大学生网络成瘾行为的原因及对策研究

第一篇：大学生网络成瘾行为的原因及对策研究

大学生网络成瘾行为的原因及对策研究

体育信息技术系07级

摘要：随着对网络利用的日益增多，互联网在大学得到进一步发展和普及，网络已经成为大学生学习生活中不可或缺的工具之一。对网络使用率的提高带来更多方便的同时，网络成瘾的学生也越来越多，如何高效的使网络为大学生服务，而又不过度依赖于网络导致网络成瘾行为，已经成为学校和学生所关注的热点问题之一。本文从描述网络成瘾行为的现状开始，分析了为什么会形成网络成瘾，最后提出了防治大学生网络成瘾的对策。

关键词：大学生 网络成瘾对策研究

Summary:Along with make use of to the network of increase day by day, the Internet gets further development and universality in the university, the network has already become one of the necessary tools in the study life of university student.Bring more conveniences to the exaltation of network utilization rate of in the meantime, the student of network addiction also more and more, how efficiently make the network contributed efforts to the university student, but again however the degree relies on the network causes network addictive behavior, have already become school and student pay attention to of one of a little bit hot problems.This text the appearance from the description network addictive behavior beginning, analyze why will form a network addiction, finally put forward the counterplan of preventing and curing the network addiction of university student.Keyword:The university student's network addiction counterplan studies

一前言

随着信息时代的到来，互联网给人们的生活带来很大的便利，同时也诱发了许多新的问题，特别是青少年人群的网络成瘾行为，日趋严重。网络成瘾，又被称为“网络成瘾综合症”（简称IAD，Internet addiction disorder），是互联网成瘾所致的症候群。【1】它表现为对网络的过度依赖，对现实生活漠然甚至失去兴趣；经常超常时间进行网上操作，以此来获得心理满足。【2】大学生是当前使用网络频率较高的群体之一，由于大学生相对的空闲支配时间较为宽松，其网络使用行为也很容易失去控制，因而当前大学生已经成为“网络成瘾综合症”的高发人群。

二大学生网络成瘾的现状

Goldberg最先提出了“互联网成瘾症”或“网络成瘾障碍”的概念，它是指由重复的对于网络的使用所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并带来难以抗拒的再度使用之欲望；同时还会产生想要增加使用时间的张力与耐受性、克制、退瘾等现象，对于上网所带来的快感会一直有心理与生理上的依赖。大学生作为网络使用的重要人群，由于学习、就业竞争的压力越来越大，加上其自身心理特点、便利的上网条件，很容易成为网络成瘾的易患人

群。网络成瘾的大学生过度地花费时间和精力在网上冲浪、聊天或进行网络游戏，这种无节制地利用网络的行为不同程度地损害大学生的身心健康，影响他们的正常学习和生活，导致他们失去学习兴趣、成绩严重下滑，生物钟紊乱、睡眠障碍、食欲不振、精神不足，人际交往障碍、性格孤僻、情绪低落、思维变得迟缓，有的甚至产生自杀的意图和行为，严重影响着大学生的健康成长成才，给家庭带来极大地痛苦，也引发了诸多社会问题。主要体现在以下两个方面：

1、影响大学生学业的完成网络成瘾的大学生身心和注意力都在网络上，几乎花费了所有的课余时间在网络上，很

少上自习温习课程，有的甚至经常上课迟到、早退、旷课、旷考，完全失去了学习兴趣和学习动力，导致很多门课程不及格，最后被迫休学或者退学，无法正常完成学业。

2、影响大学生健康成长

沉迷于网络的大学生长时间处于一种姿势凝视电脑，减少了体育锻炼时间、睡眠时间、户外活动时间和与别人沟通交流时间，身心健康受到严重损害，往往出现目光呆滞、免疫力下降、自我封闭、脾气暴躁等不良现象。另外，网络上良莠不齐的信息给分辨力不强的大学生带来了消极的影响，使极少数大学生产生悲观厌世情绪，网上色情、暴力等不健康信息甚至会使他们出现极端行为。

三大学生网络成瘾的原因

网络成瘾现象是一种周期长、易反复、难戒断的网络心理问题，通过调查取证，我们发现网络的推广和普及为网络成瘾症的形成提供了物质基础，网络自身的特点对学生也具有强大的吸引力。并且大学生自身的自控能力差也是其中最重要的原因。

3.1缺乏交流沟通能力，适应新环境能力弱

进入大学后，大学生迫切地寻求交流的机会，有时因为缺乏交流沟通得能力。而在现实的大学生活中和其他的大学生没有形成良好的沟通交流。然而此时如果再缺乏有效正确引导，他们可能会在网络中借助QQ、MSN等聊天工具在虚拟的网络空间与他人沟通。在与网络空间的互动过程中，形成新的社会认知方式以及对自我社会角色新的定位与现实社会往往不符，长时间下去导致现实人际关系不和谐，转而更多地沉迷于网络中寻求理解与满足，不能自拔。如此反复，这些大学生就对网络产生了依赖。这是大学生网络成瘾的最重要的原因之一。

3.2大学生心理不成熟以及压力过大

青年大学生有着天然的、自发的积极探索外部世界的心理倾向，面对网络这一新事物，他们当然是趋之若鹜，上网聊天、交友、网恋成为他们获得宣泄和理解的最好方式。而大学生正值心理不成熟阶段，对一些不健康的网站和游戏常常抱着好奇心去看，结果沉溺于其中难以自拔。

再次由于在校大学生面对将来就业的压力大，精神长期处于紧张状态，人际交往也常常遇障碍与困惑，导致青年学生处于一种生理和心理的苦恼期，精神长期受压抑，需要一条途径加以宣泄，而上网无疑是较为理想的途径。

3.3不能正确面对自己的失败或挫折，从而选择逃避现实

当代社会大学生在学习、就业、恋爱等方面都面临着很多问题，一旦遭受挫折或失败，有些大学生如不迅速调整心态，不能正确面对失败，会选择逃避现实，求助于虚拟的网络空间，在网络世界中实现所谓的“自我”目标，获得“成功”，使受挫心理得到安慰。尤其是

他们选择逃避现实中的纪律和责任，在虚拟空间里肆意妄为，以虚拟的年龄和身份交友聊天，肆意宣泄自己的情感，以获得成就感和满足感；他们厌恶现实中平淡的生活，在网络游戏中追求冒险、暴力、色情等刺激；他们沉浸在武侠、科幻、言情等影视作品中，却不愿花时间在学习和课外活动中。

3.4网络本身的虚拟性、匿名性等满足了当代大学生的好奇心、探索欲、自我表现等心理

由于网络具有的虚拟性、匿名性、互动性等特点，在一定程度上满足了当代大学生冲动、好奇、冒险、不负责任等心理。大学生很容易被引入网络虚拟世界，在网络中按自己的意愿，在虚幻的网络世界中塑造一个虚拟的“自我”。由于网络具有自由性，可以使“自我”在网络自由空间得到无限的释放；由于网络具有隐蔽性，大学生们不再担心自己的行为被发现，对满足大学生个人心理需求具有较大诱惑力，如果个人缺乏自控力，很容易陷入网络不可自拔。对于身心还未发育完全的人来说这是比较恶劣的。

3.5网络成瘾者对周围同学的影响

经常沉迷网络的大学生经常出现“小群体”现象。在某种程度上“从众”行为在一定程度上会削弱个体的判断能力及自我意识，使个人行为盲目地顺从群体的行为，导致大学生出现——上网一族。由于从众心理的存在使得这种“上网一族”更加扩大化，从而形成一种恶性循环。

3.6没有树立正确的价值观，失去了目标

大学生在入学前有明确的升学目标，但一旦进入大学，压力锐减，失去了努力的目标；

另外由于上大学摆脱了父母的束缚，获得了生活、学习等各方面的自主权，很多时间由自己支配。因此即使面对就业的重重压力，少数学生开始失去了目标和努力的方向，没有了学习动力，并且没有树立正确的价值观，在无所适从和彷徨中，开始好奇地尝试各种方式打发时间，网络恰恰成为其最好的消遣方式。

3.7现在大学校园生活的大环境

大学生网络成瘾中的一个重要原因就是现在的大学校园环境。一是有些教师的课堂缺乏

吸引力，学生感觉上课没意思，不愿意到课堂上去；二是学校组织的学生活动吸引力不强，缺乏新意，学生在活动中找不到自己感兴趣的东西；三是就业压力使得少数学生对学习生活失去了信心，利用网络来逃避现实；四是学校对校园网络监管不到位，给学生网络成瘾创造了条件。

四大学生网络成瘾的干预措施

4.1在上网初期帮助大学生正确认识网络

网络是一把双刃剑，给大学生的学习、生活和娱乐提供了极其丰富的资源，可是如果不能很好的控制上网时间，沉溺在网络上的虚拟世界中，就会给大学生带来严重的危害。因此学生在上网初期，要加强以人格和能力的培养为核心的素质教育目标。所以要帮助大学生正确认识网络，网络只是获得知识和帮助的工具，虚拟世界和现实生活有着重要的差别，虚拟世界无法取代现实生活，生活中的酸甜苦辣是每一个人成长过程中要品尝的，失败和挫折是每一个人都要经历的，人也只会在磨砺中成长。帮助他们正确认识网络世界的无约束性和虚

拟性，使他们从思想上接受现实生活中的纪律约束，引导他们将注意力转移到学习、交友和课外活动中来。此外还要重视对大学生进行早期价值观灌输、行为习惯养成和思维方式引导，通过教化使他们确立起基础的价值观念和行为习惯，学会做人，学会思考，以健康之人格抵御来自网络信息的不良影响，是一个治本之道。

4.2加强校园网络的监督管理

随着计算机价格的下跌和网络技术的进一步发展，大学生拥有计算机的人数越来越多，大学生进行网络活动的地点逐渐由校外网吧转向学生宿舍。对校园网络加强监督和管理，是干预大学生网络成瘾的有效措施。一方面，利用技术手段，在网关处对非法数据包（像游戏网站、色情网站、暴力网站以及反动网站发送的数据包或者从这些网站接收的数据包）进行屏蔽，不断净化网络环境。将IP地址和网卡MAC地址进行绑定，对访问非法网站的计算机进行准确定位，加强对大学生浏览网络信息的监管，对浏览、观看、传播不健康信息的学生进行警告，视情节严重程度给予纪律处分。学校要出台校园网络管理相关规定，倡议低年级学生在学习基础课阶段不要购买电脑，引导高年级学生合理、文明使用网络，增强大学生上网的法制意识、责任意识和安全意识，规范网上秩序，严肃网上纪律。

学校还要大力宣传正确的上网心态和进行网上的心理服务。只有在网上宣传正确的上网

心态和进行网上的心理服务才能减少网络对心理的负面效应。网上的人际交往应当是现实生活中的人际交往的一种补充，使人与人之间的联系更紧密而不是更疏远。我们要在心理上指导过分迷恋上网的人，使他们有正确的上网心态，使他们在现实人际交往中和上网时一样能打开心扉。网上需要心理学来正确地指导该如何沟通人与人之间的心灵。对于在网络中已经迷了路的人，我们不能一概否定，应当去了解他们，去认识他们。用心去感受他们，用心灵指引这些迷途的羔羊重返人间。

4.3提供正确的情感交流与情感宣泄途径

由于在现实生活中社交面太窄，或者社交羞怯、缺乏社交技巧，许多大学生都热衷于上网聊天。从而获得安慰、支持，宣泄平时的压抑情绪。一位来心理咨询中心寻求帮助的大学女生说：“在网上，我会主动与我不认识的男生说话，这在现实中几乎不可能。”这是大学生中相当有代表性的一种心理。所以，在大学教育中应该更加贯彻“以人为本”的教育理念，让大学生在现实生活中也能获得像网上一样的平等感和自由感，获得尽情宣泄情绪的途径，提供

更多的情感交流机会。有利于人与人之间心理情感的互动，才会减少网络成瘾的可能性。

4.4积极开展健康向上的课外活动，争夺大学生上网时间

大学生思维活跃，兴趣广泛，好奇心强，是时代的弄潮儿，网络对于他们具有很强的吸

引力。学校积极组织健康向上的课外活动，争夺大学生上网时间，将其注意力转移到课外活动中来，对于防止大学生网络成瘾和戒除网瘾都具有重要意义。一是开展理想信念教育活动，将理想信念教育贯彻到大学生喜闻乐见的活动中去，帮助大学生树立远大理想，激发其斗志，使其把兴趣转移到学习和健康向上的文体活动中来。二是搭建大学生社会实践广阔平台，让大学生广泛接触生活实际，引导其深入到人民群众中去，将所学知识应用到生产生活中去，提高学习兴趣，使其在社会实践中增知识、长才干、做贡献。三是扩大现实的交流空间，通过开展丰富多彩的社团活动给大学生搭建展示才能的舞台，为学生情感交流创造机会和环境，以缓解学习、生活、情感造成的心理压力。四是开展大学生就业指导活动，缓解就业压力。对低年级同学开展模拟职场招聘赛和职场礼仪讲座等活动，帮助大学生提高就业技能，增强就业能力和就业信心。

4.5用实际的行动来拯救沉溺于网络的大学生

网络成瘾的大学生往往自制力差，学习基础薄弱，性格内向，不善于和别人进行交流沟通。辅导员、班主任、学生干部和学生家长要配合起来主动干预，加强对网络成瘾者的教育引导。

一是建立家长陪读制度，对于自制力差的网络成瘾者，学校要和学生家长保持经常性的联系沟通，条件允许的情况下建议家长在校陪读。家长要帮助网络成瘾的学生安排课余时间，帮助其制定学习计划，监督其学习过程。使其学习生活逐渐转变到正常轨道上来。

二是在本班同学中实施一帮

一、多帮一工程，针对网络成瘾者存在的问题，动员、安排班级学习成绩优异，积极向上的同学帮助其戒除网瘾。同宿舍的同学可督促其按时休息、按时上课，成绩优异的同学可主动邀请其一起上晚自习，并进行适当的学习辅导，班干部可在班级活动中有意识地给其安排一些任务，积极带动其参加班级活动，使其增强与人沟通交往能力，逐渐融于班集体。

三是采取辅导员跟踪考核法，辅导员安排班级学生干部对网络成瘾者上课和上自习情况进行记录、反馈，并要求其每天向辅导员报告学习情况和收获，辅导员多鼓励、多督促，使其逐渐找回自信，完成学业。

四是对网络成瘾者进行必要的心理干预，加强对网络成瘾者的网络心理教育，主动利用网上心理咨询、训练、辅导、测验、诊断、治疗等方式对其进行网络心理素质培养，帮助其提高抵制网络诱惑的能力，并积极开辟健康向上的网络沙龙、网络论坛等，让大学生在情感交流和心灵沟通过程中，相互启发教育，疏导心理问题，促进健康成长。对于及其严重的网络成瘾者可以采用心理治疗方法，例如对其花在网上的时间实施强行管理，利用药物使其厌恶网络，用其他事物替代上网等方法。

参考文献

【1】 朱美燕，朱凌云.透视青少年“网络成瘾综合症”.中国青年研究 ,2002,6:20-22．

【2】 孙喜蓉 网络成瘾综合症研究综述 中国健康心理学杂志，2005, 13(2):158-160.【3】陈侠,黄希庭,白纲.关于网络成瘾的心理学研究［J］.心理科学 进展，2003(3)：355-359.【4】张兰君.大学生网络成瘾倾向的多因素研究[J].健康心理学杂志，2003.（4）

【5】马宁.王辉.大学生网络成瘾形成的心理机制及预防和干预[J]．高等理科教育

第二篇：青少年网络成瘾的原因及对策研究

青少年网络成瘾的原因及对策研究

甘灵杰 刘米

【摘要】青少年网络成瘾已成为严重的社会问题。这与青少年自身发展的特点及其家庭、学校、社会环境密切相关。防治青少年网瘾问题应据此着手，提升青少年心理素质，完善家庭教养方式和学校教学模式，改善青少年成长的社会环境，从而从根本上解决其网瘾问题。【关键词】青少年；网瘾；影响因素；预防干预

近年来，青少年网瘾现象的普遍性及网瘾带来的一系列社会问题引起了人们的高度关注。如何通过合理的途径规范青少年正确使用网络、促进身心健康成长具有重要的意义。

一、网瘾概念及我国青少年网瘾现象

网瘾又称网络成瘾、网络成瘾症等，最初由心理学家格登博格提出，金伯利·扬博士对这一概念进行了完善。笔者根据多年的工作经验，认为可从三方面对网瘾进行鉴别：1.时间标准。每周上网时间超过12个小时，上网内容单一，即存在网瘾倾向。2.依赖性标准。对上网行为有明显依赖，上网则情绪稳定，反之则情绪消沉或失控。3.症状标准。①情绪反常。大多数时候情绪低落、意志消沉，一旦面临外界刺激，易情绪失控，乱砸东西、打人等。②情感淡漠。对亲人的伤心愤怒、生病死亡无动于衷。③精神恍惚、智能下降。大脑迟钝、记忆、思维、语言能力下降。④意志行为减退。对学习、工作、生活都失去兴趣，生活没有目标。

《中国青少年上网行为调查报告》显示，当前中国青少年网民已超过2亿人，占全国网民的1/2，且呈逐年增长趋势。青少年网瘾包括网络游戏、网络社交、网络色情、网络购物和手机上网成瘾等。其中，男生大多是玩游戏，女生是交友及购物。对网络的病态依赖，使得部分青少年不愿学习、自我封闭，导致人际交往、社会适应能力下降。网络就像是电子海洛因，占据了青少年的心理和生活。

[3]

[2][1]

二、青少年网瘾的成因分析

（一）个体因素

1．青少年认知发展的特点

网络成瘾者往往具有敏感、抑郁、低自尊、喜欢独处等特征，对压力、消极事件的应对能力较弱。罗伯特.艾格纽在“一般压力理论”中指出，青少年在生活中的压力有：

1、无法实现重要目标；

2、丧失重要的人或物；

3、负面事件的出现。当青少年遇到压力事件时，会以自己认可的或是让自己舒服的方式去从事某种错误行为，网络恰是他们的首选。

2.青少年心理需求发展的特点

归属、尊重、自我实现是个体的基本需要。青少年处于社会化发展的关键期，更渴望获得支持、尊重和理解。这种个体需求的不满足会使个体产生一种内驱力，去寻找人际交往的平台，寻求团队的支持，获取他人的尊重。网络的虚拟及“无拘无束”恰恰满足了青少年的这一需求。因此，很多青少年会沉浸在网络的虚拟互动之中。

（二）家庭因素

一般来说，家庭成员之间沟通低效、情感反应淡漠、介入行为粗暴等都与青少年的网络成瘾呈显著相关。

1.家庭结构。当前持续高涨的离婚率使单亲家庭孩子日益增多。独生子女现象普遍存在，孩子生活圈封闭，少有倾诉对象。这类孩子情绪管理能力弱，是网瘾的易感群体。

2.教养方式。父母的教养行为与孩子的个性发展有着密切联系。如“专制型”教养方式下，孩子易缺乏安全感，产生焦虑和对父母的逆反心理。当父母对子女的教养方式不合理时，子女会逐渐减少寻求家人支持，转而求助于网络。

3.家长网络素养。“身教重于言传”。智能手机的普及让“手机综合症”问题变得尤为突出。部分家长不以身作则，一下班回到家便是看微信、玩游戏，潜移默化中影响了孩子。

【4】

（三）学校因素

应试教育的弊端使得学校一味追求升学率，忽视了学生的情感世界。学习内容单

一、学习生活枯燥、考试的压力等均在无形中加重了学生的心理负担。研究证实，大多数沉溺于网络的孩子，学习成绩都较差，他们在现实生活中体验不到学习所带来的成就感，往往会选择网络来满足自己。

（四）社会因素

1.网络的普及让青少年不可避免地卷入至网络世界中。身处信息社会，衣食住行方方面面都离不开网络，使用网络似乎成了青少年一种与生俱来的能力。大量时间与网络打交道对自控力差的青少年来说自是存在风险。

2.多元价值观念冲击。青少年处在获得自我同一性的关键期，面对各种价值观念的冲击，承受诸多压力。心理上的茫然与无助，更易陷入网络无法自拔。3.网络立法不完善，行业管理不健全。我国针对网络安全出台的法律法规对青少年健康上网的专业指导性不强，部分网吧因逐利而违规经营。

三、防治青少年网瘾的对策

笔者认为，应对青少年网络成瘾这一问题，应从预防和干预两方面进行探讨。

（一）网瘾预防

1.自身方面。青少年处于自我同一性确立的关键期，面临着自我整合的成长任务。应完善自我认知系统，形成科学的“三观”，促进身心健康成长。此外，要理性认识网络，掌握好上网的“度”。

2.家庭方面。父母应针对青少年身心发展的特点，树立正确的教育方式，建立良好的亲子沟通渠道，营造良好家庭环境。通过和谐的家庭氛围给予孩子充分的安全感和归属感，满足孩子的精神需求。

3.学校方面。转变教育理念，注重文化知识与思想道德、个性发展与全面发展的统一。在文化教育的基础上，应丰富教育形式和校园文化活动。将正当的娱乐和休息时间还给孩子。那些学业不良、行为有问题的学生，往往容易成为网络成瘾的潜在对象。学校应给予他们更多的关爱和支持，并配备相应的心理咨询师进行心理疏导。4.社会方面。健全网络相关法律法规，倡导“绿色上网”业务，减少青少年不良信息接触率。

（二）网瘾干预

在笔者所任职的慧腾青少年成长学校，相当一部分孩子是网络成瘾者。其干预主要从封闭式管理、军事化训练、社会体验活动、亲子课堂及心理治疗五个方面进行。其干预流程是：

1.谈话法，收集基本资料。采集患者的成长史、家庭环境、受教育情况等。2.观察、谈话、心理测评。根据患者的具体情况实施有针对性的检查或心理测评。3.与患者共同商定其所能接受的治疗方法。常见的方法有：①寻本溯源法。通过与患者谈话，我们发现很多青少年其实是“假性网瘾患者”。他们并非离不开网络，而是由于现实生活无聊、缺乏目标、找不到自身价值。心理咨询师在对患者的病因进行诊断后，根据患者的实际情况对症下“药”。②厌恶疗法。应用具有惩罚的厌恶刺激来矫正和消除上网行为。如给患者配发橡皮筋，有上网的想法时便狠狠弹自己一下。通过厌恶性条件反射来消退上网对患者的吸引力。③兴趣转移法。尊重孩子正当的兴趣，并在此基础上进行引导和升华。期间，要让孩子在正确的兴趣上获得成功的喜悦，避免其将目光又转向网络。④活动疗法。网络成瘾者绝大多数时间都坐在电脑前，缺乏体育运动和户外活动，意志薄弱。安排户外拓展、体能集训，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，培养其人际交往能力、团队合作能力、自信心和意志力。⑤智能训练法。部分严重网瘾者，智能已退化。选择一些励志美文让其大声朗读，以丰富孩子的情感、培养孩子的语言表达能力和思维能力。另外，要求学员每天写日记，进一步发现和探索自我，消化和强化治疗效果。同时，安排每周给家长写信，激发内在的情感表达，改善社会支持系统。此外，安排患者看一些教育片，加强对青少年的认知教育，帮助青少年认清网瘾的危害，对青少年摆脱网瘾也有较大的作用。

总而言之，只有全面利用各方面的力量，形成有力的教育监控机制，才能真正为青少年营造绿色健康的上网环境，规范他们的上网行为，最终有效控制青少年网瘾。

参考文献：

[1]邓验.青少年网瘾现状及监控机制研究[D].中南大学博士学位论文,2012.[2]孙滢.青少年网瘾现状、解决措施与相关法律问题研究[J].法制与社会,2010,16:72-74.[3] 甘灵杰.湘阴县中学生网络成瘾心理健康状况调查及个案干预研究.湖南师范大学硕士论文,20125.5 [4]曹立群、任昕：《犯罪学》，中国人民大学出版社2007年版

[5]冯杰.青少年网络成瘾的成因及对策研究.中国政法大学硕士论文，2014,6

（本文发表于《湘潮》）

[5]

第三篇：大学生网络成瘾原因与对策[论文]

大学生网络成瘾原因与对策

摘要：

关键词：大学生网瘾原因对策

我曾不止一次听到人们说这样的话：“网络让我们的世界越来越小，网络把我们同世界各地人们联系了起来，我们越来越亲密了。”时代在变迁，社会在进步，网络也正以它特有的优势和发展速度改变着我们的工作、学习和思维方式，并不断渗透到了我们日常生活的每个角落，把我们带到了一个全新的网络时代。网络的普及给我们的生活带来了翻天覆地的变化。然而，网络就像一把“双刃剑”，一方面，我们享受着网络信息资源的便利，我们通过网络收发邮件，办公娱乐，问候聊天，另一方面，我们也经受着网络不良信息的侵蚀，直接影响人们的身心健康，甚至危害到社会的秩序。而大学生网络成瘾也随之越发突出。大学生网络成瘾带来的后果，从微观上看，会影响大学生的学习和前程，以及大学生和家庭之间的关系。从宏观上看，会使我国“科技强国，人才强国”的战略受阻或破坏，影响社会主义现代化建设。因此，对大学生网络成瘾问题，我们全社会应当予以高度重视。

一．网络成瘾概述

网络成瘾，又称“网络成瘾综合症”，网络成瘾概念最早是由美国精神病医生Goldbery在1994年提出的。目前对网络成瘾没有一个统一的定义和诊断标准。不同的学者对其命名也不同。诸如网络狂、上网狂、计算机依赖、因特网成瘾障碍、病态因特网使用、因特网成瘾或因特网依赖。都是对过度使用因特网的描述。当今学术界对网络成瘾的内涵认识基本可以归纳为一下两种观点：网络成瘾是一种网络技术下的心里疾病；网络成瘾是一种因为习惯而导致的行为成瘾。大学生患上网络成瘾症后，开始时只是精神上的依赖，渴望上网遨游冲浪，以后发展为躯体依赖，表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振。

二．网络成瘾的原因及现状分析

为什么会出现那么多的网络成瘾现象呢？这种症状指的是当他的生理和心理上对一种行为的尝试得到成功以后，便有了一种愉悦感和想要继续超越的感觉，越成功这种感觉就会越强烈，继而越想去尝试。同学们在游戏中不断升级，对他也不停的产生新的刺激，测试发现，一般的学生玩网络游戏超过一个小时就会成瘾。

网络成瘾问题的产生，既有主观也有客观的原因。主观原因包括性格内向、自制力差、无成就感、自卑、自闭、压印、好奇、缺少朋友的人都容易网络成瘾，网络可以满足他们在现实生活中得不到的东西，如：发泄、张扬、有情、爱情、风光和成就感等。客观原因包括家庭、学校教育不当，如批评多、严格要求、沟通少、受伤害，得不到尊重，计算机普及快，而教育、娱乐的正面软件滞后，法制不健全，学校、社会、家庭对上网的制约等。

（一）主观因素

从大学生自我性格特点来看，年轻人具有创造性强、接受新鲜事物快等特点，但由于涉世不深、追求刺激、喜欢娱乐、自控能力较弱，不但使他们成为网络的极大受益者，也容易使他们沉迷于网络。

尤其是不良的个性特征，是导致网络成瘾的主要内在因素。“研究表明，年龄在 20-30岁之间、受过良好教育性格内向的年轻人是网络成瘾的易患人群，其忧郁特质和焦虑特质人

[3]群对网络成瘾易患性高。”大学生是网络成瘾的易感人群。大学生一旦在现实学习、工作、生活及人际交往中遭受种压抑，其需要得不到满足，而这个时候，网络为其提供了最佳的心灵释放场所。意志力、自控力薄弱导致部分比较依赖网络的大学生难以摆脱网络的吸引，逐步成为网成瘾者。

目前，大学生大多为独生子女，由于家庭、学校、社会教育的不当，导致部分学生意志力、自控力较差，虽然在对网络的依赖的逐渐加重的过程中，其本人也认识到网络成瘾的危行，但意志力、自控力较差，不能抵制网络的诱惑，无法自拔，最终导致网络成瘾。

（二）客观因素

网络是现代科学技术进步的标志，它的高科技性、超时空性、自由性、开放性、仿真性与时尚性对大学生有很强的吸引力。

一是网络给大学生提供了一个超越时空与现实的广阔天地，加强了他们了解外界及与外界联系的渠道。现在的大学生有很多都是独生子女，他们因性格的差异、年龄、文化及教育方式的原因，难于向同学、朋友、家长及老师倾诉自己的心声、平等地交流感情。另一方面，他们又希望被别人所了解和关注，与人交流，渴望友谊。互联网正满足了大学生的这一生理和心理要求。在网上大学生可以在匿名状态下，自主选择交流对象，向对方尽情地倾诉自己的烦恼与困惑，很容易找到知音。而且还为他们提供了一个结识异性，寻觅红颜知己的广阔天地，使各种“网恋”层出不穷。二是网络游戏的互动性、挑战与实时性对大学生具有很大的吸引力。网络游戏具有引人入胜的动画和音响效果，生动的故事情节。超越时空的游戏，使不同地域、年龄和身份的人，可以随时找到共同的爱好者，在游戏中可以交流、团结协作与竞争，让人感受到友好、轻松和快乐。在玩游戏的过程中，能够感受到置身其中的紧张、激动与惊险，在攻克一个个游戏难关时可获得一种成就感，感受到从其他娱乐形式中所无法感受到的惊险、紧张和刺激，获得身临其境的逼真娱乐体验，得到精神上的满足和愉悦。在许多大学生的眼中，网络游戏不仅仅是一种游戏，它更是一个情趣、兴趣和情感相互交融的世界，是一种新的生活方式。网络游戏的这些特征让大学生玩起来过瘾，欲罢而不能，最终完不成学业而毕不了业或留级时才大梦方醒，后悔莫及。

三、解决大学生网络成瘾的对策

（一）提高大学生的自我调适能力

首先，要正确认识和使用网络，戒除网瘾，不是要杜绝上网，而是有 节制地上网其次大学生要正视生活中的挫折和困难提高心理承受能力。必须让他们了解到，逃入网络只能获得暂时的心理平衡 ．并不能解决问题。

其次，要控制上网时间，培养自制力。根据学习和娱乐需要，给自己规定每周或每天的上网时间，允许有小幅度的变动，但必须进行总量控制。这是十分关键的一步，为了顺利完成这一过程，可以与老师、同学、家人、朋友共同制定上网契约，接受他们的监督和干预。

最后，通过现实的正常途径，来满足自己的心理需要。作为一个日趋成熟的大学生，我们要学会通过现实的正常途径来满足自己的心理需要，多和家人交流，多交一些朋友，多参加一些有益的活动，把网络视作一个补偿作用。

（二）为大学生提供和谐的社会生活环境

1．创造良好的校园网络环境

高校也应对大学生实施多渠道引导和管理，主动构建优良的校园网络环境。一是加紧培养一支既懂思想政治工作又懂信息网络技术的新型思想政治工作队伍。这支队伍要具有较高的网络技术水平，能够使用和驾驭网络，系统分析网络环境所面临的道德问题。二是加强网德教育。网络成瘾者喜欢上网，就要利用好网络这个平台来治愈它。可以考虑在校园网上建设网络道德教育网站，进行系统的网络道德教育。三是要积极引导大学生的课余生活，让他们把时间和精力都投入到丰富多彩的社会活动中去。四是要开设专门课程对大学生进行网络教育，传授必需的网络知识和网络规范，引导他们形成正确的网络行为，培养其自我控制行为，使他们能够正确运用互联网，消除网络虚拟世界对心理和行为的消极影响，打造绿色网络。

2．创造优良的社会网络环境

当前，许多数高校的周围都已被密密麻麻的网吧包围，许多网吧为了获取纯粹的经济利益，无视国家规定，根本不考虑网民的健康，甚至提供上网、吃饭、睡觉等“一条龙”服务，而其造成的后果则是一个又一个被誉为“天之骄子”的当代大学生沉迷其中，有的甚至付出了退学的代价。这不仅仅是对一个学生的伤害，更是对一个家庭，一个学校，甚至是对整个国家的伤害。因此，我国政府要充分意识到网络成瘾的危害，加强网络法律、法规与伦理导向机制建设，将法律的强制作用与伦理的自律作用紧密结合起来，加强对互联网及互联网经营行业的管理，加强立法和执法的力度，为大学生提供一个绿色、健康、和谐的网络环境，为大学生的成长和成才创造一个和谐的社会环境。

（三）倡导正确的家庭教育

父母和家庭是孩子最早的老师和学校，国内外对父母养育方式与孩子心理障碍的关系研究表明父母养育方式对子女的自我概念形成、焦虑水平、人格特征、神经症倾向等具有重

[4]要意义。青少年时期的生理发育迅速，渐趋成熟，而此时的心理发育具有承上启下的作用，相对生理发育则显得滞后，在这一发育关键时期，父母的温暖理解等情感支持，使孩子感受到温暖和爱，生活在安全舒适环境中，心中有所归依，可消除孩子的焦虑抑郁等不良情绪；而父母若有惩罚严厉、过分干涉、过度保护、拒绝否认等不良养育方式，会使孩子得不到良性支持，容易使他们形成缺乏同情心、孤僻、交往不良、违纪、冷淡等不良问题，转而从网络寻求依托。中国的家庭教育体系存在很多弊端。许多父母教育方式过于简单，要么一味溺爱、放纵，最终导致孩子性格不成熟，独立处理问题能力差，使孩子不能合理应对外界事物；要么对孩子严加看管，甚至将其关在家里不让出门。一旦孩子网络成瘾，多数家长便恨得咬牙切齿，恨不得将孩子一棍子打死。这些对孩子的错误教育方式，都是导致网络成瘾的高危因素。其实家长也应该学会使用网络，了解网络，这样就会知道孩子在网上干什么，就可以指导孩子的上网行为。事实上，对孩子施行正确的家庭教育，是改变网络成瘾问题的关键。

第四篇：网络成瘾的原因及对策和预防

大学生网络成瘾的原因

网络成瘾是指由重复的对于网络的使用所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并带来难以抗拒的再度使用的欲望，同时还会产生想要增加使用时间的张力与耐受性，克制，退瘾等现象。对于上网所带来得快感会一直有心里上与生理上的依赖。

大学生网络成因现象的产生是网络使用者的个人特性与网络功能交互作用的结果。我认为造成大学生对网络产生依赖的原因有一下三个；第一，网络的可获得性，很多学校给学生提供上网的条件，而且学生也有足够的时间与精力来上网。第二，大学生普遍存在发展性问题。有些具有社交倾向的大学生在现实生活中很难与他人建立社交关系，便向网络寻求网上友谊。第三，另一相关的发展性问题是同一性的建立；即大学生更加注中自己的价值，人生目标，生活方式，需要及其他相关方面。有些大学生可能利用网络来建立一个积极的自我感，在虚拟的现实中，他们把自己定位的更加积极，甚至相信这种新的特征会变为现实。

所以，网络为他们提供了一个完全没有烦恼的新天地，他们喜欢上网，慢慢成瘾。

青少年网络成瘾的原因

一是因为他们的心智还不成熟，容易沉溺于某一新鲜事物不能自拔的身心特点有关，抵御网络诱惑的能力不强。二是他们的社会化进程不完善，导致他们没有足够的社会交往能力，经常与周围人“格格不入”，进而封闭自己。三是目前的游戏软件产品大多来自境外，很多涉及暴力、色情等，这种电子游戏被称为“电子海洛因”。在游戏玩家中青少年是主体，网络游戏等容易使青少年产生上瘾的心理疾病。

二、防治措施

1心理干预

首先要了解成人网络成瘾者的早期经验，特别是重大生活事件对成瘾者的影响，推究其不良性格和负性情绪的根源；其次，由于成人网络成瘾者都具有比较强的自我认识能力，因此，可以与去其一起客观全面地分析评价网络技术、网络人际交往、网络信息和网络游戏，同时对比他们的过去与现状，转变网络成瘾者对网络的依恋和依赖的认知成分；第三，协助网络成瘾者恢复自身生活的规律化，恢复生物钟，转移对网络的注意力，引导他们寻找有益的兴趣生长点，扩大在现实生活中的人际交往面；第四，对于部分严重的成人网络成瘾者，要辅以适当的心理治疗技术，如强化法、森田疗法等进行治疗。自我效能

由于在成瘾行为方面，自我效能是一个关键变量，因而能对成瘾行为的预防、戒除和改变做出合理性的说明和解释。（1）抵抗性自我效能。它是对于还未成瘾的个体来说，能够抵制网络的能力的信念。这就要求成瘾者训练抵抗来自网络对自己内心的诱惑的能力的决心。（2）减少伤害型自我效能。它是指个体已经卷入到网络成瘾行为之中，并对此种行为产生依赖，但并没有真正导致成瘾行为时，对自己能够抵制上网的信心。让网络成瘾者了解网络成瘾的危害，并要求网络成瘾者控制进一步的危害和加强自己可以减少这种危险行为的信念。（3）行动型自我效能。既个体对戒断网络实现的信心。如果个体为戒除上网定下了一个期限，那么他就会做出一个承诺，从而使他超越了仅仅是考虑的阶段。（4）应对型自我效能。是指一种对自己能够克服旧病复发危机的预期能力。面对极具诱惑力的网络，个体

应坚信自己具有应对旧病复发危机的能力，做出合理的判断并采取适当的应对方法。（5）恢复型自我效能。在旧病伏法，重新评价网络，对自己能够恢复应对能力的充满信心。

3群体支持

成人陷入互联网之后，并意识到问题的严重性后就会想办法将其摆脱，但如果个体的应对能力不足，仅凭其自身的力量是不能摆脱成瘾行为的，这时就需要群体的支持了。支持群体一个是家人。首先让家人明白网络具有极强的致瘾倾向，减少对网络成瘾者的责备；与成瘾者就其成瘾的原因进行开放式的交流，鼓励成瘾者戒断网络；建议全家外出旅游度假，一方面让其转移对网络的注意力，另一方面使其感受亲情的温暖。另外帮助网络成瘾者培养新的爱好以促进其恢复。另一个支持群体就是周围的社区。鼓励他们经济参与社会活动，结交具有类似背景的朋友，扩大实际生活中的人际交往，从而减少对网络的依赖。

青少年网络成瘾对策及矫正

1.坚持预防为主。

我们认为，预防青少年网络成瘾应注意以下几点：(1)加强对青少年的网络教育。既要让青少年熟悉和利用网络的优点，同时也要让他们知道网络具有的潜在威胁，使他们形成正确的网络认知，清楚地知道在网上可以做什么，不可以做什么。(2)重视发挥社会环境的关心和制约作用。营造良好的家庭、学校生活氛围，融洽家长、老师、同学、朋友等现实人际关系；学校、社会及心理健康教育机构要定期不定期进行网络心理健康教育，在生理和心理保健等方面给青少年以更多的关心。同时，家庭、学校以及网吧等提供青少年上网场所的各方要协调一致，控制青少年的上网时间，尤其要加强对青少年夜间上网时间的控制。(3)加强学校、城镇社区、农村集镇等的青少年工作。共青团、少先队组织及青少年教育服务机构等，要在青少年集中的地方开展丰富多彩的青少年文化活动，建立青少年社团，培养青少年对健康、科学、积极的社会文化活动的兴趣，培育青少年的健全人格和健康心理，避免青少年陷入“无聊地非上网不可”的泥潭。

2.青少年要加强自身心理素质训练，提高自制力。

对于青少年，建议：（1）上网要有目的性和时间性，切忌盲目性和随意性。对于自制力较差的青少年，在上网前应把自己要完成的任务及大概需要的时间列在纸上，并用闹钟或其它能定时的东西来提醒上网时间，以此来约束自己，避免沉迷网络。（2）消除最具危害性的上网习惯。对自己到底在网上做了什么要有一个明确的认识，要弄清楚你主要把时间花在哪里：聊天室、网络游戏，电脑色情，新闻组，还是浏览网站？知道了上网主要干什么，在以后上网中要特别注意。如你喜欢聊天，以后就不去聊天室；如果你喜欢电脑游戏，那你就删除游戏的应用程序。对网络成瘾者来说做到这些比较困难，这就需要你的意志努力去克服这些困难。（3）培养替代活动。如果离开了网上的活动，必然要有相应的其他活动来替代。这时一方面要找出以前感兴趣、现在依然感兴趣的活动；另一方面要进一步发展一些新的、更有趣的活动来替代，比如参加学校的文学社、书法小组等等。总之，做你喜欢做的事。日常生活中快乐的事越多，就越不会怀念因特网上的嘈杂声，也不会轻易屈服于重操旧业的欲望。

3.对已经成瘾的青少年患者进行有针对性的心理辅导和心理治疗。

对于有网络成瘾症状的青少年，应做到尽早发现，并及时采取有效的心理辅导和治疗手段对其进行干预，以帮助其尽快戒断网瘾，重新回到正常的学习、生活轨道上来。目前常用的心理辅导和治疗方法主要包括：（1）系统脱敏法。这种方法是诱导患者缓慢地暴露导致神经焦虑的情境，并通过设定小步骤的训练目标，让患者以放松的心理状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑习惯的目的。具体方法是：根据青少年上瘾的程度，设定小目标，如规定每天上网的时间逐步减少。同时，要让患者学会某一肌肉放松技术，并鼓励患者在放松状态下逐渐地从事他所焦虑的行为，进而有效地治疗。并且要求青少年制定合理作息规律、多锻炼身体，这有利于患者学会控制自己，放松神经紧张。并且，在进行行为治疗的过程中，可以辅之以代币法等奖惩方法加以巩固。（2）团体心理辅导法。这是治疗网络成瘾比较有效的一种矫正措施。青少年网络成瘾者对网络有着共同的心理体验和认知，也对存在的问题容易产生共鸣。这样，在心理辅导时就容易产生向心力和心理场。在团体辅导初期的关键任务是营造良好的心理与环境氛围，组建好团体。在团体心理辅导中采取“认知行为”模式，使小组成员先了解团体心理辅导的意义，然后从认知的角度鼓励团体成员就网络依赖的问题进行主题交流和讨论，使他们了解自己的成瘾状况，看到自己的问题，并希望解决它，从认知的层面与成员共同寻找产生问题的原因和关键阶段，进而根据自己的现有依赖程度确定改变的目标、拟订评估策略、制订行动计划。另外，根据网络成瘾形成、发展和变化的原因，辅导者给予具体的实施指导，并由团体内部发展监督评价机制，对每个成员的行为变化给予反馈、指正以及适当的奖惩。要使患者真正达到生活常态适应的水平和目标，必须将认知与行为结合起来，使团体成员能够用认知来规范行为，通过行为反馈进一步矫正、强化和完善认知，使二者相辅相成，达到完整同一的生活适应。另外，根据青少年患者病情严重程度，辅以必要的药物治疗。

对策

提高大学生正确使用网络的方法和水平。大学生沉溺在“网上聊天”、“网络游戏”中，主要是因为对网络的认识不够，其实网络所有的不仅仅是“网上聊天”、“网络游戏”，更多的是“网上学习”、“网上交流”、“网上搜索”等。高校要充分利用网络的优越性促进学习和交流，把大学生对计算机信息网络的浓厚兴趣和求知欲望进行正确引导，趋利避害，有效地发挥互联网的作用，把大学生的主要精力集中到有利的方向上来。具体措施如下：一是要让他们充分了解网络的功能与特点，掌握其具体的操作技能，自觉地把网络当作学习、工作的工具而不是游戏和聊天的空间。如通过教学、培训、组织兴趣小组、网上知识竞赛、网络信息咨询、网络科技知识解答、网上新闻调查等活动，激发大学生学习网络知识的兴趣，提高使用网络的水平和技巧；二是要经常告知学生，在上网之前必须设定目标，有选择地进入各类网站，查找相关的资料，不能无目的地在网上漫游。

重视对网络成瘾者的心理健康教育，为大学生营造一个良好、宽松的成长环境。学校作为思想教育的主渠道，应从多方面入手，一方面重视对新生的适应性教育，帮助其制定科学的大学生活学习规划；另一方面，加强对网络成瘾...危害

青少年网络成瘾的危害主要表现在以下几个方面：

一、互联网对青少年的人生观、价值观和世界观的形成有潜在威胁。互联网虽然内容丰富却很复杂，良莠不齐，青少年在互联网上接触的消极思想会使他们的价值观产生倾斜，在潜移默化中影响青少年人生观的形成。

二、互联网使许多青少年沉溺于网络的虚拟世界。长时间脱离现实，使一些青少年荒废学业。

三、互联网对青少年健康的性心理培养有消极影响。据有关专家调查，在互联网上的非学术性信息中，有47％与色情有关，网络使色情内容更容易传播。而据不完全统计，有60％的青少年虽然是在无意中接触到网上的色情信息的，但自制力较弱的青少年往往出于好奇或冲动会进一步寻找类似信息，从而深陷其中。

第五篇：中学生网络成瘾原因及对策1

中学生网络成瘾原因及对策

来源: 时间:2008-1-8

【摘要】当前，中学生网络成瘾现象十分严重，不仅影响了自身正常的学习、生活、人际交往，而且给学校、家庭和社会带来巨大危害。只有通过对中学生网络成瘾原因进行深入的分析，建立中学生自身、家庭、学校和社会互动的一个立体交叉的防护网，才能有效解决中学生网络成瘾问题。

【关键词】中学生；网络成瘾；原因；对策

1、中学生网络成瘾现状 1.1网络成瘾的定义与症状

“网络成瘾综合症”（Internet AddictionDisorder，简称IAD），于1994年由纽约的一位精神医生Goldberg提出，临床上是指由于患者对互联网过度依赖而导致明显的心理异常症状以及伴随的生理性受损的现象。美国心理学家KimberlyS.Young认为IAD与沉溺赌博、酗酒、吸毒等无异，导致的损害是多方面的：学业成绩下降、损害身体健康、夫妻关系障碍或离异、影响正常工作等。美国心理学会1997年正式认可“网络成瘾”研究，并专门讨论IAD的诊断标准。

患上IAD的人对网络有一种心理上的依赖感，在使用网络过程中不能有效地控制时间，经常无节制地花费大量时间和精力上网，从中获得满足感和愉悦感，使网络几乎成为现实社会的替代品，沉湎于网上的虚拟世界，“嗜网如命”而无法自拔，出现一些人格障碍，导致个体心理生理受损。其症状可发展为食欲不振、头昏眼花、情绪低落、精力难以集中等，严重的可导致神经紊乱，免疫功能降低，引发心血管疾病、抑郁症及眼睛方面的疾病等。

1.2中学生网络成瘾现状

中学生是“网络成瘾综合症”的高发人群。美国德克萨斯大学奥斯叮分校的心理学家研究发现，至少有14%的在校学生符合网络成瘾的标准；而在中国大陆，青少年网络成瘾问题也日益严重。据有关部门调查显示，中学生上网达到80%，其中有大约13％的中学生网民患有网络成瘾综合症。他们沉湎于网上聊天，经常光顾色情网站，互联网成为一部分中学生名副其实的“电子海洛因”。

2、中学生网络成瘾原因

中学生容易上网成瘾大体上是受到主客观因素的影响。2.1主观原因

中学生身心发育尚不成熟是导致易上网成瘾的主观原因。具体表现在：

2.1.1自控能力欠缺。中学生正处于求知欲旺盛的时期，他们对于外界的各种新鲜事物都充满了好奇。相对传统媒介而言，互联网作为一个新兴事物更能吸引他们的目光。他们在好奇心的促使下，抱着试一试、看一看的心理接触网络。但中学生正处于心理、行为上的变动期，价值观和行为方式尚未定型，与成年人相比，其自制性和自律性较为逊色，因而他们一旦上网便难于抵制网络的诱惑，往往可能被网上光怪陆离且层出不穷的新游戏、新技术和新信息网住。

2.1.2认知能力有限。中国青少年从小接受的是正面教育，在涉及国家命运和民族利益的大是大非问题上，他们辨别是非和自我控制能力还是很强的。但是虚拟网络毕竟充斥着大量“垃圾信息”和“虚假资讯”。对于身处社会边缘、分辨能力有限的中学生来说，面对网上新奇、刺激的信息极易受其诱惑。

2.1.3自我意识强烈。中学时期是人生中自我意识和叛逆心理最强烈的时期，中学生急于摆脱学校、教师、家庭的管制，丢开书本，追求独立个性和成人化倾向，确立自我价值，网络恰好提供了这样一个虚拟的空间。

网络自由平等的特性，为中学生创造了“海阔任鱼跃，天高任鸟飞”的天地。在网络上人人平等，在匿名的保护下可以畅所欲言，不用担心受到什么审查，带来什么惩罚，而且观点越新、奇、特，可能得到的反响越大、回应越多。网络成为中学生展现自我的平台。

2.2客观原因

中学生可能身处的不利环境是导致易上网成瘾的客观原因。具体表现在：

2.2.1社会环境。目前网吧遍布大街小巷，尽管有关部门出台了一系列禁止未成年人进入网吧的条例，但在实践中对网吧尚缺乏有效的管理措施。富有互动娱乐性的网络游戏和网上聊天室对中学生有着强大诱惑，促使他们将网吧当作乐土。

2.2.2家庭环境。当前我国中学生多属独生子女，且城镇居民以楼房式独门独户的家居结构为主，这在某种程度上不利于身为独生子女的中学生与同龄伙伴交流。在工作生活压力较大的今天，他们的父母极有可能因忙于工作和生计而忽略了与子女的情感沟通。那么在现实生活中缺少情感交流的中学生，便会在网络中寻找可归依的群体，迷恋于网上的互动生活。

2.2.3教育环境。在电子信息时代的大环境下，电脑和网络成为中学生不可或缺的学习工具，但缺乏老师和家长有效引导的中学生则更多地是把电脑和网络当成一种娱乐工具。另一方面，中学生的学习压力较大，当学生“学习上经常遭受挫折，又得不到家人、老师和同学的理解。为宣泄心中的苦闷，逃避不愿面对的现实，往往在网上寻求安慰、刺激和快乐”，以宣泄平时的压抑情绪。

3、预防中学生网络成瘾的对策

通过对网络成瘾原因的分析，中学生网络成瘾有两个方面的因素：一是中学生自身的心理特点；二是学校和家庭环境的影响。网络使用的特点无法改变，我们能做的是，通过改善学校和家庭的环境，塑造中学生的健康人格，从而对“网瘾”免疫。网络只是一个工具，是继报纸、广播、电视之后的一种新型的、全方位开放的大众媒体，它与传统的大众媒体具有相同的功能，具有一切传统媒体的优缺点，在许多方面又是超越于传统媒体的。网络是一把双刃剑，关键是看怎样用它，谁来用它。要想充分发挥其正面作用，最大限度的抑制其负面效应，首先要摆正心态，对网络作一个客观公正的分析，结合网络沉溺者的人格特点，找到网络成瘾的真正原因。通过中学生自身、家庭、学校和社会的整体力量建构一个立体交叉的防护网，切实重视中学生的心理需求，帮助他们摆脱心理困境，提高心理素质，培养健全人格。

3.1学校要为中学生学生营造宽松的成才环境

学校作为对青少年教育的主要场所，要形成正确的与网络教育相适应的观念，与时俱进，勇于创新，采用积极举措把学生的求知欲引向正确轨道，提高学生使用互联网的水平和素养。学校除了正常的学业，要为学生创造条件，发挥潜能，培养特长，多开展各种类型的课外活动，包括文体活动、科技活动和社会实践活动等，让中学生在参加活动的过程中不断地成长和提高，充分展现自我，实现价值，充实课外时间，并在活动中找到友谊和自信心。学校要加强对学生的人际关系的引导，通过开展活动创造人际交流的机会，鼓励学生扩大人际交往范围，让学生掌握一般的人际交往的技巧，促进中学生现实生活人际关系的改善和提高。一个良好的人际氛围，可以减轻心理压力，利于中学生健康心理的形成，满足个体人际交往的需要。要开展性知识教育课程，消除中学生对性的神秘感和苦闷，对性有正确的认识，以消除他们对黄色网站的热衷，从而减少网络成瘾的可能性。学校要加强校园网络信息资源的开发，普及网络知识，促进网络教育，使学生认清网络本质，并养成科学和网络生活习惯。

另外，学校要注意和家长联合。学校和家庭对中学生同等重要，网络成瘾问题是家庭和学校两方面教育失败的共同结果。因此，学校在进行心理健康教育时千万不要忽略了家庭的作用。学校如果发现学生有类似网络成瘾的苗头，应主动与家长取得联系，了解学生在家庭的情况，同时和家长配合，有针对性地开展思想工作，发挥家校系统综合的教育作用。这是预防中学生网络成瘾的一个基本思路。

3.2建立良好的亲子关系，以“家庭温暖法”预防或戒除网瘾

据调查，在中学生网络成瘾的社会原因中，父母对孩子关心少，陪伴时间少，亲子关系不佳是一个很重要的原因。父母要高度重视中学生网络成瘾问题，积极营造和谐美满平等的家庭氛围。家长对网络成瘾的中学生应尽量减少责备，尽可能进行交流，共同制定上网的行为契约、计划，形成良好的监督氛围，适时给予鼓励和鞭策，这有利于戒除网络成瘾。

家长要注意给孩子一个健康的家庭环境。一般来说，从民主、和睦、丰富多彩以及充满希望的家庭中出来的小孩是很少网络成瘾的。因为这样的环境给了他足够的自由、平等和快乐。

家长要注意发现孩子的优点，不要把所有的注意力放在孩子学习的优劣上。我们知道，在学校的考试中，必然有成功者和失败者，不可能所有的孩子都是前3名或前5名。如果家庭评定他们成功的标准只有一个，那些学业失败的孩子就很难在现实中找到成就感了，那么他们更可能去网络寻找虚幻的成功。作为家长要千方百计让孩子有成就感，包括学业、特长、交友等各个方面，而不是逼他们走向网络世界。

家长要注意引导和监督孩子上网。网络本身不是洪水猛兽，我们没有必要逃避；更何况，在现代社会中，网络无处不在，就算要逃也是无处可逃。所以父母阻止孩子上网既无必要也无可能，正确的做法是正确地引导和科学地监督。家长可以与孩子约法三章，允许他上网，但必须遵守一些规定。比如，限制上网时间；未成年人若无成人陪同不得与网友见面等。家长还应经常检查孩子上网的内容，如发现孩子上一些不健康的网站要及时与孩子进行沟通，对其进行引导。

当发现网络成瘾中学生时，家庭和学校要做的不是批评和打骂，而应积极地寻求专业帮助，如找专业的心理咨询师。如果情况特别严重的，甚至伴有其他精神症状，如幻想、抑郁等，要及时与医院联系，尽早接受住院治疗。

3.3坚持标本兼治原则，对中学生网络成瘾者进行及时综合治理

学校应全面贯彻素质教育的要求,加强思想教育,通过对中学生的“三观”即世界观、人生观、价值观教育,努力提高与健全中学生的鉴别能力、自控能力,最终培养健全人格，提高中学生学生的理性自觉。学校的德育课程，应补充网络德育课内容，以提高中学生网络道德水平。要加大对心理健康教育的投入，开设心理咨询中心，对学生出现的各种心理问题及时提供帮助。对于有网络成瘾症状的中学生，要注意及时、有效地开展心理治疗，必要时辅以药物治疗,使之尽快摆脱困境。

政府要坚决打击网络犯罪，对于那些非法建立色情网站、向中学生传播色情等不良信息，以及对那些利用网络聊天工具对中学生实施网络诱骗和攻击的人，坚决予以打击。据研究，在网吧上网的中学生网络成瘾现象比较严重。要对“黑网吧”、“地下网吧”，要采取强有力的管理措施。社会有关职能部门要加强对网络的信息监控和信息过滤。在新形势下要大力加强网络思想政治工作，建立网上思想政治教育基地，弘扬积极向上的网络文化。通过伦理、道理手段约束网络行为是当务之急，要对网络电影、游戏网站等加大管理力度，引导其加强伦理和文化建设，形成正确的经营理念，严格限制开放时段，为中学生提供一个良好健康的网络环境。