心灵花园想象放松

第一篇：心灵花园想象放松

现在你已经准备好去探访你心灵的花园了。检查你的头部和脊椎是否成一条直线，不要头部弯曲。让你的双脚微微打开与肩同宽，双手背可轻轻的在身旁放松，将两手的掌心微微朝上。不用太刻意。现在请闭上你的眼睛，倾听着我们的声音。。。。。

当你听我们的声音，你会经历到一种美妙、放松的经验，会发生在你的身上；你会发现全身心的肌肉延伸到脊椎以下部分全部放松，去意识到你的呼吸，不要用力的呼吸，只要去感觉到你的呼吸变得缓慢和深沉；在你吸气的时候这气会带到腹部的下方，并且意识到在你每次吸气时你的下腹会微微的鼓起，在呼气的时候所有全部的气完全地呼出，将自己所有的烦恼也一起呼出，并感到全身心非常的沉重，下沉到地板里了，感到你自己深深地陷入地板里了，越来越沉，沉入到地板里。。你感到很平静，你的全身心正在放松，而在你每次缓慢地呼吸中，你将更加地放松，你的双眼闭上吧！你的眼底感到非常的沉重和放松，它能感到舒服的沉重，是那样的放松,你不想再将它打开拉。你现在感到平安、祥和以及宁静。当你慢慢的呼吸：吸气。。呼气。。你的全身心感到非常地沉重和放松，所有的紧张和压力都消失了，随着你的身体脖子后的肌肉放松而消失了，延伸到你的脊椎下方，及整个胸部的肌肉都放松了，都放松了，紧张和压力都消失不见了，你的全身心都已经放松了，你的手背和双手感到非常的放松，轻轻地摆在两旁，而你的双腿延伸到你的脚掌,也感到非常地沉重和放松，你的双腿和脚掌感到非常的沉重和无力；你的全身正渐渐地往下沉，越沉越深，全身心将感到温暖和放松，在你下沉的时候，放松吧！越来越放松。让我们放松来倾听自然美妙的声响。。。。

现在想象你正站在你美丽的花园里，这是你私人所拥有最放松和宁静的园地，在这里每件东西都沉浸在阳光里，缤纷的色彩与自然之美围绕着你，许多方面不同种类的植物和花朵都沉浸在柔和的阳光下，从碧蓝的天空中，太阳洒下柔和的光芒，从一朵花到另外一朵花。你看到许多色彩亮丽的蝴蝶正在晴空中飞舞，它们那彩色的翅膀正闪烁在阳光下。那远处的鸟儿也开始高歌，加入自然的合唱，空气里充满着自然的花粉芳香，多么美好、令人赏心。你可以听到那孱孱的溪流正缓慢流过那小岩石。在你的花园里，一切都是那样的美好、宁静、安详，具有生机和活力。你觉得已经回到了自然的家一样，你就像是自然的一部分。当你慢慢沿着青草地走向那清澈的小溪流，看到阳光在水面闪闪发光，继续想象你自己正慢慢走向溪旁的一条小路，整个人融入自然中，感到自己很平静和安详，就好像是花园的一部分。在小溪的旁边有一个平静、深沉的池塘，里面充满了清澈的水。暂停一下，看看自己在池中的倒影吧！在你的心里升起一股暖流，而你的脸上也浮现出微笑。因为你已经发现，但你知道你可以任何时候到通往健康的路就在你里面，你觉悟着只有你一人才是这条路的管理者。你也同时认识到，这条路即使有时会被生活所阻碍，但你知道你可以在任何时候走回这条路上。你可以让自己有不平的情绪中释放出来，不平的感觉将不再跟随着你，摆脱掉一切的愤怒和罪恶感，再也没有任何外在的力量可以掌控你，除非你将控制权交给他。让过去的种种都消失离开吧！不要再让它们再为你的将来蒙上一层阴影，为了过去的错误原谅自己吧！你不可能改变过去，现在你比较懂事了，原谅自己吧！让一切负面的思想都离开吧！离开你的心灵。你可以改变你的未来，由改变你的思想开始，我们都是自己思想的创造者，改变你的思想，你就能改变自己的世界，没有什么是比改变更确定的了，每件事物都在变化，没有什么是停止不变的。

记住好的会过去，同样坏的也会过去，当我们跌落到最低处的时候，只有一条出路就是向上，只要我们再忍一下，那自然的循环，宇宙不止的潮汐，将会再次将我们往上带去，你所期望的状态，那本质早已根植在你的里面，就好像果实的本质早已经在种子里了，你可以拥有每一件东西，现在你可以知道如何去要求了，形成你的意向，然后去要求，每件发生在我们身上的事，都是过去所种下的结果，所以小心的播种，你的思想就是你的种子，他们将萌芽、开花和结果。从今天改变你的思想做起，你将建立你明日的世界。

我现在将暂停说明，将在你的心灵上想象着你的身体正恢复健康，看到你自己成为你想成为的样子，在你的心目中看到这样的照片，想象什么才是对你好的，记住你的思想就像种子，现在你正在播种，他们将萌芽、开花、结果，我要你总是将自己的心灵想象成一座美丽的花园，如果你好好地照顾它，它也会好好地照顾你。。。。。。

现在美丽的花园正安静地从你心里退去。当你知道在你心灵深处已经播出一些积极思想的种子，而它们也传送到人生精灵的储藏室里，你的前生一世——生命的花园。而他们将会萌芽、开花、并在将来的牧歌时候结果。

现在开始慢慢地恢复你的意识，观察你的呼吸，注意到你休息的时候，你的呼吸变得多么平静和缓慢，现在开始有点刻意地去呼吸，让每次呼气延长一点，加深点，而当你呼气时，感觉到丰盛的精力，撒播在你的全身。现在我们要开始活动一下，召回身体的感觉，移动一下你的双手和手指头，移动一下你的脚掌和脚趾头，将你的头由一边慢慢地转向另一边，睁开你的眼睛，好适应一下光线。现在要开始向上伸展一下身体，高举你的双手，手臂超过你的头部，向上伸展。。伸展。。全身用力地伸展。。伸展。。呼气。开口用力呼出所有的气，这是新的一天。

慢慢地让你坐起来，感受那股平静、祥和的感觉，还深深地留在你那里。他将一直地留在你的心里

第二篇：心灵的花园 马丁 放松引导词

心灵的花园

马丁

以下是一段催眠方面的技巧，可以用来帮助自我医治，它同时也是一段让身心放松的练习，你可以用来让自己好好放松休息一下。我只想要让你去体验以下催眠所带来的那种愉悦美妙的感觉。

现在，把你的身体调整到最舒服的姿势…… 你已经准备好去探访你心灵的花园了。

检查你的头和脊椎是否成一条直线，不要弯曲。让你的双脚微微打开与肩同宽，双手可以自然的垂在身体两侧，也可以掌心微微朝上，放在你的大腿面上，不用太刻意。现在请闭上你的眼睛，倾听着我们的声音。

而当你听我们的声音，你会经历到一种美妙、放松的经验，会发生在你的身上。你会发现全身的肌肉延伸到脊椎以下部分都在完全地放松。去意识到你的呼吸，不要用力的呼吸，只要去感觉到你的呼吸变得缓慢和深沉； 在你吸气的时候这气会带到腹部的下方，并且意识到在你每次吸气时你的下腹会微微的鼓起。

在呼气的时候将所有的气完全地呼出，让自己所有的烦恼也一起呼出，更感到全身非常的沉重，下沉到地板里了。感到你自己深深地陷入地板里，越来越沉，沉入到地板里。。你感到很平静，你的全身正在放松。而在你每次缓缓地呼吸后，你将更加地放松。让你的双眼闭上吧！你的眼皮感到非常的沉重和放松，它能感到舒服的沉重。

是那样的放松，你不想再把它们打开拉。你现在感到平安、祥和以及宁静。当你慢慢的呼吸，吸气。。呼气。吸气。。呼气。。

你的全身感到非常地沉重和放松，所有的紧张、压力都消失了，随着你的身体脖子后的肌肉放松而消失了。延伸到你的脊椎下方，及整个胸部附近的肌肉都放松了，都放松了…

紧张、压力都消失不见了，你的全身心都已经放松了。

你的手背和双手开始感到非常的沉重，松软地摆在两旁。

而你的双腿延伸到你的脚掌，也开始感到非常地沉重和放松。你的双腿和脚掌感到非常的沉重和无力。你的全身正渐渐地往下沉，越沉越深… 全身将感到温暖和放松。在你下沉的时候，放松吧！越来越放松。

让我们放松来倾听自然美妙的声响……

。。。。（过渡音乐3秒）

现在想象你正站在你美丽的花园里，这是你自己私人所拥有最放松、宁静的园地，在这里每件东西都沉浸在阳光里，缤纷的色彩与自然之美围绕着你，许多方面不同种类的植物和花朵都沉浸在柔和的阳光下，从碧蓝的天空中，太阳洒下柔和的光芒，从一朵花到另外一朵花。

你看到许多色彩亮丽的蝴蝶正在晴空中飞舞，它们那彩色的翅膀正闪烁在阳光下。那远处的鸟儿也开始高歌，加入自然的合唱，空气里充满着自然的花粉芳香，多么美好、令人赏心。你可以听到那孱孱的溪流正缓慢流过一些小岩石。

在你的花园里，一切都是那样的美好、宁静、安详，具有生机和活力。你觉得已经回到了自然的家一样，你就像是自然的一部分。当你慢慢沿着青草地走向一条像水晶一般清澈的小溪流，看见阳光在水面闪闪发光。

继续想象看到你自己正慢慢安静地走向溪旁的一条小路，整个人融入自然中，感到自己很平静和安详，就好像是花园的一部分。

在小溪的旁边有一个平静、深沉的池塘，里面充满了清澈的水。暂停一下，看看自己在池中的倒影吧！在你的心中升起一股暖流，而你的脸上也浮现出微笑。

因为你已经发现到通往健康的路就在你里面。你觉悟到只有你一人才是这条路的管理者。

你也同时认识到，即使有时候这条路会被生活所阻碍，但你知道你可以在任何时候自由地走回这条路上。你可以让自己有不平的情绪中释放出来，不平的感觉将不再跟随着你，摆脱掉一切的愤怒和罪恶感，再也没有任何外在的力量可以掌控你，除非你将控制权交给他。让过去的种种都消失离开吧！

不要再让它们再为你的将来蒙上一层阴影，为了过去的错误原谅自己吧！你不可能改变过去，现在你比较懂事了，原谅自己，并让一切负面的思想都离开吧！离开你的心灵。

你可以改变你的未来，由改变你的思想开始，我们都是自己思想的创造者，改变你的思想，你就能改变自己的世界。没有什么是比改变更确定的了，每件事物都在变化，没有什么是停止不变的。记住好的会过去，而同样坏的也会过去。当我们跌落到最低处的时候，只有一条出路就是向上！

只要我们再多忍一下，那自然的循环，宇宙不止的潮汐，将会再次将我们往上带去。

你所期望的状态，那本质早已根植在你的里面，就好像果实的本质早已经在种子里了。

你可以拥有每一样东西，现在你知道如何去要求了。形成你的意向，然后去要求。

每件发生在我们身上的事，都是过去所种下的结果。所以小心的播种，你的思想就是你的种子，他们将萌芽、开花和结果。

从今天改变你的思想做起，你将建立你明日的世界。

我现在将暂停说话，但你继续在你的心灵上想象着你的身体正恢复健康，看到你自己成为你想成为的样子，在你的心目中看到像这样的照片，想象什么才是对你好的，记得你的思想就像种子，现在你正在播种，他们将萌芽、开花和结果。

我要你总是将自己的心灵想象成一座美丽的花园，如果你好好地照顾它，它也会好好地照顾你。。。。。。（过渡音乐）…………

现在美丽的花园正慢慢安静地从你心中退去。当你开始将意识带回你的身体，但知道在你心灵深处已经播出一些积极思想的种子，而它们也传送到人生精灵的储藏室里，你的潜意识——生命的花园。

而他们将会萌芽、开花、并在未来的某个时候结果。现在开始慢慢地恢复你的意识，观察你的呼吸，注意到在你休息的时候，你的呼吸变得多么平静和缓慢。现在开始有点刻意地去呼吸，让每次呼气延长一点，加深一点。而当你呼气时，感受到丰盛的精力，撒播在你的全身。

现在我们要开始活动一下，带回身体的感觉。移动一下你的双手和手指头，移动一下你的脚掌和脚趾头，将你的头由一边慢慢地转向另一边，睁开你的双眼，眨眨你的眼睛好适应一下光线。现在要开始向上伸展一下身体，高举你的双手，手臂超过你的头部，向上伸展。。伸展。。

全身用力地伸展。。伸展。。呼气。

开口用力呼出所有的气，这是新的一天。

慢慢地让自己坐起来，感受那股平静、安祥的感觉，还深深地留在你里面。他将会一直地留在你的心里。

好，当你准备好了，就睁开眼睛，回到现实中来。……（结束音乐）

第三篇：心灵花园

《心灵鸡汤》——心灵的花园

用一杯茶的时间,细读心灵深处的独白.用一朵花开的时间,倾听风起云涌的声音.你倏然发现 所有的一切都不再一样.“我们过着尘埃喧嚣的生活，心灵太多的负累，渴望夜晚地明灯照在这温暖地书页上，让我们沉醉于每个故事中一点一滴地感动。”这是《心灵鸡汤》封面上的一段话，至今记忆犹新。

《心灵鸡汤》这本书是由杰克坎菲尔和马克韩森共同主编，两人皆是全美著名的激励演讲者。本书收录了近百篇的故事，每位作者都提供了他们的生活体验和处世哲学，而编者再依主题分类编成，七大主题包括∶爱的力量、学习爱你自己、教养之道、论学习、让梦想成真、克服障碍、处世智慧等不同的单元。本书中的300多个故事会使我们爱得博大深沉，活得充满激情；会使我们更有信心地去追求梦想与憧憬。在面临挑战、遭受挫折和感到无望之时，这本书会给我们以力量；在惶惑、痛苦和失落之际，这本书会给我们以慰藉。这本不同凡响的书，它会成为我们的终生益友，持续不断地为我们生活的方方面面提供深沉的理解和智慧。她很容易让人拭去蒙尘已久的心灵上的一层厚厚的尘土，让人们能够清明透彻地去感知我身边的一切。真与假，美与丑，善与恶。

淡淡书香，如幽兰般泣人心肺，让心灵永远保持那一份宁静与祥和，不让凡世的尘埃玷污。淡淡书香，让我感受到了读书得乐趣。她如清风般唤起了我的心灵。淡淡书香，我的心灵鸡汤……

第四篇：放松心灵

放松心灵、悦纳自己和工作 1 ．联系教师心理健康现状，分析案例中的教师产生不良情绪的原因。

刘老师的情况在老师中非常普遍：在单位和家里都是中流砥柱，但是沉重的工作与生活压力让人窒息。于是产生焦虑、紧张、不安的不良情绪，感觉身心疲惫。原因为：

第一、超负荷工作引起刘教师身体和心理的透支刘老师每天早早起床给全家做早饭 全家吃早饭后，她就赶快把儿子送到学校，然后赶紧挤公交车上班，在学校一刻不停地忙：早读、上课、约见家长、批改作业，下班回家后，晚饭要做，衣服要洗，儿子的功课要检查，餐具要洗。长期这样的生活，让刘老师身体与心理透支，食欲不振、常常失眠，常感疲惫。

第二、刘教师职业评职称无望，缺乏成功感

当很多教师发现自己长期得不到提拔，职称也总是评不上去的时候，就会觉得没有成功感，特别是教师一旦怀疑职称评定过程中的诸多不公正更会导致教师产生挫折感。引起教师心理挫败感的，不仅是经济损失，更是自尊心受到严重打击。在当前“官本位”的社会背景下，一位教师工作多年，甚至是几十年、一辈子，该退休了，可如果还没有当上个什么“长”，没被评上高级职称，就好像一辈子什么事情都没干，一事无成。教师感觉自己的工作、自己的人生价值没有得到社会的认可。刘老师就是这样：职称问题却迟迟得不到解决，于是他对工作的满意度降低了，感觉十分沮丧，觉得自己前途渺茫，对工作有一种退缩感，甚至对未来抱以无望、消极的态度，第三、过多的检查、评估，使刘教师感到无所适从

现在对学校、对教师的检查评比太多，疲于奔命式的应付检查，无形之中给教师增加了工作量和负担，使教师不但感到紧张、劳累，而且感到不被尊重、不被信任，自尊心受到伤害。各种教学检查和教学评估更让刘老师无所适从，让她对目前的工作增添了几分恐惧，但她又不得不忍受下去。就算遇到在常人看来无所谓的小事，他也会因此生气，变得易怒。

第四、对各种关系的处理不当，焦虑感无法排解

与同事、学生家长的关系紧张，不能客观的对待、巧妙地处理，但教师的责任感，让她自责，所有的不满、不安压在心底，对人可诉，找不到排解的出口，不良情绪堆积，形成恶性循环。

其实，刘老师产生不良情绪的主观原因是：没有给自己的心灵留下空间，不能悦纳自己、悦纳工作。．如果您是她的同事或者朋友，将会怎样开导她，帮她走出心理困境 ?

如果我是她的同事或者朋友，会这样开导她：

一、给自己的心灵留下空间。做好时间管理，把每天的工作在头一天做好计

划，安排出休息、调节心情的时间，忙而有序，在忙碌的生活中，让心灵小憩。想一想生活、工作中的开心事，感受到生活的美好。

二、要悦纳自己、悦纳工作。俗话说人无完人，对自己不要苛求完美，允许自己有缺点，有缺点才真实。自己的价值能在很多方面得到体现，评上职称只是一个方面。当上一节满意的课，当自己的儿子懂事的自己完成了作业时，自己是多么幸福啊！教师工作是一种最能显现自我价值的职业，自己所掌握的知识传授给学生，学生在我们的教育下掌握的知识越老越多，变得越来越懂事，学生对我们是多么崇拜，学生家长对我们是如此尊重，在社会上，一说是教师，会赢得多少尊敬的目光！讲台就是我们的舞台，也是我们施展才华的平台，会在工作中比别的职业多感受到一些幸福和快乐。正确看待工作中的检查、评价，注重工作的过程，享受工作的过程，看淡检查的结果。

三、要多和朋友、同事、家人交流，让他们分担自己的忧愁、分享自己的快乐，在交流中增进感情，排解烦恼。还可以利用节假日，和家人、朋友一起去旅游，开阔心胸，感受生活的丰富多彩。

第五篇：想象作文—奇异花园

迁徙历险记

师大附小六（6）班张弘缪毅

指导老师钟事金

在遥远的地方，有一只鸭子因为头上长了一大片白毛，因此得名白雪。因为气候的变冷，再加上物资缺乏，它准备带着自己的孩子们迁徙到更遥远的地方。

它为了不遇上那些称之为“人类”的灵长动物，绕着弯路走了两天两夜。虽然白雪它可以忍受饥饿和严寒天气的折磨，但是当它回头一看——心都碎了。它的孩子们一个个都快虚脱了，特别是最小的短腿都已经一只脚跨向了死亡之门。

怎么办？怎么办？

当这件事情发生时，它后悔不跌了。

第三天黎明，它不得不向灵长动物人类靠近，因为野外没有可以供鸭子填饱肚子的东西。

刚进城，它的运气还不错，得到了一些食物。尽管没有家里的美味，但是它和孩子们都吃饱了。但是，水呢？渴死了呀！

白雪带着它的鸭群继续向城市中心进发。

不知不觉，它带着鸭群来到了一条叫温哥华的街上。它和孩子们望着这路上奇怪的东西，想：那个人怎么坐着一个垫子踩着两个踏板，那轮子比狗还忠诚地向前滚着。还有，这条路上怎么有那么多的机器，而且肚子里都有人，更奇怪的是那人都没有想出来的意识„„

它想人类的世界太奇妙了，高耸入云的楼房林立，玻璃幕墙在阳光的照耀下，熠熠生辉，街上车水马龙„„它想得入了神。突然，老大灰毛“嘎”的叫了一声把它拉回了现实世界。怎么回事？哦，要不是刚才看得入了神，才不会把找水源的事给忘了。哦！鸭宝宝们找到了水源，它欣喜若狂，连忙让老大和老二跳进那井盖已被翻开的下水道去。所有鸭子都沉浸在找到了水源的喜悦中。突然，下水道中传来了“嘎”的惨叫。它向下一看，不看不知道,，一看吓一跳。那湍急的水差点将它的宝贝们冲走。它的两个孩子正勉强站在下水道旁边的石头上，眼瞅着水越来越大，孩子们越来越危险。白雪赶忙将头伸向下水道，可是脖子短了那么一大截，咬不到它的宝贝们。所以它不得不放弃这个念头。它又想自己跳下去，让宝贝们踩着自己的身体跳上来。以一换二还是很值得的。问题是它跳下去了，它的几只小宝宝没了照顾，能活吗？假如可以的话，它连想都不想地就会跳下去。

怎么办？白雪又后悔了。如果它不带领鸭群到城市来，去野外的话，还可以捡一些烂果子充饥，就不会出现意外了。

耳边有一个声音告诉它别管这两只鸭子，带着剩下四只鸭子赶路去。然而作为母亲的它，本能地告诉自己，要不惜一切代价救出那两只鸭子。

就在这时，它急中生智，向身边一个灵长动物——人类求救。

命运之神将希望投到了它的身边。

它飞快地咬住一个“长裤子”，使劲将他往下水道拉，一边用力地扑着翅膀。得到的却是一声呵斥：“臭鸭子！”它仍不死心咬得更紧了，翅膀扑得更快了，这次得到的却是一记飞腿。刚才的一幕惊动了站在路边的一个巡警，他劝阻了长裤子后，来到白雪的身边，看看究竟是怎么回事。

白雪飞奔到下水道旁，对着下水道直叫，下水道里传来“嘎”的叫声，它心里的一块石头落地了，宝贝们还没有被冲走。巡警见了，也明白了它的意思，俯下身子将手伸入下水道，但就是差那么一点儿。

巡警爬起来，摇了摇头，做了一个无奈的手势。白雪慌了，像抓住救命稻草似的咬住巡警不放。

路人见了，都跑过来看热闹。一连换了好几个人都没有成功，一时间大家都想不到好办法。眼看着时间越来越紧迫，路边停下一辆小轿车，里面走出来一个老翁。当老翁了解了情况后，急忙从汽车的后备箱里拿出他的最爱——一副钓竿和一个网兜。巡警见后，二话不说，拿过网兜，趴在地上，伸进下水道，将两只小鸭子稳稳当当地兜进网兜里。

当巡警用网兜把小鸭子从下水道捞上来时，现场掌声雷动。白雪看见自己的孩子后，急忙跑过去，用翅膀拍拍孩子，激动地直叫唤。

它激动地望着人群，朝着火红的朝阳“嘎—嘎—”地叫着，然后迈着坚定的步伐，带着鸭群继续它们的迁徙。看着鸭群前行的队伍，汽车都停下来，静静地等待它们的通过。

在喧闹的温哥华街头，留下了一条人与动物和谐共处的友谊之路„„

【江梅老师点评】雨果说：“想象是人类思维中最美的花朵。”小作者创作的这篇《迁徙历险记》，让读者体会到了想象的发散性和自由性。用鸭眼看世界，人类便成了叫人畏惧的“灵长类动物”，他们的出行方式不可思议„„这种角色和思维的转换多么有意思！幸好，“灵长类动物”还是善多恶少。鸭子历险过程中虽备受刺激、折磨，结局却还是温馨完美的。感谢作者，没有借鸭嘴控诉人类的不环保行为。看来，反面事例写腻了，来点正面褒扬的温情，能令人产生意料之外的欢欣和感动。

【得分】

主题：★★★★★内容：★★★★★

结构：★★★★语言：★★★★

“小作文”的特殊使命

北京市翠微小学五年级 陈茜园

一堂语文课上，老师布置了一篇关于保护环境的作文，要求四十分钟之内完成。时间飞速向前流逝，一眨眼到了停笔的时间。老师把所有作文都收了上去，碰巧我的作文夹在了中间。他顺手把全部作文放到了讲桌上，然后离开了教室。

等老师一走，我写的那篇小作文突然睁开了眼睛，它左瞧瞧，右看看，使出了全身吃奶的劲儿推开了上面压着的一堆作文纸跑了出来。因为它和自己的小主人——我，有着同样的愿望，都希望用文字来提醒人们能够更加爱护自己生存的家园。就这样，小作文带着这个神圣的使命出发了。

小作文小心翼翼地推开教室门，从门缝里溜了出来。它经过了一个又一个的教室，边跑边不停地张望着四周。就当它跑出校门正准备穿过十字路口时，突然被一个淘气的小男孩踩到了脚下，男孩嘴里嘟囔着：“破废纸！真讨厌！”他不但没有捡起来，反而在脚下踩来踩去。过了一会，男孩吹着口哨跑了。路上经过的行人对这张作文纸好像也视而不见，他们重重的脚从它的身上踩过去。小作文又气又恼，强忍着身上的疼痛爬了起来，继续勇往直前，终于来到了他的最终目的地——印刷厂。

它小心翼翼地趴在玻璃窗上往里看，看见有一名印刷工人正准备打印明天的报纸呢！小作文心里暗暗想道：“如果能使大家懂得保护环境的重要性，更加爱护我们的美好家园，即使奉献出自己的生命也是值得的！嗯！就这么办了。”想到这里，小作文偷偷地吱溜一下进了印刷厂。

寂静的印刷厂里传来印刷机开机的声音。小作文知道时间不早了，更要抓紧了。他趁着印刷工人不注意，纵身一跳，接着在空中翻了一个360°的侧翻，稳稳地站在了印刷机上。它挥手向世界说了一声：“再见！”刹那儿间，小作文就被印制到了一张报纸上。一个晚上，印制成了千百万张报纸。

第二天清晨，报亭里摆上了新报纸。当报纸到达人们手里时，人们看到一个十岁小学生写的一篇既天真又带有警示感的小作文——《保护环境，人人有责》。他们内心都很受触动，充满了内疚感。小作文身上一个个大大的脚印，更深深地刻在了人们的心中„„

地球是人类共同的家园，我们要保护好家园，让家园不破坏。人们根本不知道，正是一篇普普通通的小作文，用它可爱而年轻的生命换回了他们的醒悟。

【江梅老师点评】本文的最大特点就是小处着手，大处着眼。一篇小作文，竟然承担起了教育人们环保的重任。记得一百年前，一位名叫梭罗的美国作家在他的《瓦尔登湖》中这样说：“人类本来只需要少数工具就足够生活了，一把刀、一把斧头、一把铲子、一辆手推车，如此而已。”如今地球面临的种种灾难，其实都是人类追求奢侈生活造成的恶果。陈茜园同学把自己对家园的忧患意识，全借助“小作文”的不幸经历表现出来了。在她的笔下，“小作文”是贯穿全文的主线，它会跑、会气、会恼、会思考、会为环保毅然奉献生命。“小作文”的可怜遭遇，它的凛然献身精神，让我们深受震撼。从这个角度看，带有奇幻、童真色彩的环保主题想象作文，往往比那些千篇一律的成人说教文章强一百倍。

【得分】

主题：★★★★★内容：★★★★★ 结构：★★★★语言：★★★★

刊载杂志：《作文100分》（2012年7-8期）