水平一说课稿

第一篇：水平一说课稿

水平一（一年级）快速跑说课稿

一、教材分析

小学低年级跑的教材，主要是通过各种形式的自然跑，使学生初步掌握正确的自然奔跑方法，培养正确自然跑的身体姿势，快速跑是培养学生跑的正确姿势，发展速度，提高快速奔跑能力的一项重要教材内容和手段，一年级的快速跑主要让学生知道跑动过程中手臂摆臂的姿势以及在跑动中能对准目标跑成直线，养成良好的跑步习惯，为中高年级快速跑的学习打好基础。

二、学情分析

一年级学生的年龄特点表现为思想活跃、活泼好动、兴趣广泛、情绪波动大、注意力集中时间短，好胜心强，模仿能力、表现欲和上进心都比较强，因此本课多以符合低年级学生特点的儿童化语言贯穿始终，采用情景式教学模式，通过游戏形式贯穿在教学的全过程，开展各项活动。教师以情带情来感染学生的学习兴趣。低年级的学生喜欢各种挑战，喜欢各种不同跑的方法，在以往的课中已经基本掌握了跑的身体动作，但对于如何跑成直线并对准目标跑学生根本就不了解。因此本课把教学的重点放在让学生在快速跑中能对准某一特定的目标控制身体尽量跑成直线。

三、教学目标及重点、难点

1、学生能够乐于参加本堂课的学习，认真完成本课任务。

2、做到上体放松，两臂前后摆动，跑得自然协调，并控制身体的平稳，能跑成直线。

3、发展学生的思维能力，培养不怕困难勇于进取的精神。教学重点: 跑动中能掌握身体的平稳跑成直线 教学难点：在奔跑中控制身体不摇晃

四、教与学的方法

本着“健康第一”的指导思想，根据本课教学内容以及低年级学生身心发展特点，以情境教学为主线。教师创设“大风车乐园”的主题活动来开展各项学习活动，激发学生兴趣使学生能积极投入到活动中去。本课在学法上主要采用了尝试学习法、观察模仿法和小组合作学习法。先让学生在尝试练习中发现问题，然后在观察模仿中掌握方法，小组研讨中领悟出要领，理解道理。最后通过小组协作和个人练习相结合的学习方法，解决发现的问题，从而促进学生积极主动参与练习，提高学生学习的自主性。做到“授之以鱼，不如授之以渔。

五、场地器材安排：

六、教学过程

本课以进入大风车乐园为主线，以角色转换让学生把自己比喻成风车练习快速跑。跑动过程中要求学生把自己的手臂当成风车的叶子摆动协调来控制学生身体的平稳，让学生从形象的感受中体会自己在奔跑时的身体姿势，同时教师在练习场地上设置标志物以及独木桥等让学生在练习中能做到对准目标跑并跑成直线。为加强学生的练习兴趣，利用竞赛的形式提高了学生的乐趣。

一、开始部分：预计7分钟

语言导入，小朋友你们以前玩过风车吗？今天啊，老师要让小朋友自己来当一回风车过过瘾。要当风车我们得练好基本功哦！让我们乘着热气球出发吧，形象的乘坐热气球卡通操，加上创设的角色情景一下子激起了学生学习的欲望。

“热气球的速度真快啊，大风车乐园到喽” 让我们再来做个游戏吧，带领小朋友一起做“渔夫捕鱼”的游戏，通过这个游戏，达到了热身的效果，初步的感知了游戏中的奔跑以及培养了学生灵巧躲闪的能力，为接下来的快速跑学习奠定了初步的基础，在愉快的氛围中，准备活动已经完成。

二，基本部分

预计时间28分钟

一、当当小风车

“小朋友玩的可真开心啊！下面让我们一起进入角色来当当小风车吧！看老师的双手就是风车的叶子，你们看！我摆的好吗？”在规定的场地内，学生分小组站立，教师带领学生进行摆臂练习，要求左右手用力均匀、角度一致不要忽高忽低。教师巡视指导及时表扬鼓励。练习完毕后让学生分别以小组为单位站在指定位置练习快速跑。通过练习让学生掌握自然快跑。

二、风车本领大

“小朋友们真棒！一下就会当风车了，那你们想不想练出更大更强的本领啊？学生的学习兴趣大大提高，师讲解事先布置好的场地：在跑道上用布条设置出了一定宽度的独木桥。目的要求学生在练习快速跑时能控制身体不要弯弯扭扭，能保持身体的平稳跑成直线。除了这点我还在终点处放置了醒目的标志物，加强视觉效果让学生在练习快速跑时能眼看前方超目标跑进。教学中通过这样的设计充分解决了重、难点。通过练习，教师提示总结，要想成为本领大的风车就必须比别人跑的快，那跑得快的秘诀就是不仅能朝目标跑更重要的还要跑成直线。

三、比比谁的本领大

语言导入：“练习了这么久，那到底谁的本领大呢？我们来比一比吧？”教师讲解游戏方法在指定的场地中进行跑步比赛，跑动过程中发挥出最高速度，跑出最佳的水平，以最先到达目的的学生为胜，依次进行比赛。给取得胜利的小朋友分发奖品及鼓掌加强他们的自豪感。同时进一步巩固了所学的沿直线跑，小学生天生好动，喜欢游戏竞赛，学生兴趣盎然，此时此刻，已经达到了课的高潮。

三、结束部分

预计时间5分钟

风车舞，通过意境的放松，学生悠闲的做出随着微风缓缓摆动手臂、伸伸腿的动作，一派休闲写意的感觉，达到了身体与精神的双重放松。

闪光点 ： 运用角色转换充分抓住学生活泼好动爱模仿的特点来提高学生的学习兴趣，大大的减轻了跑教材的枯燥感。使跑教材的教学比较有新意，使学生更容易理解掌握。通过赛一赛的练习形式让学生在学习中加强自豪感，提高对体育课的学习兴趣。本课的练习密度预计45%，心率为130到140每分钟，场地器材，布条8条，跑道1段，标志物4个

第二篇：《前滚翻》(水平三)说课稿

六年级下学期《前滚翻》（水平三）说课稿

教师：唐剑

授课年级：冯三小学六年级2班

一、说教材

翻滚是一项学生喜爱的体育项目之一，它是学习较复杂技巧动作的基础。同时也是生活中一种遇到危险时的自我保护的方法，碰到危险时能及时、灵敏地进行翻滚则能有效的保护自己，避免受到伤害。本次课授课年级为六年级，根据小学体育课程标准，六年级学生属于水平三的范畴，则本次课学生的学习内容应是在原来已掌握的翻滚技能的基础上进一步巩固和提高学生的翻滚能力的内容。

根据课标的要求，本次课学习目标主要有以下几点：

1、认知目标：让学生了解翻滚的作用和意义——保护自己；

2、技能目标：初步学习前滚翻的动作方法，学习保护与帮组的方法；

3、情感目标：激发学生学习的兴趣和培养学生克服困难、团结互助的精神。

根据以上的学习目标本人确定了本次课的学习内容为： 前滚翻

重点：团身紧，滚动圆。

难点：用头的后部着垫，团身紧向前滚动。

口诀：一蹲二低三团身

两手撑垫成蹲撑

两脚蹬地快低头

团身滚动像圆球

二、说学情

小学六年级的学生组织纪律性较强，但情绪变化较大，运动能力有一定发展，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。想象创造力丰富，学习兴趣易激发。由于兴趣是人对某种事物积极探究的认识倾向，是对事物的注意而引起的感情状态，是出于对某些事物的好奇而产生的。所以说要想保持学生的这种好奇心，就要求教师在教学过程中要不断的设计出能吸引学生、使之产生好奇的教学情景。本次课我通过创设情境、教师示范、纠错与帮助、指导学生示范等内容来完成教学任务。

三、说教法

1、创设情境 ：由一开始“小刺猬遇敌”，到一系列“小刺猬摇篮”、“小刺猬看天”等诱导练习来进入“小刺猬学本领”。不断吸引学生的注意力及好奇心，学习前滚翻这一技术动作。

2、教师讲解示范：教师标准、完整的示范动作是学生学习的原动力。小学生具有超常的模仿能力，天生的好表现致使他们敢于模仿，乐于模仿。

3、学生展示：小学生天生爱表现自己，能得到老师和同学们的肯定是他最大的荣誉，所以让学生展示自己的动作，是激发学生学习的主要途径之一。

四、说学法

采用模仿法、分组讨论学习法、自我展示、自我评价法等，发挥学生的自主学习能力，营造合作探究，团结协作的学习氛围，让学生通过多练习，多思考，不断提高动作质量，体验成功的乐趣，真正成为学习的主人。

五、教学程序

1、准备部分。

按人体的运动规律，人体的运动状态是一个逐渐增强的过程。课的开始的热身运动是必不可少的。是为了让学生的身体状态适应下面课的运动强度，预防运动损伤。

2、学习技能部分。

（1）诱导练习：在教学中，老师通过情境导入，启发学生思考问题、解决问题，这样既提高了学生的辩析能力，同时也发展了学生的思维能力。

（2）尝试练习：在学生思考或找到解决的方法之后，应充分发挥学生的主体作用，师生、同学之间互动学习，给学生自由的学习空间，让学生在练习中大胆体会和创新翻滚的动作。

（3）教师讲解示范：教师标准、完整的示范动作是学生学习的原动力。让学生建立一个正确的动作概念。

（4）小组练习：两人一组，互相帮助练习，并纠正对方动作，提高动作完成质量。

（5）学生展示：由于学生表现欲强，在尝试练习过后，给学生提供一个自我表现舞台，充分展示创新的成果，同时也给其他学生提供一个互相学习的机会，激发学生的学习兴趣。

3、游戏

游戏：打野鸭，发展学生奔跑能力和敏捷能力。

4、恢复身心部分。学生经过上面的练习，身体的运动状态和心肺功能都处在较高的水平，为了使学生的这种状态降下来，恢复到常态。本人安排了放松练习使学生身心得到恢复。

最后简要小结本次课的教学过程，感谢同学们与老师完成了一节丰富多彩的体育课，希望同学们在今后的生活中能应用到今天所学到的技能。

六、说场地器材

场地器材：体操垫6床；

场地：足球场。

第三篇：政治思想水平鉴定一

政治思想水平鉴定范文一

该生热爱祖国、热爱人民、热爱中国共产党、热爱社会主义事业,维护祖国统一、反对民族分裂主义和非法宗教活动;有理想、有道德、有文化、有纪律;一贯坚持四项基本原则,拥护党和国家的方针、政策、路线,思想积极要求进步,积极参加各项政治活动,敢于同不良现象作斗争;掌握了一定的马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观的基本理论以及相关知识,树立了牢固科学的世界观和方法论,一直为社会主义建设事业而努力学习、奋斗。其思想作风正派,遵守国家法律,尊师爱校、团结同学;谦虚自强、文明进步;自律能力强、能摆正利益关系;具有良好的道德品质和健康的心理素质,具有为国家富强和人民富裕而艰苦奋斗的献身精神,以及实事求是、独立思考、勇于创新的科学精神。该生学习目的明确,态度端正,刻苦努力,专业课认真钻研、实践课精心操作,积极完成各项任务、互助互学,成绩好,学习兴趣广泛。积极参加班级、学校、团委、学生会组织的政治活动、文娱活动、体育活动等进步健康的校园文化活动。

政治思想水平评定范文二

该生在校期间，认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，学习实践科学发展观，拥护党的路线、方针、政策，坚持四项基本原则。自2007年12月被吸收为中共党员以来，能够以党员标准严格要求自己，认真履行党员义务，充分发挥了党员的先锋模范带头作用。

该生学习目的明确、态度端正，学习认真刻苦，基础知识扎实，专业技能牢固，成绩优秀，英语通过国家四级、六级，曾被评为校级“三好学生”，并获“优秀学生X等奖学金”。

在担任班级班长期间，工作严谨踏实，尽职尽责，能够及时完成各级领导及老师分配的各项工作任务，有较强的组织协调能力和团结合作精神，工作成绩突出，群众威信高，曾获校级“优秀学生干部”及“优秀团员”等称号。

该生具有较强集体观念，尊敬师长，团结同学，关心集体，遵纪守法，具有优良的思想道德素质。积极参加体育锻炼，具有良好的身体素质。

该生在校期间遵纪守法，没有出现违规违纪行为，没有参加“法#功”等反动组织。

第四篇：水平一第九期教案

微尘志愿者队

理工水平一教案

教学目标：

1.了解常见的交通安全标志的知识

2.了解行人应遵守的基本交通规则和乘车安全的知识 教学内容：

1.常见的交通安全标志的知识

2.行人应遵守的基本交通规则和乘车安全的知识 教课人员：主讲：

备课：左晨，冷震，马承位 教学方法：提问，讲解，课堂反馈，小组活动，教具准备： 教学设计：

一． 自我介绍（主讲和助教）

简单介绍我们今后会跟大家讲课的内容。二． 导入。

小朋友们，你们在来学校的路上有没有看过红绿灯呢？有没有谁知道它的作用呢？（老师提问）

红绿灯是一种常见的交通安全标志，现在我们就来了解这些交通安全标志吧。

三． 交通安全标志的知识 A.什么是交通安全标志？

微尘志愿者队

微尘志愿者队

它们是用图案、符号和文字来表达特定的意思，告诉驾驶员和行人注意附近环境情况。这些标志对于交通安全非常重要，被称为“永不下岗的交通警”。

B.小组活动（认识几个交通标志的知识竞答）

（将同学分组，每组发放几张交通标志图，让组员将答案写下来，然后公布答案）（标志图在附件中）

C.保护好交通标志：交通标志对于交通安全非常重要，我们应该要 护好这些标志，不要去损坏它们，也不要在这些交通标志上乱涂乱画，看到别人损坏它们，要及时制止。四． 基本交通规则的知识（附带儿歌备用）

小朋友们，你们通常是怎样来学校上课的呀？是走路，骑自行车，还是坐公交车？（老师提问）

那请问那些走路上学的同学，你们过马路是随意的走呢？还是得走特定的路呢？（老师提问）

那请问那些坐公交车的同学，你们通常是怎样等车的？走车会不会把头伸出窗外？（老师提问）小学生应遵守的交通规则：

1、在马路上走路应走人行道，没有人行道的靠路边行走。

2、横穿马路时要走人行横道、过街天桥或地下通道，做到红灯停绿灯行，注意避让拐弯车辆。

3、不在马路上玩耍、打闹或跟在车后奔跑。

微尘志愿者队

微尘志愿者队

4、乘公共车辆时要在站台候车，待车停稳后先下后上。

5、车辆行驶中，不把身体任何部位伸出车外。

6、未满12周岁不能在马路上骑自行车

7.在放学路上和集体外出时：在放学路上要有秩序的在人行横道上行走，在没人行横道的地方，应靠路边行走。走路时，思想要集中，不能一边走路一边玩耍或一边看书，不能三五成群并排走，更不能追赶车辆嬉戏打闹。集体活动外出时，在教室的带领下，不要随便离开队伍。不要在队伍里你推我拉，嬉戏打闹，不做妨碍交通安全的事，不在交通拥挤的地方挤兑，停留，以免影响他人。五．乘车安全的知识

1．候车时——站台等候，待车停稳后，按顺序依次上车。小学生身材小、体质相对较弱，在候车人流的拥挤下非常容易被挤倒，被行进中的车辆轧伤。

2．上车后——尽可能向车厢后部走，扶好扶手。如身材小够不着扶手，可以把住座椅靠背。

3.乘车时——一定不要把头、手伸出窗外。否则错车时极有可能造成挤伤、挫伤、划伤，严重时危及生命。

4.车厢内——拒绝食用带竹签类的食物。在车辆刹车、转弯时，由于车辆晃动，竹签极易扎伤喉咙，严重者危及生命。

5.下车时——手把车门上的扶手，依次下车，待身体完全站稳后再松手离开。

微尘志愿者队

微尘志愿者队

6.切忌——不乘坐“三无”车辆，带来安全隐患。六．总结

老师：同学们，通过这节课你们都学到了什么关于交通安全的知识呢？

同学们回答。

希望同学们用所学的知识保护好自己。

微尘志愿者队

第五篇：教案水平一(1-5)

第一周 第一课时

学习阶段：水平一

学习目标：达到国家学生体质健康标准 学习内容：达标测试——身高、体重

教师活动：教师讲解量体重及身高的方式方法。学生活动：按登记表上的顺序进行测试。

重 难 点：学生会量自己的体重和身高，量身高背对量高器身体直立。教师活动：按照规定的格式和方法进行测试。学生活动：按顺序依次进行测试。

第二课时

学习阶段：水平一

学习目标：达到国家学生体质健康标准 学习内容：达标测试——身高、体重

教师活动：教师讲解量体重及身高的方式方法。学生活动：按登记表上的顺序进行测试。

重 难 点：学生会量自己的体重和身高，量身高背对量高器身体直立。教师活动：按照规定的格式和方法进行测试。学生活动：按顺序依次进行测试。

第三课时

学习阶段：水平一

学习目标：达到国家学生体质健康标准 学习内容：达标测试——视力

教师活动：教师讲解测量眼睛的方式方法和要求。学生活动：按登记表上的顺序进行测试。重 难 点：学生能懂得如何测试眼睛。教师活动：按照规定的格式和方法进行测试。学生活动：按顺序依次进行测试。

第四课时

学习阶段：水平一

学习目标：达到国家学生体质健康标准 学习内容：达标测试——视力

教师活动：教师讲解测量眼睛的方式方法和要求。学生活动：按登记表上的顺序进行测试。重 难 点：学生能懂得如何测试眼睛。教师活动：按照规定的格式和方法进行测试。学生活动：按顺序依次进行测试。

第二周第一课时

学习阶段：水平一

学习目标：达到国家学生体质健康标准 学习内容：达标测试——跳绳

教师活动：教师讲解并示范正确的摇绳方法和起跳动作。学生活动：学生学习模仿正确跳绳的要领及方法。重 难 点：学生能正确的摇绳和起跳。教师活动：按照规定的格式和方法进行测试。学生活动：按顺序依次进行测试。

第二课时

学习阶段：水平一

学习目标：达到国家学生体质健康标准 学习内容：达标测试——跳绳

教师活动：教师讲解并示范正确的摇绳方法和起跳动作。学生活动：学生学习模仿正确跳绳的要领及方法。重 难 点：学生能正确的摇绳和起跳。教师活动：按照规定的格式和方法进行测试。学生活动：按顺序依次进行测试。

第三课时

学习阶段：水平一

学习目标：达到国家学生体质健康标准 学习内容：达标测试——坐位体前屈

教师活动：教师讲解测量坐位体前屈的正确的方式方法及要求。学生活动：按照教师讲解的方式方法进行练习。

重 难 点：双腿向前伸直，脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈。

教师活动：按照规定的格式和方法进行测试。学生活动：按顺序依次进行测试。

第四课时

学习阶段：水平一

学习目标：达到国家学生体质健康标准 学习内容：达标测试——坐位体前屈 教师活动：教师讲解测量坐位体前屈的正确的方式方法及要求。学生活动：按照教师讲解的方式方法进行练习。

重 难 点：双腿向前伸直，脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈。

教师活动：按照规定的格式和方法进行测试。学生活动：按顺序依次进行测试。学生活动：按顺序依次进行测试。

第三周 第一课时

学习阶段：水平一

学习目标：达到国家学生体质健康标准 学习内容：达标测试——50米跑 教学重点：积极摆臂，加快步频。教学难点：跑的动作自然、协调。教学过程

一、开始部分

1、集合队伍、师生问好。

2、教师宣布本节课内容。

3、慢跑热身。

4、行进间徒手操。

教师引导学生慢走成圆形，教师领做（1）伸展运动（2）振臂运动（3）腹背运动

二、基本部分 1、50米加速跑

站立式起跑开始，两腿有力地前摆和后蹬；两臂积极前后摆动，逐渐均匀加速跑30-50米。达到最快速度后再坚持跑一段距离。（1）教师讲解跑时技术要求。

（2）学生原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。（3）组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。（4）纠正练习中出现的问题。

（5）学生沿场地分组练习20-30米加速跑、快速跑冲过终点。

（6）学生沿场地分组练习30-50米让距离快速速跑冲过终点。

三、结束部分

1、调节呼吸，跟老师一起。

2、拍打上下肢，跟老师一起。3.放松舞《数鸭子》

4、讲评小结、学生自评，学生回收器材。

第二课时

学习阶段：水平一

学习目标：达到国家学生体质健康标准 学习内容：达标测试——50米跑 教学重点：积极摆臂，加快步频。教学难点：跑的动作自然、协调。教学过程

一、开始部分

1、集合队伍、师生问好。

2、教师宣布本节课内容。

3、慢跑热身。

4、行进间徒手操。

教师引导学生慢走成圆形，教师领做（1）伸展运动（2）振臂运动（3）腹背运动

二、基本部分 1、50米加速跑

站立式起跑开始，两腿有力地前摆和后蹬；两臂积极前后摆动，逐渐均匀加速跑30-50米。达到最快速度后再坚持跑一段距离。

（1）教师讲解跑时技术要求。

（2）学生原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。（3）组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。（4）纠正练习中出现的问题。

（5）学生沿场地分组练习20-30米加速跑、快速跑冲过终点。

（6）学生沿场地分组练习30-50米让距离快速速跑冲过终点。

三、结束部分

1、调节呼吸，跟老师一起。

2、拍打上下肢，跟老师一起。3.放松舞《数鸭子》

4、讲评小结、学生自评，学生回收器材。

第三课时

学习阶段：水平一

学习目标：1.低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线

2.中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。

3.高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。

学习内容：让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳分解动作。

重 难 点：五步拳成套动作，动作规范协调，身形合一 教学过程

一、开始部分

1、集合队伍、师生问好。

2、教师宣布本节课内容。

3、慢跑热身。

4、行进间徒手操。

教师引导学生慢走成圆形，教师领做（1）伸展运动（2）振臂运动（3）腹背运动

二、基本部分

教师活动：（1）四队体操队形散开

（2）教师完整示范一遍（3）讲解示范，学生模仿

学习武术基本手型和五步拳 武术基本手型

掌

拳

学生活动：⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

●

（1）学生集体练习

（2）纠正动作，强调动作要领（3）分组练习（个别指导）（4）集体练习

五步拳

（1）预备姿势：并步抱拳

要求：动作干脆有力、协调，眼神到位。易犯错误：掌、拳、勾手动作变化不明显。

勾（2）弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方

要求：:动作干脆有力、协调，弓步到位，眼神看正前方。

三、结束部分

1、调节呼吸，跟老师一起。

2、拍打上下肢，跟老师一起。

第四课时

学习阶段：水平一

学习目标：1.低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线

2.中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。3.高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。

学习内容：让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳分解动作。

重 难 点：五步拳成套动作，动作规范协调，身形合一 教学过程：

一、开始部分

1、集合队伍、师生问好。

2、教师宣布本节课内容。

3、慢跑热身。

4、行进间徒手操。

教师引导学生慢走成圆形，教师领做（1）伸展运动（2）振臂运动（3）腹背运动

二、基本部分

教师活动：（1）四队体操队形散开

（2）教师完整示范一遍（3）讲解示范，学生模仿

五步拳

（3）弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方

要求：动作协调，踢腿到位，冲拳要有力，眼神看正前方。

三、结束部分

1、调节呼吸，跟老师一起。

2、拍打上下肢，跟老师一起。

第四周 第一课时

学习阶段：水平一

学习目标：1.低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线

2.中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。

3.高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。

学习内容：让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳分解动作。

重 难 点：五步拳成套动作，动作规范协调，身形合一 教学过程：

一、开始部分

1、集合队伍、师生问好。

2、教师宣布本节课内容。

3、慢跑热身。

4、行进间徒手操。

教师引导学生慢走成圆形，教师领做（1）伸展运动（2）振臂运动（3）腹背运动

二、基本部分

教师活动：（1）四队体操队形散开

（2）教师完整示范一遍（3）讲解示范，学生模仿

五步拳

（4）马步架掌：右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方

要求：马步到位，架掌要稳有力，眼神看向右拳方向。

三、结束部分

1、调节呼吸，跟老师一起。

2、拍打上下肢，跟老师一起。

第二课时

学习阶段：水平一

学习目标：1.低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线

2.中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。

3.高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。

学习内容：让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳分解动作。

重 难 点：五步拳成套动作，动作规范协调，身形合一 教学过程：

一、开始部分

1、集合队伍、师生问好。

2、教师宣布本节课内容。

3、慢跑热身。

4、行进间徒手操。

教师引导学生慢走成圆形，教师领做（1）伸展运动（2）振臂运动（3）腹背运动

二、基本部分

教师活动：（1）四队体操队形散开

（2）教师完整示范一遍（3）讲解示范，学生模仿

五步拳

（5）歇步下冲拳：A.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳，目视右掌；

B.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳；

要求：歇步要做好要稳，冲拳要有力，眼睛看向冲拳手的方向。

三、结束部分

1、调节呼吸，跟老师一起。

2、拍打上下肢，跟老师一起。

第三课时

学习阶段：水平一

学习目标：1.低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线

2.中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。

3.高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。

学习内容：让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳分解动作。

重 难 点：五步拳成套动作，动作规范协调，身形合一 教学过程：

一、开始部分

1、集合队伍、师生问好。

2、教师宣布本节课内容。

3、慢跑热身。

4、行进间徒手操。

教师引导学生慢走成圆形，教师领做（1）伸展运动（2）振臂运动（3）腹背运动

二、基本部分

教师活动：（1）四队体操队形散开（2）教师完整示范一遍（3）讲解示范，学生模仿

五步拳

（6）提膝仆步穿掌：两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手，上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌

要求：提膝时脚尖绷紧向内扣，头向右掌掌尖看起。

三、结束部分

1、调节呼吸，跟老师一起。

2、拍打上下肢，跟老师一起。

第四课时

学习阶段：水平一

学习目标：1.低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线

2.中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。

3.高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。

学习内容：让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳分解动作。

重 难 点：五步拳成套动作，动作规范协调，身形合一 教学过程：

一、开始部分

1、集合队伍、师生问好。

2、教师宣布本节课内容。

3、慢跑热身。

4、行进间徒手操。

教师引导学生慢走成圆形，教师领做（1）伸展运动（2）振臂运动（3）腹背运动

二、基本部分

教师活动：（1）四队体操队形散开

（2）教师完整示范一遍（3）讲解示范，学生模仿

五步拳

（7）上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌、要求：仆步到位，穿掌要穿好。

三、结束部分

1、调节呼吸，跟老师一起。

2、拍打上下肢，跟老师一起。

第五周 第一课时

学习阶段：水平一

学习目标：1.低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线

2.中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。

3.高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。

学习内容：让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳分解动作。

重 难 点：五步拳成套动作，动作规范协调，身形合一 教学过程：

一、开始部分

1、集合队伍、师生问好。

2、教师宣布本节课内容。

3、慢跑热身。

4、行进间徒手操。

教师引导学生慢走成圆形，教师领做（1）伸展运动（2）振臂运动（3）腹背运动

二、基本部分

教师活动：（1）四队体操队形散开

（2）教师完整示范一遍（3）讲解示范，学生模仿

五步拳

（8）虚步挑掌：左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。

要求：虚步要做到高虚步，勾手动作明显到位，挑掌时掌到立起

三、结束部分

1、调节呼吸，跟老师一起。

2、拍打上下肢，跟老师一起。

第二课时

学习阶段：水平一

学习目标：1.低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线

2.中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。

3.高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。

学习内容：让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳分解动作。

重 难 点：五步拳成套动作，动作规范协调，身形合一 教学过程：

一、开始部分

1、集合队伍、师生问好。

2、教师宣布本节课内容。

3、慢跑热身。

4、行进间徒手操。

教师引导学生慢走成圆形，教师领做（1）伸展运动（2）振臂运动（3）腹背运动

二、基本部分

教师活动：（1）四队体操队形散开

（2）教师完整示范一遍（3）讲解示范，学生模仿

五步拳（9）并步抱拳

左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方：

要求：收势动作干脆有力，眼神到位

三、结束部分

1、调节呼吸，跟老师一起。

2、拍打上下肢，跟老师一起。

第三课时

学习阶段：水平一

学习目标：1.低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线

2.中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。

3.高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。

学习内容：让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳分解动作。

重 难 点：五步拳成套动作，动作规范协调，身形合一 教学过程：

一、开始部分

1、集合队伍、师生问好。

2、教师宣布本节课内容。

3、慢跑热身。

五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌教师引导学生慢走成圆形，教师领做徒手操：

1、头部运动

2、扩胸运动

3、体转运动

4、腹背运动

5、腰部运动

6、压腿（1）弓步压腿

（2）正压腿（3）仆步压腿

7、踢腿运动

二、基本部分

五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿

掌一虚步挑掌

教师活动：（1）四队体操队形散开

（2）教师完整示范一遍

（3）队形：

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

●

（4）个别指导

学生活动：（1）集体练习五步拳

（2）分组练习

（3）个别指导

三、结束部分

1、调节呼吸，跟老师一起。

2、拍打上下肢，跟老师一起。

第四课时

学习阶段：水平一 学习目标：1.低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线

2.中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。

3.高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。

学习内容：让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳分解动作。

重 难 点：五步拳成套动作，动作规范协调，身形合一

一、开始部分

1、集合队伍、师生问好。

2、教师宣布本节课内容。

3、慢跑热身。

五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌教师引导学生慢走成圆形，教师领做徒手操：

1、头部运动

2、扩胸运动

3、体转运动

4、腹背运动

5、腰部运动

6、压腿（1）弓步压腿

（2）正压腿（3）仆步压腿

7、踢腿运动

二、基本部分

五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿

掌一虚步挑掌

教师活动：（1）四队体操队形散开

（2）教师完整示范一遍

（3）队形：

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

●

（4）个别指导

学生活动：（1）集体练习五步拳

（2）分组练习

（3）个别指导

三、结束部分

1、调节呼吸，跟老师一起。

2、拍打上下肢，跟老师一起。