别忽视面试时让你丢分的身体语言（模版）

第一篇：别忽视面试时让你丢分的身体语言（模版）

别忽视面试时让你丢分的身体语言

你已经递上了精心修改过的简历和完美无瑕的求职信。你已经对这个公司进行了一番研究并对一些棘手的面试问题作出了漂亮的回答。你也许是一个实力雄厚的候选人——但你忘记了微笑，瘫坐在椅子上或者在面试时没有与面试官进行眼神交流，结果你可能出局了。

“一个面试者可能在见到招聘经理的第一分钟里就传递出了大量的非语言线索，而那些信息比面试时你的措辞影响力更大。”帕蒂·伍德（Patti Wood）说道。她是身体语言专家，著有《瞬间形成的第一印象》（Snap: Making the Most of First Impressions）、《身体语言》（Body Language）以及《魅力》（Charisma，将于今年10月发售）。“我们的身体语言透露了大量关于我们是谁以及我们的情绪状态如何的信息，糟糕的身体语言常常传递了这样的信息——我们紧张或害怕。”

伍德说不要等到坐到面试椅子上才开始关注你的身体语言。从你到达的那一刻就开始注意你的姿势、你的面部表情以及你的手势。

作家及职业专家丹·伯恩斯（Dan Burns）表示同意。“我拼命强调，第一印象甚至从你入座接受面试前就已经形成。”他说道。“招聘经理将观看你的脸、头发、你的穿戴以及你所树立的形象，这些都发生在你有机会开始正式会面前。”

一旦面试官问候你，与他进行眼神交流并主动手掌贴手掌地握手，力道要恰到好处——不要太用力也不要太轻。当他向你打招呼时，与之保持适当的距离。放松身体并微笑。“不要僵住，”伍德说道。“候选人常常在走向面试时身体僵硬板结。”

一旦入座，找一个合适的地方放下你的随身物品。不要将公事包或手提袋放在腿上或桌子上。坐姿挺拔，不要去摸你的脸部和头发，不要在胸前交叉双臂或隐藏你的 双手。“不要害怕做手势。”伍德如是说。做手势能显示出你有激情并善于表达。手势也能有助于你的大脑输出更多信息，并且是语言表达的一种补充。

通常来说，实力和自信都能通过身体语言来传达，还有你的紧张程度，以及你有多么开诚布公和多么诚实，也是如此。“一位雇主将能够通过评估面试前后以及过程中的身体语言，而感受到你是谁以及在压力下你将作何表现。”伍德表示。

她还说，“面试时所犯的身体语言错误可能会告诉招聘经理，你很轻率、恐惧或消极。如果你资历不够或者说错了什么，面试官可以网开一面，但如果你的身体语言传递出的信息是你在压力环境下不能做好工作或者你不自信，他们知道那是不能改变的事。”

那么你如果避免在身体语言上犯错？通过练习和准备。

“练习走进房间和离开房间，想一下在面试中你将把公事包放在那里，并盘算下你将怎么向面试官打招呼或告别。”伍德如是说。

为面试所做的准备常常能帮你建立起自信，伯恩斯表示。当你很自信时，就会较少有身体语言方面的问题。

招聘经理会寻求方法将一个应聘者与其他人区分开来，伯恩斯说道。“负面的区分因素，如不好或效果不佳的身体语言，能够帮助招聘经理很容易就做出决定。”

以下是一些能令你失去工作机会的错误身体语言

软弱无力的握手

在握手前，站起身来，自信地走向招聘经理，进行眼神交流并面带微笑。

“确保你的握手坚定有力，但不要用力挤握招聘经理的手，”身体语言专家兼作家帕蒂·伍德说道，“好的握手的诀窍是手掌与手掌接触。伸出你的手，将手自然滑 落到对方的手掌范围内，让手掌与手掌相接触。与招聘经理大拇指紧扣，与对方施用同样的力道。”但记住合适的力道因文化不同而有所差异。

侵犯个人空间

要尊重招聘经理的个人空间。不要站得太近，当然也不要拥抱他们。

交叉双臂

那使你看上去很戒备或者不舒服。相反，用你的双手做手势吧。那样你将看上去更有激情也更投入。

摆弄头发

“这是个舒缓压力的线索，使你看上去很孩子气。”伍德表示。你不想用这种身体语言的失误来使招聘经理分心。

不良的姿势

坐姿要挺拔。“不对称的身体语言能让你看上去局促不安或不诚实。”伍德如是说。

缺乏眼神交流

“当应聘者在讲话时将眼神移开，这没有什么问题，”伍德表示，“当你在说话时环顾四周这很正常，因为你正通过移动双眼来访问大脑中的不同区域。但要留神并在面试官讲话时与之进行眼神交流。”将眼神交流视为一个联系工具。

表现出你不感兴趣的样子

“如果你面部表情丰富，这没有关系。”伍德说。“这使你更讨人喜爱。”但是要注意你的面部是什么表情，在面试过程中也不要看手表或手机。

容易表现得紧张或不友好了。微笑，但要淡淡地。

坐立不安

不要摸你的脸、摆弄口袋里的零钱或咬指甲。坐立不安既令人分心，也是焦虑的一种表现。

隐藏你的双手

“不要垫着双手坐着或把双手藏在大腿里。”伍德如是说。“把手放在椅子扶手上或桌子上或用来做手势。手势使你看上去更具表达力，面试官能够通过关注你的双手而读出你有多么敞开心扉和诚恳。”

第二篇：别忽视你身边的平凡人

别忽视你身边的平凡人

在我们的生活中，每个人都特别敬重身边那些成功的人——如：英雄、名人、领导等等，人们敬佩这些人的优秀，羡慕他们的人品、才能以及出色的成绩等等。然而，我却特别重视身边的普通人——如：工人、农民、商人甚至打工者。因为，他们身上也有某些特别的闪光点，甚至有一些让我们平时视而不见的优势等等。

我有一个江苏的朋友，农民出身，连高中都没上过，说话不成篇，写字不成文，但他却在及其专业的雕塑领域如鱼得水，每年都能做成近两百万元的雕塑工程，要知道，这是很多专业公司甚至高校教授都不一定能做到的数字。

我开始觉得很奇怪，经过仔细观察，我发现了他之所以能在这行立足的原因。

首先，他把自己的位置放得很低，我是个农民，能吃亏，别人不做的我做，别人要十万的我只要八万就可以了。其次，他特别能吃苦，为了一点原料，他可以连夜出发，坐汽车、转火车，到远离五百公里的地方购买到，并在第二天早晨上班前赶回来。只要有一点点业务信息，无论多远、多难他也会赶去联系。他虽然是农民，也没有多少钱，但为了业务，再大的开销，他也会做，再大的风险，他也要博。另外，他还整合了一些资源，虽然他不懂那些专业理论，但手上有一批专业技术人员的资料和通讯地址，并乐于向这些人请教甚至与之合作。

有了这样几条，还会有什么事情做不成呢？

正因为如此，我们不要轻视任何平凡的人，哪怕他只是一个穷困的农民工、或不起眼的小贩，也许，他身上的某些东西比我们还优秀，他身上就有一种值得我们学习，且不一定能学来的品质等。

即使你周围的这些人真的没有值得你学习的优点，你也不要轻视他，他或许会有几个间接的朋友、熟人，他或许刚好掌握了对你有用的信息，他们都有可能对你的事业有帮助，因此，只要你善待他们，他们或迟或早会给你回报。

事实上，我人生中走出低谷的几个关键事件，都与很普通甚至很低下的平凡人有关，并且都是在不经意间，由及其偶然的事情引起的，因此，我总喜欢这句话：别轻视你身边那些看起来很差的平凡人，也许，他的某一点正是你欠缺的，也许，某一天他的某一点就会偶然地影响到你的事业，让你成功或失败。

第三篇：别忽视让你悄然长胖的8个诱因[范文]

别忽视让你悄然长胖的8个诱因

生活中有许多容易被人忽视的行为，他们却是催人们长肉“肥胖杀手”。今天小编为大家总结了8个很容易被你忽视的肥胖因素，快来看看你是否犯了同样的错误呢？一不小心，可是会越来越胖的哦。

1.心情不好

人的“七情”，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是人体对于客观事物的一种反映，通常情况下不能致病。但长期外界环境刺激，会导致人体代谢功能紊乱、失衡，使体重增加。

怒则伤肝，中医所讲，伤肝之后导致肝气瘀阻和气血瘀阻，使人体体内代谢处于一种停滞状态，而产生肥胖。肝气犯胃，生气的人能吃，摄入食物量明显增加，体内过多的营养成份便以脂肪的形式储存。伤及肺脏，肺是水道，如果肺脏受到伤害，便会代谢失衡。如果伤及到肺，可能引起便秘。便秘使人体代谢减慢，导致体内营养成份再次吸收，毒素吸收，从而产生肥胖。思则伤脾，脾是主运化的。人体运化机能减弱，也是导致发胖的主要因素。

所以在日常生活当中，要尽量保持舒畅愉跃的心情，不但可以起到防治和减肥的作用，而且对于整个身心健康有着非常重要的影响。

2.睡眠不足

“睡眠不足6小时，发胖人数明显较多，要保证充足的睡眠。成人一定要保证8小时，少年儿童10小时，这样身体才能达到科学的平衡状态”，吉林省康达医院减肥科主任于树忠介绍说。

睡眠不足容易导致内分泌紊乱。人体是在睡眠状态下进行自身代谢调节、恢复平衡，使各项机能达到健康和科学的代谢状态的。

3.咸食吃多

身体摄入钠盐过多，会引起钠水注流，导致中医所讲的蚕化脂，即转化成脂肪。这种情况也容易引起心脏病和肾病。

世界卫生组织明确规定，盐的摄入量每日不要超过6克，相关营养学方面的报告显示，中国人属于暴饮暴食型，基本上每日超过12克以上。这个现象很严重，需要引起居民的高度重视。

4.洋快餐

洋快餐营养单一，多数是高淀粉、高油脂的食物。把薯片、薯条或者方便面类食物，用火机点燃，燃烧迅速、旺盛，同时有油脂性东西滴下来。燃烧旺盛说明热能很高。

于树忠说，从肥胖学和营养学的角度对洋快餐定义，被称为“鸦片”再次侵袭中国。一项实验，一个人连续一个月吃汉堡，体重增长了28斤。过多的食用，不仅使人体肥胖，还会造成隐性的脏器损伤，危害很大。

5.饮料 “液体面包”

饮料不是水，医学、营养学上定义为液体面包。主要是碳酸饮料，被人体摄入后，很快储存，如果储存不了之后，多余的热能迅速转化成脂肪。

“碳酸饮料相对严重，果汁也建议少喝或者不喝”，于树忠介绍说。饮料是被加工过的一种食品，里面有添加剂和防腐剂，对人体有

害，促使代谢紊乱。如果长期摄入过多，会导致肥胖或者出现营养不均衡反应。

6.高科技食品

成人具有一定的代谢和解毒功能，在合情合理的情况下，可以正常食用高科技食物和产品。但是相对青少年甚至婴幼儿要采取科学的判断，进行选择和定量摄入。他们自身脏腑功能过嫩，如果摄入过多，会产生损害和发胖，且数量增加明显。

7.饮酒

酒本身就是一种热量非常高的食物。中国人在饮酒的同时，还习惯吃些肉、菜、点心、主食等其他佳肴，增加了热量。饮酒和大餐过后，或是醉酒或是饱食，躺在床上蒙头大睡，虽然睡眠了，但人体仍在消化和吸收食物。吸收储存不了，就慢慢转化成脂肪，脂肪是储存人体热能的最好形式。

8.女性绝经

绝经后，脏腑功能减退，摄入营养成份，而活动量减少，也是导致发胖的一个因素。如果女同志50岁左右开始肥胖，可能为60岁左右产生的一些老年性疾病埋下了伏笔和祸根。

第四篇：别忽视了理论学习

别忽视了理论学习

无时无刻不在提醒我们。其实，我觉得这里有一条重要的原因就是忽视了理论学习。每年年终总结或个人述职，也总有一条或一句“理论学习不够深入”等一些同志的“时尚缺点”。这也都是对理论学习的放松、不够重视。

一个个沉痛的教训表明，当一个领导干部以各种借口逃避学习、抵制学习的时候，就是他走上犯错误道路的开端。有的同志错误地认为：理论学习是“软指标”，学多学少、学深学浅无关紧要，自己的业务知识尚且够用，思想境界还可以，主观上并没有什么违法违纪的想法，只要把自己的工作搞好就行了。于是把单位组织的各种学习看成是形式，当作一种负担，把有限的学习时间用在了无休止的上网聊天上，用在了没完没了的吃喝应酬上，用在了通宵达旦的麻将桌上，用在了花红柳绿的娱乐场所里，不但浪费了时间，影响了工作，一些不良嗜好也潜滋暗长，堕入歧途也就不足为怪了。

事实上，一些人之所以被香风吹倒，被糖衣炮弹击中，很重要的原因就是他们忽视了理论学习，放松世界观的改造，在人生观、价值观上出现了偏差。对我们党员和领导干部而言，科学运用和准确掌握科学理论，关系到能否增强政治鉴别能力，在变幻莫测的政治环境中高屋建瓴、明察秋毫；关系到能否增强拒腐防变和抵御风险的能力，在错综复杂的局势中不乱方寸、沉着应对，更关系到中华民族的伟大复兴和全面建设小康社会宏伟目标的实现。工作之余，抽出部分时间用在学习上，认真读一点书，不断提高自己的理论意识，打牢理论功底。依靠理论上的成熟，确保政治上的清醒与坚定，不断增强辨别是非和抵制各种错误思潮的能力，努力提高新形势下解决问题的能力，对我们每个人的成长与进步都是强有力的促进作用。因此，我们党员干部特别是领导干部都应该警醒起来，请别忽视了

第五篇：让求职信丢分的词语

2009年的就业市场与以往有很大区别，其中变化最大的是如何写一份有说服力的简历和个人求职信。几年前，你只要在网上随便搜搜，就能抓到一大把“样板词”来打造求职信。每个人都用差不多的词语，大家都觉得“把这些词套进求职信准没错”。

事实上，形势已发生了巨变，如今乏味的陈词滥调会给你贴上“缺乏创造力”和“词穷”的标签。其实，你可以让求职信变得更吸引人和人性化，千万要杜绝那些死板的、正儿八经又杂乱无章的官方语言。以下有10句老掉牙的陈词滥调，千万不要让它们在你的信里面里出现：

1.我是很看重工作成果的专业人员。

2.我能胜任各种不同工作。

3.我有N年的丰富工作经验。

4.我有超强沟通能力。

5.我有极强的职业道德。

6.我能达到或超越预期目标。

7.事实证明我已有多次成功记录。

8.我与任何水平的团队都能配合良好。

9.我具有超强团队精神。

10.我总能完成保底任务。

怎样让你的求职信变得更人性化呢？举个例子：我是一个市场分析员，我对人们为什么要买某种商品或买什么充满好奇心。在某某公司工作时，我通过分析市场调查表和消费者在线论坛，来寻找他们购买竞争对手产品的原因。即便是在家中或在一个相对封闭的环境中，我仍能通过电话销售和数据分析来解决上述问题。通过一系列努力，公司销售业绩在6个月后增长了20%。我对市场分析这份工作一天比一天着迷，干得一天比一天好。同时，我还为之前的老板提升了其品牌价值。这个你可以更多的参考大学生的求职信范文。

看完这个你得到启发了吗？总之，你完全没必要像机器人那样呆板地写求职信，如今人性化的简历才能大行其道。试试看吧，你一定能行。