2014年中学生心理健康辅导：小习惯,大课间

第一篇：2014年中学生心理健康辅导：小习惯,大课间

2014年中学生心理健康辅导：小习惯，大课间

【摘 要】中学生正处在青少年叛逆期，这个时候的学生大多会出现懒散，懈怠，自我意识过于强烈，过分追求个性而忽略集体概念的问题，加之这些孩子几乎都是独生子女，优越的家庭条件……

【关键词】 规矩准则习惯我们常说，习惯塑造性格，性格决定命运，命运改变人生。我校开展的大课间活动就是从学生小习惯的培养塑造学生良好的个人行为习惯，用好的行为习惯引领人生，从而更好的培养学习生活习惯，这对于学生的长远发展有很重要的意义。

大课间，就是指强化早操，间操和眼保健操，通过学校硬性规定，要求各个班级必须出操迅速，跑步步伐整齐，口号响亮，眼保健操必须认真有效，班主任和相关课任教师负责监

督，并且定期进行三操的奖评，给予优秀的班级奖励，对于不到位的班级提出整改意见，这样的一些规定，对于强调学校纪律，强化学生整体意识有重要作用。

一.出操迅速的意义中学生正处在青少年叛逆期，这个时候的学生大多会出现懒散，懈怠，自我意识过于强烈，过分追求个性而忽略集体概念的问题，加之这些孩子几乎都是独生子女，优越的家庭条件使得这些孩子大多没有纪律概念。这样的一些不良行为直接会反映在课堂上面，比如说话上课迟到，说话，睡觉，不遵守课堂纪律等等，当然在生活中也会养成行事拖沓，不懂得合作，不知道尊重的不良品行，其实我们学校教育除了在课堂上给学生灌输正确的思维意识外，更多时候是通过一些其他的途径来教育学生的。大课间的提出和贯彻，对于营造良好学校氛围，改正学生不良行为，根除不良意识有很大的作用。首先，出操迅速，对于学生从心里层面就强调了做事需要干净利落，需要更多的关注和照顾集体大局。用整齐的队伍去感染约束学生个人行为，给他们一种团队意识，感觉到自己是这个集体的一员，自己的行为直接影响集体的荣誉。包括

在迅速出教室和下楼的过程中就会牵扯到如何保证自己顺利完成出操任务的同时更好的兼顾其他人，我们不能只顾自己跑的快，从而碰到其他人，即便不小心碰到了其他人我们又该如何对自己的行为负责，如何向他人表达自己的歉意，这样一些非常细小但是往往被我们课堂教育忽略的问题其实才是真正能塑造学生良好品格的大问题。其次，迅速出操是一个团队的工作，这个过程中我们需要学生能更好的协调自我与团队的关系。假如这一天自己突然有小的事情耽误了，或者自己非常想上厕所或者还想做点自己的小事情，我们怎么办，对于这样的一些小的抉择，其实会反映出一个学生的思想意识，学会取舍这对学生的长远发展很有意义。团队行动会无形中引领并制约自我的一些不合适的想法和行为，与团队保持高度一致，这也是我们在教育过程中需要培养的学生的一种意识，一项能力。

二.整齐划一的步伐在跑步的过程中，我们更多的关注的是学生的健康，其实，强调步伐的整齐划一对于学生心智的培养也很重要。因为跑操在这个时候就决不仅仅的是一项体力劳动了，在跑的过程中我们需要兼顾前后的距离，左右的宽度，以及排面的整齐

度，这个工作看起来很简单但是需要眼，耳，心，脑的共同作用才能完成。我们需要用自己的余光看到排面状况，通过一行的整齐度锻炼自己的协调能力，号令对我们有一定的约束力，当自己的步伐与整体的不一致的时候我们需要自觉而迅速的调整自我的步伐，通过多个器官的配合让自己与整体一致。

三.洪亮而充满力量的口号我们都是知道鼓励对人的作用，但是我们往往忽略了自我鼓励这样一个最为有效而简单的鼓励方式。每天在出操的过程中，给自己始终灌输积极的话语，通过积极有效的话语刺激自己大脑神经，形成条件发射，不断在心理强化这样一个概念：脚踏实地，奋力拼搏，自强不息，我要成功。自习分析这几句话，首先，脚踏实地不仅仅是我们成就学问需要的一种态度，更是一种行为准则，只有脚踏实地了，其余的事情我们才可以去实现。奋力拼搏，这是一种不放弃的态度，是一种敢于和困难斗争的精神，更是我们每个人该有的一种人生准则。自强不息，针对这个特殊的年龄阶段的孩子，这句话显得那么意味深长。自强者，不依不靠，常见富二代，官二代在社会上的种种行为不得不让我们深思，这是怎样的一个群体，这个群体缘何会成为这样。过分的依赖，心理始终

处于一种不成熟状态，所以遇到事情不敢担当，不敢付出，长此以往，祖国也就没有了希望。我们学校教育需要追求的就是一种平等的教育，在这样公平的体制下，每个孩子都是有独立人格的个体，他们有权利为自己的行为作主。我要成功，这是一种高层次的追求，是一种自我价值实现的高级愿望。在诸多的心理需求层面中，自我实现始终都是最高层次的需求。而对于中学生来说，成功是他们自我价值的最高实现，但是这个成功又是多层面的，决不仅仅是学业的成功，更是一种人格健全心智成长的成功。所以，这样积极有效的话语对于中学生这样一个还不能明确界定是非，树立人生目标，找到人生价值的团体，有很重要的引领作用。

四.严格要求的眼保健操眼睛是心灵的窗户，对于学业趋于繁重的中学生来说，养成做眼保健操的好习惯对于缓解眼睛疲劳，缓解紧张学习压力也有很重要的作用。通过眼保健操让学生学会关爱自己的身体，关注自己的健康，从而戒除不良行为对于身心成长的不良影响，养成良好的生活习惯，塑造好的行为，引领健康生活健康学习。

大课间，从极其细微的层面，对学生起着潜移默化的作用，但是大课间决不是一种形式更不是一种潮流，它作为我们学校生活的有意补充，对我们的教学起着非常重要的作用，我们有必要将它深入的开展下去。让大课间真正的走进学生的心中。

【参考文献】

[1] 《中小学心理健康教育》

[2] 《教育箴言》陈联屈凌杰内蒙古教育出版社

第二篇：大课间习惯养成

从大课间做起

抓好学生养成教育的实践研究

大课间是学生的必修课，在中心校领导安排下，大课间体育活动内容丰富、形式多样，全员参与、实效明显，深受学生喜爱。利用好大课间对学生进行养成教育，是最简单，最直接，最行之有效的一种方法。为此，我们学校进行了一些尝试性的实践研究，取得了一定的效果，对此我说说我们的一些做法，请领导和各位同仁多多指教。

一、利用大课间，培养良好的班风。

大课间体育活动的水平能反映学校的校风、学风和班风，体现学生良好的精神面貌。教育专家们认为：凡是能高质量上好大课间体育活动课的学校，一定是一所校风正、校纪严、学风活的学校。为此，我校利用大课间的活动进行班风评比，哪个班大课间活动开展的好，评比分值高，哪个班就被评为优秀班级，评比分为有周先进，月先进，学期先进，先进。借此激发学生热爱班级，维护班级的责任感和集体荣誉感，通过实践，效果很好，学生争先恐后的上好大课间，创建了良好的班风、校风。

二、利用大课间，培养做事持之以恒的习惯。

学生做事容易虎头蛇尾，再好的活动过了新鲜期，也难以坚持，为此，我校制定了坚持上好大课间的规章制度，要求教师带队，全员参加，而且经常更换大课间的活动内容，集体舞，健身操，由学生自导自演，互教互学，不仅培养了学生自主意识，而且培养了学生的自主能力。由于活动内容常换常新，大课间活动变为“要我参与”为“我要参与”，学生在快乐中锻炼，在锻炼中快乐，潜移默化的培养了学生做事持之以恒的良好习惯。

三、利用大课间，培养遵规守纪的良好习惯。

大课间最能反映学生遵规守纪的状况，为了培养学生遵规守纪的良好习惯，我校一直坚持上好大课间活动，不仅各班形成比赛，个人也进行比赛，跑步、大甩臂、做操、集体舞等，都明确纪律，规范动作，严格要求，队形队列整齐规范，不仅是为了美观，更为了培养学生遵规守纪，令行禁止的良好习惯，今天培养出的遵规守纪的学生；将来，他们必将是遵纪守法的有用人才。

四、利用大课间，培养学生优秀的意志品质。

我校坚持开展丰富多彩的大课间活动，激发了学生运动锻炼的热情，培养了学生养成锻炼身体的习惯，使每个学生形成终身体育的意识，同时也让学生受到规范行为，相互合作，积极进取，乐观豁达，完善自我的良好品德教育，培养了学生坚韧不拨，顽强拼搏，克服困难的意志品质．这些行为习惯的养成又无形的反作用于日常的生活和学习，提高学生的综合素质并成为他们一生都受益的财富。

五、利用大课间，促进学习效果。

根据学生的身心发展需要，我校对大课间活动内容，进行开发，积极创新，保证体育器材，确保丰富多彩，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体。通过锻炼，学生增强了体质、健全了心理，使学生学习精力集中了，学习效率提高了，后进生进步更大了，大课间活动培养了学生各方面良好的习惯，促进了学生全面和谐的发展。

总之，我校“从大课间做起，抓好学生的养成教育”活动取得了良好的成效，学生养成了良好的行为、学习、运动、健身等良好的习惯，提高了学习、思维、品德、意志等综合素质，同时也彰显了我校良好的校风、校貌，今后我校将继续利用好大课间，加大力度对学生进行养成教育，让领导放心，家长满意。

第三篇：中学生心理健康辅导案例

雨季渴望阳光 ——中学生心理案例分析

玉琳中学 邢晓亮

中学生正处于生理、心理迅速发展变化的时期，具有很明显的不稳定性。在日常的教学活动中，我们常常会接触到一些学生，他们叛逆、孤独、焦虑，而且常常封闭自己的心灵，这直接阻碍学生的健康成长。这时，作为老师尤其是班主任，如能有目的、有计划地开展心理健康教育，学生的心理便可进入一个健康而又稳定的发展时期；若得不到妥善解决或处置不及时，学生就极易陷入“误区”，心理上会产生不少的矛盾和冲突，引起心理不适应、情绪不协调和精神障碍等。下面我就所经历的一个典型案例，谈谈在中学生“叛逆型”心理健康教育方面的认识和体会。

一、基本情况

王同学，男，15岁，初二学生，高高的个子，学习成绩中等。新学期伊始，我发现他竟两周来从未笑过，也没见他与其它同学说话，更别提玩耍，上课总是低着头，学习积极性不高。因此，我决定对他进行特别关注。王同学生活习惯较懒散，性格倔强，个性刚硬，自尊心强，逆反心理十分严重，经常和父母、老师发生冲突，有很强的抵触情绪。你越是反对的事情，他就越和你对着干。在学校，他这种反抗行为十分尖锐，每当老师批评时，他眼睛直对着老师，一副不服气的样子，甚至还和老师顶嘴。课堂上故意做小动作，课后不及时完成作业。在家里，父母和他交流，他总是显得极其厌烦，有时甚至大呼小叫。近段时间，王同学的学习成绩明显滑坡，竟然亮起了“红灯”。我找他到办公室谈话，他也是“左耳朵进右耳朵出”，回到教室一如往常。为此我进行了家访，家长态度很好，表示愿与老师配合，但家访后他在学校照样我行我素。

二、原因分析

由于初中阶段正处于青少年成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监管，特别反对成人把自己当成小孩子。同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。学生的“叛逆心理”是一种消极的抵抗心理，这种心理一旦产生，就会形成一种固定的思维模式，对教师的教育乃至所有的言行都持否定的态度，使教育达不到预期的效果，久而久之还可能导致矛盾激化。因此，教师一旦发现学生存在有“叛逆心理”的迹象，应及时采取措施，予以疏导。

王同学的“叛逆”行为是进入青春期的一种表现，许多即将进入青春期的孩子对大人都有一种逆反心理。他们往往把家长和老师的批评看成与自己过不去，认为伤害了自己，因而就会表现出严重的敌对倾向。分析其原因主要有三个：

1、家庭教育方式不当。由于王同学所在的家庭属于父母重组家庭。父亲忙于出外打工，和孩子的交流很少，遇到问题只是一味斥责、谩骂孩子，但在老师面前又袒护孩

子；母亲则更多只关心孩子的饮食状况和学习成绩，却忽视了对孩子进行思想教育，认为孩子还小，大了就会懂事的。在孩子的教育问题上，两人的教育方式及意见常常不一致。在这样的家庭教育环境下，王同学变的越来越娇气、叛逆、焦虑，结果导致长期教育效果不佳。

2、教师教学理念相对滞后。作为农村中学由于受客观条件的局限，为追求教学质量的提高，部分教师仍只以成绩好坏评价学生，对学生的要求过高，加重学生的课业负担。老师以分数论英雄的考核标准，不但容易让孩子丧失继续追求成功的热情，也为孩子的心理健康问题埋下了祸根。同时个别老师不懂得学生的心理特点，不能正确对待学生所犯的错误，处理方式不当，使矛盾和冲突日益恶化。

3、青少年特殊年龄段的特点。初中学生特殊的年龄特点，使他看问题容易产生偏见，以为与老师、家长对着干是一种勇敢，是一种英雄行为，因而盲目对抗，拒绝一切批评。

三、辅导过程

多年的班主任经验告诉我，王同学出现这种“叛逆”情况，极可能是因为他的心理健康出现了问题。那如何帮助他扭转这种“叛逆”心理，走出阴影呢？经过思考，我准备从以下五个方面入手：

1、沟通谈话，指导自我调节。

在了解王同学近期“叛逆”的表现后，我经常在课外活动时间，以平等的姿态跟他谈心，了解他心里在想些什么，了解他最担心的是什么，并对他的一些“叛逆”表现适当的给予订正，指导他阅读一些科学家成功的故事，开阔视野，不断激励自己，使他明白只有胸怀宽广、能接受他人意见才能成就伟大的事业。渐渐地王同学在与我的谈话中走出了错误的心理“误区”。

2、春风化雨，坚持疏导教育。

对待王同学，我尽量避免直接批评，不与他发生正面冲突，注意保护他的自尊心，采取以柔克刚的教育方式。当他犯错误时，我不当着全班同学的面点他的名字，而是在私下与他交谈时晓之以理，动之以情，耐心帮助他分辨是非，让他意识到自己的错误，并愿意主动去改正，逐渐缓解紧张的师生关系。有一次，他因小事与别的班级的学生发生矛盾而打架。事情发生后，我没有一见面就责骂他，而是心平气和地与他交谈，举一些法律上的案例，让他清楚，与别人动手打架会造成哪些不良后果，他听后一脸的无所谓。我与他交流十五岁的人生应该是怎样的精彩，我们应该怎样去利用，否则可能会后悔一辈子。渐渐地他的神情开始变化，不好意思地低下了头。接着我告诉他，班上别的同学对他的期望，大家都相信他会改变，大家都在盼望着他的进步。这时，我看见他的眼泪在眼眶里打转，我知道，我赢了，这块“顽石”开始被我“软化”了。

3、扬长避短，适时鼓励表扬。

我充分利用王同学在数学方面的爱好，鼓励他成立数学兴趣小组，并由他担任组长，使他把大部分心思转移到他爱好、感兴趣的事情上，同时对他的点滴进步我都及时予以表扬。想方设法创造条件，让他体验成功的快乐，使他对学习、对生活、对自身逐渐增长信心。老师的信赖、同学的支持使他的态度发生很大的转变，他终于“变”了。

4、不懈努力，坚持心理辅导。

类似王同学这种“叛逆型”心理问题不是

一、两次说服教育就可消除的，要反复抓，抓反复。我平时就多留意观察他的情绪变化，一旦发现他有不良迹象，即刻指出他的是非对错，让他能时时做到是非分明，并经常与他交流、沟通，深入了解他的内心世界，帮助他解决心理上的问题。

5、家校联系，经常协调沟通。

我通过家访、电话联系、家长到校面谈等多种方式，对王同学家长的教育方式进行了解，指出他不正确的教育方式不但得不到教育的效果，反而会令孩子产生更强烈的逆反心理。希望家庭能多带给孩子温暖，家长能多给孩子宽容与理解，父母在教育孩子的问题上要意见一致，共同做好监督转化工作。同时我还指导家长如何定期检查孩子的作业，指导学习，帮助孩子解决学习中的困难，希望他们能抽点时间多与孩子交流，对孩子的进步要给予及时的表扬。

四、辅导效果

半学期以来，我在班里进行了“班级管理，人人有责”的实践活动，通过组织，要求每位同学都要为班级做一件事，做到“人人有事做，事事有人管”。通过一段时间，我惊喜地发现王同学竟然由过去的不与同学说话逐渐变得能与同学交流，对班级的事不仅做到管好自己做的事，还对别人做的事也帮助处理。同时在学习方面也比以往更努力，上课还能主动举手回答问题，作业也能按时上交，各学科成绩也稳步提高。看到他身上的变化，我可谓是感受多多。现在王同学的“叛逆”心理已在逐渐消除，和父母、老师的紧张关系也得到了缓解。遇事不再盲目的顶撞，同时在学校和班级组织的各项活动中都能积极参与。是啊,“没有阳光染不绿的小草，只有阳光照不到的角落”，只要我们用心，所谓的“问题学生”都是可以在关爱与理解中健康成长的。

五、个案反思

在教育工作中，我们往往更多关注学生学习成绩的优异，品德的优劣，而忽略了对学生心理健康的教育，甚至把心理问题当作品德问题来看待。这样做将使教育的效果大打折扣。通过对王同学“叛逆型”案例的辅导，我认为对学生存在的心理问题要多份理解，只要我们能正确看待学生身上的不足，对学生多点关爱，多点宽容，正确引导，相信每位孩子一定都可以健康快乐地成长。

加强对青少年心理健康教育，是现代教育发展的迫切要求。在教育教学活动中，我们既要关注学生学业、思想等各方面的发展，同时更要为学生注入心理健康教育的新鲜血液。只有这样，教育之花才会开的更加绚烂多彩。

第四篇：小课堂大课间

小课堂大课间心得体会

龙水小学

张华武

小课堂大课间自从实施一周以来，出现很多问题，体会颇深。主要有以下几点：

一、原来的教学时间不够了。原来一节课有40分钟，但是现在只有35分钟，很多练习题做不完，学生的知识巩固需要在下一节课去解决。我常常思考如何加强课堂教学，才能使学生一节课既学会知识，有掌握好练习。这有很大的技巧在里面，也需要教师具备更扎实的基本功很较高的课堂驾驽能力。同时也需要教师课后认真的备好课，备好学生，备好教材。

二、课间时间多了，学生的管理又出现了新的问题。可见时间由原来的10分钟变为15分钟。时间长了，学生的活泼好动带来了管理的难度。我坚持正面引导，组织踢毽子，跳绳比赛，呼拉圈比赛等活动，把学生的精力发散到体育活动中来。这样，学生课间打闹得情况少了。

三、小课堂大课间带来的不只是问题，还有许多新的课题。比如，如何提高小课堂的教学艺术，如何充分利用这35分钟的时间，如何充分利用大课间组织学生充分进行体育锻炼，提高身体素质，如何保证学生在这样的情况之下能够保持学习质量等等。

小课堂大课间心得体会

（二）龙水小学

张华武

小课堂大课间自从实施两周以来，出现的很多问题都有了新的发展，主要体现在以下几点：

1、定学生的主体地位，关注学生的全面发展。

新课程中对待学生的观点，就是要从不同的角度客观、公正的对待每一位学生，每个学生都有自己的优势，将来的社会也需要各种各样的人才，因此作为一名教师，要使每个学生在原有的基础上都有所进步，使学生的自身优势得到进一步的提高，这才是教之目的，学之目标。而小课堂大课间更需要我们注重学生的主体地位，关注学生的全面发展。此外，教师不是自己多说话，而是让学生多动手，让学生在动手中理解，在操作中加深记忆，掌握知识。在具体教学中，不但要关注学生的情感、态度、价值观的培养。使整个学习的过程偏向做人的引导，关注孩子整个人生的发展。

2、重视儿童的心理发展规律，关注儿童兴趣，借助现代化的学习手段，使学生的学习成为在教师指导下的主动地、富有个性的过程。只有充分调动了学生学习的积极性，课堂才能变得有生机而又有活力。使学生全身心地投入到学习之中。

不管是那种情况，都体现出了学生真正参与其中的教育理念。使学生真正做到了自主探究，真正把学生从题海中解放出来。使学生自主地全身心的投入到学习中去。这样的教学，既丰富了学生的知识，更加调动了学生学习的积极性。看来，我们真应该在练习的设计上好好动动脑子了，使我们的课堂也能像他那样变枯燥为生动有趣，促进学生的全面发展。

小课堂大课间心得体会

（三）龙水小学

张华武

观念的改变是一切变革的前提。围绕课程改革，有许多新的教育理念、新的教育思想需要我们理解和认同，只有这样，才能真正完成本次课改的任务，实现改革的目标。通过小课堂大课间活动，在打破旧的教育观念上我有了更切身的体会。主要表现在以下几点：

1、原来的教学时间不够了。原来一节课有40分钟，但是现在只有35分钟，这就是小课堂大课间要求我们必须从传统教学模式的以教师为主体，变为师生互动，学生自主学习，合作学习。从所听科目上，所有学科都以新的教学模式呈现在师生面前。教师引导，学生参与，小组活动是课堂最常见的学习方式。夕日冷清的课堂，一支粉笔一本教科书的现象已经不见了。取而代之的是教师富有青春年华的笑容和具有鲜明的个性特征、热情发表意见的场面。

2、教师必须学会使用比且要多用现代化教学手段.课改课容量大，涉及面广，学生的活动多，而这些又必须在有限的时间内完成，因此使用多媒体手段教学也就应多应用。教师必须尽早掌握多媒体教学课件的制作方法以及使用方法，这是必须跨越的鸿沟。

3、课后小结是必须的教学环节。新课程提到：教师要不断对自己的教学行为进行反思，努力使自己成为具有创新精神的研究型教师。教师的反思能力是其专业发展和自我成长的核心因素，也是现代教师素质的必要组成部分。写课后小结形式多样：一段文字、一幅图画、一个表格、一串更改后的数字，可以是重新设计的教案。

第五篇：中学生心理健康团体辅导方案

中学生心理健康团体辅导方案

----拍卖价值观

团体活动:

----

拍卖价值观

活动目的：

通过团体辅导活动，激发学生思考自己的价值取向，帮助学生体验和澄清自己的人生价值观和人生态度。

设计思考：

中学时代是人生可塑性最强的时代，中学生的价值观对其人生态度有重要的影响。由于学生处于价值观形成和发展时期，很多价值观念还是模糊不清的，中学生的价值观念往往受其所处的社会背景、家庭传统、家庭教育等等方面的影响较大。这一团体活动是用类似拍卖商品的方法，帮助学土了解有关爱情、友谊、健康、美貌、爱心、金钱、欢乐等多方面的价值观念：因为在拍卖会上，学生个人的价值观念直接影响学生在拍卖时的选择，学生可以从自己的取舍中了解自己的价值观和人生态度，思考和澄清自己的价值观和人生态度。

活动过程：

1．活动准备

a

.“起价表”一份。如图，各价值项目用不同的颜色制成卡片，粘帖在上面，以增加拍卖的趣味性及方便拍卖进行。

b

.“拍卖锤”一个。

c

.宣布游戏规则。老师(或选一位学生)当拍卖师，手持“拍卖锤”做终裁。每个学生有10000元钱，可以随意叫卖“起价表”中的东西，以起价为基准，每次出价以1000元为单位，最终以价高者得到东西，有出价10000元的，立即成交。并由拍卖师做好记录，同时得标者也做下相应的记录（用多少钱买到了什么）。

起 价 表

1.权力

1000元

9．自由

2000元

2．财富

1000元

10．欢乐

1000元

3.健康

2000元

11．自尊

2000元

4.爱情

1000元

12．诚实

1000元

5．礼貌

1000元

13．学历

1000元

6．美貌

1000元

14、工作

2000元

7．友谊

1000元

15、长寿

1000元

8．爱心

1000元

2．引发动机

(1)教师问：“有谁不喜欢金钱?”(预期学生会一致说没有，而且反应是热烈的。)

(2)教师继续问：“若你有10000元，你希望得到什么?”(让一两位学生回答)

(3)给每个学生每人10000元，介绍拍卖游戏的方法和拍卖的东西。

3．开始拍卖

(1)由教师主持拍卖。

(2)按游戏方法进行，到所有拍卖东西卖出为止，然后请学生认真考虑买回来的东西。

4．组织讨论：（以下是示例）

(1)你是否后悔得到你所买的东西?为什么?

（可能的答案）

a不后悔，因为“爱情”是最令人快乐的体验；

b“权力”使我高人一等，受人尊重；

c“诚实”是美德；

d“学历”等于美好前程，一生无忧……

(2)在拍卖过程中，你的心情如何?

（可能的答案）

a很紧张，一定要赢!

b有时叫到高价就舍不得再叫。

(3)有没有同学什么都没有买?为什么不买?

（可能的答案）

a有，因为没什么值得买；

b有，因为钱最重要；

c有，因为叫输了。

5．教师总结，引发思考：

(1)假如现在已经是人生的尽头，请看看你手上所有的是什么东西?

(2)它们对你来说是否仍有意义?

(3)你是否后悔刚才为自己争取的东西太少?

(4)你争取回来的东西是否是你最想得到的东西?

(5)金钱是否一定会带来幸福和欢乐?

(6)有没有一些东西比金钱更重要，或比金钱带来更大的满足感呢?

(7)以上问题都没有一定的答案，然而，你是否甘愿为了拥有金钱、权力而放弃一切呢?

(8)有没有比这些更值得追寻的东西呢?这些都是值得我们去深思的。

6．活动结束

心理咨询团体辅导方案

第三组

e家族

团体辅导方案

（一）团体名称

我的未来不是梦。

（二）团体性质

教育性、结构性。

（三）团体对象

08级心理咨询专业的大专生。

（四）团体人数

16人。

（五）招募方式

张贴海报。

（六）团体经费

海报印刷费、活动材料印刷和购买费用等约50元。

（七）团体领导者

杨乐，另有助手3人。

（八）理论依据

1.、放松疗法

一种通过训练有意识地使机体主动放松来控制自身的心理生理活动，降低唤醒水平，改善因紧张反应所造成机体紊乱的心理生理功能的心理治疗方法。实践表明，此方法可以消除成员心里紧张，是身体处于放松状态，心理生理的放松可以使身体体会轻松愉快的感觉。

2、莫雷诺的角色扮演疗法

角色扮演是指用表一演方式来启发团成员对人际关系及自我情况有所认识的一种方法，让来访者在某种情况下扮演现在的、过去或将来所发生的事件的一个角色，通过所扮演的角色，而使来访者本人和其他来访者从中找到自己的现实生活，发展问题所在，并开发潜能。

3、班杜拉的观察学习理论人除了直接学习以外，更重要的在于他可以通过观察区进行间接的学习，人正是因为有了这种观察能力，才使其能够避免去重复尝试错误而带来的危险，避免前人所走过的路。

4、霍妮的自我人格理论

霍妮将人格分成三部分，即真实的自我、现实的自我和理想的自我。真实的自我包括那些在任何特定的时期都能真正体现我们自己的东西，理想的自我反映了人们最希望成为的那种人。有些人由于不满真实的自我，无法容忍与理想自我之间存在的巨大差异，因而产生自卑感，造成自我贬低的心理阴影，同时也影响他在人际关系中的角色定位，从而产生许多困惑。大学生群体由于发展还未完全成熟，不少学生理想的自我和现实的自我定位还不明确，往往因为二者之间存在差距而产生巨大的心理落差。因此帮助学生们认清真实自我和理想自我，引导他们接受自我，是一件十分有意义的事情。

5、群体动力学理论

勒温认为，人就是一个场，人的心理现象具有空间的属性，即人的行为是由场所决定。用公式B＝f（PE）来表示，其中B表示行为，P表示个人，E表示环境。勒温将场论的基本特征概括为：（1）场是融行为主体及其环境为一体的整体；（2）场是一个动力整体，具有整体自身独有的特征；（3）场的整体性在于场内并存事实的相互依存和相互作用关系。

6、霍兰的类型理论　霍兰认为生涯的选择与调整是个人在对特定职业类型进行认同后,个人人格在工作世界中的表露或延伸。他认为多数人的职业类型能被分类到六种类型中,他还按照一个固定的顺序将六种类型排成一个六角形模型,据此发展了一致性、分化性、身份认定及适配性四个概念。适配性的高低,可以预测个人职业满意程度、职业稳定性以及职业成就。

7、帕金森的职业人匹配理论　这是用于职业选择、职业指导的经典性理论。帕金森明确阐明职业选择的三大要素或条件:

①应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征;

②应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途;

③上述两个条件的平衡。将主客观条件与社会职业岗位(对自己有一定可能性的)相对照、相匹配,最后选择一个与个人匹配的职业。

（九）团体目标

缓解焦虑，释放压力，发掘潜能，突破自我。

（十）实施方式

本团体以16人的团体方式进行。聚会时间每周一次，每次两学时，共7周，每周二下午3:20——4:55。在连云港师专智贤楼D410教室进行。

（十一）团体方案

阶段

阶段目标

活动流程及内容

初始阶段

1、组员认识并初步了解

1、瑜伽冥想放松

2、建立团体初步信任感和凝聚力

3、组员了解团体性质、目标及团体规范，澄清成员参加动机

2、微笑握手，滚雪球

3、棒打薄情郎

4、传递呼啦圈

5、介绍小组基本情况

分享焦虑阶段

1、引出并缓解就业前焦虑问题

2、进一步增强团体信任感和凝聚力

1、瑜伽冥想放松

2、找零钱

3、同舟共济

4、你说我说大家说

5、作业

自我探索阶段

1、客观看待并接纳自身能力

2、了解自身职业兴趣和倾向

1、瑜伽动作放松

2、作业反馈

3、我还能做什么

4、心理测验

现场招聘阶段

1、发现自己就业具备的优劣势

2、增强就业前自信

1、瑜伽动作放松

2、测验后心得

3、现场招聘

突破自我阶段

1、激励组员突破创新

2、引导组员回顾前面团体经验,统整团体收获

3、协助组员面对团体结束的心情

1、穿越生死线

2、成员回顾，谈感受

3、毕业

（十）参考书目

1.樊富珉著，团体心理咨询，高等教育出版社，2005

2.侯志瑾主编，职业辅导，北京大学医学出版社，2008

3.徐爱玲著，大学生就业与创业教育，中国矿业大学出版社，2007

（十一）实施过程

初始阶段

组员背景分析与方案设计构想

组员初次见面互不认识且拘谨，为让大家更快的熟悉，增进了解，开展这些活动

阶段目标

1、形成组员间初步认识，扩大交往范围

2、增建团体初步信任感和凝聚力

3、让组员明确团体基本情况

活动名称

活动目的具体操作

备注

瑜伽冥想放松

缓解身心疲劳

领导者用舒缓的语调让组员通过冥想大海的画面达到全身放松

助手A播放背景音乐

微笑握手，滚雪球

1、通过握手有了身体的接触,有利于打破坚冰,活跃现场气氛

1、全体成员起立.在规定时间内和所有成员握手.握手时要求面带微笑

2、通过微笑握手的方法将成员分为二二一组，二个人面对面坐下，进行自我介绍

1、介绍内容要包括你为什么来这个团体，想达到什么目标，以便于以后的内容

2、初步相识，互通姓名

3、逐步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣

3、刚才自我介绍的二个组合并，形成四人一组，每位成员把自己刚才认识的朋友向另外二位新朋友介绍

4、所有成员围坐为一个圆圈，进行连环自我介绍，内容包括自己的姓名、班级、与众不同的特征

2、领导者可适当记录每个成员的特征信息，供下一个游戏时使用

3、座椅16把

棒打薄情郎

1、进一步增进大家的了解，彼此熟悉姓名等信息。

2、巩固上一游戏的效果，培养归属感和团队感。

1、成员挑选自己一个昵称，你最喜欢别人称呼你的名字和爱好，填写在胸卡上

2、成员了解和记住彼此的名字，促进了解

3、所有成员围圈就座，领导者手执“棒子”，喊出一位成员的昵称，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被叫者给与当头一棒，“棒打薄情郎”

4、反复做几次之后，利用随机数法更换成员的座位，再次进行游戏，直到大家熟悉彼此的名字

1、胸卡16张

2、用旧报纸卷成若干纸棒

传递呼啦圈

考察组员的团队协作能力以及随机应变的能力

1、组员分两组，手牵手围成两个大圈，领导者站在圈外指挥

2、每个圈内发放一个呼啦圈，由助手B、C宣布开始并计时，看两个小组顺时针传递呼啦圈速度的快慢，一般记为三圈一轮且中途不允许把手放开

3、快的一组即为胜者，落后的要由对手给予惩罚

1、呼啦圈两个

2、秒表两个

介绍小组情况

让组员明确团体基本情况

1、领导者介绍本次团体性质、目标及团体规范

2、助手A宣读团体规范

3、助手B、C发放协议，请组员签字

团体规范协议16份

附：

团体规范

1、保守成员秘密，尊重成员隐私。

2、坦率真诚地与其他成员交流，不掩饰自己的真实情感。

3、按时参加每次团体活动，不迟到、缺席、早退。

4、尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言。

5、广泛交流，避免只与自己喜欢的成员沟通。

第二阶段

阶段名称

分享焦虑

组员背景分析与方案设计构想

附加这一阶段有益于巩固上一活动成果，同时我们发现组员的就业焦虑缘于理想自我与现实自我的不协调，对未来不确定的忧虑，所以在组员信任感增进的基础上引出活动主题，调动组员共感

阶段目标

1、引出并缓解就业前焦虑问题

2、进一步增强团体信任感和凝聚力

活动名称

活动目的具体操作

备注

瑜伽冥想放松

缓解身心疲劳

领导者用舒缓的语调让组员通过冥想春暖花开的画面达到全身放松

助手A播放背景音乐

找零钱

1、让成员了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜

2、培养组员归属感

1、让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉

2、男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由领导者说出具体价格数目，由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败

同舟共济

1、增强团体合作意识

2、营造团结和谐的团体气氛

1、组员以平均人数分为两队，每队八人。每队分派一张报纸，将报纸铺在地上

2、领队信号开始，所有队员一齐站到报纸上，不可弄破报纸，就另要一张补充，继续游戏

3、全体队员能够长时间两脚都站在报纸上是胜利者

1每队一张报纸并预备数张报纸做后备之用

2领队用的哨子

你说我说大家说

1、引出团体活动主题

2、让组员在交流中发现共性，缓解压力，寻得团队支持

领导者引出话题，让组员就“我为什么选择心理咨询专业”、“现在我对心理咨询的新的认识是什么”、“我眼中的心理行业的就业情况是什么”三个问题进行交流，领导者做适当记录并总结

交流结束后，领导者布置作业，请组员完成“理想和专业知多少”问卷

附：

理想和专业知多少

我的理想：

1、小学三年级时：

2、初中一年级时：

3、高中一年级时：

4、大学二年级时：

比较之后我发现

我的专业：

1、我的专业是怎样选择的2、我对专业的了解情况是

3、我对专业的总体感觉是

4、我的专业今后可以做

5、如果有重新选择的机会，我会选择什么？为什么？

上述练习给我的启发是

第三阶段

阶段名称

自我探索

组员背景分析与方案设计构想

组员并不深刻了解自己的潜能和兴趣，此阶段有利于帮助组员深入地认识自己的能力和职业倾向

阶段目标

1、客观看待并接纳自身能力

2、了解自身职业兴趣和倾向

活动名称

活动目的具体操作

备注

瑜伽动作放松

缓解身心疲劳

领导者带领组员做3个放松瑜伽动作

助手A播放背景音乐

加深对专业的认识，引起组员共感

组员交流上次活动结束所布置的作业

作业反馈

我还能做什么

1、引导组员更深层次地探索自身能力

2、让组员意识到每个人都有自己的发光点

1、做“我还能做什么”问卷

2、将组员分为4人一组，分享彼此所列的能力表，同时互相讨论与这些能力有关的职业有哪些

16份“我还能做什么”问卷

心理测验

认识自己的兴趣及职业倾向

做“霍兰德职业兴趣测试量表”，助手B、C在活动结束后计算成绩

16份量表

附：

我还能做什么

1、你曾经完成的工作有什么？这些工作需要哪些技能？

2、回顾你曾受过的教育，所修的课程，你学了哪些技能？

3、你平时常常从事的活动有什么？这些活动需要什么技能？

4、回想你在某次工作中，你所经历过的一次高峰体验（喜悦与感动等），与其他组

员分享这次经历，并列出在这次经历中显现出你的哪些能力？

第四阶段

阶段名称

现场招聘

组员背景分析与方案设计构想

组员都是应届大学生（未经历过招聘），在充分了解自己的专业、能力、职业兴趣和倾向后，为使其自信的走向“招聘现场”，该阶段让其充分展现自己的才华，赢得“招聘方”的青睐

阶段目标

1、发现自己就业具备的优劣势

2、增强就业前自信

活动名称

活动目的具体操作

备注

瑜伽动作放松

缓解身心疲劳

领导者带领组员做3个放松瑜伽动作

助手A播放背景音乐

测验后心得

组员进行初步职业生涯探索

助手B、C把测试结果发给各位组员，领导者引导组员发表对自己结果的看法

现场招聘

充分发掘并展现自己的能力，坚定信心

1、领导者将组员随机分为两组，每组8人，各组代表一位前来应聘的心理咨询专业的应届大学生

2、助手A、B、C是招聘方代表，向“两位”应聘者提问相关问题

3、由助手讨论决定应聘成功者

4、全体组员交流应聘心得

第五阶段

阶段名称

突破自我组员背景分析与方案设计构想

考虑到组员还有对未来就业一定程度担忧，尤其更多的是受到社会舆论而形成的固定思维和偏见等，该阶段的设计是帮助组员克服阻碍，实现自我，并勇敢面对分离的团队

阶段目标

1、激励组员突破创新

2、引导组员回顾前面团体经验,统整团体收获

3、协助组员面对团体结束的心情

活动名称

活动目的具体操作

备注

穿

越

生

死

线

1、鼓励组员突破障碍，勇敢实践

2、激发组员勇气，增强就业前信心

1、领导者请4名选手参加游戏，站在黑板前面

2、助手B、C在距离黑板3米的位置拉起一根距离地面1米的绳子，即“生死线”，并且在“生死线”的下方是深1米，宽2米的“河水”

3、领导者告诉选手可以以任何姿势依次穿越“生死线”，但身体所以部位都不能碰到线

4、助手为选手蒙上眼睛，带上耳机

5、游戏开始后领导者用夸张的语言作为背景渲染惊险气氛

6、助手悄悄撤下绳子

1、绳子一条

2、大盛水容器一个

3、用来蒙眼睛的口罩4个

4、放着动感音乐的耳机4个

5、助手A播放背景音乐

成员回顾，谈感受

对自己的职业问题进行进一步的完善与改进，使其更加具有可行性

1、对团辅的回顾，对自己的生涯规划谈感受，以及最近的变化

2、谈谈团辅中最大的收获，及对团辅的评价，任何想法都可以

毕业

快乐结束

1、合唱歌曲“我的未来不是梦”

2、合影留念

歌曲

（十二）团体评估

分别由领导者、督导和助手、组员完成以下三个评估量表。

1、团体领导者个人评价量表

2、团体辅导活动评估量表

3、团体成员评估量表

1.若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。2.若不是心宽似海，哪有人生风平浪静。在纷杂的尘世里，为自己留下一片纯静的心灵空间，不管是潮起潮落，也不管是阴晴圆缺，你都可以免去浮躁，义无反顾，勇往直前，轻松自如地走好人生路上的每一步3.花一些时间，总会看清一些事。用一些事情，总会看清一些人。有时候觉得自己像个神经病。既纠结了自己，又打扰了别人。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。4.岁月是无情的，假如你丢给它的是一片空白，它还给你的也是一片空白。岁月是有情的，假如你奉献给她的是一些色彩，它奉献给你的也是一些色彩。你必须努力，当有一天蓦然回首时，你的回忆里才会多一些色彩斑斓，少一些苍白无力。只有你自己才能把岁月描画成一幅难以忘怀的人生画卷。