理健康教育在学校焕发活力？如何让心理健康教育为学校，为学生服务？如何才能让心理健康教育让每一位学校接受？如何才能让做心理咨询的学生不感觉到做咨询是一种病态的表现？

心理健康教育的老师在抱怨，学校也觉得心理康健教育并不是学校的主要任务，学生、家长对于心理健康教育，特别是心理咨询也十分的敏感，认为只有严重心理问题的人才会去做心理咨询。这种种的原因，阻碍了心理健康教育工作在学校教育中正常发展。

三、积极心理学国内在学校管理及教学应用中的成功案例

3.1美国最为成功的教师之一：玛瓦·柯林斯

1975年，她在在芝加哥自己的居所里创建了一所学校，说是学校，其实只有四个学生。当时，芝加哥市中心是出了名的毒品和犯罪蔓延的黑色地区，许多贫困青少年也跟着学坏、堕落。柯林斯的学生正是那些由于品行恶劣或者成绩太差而离开学校的学生。结果，她创造了奇迹。她的学生们慢慢不再想着街头的热闹，居然耐住性子在教室中学习。她的学生也从四个，变为成百上千，甚至开起了一所又一所的分校。那些曾经的问题孩子们毕业后成为了律师、医生、公务员……

许多人都总结过柯林斯的成功之道，结果发现本质就是“赞美与信任”。柯林斯相信每个孩子都有潜力，她一遍又一遍地向孩子们重复着——“我相信你，你能做好，你能成功，承担生活的责任。停止抱怨，停止抱怨政府，停止抱怨老师，停止抱怨父母，成功与否全在你自己。”当孩子们做了错事之后，就会处罚他用100个单词来形容自己的优点，同时也在唤醒自己的确潜能，当这些孩子完成作业之后才发现自己竟然有这么多的优点。

玛瓦·柯林斯的事迹使我们坚信，没有教不好的孩子，只有不对的教育方法，任何一个孩子，一旦积极的心态被调动起来，一定可以迎来更光明的人生。

3.2中国青少年研究中心赏识教育研究室主任：周弘

周弘用赏识教育法教育自己全聋的女儿，使之成为中国第一位聋人大学生，他用赏识教育法培养了一批早慧儿童，也改变了成千上万健全孩子的命运。

赏识教育是让家长和孩子觉醒，让孩子的生命状态得以舒展！每一位孩子觉醒的力量是排山倒海、势不可挡的！赏识教育是承认差异、允许失败的教育！赏识教育是让家长、孩子生命和谐、成为朋友、共同成长的教育！赏识教育是让孩子天天快乐、家长日日赞叹的教育！赏识教育归纳出信任、尊重、激励、理解、宽容、提醒的操作原则和简单易学的三字经操作方法，与积极心理学的理念有异曲同工之处。

正如柏拉图所说：“教育的主要目的就是要教会年轻人从正确的事情中找寻愉悦。”我们通过实践以及理论研究，积极心理学比较适合于学校的心理健康教育。

四、积极心理学在学校教育中的应用

我们根据当前学校心理健康教育的现状，参照积极心理学在国内外的成功经验，我们在学校引入了积极心理学的教育理论，实施一年来，学校在教育教学质量上有了显著的提高。

4.1在学校实施积极心理学的具体过程：

4.1.1加强校本培训，让每一位教师都明白积极心理的目的、作用以及对教学的影响。教师是心理健康教育工作的直接实施者，让他们明白什么是积极心理学，如何在教学中渗透积极心理学的思想，让积极心理学服务于老师，学生。校本培训是必不可少的。在校本

培训中，我们设置了如下内容：

4.1.1.1何为积极心理学，以及积极心理学的发展等。

4.1.1.2积极心理学的主要内容以及成功案例等。

4.1.1.3如何在学校中开展积极心理学的活动。如何在教学当中渗透积极的心理学思想。

4.1.1.4推荐阅读有关积极心理学方面的书籍。主要有《哈佛积极心理学笔记》、《积极心理学》、《积极心理治疗案例》等。

通过校本培训，不仅让老师了解了积极心理学，也增强了共识，为以后开展积极心理教育工作打下了基础。

4.1.2营造积极的校园环境，让校园环境，把积极心理学的思想渗透到每一位师生当中。个体的发展，既受个体个人特征的影响，也离不开其生存的社会环境。学校是学生活动的重要场所之一，也是我们能够调节的地方。在学校教育中，与其单纯地与学校讲大道理，不如将这些道理，知识体现在样园文化建设当中，让它在无形中来影响学生，教育学生，让他们学会发现自己的优点、学会感恩、学会处理自己的人际关系、学会学习等。

在学校，我们有一张永久的关于描述人性优点墙报。这些词语主要有：聪明、好学、诚实、勇敢、热情等，这些词语主要通过在学样征集而来，不仅强化他们的主人翁意识，也可以更好让这些优良的品质渗透到学生当中。

学校的音乐铃声，也作了相应的调整，多为积极健康的音乐铃声。学校的广播站，也要求多播放积极，正面的内容。

学生集队时，要求学生说一遍我们学校的口号：“我行，我能，我最最棒！”通过言语来增强学生的自信，让他们相信自己。相信自己是独一无二的，相信自己是最棒的。每个人都有自己的特长。不要用自己的短处去与人相比，要学会看到自己的长处，并为之而努力。

通过一系列的调整，改革，学校积极向上的育人氛围，越来越强，增强了学校的品味与凝聚力。

4.1.3开好心理健康课，并以积极心理学为基础，备好课。增强学生的幸福体验感。对于心理健康课的任课教育，学校要求他一定要熟悉积极心理的内容，并将这些理念、方法渗透到在心理健康教育课中，让每一位学生都能明白积极心理学的主要思想、内容。

心理健康的老师，也要学会一些有关积极的心理治疗技术，来为一些特殊的学生提供服务。

4.1.4与班主任连手，开展各种活动，在活动中积累学生的幸福指数。

感恩教育。同班主任一道让学生建立“感恩他人”记录本（低年级的学生主要通过班主任与学生的谈话、互动、学生成长记录等来实现），让学生学会感恩，教育学生在生活中，不能把他们父母的养育、朋友的帮助、健康的身体、学校老师的教育等这一切当成理所当然的。

4.2通过一年多的实践以及理论研究，学校的教育教学水平有了很大的提高，教师的幸福感也很到了很大的提升。学生的也显得更加快乐，更加地热爱学校，更懂得关心人，更能体会当下的幸福。

五、积极心理学在学校教育中的展望及未来

幸福是我们每一个都想追求的东西，我们作为教育者，更应肩负起这个责任。我们不仅要让孩子学会学习，更要让他们学会做人，做一个幸福，有用的人。让他们学会体验幸福的生活，并学会应对生活的各种问题，提高他们的心理免疫能力，做一个幸福、健康、快乐、对社会有用的人。

我们相信在今后的教育实践中，积极心理学会有更为广阔的发展空间。