大学公共课心理健康期考总结

第一篇：大学公共课心理健康期考总结

1、世界卫生组织who，提出关于健康的新概念，认为健康是指躯体健康，心理健康，社会适应良好和到的健康，而不仅指没有疾病或身体虚弱的状态。

2、心理健康是指各类心理活动正常，关系协调，内容与现实一致，人格处在相对稳定的状态。在心理学上，确定心里正常与异常的依据有三条原则：主观世界与客观世界的统一性原则；心理活动的内在协调性原则。

3、从心理健康的标准中归纳出的“三看”法则

一看心理活动过程是否正常，二看人格是否稳定，三看社会功能问题。

4、悦纳自己就是相信自己存在的价值，认同自己的能力，并在行为上表现出一种与环境积极互动的心理定势。

5、心理健康对大学生成才的意义：

一、心理健康是大学生顺利完成学业的基本保障。

二、心理健康是大学生适应社会的必要条件。

三、心理健康是大学生发展正确自我意识的基础。

6、大学生常见的心理健康问题：

一、迷茫与困惑。

二、情绪波动与情感挫折。

三、学习与就业焦虑。

四、人际关系不适。

7、认知改变法的理论基础：人得思想 认知会影响人得情绪，心境。逐渐改变自己的思维方式，感觉方式。以一种更加积极和现实而态度考虑问题，就可能摆脱恶劣情绪和不良心境。

8、自我的概念：自我也称“自我意识”或“自我观念”，是个体对自己存在状态的认知，包括对自己生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知，是一个人对自己的观点和看法的总和

9、自我和谐：就是自我与经验的和谐，是实际的我、理想的我和社会的我三者的一致

10、自信的作用或者是自信的影响：

首先，自信会影响一个人对结果的期望 其次，自信会影响一个人的行动，他会影响人们对任务的选择、付出努力的多少、遇到困难时的坚持性和信息加工策略的选择等。再次，自信会影响一个人的韧性，另外，自信对一个人的情绪也有一定的影响

11、情绪：是人们对环境的某种客观事物和对象所持态度的身心体验，是最基本得心理现象，也是一种对人生成功具有显著影响的非智力因素。情绪通常有正面情绪和负面情绪。正面情绪即积极肯定的情绪，如爱与温情、感恩、好奇心、振奋、热情、快乐、活力、奉献、信心等。负面情绪即消极否定的情绪，如恨、冷酷、嫉妒、愤怒、抑郁、紧张、狂躁、多疑、自卑、内疚等。

12、人类具有的四种最基本的情绪：快乐、愤怒、恐惧、悲哀

13、较为典型的情绪的三种状态：心境 激情 应激（学会识别）

心境：心境是微弱、持久、具有沉浸性的情绪状态，是一种非定向的弥散性的情绪体验

激情：是猛烈爆发而短暂的情绪状态 如狂喜 暴怒

14、应激：是出乎意料的紧急情况下所引起的情绪状态

15、情商包括以下几个方面的内容：一是情绪的自我认知能力 二是自我情绪调控能力 三是自我激励能力 四是认知他人的情绪 五是人际关系的管理

16、当代大学生的情商水平现状：

一、协作精神较差，缺乏团队精神

二、心理素质差，缺乏心理承受能力

三、人际关系能力差，缺乏社会适应能力

四、道德伦理观念差，缺乏责任感

五、自主自立意识强，但自理自律能力较弱

17、提高情绪自我觉察能力的五种态度：

一、愿意观察自己的情绪，不要拒绝这样的行为，认为那是浪费时间的事情,要相信，了解自己的情绪是重要的领导能力之一

二、愿意诚实面对自己的情绪。每个人都可以有情绪，接受这样的事实，才能了解内心真正的感觉，跟适应的去处理正在发生的状况

三、问自己四个问题。我现在是什么情绪？假如是不良的情绪，原因是什么？这种情绪有什么消极后果？应该如何控制？

四、给自己和别人应有的情绪空间。容许自己和旁人都有停下来观察自己情绪的时间和空间，才不至于在冲动下做出不适当的决定

五、替自己找一个安静定心的法门。每个人都有不一样的途径使自己静心，每个人都需要找到一个最合适自己的安心方式

18、认识自我情绪的四种方法：情绪记录法 情绪反思法 情绪恳谈法 情绪测试法

19、情绪控制的五个阶段：情绪选择阶段 情绪修补阶段 注意分配阶段 认知改变阶段 行为调控阶段

20、情绪调节的十种技巧：转移技巧 解脱技巧 升华技巧 利用技巧 疏导技巧 发泄技巧 自我激励技巧 语言暗示技巧 他人引导技巧 环境调节技巧

21、人际交往的心理效应对人际交往中的心理现象起到积极作用：

首因效应：人们对信息的反应与信息呈现的顺序有很大的关系，人们初次交往接触时会对对方进行直觉观察，从而，形成对他人的最初印象成为首因效应

晕轮效应：当我们对一个人的某些主要品质形成印象以后，倾向于据此推论其他方面的特征，这就是晕轮效应，也称为光环效应

定势效应：心理定势是指人们头脑中存在的某种固定化的意识。影响着人们对任何事物的认知

22、人际交往的原则：诚实信用原则 公正平等原则 互惠互利原则 宽容大度原则

23、自我中心心理的调试：学会接受批评的根治“自我中心”的最佳办法 与人平等相处 提高自我认识 加强自我修养

24、自卑心理的调适：（1）正确认识自我，提高自我评价。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，改善自我形象，积极参加社交。（2）进行积极的自我暗示、自我鼓励。面对新局面，尤其处于不利的地位时，要暗中鼓励自己“一定行”，竭尽全力争取成功。（3）积极与人交往。自卑的人往往容易把自己孤立起来，并形成恶性循环，越怯于交往，就越自卑。所以应积极与人交往，并通过成功的交往开阔自己的胸怀，克服自卑心理

25、应对交往危机的策略：自我检查策略 求同存异策略 情谊联结策略

26、换位思考：换位思考是指用别人的眼睛看世界，体谅别人的态度和情感

27、留下美好的第一印象：称呼得体 穿着得体 表情 自尊自信

28、学习中有哪些思想绊脚石：迷惑 犹豫不决 精力分散 拖拉 逃避 中断 完美主义

29、制定时间表的意义：

一、使你立即开始行动

二、阻止你避开自己不喜欢的课程

三、提醒你不要松懈

四、有利于经常复习

五、给你更多思考的空间

六、让你玩得开心

七、使你生活有规律

30、制定时间表的原则：分析自己能掌握的时间按 了解自己的生物钟 排除优先顺序 将大块时间分开 留出合理的休息时间

31、节省时间的窍门：善用零散的时间 集中精力高效利用时间 遵守闹钟时间 考虑简化生活

32、当代大学生恋爱特点：

一、恋爱行为公开化，恋爱低龄化

二、恋爱关系过程化，恋爱结果脆弱化

三、恋爱动机多样化，婚恋观念开放化

33、大学生恋爱类型：

一、比翼双飞型

二、生活实惠型

三、时尚攀比型

四、玩伴消费型

五、追求浪漫型

六、功利世俗型

34、性心理：性是一种包含生理、心理和社会三个层面的复合体。因而性通常分为性生理、性心理和性角色三个方面。

性心理是指与男女两性活动中相伴的个体的一系列心理现象的总称，是个性对异性魅力所产生的一种主观能动反映

35、性心理健康的标准：正确认识和接纳自己的性别 具有正常的性欲望 性心理和性行为符合年龄特征 正确对待性变化 对于性没有犹豫恐惧感 能和异性保持和谐的人际关系 有正当、健康的性行为方式 符合社会伦理道德规范

36、挫折：是指人们为实现目标而采取的行为遭遇无法逾越的困难阻碍时，所产生的一种紧张的情绪反应、情绪体验，是一种消极的心理状态。产生有以下五个条件：有行动动机和明确的行动目的 有满足动机和达到目标的手段和行动 有挫折的情境发生 主体必须对目标受阻碍有知觉 必须有对挫折的知觉与体验而产生的紧张状态和情绪反映

37、退化：是指个体在受到挫折的时候，用于iziji年龄、身体不相称的幼稚行为应对挫折情境

38、固执：个体在受到挫折的后，采取刻板的方式，盲目重复某种无效的行为，以不变应万变的现象

39、挫折的两面性：挫折能够增强大学生的聪明才智 挫折能激发大学生的进取精神 挫折能增强大学生的耐受力 挫折能磨砺大学生的意志

40、积极应对挫折的三点建议：正确归因 调节抱负水平遇事往好处想（发现自己的优点 找出榜样人物 肯定自己的能力 培养某方面的兴趣）

41、压力：就是压力源、压力反映和压力感三者形成的综合性心理状态

42、一些概念

绝对化的要求：是指人们从自己的意愿出发，对某一事物持有必定的怎样的不合理想法 过分概括化：是指个体根据一件或者很多件事情武断的得出关于个人能力或价值的普遍性结论，并将其应用于其他情境之中

糟糕至极：这种不合理的认知认为一件不如意的事情发生了，必定会非常害怕、非常糟糕、非常不幸、将事情想象为灭顶之灾 大难临头，从而消极的预测未来而不考虑其他可能的结果

43、十条妙计帮你轻松摆脱压力：

一、精神超越 价值观和人生定位

二、心态调整 以积极乐观的心态拥抱压力 三 理性反思 自我反省和压力日记

四、建立平衡 留出休整的空间 不要把工作的压力带回家

五、时间管理 关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事

六、加强沟通 不要试图一个人就把所有的压力承担下来

七、提升能力 舒解压力

八、活在今天 集中你所有的智慧、热忱，把今天的事做到尽善尽美

九、生理调节 保持健康 学会放松

十、日常减压

44、网络成瘾的特点：强烈的依附性 情绪的不稳定性 社交的局限性 意志活动的非控制性

45、大学生择业常见的心理问题：矛盾心理 自卑心理 依赖心理 攀比心理 焦虑心理

46、职业生涯规划设计五步法：

一、“我是谁”应该对自己有个明确而深刻的反思，有个清楚的自我认识，认识自己的优缺点，并一一列出来

二、“我想做什么”这是对自己职业发展的一个心理趋向的回答。每个人在不同的阶段的需要、兴趣和目标都不完全相同，随着年龄和经历的增长，最终归化自我实现的终极目标

三、“我能干什么”这是对自己能力和潜能的全面总结。一个人最终的职业定位在于自己的能力、潜能。未来职业发展的方向和空间自己决定了我们能力和潜能的充分发挥。认识自己的能力，从而认识自己的兴趣、专长、意志力、遇事的果断性，自己的知识结构是否完整和全面。能否做到不断更新？

四、“环境支持和允许我做什么？”这种环境的支持在客观上会影响我们职业规划的空间。间接因素包括经济发展、制度规划、人事政策、职业空间等，主观因素包括同时年龄差异、领导风格、亲戚关系等，俩个方面的因素综合考虑在做职业规划时不能只考虑一方面影响，充分调动多方面的积极因素

五、根据以上，找到对自己有利和不利的条件、列出不利条件最少的、你最想做的而且又是最适合自己做的职业目标，第五个问题“我的职业生涯规划是什么？”的答案就会清晰明了了

47、怎样得到自我价值的实现？接纳自己和友爱别人 走出自我理解的误区 并不是“非死不可”设想“死了”并重生 用责任唤醒自己 学会寻求帮助

第二篇：半期考总结

半期考总结

这次考试我对我们九班的情况总结如下：有三分之二的同学在年级上有一定程度的提升，但是也有三分之一的同学在年级上下降，喜忧参半.在这里我想对我们九班的每位同学说：进步并不可喜（因为不一定能够坚持到底），退步并不可悲（因为找出原因还可以从头再来），相信每位同学都会理性对待，调整好心态迎接下次更加猛烈的挑战！

下面的是在这次考试中被评为班上优秀的同学，他们是九班的骄傲！祝贺他们！也相信会有越来越多的同学会以他们为榜样追上他们，加油!不为什么，只为我们是12.9班人。加油！（这次考试评奖我主要是从五个方面来评的：

1、学习骄子----学习成绩有显著进步或者非常优异的同学，获得者卢艳、李宣；

2、艺体明星----有音、体、美等方面特长，在赛事中为班级赢得荣誉的同学，获得者张鹏飞、唐国森、蒋绿烟；

3、班级公仆----热心公务，集体荣誉感强，以实际行动赢得荣誉的同学，获得者熊玉婷、姚兴、胡倩；

4、惜时标兵----珍惜时间，特别能有效、合理、高效地利用时间的同学，获得者唐丽君、卢艳；

5、守纪楷模----遵守班规校纪，并敢于制止班级范围内违纪行为的同学，获得者唐丽君、曾婉钰,这次是全班公开选举的）

第三篇：大学公共课教育学复习资料

一、名词解释

1、教育学：研究人类教育现象、教育问题，揭示教育规律的科学。

2、教育问题：人们在对客观教育现象的感知，认识的基础上，发现具有积极意义而需要引起重视，更好利用的现象，或者是人们发现需要改善的不良现象等。

3、教育规律：是教育现象与其他社会现象及教育现象内部各个要素之间本质的、内在的、必然的联系或关系。

4、教育目的：广义的教育目的是指人们对受教育者的期望，即人们希望受教育者通过教育在身心诸方面发生什么样的变化，或者产生怎样的结果。

狭义的教育目的是国家对把受教育者培养成什么人才的总的要求。

5、教育制度：一个国家各级各类的教育机构与组织的体系及其管理规则

6、学制：指一个国家各级各类的学校的系统及其管理规则，它规定着学校各级各类的学校性质、任务、入学条件、休

学年限以及他们之间的关系。

7、教师专业发展：是教师作为专业人员，从专业思想到专业知识、专业能力、专业心理品质等方面由不成熟到比较成熟的发展过程，即由一个专业新手发展成为专家型教师或教育家型教师的过程、8、课程：广义的课程是指为了实现教育目的而规定的全部教学科目及其在课程计划中的地位和开设顺序，进程安排及

其达成标准的体系的总称，狭义的课程是指某一门学科，如教学课程，生物课程等。

9、课程目标：是学校所有课程为完成国家教育目的和学校培养目标，必须实现的具体要求。

10、教学模式：实质上是在一定数学思想或教学理论指导下建立起来的，较为稳定的教学结构框架和活动程序。

11、教学：指教师的教授和学生的学习有机结合而构成的统一的实践过程。

二、填空题

1、是孔子的弟子记述孔子言行的一本著作2、3、西方近代史上撰写第一部系统教育论著的捷克教育局夸美纽斯，撰写了《大教育论》

41806

6。7、8、9

1213、教育目的作用（功能）包括：导向作用（功能）、激励作用（功能）、调控作用（功能）、选择作用(功能)、评价作用（功能）。

1415、旧中国首次制定现代学制是19021617、1922年通过了“壬戌学制”，它基本参照美国的学制制定，通常又称“六三三新学制”，是旧中国使用时间最长的学制。

2021、教学组织形式：个别教学、班级教学、设计教学法、道尔顿制、分组教学。

三、简答题

1教育的基本要素构成及要素间的主要矛盾：

基本要素：教育者、受教育者、教育内容、教育组织形式

主要矛盾：a、教的主体与学的主体之间的互动关系及相互转化的矛盾关系。

b、教育学的主体与客体之间的关系

c、教的过程中的主要矛盾，教与学的矛盾。

2教育的经济功能：主要表现为通过对生产力的发展发挥巨大的促进作用，进而影响社会经济的发展。

a、教育是劳动力再生产的重要手段

b、教育是科学知识再生产的手段

c、教育是发展科学的一个重要手段

文化功能:文化保存和文化传递功能、活动文化功能、文化选择功能、文化批判功能、文化交流融合功能、文化更新与创造功能

3教育对个体的主要功能：

a、教育的个体社会化与个性化功能b、教育的个体谋生和享用功能c、教育对个体发展的消极影响

4我国教育目的的理论基础：马克思主义关于人的全面发展的学说是我国教育目的的理论基础。

我国教育目的的精神实质：a、社会主义是我国教育性质的根本所在 b、使教育者德智体美等方面全面发展 c、注重提高全民素质 d、为经济建设和社会全面发展进步培养各级各类人才。

5学生的本质特点：a、学生是具有发展潜能的人 b、学生是具有发展需要的人 c、学生是以学习为主要任务的人 d、学生是具有主体性的人

6教育与学生的发展关系：a、教育目标要反映社会发展 b在成熟的基础上引导发展 c、在整体的基础上促进个体发展 d、教育过程中要尊重和发挥儿童的主体性

7活动课程的基本特征：a、以学生活动的直接经验为课程开发的基点，课程目标的基本来源是学生的经验及成长需要 b、课程内容广泛 c、课程实施过程注重实践 d、个体的创造性 e、形式的多样性 f、结果的非唯一性

隐形课程的含义：课堂之外的一种特殊的教育文化或校园文化，它覆盖的范围很广，几乎涉及学校的各个层面，各个角落及各种行为。包括物质性隐形课程、制度性隐形课程、心理性隐形课程

隐形课程的特征：a、隐形课程具有弥散性和普遍性 b、隐形课程的影响具有持久性 c、隐形课程的影响是双重的，积极地和消极的 d、隐形课程的内容是学术性和非学术性的综合体

8师生关系在教育中的意义：a、良好的师生关系是教育教学活动顺利进行的重要条件 b、师生关系是衡量教师与学生学校生活的重要指标 c、良好的师生关系在帮助实现个体社会化的过程中具有积极的作用 d、师生关系是校园文化的重要内容 e、良好的师生关系是促进学生心理健康的重要因素

9班级授课制的特点：有班、课、时三个特点a、以班为单位由教师同时对整个班级进行教学，班级是按照学生年龄和知识水平编成的，且人数和成员固定b、教学内容按学校和学年分成许多有系统有联系又相对独立的均衡的部分，每部分采用相应的教学方法和手段有计划有步骤的展开教学活动，其中每一部分的内容就叫做一课 c、每一课都限定在统一且固定的单位时间内进行，课与课之间有一定的休息时间。

课堂教学的优点与不足：（优点）a、有利于提高教学效率b、有利于发挥集体的教育作用c、有利于发挥教师的主导作用缺点）全班同学在同一时间里按照同一进度学习内容，这样就难以照顾到不同学生的特点，不利于发展学生的个性，不能灵活安排教学活动

四、-论述题

（一）人的身心发展规律及其对教育的影响

1、人的身心发展规律主要体现在：顺序性和阶段性、稳定性和可变性、不均衡性、个体差异性、整体互补性

2、教育要适应青年一代身心发展的规律：a、教育要适应青年一代身心发展的顺序性，循序渐进地促进学生身心的发展。个体身心发展的顺序性的特点，要求教育工作者必须适应学生身心发展的b、教育要适应青年一代身心发展的阶段性，对不同年龄阶段的学生，在教育的内容和方法应有所不同 c教育要适应青年一代身心发展的稳定性、可变性和不均衡性，关键期教育和区别对待结合 d、教育要适应个体身心发展的整体互补性，真正实现所有学习者的全面发展。

（二）理想师生关系的基本特征、影响因素和建立途径

1、基本特征：尊师爱生，相互配合；民主平等，和蔼亲密；共享共创，教学相长。

2、影响因素：a、教师方面：教师对学生的态度；教师的领导方式；教师的智慧；教师的人格因素。b、学生方面：学生对教育和教师的认识。c、环境方面：主要是学校的人际关系环境和课堂的组织环境。

3、建立途径：要建立民主，和蔼亲密、充满活力的理想师生关系，有以下几种途径：a、了解和研究学生，教师要与学生取得共同语言，使教育影响深入学生内心世界，就必须了解和研究学生。b、树立正确的学生观，正确的学生观包括学生都有巨大的发展潜力；学生的不成熟性具有成长价值；学生具有主体性，特别是创造性；学生是责权主体，有正当的权益和利益；学生是一个整体的人，是知、情、意、行的统一体。c、热爱、尊重学生，公平对待学生，热爱学生包括热爱所有的学生，对学生充满爱心，尊重学生特别尊重学生的人格，保护学生自尊心，维护学生合法权益，避免师生对立，教师处理问题必须公正无私，使学生心悦诚服。d、建立教师威信：教师威信的建立不能单靠行政手段来取得，真正的教师威信受四个因素影响：第一，教师专业水平和教学技能；第二，教师的人格魅力；第三，教师与学生交往的能力；第四，教师对评价手段的使用。e、主动与学生沟通，善于与学生交往。f、努力提高自我修养，健全人格，使自己的言行符合社会和学生对教师角色的渴望。教师素质是影响师生关系的核心因素，教师要想使师生关系和

谐就必须通过自己崇高的理想，科学的世界观、人生观、渊博的知识、严谨的治学态度、活泼开朗的性格、多方面的爱好与兴趣等来吸引学生。

（三）教学工作的基本环节及其各个环节的主要工作与要求

1、教学设计（备课）：钻研教材，了解学生，研究教学方法，制定教学进度

2、课堂教学（上课）：目标明确，内容正确，方法恰当，组织的好，积极性高，语言规范、板书工整

3、作业布置与批改：作业内容符合课程标准的要求，要注意理论联系实际，启发学生思考；分量要适当，难度要适度；要求要明确、具体；及时检查认真批改

4、课外辅导：为学生解答疑难问题；为学习有困难的学生或缺课的学生补习；指导学习方法；对尖子学生作提高性指导；为有学科兴趣的学生提供课外研究的帮助；开展课外辅助教学活动。

5、学业成绩检查与评定：学业成绩检查一般分为考查与考试两类：学业成绩的评定有评分和评语两种形式；学业成绩检查评定的基本要求：a、应严格按照课程标准和教材规定的范围，不出偏题怪题，不搞突然袭击。b、注意考查学生分析问题和解决问题的能力c、考查、考试的次数和时间要统一安排，适当控制，次数不宜过多，并且同一学科两次考试的间隔不宜过短d、评定成绩要客观公正e、及时分析总结

第四篇：公共课交流会总结

公共课交流会总结

成考课：

1.成考班级上课存在的状况：

成考班二中队，总体上课情况不错，但是后面的男生上课

不在状态，不爱学习，上课不听课，也不做笔记。

2.各科上课的进程：

①数学课是按照课本的章节顺序，逐条讲解知识点。

②语文课是按照考试的模块来安排课程，比如先讲文言文，再

是现代文阅读等等。

③英语课是按照课本的章节顺序，分块讲解知识点。

④平时各科教师会布置课后的作业让学生在晚自习的时间完成。如数学课抄写数学公式、语文背诵字词成语、英语背诵

单词等。

3.各科教师提出的建议：

①语文老师建议每位学生买一本《古代常用汉语字典》，以更

好的方便学生学习文言文。

②数学老师要求每位学生买一本章节专题练习册，这样学生

可以通过做专项练习，能更好的掌握老师所讲授的知识

点。

非成考课：

1.班级上课存在的状况：

①非成考班级三中队与四中队，除了四一，其他三个区队的各科学习氛围不浓，班里的学生可以大致分成三类：一

是要学习爱学习的，人数较少一般每个班不超过10人；二

是时学时不学的，即高兴就学会，不高兴就不听不学，人

数也在10人左右；三是完全不爱学习的，上课不听，作业

不做，人数占每班三分之一。

②三中四中的学生都存在上课纪律差，讲话的学生比较多，尤其是男生，学习兴趣不足的情况。还有存在部分学生，老师要求背诵的内容不去背，上课提问直接答不知道，老

师让他做题也不做。

③大专班的学生相对来说，上课总体情况不错。学生上课是

很认真，但是课后复习准备还是不够。课堂笔记部分学生

没有去记。作业交的不够积极。六一、六二两个班学习氛

围较好，七一七二的学习氛围还是比较欠缺点。

记录人:

第五篇：大学心理健康主题活动总结

大学心理健康主题活动总结

大学心理健康主题活动总结1

疫情突如其来，地理学子开启“宅寝”模式，遵守校园防疫规定共抗疫情。终日面对着小小的寝室，窗外满园的春光而不能畅游，不知你是否会有焦虑、抑郁、无力这样的心情？是否会由于疫情的反复，且同时面临科研、毕业和就业等压力，而感到无所适从？在这一特殊时期，为了保障地理学子身心健康，帮助大家改善情绪，更好面对压力，塑造积极乐观的心态，地理科学学院于2022年3月29日线上举办研究生心理健康教育主题班会，邀请华东师范大学心理健康教育与咨询中心陈洁宇老师为同学们做《疫情下的情绪调节和减压技巧》主题讲座。华东师范大学地理科学学院党委副书记罗艺老师线上参加本次讲座，院团委书记王纯老师主持讲座。

罗艺老师首先感谢陈洁宇老师能够在这一特殊时期在线上为同学们开展讲座，她叮嘱同学们在保重身体的同时，也要关注心理健康，调节好自己的`情绪，以积极乐观的心态面对疫情和学习生活。希望参会同学能够积极互动提问，学有所获。

陈洁宇首先老师和大家互动，询问大家“现在都被封印在哪里？”“被封印的这些日子还好吗？”。而同学们纷纷表示自己现在被封印在公寓宿舍中，但同时大家都肯定自己的生活需求有保障。陈洁宇老师以自己被“封印”二十余天的经历为例，分享了从恐惧，转为焦虑、担心，渐渐有些愤怒，最终安心的情绪历程。

陈老师告诉大家，如果大家在这段时期也出现过这些负面情绪是正常的，要从进化心理学的视角来看待负面情绪，它能够帮助我们对重要的情境做出反应，并帮助我们向他人传达我们的意图。因此，同学们要学会接纳自己的恐惧、焦虑、愤怒等负面情绪，调节情绪、控制情绪并不是要让情绪消失，需要做的是解码情绪带给我们的信息。

针对以上几种负面情绪，陈洁宇老师向我们介绍了两种自我调节的方法。第一是包括“觉察”、“平静”、“接纳”和“认知”四部分的负面情绪管理法。第二是“自我关怀四式”情绪调节减压小技巧。

陈洁宇老师号召大家保持良好的身体状态，放松心灵、学会与焦虑共处，给自我以鼓励和关怀的同时寻求支持和资源，并向大家推荐了全国、上海市、学校的心理服务热线，以及学校的“在线同辈互助心理支持平台”等资源渠道。

陈洁宇老师向大家推荐心理支持渠道

最后，罗艺老师对陈洁宇老师的分享表示感谢，并期待陈老师为有需要的同学们做个案答疑。罗老师鼓励同学们在学习科研之余，能够放松身心，以地理人的视角来看待疫情防控，遵守防疫规定，建立阳光心态，紧密团结、互帮互助，众志成城共抗疫情。

大学心理健康主题活动总结2

为了迎接5.25大学生心理健康日，在兰州商学院学生工作部、大学生心理健康中心、大学生心理协会、工商管理学院团学办公室的领导下，20xx级工商管理（4）班按照“亲近你我，给力幸福”的活动主题，结合本专业的特色和本班学生心理状况召开了主题班会。通过本次班会，对于本班同学造就健康自我、陶冶情操、建立自信，提高人际交往，增加心理素质，奉献社会、关心他人起到了积极影响；推动了同学们对大学生心理健康教育的认识，提高了学生的心理保障意识；对于改善人际关系具有良好的促进作用。学生积极响应、会上踊跃发言，本次班会取得圆满成功！现将本次“5.25”大学生心里健康日主题班会的情况汇报如下：

一、搞好宣传、认真部署：

为了搞好本次班会，我班班委成员积极协助，班长、团支书、组织委员都为本次班会的召开做了宣传和组织工作，营造了广泛动员全班同学、人人参与的气氛。

二、制作书签、了解活动

我班同学积极响应校团委、团学办公室、工商管理学院侯院长的倡议，按照要求制作“5.25大学生心理健康日”宣传的漂流标签，以每个宿舍两张的具体数量圆满完成了任务。通过制作书签，使我班同学深入了解、亲身体会了“5.25大学生心理健康日”的主题和内容，提高了同学们对心理问题的认识，对于以后心理健康活动的开展具有深远意义。

三、主题班会、情景再现：

（一）召开时间：5月23日下午17:20分

（二）召开地点：和平校区教学楼E楼212室

（三）参加会议人员：20xx级工商管理（4）班全体同学（54人）

（四）活动主要内容：

1、“5.25大学生心理健康日”宣传课件（ppt）播放

2、心里委员刘琦辉向全班同学介绍我校5.25大学生心理健康宣传活动具体事宜

3、同学们自由发言，就5.25大学生心理健康日和大学生心理健康知识进行讨论和探讨

4、班长作总结发言

（五）班会内容：

班会上，我班同学认真观看了宣传课件，并对课件内容进行了评价和讨论，在欢声笑语的气氛中，深刻地体会到了“5.25大学生心理健康日”的意义。同时，认真聆听了心理委员对我校大学生心理健康活动周活动介绍，感受到我校对大学生心理健康问题和5.25大学生心理健康日的重视，表示要积极配合学校、学院，开展活动。

在接下来的自由发言中，同学们围绕着“亲近你我，给力幸福”的主题和“5.25大学生心理健康节”以及“大学生心理健康问题”展开讨论，大家畅所欲言、各抒己见，表达了自己最真挚的想法，把学习生活中的点滴经验、问题、矛盾都说了出来相互学习和讨论，把会议推向高潮。

最后，班长对本次班会做了总结性发言，他指出：“大学生心理健康工作是班级日常工作中的重要组成部分，每个班级成员都应该积极配合心理委员的工作，及时、高效地完成校、院对我班心理健康工作安排的任务，促进20xx级工商管理（4）班全体同学的'身心健康。”班会在《同一首歌》的歌声中结束，取得了良好的效果。

四、班会意义、经验教训：

通过这次班会，大家在观看、发言、聆听、思考的同时，也进行了一次心灵之海的探索活动，潜能得以挖掘，心态更加积极，推动了同学们对大学生心理健康的认识，对于学生认识自我，了解尊重他人，培养良好的人际关系具有良好的促进作用。从同学们参与情况和反馈信息看，同学们内心深处体会到了大学生心理健康的重要，尤其是在自身发展过程中，心理健康更加重要，清醒的认识到只有拥有健全的人格、愉快的情绪和健康的心理，才能为自身发展奠定内在基础。

虽然本次“5.25大学生心理健康主题班会”已经圆满结束，但本次班会从组织、宣传、召开、结束积累了许多经验的同时，也有不少问题有待改善。比如：活动前期准备工作欠缺，像宣传时没有通俗语言贴切介绍本活动；时间较短并且项目较少；内容比较单一，数量较少；由于是第一次心理健康班会，同学们比较陌生，对本次活动建议太少。

“解读心理秘密，了解自己，是一切成功的基石”。此次班会虽然圆满，但就20xx级工商管理（4）班同学心理健康工作而言，仅仅是拉开了一个序幕。在以后的工作中，还需要加大心理学知识的传播力度和加强对同学的心理指导，由点及面，将大学生心理健康工作贯穿整个班级内部，使我班每个人都能成为身心健康的合格人才和新世纪的建设者接班人。让每位同学的青春都能沐浴到最灿烂的阳光。

最后，感谢工商管理学院领导对本次班会的支持和指导；感谢20xx级工商管理（4）班班委的协助；更感谢20xx级工商管理（4）班54名同学的积极参加。因为有你们的付出才有我们班的主题班会的圆满成功落幕，因为有你们的合作，才有大家的一致好评。谢谢！！！！

再一次预祝兰州商学院“亲近你我，给力幸福”大学生心理健康周活动取得圆满成功，为更多的同学送去更多的心灵慰藉，活动更加出彩成功！

大学心理健康主题活动总结3

为关爱疫情防控下同学们的心理健康，引导学生塑造积极阳光心态，提高心理免疫力，传递“逆行者”正能量，物理科学与技术学院18.1班于5月29日晚上7:00利用腾讯会议（会议ID：988990936）召开了“疫情防控下的大学生心理健康教育”为主题的班会。参加此次班会的有18.1班兼职班主任王健飞副校长、18.1班班主任赵岩老师，物理学院党总支书记孙鹏和副书记宋梅列席了此次班会，班会由18.1班班长宫明宇同学主持。

会议首先是观看抗击疫情宣传片。从宣传片中同学们更加深刻的体会到了在形势严峻疫情面前，中国人民是如何做到众志成城，共同抗疫。同时也感受到了“最美逆行者”们的`付出，他们的精神深深鼓舞着同学们，丰富了同学们的精神世界。在随后的观后发言中，同学们纷纷表示在抗击疫情的关键时期会保护好自己，做到作息时间规律，克制焦虑情绪，认真上好网课，做好身体和心理的调整，这也是为抗击疫情做出自己应有的贡献。同学们坚信疫情虽然凶险，但有祖国做后盾，有医生保安康，有战士卫家国，有大爱齐抗争，有大家共携手，即使我们能做的微乎其微，但我们众志成城，也定能迎来春花烂漫时!

在家乡参加抗疫志愿者活动的张新鸽和陈海燕两名同学向同学讲述了她们在战疫过程中是如何积极开展志愿者服务的。她们的抗疫志愿者服务工作虽然只是在门口卡点给进出车辆登记、测量体温、为社区孤寡老人送物资等微不足道的工作，但是她们通过此次的志愿者服务工作切身感受到在关键时刻能挺身而出并齐心协力为战疫贡献自己的力量是最值得回忆的青春记忆。

18.1班班主任赵岩老师对同学们的发言给予肯定，并从少刷手机，少看负面新闻；充实生活，不让自己太闲；做好家居消毒和个人防护；维持规律、健康的生活作息等四个方面来鼓励同学们主动调适自己的心态，提升自己的免疫力，让阳光心态来为自己保驾护航。

会议最后，18.1班兼职班主任副校长王健飞老师首先表达了他对同学们的思念之情，并代表学校向同学们表示慰问。健飞校长强调同学们要正确审视自然和自己，应该爱护和敬畏大自然，不能把自己欲望凌驾于大自然之上，用心呵护大自然才能生生不息！健飞校长鼓励同学们要通过此次疫情的发生，看到了最美逆行者带来的温暖，看到他们用生命书写出的大爱与担当；号召同学们时刻要与祖国同命运，与祖国共患难，要做到时刻增强大局意识，公众意识，不惜牺牲个人利益，并为做志愿者的同学点赞！最后，健飞校长祝愿同学们学习进步，健康快乐，一切顺利！

大学心理健康主题活动总结4

疫情当前，无论是学生的身体健康还是心理健康都不可忽视，为缓解学生心理焦虑，提高学生疫情防控心理素质和心理免“疫”力，积极推进学生心理健康教育，4月10日晚，化工学院各班开展了“心理战疫”主题班会，各班同学积极参加。

班委首先通过播放防疫视频让同学们能够正确认识新冠肺炎，再围绕当前疫情形势和心理防疫要求，结合实际情况，引导同学们要理性面对疫情，在封校隔离期间保持平和的心态，积极向上，满怀战胜疫情的信心，最后班委向同学们分享了缓解心理压力的'方法，表示希望同学们能够做好疫情期间心理防护，积极应对焦虑情绪，在疫情的压力下学会自我调节，同学们也表示将保持乐观的心态，积极为抗击疫情做出贡献，做到既能够身体抗疫，也能够在心理上战疫。

此次班会让同学们学会了调节情绪的方法，并在疫情下懂得了珍爱生命、关注健康、自主管理的意义，且有利于同学们以更加积极健康的心理状态直面疫情，战胜疫情。

大学心理健康主题活动总结5

“心理健康教育”是大学生德育的基础。同时，社会转型期出现的一些问题，也成为影响大学生心理健康的重要因素。特别是刚进校的大学生，面临适应大学生活的巨大挑战，特别是心理方面出现诸多的不适应，有针对性的做好大一学生心理健康教育尤为重要。结合我校的要求和我系特点，我系开展了系列心理健康教育活动。

一、活动主题：

“我爱我，给心理一片晴空。”

二、活动时间：x年5月27号

三、活动内容：

班会前，老师首先必须掌握有关知识，预测班会开展的基本

情况，为班会成功的召开做好充分的准备。我主要针对本次班会的新生的特点，学习了关于大学生适应问题、青年生存手册和班会开展应注意的基本问题。

通过老师的讲授，同学们对于“如何调节良好的心态,如何和周围的同学们进行心理上的沟通和交流,如何及时了解在心理上出现偏差同学的情况，怎样为有心理阴影和心情失落的同学做简单的心理调理”等方面都有了更好的认识。同学们反映，通过这样的心理主题教育班会使他们更好的认识到了自身所处环境和成长道路上必然存在的竞争和挫折，并且使他们能够在周围同学出现因此类问题所造成的心理失衡时及时给予他们帮助和开导。

四、活动意义：

根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力。

10级数学教育一班x年5月28日

扩展阅读：5.25大学生心理健康主题班会总结

亲近你我，给力幸福

x级工商管理（4）班5.25大学生心理健康日主题班会总结

为了迎接5.25大学生心理健康日，在兰州商学院学生工作部、大学生心理健康中心、大学生心理协会、工商管理学院团学办公室的领导下，x级工商管理（4）班按照“亲近你我，给力幸福”的活动主题，结合本专业的特色和本班学生心理状况召开了主题班会。通过本次班会，对于本班同学造就健康自我、陶冶情操、建立自信，提高人际交往，增加心理素质，奉献社会、关心他人起到了积极影响；推动了同学们对大学生心理健康教育的认识，提高了学生的心理保障意识；对于改善人际关系具有良好的促进作用。学生积极响应、会上踊跃发言，本次班会取得圆满成功！现将本次“5.25”大学生心里健康日主题班会的情况汇报如下：

一、搞好宣传、认真部署：

为了搞好本次班会，我班班委成员积极协助，班长、团支书、组织委员都为本次班会的召开做了宣传和组织工作，营造了广泛动员全班同学、人人参与的气氛。

二、制作书签、了解活动我班同学积极响应校团委、团学办公室、工商管理学院侯院长的倡议，按照要求制作“5.25大学生心理健康日”宣传的漂流标签，以每个宿舍两张的具体数量圆满完成了任务。通过制作书签，使我班同学深入了解、亲身体会了“5.25大学生心理健康日”的主题和内容，提高了同学们对心理问题的认识，对于以后心理健康活动的开展具有深远意义。

三、主题班会、情景再现：

（一）召开时间：5月23日下午17:20分

（二）召开地点：和平校区教学楼E楼212室

（三）参加会议人员：x级工商管理（4）班全体同学（54人）（四）活动主要内容：

1、“5.25大学生心理健康日”宣传课件（ppt）播放

2、心里委员刘琦辉向全班同学介绍我校5.25大学生心理健康宣传活动具体事宜

3、同学们自由发言，就5.25大学生心理健康日和大学生心理健康知识进行讨论和探讨

4、班长作总结发言（五）班会内容：

班会上，我班同学认真观看了宣传课件，并对课件内容进行了评价和讨论，在欢声笑语的气氛中，深刻地体会到了“5.25大学生心理健康日”的意义。同时，认真聆听了心理委员对我校大学生心理健康活动周活动介绍，感受到我校对大学生心理健康问题和5.25大学生心理健康日的重视，表示要积极配合学校、学院，开展活动。

在接下来的自由发言中，同学们围绕着“亲近你我，给力幸福”的主题和“5.25大学生心理健康节”以及“大学生心理健康问题”展开讨论，大家畅所欲言、各抒己见，表达了自己最真挚的想法，把学习生活中的点滴经验、问题、矛盾都说了出来相互学习和讨论，把会议推向高潮。

最后，班长对本次班会做了总结性发言，他指出：“大学生心理健康工作是班级日常工作中的重要组成部分，每个班级成员都应该积极配合心理委员的工作，及时、高效地完成校、院对我班心理健康工作安排的任务，促进x级工商管理（4）班全体同学的身心健康。”班会在《同一首歌》的歌声中结束，取得了良好的效果。

四、班会意义、经验教训：

通过这次班会，大家在观看、发言、聆听、思考的同时，也进行了一次心灵之海的探索活动，潜能得以挖掘，心态更加积极，推动了同学们对大学生心理健康的认识，对于学生认识自我，了解尊重他人，培养良好的人际关系具有良好的促进作用。从同学们参与情况和反馈信息看，同学们内心深处体会到了大学生心理健康的重要，尤其是在自身发展过程中，心理健康更加重要，清醒的认识到只有拥有健全的'人格、愉快的情绪和健康的心理，才能为自身发展奠定内在基础。

虽然本次“5.25大学生心理健康主题班会”已经圆满结束，但本次班会从组织、宣传、召开、结束积累了许多经验的同时，也有不少问题有待改善。比如：活动前期准备工作欠缺，像宣传时没有通俗语言贴切介绍本活动；时间较短并且项目较少；内容比较单一，数量较少；由于是第一次心理健康班会，同学们比较陌生，对本次活动建议太少。

“解读心理秘密，了解自己，是一切成功的基石”。此次班会虽然

圆满，但就x级工商管理（4）班同学心理健康工作而言，仅仅是拉开了一个序幕。在以后的工作中，还需要加大心理学知识的传播力度和加强对同学的心理指导，由点及面，将大学生心理健康工作贯穿整个班级内部，使我班每个人都能成为身心健康的合格人才和新世纪的建设者接班人。让每位同学的青春都能沐浴到最灿烂的阳光。

最后，感谢工商管理学院领导对本次班会的支持和指导；感谢x

级工商管理（4）班班委的协助；更感谢x级工商管理（4）班54名同学的积极参加。因为有你们的付出才有我们班的主题班会的圆满成功落幕，因为有你们的合作，才有大家的一致好评。谢谢！！！！

再一次预祝兰州商学院“亲近你我，给力幸福”大学生心理健康

周活动取得圆满成功，为更多的同学送去更多的心灵慰藉，活动更加出彩成功！

主办：x级工商管理（4）班主笔人：刘琦辉x年5月25日

附件1：“5.25大学生心理健康日宣传课件”附件2：“x级工商管理（4）班主题班会图片（节选）”

大学心理健康主题活动总结6

为进一步做好疫情防控背景下学生的心理问题疏导和帮扶工作，提高学生的心理调节能力，培养良好的心理品质，以积极心态科学应对疫情，4月中旬，文法学院面向本科生各班级开展“‘疫’路同行·为心赋能”心理健康教育主题班会。

会上，辅导员老师从疫情期间大学生常见的心理问题引入，如学业焦虑、人际交往、网络成瘾等，引发学生强烈共鸣和热烈讨论。随后，从春季容易出现的心理问题，如何识别、排解心理压力，如何尽快适应疫情防控期间的校园生活、如何正确处理人际关系等方面，通过PPT展示、视频播放等形式，向同学们进行了详细讲解和交流互动，鼓励同学们要正视心理问题，学会主动与他人交流沟通，积极寻求缓解心理压力的方法，提高自助互助能力。最后，辅导员老师给同学们提出三点希望：疫情防控期间，希望大家畅通信息渠道，科学防控疫情，不信谣，不传谣，坚定抗疫必胜信心；保持良好心态，规律作息，注意饮食健康，学会劳逸结合，充分享受丰富多彩的校园生活；树立职业发展目标，合理制定学习计划，夯实自身专业基础。会后，法学20-2班心理委员佘采薇同学表示：“这次心理主题班会，同学们都各抒己见，说出自己近期的困惑和压力，本身就是一种解压方式，我觉得非常有用。相信接下来我们会以更好的心态，正确处理疫情防控期间遇到的.各项学习和生活上的压力。”

此次心理健康教育主题班会的召开，有助于同学们养成积极乐观的心态，更有利于当前形势下我院学生心理健康教育工作的进一步开展，促进了学生身心健康和谐发展，营造了和谐健康的校园文化氛围。

大学心理健康主题活动总结7

开展的这个班会是以知识竞答的形式来引导同学们正确认识心理方面的知识。这个活动开展之前，我班已经写了非常缜密的策划书，而且提前购买好了各种有关的奖品。而且为了体现这个活动的民主化，这个策划书写好以后我班就马上召集班干开了班干会议，集体商讨修改。经过一个晚上的会议，我们又更加完善了这个策划。

但是，我们没有贸然展开这个班会，为了更加的吸引同学们的兴趣，我班还开展了一个班会。班会的内容就是把策划书读给每一个同学听，让同学们集体讨论，有什么不妥的或者不完善的，所有同学都可以提出，如果提的好，就可以修改。

班会非常顺利，达到了前期的目的，基本上把策划书完善到了可以吸引每一个同学积极参与的地步。

所以，这个心理健康教育的主题班会开展之时，同学们非常积极参加。根据策划书的内容，这个主题班会我们分成了4组，每组7到8个人，主持人2名，裁判3名。相关的'工作人员早早就到了竞赛的教室，布置好现场。而且安排好了各队人员的座位，之后，他们又准备好了草稿纸，笔，计算器，把黑板写好了字。万事俱备，只欠同学们的到来。

班会开始前十分钟，同学们就陆陆续续的赶来了，而且大家脸上都是面带笑容，都是非常期待这个班会尽早开始。

等主持人上台享受完同学们一阵持久的掌声之后，两个主持人你一言我一语的开始宣读比赛的规则以及比赛的流程，同学们非常认真的听，生怕错过了每一个细节。等同学们都了解了比赛的规则以及流程以后，裁判一声令下，主题班会就这样开始了。

竞赛开始的时候，同学们都非常投入的参与其中，相当踊跃。每当某一个同学答对题目的时候，都有一阵掌声袭来。答错之后，同学们都可以认真听主持人的讲解，让同学们进一步的了解心理方面的知识。

大学心理健康主题活动总结8

健雄职业技术学院一直非常重视大学生心理健康教育，今年活动的主题是“敞开心扉快乐成长”。寓意大学生打开心扉，多与身边的人沟通，会促进自我快乐生活，快乐成长。

一、青春期同伴教育培训

青春是我们的资本，健康是永恒的追求，处于青春期的大学生们需要用正确知识填充他们的好奇心理。健康成长指导中心举办了青春健康同伴教育主持人培训活动，来自7个系部的28名学生在图书馆六楼团体活动室参加了此次培训，这些青春健康使者是经过自愿报名、系部选拔出来的优秀志愿者。

此次培训得到了苏州市、太仓市人口与计划生育部门，玛丽斯特普国际组织驻南京办事处老师的大力支持与关注，早在今年4月份外语系李驰、同学，机电工程系张晨辉同学，软件与服务外包学院程梦茹同学就参加了苏州市首期高校青春健康，同伴教育骨干师资培训班，回校后经过一系列的前期准备和健康成长指导中心老师的指导，主要由他们担任了校内的首次同伴教育师资培训主讲。

培训项目以其丰富的内容，互动式、参与式的教育方式，受到同学们的热烈欢迎。在三个小时的培训时间里，同学们表现积极、活跃，也一改往日羞涩，阐述了自己对同伴教育及性知识的看法，系统地掌握了主持人技巧、爱情观与价值观、性与生殖健康、艾滋病有关的知识，为接下来的系部开展活动作好了初步准备。

培训活动结束后，留给主持人们的工作和义务仍将继续着，他们在各自系部将“青春健康项目”加以推广，整个心理健康月期间，同伴教育活动在大学生群体中遍地开花，系部共组织18场次培训，培训对象达680人。同伴教育活动在大学生心理健康方面发挥着独特而又重要的作用，随着大家在青春健康这方面认识的深化和态度的澄清，将会使他们更加健康、全面的发展。

二、素质拓展训练

健康成长指导中心协同外语系高飞老师、左其阳老师带领各系的心理委员和心理协会成员进行了一次与众不同的心理素质拓展活动。学生处处长老师亲临现场观摩与指导。

心理素质拓展活动开展至今已是第四年，今年的素质拓展以“团队建设”为主题，主要进行了“鸡蛋进化”、“花开朵朵”、“知你识我”、“风中劲草”、“相亲相爱”等活动。

核能培训在全院老师的心中种下了一颗颗爱的种子，因而在本次素质拓展活动中，老师们将核能培训的形式与素质拓展结合，将核能培训的`心得和体验与同学分享，引发学生对“团队沟通”这一主题的体悟。在短短的一个半小时中，同学们全心投入，用心去分享自己的感悟，真正体会到了信任和换位思考在团队沟通中的重要性，也将会把这些觉察延伸到日常的学习生活中。

三、“加强心理委员建设金点子”征集

为让学生更深切了解心理委员的工作，充分发挥心理委员的作用，使我院心理健康工作水平上一个新台阶，特组织了此次征文活动，要求大家围绕主题，结合学院实际，为心理委员这支队伍的建设建言献策。各系都进行了积极地组织和参与，共收到稿件100余篇，同学们在其中提出了不少具有建设性的小建议，如心理委员每班级选两位，一男一女；在学期初、末、换季等心理问题多发时期，应该多开展小活动，从点滴做起让同学们感到时刻被关爱；加强系部内班级心理委员及系部间心理委员的交流等，艺术设计系陈萧闲，电气工程学院刘学宜等18位同学获奖。

大学心理健康主题活动总结9

为了使同学们保持健康的思想，以一种积极的心态度过大学时光，对生活充满热情和信心，使心情舒畅愉快，更为了培养大家更加团结向上的精神，我校举办了“心理健康周”活动，我们工业092班积极响应号召，特此举办了此次活动。

活动过程：

一：班长和心理安全委员给大家讲了一下此次活动的背景和目的。

二：心理安全委员讲解活动中所作游戏的规律。

三：进行游戏。依次进行了“青春手结”“贴膏药”“滚雪球”等游戏。

四：心理安全委员和班长教大家歌曲《感恩的心》的手语。

五：大家相互交流通过此次活动的感受和想法。

六：班长对活动进行了总结。

活动意义：

通过此次活动，我们大家都获益匪浅。

大学生心理健康的重要性一：心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全面发展的.基本要求，同时也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动以及不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

大学心理健康主题活动总结10

为进一步加强和推动疫情期间大学生心理健康教育，普及心理健康知识，营造健康和谐的校园育人环境，引导广大学生培养理性平和的健康心态，以实际行动积极弘扬正能量，视觉艺术学院于5月15日组织开展大学生心理健康教育线上主题班会。

班会伊始，我院教师提出“大学生心理健康”的话题，并就此话题展开讲述：“疫情攻坚战是一场需要全民参与的战役，我们无法前往抗疫一线为国家守门护墙，但是我们可以做到：正确认识逆境与挫折，以理性平和、积极向上的良好心态去面对疫情下的学习与生活，关爱自我、了解自我、接纳自我，即时关注自己的心理健康和心灵成长，用自己力所能及的方式为抗疫助力。”随后，为帮助同学们了解并重视心理健康问题，教师们不厌其烦地为同学们讲解判定心理健康的基本标准、常见的心理问题等，并针对同学们在疫情期间，因学习与生活不便利而产生焦虑与不安的问题，提出了行之有效的心理调节方法。

听完教师们的讲述后，我院同学表示：在接下来的时间里，我们将以积极进取的'心态继续关注国家和校园发布的疫情相关信息，坚决做到重视而不恐慌。另外，我们将合理安排自己的时间，把课余时间运用在值得的、有意义的事情上，把握自我提升的良好时机，不断学习，耐心研究，待到疫情结束，成功实现弯道超车。

班会结束前，我院学工办老师再次强调：战胜疫情曙光在前，但疫情的考验尚未结束，坚定信心、同舟共济，我院同学要充分了解科学的防疫方式、长期保持情绪稳定和良好的心态，以强大的知识储备和过硬的心理素质投入到这场阻击战。

本次班会，宣扬了心理健康知识和理念，帮助了我院同学培养良好的心理素质，提高了我院同学克服困难、承受挫折的能力。身处疫情之中，做好自我调节与适应，劳逸结合放松身心，我们相信今天的风浪定会化作明日绚丽的彩虹！