大学生择业心理研究

第一篇：大学生择业心理研究

大学生择业心理研究

高等教育的迅猛发展致使我国高等教育大众化时代悄然来临，随着扩招，大学毕业生数量急剧增长，据了解，2009年全国高校毕业生总人数为611万，2010年全国高校毕业生达631万，就业问题已成为家庭、学校和社会关注的焦点。面对如此大的就业压力，每一个大学毕业生感受到了形势的严峻，在关系到自身前途与命运的人生重大选择中，大学生显然没有足够的信心坦然面对，因此，给毕业生以正确的心理引导，帮助他们作好就业的心理准备，建立良好的就业心态，尽快实现就业，对于促进社会稳定和国家教育事业的发展，有着极为重要的意义。

大学生的择业认知心理对选择职业有着重要的影响，甚至是决定性的影响。大学生的择业认知心理指的是大学生在选择职业的过程中，对自己、对职业，对社会与择业有关事物的认识、了解以及选择职业过程中的推理与决策。通过有着调查资料分析，目前大学生的择业认知状况有以下一些现象：

一是大学生自我评价较高，客观上不能全面认识自己，同时缺乏科学认知的方法和手段，多数大学生对自己的职业兴趣、气质、性格、择业能力并不了解。

二是大学生对职业的了解存在着局限性和片面性，缺乏全面了解职业的渠道和信息。大学生在毕业之前其社会经历主要是在学校，因而了解职业的机会和可能性委小，直接的亲身感觉就更少了。多数学生对职业的认识仅靠他人的舆论，因此，什么职业“热”就向往什么职业，这种现象在大学生中非常普遍。

三是大学生对社会的了解存在着较多的想象成份，对影响择业的因素认识不足。大学生受年龄和阅历的局限，对社会的了解没有全面、实际的体验，因此，在择业的思维认识过程中，对社会的就业形势、就业环境、就业政策等缺乏全面、正确的了解。面对当前的状况，我总结了调适大学生择业心理的方法。

（一）大学生自身的逐步调整与完善

1.客观评价自我，树立正确的职业观。每一个大学毕业生首先要认清自己，有一个适当的自我定位，客观评价自己，明白自己能干什么和不能干什么，其次要认清当前就业形势的严峻性，同时树立职业的社会意识和长远意识，在求职和择业的过程中，既有对自己正确的评价，也有对社会长远的认识和判断，从而准确定位自己的职业坐标，设计好自己的职业生涯，将国家利益和个人利益结合起来，把自己的理想和现实结合起来，形成开放的大职业观。

2.客观认识竞争，保持良好心态。良好的心态在竞争激烈的社会中是不可缺少的，因为每个人都有自己的优点和缺点，同时作为社会的一分子，都有自己相应的位置和不同的分工，在求职择业中遇到挫折是正常的，切不可因此自卑，面对求职失败，应该认真反思，吸取经验教训，努力争取新的机会。在对部分成功就业毕业生调查中，绝大多数都谈到自己在择业过程中，注重发现自己的“卖点”、自身的优点或长处，并设法在应聘中突出自己的“卖点”，最终达到目的。

3.树立艰苦创业、立志成才意识。成功的事业有时会由于良好的机遇而变得一帆风顺，但是绝大多数必须付出艰苦努力。艰苦创业、自强不息、立志成才不仅是社会主义现代化建设事业对青年一代的要求，也是大学生实现自我价值、实现理想抱负、获得幸福的良方，大学生只有不断努力、不断进取、不断付出才能获得丰厚的回报；只有从小事做起、从具体事做起、从基层做起才能最终取得辉煌的成就和业绩。

4.做好就业技能准备，增强竞就业争实力。大学生一进校门就要自觉把自己的专业与以后的就业联系起来，认真学习，刻苦钻研，建立合理的知识结构，掌握扎实的专业理论知识，培养自己的实践操作能力、科学思维能力、组织协调能力等，只有如此，才能在激烈的竞争中占据有利位置。

（二）外在的积极辅助与支持，给大学生就业创造条件

1.政府须加强宏观调控，完善就业市场。当前，我国各级政府机关、国有企事业单位难于吸纳更多的大学毕业生，而非公有制经济领域、经济欠发达的边远省区、条件艰苦的国家重点单位和行业以及县以下的乡镇企业却急需这些知识型人才，因此政府必须加强宏观调控，从实际出发，出台符合学生就业实际的规章办法，如户籍管、人事档案管理、专业技术职务评定及养老保险、医疗保险等社会保障方面的配套政策和贯彻措施，以解除大学毕业生择业的后顾之忧，要给予去边远省区和条件艰苦的国家重点单位和行业的大学生以优厚的待遇并落到实处。

目前，我国大学生劳动力市场存在一系列的问题，如没有统一的管理，政出多门；招聘市场管理混乱；存在明显的学历差异性、学校差异性、性别差异性；用人单位失信等问题。社会应该建立公平、公正、公开的就业机制，建立规范、完善的就业市场，为每一个有才华的毕业生提供一个展现自我的舞台，毫不吝啬地给予他们尝试的机会，真正使毕业生找到自己与社会的契合点，实现其人生价值。

2.高等学校就深化教育改革，增强大学生的就业竞争实力。社会的变化、技术的发展和知识更新速度的加快对高校的学生提出了更高的要求，因此高校必须改革人才培养模式，不断深化教育改革，大力推进素质教育，做到人才培养适应市场的需要。学校要重视培养学生的专业竞争力、动手能力、适应能力、可持续发展的竞争力、创新能力及思想素质和心理品质，增强大学生的就业竞争力，使毕业生有更多的就业机会。

3.高校应加强大学生的就业指导和教育。高校加强大学生的就业形势与就业政策的宣传教育，既介绍本地区的就业形势，也介绍全国整体的就业形势；帮助大学生了解自己的个性心理及职业对个性心理的要求，并加强思想教育和政治动员工作，引导大学生和家长认清当前就业形势，树立平和心态，从大学生自身条件出发确立就业期望和就业定位。

其次，高校应加强用人单位的情报收集、就业资料统计、行业需求分析、劳动力市场前景分析等方面的工作，建立成熟的信息发布系统，使大学生能充分地获得就业信息；还应帮助学生掌握准备自荐材料等面试应聘技巧和克服求职过程中出现的各种障碍，实现顺利就业。

4.家庭教育配合学校教育，增强学生就业的积极性和主动性。广大学生家长在子女就业问题上一定要作促进派，家长要带头克服乡土观念和传统就业观念，引导子女形成“劳动即就业”、“找工作靠自己”的想法，鼓励自己的孩子参与竞争，同时，帮助子女形成自主自立意识，主动积极争取就业机会，促使子女尽快走上工作岗位。

总之，大学生的就业问题是一个社会问题，首先大学生要确定好适合自己的理想和目标，努力提高自身素质，树立竞争意识，克服攀比、焦虑、恐惧、依赖心理，不断完善自己的文化素质、技能素质和心理素质；同时社会、学校、家庭也应为大学生就业创造一个宽松的环境，让我们的学生能够尽情学以致用，展其所长，更好地为社会服务。

随着我国加入WTO的步伐，我国与世界经济融为一体的程度加深了，要想在世界上立足就要搞好国民经济建设，提高人均GDP。我们大学生是祖国的未来，民族的希望，要把握住这大好机遇，在激烈的竞争中立于不败之地，力争把祖国建设的更加繁荣富强。为此，我们更应该为自己做好职业规划。要从自身的实际出发，找出想做的而又能做的，分析自己的实力、价值和需要，然后考虑可行性，这就是通俗所说的“职业规划”。对现在“不包分配”的大学生来说，应该从一开始就要有所准备。职业规划强调的是，要从填报高考志愿到进入大学校门开始，就要对自己以后的职业生涯进行思考规划。

第二篇：大学生择业心理

《当代大学生的择业意向及其影响因素》

一、研究目的随着市场经济体制的深化和劳动力资源的配置日趋合理,大学生已过了“皇帝女儿不愁嫁”的时代。近几年我国的改革进入了攻坚阶段,一些企业转制造成了劳动力过剩,经济发展速度由于通货紧缩等因素而处于缓慢回弹阶段,而用人单位又有了一定的人才基础,这导致了我国社会就业总量出现适当紧缩。加上近两年高科技IT企业不太景气,对人才的需求数量大幅缩水,高校毕业生就业市场的竞争呈现出愈演愈烈的态势。据报道: 2002的前10个月,北京各中介服务机构登记用人单位招聘职位需求50•7万人,登记求职人员150•1万人,供求比例为2•96∶1,严峻的就业形势使高校毕业生的就业工作引起了社会各方面的广泛关注。因此对当代大学生的择业价值取向和心态进行调查研究,及时了解其变化趋势,对进一步完善大学生就业指导、开展大学生就业心理咨询有非常重要的理论和现实意义。

二、研究方法

本研究样本来自沈阳东陵区白塔大学城四个校区,按文、理、工、医学四个科类分别随机取样,样本全部由二、三年级本科生组成。共发放问卷204份,收回203份,其中有效问卷201份,有效回收率98•5%。样本包括男生112人,女生89人,涉及中医学专业、数学、信息电子、中文、新闻、旅游、建筑、临床医学、全科医生、土木建设、机械等专业。

本研究根据已有的研究成果,并结合现今社会发展情况编制了一份包括择业价值取向、择业标准、择业自主性、影响因素、理想职业、工作单位及地域的选择、对专业的认同性、入世及大开发对自己的影响等方面在内的调查问卷。

三、结果分析与讨论

本研究为探索性调查研究,所得数据按其百分数排序,以获知当代大学生的择业价值取向,具体结果见下表:择业趋向(地区趋向、单位趋向、个人趋向);择业标准(个人导向、社会导向、经济导向);就业单位。

纵观调查问卷所得结果,当代大学生择业心理大致呈现出如下倾向:

(一)强调自我实现和自我意识,认为自身素质是影响择业的首要因素。

个体的职业价值取向与其择业意向有着十分密切的联系。在本次调查中居于“职业价值取向”前四位的分别是“为使自身价值得到社会承认”(28•84%)、“为施展才能和完善人格”(20•90%)、“为享受高水平的物质生活”(15•92)%、“为充分发挥自己的兴趣、爱好”(14•93%)。这表明当代大学生重视自我发展与自我完善,渴望自身价值能够得到他人及社会的认可。这种意识的形成受他们的文化知识的迅速增长、生活阅历的不断积累、社会接触面的日益扩大、内心萌发了强烈的成才渴望等因素的影响。但是,社会上虽然将他们称为“天之骄子”、“国家栋梁”,可他们实际接触社会之后的经历告诉他们,社会对他们的认可度并非如此。这也说明随着改革开放的进一步深化,特别是市场经济的确立和社会竞争机制的逐步形成与完善,大学校园内自立自强、奋发进取的观念日益深入人心,大学生自身的主体意识、独立意识和成才意识亦逐渐加强。由“择业自主性”的调查结果我们可以看到,大多数大学生在选择职业时倾向于听“自己”的意见(61•19%),这表明当代大学生在择业问题上的独立意识比较强。但我们也应看到,男生和女生在选择职业时的自主性是不同的,男生的自主意识可达到72•

32%,而女生则只有47•19%,两者相比有一定差距。说明有相当一部分女生由于传统思维的局限和对社会缺乏了解,面临职业选择时不知所措,表现出较强的依赖性。从另一角度也反映出社会和学校对于女大学生如何择业缺乏强有力的影响和正确的择业指导。

(二)重视经济利益,社会责任感淡漠

当代大学生择业时最主要的三个参照因素是“发挥个人特长,符合个人兴趣”(64•68%)、“经济收入高”(64•68%)、“能实现个人抱负”(23•88%)。由此可见,大学生选择工作时优先考虑的是个人需要与性趣的满足,追求自我发展与自我价值的实现;同时,希望尽快从对父母的经济依附中解脱出来,早日实现经济上的自主、自立,自己创造出生存所需要的物质基础,并争取获得较大的经济利益。这种择业观相对于传统的择业观已经发生了很大的变化,就业不再纯粹是为社会做贡献和个人的谋生手段,其中不乏进步意义,因为它更有利于个人才智和创造性的发挥。但另一方面也反映出大学生在择业问题上社会责任感淡化的倾向,由以往抽象的理想主义变为明显增强的务实主义。从“职业价值取向”的得分中我们可以看到,随着社会经济的不断发展,利益意识在当代大学生中日益体现出来。他们希望在职业实践活动中达到自我对物质利益、地位、成才渴望等需求的满足,具有较强的利己性和功利色彩。择业时,缺乏长远的战略考虑和人生定位。特别要指出的是,“为社会发展做贡献”(2•49%),在“职业价值取向”中排在第七位,即倒数第一位,这与我们想象中的结果有很大差异。因为从九年义务教育一路走过来的当代大学生其根本的责任就是要为祖国的现代化发展贡献自己的力量。但可悲的是,我们的调查却展示了这样一个事实,为“社会发展做贡献”是作为职业价值的最后一个选项被考虑的。在考虑到当今社会上功利思想盛行的现实之外,我们也需要好好考虑一下大学思想教育的成效问题。

(三)淡化男女差异、学科差异,向综合性人才靠近

统计结果表明,排在择业影响因素前两位的依次是“个人的实际能力”(73•13%)、“性格因素和交往能力”(49•75%)。这说明自身素质被当代大学生认为是影响择业的首要因素,大学生们已经意识到只有凭借自身实力,自己的真才实学才能获得用人单位的青睐。这也反映出大学生就业市场正逐步走向公平、公正及规范化。“有无社会关系”被大学生们认为是影响择业的重要因素。同时在问及“您对那些靠社会关系取得社会职位的人的态度”时,持赞成态度的只有13•43%,这表明大学生对那些靠不正当手段择业的态度是坚决反对的,他们渴望公平的择业竞争。在调查时我们也发现,除了在少数几个方面(创业意识和择业自主性)上,男女有比较显著的差异外,在其他各个方面,男女大学生都没有什么差异。同时对于不同专业的同学来说,他们在调查中也没有显示出明显的差异,这些都表明,现在的大学生在择业中淡化男女差异、学科差异,向综合性人才靠拢。

(四)工作地域集中在经济发达地区、工作性质注重稳定性和融洽的人际关系

绝大多数的当代大学生认为比较理想的工作地域集中在沿海开放城市、内地省会城市和京津沪等直辖市,而选择西部大开发地区和人才紧缺经济落后的边远地区仅占4•98%和3•48%。这主要由于沿海城市较重视人才,工作和生活条件好,经济收入高,发展机会多,并且接受新信息快,因而具有较强吸引力③。

当代大学生首选的理想职业是“企业管理人员”(54•73%)和“大学教师”(36•32%)。

“人际关系融洽”(23•39%)、“工作轻松自由”(21•39%)、“工作稳定”(16•92%)是当代大学生择业时的重要参照因素,分别列“择业参考因素”的3—5位。在改革开放的今天,市场竞争日益激烈,作为当代大学生本身就具有较强的危机感,再加上当代中国社会由于经济转型所引发的就业高风险,因此把工作的稳定性看作择业时的一个重要参照标准,期望在现今竞争日益

激烈的社会环境中有一个良好的人际环境来发挥自己的特长,以实现个人抱负。

在单位性质的选择上,“高校及科研单位”(56•72%)、“三资企业”(56•22%)、“国家党政机关”(41•79%)成为当代大学生选择工作时的主要目标,而城市集体企业、中小学校、乡镇企业、国有小型企业倍受冷落。国家机关、高校及科研单位工作稳定,工作环境比较宽松,且有住房、医疗方面的保证;三资公司经济收入高,环境优越,物质待遇丰厚,发展机会多。而且目前高等教育改革,政府体制改革力度正在加大,教师、公务员待遇不断上升,因此成为当代大学生择业时的首选也就不为奇怪了。

(五)当代大学生择业的时代特点

(1)创业潮流突显

数据显示选择“自办公司”的大学生比例达到26•37%,排“工作单位选择”的第四位。这反映出一种新的就业观念:在创业的艰辛中体验丰富的人生。在经济高速发展的中国,入世及西部大开发战略本身就是人才创业的一次千载难逢的机遇。目前,教育部已出台鼓励毕业生创业的文件和政策:“要引导、鼓励和教育毕业生面向基层,到国家最需要的地方去建功立业,走艰苦创业、科技创业、自主创业的成才之路。”《个人独资企业法》也已于2000年1月1日起实施,对“最低注册资本金”没有规定,这样大大降低了开办企业的难度,使创业变得更加容易。有了良好的政策,一些大学生,特别是一些高素质自主创业意识强的大学生,开始创办公司。自主创业的风气正在形成,为经济急速增长的中国注入一股新鲜的血液和活力。同时,在选择“自办公司”的人数中,男生的比例为31•25%,女生的比例仅为10•22%,二者相比差异显著,说明女生受多种因素的影响,如家庭、社会等等,创业的意识不如男生强烈。而且女生有一种避免成功的动机,因为一旦在事业上获得成功,则可能导致社交上的拒绝。再加上社会上的性别歧视,也影响到女士的成功创业欲,因而女大学生的自主创业意识不如男生强。

(2)西部大开发的影响。

调查显示,在问及“您认为入世和西部大开发对你的择业的影响有多大”时,绝大多数同学(76•12%)认为有影响。但在“择业地域”的选项中,选择西部及经济落后的边远地区作为自己择业地域的仅占4•98%和3•48%。大学生在该问题上的矛盾心理是值得学校及社会重视的,主观上的认同和客观上的犹豫也是大学生择业价值观不成熟的体现。同时从另一角度来看,毕竟我们的调查对象多为生长在东南沿海经济发达地区的学生,对西部有一定畏惧心理也是可以理解的,因此学校和社会需要加大国家政策的宣传力度,从多方面对大学生的就业心理进行指导。

四、总结

从上述分析中可以看出,当代大学生的择业意向深受社会变革的冲击与震荡,表现出鲜明的时代特征。他们追求自我发展与自我价值的实现,重视经济利益,把自身素质的高低看作是影响择业的重要因素,在择业问题上表现出强烈的独立意识、自主意识和成才意识,这种务实的择业心理表明个人本位的职业价值取向在当代大学生中已居于主导地位。

第三篇：大学生择业心理分析

大学生择业心理分析

（一）存在“精英意识”，对工作期望值过高

近些年，我国高等教育虽然已经实现了向“大众化”的转变，但不少大学毕业生仍存在精英意识，以“天子骄子”的身份自居，认为是“我去择业”，而不是“职业择我”，对就业单位和应聘岗位挑三拣四，特别明显的现象是在诸如北京、上海等一些经济发达地区求学的学生在择业时对工资待遇、工作环境要求是苛刻的，都希望在东部沿海地区工作，而对经济欠发达地区则缺乏就业热情。

（二）不能正确认识和面对日益激烈的就业竞争

当代大学生们毕业时都已意识到要找到自己满意的工作必须把自己放入人才市场与别人进行激烈竞争，然而面对竞争激烈的就业市场，他们往往顾虑重重，具体表现有：

1.恐惧：有些学生由于在平时没有认真学习和积累经验，求职的知识、能力、心理准备不充分，在因几次求职受挫后，产生恐惧心理，一提择业就心理紧张，甚至产生绝望心理。

2.急躁：有些大学生受到就业压力的影响，在求职时草率急躁，对用人单位不作详细了解，草草签约，一旦发现未能如愿，又后悔莫及，大学生的这种急躁心理，常常使他们烦躁不安，缺乏自制力。

3.自卑：有些大学生因自我意识发展不健全或性格内向或有某种生理缺陷而存在强烈的自卑心理，在择业时缺乏自信心，不敢大胆地推荐自己，不敢主动展示自己的能力与个性。

4.孤傲：有些自身条件比较优越的大学生自视过高，在择业过程中看不上这单位，瞧不起那职业，这山望着那山高，好高骛远。

（三）不能正确认识成功，存在侥幸投机心理

受社会风气的影响，许多大学生渴求走捷径成功，梦想比尔·盖茨式的成功，一夜暴富，一举成名，缺乏艰苦创业的心理准备，不愿从小事做起，从基层做起，踏踏实实地去成就自己的一份事业。

（四）依赖心理重

在大学生择业过程中，一些大学生把择业希望寄托在自己父母、亲戚身上，寄希望于拉人情关系完成自己从学生到职业人的转变；也有一些大学生把希望寄托在学校身上，希望学校做好“全职保姆”，表现出消极等待的心理，缺乏把握时机创造机会的主动性。

二、大学生择业心态的调适办法

（一）大学生自身的逐步调整与完善

1.客观评价自我，树立正确的职业观。每一个大学毕业生首先要认清自己，有一个适当的自我定位，客观评价自己，明白自己能干什么和不能干什么，其次要认清当前就业形势的严峻性，同时树立职业的社会意识和长远意识，在求职和择业的过程中，既有对自己正确的评价，也有对社会长远的认识和判断，从而准确定位自己的职业坐标，设计好自己的职业生涯，将国家利益和个人利益结合起来，把自己的理想和现实结合起来，形成开放的大职业观。

2.客观认识竞争，保持良好心态。良好的心态在竞争激烈的社会中是不可缺少的，因为每个人都有自己的优点和缺点，同时作为社会的一分子，都有自己相应的位置和不同的分工，在求职择业中遇到挫折是正常的，切不可因此自卑，面对求职失败，应该认真反思，吸取经验教训，努力争取新的机会。在对部分成功

就业毕业生调查中，绝大多数都谈到自己在择业过程中，注重发现自己的“卖点”、自身的优点或长处，并设法在应聘中突出自己的“卖点”，最终达到目的。

3.树立艰苦创业、立志成才意识。成功的事业有时会由于良好的机遇而变得一帆风顺，但是绝大多数必须付出艰苦努力。艰苦创业、自强不息、立志成才不仅是社会主义现代化建设事业对青年一代的要求，也是大学生实现自我价值、实现理想抱负、获得幸福的良方，大学生只有不断努力、不断进取、不断付出才能获得丰厚的回报；只有从小事做起、从具体事做起、从基层做起才能最终取得辉煌的成就和业绩。

4.做好就业技能准备，增强竞就业争实力。大学生一进校门就要自觉把自己的专业与以后的就业联系起来，认真学习，刻苦钻研，建立合理的知识结构，掌握扎实的专业理论知识，培养自己的实践操作能力、科学思维能力、组织协调能力等，只有如此，才能在激烈的竞争中占据有利位置。

（二）外在的积极辅助与支持，给大学生就业创造条件

1.政府须加强宏观调控，完善就业市场。当前，我国各级政府机关、国有企事业单位难于吸纳更多的大学毕业生，而非公有制经济领域、经济欠发达的边远省区、条件艰苦的国家重点单位和行业以及县以下的乡镇企业却急需这些知识型人才，因此政府必须加强宏观调控，从实际出发，出台符合学生就业实际的规章办法，如户籍管、人事档案管理、专业技术职务评定及养老保险、医疗保险等社会保障方面的配套政策和贯彻措施，以解除大学毕业生择业的后顾之忧，要给予去边远省区和条件艰苦的国家重点单位和行业的大学生以优厚的待遇并落到实处。

目前，我国大学生劳动力市场存在一系列的问题，如没有统一的管理，政出多门；招聘市场管理混乱；存在明显的学历差异性、学校差异性、性别差异性；用人单位失信等问题。社会应该建立公平、公正、公开的就业机制，建立规范、完善的就业市场，为每一个有才华的毕业生提供一个展现自我的舞台，毫不吝啬地给予他们尝试的机会，真正使毕业生找到自己与社会的契合点，实现其人生价值。

2.高等学校就深化教育改革，增强大学生的就业竞争实力。社会的变化、技术的发展和知识更新速度的加快对高校的学生提出了更高的要求，因此高校必须改革人才培养模式，不断深化教育改革，大力推进素质教育，做到人才培养适应市场的需要。学校要重视培养学生的专业竞争力、动手能力、适应能力、可持续发展的竞争力、创新能力及思想素质和心理品质，增强大学生的就业竞争力，使毕业生有更多的就业机会。

3.高校应加强大学生的就业指导和教育。高校加强大学生的就业形势与就业政策的宣传教育，既介绍本地区的就业形势，也介绍全国整体的就业形势；帮助大学生了解自己的个性心理及职业对个性心理的要求，并加强思想教育和政治动员工作，引导大学生和家长认清当前就业形势，树立平和心态，从大学生自身条件出发确立就业期望和就业定位。

其次，高校应加强用人单位的情报收集、就业资料统计、行业需求分析、劳动力市场前景分析等方面的工作，建立成熟的信息发布系统，使大学生能充分地获得就业信息；还应帮助学生掌握准备自荐材料等面试应聘技巧和克服求职过程中出现的各种障碍，实现顺利就业。

4.家庭教育配合学校教育，增强学生就业的积极性和主动性。广大学生家长在子女就业问题上一定要作促进派，家长要带头克服乡土观念和传统就业观念，引导子女形成“劳动即就业”、“找工作靠自己”的想法，鼓励自己的孩子参与竞争，同时，帮助子女形成自主自立意识，主动积极争取就业机会，促使子女尽快走上工作岗位。

总之，大学生的就业问题是一个社会问题，首先大学生要确定好适合自己的理想和目标，努力提高自身素质，树立竞争意识，克服攀比、焦虑、恐惧、依赖心理，不断完善自己的文化素质、技能素质和心理素质；同时社会、学校、家庭也应为大学生就业创造一个宽松的环境，让我们的学生能够尽情学以致用，展其所长，更好地为社会服务。

大学生择业心理分析大学生在求职择业的心理上千姿百态，我们对其分析、归纳，总结出9种比较有典型意义的择业心态：

（一）功利心理

这种求职心理在受过高等教育的大学生或其他知识分子身上常常可以看到。他们求职或择业的动机既有为国家、为社会、为人民做出贡献的强烈愿望，也有获取高收入、高地位的渴求。许多大学本科生、硕士生、博士生涌向经济特区，涌向三资企业，或者是开创民办科、工、贸一体的公司，往往出于这种心理。在有关部门最近对北京高校2000多名学生的调查中，可以明显地看出这种择业倾向。当问及“你对人生价值怎么看”时，选择“人的价值既在于贡献，也在于取得功利”答案的，一至四年级学生分别为70.1%、69.0%、72.3%、74.3％；当问及“您追求怎样的人生”时，选择“既追求为社会做贡献，也追求个人生活的幸福”答案的，一至四年级学生分别为92.4％、92.9％、94.1％和90.3％；当问及“您的人生哲学是什么”时，选择“多贡献、多得利”答案的，一至四年级学生分别为80.3％、78.2％、80.6％、84.4％；当问及“您选择工作的标准是什么排序”时，大学生把“工作条件好、有利于发挥才能”排在第三位。从这些调查答案结果中，我们可以清楚地看到大学生求职择业的功利心理。特别是知识分子的清贫、社会潮流的影响以及校园经商的启发，诱发了择业中追求高经济收入的求富心理。

（二）安全心理

所谓安全心理就是指在选择职业时有些人往往从职业的稳定性出发而选择那些全民所有制的企业单位。这种心理在受传统文化影响较大的求职者身上常常遇到。例如许多干部、知识分子家庭出身的大学生往往选择高校、科研单位，认为这些地方虽然收入不高，但安全稳定；一些工人家庭出身的大学生往往选择国营大、中型企业，也是出于安全稳定的考虑。此外，人们还发现怀着安全心理来求职择业的人群中，家长“越俎瓦疱”的居多。一位大学生的家长对我们说：“我不要求孩子去冒风险挣大钱，只想帮他找一个稳定的工作，了却当家长的忧虑”。这种家长不会是少数。

（三）求“名”心理

在消费者中，有一种求名心理，即追求商品的名牌，以显示自己的社会地位，甚至不惜购买假冒商品，以满足其虚荣心。在求职择业者当中也有这种求名心理，不了解职业的内在要求或不知道自己能否胜任某些工作，单纯追求“名望高、名誉好”的单位。

（四）竞争心理

商品生产的竞争是人们竞争心理产生的源泉。国家恢复高考制度、在高等院校实行奖学金和贷款制度、科研单位实行有偿合同制、人才流动以及取消干部终身制等等，都提倡竞争、保护竞争，从而强化了人们的竞争心理。

竞争心理在求职择业过程中表现地十分明显。据一位已被上海希尔顿大酒店录用的大学生说：“首先吸引我的是工资高，待遇好，另外，坦白地说，我不满意我原先所干的研究所的工作环境。有人说我不知足，在有名气的单位做清闲的工作够惬意的，为什么还要调动呢？可气就可气在这清闲上，没有什么活可干，人又不能调走。我愿意参与各种竞争，情愿快节奏、高效率地干，并希望工作之余能自由自在地享受，这多痛快！”这位大学生的直言不讳代表了许多人的求职心态。

（五）求闲心理

求闲心理是指在求职择业中追求舒适、清闲的心态。在一些大城市里常有一种怪现象，即有些工作无人愿意干，而有些人无工作干，使大批农村“盲流”填补了空白。在北京市的一次招工见面会现场，常常看到许多手持求职证的人在“挑肥拣瘦”地寻求职业。他们宁可待业，也不愿去当煤矿工人、纺织工人、清洁工人„„另外一些部门的招聘桌前却人山人海，拥挤不堪。笔者问其中的一位女青年，回答令人瞠目：“都90年代了，还让我们去操作那些笨重的纺纱机，没门！宁可吃闲饭，干个体户，也不去干那些出力不少，挣钱不多的工作”。求闲心理在大学生的求职队伍里可能只占少数。

（六）求便心理

求便心理就是那些为了离家近或追求生活便利的人的一种求职心态。事业与家庭、工作与生活常常有许多矛盾，造成许多不便，从而在择业时产生了求便心理。一位家在北京，单身在外地工作的大学讲师，为了全家团聚，竟然屈就去当一名更夫。

在大学生择业倾向上，也可以看到这种求便心理。据北京市有关部门1988年调查，当问及“假如您在毕业时可以自由选择工作去向，您首先选择哪些地区”时，大学生选择北京的占23.2％；选择沿海的开放城市的占21.0％；选择其它大城市的占16.7％。理由是为了生活、学习方便。1987年我们对部分高校在校生调查时，当问及这个问题上时，大学生选择大城市的占24.2％；选择离家近的单位的占21.0％，选择边远地区的只占极少数。可见求便心理在大学生择业中的位置。

（七）奉献心理

这种心理常见于那些树立了正确的人生观、择业观的求职者。例如，放弃到国外继承万贯家财，立志保家卫国的解放军战士；甘当螺丝钉的国家机关干部；愿做“蜡烛”燃烧自己而照亮别人的教师；甘为人梯的科研人员；为了国家的需要甘当“无名英雄”或自愿到边疆工作的人们等等，他们以过硬的思想素质和对人民、对祖国、对事业强烈的献身精神，义无返顾地选择国家急需的工作，这些人是我们中华民族的脊梁，往往更能做出较大的成绩。奉献心理是我们在择业指导中大力提倡的一种职业品德。

（八）从众心理

从众心理在求职择业时也会常常遇到。一些大学生在求职现场寻找热门职业，报考的人数越多，她们对那些职业的渴求越大。于是人们在求职时纷纷拥挤在“三资” 企业、大饭店及外贸部门等狭窄的小路上，甚至有人为此“献身”或受骗。因此，我们在就业指导中再三告诫学生，求职择业是一项严肃郑重的大事，一定要认真考虑，谨慎从事，决不能“跟着感觉走”，盲目从众。

（九）依赖心理

“在家靠父母，出门靠朋友”，这句流传很广的社会俚语也在左右着当代大学生的择业心理。很多大学生在高考填报志愿时就是由家长或中学老师做的主，临近毕业时，这些人又把就业的希望寄托在学校和老师身上，怀着“车到山前必有路”的依赖心理。即使毕业分配制度已经发生了巨大变革，但仍有为数不少的大学生盼望国家继续“统分统配”。他们一方面也希望找到称心的工作，另一方面又不愿意自己到处奔波。于是有的向千里之外的家长寻求帮助、有的对职业左顾右盼，拿不定主意。

第四篇：大学生择业的心理误区

．学会择业求职的心理调适

大学生择业心理的误区

大学生在择业时往往会陷入一些心理误区当中，担负一些没有必要的负担，致使求职遇到困难。这些心理误区主要表现在以下几个方面：

一是焦虑心理。面对供需见面，双向选择的新型就业办法，大学生求职呈现出多元化的趋势，职业选择自由度大大增加。这导致职业选择行为的责任也越来越重，从而增强了大学生择业的焦虑心理。一些学生由于心理承受能力和自控能力较差，当面临择业时，一方面是渴望获得理想的职业，另一方面却是患得患失，忧心忡忡，以致心理失衡，难以自控，表现出焦虑、恐惧和烦躁。在择业时绝大部分学生的个人愿望、能力等自身条件与市场需求的结合点总会有一段距离，个人的自我期望值与社会期待亦不完全吻合，在这种反差对比面前，心理素质就要经受考验。一般说来 , 适度的焦虑能使学生产生压力，这种压力是对自身惰性的进攻，它可以增强人的进取心和积极行动的能力，产生求胜的心理和行为。但是，如果心理上过度焦虑不安，自己又不能在短时间内化解这些消极情绪，它就会严重影响学生本人主观能动性的积极发挥，埋没他的潜能和才华，给就业带来不必要的困难，影响择业的进程，甚至失败。

二是自卑心理。对于涉世不深的大学生来说，在择业问题上极容易产生自卑，尤其是那些性格内向，在学校期间没有经过各种社会工作、社会活动锻炼的学生尤为突出。主要表现为缺乏自信，行动退缩不前，表面上怕别人看不起 , 实际上是自我认识出现偏差所致。在择业过程中，一些大学生求职者不能正确评价自我，缺乏自信心，勇气不足，没有主见，依赖心强，其结果是这些学生在择业的人生关头，不敢和不善于推销自我，丧失了许多求职成功的机会。这种心态与人才市场激烈地竞争形成了强烈的反差，是求职活动中的一大心理障碍。从心理学的角度上分析 , 自卑的实质是自我评价过低 , 自信心差。自卑的学生往往并不是真的能力不如别人，只是过低的自我评价压制了能力的发展和表现，因此，在求职过程中克服自卑是走向成功的必经之路。

三是自负心理。自负是自卑的反面。由于普遍受到称赞，大学生中有的人不能正确认识自己，在择业时他们常常过高地估计自己的能力，把自己的愿望和社会需要割裂开来认识问题。由于与社会接触不多，一些大学毕业生对用人单位的要求知之甚少，对自己在求职市场中的真实位置搞不清，把自己的学历、知识作为资本，认为如果到某个单位去求职就是 “ 屈尊 ”“ 赏脸 ”，所以常常挑剔攀比，提出过分的要求。这一不良印象成为有些用人单位不愿意录用个别名牌大学毕业生的缘故。其根源就在于这些同学对自己的评价过高，存在自负的心理。现如今在就业市场上大学生已不再是人人称赞的天之骄子，仅从工作经验这点说，众多大学生已经处于不利的地位。市场经济条件下所需要的人才是个人素质和能力的结合，而所拥有的学历并不是决定因素。如果大学生不能及早对社会的人才需求形势有足够清醒的认识，对自己有一个全面、客观、公正的评价 , 那么有些学生将会坐失择业的良机 , 耽误自己的前程。

四是急躁心理。有些大学生求职者在择业时，表现出情绪极为冲动，心境受到多重择业因素的困挠，面对现实处境，缺乏应有的冷静和自控的品质，心情急躁，盲目冲动。进行求职时，缺乏计划性，往往跟着感觉走，对各种信息常作出不思索的反应。面试时，一味强调自我意愿，不能客观地分析社会的需要，不善于控制自己的情绪，常常做出冲动的，事后后悔的决定。

五是盲目从众心理。这种心理在当初考大学时就初见端倪，表现在广大考生对热门专业的趋之若骛。而在大学毕业时，盲目从众心理则表现在 “ 别人如何选择工作，我也这么选择，准没大错 ” 这种思想上。很多大学生都有着强烈的自主意识 , 主观上希望尽早地独立于学校、家长的社会之外，但客观上他们从小到大均在学校和家长的百般呵护之下，缺乏独立性。就业时，许多大学生产生了严重的依赖思想，觉得还是跟随大众保险一些，他们一方面也希望找到称心如意的工作，另一方面又不愿意自己到处奔波，劳心劳力，于是这种缺乏独立求职的思想观念，致使他们盲目从众。

六是嫉妒心理。在同时争取同一个职位时，有些大学生会因为竞争对手势均力敌，不分上下，担心自己不能赢得胜利，因而通过打小报告、贬损、讽刺、挖苦、造谣、背后使坏等手段来达到击垮对方的目的。这种心理容易导致恶性竞争的持续，不但损害了多年的友谊，还降低了自己的人格，并且往往落得个 “ 机关算尽，枉费心思 ” 的结果。

大学生择业心理障碍的预防与调适

以上几种心理误区都是大学生求职容易出现的。所以在求职择业时 , 为避免这些不良的心理状态，应帮助大学生做好择业心理障碍的预防与调适工作。

首先，应培养积极主动的职业意向。不少学生对专业的选择带有盲目性，因此对所学的专业及将要从事的职业有种朦胧感。直到临近毕业时，这种朦胧的职业意识才趋向清晰和现实，而这种转变又往往是被动、消极的。要使自己跟上社会的发展变化，顺应市场经济对人才结构的需求，就应培养积极主动的职业意向和较强的职业适应性。要积极主动地了解所学专业的发展趋势、培养目标及使用方向，注意搜集社会各方面的用人信息，以及不断调整职业意向。

其次，应调整好就业期望值。在择业时尽量以自己所长择社会所需，以实现自己的职业理想。如果一旦发现理想和现实的职业相去甚远，应及时采取 “ 分步达标 ” 的办法调整期望值，使职业意向和社会需求相吻合 , 以减少不必要的心理压力 , 避免择业的心理障碍出现。

第三，应培养自信心。自信心的来源于对自己正确而全面的认识和评价。当一个人清楚地了解自己的兴趣、个性、能力、价值观以及潜能的发展方向，那么对于未来就会充满信心，对于自己的发展也会充满自信。这种建立在正确评价自己的基础上的自信心能够消除大学生的自卑和自负心理，挖掘自身的优势和潜能，扬长避短，在竞争中占据主动。

第四，应培养竞争意识。参与竞争需要极大的勇气，因为面临竞争就可能面临失败的打击。很多时候，大学生良好的择业机会白白错过就是因为在竞争面前犹豫了，退缩了。当你充分了解自我，拥有自信后，参加竞争就不是一件太难的事情了。

第五，应培养变通与适应的能力。变通与适应的能力也是现代人优良的心理品质，拥有这些品质能够减轻许多的择业心理压力。比如，当你在一次激烈的竞争中失败了，你可以通过变通的能力合理调整自己的择业目标，将坏事通过良性转换成为对自己有利的生活经历。如果一个人缺乏变通和适应的能力，一味强调个人的职业意愿，那么他很有可能因为固执和狭隘而错失其他机会。

第六，应培养决策能力。择业不良心理的产生（焦虑，急躁，盲目从众等）很多时候是由于大学生决策能力水平低的原因。加强决策能力的锻炼是消除这些不良心理的有效途径。这就要做到：一，在纷繁复杂的信息面前不要慌乱，冷静下来根据自己的实际情况进行分析。在面对任何选择时，都要时刻紧扣住自己的现实状况，不要人云亦云，更不要急于作出决定。在抉择的关键时刻不手软，要知道任何选择都要付出代价，机会一旦溜走就不知道什么时候会回来，因此，冷静分析，果断决策，这将是你事业蒸蒸日上的开始。

第七，应培养豁达开朗的心境。当看到别人有好的职业选择时，与其嫉妒，还不如祝福。要知道嫉妒并不能另自己的心理平衡，反而会带来更多不必要的痛苦。不如用一种发展的观点来看待这个问题，毕竟人有一生的时间来证明自己的实力，更何况随着个人择业观念的不断变化，可能今天计较的这个职业并不是你最理想的选择，即便是，这个选择也不会是唯一的。当你以豁达开朗的心境对待这个问题时，会发现其实自己同样拥有广阔的天空。

思考题：、适应现代社会发展的科学的择业观是什么？、择业求职要作好哪些心理准备？、在求职择业时，大学生容易出现哪些不良的心理状态？应怎样预防与调适这些不良心理？ 心理活动 :

职业生涯规划五步法

许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用一种五个 “What” 的思考模式：从自己是谁开始，然后顺着一路问下去，共有五个问题：

(1)What are you? 你是谁 ?(2)What you want? 你要什么 ?(3)What can you do? 你能干什么 ?

(4)What can support you? 环境允许你做什么 ?(5)What you can be in the end? 你最终的职业目标是什么 ? 回答了这五个问题，进行一次深刻的反思，找到它们的最高共同点，您就有了自己的职业生涯规划。如果您有兴趣，现在就可以试试：先取出五张白纸、一枝铅笔、一块橡皮；在每张纸的最上边分别写上以上五个问题；然后，静下心来，排除干扰，按照顺序，独立地仔细思考每一个问题。

（1）“ 我是谁？ ” 回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了，按重要性进行排序。

（2）“ 我想干什么？ ” 这是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终生理想。可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。

（3）“ 我能干什么？ ” 这是对自己能力与潜力的全面总结。一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于他的潜力。对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事的兴趣，做事的韧力，临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。

（4）“ 环境支持或允许我干什么？ ” 环境支持在客观方面包括本地的各种状态，比如经济发展，人事政策，企业制度、职业空间等；人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等，两方面的因素应该综合起来看。回答要稍做分析：环境，有本单位、本市、本省、本国和其他国家，自小向大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内；在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。（5）“ 我的职业规划是什么？ ” 做法是：把前四张纸和第五张纸排开，认真比较第一至第四张纸上的答案，将内容相同或相近的答案用一条横线连起来，您会得到几条连线，而不与其他连线相交的又处于最上面的线，就是您最应该去做的事情，您的职业生涯就应该以此为方向。并在此方向上以三年为单位，提出近期、中期与远期的目标；再在近期的目标中提出今年的目标；将今年的目标分解为每季度目标、每月目标、每周目标、每天目标。这样，您每天睡前就可以对照自己的目标进行反省，总结当日成就与失误、经验与教训，修正明天的目标与方法，第二天醒过来后稍加温习就可以投入行动了！这样日积月累，没有不能实现的规划。

第五篇：浅谈大学生择业心理问题

目录

摘要………………………………………………………………………3 关键词……………………………………………………………………3

一、大学生择业心理分析………………………………………………4

（一）存在“精英意识”，对工作期望值过高………………………….4

（二）不能正确认识和面对日益激烈的就业竞争…………………....4

（三）不能正确认识成功，存在侥幸心理……………………………4

（四）依赖心理重………………………………………………………4

二、大学生择业心态的调适办法………………………………………5

（一）客观评价自我，树立正确的职业观……………………………5

（二）客观认识竞争，保持良好心态…………………………………5

（三）树立艰苦创业、立志成才意识…………………………………5

（四）做好就业技能准备，增强竞就业争实力………………………5

（五）学会心理调适，缓和心理冲突…………………………………5 参考文献…………………………………………………………………7

浅谈大学生择业心理问题

摘 要

近年来，随着社会就业形势的愈演愈烈，大学生择业问题引起社会各界的高度关注。面对如此大的就业压力，很多大学毕业生在关系到自身前途与命运的人生重大选择中，没有足够的信心坦然面对，因此产生了很多心理问题。本文旨在通过对这些问题的分析，研究如何助其解决就业时候心理上的困扰，通过正确的心理引导，帮助大学生做好即将走上社会的心理准备，建立良好的就业心态。

关键词：就业，形势，心理问题，解决

近年来，大学生的就业问题一直遭遇“寒流”，在毕业之后选择一份怎么样的职业成了他们的难题。面对势不可挡的挑战，难免在择业时会遇到不同程度的挫折，即择业挫折，具体的解释就是大学生在择业过程中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的一种紧张情绪反应、情绪体验。它是一种消极的心理状态。对此心理问题，有如下几点分析：

一、大学生择业心理分析

（一）存在“精英意识”，对工作期望值过高

近些年，我国高等教育虽然已经实现了向“大众化”的转变，但不少大学毕业生仍存在精英意识，以“天子骄子”的身份自居，认为是“我去择业”，而不是“职业择我”，对就业单位和应聘岗位挑三拣四，特别明显的现象是在诸如北京、上海等一些经济发达地区求学的学生在择业时对工资待遇、工作环境要求是苛刻的，都希望在东部沿海地区工作，而对经济欠发达地区则缺乏就业热情。

（二）不能正确认识和面对日益激烈的就业竞争

当代大学生们毕业时都已意识到要找到自己满意的工作必须把自己放入人才市场与别人进行激烈竞争，然而面对竞争激烈的就业市场，他们往往顾虑重重，具体表现有：

1.恐惧：有些学生由于在平时没有认真学习和积累经验，求职的知识、能力、心理准备不充分，在因几次求职受挫后，产生恐惧心理，一提择业就心理紧张，甚至产生绝望心理。

2.急躁：有些大学生受到就业压力的影响，在求职时草率急躁，对用人单位不作详细了解，草草签约，一旦发现未能如愿，又后悔莫及，大学生的这种急躁心理，常常使他们烦躁不安，缺乏自制力。

3.自卑：有些大学生因自我意识发展不健全或性格内向或有某种生理缺陷而存在强烈的自卑心理，在择业时缺乏自信心，不敢大胆地推荐自己，不敢主动展示自己的能力与个性。

4.孤傲：有些自身条件比较优越的大学生自视过高，在择业过程中看不上这单位，瞧不起那职业，这山望着那山高，好高骛远。

（三）不能正确认识成功，存在侥幸心理

受社会风气的影响，许多大学生渴求走捷径成功，梦想比尔·盖茨式的成功，一夜暴富，一举成名，缺乏艰苦创业的心理准备，不愿从小事做起，从基层做起，踏踏实实地去成就自己的一份事业。

（四）依赖心理重

在大学生择业过程中，一些大学生把择业希望寄托在自己父母、亲戚身上，寄希望于拉人情关系完成自己从学生到职业人的转变；也有一些大学生把希望寄托在学校身上，希望学校做好“全职保姆”，表现出消极等待的心理，缺乏把握时

机创造机会的主动性。

二、大学生择业心态的调适办法

（一）客观评价自我，树立正确的职业观。

每一个大学毕业生首先要认清自己，有一个适当的自我定位，客观评价自己，明白自己能干什么和不能干什么，其次要认清当前就业形势的严峻性，同时树立职业的社会意识和长远意识，在求职和择业的过程中，既有对自己正确的评价，也有对社会长远的认识和判断，从而准确定位自己的职业坐标，设计好自己的职业生涯，将国家利益和个人利益结合起来，把自己的理想和现实结合起来，形成开放的大职业观。

（二）客观认识竞争，保持良好心态。

良好的心态在竞争激烈的社会中是不可缺少的，因为每个人都有自己的优点和缺点，同时作为社会的一分子，都有自己相应的位置和不同的分工，在求职择业中遇到挫折是正常的，切不可因此自卑，面对求职失败，应该认真反思，吸取经验教训，努力争取新的机会。在对部分成功就业毕业生调查中，绝大多数都谈到自己在择业过程中，注重发现自己的“卖点”、自身的优点或长处，并设法在应聘中突出自己的“卖点”，最终达到目的。

（三）树立艰苦创业、立志成才意识。

成功的事业有时会由于良好的机遇而变得一帆风顺，但是绝大多数必须付出艰苦努力。艰苦创业、自强不息、立志成才不仅是社会主义现代化建设事业对青年一代的要求，也是大学生实现自我价值、实现理想抱负、获得幸福的良方，大学生只有不断努力、不断进取、不断付出才能获得丰厚的回报；只有从小事做起、从具体事做起、从基层做起才能最终取得辉煌的成就和业绩。

（四）做好就业技能准备，增强竞就业争实力。

大学生一进校门就要自觉把自己的专业与以后的就业联系起来，认真学习，刻苦钻研，建立合理的知识结构，掌握扎实的专业理论知识，培养自己的实践操作能力、科学思维能力、组织协调能力等，只有如此，才能在激烈的竞争中占据有利位置。

（五）学会心理调适，缓和心理冲突。

心理调适是指毕业生运用心理学的方法，改变或扩大原有的认知结构，以适应新的情况或新的历程。其作用在于帮助大学生在遇到挫折和冲击时，能够客观地分析自我与现实，有效地排解心理困扰，控制和调节自己的情绪，从而保持一种稳定而积极的心态，维护自己的身心健康[J]。如果常常出现焦虑不安、不满、自卑、自我定的心态，则可以尝试以下几种方法舒缓不良情绪。第一，自我转化法。可以采取迂回的办法，把自己的情感和精力转移到其它活动中去。第二，自我宣泄法。在因挫折造成焦虑和紧张时，可以向朋友、老师尽情地倾诉自己的不

满和委屈，甚至可以痛哭一场，求得安慰、疏导和同情。第三，自我慰藉法。这实质上是自我排解。就业中遇到困难和挫折，已尽了主观努力仍无法改变时，找一个自己可以接受的理由让自己保持内心的安宁，承认并接受现实，以求得解脱。

总之，大学生要排除心理障碍，树立远大理想，用正确的人生观和价值观来面对就业。要注意培养良好的品质，磨炼坚强的意志，培养乐观豁达的生活态度。只有这样才能在择业就业的重要关头，始终保持积极向上的精神状态和健康的心态，不至于在困难面前退缩，从而达到成就事业。

参考文献：

[1]张国华．大学生就业指导理论与实践[M]．北京：中国财政经济出版社，2004：25-26．

[2]李书友．职业规划与就业指导[M]．北京：首都师范太学出版社．2007：33．

[3]李仁山．大学生就业指导与范例[M]．北京：首都经贸大学出版社，20o4：97．

[4]浦瑛瑛．大学生就业心理剖析及调适优化途径[J]．中国大学生就业，2006：14．

[5]陈刚．大学生心理健康教育概论[M]．北京：人民卫生出版社，2003：128．129