为《纪律处分条例》修订支招

第一篇：为《纪律处分条例》修订支招

为《纪律处分条例》修订支招

《中 国共产党纪律处分条例》（下称《条例》）颁行于2003年，在反腐倡廉方面发挥了重要作用。但是，随着反腐败斗争进入新阶段，《条例》也暴露出一些问题。

应抓紧对《条例》的制度定位、体例结构、具体内容等进行认真研究，按照“化繁为简、突出重点、与时俱进、严谨规范、有效管用”的修订思路，结合中央对党的制度建设的部署和十八大以来党规党纪建设的经验，对《条例》及时修订。

现行《条例》存在四大局限

现行《条例》的局限性，主要表现在以下几方面。

突破了党内的范围。《条例》中贪污贿赂行为、违反财经纪律行为、失职渎职行为等条款的事实描述中，把国家工作人员、其他从事公务的人员、国有企业的管理人员等作为违纪行为主体，突破了党内的范围，造成适用中的困惑，影响执纪实效。

体例内容刑事化。《条例》的体例基本参照《刑法》，而刑事规范和党内法规因在制度定位、目标、适用范围等方面的差异造成《条例》很多方面“嫁接不畅、水土不服”，内容大而全，庞杂繁琐，党纪特色不明显。

如第二章分则是整部法规的核心，对不同违纪行为的界定和具体罚则，分为10类违纪行为，其分类标准较为混乱，部分是按照党纪种类进行分类，如违反政治纪律、违反组织人事纪律等，其余多数按照刑法中犯罪行为类型分类，如失职渎职行为等，这些行为分类下的违纪行为刑事色彩浓厚，与对党组织、党员的纪律要求契合度不够，使用率不高。

缺乏有效衔接。《条例》、《廉政准则》及其《实施办法》等三个规范性文件存在较大程度的重复。另外，《党内监督条例（试行）》《党政领导干部选拔任用工作条例》《党员权利保障条例》也都有相关纪律处分的内容，造成重复交叉。

违纪标准不够明确。《条例》规定的很多违纪事实描述部分多为定性描述，缺乏定量描述，处分标准不清晰，容易造成执纪的自由裁量空间太大，处罚可能畸轻畸重。此外，《条例》反映不出最新纪律建设和纪律处分的成功经验。

理顺几种责任追究的关系

《条例》的修订，既要在条文设置方面注意与国家法律、法规保持衔接，同时又注意使其具有党内法规的特点，符合全面从严治党的需要，明确处分标准，统一违纪行为名称，提高纪律处分的规范化水平。

以纪律类型划分分则内容。建议《条例》按惩防体系5年规划中的表述，违纪行为类型按照违反政治纪律、组织纪律、财经纪律、工作纪律和生活纪律的行为5类来编排，突出对违反政治纪律和组织纪律的处分。还要注意纪律要求和纪律处分前后衔接一致，具体编排方面，违反廉洁自律规定的行为和《党政机关厉行节约反对浪费条例》中涉及公款浪费行为纳入违反工作纪律部分，严重违反社会主义道德的行为纳入到违反生活纪律的部分。

科学构建纪律处分规范性文件的制度体系。建议将五大纪律的行为规范分别进行整理提升，建成五部集成程度高的行为规范准则，其中不规定惩处措施，或只需要做一条关联性规定――如违反以上规定，按照《条例》进行处分。《条例》则对应这些纪律规范的行为，逐一认定违纪行为并提出违纪处分措施。

理顺党纪处分与其他责任追究的逻辑关系。首先，处理好与政纪处分的关系，现行《条例》制定于2003年，随着国家法律法规体系逐步完善，2007年《行政机关公务员纪律处分条例》，2012年《事业单位工作人员处分暂行规定》出台，惩戒领域“无法可依”问题已基本解决。《条例》的适用范围就应明确限定在党组织和党员。

其次，处理好几种党内追责方式之间的关系，党内除了党纪处分外，还有对领导干部问责和对党风廉政建设责任落实不到位的追责，这几种惩治措施的相互关系应进一步厘清，各自的适用范围和适用情形还需进一步划清。

加强与法律和其他党内法规的衔接。处理好党内法规与国家法律之间的关系，对外主要是处理好与刑法的关系。现行《条例》一共178条，其中有70多条同刑法等国家法律重复。党纪法规内容，应该反映和遵循党的制度建设规律。建议删除《条例》不突出党纪特色的与《刑法》重复的内容和条款，如破坏社会主义经济秩序、失职渎职行为等相关条款。为与《刑法》相衔接，建议保留《条例》第30条关于犯罪被判刑给予开除党籍处分的规定。

为体现党规党纪严于国法的要求，对于尚不构成刑事犯罪，有违反《治安管理处罚条例》等违法行为，受到过治安处分的党员和其他有违法行为受到过政纪处分的党员，可规定对应政纪处分的种类相应处以警告、严重警告、撤销党内职务、留党察看等处分。

及时吸纳最新纪律惩治的经验。十八大以来，一共出台了30多部廉政新规，除几部倡导性规范文件外，都有违纪事实认定、违纪处分的相关内容。对一些原来没有规定的行为，如公车私用、利用财政性资金举办营业性晚会、收受商业预付卡、滥发津贴补贴、违规公务接待、公款送礼等，提出了纪律要求和惩处措施。有些同样的行为，在廉政新规中的要求比《条例》更为严格或更加细化，如《条例》认定在工作时间赌博为违纪行为，而在“六项禁令”中，则严禁组织和参与任何形式的赌博活动。这些纪律方面的新要求都应反映在《条例》修订中。（作者马怀德为中国政法大学教授）

第二篇：为你支招 作文秘笈[推荐]

为你支招：七招扮靓你的中考作文

中考作文不同于同学们平时的习作。一般来说，中考作文要想拿到高分，文章必须要有“亮点”，而且能在半分钟内吸引判卷老师的眼球，否则难逃“一般般”的命运，得个“一般般”的分数。那么，同学们应该如何扮靓自己的作文，从而取得高分呢？日前，记者采访了石家庄市第42中学的仝晓娟老师，请她为广大初三考生支几招———

干净的文面

文面就像一个人的脸面，干干净净、端端正正，会给人一个初步的好印象。如果是一份字迹模糊难辨、书写乱糟糟的文面，可能一下子就把你的文章打进了“冷宫”。同学们该如何写出一份赏心悦目的答卷呢？仝老师给出了如下建议：

首先，用蓝色、蓝黑色的水性笔(或油笔)书写。当然，颜色不可太浅，笔画也不可太粗。考卷上的字和稿纸都是黑色的，因此用这样颜色的字比较鲜明；

其次，丢弃改错字用的修正液、透明胶之类的文具。考卷上不允许使用这些文具，它们有做记号的嫌疑；而且使用过后，也影响卷面的美观。同学们写错字后，可以用一根或两根斜线划掉即可。

第三，要书写工整清楚。如果你写一手好字，固然可贺；如果你的字写得一般，那么只要写得工整、清楚就可以。切忌在作文中，把标点一顿到底；或者把一个错字涂成一个“团团”，把一连的几个别字涂成一“块块”。涂抹的区域就像人脸上的斑点一样，影响卷面的美观。

醒目的标题

题目即文章的眼睛，眼睛美丽、有神，才能引人驻足欣赏，引起人进一步阅读文章的情趣。一般地说，好文章的标题应具备简明、概括、新颖的特点，言简意赅，点明文章的主旨或概括主要内容等。切忌题目太长、语言生硬、文法不通。仝老师给同学们介绍了几种使文章题目新颖、引人的方法：

1、巧用标点，如《你还会浮躁吗？》《吃在中国？在吃中国！》等；

2、一反常理，如《哥哥也要坐船头》《100分，我恨你》；

3、词语的超常搭配，如《美丽的谎言》《惩罚“微笑”》；

4、巧用色彩，突显形象，如《穿红褂的小姑娘》《我心灵的绿洲》；

5、巧用修辞，充分调动读者的生活感受，如《我冲出了“保险箱”》《沐浴在粽子的清香中》等

仝老师说，同学们只要留心，肯动脑筋、下工夫，或借鉴，或创新，给自己的文章拟出一个新颖别致、一目传神、让人眼前一亮的标题，是不难做到的。自然的结尾

仝老师说，好文章除了有好的开头，还应该有个好的结尾。结尾贵在自然、有力，又余味无穷；既深化主旨(或点明主旨)，又照应开头，使文章结构完整。切忌生拉硬扯，随意拔高。如《你还会浮躁吗？》，结尾写道：为什么不在雨夜中捧一壶清茶？那里，你体会到的不止是纯净。如此结尾既照应了开头第一段，也令人回味。“不止是纯净”还有什么呢？由读者自己去想好了。茶之妙处，在于“可以清心也”。当品茶之时，读诗、读史，读自然万籁，浮躁自会归于平静。余音袅袅，不绝如缕，文章之美，更在于此。

再如，《跟美丽捉迷藏》的结尾写道：“我要高声呼唤———美，我找到你了。”自然、简明、形象、有力，既呼应了开头的“寻找”，使结构完整，又让读者感受到了小作者的兴奋之情，并且和他一起激动，可谓精彩，值得借鉴。

鲜明的主题

文章所表达的思想感情、态度观点，要一目了然。切忌“犹抱琵琶半遮面”，让人读完全文觉得云里雾里，不知所言。仝老师介绍了几种突出文章主题的方法：

1、让标题点明主题。如江苏去年满分作文《吃在中国？在吃中国！》，标题很有震撼力，言语中透出智慧———前后仅是调换一个字，就鲜明地亮出了自己的观点。文章正文的例子也非常典型：吃果子狸吃出“非典”———吃掉生命；某些地区吃得浪费惊人———吃掉美德；放学路上看见买青蛙的———吃掉生态平衡。小作者敏锐的眼光、深邃的思想、忧虑的情怀了然突出。

2、在开头点明主题。如山东2007年满分作文《美就在身边》，题目就是主旨；开头一段“一滴露水就可以反映出太阳的光辉；一粒细沙包含着一个多彩的世界；佛语：一花一世界，一叶一菩提。身边的美无处不在。”清新、优美的语言信手拈来，不仅营造了一种诗意，让人拍案叫绝，而且“身边的美无处不在”又一次点明主旨，加深了印象。

3、结尾点明或深化主题。如《美就在身边》这篇文章，结尾写道：“一粒沙里看到一个世界，一朵花中看到一座天堂，美就在身边，将无限放在手心，永恒在一刹那间收藏！”寥寥数语，可见小作者的概括能力和扎实的语文功底。

精彩的语言

记叙的语言，具体形象；议论的语言，严谨周密；说明的语言，平实准确；描写的语言，或佳辞丽句，清新优美；或娓娓动听，含蓄隽永；或刚健有力，痛快淋漓„„美丽的语言给人以享受，美好的思想需要美丽的语言来表现。仝老师

向同学们介绍了几种扮靓语言的方法：

引用名言。恰当引用名人名言、格言警句、古诗文名句，展示自己的积累，扩大文章容量，增强文章的辞采。如：选择永恒，需要“威武不能屈”的大丈夫精神，需要“金戈铁马”的慷慨志向；选择永恒，“吾将上下而求索”的探索，需要“要留清白在人间”的高洁。这样的句子富有诗意。

词语借用(大词小用)。如有个同学写父亲为搞科研而用脑过度，出现了秃顶，他写道：„„头发禁不住长期的“营养不足”，都纷纷脱离“工作岗位”，“下海”了。最令人伤心的是连最后几个“独傲霜雪”的“忠诚者”也在这几次行动中下了台。小作者的借用语鲜活、俏皮、幽默，远比直接描写父亲如何废寝忘食，忘我工作强得多。需要注意的是：使用借用语要加引号，使用要恰当，避免“耍贫嘴”，惹人反感。

巧用修辞。

修辞可使文章语言有色彩，充分调动读者的种种感受，甚至调动想象和联想，在心中唤起某种影像，是同学们最常用的方法。如，假如沟通是一扇门，那么语言就是这山门的钥匙。如果沟通的门通向的另一方是漆黑的夜，那么语言的钥匙便引领着你走向皓月当空、繁星满天；如果沟通的门通向的另一方是一望无际的沙漠，那么语言的钥匙便引领你走向鸟语花香的绿洲；如果沟通的门通向的另一方是浩瀚无边的大海，那么语言的钥匙便引领你走向“乘长风破万里浪”如毛泽东般“中流击水，浪遏飞舟”„„比喻的使用，化抽象为形象，化平淡为生动；排比的使用，不仅可以渲染文章的气氛，增强语言的气势，丰富了文章的内涵，还能让人体会小作者对生活的热爱之情，积极进取的人生观。这样的句子，自然受到阅卷老师的青睐。值得注意的是：使用比喻的关键是要准确、新颖，能反映事物的特点；几种修辞一起运用，会受到更好的表达效果。

第三篇：为辨错别字支招-教学教案

《考试说明》“识记现代汉字的字形”，能力层级为a级。其测试方法就是以选择题形式让考生辨析有无错别字。历届考生在该题的得分率都不高，原因是汉字的形近字、同音字、错字、别字数量浩繁，识记的难度太大。因此，考生除了平时识记外，还必须根据错别字产生的规律，掌握一定的变析技巧才行。

1、以音辨形

对于因形近而产生的错别字，如果读音有异，我们在默读的时候，就可凭读音来锁定它。例如2004年高考北京卷：

c、影牒 旁征博引 辞书 沓无音讯

只要一读就发现“沓”读tà，离“杳无音讯”的“杳”甚远。

2、以形辨形：

对于不辨形声字形旁而产生的错别字，我们可以通过分析形旁的方式推断。例如2004年高考湖北卷：

d、寒暄 好高鹜远 松弛 如火如荼

通过逐一锁定形旁，进行辨析，“好高鹜远”的“鹜”就会暴露无遗，正确的字形应是“马”。

3、以义辨形

对于不明词义或误解词义而造成的错别字，我们可以采用逐一释义的方式来锁定。例如2004年高考福建卷：

a、赔偿 娇揉造作 寥廓 闲情逸志

逐一释义为：因自己的行动使他人或集体受到损失而给予补偿；过分做作，极不自然；高远空旷；闲散的心情，安逸的兴致。

而“娇”的含意是：①柔嫩、美丽可爱，②娇气，③过度爱护。它们都与“做作”无关；“志”的含意：①志向，②记。也与“情致”无关。

4、结构推形

有的词语，特别是成语，结构对称，词义也相对应，如果书写错误，就可通过对应字形字义的辨析推断出来。

拿上面所举的“好高鹜远”和“闲情逸志”而言，“高”与“远”，“闲”与“逸”是相对的，剩下的也应该相对，而“好”是追求，“鹜”是野鸭子，就对不上了，“情”是情趣、情味、情致，而“志”是志向、记忆，这也对不上。

5、来源推形

对于不解词语来源而写错的字，我们可以采用联想来源的方式推断。例如2004年全国卷（广西、海南、西藏、陕西、内蒙古）：

b、睿智 池塘 绵里藏针 世外桃园

一一辨认之后，即可锁定“世外桃园”。该词来自陶渊明的《桃花源记》，“园”应该为“源”。

6、关注异形

汉语中存在着异形字现象，平时要引起注意，既不要全判为错别字，也不要全判为正确，要以国家文字工作委员会和教育部整理公布的为准。例如2005年全国高考乙卷：

a、班配 藏污纳垢 草菅人命 看菜吃饭，量体裁衣

其中的“班配”现在就已规范为“般配”，不可不察。

7、语境推字

对于给定语境辨析错别字的，我们一定要依托语境的限定、选择功能来判断。例如2004年高考辽宁卷

d、„„和自家产的黄橙橙的菠萝放在一起，装满了篮子。

分析语境，“黄橙橙”的“橙”字写错了，应该为“澄”，因为橙是黄而红的颜色，而从句意看，句子描述的应该是金黄的颜色，更何况“黄橙橙”搭配也不恰当。

以上方法，综合运用，再加上平时对无规律字的识记，如唉声叹气、人才荟萃、莘莘学子、暴虎冯河等，相信考生是一定能提高辨析的准确率的。

第四篇：为中、高考减压支支招

【转载】为中、高考减压支支招

高考、中考接踵而至，养兵千日，用兵一时，如何调整考前心理状态，是所有考生及家长普遍重视的问题。

如何进行考前心理辅导，缓解考生的紧张情绪，本期夜话与您分享众网友的减压“法宝”——

家长篇

给心灵“放个假”

□ 谭学武

大考前，常听到一些家长对孩子说：“熬过这段时间就好了！”这无疑包含着家长对孩子加倍努力的期待，但由此也给孩子增加了额外的心理负担与压力。因此，作为家长，考前最好给孩子的心灵“放个假”——带孩子到附近的大自然中去走走（不宜长途跋涉），呼吸一下野外的新鲜空气，看一看生命的绿色；或进行一些适量的户外运动，让孩子登高远眺，大声呐喊或尽情高歌。帮助孩子从过度紧张的环境中走出来，让他们保持一种良好的心态。同时，家长要注意从孩子的实际情况出发，不要给予过高的期望，给孩子增加不该有的压力。总之，家长要仔细观察，认真揣摩，多与孩子沟通，主动地宽慰孩子，提高孩子对人生选择的承受力，最大限度地让孩子在考前拥有信心与勇气。（浙江省龙游县第二高级中学）

家有考生

□ 任秋红

回想女儿当年参加高考的那段日子，为了帮助她缓解紧张情绪，我是这样做的——

在家中营造一种宽松的氛围。除了在营养上格外注意，其他时间我不会对她额外关注。孩子周末放假在家，我们夫妇该做什么就做什么。老公看电视，我上网，孩子在自己的房间学习，并没有因为高考而使家中弥漫紧张的气氛。对于模拟考试的成绩，我是这样对孩子说的：“你这次考试出现了什么问题，高考时就可以避免此类问题的发生。只要找出问题所在就可以，不必让分数影响你的正常水平。”在我的影响下，孩子在“三模”成绩不理想时，没有紧张、焦虑，反而宽慰我说：“妈妈，我在考试中容易出现的错误都出现了，这回我高考就不会再犯这些错误了！您放心吧！”

弱化孩子的紧张感，让她感受到一种心理的放松。有时孩子因紧张而不能入睡，就会跑到我的房间，赖在我身边说睡不着。每当这时，我就会让她挨着我静静地躺着。她搂着我的胳膊，头靠在我的肩头，一会儿均匀的呼吸声就响起了。第二天我还会用语言去影响她的心理：“什么睡不着，就是想妈妈了，昨晚你睡得可香了！”一直到高考，孩子在紧张时都会选择到我这里寻求“放松”，而每次她都能轻松入睡。

抽时间和孩子闲聊。无论多忙，我都会在孩子晚自习后在家洗漱时和孩子聊几句，周末时间充裕些，会多聊一会儿。了解孩子在校情况，学习上、思想上有什么问题。多听少说，适时指点，让孩子有一个发泄、倾诉的空间，缓解孩子的心理压力，减轻孩子的思想负担。（黑龙江省宁安市兰岗镇学校）

做回家庭心理咨询师

□ 付世生

随着大考的临近，学校里的倒计时牌很容易让学生感到压力“山大”，产生焦虑的情绪。此时的家长，要讲究技巧，给孩子送上一份心灵“鸡汤”。

运动可以减压。孩子在家的时候，家长要瞅准孩子学习累了，想休息片刻的时机，看是无心实是有意，乘势邀请孩子出去散散步，聊一些孩子感兴趣的话题，可能的话再和孩子一起做一点平时喜欢的运动，让压力得以释放，从而让孩子放松身心，使心情平静下来。

倾诉有助于减压。如果孩子喊累，家长一定要扮演最忠实的听众角色，让孩子尽情地倾诉，并努力与之共情，分享自己当年面临大考紧张的“经验”，让孩子明白：每一个学生此时都紧张，而且适度的紧张有利于提高复习效率。（安徽省长丰县土山中学）

教师篇

心理辅导须八“戒”

□ 祝 贺

在大考来临之际，学生的内心会紧张不安，严重的更是惶恐不可终日。必要的心理辅导可以使他们恢复常态，在考试中发挥出正常的水平。但心理工作应做到恰如其分，不能太过。

戒“放大”。无论心理素质多好的考生，在事关自己前途命运的考试面前，紧张是一定的。多数学生的紧张心理是在可调节的范围内。这时，外界的帮助可能进一步强化这种紧张心理。

戒“突然”。处于紧张期的学生特别敏感，如果教师或家长平时少关心，这时关爱突然增加，使家庭或班级的气氛发生变化，这样也容易使学生的心理负担加重。

戒“转化”。面对大考，家长或教师也很紧张，有时会不自觉地把自己的心理压力转化到了学生身上。

戒“频繁”。战胜心理压力关键还是要靠学生自己，学生由心理压力太大恢复到正常有一个过程，别人的帮助会在学生心中慢慢起作用，但若过于频繁，就等于在学生心头“狂轰滥炸”，反而会让学生无可适从。

戒“盲目”。有时在班级中对学生进行心理辅导，缺乏针对性，把并不紧张的学生当作了心理紧张的学生对待，看错了“病人”，当然会拿错“药”。

戒“误时”。对于心理焦虑的学生，应在关键时刻，伸出援手，否则会错过最佳时机。

戒“忽略”。有些不善于表达的学生，看似平静的表面，可能面临着巨大的压力，若不善于观察，则可能被忽视。

戒“空泛”。对学生做心理辅导时，没有针对性，道理太多，具体措施太少。这样虽然给学生做了心理辅导，但并不能真正缓解学生的心理压力。（安徽省太和县桑营中学）

平静心态，坦然面对

□ 钟乐江

如何调节好考前的心理情绪？我曾和几位放假回家来看望我的学生谈到这个问题，他们畅谈了自己的体会。

一是学会转移回避。正上高三的王强说：“我进入高三后，老师和父母对我的学习十分关注。在学校，各科老师布置了很多的课外作业；放假回家，本想好好休息一下，父母却老是叫我看书，做功课，我感到压力很大。后来和几个好朋友说到这事，他们说，走自己的路，让他们说去吧。于是，我开始通过转移注意力，暂时忘却和冲淡这些压力。在学校，我利用课余时间打打乒乓球，玩玩课间游戏等；在家里，我帮父母洗洗碗，淘淘米，跟家长学做饭等。该学的时候就认认真真地学，该玩的时候就痛痛快快地玩。这样才能让大脑得到调节和休息，学习起来才能轻松、愉快。”

二是懂得心理换位。已上大学的李威说：“我上高三时，高考临近，爸妈总担心我不听话，常打电话来问我的学习。每次放假回家，总在我面前唠叨不停，我感到很烦，甚至很反感，有时干脆不理他们。后来我想起老师教我们的心理换位。所以，我回家就和他们一起做事，和他们谈我的学习，聊学校的事，让他们知道我在用功读书，他们就不再唠叨了。这样互相理解、互相沟通、平等交流，效果真不错。”

三是常常自我“臭美”。幽默的大学生张礼辉说：“有的人遇到困难，遭遇挫折，往往产生心理压抑和焦虑，我却不在乎。我知道，考前紧张、焦虑，大多数是由自卑、不自信引起的。我不好高骛远，不盲目攀比，但很注重自我激励，时时提醒自己——我是最棒的。遇到困难和挫折，我常常付以自嘲的语言和行为，一笑了之，这样，化尴尬为自然，化紧张为轻松，然后静下心来，好好总结，掌握学习规律，借助他人和集体的力量，寻求解决的方法，以提高自己，超越自己。”（四川省广安市教育局）

考前要张弛有度

□ 黄瑞杰

张：适度紧张。“情绪如潮，越堵越高”，其实考前出现紧张情绪是很正常的，不妨让学生在进入考场前或刚坐在考场里的时候，找个熟人唠唠嗑，转移注意力，从而降低紧张度。如果考试答题前出现大脑一片空白的情况，告诉学生不必担心，这是大脑缺氧的正常情况，做几次深呼吸，调整一下就好了。

驰：意往神驰。放松的目的是降低考前的焦虑度，但每个人的兴趣、爱好不同，他们所采用的放松方法也不尽相同。喜欢锻炼的学生，可以做一些有氧运动，如慢跑等，但尽可能不做剧烈运动，像打篮球和踢足球，因为容易造成运动伤害，反而会影响考试的正常发挥；如果感觉到自己的内心很郁闷，憋得难受，可以找一个空旷的地带，大吼几声，或尽情地唱歌，释放自己的苦恼；多愁善感的女学生，不妨假想一下：自己穿过铺满鲜花的道路，来到了美丽的湖畔，躺在小舟里在平静的湖面上飘荡，欣赏着蓝天、白云„„

有：胸有成竹。学生要对自己有信心，运用积极的心理暗示，不断地调整自己的状态。考试前的一段时间，要调整自己的行为状态，如每天走路都昂首阔步，微笑地面对老师和同学，借以增强信心，给自己增添力量。

度：审己度人。学生要给自己一个准确的定位，建立恰当的期望值。对于自己平时的学习水平，要有一定客观的评价，这个评价既不能过高，也不能过低，而是要实事求是，实实在在。先审查自己，再估量别人，才能让自己静下心做好考前的复习工作和心理的调节。（山东省临沭县进修学校）

克服怯场“三字诀”

□ 王力

怯场一般是由于情绪过分紧张所致。具体表现是回忆不起熟悉的知识。怯场心理属于一种情境焦虑。我们可以通过调、转、练“三字诀”进行心理调控。

调：运用具有激励作用的语言调节功能，让积极的意识直接对自己的思想、情绪产生作用。如在刚出现怯场征兆时默念“我一定行”“我会考出好成绩的”等，给自己一个积极的心理暗示。

转：在考试过程中，难免会出现自己没有见过或很难的题，这时候，应该主动转移自己的注意力，采用回避的方法，把难题或马上想不起答案的题暂时放到一边，减少心理焦虑。遇到这种情况，我们可以采用先答一道简单题，或歇息一下，或活动一下头部，然后再以轻松的心理考虑这个问题。

练：平时要进行呼吸调节训练，以应对考场出现怯场。在考场上，由于受考场纪律及场地的限制，如果考生出现了怯场心理，最好采用深呼吸的方法进行调节。一般的做法是，闭上双眼，放松身体，调整呼吸使之微弱。吸气时，把气流运“气”到大脑，呼气时要慢，把气流运到脚底，并在心里说“放松”。这样，连续几次后，就会使自己感觉到很镇静，心理得到放松。（黑龙江省泰来县四里五中心学校）

穴位按摩缓解心情

□ 周家荣

去年学生到市里中考，作为班主任，学校安排我要一直随同学生吃、住、考，对考生进行全程贴身安全监管和服务。中考的前一天晚上，和我同住的学生，一直翻来覆去睡不着觉，怎么办呢？忽然，我灵机一动，在做教师以前，我曾在湖北省武汉医学院开办的一期“农医班”中学过一年经络穴位按摩。何不一试呢？于是，我让他把两只胳膊伸过来，在腕掌横纹的中点处，找到心包经上的大陵穴（这个穴有宁心安神的作用），用两手的大拇指轻轻地按揉起来。穴位按摩还真的很神奇，按摩了一会儿，学生焦躁的情绪渐渐平静下来了。接着，我又让他躺在床上，双目紧闭，在他的耳后找到安眠穴，按摩了大约5分钟，他就昏昏欲睡了。临时的偶然发挥，帮助学生缓解了考试焦躁的情绪，对我来说，是一种安慰，也是一种快乐。（湖北省钟祥市官庄湖学校）

考前的心理“按摩”

□ 管 静

合理安排生活起居。尽量保证充足的睡眠，经常去室外散散步，呼吸一下新鲜空气，适当参加体育锻炼，注意饮食卫生，注重营养搭配。

学会“松绑”。听听音乐，与同学聊聊天，看一些哲理性的小故事。也可登高远眺，或仰望星空，放松一下心情。紧张烦闷时，还可以做做深呼吸。

微笑是阳光。微笑是一缕缕阳光，照到哪里哪里亮。教师要做个微笑使者，制造些快乐，让学生紧张而忙碌的心灵得以小憩。

陪伴是最好的教育。无需太多的语言，教师在身边，学生就会有一种安全感。（黑龙江省富裕县职教中心学校）

观点

做情绪的主人

□ 耿纯亮

拼搏中，别让成绩左右你的情绪。面对平时考试成绩我们要保持平和心态：成绩好了，可增强自信心；成绩差了，可暴露存在的不足，从而加大这方面知识的研究力度，达到吃一堑长一智的效果。

相处中，别让他人左右你的情绪。不要因父母的苦口告诫而逆反；不要因老师的善意批评而丧气；不要因同学的误会而斤斤计较„„换种思维，换种心态。

考试中，别让试题左右了你的情绪。进入考场，有的学生发觉题目比较难而陷入恐惧状态，有的学生看到题目比较简单而掉以轻心。题难难大家，题易皆容易。考场上唯一需要把握的就是认真、仔细！

无论在考试中，还是在以后人生道路中，我们都要学会做情绪的主人，以乐观开朗的心态迎接每一天。（湖北省枣阳市吴店二中）

减压，从教师做起

□ 朱立平

高考、中考冲刺阶段，学生心理压力过大与授课教师——尤其是班主任的心理压力过大有直接的关系。现在，很多高中都有二本、一本的达线指标，中考也有示范高中的达线指标，而这些指标又与授课教师、班主任的名与利直接关联，这就导致了毕业班的教师、班主任心理压力很大，而这种压力又会通过教师的言谈举止等各种方式传递给学生。

因此，要为考生的心理减压，教师首先要为自己减压。教师只有放下名利心，以一种平和的心态对待高考、中考，学生自然会受其影响，这在一定程度上也能缓解学生的心理压力。

第五篇：我为新华书店支支招

我为新华书店支支招

随着信息时代的深入发展，电子商务事业发展迅猛。网络书店作为电子商务的一支，在时下的商业活动中，已经崭露头角，并展示出强劲的势头和良好的行业前景。网络书店近年的发展可用神速来形容，根据一些报告指出，互联网著名的网络书店如当当网和卓越网，日访客量就可超过60万人次，日页面点击访问量高达300万次，而传统书店的畅销书在网络上售卖占到其所有营业额的10%左右，这些数据不难说明，近年网络书店的发展十分迅猛，实体书店的生存困境在最近几年愈发明显。

新华书店作为实体书店的代表，虽说相较于一般的小型书店有着强劲的系统实力，同样面对很严峻的形势：

（一）现今人工成本和地价都在节节攀升，一般中心地段的店面租金动辄上万，所聘请的人员也开销不小。而网络书店在飞速发展的时期，为了打开销售渠道，低折扣成为网络书店的重要营销策略，相较于网络书店，实体店成本高昂，根本不能承受过低的书价折扣，网络店能卖的低价实体店卖不起，在价格上网店逼退实体店。

（二）有不少网络书店在经营书店的同时还经营其他网络卖场，可能只是靠卖书拉人气打品牌，赚取利润方面并没有寄望于此，而是靠化妆品、电子产品等高利润商品的销售去赚钱，实体书店经营项目单一，没有办法将亏损的部分转嫁他处，抗风险能力明显低于网店。

尽管如此，实体书店想要夺回市场还是很有希望的。与网络书店相比，实体书店有五大竞争优势：

1,品牌优势：实体书店经营多年，以自身优质的、个性化的服务，已在读者心中形成品牌效应，具有良好的品牌价值。如新华书店，已成为几代人信赖的购书场所。

2,专业优势：实体书店人才聚集，有着一支懂业务、懂专业的发行队伍，他们对于读者需求有着敏锐的市场感觉；与出版商有长期的合作关系，能及时了解出版信息；图书分类准确、陈列有序，可以节省读者选购的时间。

3,文化优势：比较有名的实体书店，几乎都有着浓郁的文化氛围。实体书店不仅是购书售书的场所，也是文化交流的场所。文化卖场所独具的文化韵味对于读者有不可抗拒的吸引力。文化讲座、同人沙龙、签名售书等文化活动是实体书店赢得读者青睐的有力保障。

4,商业优势：实体书店多开在商业中心地段，客流量大，商业氛围浓，具有开展多种经营的潜力。一些大型书城在图书之外，兼营音像制品、电子出版物、报刊，以及文化用品等，取得了很好的经营效果。

实体书店与网络书店是两种不同的图书发行渠道，它们各有特点与优势，既相互竞争又相互补充。新华书店要想在困境中崛起，就要加快改革创新，抓住机遇。对此，我提出一些可行性建议。

(1)鼓励新华书店与网络书店联姻，实现两大渠道资源整合发展。

近年来，各大发行集团、实体书店很多都建立起自己的网络书店，前提是实体书店的网络书店只是对实体店的一种补充，而不是替代。利用网络分店的快捷便利，向顾客提高更高质量的服务，有助于提升新华实体书店的声誉和顾客忠实度。

（2）注重服务的多样性，推出高质量的增值服务。

不单单提供售卖图书的服务，多增加一些高质量的贴心服务。例如可以在书店内部为艺术家、摄影家等各类艺术家设置工作室，还可为顾客设置一些设计部门来帮助顾客设计邀请信、明信片、相片和网站。书店还可以定期举办一些艺术摄影展以及艺术家个人作品展活动来服务顾客，笼络人气。

（3）加强互动性也是一条生存之道。

网络书店由于零库存的优势和货物展示的无限性，能提供便捷的服务，但不具备体验的环境，专业图书也比较欠缺。对此，传统新华书店可以发挥其地面的特点,加强地面体验，让顾客能真实感受自己心仪的图书，与网络和电子书形成差异化和互补。在西方很多小型书店的老板，清楚地知道哪一本书在哪里，跟读者的互动也很好，我们可以借鉴学习。

（4）利用各种传播新途径来招揽顾客。

积极应用新的传播手段，利用网站、电子邮件、社交网站、Twitter等各种新型的营销方式将好书推介给读者，让顾客及时了解最新的图书资讯。

（5）置顾客于美景美曲，改善购书环境。

一般来讲，喜欢看书的人都很注重情感和心理层面，重视心理需求的满足和购物环境。如若能让他们在很好的购书环境下选购图书，将会有很好的促销效果。试想能在美丽岩石旁，坐在太阳余晖洒满的露天阳台上阅读莎士比亚的书，店内传来的爵士乐曲透着自由、热情和纯朴，自然让人仿佛置身于世外桃源，在这样的环境下顾客怎么会不蜂拥而至了?

(6)尝试开设具有图书馆特征的新型书店。

图书馆的书籍主要是供借阅的，书店的图书主要是供购买的，但会有一些读者进书店不是为了买书而是为了阅览，一待就是几个小时，工作人员又不好催促，这样明显耽误其他读者购买。可以尝试像图书馆那样设立阅览服务区，适当的计时收费。当光看不买者超过设置的时间，工作人员就可以告诉他去阅览区看书。阅览区可以设置得宽松随意，让阅读者感觉比把书买回去阅读要享受得多。

(7)经常开展打折、办卡等优惠活动吸引读者。

网络书店的火热，在很大程度上由于其低廉的书价，要想拥有较强的竞争力，实体店势必要在价格上多动脑筋。如读者购买到一定金额的书籍便可以申请办理购书卡，以后买书只要报出卡号或名字就可以买书打折；当卡累计金额达到一定数目时就可升值为金卡，以后再买书折扣更多，这样就稳定了相当一部分客源。这些老顾客需要什么书也可以打电话预定预留，随时都可以来取。这样能密切读者与书店的关系，也使书店获益更多，利人利己。

（8）转变经营理念，开展混合经营

纯粹卖书自然不能吸引大量顾客，倘若在楼层里同时经营服装、化妆品等容易招揽购买力的商品，就算他们不买书，也会做些许停留，只要有人流量就会有商机。很多陪伴女伴购物的男性根本无心于商品，因此可将其作为关键客户，多设置成熟男性专柜区，留住这部分顾客。

危机即是机遇，只要把握的好，就能勇渡难关，愿新华书店的明天越来越好！