班主任工作笔记

第一篇：班主任工作笔记

班主任工作笔记

如果班级比作一艘船的话，那么班主任便是这艘船的船长，直接影响到这艘船行驶的方向。关于班主任工作艺术的书籍、理论，可谓多如繁星，不胜枚举。但我窃以为，再好的理论，也要结合实际情况，才能出真知。正如中国走的是“中国特色的社会主义”道路，没有照搬外国的模式一样下面我把名家的理论融合我多年的经验，分三方面作介绍与大家分享。

第一：不要吝啬对学生的爱。爱是溶化剂，爱是桥梁。要想让学生爱你，首先你应该付出你的爱。为了做到这点，我把关爱渗透到平时。我从不吝啬我的爱。比如：帮学生整理衣领，拍拍学生的头，学生生病时温柔的目光，关切的话语，递上的一杯热水。天气变了，我会及时提醒学生添加衣物，注意用火、用电安全。特别是周一第四节课和周六学生该回家时，我都不忘提醒学生下楼慢点，路上注意安全，会说：周一我会迎接同学们返校的。我是老师也是母亲，我的关爱发自心底，出自真诚。我在尽力做到：随风潜入夜，润无心无声。

第二：经常换位思考。人与人之间要互相理解，信任，并且要学会换位思考，这是人与人之间交往的基础：互相宽容、理解，多去站在别人的角度上思考。比如：学生上课说话、搞小动作的事。学生是活生生的人，有血有肉，有个性的人。是活泼爱说爱动的年龄，不是一堆木头。上课说话，搞小动作，在老师目光的示意下，或在老师语言的提醒下，及时控制自己的行为，并能好好听课的情况下，完全是可以的。

比如作业：有个别学生爱玩爱忘，作业没有及时交上，我也能理解。所以允许他在一天之内补上，老师不会批评的。因为只要从事教育，就要终生面对差异，面对不尽人意的事情，一味的抱怨、发牢骚、怨天尤人，又有什么用呢？面对我们无法改变的现状，我们唯有能改变的就是自己的心态，多改变自己，少埋怨环境，以积极的角色面对生活。人不能要求环境来适应自己，只能让自己适应环境。先适应环境，才能改变环境。做到多改变自己，选择积极的心态去对待。

比如：穿拖鞋的事。我没有用命令的口气说，而是这样说的。穿拖鞋是为了脱穿方便，但在学校不用时常脱，再说了咱班在三楼，每节课上下楼梯，穿拖鞋上下楼走路不方便，万一摔倒了，夏天穿的薄，磕一下，碰一下，轻的还好点，重的摔折了腿，崴了脚，要知道“伤筋动骨一百天，”受疼还不能上学多不值啊！因此我班没有穿拖鞋的。

第三，工作、教学认真负责。班主任要以身作则，威信是一种观念形态。威信者，威严及信誉之和也。无威无以敬人，无信无以服人。教师的许多工作靠威信发挥作用来完成的。稳定的教学秩序，首先班主任要从自身做起，应为人师表，严于律己，要学生做到的，首先要做到。

爱是什么？爱是阳光，给人温暖；爱是什么？爱是甘霖，滋润心田。当你尽情挥洒你的爱，付出你的爱时，学生也会爱你的。

第二篇：班主任工作笔记整理

班主任工作职责

一、建立良好的班集体，培养良好的班风、学风；

二、建立良好的班干部队伍，搞好干部的培养工作；

三、搞好学生宿舍的日常管理工作，指导学生搞好内务卫生和内务整理；

四、指导学生制定好每个学习阶段的学习计划并督促学生完成学习任务；

五、开展丰富多彩的班级活动，以活动凝聚班集体，以活动带动班级管理，以活动促班风建设。，如何增强班级凝聚力

一、班主任首先要严格要求自己，言传身教，诚信待人；

二、树立正确的舆论导向，建设良好的班风；

三、多开展丰富多彩的文体活动，注重学生综合素质的培养；

四、利用多种渠道（班会、谈话、活动）对学生进行全方位的“做人”教育；

五、在与学生谈话时多以鼓励、表扬的方式进行，同时要贯穿集体荣誉感教育让学生在快乐中接受教育。

如何指导学生学习

一、要根据所带班级的层次、学制、专业性质，熟悉本班级所开课程的基本内容和教学大纲的基本要求，尽量多方面、多课程的引导学生学习；

二、加强与任课教师的沟通，及时了解班级各科学习情况，有针对性地对学生进行辅导或思想教育；

三、指导学生制定好每个学习阶段的学习计划并督促学生完成学习任务，针对基础差的学生开展“一帮一”的学习活动；

四、经常检查和讲评学生的听课笔记和作业，开展一些学习比赛活动，及时表彰在学习上有进步和优秀的学生；

五、在教学生学习的同时，对学生进行全方位的“做人”教育，形成良好的班级学习风气。

如何降低学生的流失率

一、要了解和掌握学生的个人基本情况：是否单亲家庭、留守儿童；来校前的受教育状况；脾气性格、个人爱好及消费状况；

二、要经常性地对学生进行感恩教育、信心教育、亲情教育，培养学生具有责任感；

三、要经常性地对学生进行专业知识教育、就业形势教育、就业政策教育，培养学生的学习兴趣，提高学生学习的主动性和自律性；

四、熟悉所带班级的层次、学制、专业性质，熟悉本班级所开课程的基本内容和教学大纲的基本要求，尽量多方面、多课程的引导学生学习；

五、加强和任课老师的沟通，及时了解学生的学习情况，及时向任课老师反馈学生的建议，努力提高班级教学质量；

六、对同一个专业、同一个班级，不同的文化层次、不同的接受能力、不同的脾气性格的学生，采取不同形式的谈话方式，鼓励学生学习；

七、多开展各种形式的班级活动，多进行集体荣誉观教育，形成良好的班风、学风。

如何处理学生违纪及突发事件

一、流血事件：

1、首先要及时控制住事态的发展，并迅速将受伤者送到医院；

2、细致了解事件的整个过程和事件真相；

3、做好事件对方的工作（要站在学生的立场上看待问题）；

4、及时与双方家长沟通，取得家长的理解和支持（要站在家长的立场看待问题）；

5、向主管学生工作的部门上报违纪学生的综合材料（用制度管理学生）。

二、聚众闹事：

1、首先要及时控制局面，制止事态发展；

2、全面了解事情经过，抓住事情发生的源头；

3、及时做好事件双方的谈话工作；

4、安排人员进行事后观察；

5、向上级领导汇报，请求给予支持和指导；

6、向主管学生工作的部门上报违纪学生的综合材料（用制度管理学生）。

三、学生违纪处理

1、了解学生违纪经过和事实，分析事情发生的内因；

2、对不同脾气性格的学生，采取不同形式的谈话，以理服人，让学生从中得到认识；

3、向主管学生工作的部门上报违纪学生的综合材料（用制度管理学生）；

4、及时与双方家长沟通，取得家长的理解和支持，更有效的达到教育的目的。不论是哪种情况的处分都是为了教育学生，对学生的处分要以人为本，严中有爱，爱中有严，让学生明白教育的最终目的是让学生更加成熟和理性。一切为了学生，为了一切学生，为了学生一切是学校教育的主干。

以上是我在涉外工作期间，在卢主任的指导下，从事班主任工作的点滴总结。

第三篇：班主任工作笔记[定稿]

班主任工作记录 宋家初中宋述艳

“十年树木,百年树人.”“树人”就是在学生的心田“播种”,播种一棵火热的责任心.给学生一个信念,“我要做一个有责任心的人”,对自己,对他人负责,好好学习,好好生活,将来做一个对社会有用的人.我深深感受到了作为一名班主任,肩上的担子有多重.下面具体谈谈,我是如何搞好班级工作,当好一名班主任的.一,重视培养学生良好的行为习惯

一个良好的习惯,能使人受益终生.所以我认为培养良好的习惯,是小学阶段教育工作中的重要任务.在平时的工作中注重学生习惯的培养.要求学生桌肚整洁,要求他们捡起细小的纸屑,以培养他们做事一丝不苟的良好习惯.提示他们在课堂上认真听讲,来培养他们聚精会神,专注于一件事的习惯.要求学生每天按时完成作业,大考小测后,要总结经验教训,发现问题,解决问题,培养他们良好的学习习惯.我要求学生吃午饭时做到不讲话,吃饭,喝汤不发声音,帮助他们养成良好的生活习惯.二,重视培养学生的群体意识的培养

让每一位学生感到集体的温暖,而自己又是这集体中的一分子,集体的荣与辱直接与自己相关.要把班集体营造成一个充满信心,富有理想,积极进取,顽强向上的大家庭.我认为班会,校内集体活动,公益劳动等都是相当好的教育渠道.比如说:组织树立自信心等方面的主题班会等,让学生共同探讨,自由发言,启发调动学生的主体意识和参与意识,特别是对那些学习差的同学要求他主动参与,大胆的发表自己的观点和看法,可以看到这些学生的自信心在不断的提高,收到明显的效果.另外,多次鼓励学生积极参加集体活动和公益劳动,由于班中许多学生是独生子女,集体意识很淡薄,部分学生“惟我独尊”,不把家长,老师和学校纪律放在眼里,我行我素,强调自己,维护自己,当自己的位置体现不出来时,对他们是很大的打击,会感到强烈的不适,感到不如别人,导致自卑心理,挫伤自信心.因此,在平时的班主任工作中我不断地教育学生要多参与集体活动,培养学生群体意识和与人合作的能力,以适应社会的需要.另外,培养学生的自信心要有长期性.学生自信心的培养不会一蹴而就,不能说通过一次谈话或者一次班会就能牢固建立,必须在教育期间适时的,持之以恒的培养才能收到好的效果,集体凝聚力才会增强.三,重视班干部的培养

在班级管理中,班干部的选拔,培养是搞好班务工作的关键环节.班干部是班主任的好帮手,优秀的班干部可以独当一面,协助班主任更好的管理班级.班干部的有些作用是班主任无法替代的.在班干部的选拔中,注重德才兼备,因为这样的学生才有威信,才能起到榜样作用;并注意扬长避短,给他们充分展示自己特长的舞台.在任用了班干部之后,给他们较大的自主权,充分调动他们的积极性,激励他们为班级工作做贡献.但放手,并不是做“甩手掌柜”,不闻不问.把竞争机制引进了班干部队伍建设中,造成了一种既富挑战性,又有一定群体压力的情景和氛围,促使班干部心理出现应激状态,提高心理活动水平,打破了原先工作中一成不变的沉闷现象,激发了广大班干部积极工作的士气和活力,强化了班干部的岗位责任意识,可使工作积极性和效果明显改观.四,重视与家长的密切配合,共同教育孩子

孩子的成长环境主要是学校和家庭,学校和家庭的教育用力方向必须一致,必须形成向前的动力;绝不能各行其道,用力相互抵消,这对于班级的发展和孩子的成长都是极其不利的.及时了解家长的教育方法,教育思想,发现有抵触的地方,一定充分交换意见,达成统一.除了以上说的这些,我觉得同样重要的还有,班主任一定要有爱心,有耐心,对学生一定要真诚,要公平,这些都是做好班主任工作的基础

第四篇：班主任工作笔记

班主任工作笔记

六（2）张银珍

对学生要宽容。书中提到“教师要以学生的角色为自我联”，将心比心设身处地为学生着想，当学生在思想、学习、生活以及心理发展等方面产生困惑，困难，苦闷的时候，都需要班主任的理解。是啊，人非圣贤，孰能无过？更可况是小学生呢！学生的个体差异是非常明显的，正所谓“人无完人，金无足赤 ”，学生犯错是在所难免的，可是有的教师容不下犯错的学生，一旦学生犯错误，要么训，要么罚站，更甚者大骂出口，我想这对学生的教育是极为不利的，甚至让学生产生逆反情绪，使班级管理工作难以顺利进行。总之班主任的工作是细心的，无形的，又是长期的，所以说爱是班主任开始工作所必须拥有的态度。

2014年11月

第五篇：班主任笔记

2011/12/6 幽默化解“课堂小意外”

课堂，正如生活，也会有“小意外”，一个智慧的教师，一定会用幽默巧妙的话语让“小意外”的负面影响降到最低，甚至让它变成课堂的一种“小欢喜”。

课堂情境一：气球爆了

正在上课，突然教室里“嘣”的一声，我和同学们都被吓了一跳，环视全班，聪儿满脸惊慌的表情，他附近的同学看看他，看看我，似乎在等待着什么发生。我走到聪儿的身旁，发现一个烂掉的气球，我猜，这个爆了的气球一定也把他自己吓坏了，看着这个惊魂未定的孩子，我拍拍他的肩，轻轻说：“吓着了吧！”然后又微笑着对全班同学说：“孩子们！咱们应该感谢小聪啊！他一定是怕谁在课堂上精神不振，所以才牺牲了自己的气球给大家提提神。”同学们都笑了，笼罩在整个教室的紧张气氛消失了。继续上课，我敏感地发现这件事不但没让同学们分神，大家反而学的更专心了。而下课的时候，聪儿跟在我的身后，他跟上我说了一句话——老师，我错了。对于一个已经主动认错的孩子，还需要再进行教育吗？

课堂情境二：七七四十九

我们正在学习《卢沟桥的狮子》一课，当时，我正要说“七七事变”四个字，刚说出“七七”，“事变”二字还没出口，小文马上接了一句“四十九”，这时全班同学的目光一下集中在了小文身上，小文低着头，像一只等待审判的犯罪羔羊，看着这情形，我笑着对同学们说：“小文真用功啊！上语文课还在背乘法口诀．”同学们都笑了......一次次经历之后，我想：当我们无法预测的“课堂小意外”发生的时候，当事人可能已经产生了后怕，一个真正爱孩子的老师一定不忍心再去批评一个心怀怯意的孩子；退一步说，即使“课堂小意外”的制造者是个调皮的孩子，即使他是有意这样做的，但是做过之后也许他已经后悔了，因为同学们的目光已经对准了他，他一定知道自己错了，何必再去批评他呢？后来，好多同学在作文里提到过上面的两件事，从中，我发现孩子们已经读懂了老师幽默里的宽容和理解。当然也包括聪儿和小文，而且，他们把这两件事写的最生动。

在教育生活中，有的老师因为一点小事经常在课堂上发脾气，也许，是他们的心情不好，但是我记得一位名师说过：好教师是课堂上显得比平时更漂亮的人。那么，哪个人会在发脾气的时候显得更美丽高雅？所以，一个教师，特别是一个真正钟爱教育的教师不要因为自己的心情而影响了在学生心目中的美丽！有的老师在课堂上非常注重自己的“师道尊严”，不能容忍学生在课堂上有一点“风吹草动”，见了就想“镇压”，有时甚至大发雷霆，其实，这样不但维护不了自己的面子，反而会让学生觉得老师没有胸怀，更谈不上佩服和尊敬。因为，急躁的情绪跟理解和宽容比起来，孩子们更容易接受后者。

智慧的教师一定会巧妙化解教育问题，因为，真正有用的教育往往无形无痕。

2011/12/6

外国优秀教师最有效的建议

从即日起开始学习《外国优秀教师最有效的建议》一书，将有关部分

摘录在此，与大家共勉。

1、幽默是一种魅力

一个教师能娴熟地运用幽默的语言，可以使叙事更加具体、生动；说理更加深刻、透明；抒情更加真切、动人。可以随机应变地解决课堂教学过程中出现的各种情况，既加深了学生的印象，又达到寓教

于乐的境界。

——格瓦列夫(苏联优秀教师、著名生物学家和教育家。)

2、微笑真的很重要

我们对学生微笑，生活就会对学生微笑，学生也会微笑着面对生活。对于教师来说，微笑就是一种欣赏、一种简单、一种坦荡、一种宽容、一种幸福的体验、一种诗意的享受.....微笑就是一种激励、鼓励和关爱。微笑真的很重要，它能使我们教师达到最佳的教育效果。

——蒂莉.布朗（美国密苏里州独立城高级中学英语教师）

3、让每个学生都成为你的“最爱”

师爱是一种力量、一种品质、是教育成功的秘诀。如果没有爱，教师的工作就失去了意义和价值。当然，教育之爱未必非得那样轰烈。如果教师善于在日常教育中去播种这份爱，你就会发现，最伟大的爱其实往往产生在最平凡之处，最深的感动其实就在每一个平淡而平

凡的教育细节中。

——布莱恩（美国优秀教师，教育学和心理学双硕士）

4、做一名“阳光”教师

教师要学会管理好自己的情绪，以豁达开朗、积极乐观的健康心态对待教学工作，对待学生。只要教师的言行、底蕴、心灵都像阳光一样纯洁、公正、热情了，我们的学生就会时时处处感受温暖。

——桑尼（澳大利亚优秀教师）

5、教师要有一种奉献精神

我常常告诫自己：我是一位教师，我的职责就是教书育人。作为教师，就应该毫无保留地奉献自己的精力、热情、才能和知识，使学生更好地受到教育，在知识上、精神上和品德上取得做好的结果。

——丁大卫（一个来自美国中产阶级家庭的普通教师，扎根于我国西北教育事业11年之久，在黄土高原连续兴建了10所学校，直接影响了当地人的教育观念。）

6、教师应该成为一名演说家

如果一位教师具备优秀的讲演能力，他必定是一位受学生欢迎的好教师，他会用他的激情去感染学生，用他的热情去追求教育，用

他的思想去实践探索。

——艾索克拉底（古希腊优秀教师、教育家，他曾创办了一所教授雄辩术的学校，这是西方教育史第一所有固定校址和修

业年限的学校。

7、要有自己的精神空间

我边教边学，因为我感到，一个勤学者是最好的教师。我希望我的学生认识到，一个时代的文学创作，与同时代发生的历

史、文化事件有着紧密的联系。

——莎伦.德雷珀（美国辛辛那提市沃尔.西尔斯公立学校的优秀教师，也是

知名的教育家。）

8、努力使自己成为一名研究型的教师

作为一名教师，只要他走上了专业研究的道路，他就会自觉地关注自己的课堂、自己的学生，他就会对自己和教育教学工作有更深刻的认识。他体验到工作的乐趣，不会把教学看成一种单调的、乏味的、没有创造力的机械劳动。——维尔霍汶尼娜（苏联小学教

师）

9、教师，请注意你的仪表美

为人之师，一举一动，一言一行都会对学生起着潜移默化的教育作用。一个好的老师，不但要有渊博的知识，还应该有正确的审美观，注意自己的仪表美，学生除了向老师学习知识外，教师的仪表也时刻影响着学生的审美观的形成。——布鲁肖（美国优秀教师，是专门针对教师岗前培训项目——FIRST的负责人）

10、切记，教师要信守承诺

教师对学生的教育影响，重在身教。因此，我们教师必须言行一致。信守承诺、言而有信是一种品格，承诺一旦做出就必须兑现。作为教师，我深知“一诺千金”的重要性，因此，我一定要爬着去上班。

——路克（美国优秀小学教师、校长）

1998年11月9日，美国犹他州土尔市的小学校长——42岁的路克，在雪地爬行1.6公里，历时3个小时去上班，受到了过路人和全

校师生的尊敬。

原来这学期初，为了激励全校师生的读书热情，路克公开打赌：如果你们在11月9日前读书15万页，我就在9日那天爬行去上班。”全校师生猛劲读书。连下班幼稚园大一点的孩子也参加了这一活动。终于，在11月9日前，全校师生读完了15万页书。

与每天一样，路克于早晨7点离开家门，所不同的是他没有驾车，而是四肢着地地爬行上班。为了不影响交通，他不在公路上爬行，而是在路边的草地上爬。过往车辆向他鸣笛致敬，有的学生索性和校长

一起爬。

经过3小时的爬行，路克磨破了5副手套，护膝也磨破了，但他终于到达了学校。全校师生夹道欢迎这位令人尊敬的校长。当路克从地上爬起来时，孩子们蜂拥而上，吻他......11、管理好你的时间

时间就是生命，作为律师，管理好自己的时间，更是在为很多人“节约生命”。能否科学地管理好自己的时间，有效地利用时间是衡量每个管理者工作成效的基本标志之一。时间管理对于教师的工作、学习和生活具有非凡意义。

——班杰明（美国优秀教师、著名教育家）

12、请记住学生的名字

如果我力图显示出自己对学生真正的爱，我就必须以最完美的形式去显示它。而这“最完美的形式”不一定要指多没激动人心的方式，更多的恰恰体现在一些似乎不经意的细节中，其中就包括新学年第一天，就能够叫出学生的名字。

——阿莫纳什维利（苏联著名教育家，教育博士，在教育第一线奋斗了29年）

13、别把孩子的特点当缺点

每个学生都具有自己的特点、个性，教育的真正的意义就是要发展人的个性。因此，教师需要尊重学生、发展其个性，最大限度地调动他们的积极性，激发其巨大的潜能，让每个学生都闪烁着个性的光芒。

——多伦斯.斯莱顿（美国优秀教师，在一所小学教英语）

14、学会倾听学生的声音

教师要学会倾听学生的心声，设身处地地感受学生的喜怒哀乐，在解决问题的过程中享受师生友好相处的快乐。教师学会了倾听，就能够深入了解学生的内心世界，这样才能更好地教育学生，更好地帮助学生。

——小林宗作（日本优秀教师。1937年他以有限的家资创办了巴学园——一所开放、自由、没有束缚的学校。他的教育理念主要体现出三个方面：其一是了解并理解孩子的心理，呵护孩子们的心灵；其二是充分尊重每一个孩子的个性，因材施教；其三是热爱关心每一个孩子，对每一位孩子的发展负责。）

15、教师要懂得尊重学生

教师不光是在教学生阅读和算术，教师还能给予学生知识以外的更多的东西。如果我们怀揣着一种爱走近每一个学生，去关心、了解学生的并不遗余力地尊重他们，懂得维护他们的自尊，相信他们一

定会成为一个自信而有用的人！

——汤姆森（一位充满慈爱的美国教师）

2011/12/8 高中生自慰猝死 如何看待手淫的危害

台湾今日新闻报道，日本宫城县一名男高中生日前被发现下半身赤裸的在家中身亡，经县立医院诊断后发现，疑似是精囊分泌过度，过于兴奋导致心肺功能停止。也就是说，该名少年在家自慰过度，害自己“精尽人亡!”

根据宫城县立医院验尸结果显示，该名少年在一天内至少有超过5次以上的自慰射精，或是长达10多个小时的马拉松式自慰，过度刺激下，造成他的心肺功能不堪负荷而身亡，堪称“精尽人亡。”

根据日本媒体报道，事实上，“精尽人亡”这样的死法在日本不算少见，占12岁到16岁之间的青少年死因0.3%，换算成实际数字，每年约有200至300余人，而且还有成长的趋势。但也由于这种死因通常会被判定为猝死，因此应该有更多的日本青少年可能死于“自慰过度。” 【注释】 自慰：尴尬的隐私。

·性 学 家：每月自慰1-2次，并不会有碍健康。

·心理学家：自慰的危害并不在自慰本身，而是由于它引起的心理负担。

·对待自慰的正确态度：不以好奇去尝试，不以发生而懊恼。

小贴士

手淫是用手抚弄自己的生殖器官满足性欲的自慰行为，也包括不限于生殖器官的自我性刺激。通过手淫可以释放内心积聚的性冲动的能量，以缓解性冲动的矛盾。手淫在青少年中极为普遍。据日本一位学者的调查表明，男青少年手淫的初始年龄集中于14-17岁，最早为9岁，17岁的男性和19岁的女性大都有过手淫史，到20岁时几乎100％的男性都有过，女性略少些。而美国的一份调查资料统计，15岁的男孩80％有手淫史。国内的一项调查指出，中学生有手淫行为的约占35％，但考虑到我国文化传统较保守，这个数据可能低估了。既然大多数人都曾有过手淫，而临床上因手淫致病的人极少，这说明手淫本身并无多大害处，偶尔为之，不必担心。但过分的话，则会使中枢神经系统处于兴奋状态，致使头脑昏沉，身体疲乏，可能引起失眠，注意力不集中和记忆力减退等不良反应。

而心理学家认为手淫的危害并不在手淫本身，而是由于它引起的心理负担。长期以来，由于传统观念的影响，人们一直认为手淫是罪恶之源。小至身体不好，大至流氓犯罪，似乎都与手淫有关。从而使得手淫的人容易产生羞愧感，内疚感，受到良心和道德的谴责。

从以上分析我们可以看到，对待手淫的正确态度，应是不以好奇去尝试，不以发生而懊恼。至于过度手淫的情况，则应从以下方面加以改变：

1．注意起居卫生，养成良好生活习惯。如内衣裤不要太紧，盖的棉被不要太重。保持外部清洁，不随意触弄。注意作息时间的合理安排，积极参加体育锻炼。青少年要养成良好的生活习惯，晚上不宜过早地躺在床上，早上醒后不要赖床。学习要认真，要有计划而充实，同时要积极参加体育锻炼，强健身体，这对改变手淫行为是很有好处的。

2．多与外界接触，转移注意力。心理学家认为，当人独处时，心理活动就会朝向自我，范围变窄变小，常使自己陷于某一方面不能自拔。所以有手淫行为的青少年要多与人交流，陶冶情操，丰富心理，健全个性。从而转移自己的注意力，改掉手淫这种不良行为。

3．要注意培养自我的分析鉴别能力。青少年时期可以说是人生最重要的、最关键的一步，此时的他们好奇心重，思想感情不稳定，自我控制能力差，易受外界影响。所以青少年要注重对自己这方面的培养，提高分析鉴别能力。不能良莠不分，对黄色书刊、淫秽影视要自觉抵制，以免诱发性刺激。

4．制定改变手淫的目标应循序渐进。实践表明，最佳方案是计划具体，逐渐增加间隔时间，不必急于求成，完成后，给予自我奖励。

个别手淫特别严重的青少年还可求助专科医生治疗，或去心理门诊进行咨询。

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