男人自我检查性能力的方法

第一篇：男人自我检查性能力的方法

男人自我檢查性能力的方法

1.坐在椅子上,身體靜止一分鐘左右

2.抬起左手或右手都可以,打開手掌,看看你的拇指根部“ 3.大約靠近生命線,1.5公分處,用另外一手的拇指往那一處有點凸凸的地方按一按.結果一.不會痛.表示你的腎功能應該沒問題

結果二.會稍微痛,表示不要太過縱慾,有時後該好好休息一下8 結果三.會刺痛,抽痛,有此症狀的人,大獲矣 增強性能力的方法

1.晚上要睡覺的時後來練最好

2.將內褲脫去,用雙手輕輕按摩兩粒睪丸.3.共計順時針方向按摩120下

4.據說可以促進睪丸分泌雄性激素,可增強性能力.5.記住按摩的過程中不可手淫,切記切記.!增強性能力的方法(二)1.首先裝兩盆水,一盆是溫水,另一盆冰水,先泡冰水,將小弟弟弄硬,然後握住根部,使其充血.2.使龜頭變大,然後浸冰水一分鐘,讓龜頭呈紫色,然後抽出冰水中,按摩它,再上下運動一分鐘

3.再將小弟弟泡入溫水中,連同睪丸也要泡入,用手掌按摩小弟弟,大約一分鐘左右, 4.這樣的步驟,重覆兩到三次,最好在洗澡的時後用,用完之後,稍做休息,然後入眠, 5.持續三個月練習,你的小弟弟又黑又亮,可承受刺激,看到它勃起的英姿。

增強性能力的方法(三)忍精秘訣

1.強化性能力,最重要的就是即時恢復戰鬥力,年輕人還可以碰碰叫,年紀大了就要學一學了;2.忍精秘訣就是能讓你不要一次全射光,如此才能保留戰鬥力,迎接下一回合的激戰

3.第一動要射精前,在當下時,運氣在下腹,要射精的時後,秉住氣息,改為吸氣,好相在踩煞車一樣” 4.讓精液慢慢射出,這樣子在肚子的氣息減少,可使射精的量減少一半,或是更多

5.對要連打的朋友而言,這個方法是最好不過,可即刻恢復戰力,不會疲勞,您不妨試試看

增強性能力的方法(四)經常作愛可以使性能力增強

有許多男性誤解一件事,就是男人的精液量是有限,一但上了年紀後小弟弟就抬硬不起來其實這種觀念是錯的,因為老二是越用越厲害所以基本 是和年齡沒有關係.適度的性生活,可以促進男性荷爾蒙的分泌,不論男女都可以消除多餘的脂肪,維持年輕的身體狀況,控制性生活,是在腦間的視丘下部,這一部份的功能會因性愛而活潑使人終其一生享受魚水之歡.;性愛這個道理也是一樣,不要膽卻,重要的是持續的用它,不過為了上年紀後仍能使用別忘了35歲後要自我節制.增強性能力的方法(五)睡午覺也可以提升性能力喔

恢復精力最好的法子,就是讓自己好好的休息一下,每天有固定的睡眠,是最好的情況,但是現代人為了事業在忙碌,可能一天都睡沒幾個鐘頭,何況拖著疲累的一身,補睡覺都來不及了,那還有空享受床地之歡,因此,中午不管如何,一定要補個眠一下,10-30分鐘都不嫌少,趴著或是平躺最好讓身體休息,心臟緩和跳動,使積存在睪丸的血液回流,這不僅在精神上,在肉體上對恢復生理機能, 都有很大的幫助,所以請記得,適當的休息對性能力是有相當的幫助: 增強性能力的方法(六)穿四角褲可以提升性能力

四角褲的確可以增強性能力,專家有證實過,穿三角的不通風,又不能調節溫度,睪丸擠在一團,對陰囊的功能會有影響,穿四角的因為比較通風,陰囊收縮和舒張的功能可以正常進行,而且就生理而言, 也比較衛生,因此真的建議大家改穿四角的,如果不習慣的話,換著穿也可以。

第二篇：多做家务活 能改善男人性能力.docx

多做家务活 能改善男人性能力

种花、定期给家养植物除草、翻土，就能明显改善男性的性表现，挽救其性欲。

据英国《每日邮报》1月17日报道，一项最新研究发现，每周5次、每次30分钟的园艺工作，能减少38%的勃起不坚。此外，研究还证实，适度的家务劳动，如擦窗、洗车，以及舞蹈、骑自行车或慢跑等适量运动，也是提高男性性能力的天然“伟哥”。这项研究由维也纳大学医学部完成，结果发表在最新一期《欧洲泌尿外科学》杂志上。

一直以来，专家们就格外强调，健康的生活方式是对抗勃起不坚的有效方法，适量的有氧运动能提高心肺功能，改善身体各器官的供血。但对于运动多少才够数，专家间仍有分歧。在本项研究中，研究人员调查了674名45—60岁的男性，发现这些人每周的运动仅仅消耗了1000卡路里热量。“这相当于每天做园艺30—45分钟，跳舞半小时，或在15分钟内骑自行车4英里。”研究人员介绍。而就是这微不足道的小量运动，却对他们的性生活产生了重大影响，“其自信心、对家庭和伴侣的认同感都明显提升，性满意度也大幅改善。”研究还指出，每周消耗的热量若达到4000卡路里，出现勃起不坚的几率会下降52%。

“英国男性的运动量还是太少了，甚至连每周1000卡路里都消耗不了。长此以往，只会加重其勃起困难。”研究人员指出。

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第三篇：月经不调的自我检查方法

文章来源：月经无忧(),未经许可不得转载。

月经不调的自我检查方法月经不调为妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。

下面教你检测下你的月经是否规则，你的月经有没有以下的现象：

1、经期提前或者错后7天以上;

2、月经周期时长时短或前或后，没有正常规律;

3、月经量或多或少;

4、月经色、质改变。

如果有的话，你已经进入了月经不调的疾病范围了。

月经不调是泛指各种原因引起的月经失去正常的规律性，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇女病最常见的症状之一。月经不调常见八大原因：

1、神经内分泌失调引起，包括青春期宫血和更年期的宫血，都是这个引起的。妇科类的功能失调，这种情况造成月经不调妇科内分泌疾病，闭经、多囊卵巢。这些都可以导致月经不调。

2、生殖器官一些器质变化引起，包括生殖器官的炎症。比如子宫内膜炎，肿瘤，子宫上长肿瘤，还有卵巢肿瘤，包括一些卵巢颗粒细胞瘤，这种肿瘤分泌的雌激素，造成月经不调，还有卵巢分泌雄性激素，也可以对月经造成影响，也可以出现月经不调。

3、发育异常，子宫本身的畸形，先天无子宫，先天无阴道，还有先天阴道闭锁都会造成不调，还有营养不良，也会造成不调。现在很多年轻女孩子减肥什么的，控制饮食以后，也会造成精神性的厌食，也会造成月经不调。

4、内科的内分泌疾病，内科内分泌疾病就包括甲状腺的功能异常，还有肾上腺得异常，还有糖尿病，还有妇产科产后大出血引起的垂体缺血以后，垂体分泌的许多胸腺激素降低以后，也可以造成月经不调，甚至闭经。还有甲状腺功能问题也包括在内，5、肝脏的疾患，肝功能不正常，等等很多问题，因为雌激素在肝脏里，如果肝脏有问题，雌激素代谢都有影响。所以也可以造成月经不调。

6、血液系统的疾病，血液系统像这些贫血，血液系统的肿瘤也会造成月经不调。全身很多疾病都会和月经有关系。还有我们妇科的宫内节育器。有的人放了这个以后，也会发生月经不正常，这个是月经不调的一种。

7、一些药物也可以引起月经不调，比如有些人长期的服用神经精神类的药，抗抑郁的药，还有口服避孕药，口服的不合适，使用不当。该停的时候没有停，不该停时候停掉了，就会造成子宫不规则的出血。

8、一些职业习惯所致，比如长跑运动员经常出现闭经，运动员运动量很大，对子宫什么都有影响，也会造成月经不调。

一般临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病，必须要排除上述的各种器质性原因。

第四篇：乳房自我检查方法

多数乳房疾病是由患者自己发现的，对于20岁以上的妇女，特别是40岁以上的女性，应每月自我检查一次；已进入更年期、妊娠及哺乳的妇女更应定期自我检查。定期的乳房自我检查有助于及早发现乳房的病变，以便于及时治疗。检查最好在月经后的7～10天。

乳房自我检查方法如下：

（一）视诊

脱去上衣，面对穿衣镜，两臂下垂放在身体两侧，观察两侧乳房的大小、形状、轮廓是否对称，有无局限性隆起、凹陷或橘皮样改变；乳头有无回缩、抬高及分泌物；乳晕有无湿疹。然后改换体位，双手撑腰、上举、稍微侧身，从不同角度观察上述内容。

（二）触诊

平卧或侧卧触摸乳房，乳房较小者平卧，乳房较大者侧卧，肩下垫软薄枕，左手手臂置于头下，右手手指并拢，用手指掌面轻柔平按，触摸左侧乳房，切忌重按或抓捏。检查一般是从乳房外上象限开始，依次为外上、外下、内下、内上象限，最后触摸乳房中央（乳头、乳晕）区。注意乳头有无溢液。然后左臂放下，用右手触摸左侧腋窝淋巴结有无肿大。

用同样的方法检查另一侧。如发现肿块，应及时到医院作进一步检查，以便明确诊断。

第五篇：输卵管不孕症的自我检查方法

输卵管不孕症的自我检查方法

输卵管不孕如何自查?输卵管不孕能不能自己发现呢?专家介绍，输卵管不通是造成输卵管不孕的重要原因，据统计再造成女性不孕的众多原因当中，输卵管问题占到了总数的40%。输卵管不通阻碍精子与卵子的正常结合从而导致了不孕。输卵管不孕如何自查?输卵管不孕自查方法有以下几点：

预防不孕从少女时期开始小小炎症引发女性输卵管不孕

1、月经是否正常，有无不规则或闭经的情况。过去有无慢性疾病，如结核、贫血和消化吸收不良等，是否动过手术，以往性发育的情况和有无职业性的有毒物质影响等，以使初步推测有无可能影响排卵的病变。

2、由妇科医生检查生殖器的发育情况和卵巢有无增大。

3、根据体形、体态、毛发、嗓音、乳房发育等第二性征的情况，及颈部、四肢有无畸形等现象，结合上述回忆可以初步推断排卵障碍的原因，如身材矮小、第二性征发育不良，且从未来过月经就可能是卵巢发育不良。身材高大、第二性征发育不良则可能是中枢神经引起的性功能不正常。全身毛发增多，可能是卵巢或肾上腺分泌雄激素太多。乳头内有乳汁排出可能是血中催乳激素太多。专家治疗输卵管性不孕运用输卵管镜、宫腔镜、腹腔镜联合介入复通术，三镜联合使用相得益彰，克服了以往诊断的方法只能了解输卵管的通畅性而不能掌握输卵管内强及上皮的病变，更难区分器质性与功能性损害的缺点;避免了传统介入复通术插管的盲目性，在放大N倍的宫腔镜电视屏幕下直视操作可做到动作更准确，一次性复通，使内膜损伤达到最低限;与此同时在宫腹腔镜的联合作用下能准确探查宫腔形态、子宫内膜生长状况、腹腔粘连及有无肿瘤等情况，双镜齐下以便检查治疗同时进行，避免了反复多次检查的痛苦，既节省了时间又节省了金钱。

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