七年级政治上册 第一单元 正确认识自我 第四课 我的自画像 正确认识评价自己教案 陕教版

第一篇：七年级政治上册 第一单元 正确认识自我 第四课 我的自画像 正确认识评价自己教案 陕教版

教学主题：我很丑，可是我很温柔——正确认识并评价自己

学习目标：通过大家共同发言，懂得全面、正确、发展的看待自己的重要性，从而能正确认识自己，评价自己，正确的看待自己的优缺点，采取有效的方法培养自己的自尊心和自信心。

教学重点：能正确评价自己，客观的认识自己的优缺点。

教学难点：认识正确自我评价的重要性

教学设计基本构思：在主体参与的课堂活动中，使学生认识自己的优缺点，使其能够做到扬长避短，并在活动过程中培养帮助他人的好品质。

教学过程：

听一听：（制成课件或指名读）

这是一个发生在上海一所中学校园里的故事。在这个学校的音乐课上，孩子们唱过这样一首歌，名字叫“布娃娃”，歌词大意是：“布娃娃，大眼睛，小嘴巴，真漂亮„„”。这首歌唱了好多遍，有一天，一位年轻的母亲提出了值得商讨的地方：为什么只有大眼睛，小嘴巴才漂亮？我女儿小眼睛就不漂亮？孩子们听候，纷纷去照镜子。“我的眼睛圆圆的，我不可爱？我的嘴巴大大的，我不可爱？”于是，孩子们根据自己的情况，纷纷改写歌词，竟有四十多个版本。

写一写：

师：亲爱的同学们，也许你不够漂亮，但你很聪明；也许你不会唱歌，但你有甜甜的笑容；也许你不会画画，但你是体育健将„„总之，你有你的可爱之处；有你的优点长处，过去有，现在有，将来还会有。

专心爱心用心 1

下笔吧，创作一支属于你自己的布娃娃之歌。（外貌，优点，特长）学生创作自己的布娃娃之歌：略

猜一猜：（教师引导课堂活动）

同学们，你们的作品完成了，你是否能对自己的优点长处及外貌了如指掌呢，你的认识是否是对自己的客观评价呢？下面我们来做一个游戏：猜猜他是谁。（教师将同学们的作品装进纸袋里，请一位同学抽并读同学们的作品，其他同学根据内容猜谁。）

学生活动：略

说一说：

师：通过刚才的活动，我感到很高兴，大家都有那么多优点且被大家认可，我为你们而骄傲，那同学们能不能谈一谈认识自己的优点会有什么好处？

学生分析：略

参考提示：能帮我们树立自信；能帮我们找到自尊自信的支点；能多创造成功的记录，能更好的发挥潜力„„

师：你能不能就自己熟悉的同学说一说他（她）怎么做会更好发挥潜能？

学生分析：略

师：你的优点你知道，你的缺点你是否也清楚呢？请大家说一说。学生自由发言：略

师：认识缺点有必要吗？为什么？

学生发言：略

参考提示：不认识自己的缺点，容易因自负而失败；优点可能会受到缺点的影响；只看优点，不看缺点，就会听不进别人的批评；就会骄傲；只退不进，失去尊严„„

帮一帮：

我们既要正确认识自己的优点，又要正确认识自己的缺点，可总是有一些同学老是抓住自己的缺点不放，只看到自己的缺点，只拿自己的缺点去和别人比，这样的结果是什么呢？

学生分析：略

参考提示：容易形成嫉妒虚荣的心理；容易形成自卑心理；形成消极情绪„„

那就请你伸出你那双温暖的手帮这些同学出出主意，告诉他们怎样改变这种不良心态。

（采用小记者采访的形式）

学生采访：略

同学们的发言：略

参考提示：我会告诉他：尺有所短，寸有所长，每个人都有长处和短处；正确看待自己的缺点，想办法改正；根据自己的实际情况不断调整自己的参照标准；要比自信，比勇气，比前进的方向„

教师结束语：现实生活中，每个人都有自己的长处和不足，甚至有别人所不具备的优势，只要我们能正确认识自己、评价自己，扬长避短，相信你一定行，让我们对自己说：“我一定能行”；让我对你说：“正视自己，你能成功。”

第二篇：七年级政治上册第一单元正确认识自我调控情绪教学设计陕教版(精)

调控情绪，保持乐观心态教学设计

教学设计理念：从学生的实际出发，联系学生的亲身感受，激发学生的学习兴趣。通过设置情绪情景、小品表演等方式让学生了解消极情绪的危害。最终通过本课的学习，掌握调控不良情绪的方法，并能在平时的生活中注意控制情绪保持良好心态。

教学目标：

知识与技能：知道消极情绪的危害，掌握调节和控制情绪的方法，增强控制情绪的能力。

过程与方法：充分调动学生的主体性，让学生自己分析是怎样克服消极情绪的，再由学生将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析，并利用名人名言作为自己的座右铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示进行讲解。

情感、态度与价值观：保持良好的心态。教学重点、难点：学会调节和控制情绪

教材分析：此处教材引导学生从生活经历出发，找出调控消极情绪的方法，并通过图示介绍对付消极情绪的一些办法，最终有利于学生掌握调节和控制情绪的方法，增强控制情绪的能力。

学情分析：中学生的情绪具有不稳定、易变、易冲动的特点，不良情绪对中学生的影响很大，因此，引导学生掌握调节和控制情绪的方法很重要。

教学资源：多媒体、录音机、与调控情绪相关的资料、磁带 板书设计：

学会调控情绪，保持乐观心态

1、不良情绪的危害

2、调控情绪的方法

转移注意焦点：如下棋、赏花、听音乐等

（1）转移注意力

改变环境：如到户外散步等

专心

爱心

用心 1

哭（2）合理发泄法

向他人倾诉

进行剧烈活动

高声唱歌、大声喊叫

自我激励

自我暗示（3）主动控制法

自嘲法

心理换位法

升华法 教学流程：

复习提问：积极情绪和消极情绪对人的影响有哪些？ 引入（小品引入）：

（活动一）活动方式：以《现代剧的魅力》为题，请一名同学表演，另一名同学做表演提示。

剧情主线：一绅士到剧院买票——入场，手拿报纸等待剧目开始——剧目开始，聚精会神观看——开始大笑不止——转为悲剧——伤心到极——恢复正常——转到愤怒、发狂——深思——惊恐——昏倒在地

（活动设置意图：这一活动的设置不仅张扬了学生的个性，而且为学生的探究活动创造了一个适宜的环境，营造出和谐的学习氛围）

老师提问：

1、这位绅士为什么会昏倒？

2、多变的情绪会给人带来哪些危害？

学生讨论：略。

老师小结：绅士在短短的时间里出现了情绪的变化，其中消极情绪占据了主要地位，给他的身心健康带来了危害。因此，消极情绪对人的危害极大，我们应该努力克服消极情绪，保持积极情绪，控制调节消极情绪。那么，我们应该如何调节消极情绪呢？

引入本课课题：学会调节情绪，保持乐观心态

（活动二）：老师指导学生完成教材第二目第四◎内容。

（活动意图：主要是通过学生自查经常出现的情绪了解自己的情绪状态）老师鼓励，引导学生积极、踊跃发言

专心

爱心

用心 2 老师：出现消极情绪本身也是正常的。但是，当消极情绪过度了，或者你没能及时采取措施来缓解和消除消极情绪，而让他一直控制和支配你，这时消极情绪就像一匹野马，调控不好便会对我们造成伤害。它不但会损害我们的身心健康，还可能破坏我们与他人的良好关系。所以对消极情绪不可以掉以轻心。

老师过渡：同学们在初步了解了自己的在生活、学习中的情绪状态后，还应该知道当自己出现消极情绪时，应通过哪些方法来调控。

（活动三）：老师指导学生完成教材第二目第五◎内容。（目的：从学生生活经历找出几种调控对付消极情绪的办法。）老师引导、鼓励学生积极发言。老师及时评价、及时列举范例。

老师评价：刚才同学们根据自己实际的生活体验谈到了自己对付消极情绪的方法，这些方法能使你从消极情绪中解脱出来，以积极的心态迎接第一天。

老师举范例：当我悲哀时，我会大哭一场。

当我考试失误时，我会下决心下次考好。

当我和好朋友吵架时，很伤心，我会主动跟好朋友道歉。

老师过渡：为了更进一步掌握调节情绪的方法，请同学们观察教材第二目第六◎一组漫画，这些图画反映了人们对付消极情绪的方法。

（活动四）：老师指导学生完成教材第二目第六◎相关内容。老师鼓励学生积极发言，谈自己完成的情况。老师及时点评，及时补充

示例调节情绪的方法：看电影、听音乐、吃东西、读书、赏花、上网、郊游、下棋等等。

老师小结：这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。

（活动五）：老师指导学生阅读了解“知识采撷”中调控情绪的方法有关的内容。（目的是让学生正确掌握调节情绪的方法）

老师讲解自我激励的方法和自我暗示的方法的区别：自我激励的方法是通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地占用困难和挫折。举例：林则徐

专心

爱心

用心 3 的“制怒”条幅，时刻提醒自己。自我暗示的方法是通过自己的理智去控制不良情绪，不是通过外界条件来调节。举例子：当我被冤枉时，我会说：“这事没什么大不了的！”（活动六）

老师引导学生活动：将自己搜集到的有关伟人、名人调节情绪的事例向全班同学介绍，并且让学生利用名人名言作为自己的座右铭。（目的在于丰富学生的知识，拓宽视野，增强学生控制情绪的方法与能力）：

老师及时点评、及时补充相应的资料（利用多媒体打出字幕）（多媒体播放）：名人名言欣赏： 假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，不顺心的时候，暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来。——普希金

一个宽容大量的人，他的爱心往往多于怨恨，他乐观、愉快、豁达、忍让、而不悲观、消沉、焦躁、恼怒。——穆尼尔·纳素夫

一个人既然不能取悦全世界，那么何不干脆回头来做真正的自己。——黄碧霞 真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。——爱因斯坦（用录音机播放故事）：

1、二战时期的美国总统富兰克林·罗斯福用集邮来调节自己紧张的情绪。他每天强迫自己挤出一个小时集邮，他把自己关在一幢房子里，摆弄各种邮票，借此摆脱周围的一切。去的时候，满脸阴沉，心情忧郁，疲惫不堪，离开的时候，精神状态完全变了，似乎整个世界变得明亮了。

2、列宁经常郊游，放松心情。

3、战国时期孙膑被砍掉双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》

4、歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》

5、司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》

6、贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》 设置情绪情景

情景一：以下同学都不快乐，请你用“合理情绪调节法”，让他们快乐起来。（1）、小红做了好事老师都不知道，反而错怪她，小红觉得很委屈。（2）、小林与好朋友发生了矛盾，朋友不愿理他，他觉得十分苦闷。

专心

爱心

用心（3）、小王想买一张最新的游戏卡，但父母不同意，他感到非常不开心。

情景二：以“今天作业多”为例，请同学们试着想一想，自己可能产生的几种想法和情绪。

学生分小组讨论，选代表在全班交流。

我的想法

，我的情绪

。我的想法

，我的情绪

。我的想法

，我的情绪

。学生分小组讨论，选代表在全班交流。

教师点评、小结：月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧，这些都是最自然的事，不可避免，每个人都会有情绪不佳的时侯。但是我们不能任凭自己受消极情绪的摆布，我们都不愿做消极情绪的奴隶，因此，最重要的是我们要学会调控情绪，做自己情绪的主人 老师引导学生谈收获。

评价：此篇教学设计的立足点是学生在学习中占主体地位，教师在教学中占主导地位，教师让学生自己设身处地的去想、去演，让学生通过一系列活动真正了解消极情绪的危害，掌握调控不良情绪的方法，增强控制不良情绪的能力，保持乐观的心态，因此我自己认为此篇教学设计应该是思路清晰，脉络明了的，应该是符合新课改要求的，紧跟时代步伐的；同时此设计还能挖掘出学生们的潜能，比如演、说、动等潜在的能力，这也能促进学生的全面发展。反思：本节的容量不小，课上时间会有些紧，有待进一步改进。

专心

爱心

用心 5

第三篇：七年级政治上册_第五课《让我们同行》教案_陕教版

让我们同行

----乐于与人交往

教学设计： 教学目标：

1.情感、态度、价值观目标：

使学生体验到交往在生活中的意义和作用，增强学生主动与他人交往的自觉性。2.能力目标：

提高学生对交往重要性的认识能力。3.知识目标：

懂得交往的重要性；了解青春期闭锁心理现象及其危害。教学重难点：

1.教学重点：了解青春期闭锁心理现象及其危害。2.教学难点：应该积极主动地与他人交往。教学实施：

导入：课前欣赏音乐《朋友》以营造气氛。新授：

一、我们的生活离不开交往

请同学们观察教材第一目中的三幅图，以小组为单位，先看漫画、编故事，然后分组即兴表演。（把全班分为三个小组，每组选择一幅图画，准备时间3分钟）学生活动： 第一组：

归纳：当一个人处在孤独的环境中，多么希望有朋友啊！朋友可以为你分担忧愁，抵御痛苦，消除孤独，排解寂寞.第二组：

归纳：面对危险、困境，当孤身一人时，就会感到痛苦、绝望，而当我们大家在一起时，则不会感受到害怕。因为人们之间的相互关心、帮助、勉励，汇集起来就会产生一种强大的凝聚力量，一种战胜困难的勇气和信心。第三组：

归纳：当我们遇到烦恼和忧愁时，当我们面临困难和危险时，当我们受到委屈和被人误会时，即使是他人一个安慰的眼神，一句勉励的话语，都可能成为你战胜困难的精神力量，成为你向上的力量和源泉，就像和煦的阳光驱散我们心灵的乌云，消除我们的孤独感，使我们感到美好、愉悦、健康，这就是交往力量的伟大之所在。所以我们的生活离不开交往。交往在我们的生活中发挥着重要的作用。

二、心理小测试：（可课前测试，也可课上测试）

你的心扉是尚开的还是闭锁的？请对下列题做出“是”或“否”的回答。

1、你有许多心事只有你自己知道，对吗？

2、你现在特别希望有自己的房间吗？

3、你有苦恼宁愿与要好的同学说而不愿与父母说吗？

4、你有了关于活动的一些设想后，你会去告诉老师吗？

5、你是否有一本只写给自己看的日记？

6、父母对你在学校的情况详细询问，常常使你感到不耐烦吗？

7、你现在比过去更喜欢独处吗？

8、如果父母翻看你放东西的抽屉，你会感到不满吗？

9、对身体发育出现的一系列变化，你是否告诉你的家人？

10、你与好朋友之间常说一些不能让其它人知道的悄悄话？

11、当父母或老师问你事情的时候，你是否将知道的和盘托出？

12、你觉得知心朋友难找吗？

13、遇到弄不懂的事，你常常自己问自己这是怎么回事，而不去问别人吗？

14、你是否觉得自己实际上很内向？

15、你常常感到孤独吗？

16、你实际上有不少想法、疑惑和烦恼，但从末向任何人说过吗？

17、你是否表面喜喜哈哈，而内心还是有许多烦恼？

18、你常常默默猜测别人的想法吗？

19、你常常揣测别人的想法吗？

20、对别人向你提出的问题，你总要先弄清楚他问的意图，然后才决定是否说给他听？

21、你与父母之间已经不像过去那样亲密无间了吗？

22、你在休息时常去同学家走走吗？

23、是否可以说，没有一个人完全了解你？

24、你是否认为，与其与人交谈，不如一个人静静思考问题？

25、你是否讨厌父母对你在家外的活动追根问底？

26、你是否遇到过因别人不了解你的想法而误解你的事？

27、当你与同学聊天时，如果别人没有提起他的想法，你会问他吗？

28、你有不少秘密吗？

记分规则：4、9、11、18、22、27题 是——0分 否——1分 其余各题 是——1分；否——0分 各题得分相加，统计总分。

0——9分你基本没有闭锁心理。说明你很少有非常烦恼的事，你的烦恼因为被许多人分担而大大减少而迅速消除。

10——20分有一定的闭锁心理。如能再减轻一些，会使你轻松许多。21——28分有严重的闭锁心理。最好能宣布泄出来，消除沉重的心理负担。教师简单介绍：青春期心理闭锁是指：青少年到了一定年龄，常会封闭自己，不愿与老师、同学、父母一起活动，不愿意与他人谈心理话，对别人的教育也很不耐烦，经常将自己关在房间里，自己的东西不准别人动，开朗的性格变得孤僻。心理比索的特点是避免接触，一是避免接触外界事物；二是避免接触他人。学生活动：帮助心理闭锁的同学出点子。在学生回答的基础上，总结：

1、给上小学的好朋友打电话倾吐苦闷。

2、看些感兴趣的书，听听喜欢的歌

3、与成年人交流，寻求帮助。

4、写日记倾诉自己的内心秘密。

5、看些有关青春期方面的书

6、开放自我，真诚、坦率地把自己展现给他人

7、尽量缩小与同学之间的差距。

8、培养广泛的兴趣爱好。

9、积极参加集体的文娱、体育活动。

11、置身于集体生活中，而不图于个人小圈子

三、交往的作用：

结合教材，在学生自学的基础上，教师总结结论：

1、交往有利于促进身心健康；

2、交往有利于建立友谊；

3、交往有利于培养热情开朗性格；

4、交往有利于个人的进步和事业的成功

四、乐于与人交往 结合教材“李馨的故事”

小结：从古至今，个人的成长、发展、成功、幸福都与交往密切相关，没有人与人之间的交往，就没有生活的基础。对任何人而言，正常的人际交往和良好的人际关系都使其心理正常发展、个性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。如果交往被剥夺，会使我们失去安全感，产生抑郁、淡漠、敌意，从而影响自己的情绪及整个身心的发展。因此乐于与人交往，学会与人交往，掌握交往本领，提高交往能力是我们的“必修课程”。

教学反思：

优点：以学生身边事例为内容，让学生参与在教学中，做课堂的主体；以学生活动为落脚点，实现有效的小组合作学习，将本科内容进行分解，每个小组都有一定的任务，课上给学生提供展示的机会，引导学生自主学习，同时尊重学生的主体地位。

缺点：课程拓展和延伸不够，学生的参与面不够广，交往礼仪最终要 落到自觉践行交往礼仪规范上，本节课只能做到规范和引导，提高学生的文明意识，最终要落实，还是需要在今后的德育教学中逐渐渗透和加强。

第四篇：七年级政治上册第一单元复习提纲(鲁教版)

第一单元 珍爱生命 热爱生活

第一课 生命最宝贵

多彩的生命世界

1、为什么人与自然要和谐相处？p4（识记）

2、人的生命的独特性的表现？P6-7(阅读)

生命属于我们只有一次

1、为什么说人最宝贵的是生命？P8-10（识记）

2、如何珍惜爱护我们的生命？P10-12（识记）

第二课 让我们的生命更有价值

热爱生活 从点滴做起

3、为什么说人生的价值在于创造和奉献？P14(识记)

4、人生价值是怎样体现的，我们应该如何来实现自己的价值？P16-17(识记)迈好青春第一步

5、为什么说青春是美好的？p18(识记)

6、怎样让自己的青春更美丽？P20-21①②③④(识记)

第五篇：七年级政治上册 第二单元 认识自我2.1悦纳自己教案粤教版

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目标要求

1．知识与能力

了解自我评价的重要性，知道自我意识对个人成长的重要作用。学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。懂得悦纳自我的重要性，并通过“自我完善”演讲稿的设计，妥善处理问题的能力。2.过程与方法

通过“探究园”中的“给自己画个“像”活动，学习科学分析自我的方法。一方面明确自我认识的表现，正确评价自己的优缺点，另一方面分析自我评价各方面在生理自我、心理自我、社会自我的分布，从而更客观地形成自我整体形象。

通过“探究园”、“小故事会’’的活动，学习科学的比较方法，懂得悦纳自我的重要性，学会客观而正确地看待自己的优点与缺点。

通过“实践与评价”中“自我完善”的设计，学习用全面和发展的观点评价自己。通过阅读、朗诵“阅读与感悟’’中的小诗，更深刻地领悟悦纳自我、完善自我的重要。结合活动，学习、领悟“心灵导航”阐述的问题，从理性的层面理解本课的知识要点。3．情感、态度与价值观

通过学习，树立积极的自我概念，正确对待自己和别人的评价，认消和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。用发展的眼光看待自己，既要了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，实现自我的完善。课时安排建议 建议教学时数为2—3课时。

活动指南

活动一：给自己画个“像”

（1）设计目的：本活动旨在一方面引起学生的兴趣，另一方面通过对自己自我形象认识与评价，帮助学生形成清晰的自我形象。

（2）准备工作：教师在组织本活动前，须对测验的目的、测验的理论背景、测验的操作、测验的评价等方面进行全面的了解，以免由于理解和操作上的误差，导致本活动可信度的误差。有关名词、理论可参阅本课“参考资料”中的相关内容。

(3)过程指导：第一步：教师宣读指导语：“同学们，让我们一起来为自己画个像吧。请用陈述句，围绕着“我是谁”这样一个问题，用20种相异的回答填写出能表明自己的句子。回答时不必太多的思考。”(强调“陈述句”与“回答时不必太多的思考”这两点)第二步：给20—25分钟左右的时间让学生完成。注意：在学生填写的过程中，教师须尽量保持安静。

第三步：待学生完成20句话后，让学生对自己的回答按照生理自我、心理自我和社会自我这三个角度进行分类。在这个环节，教师须对生理自我、心理自我和社会自我这三个分类进行必要的解释：

生理自我是指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子。我是留长发的女孩。

心理自我是指个体对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。例如：我是个胆小的人。我是个爱好文学的人。

社会自我对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。例如：我是一名中学生。我是班里最受欢迎的人。

第四步：让学生计算在自己的回答中，生理自我、心理自我和社会自我分别占了多少项，并算出百分比，以“切蛋糕”的形式画出。

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http://www.xiexiebang.com 第五步：组织同学之间的互相分享；教师对学生的“蛋糕”要予以积极的回应。

第六步：让学生思考在自我的描述中，欣赏自己的有哪些方面，觉得有待改善或不太满意的是哪些方面，让他们说出具体的理由。活动二：小小故事会

(1)设计目的：本活动旨在让学生从两个实例中体验悦纳自我的重要性；并由此引出兑纳自我的方法与途径”的探讨。

(2)准备工作：教师组织本活动前应对“悦纳自我”的概念、学生可能存在的问题、悦纳自我的方法等有比较好的理性认识。教师还应对本板块中的这两则故事的主旨有较准确的把握。可适当参阅“完善或增加某些活动的建议”这一内容中的建议，或自行收集一些关于悦纳自我的题材。(3)过程指导

第一步：以适当的方式呈现这两则故事。可采用CAI的形式、课堂表演的形式、配音朗诵的形式等。

第二步：组织学生围绕“从上述故事中，我们从中得到什么启发?面对自己的不足，我们可以怎样处理?”这两个问题展开分组讨论。

第三步：各小组整理出小组意见，在全班内交流。

第四步：教师可选用“完善或增加某些活动的建议”，或自行收集一些关于悦纳自我的题材拓展本板块的知识点。

(4)评价指导：对学生的讨论结果要注意把握：悦纳自我，就是要求学生做到无条件地接受自己，包括正确地分析自己的优点、勇敢地面对自己的不足或缺陷。引导学生从“心灵导航”中的相关知识点进行拓展。深化：在学生通过故事会中的两则经典故事领悟了悦纳自我的重要性后，教师可以更进一步地引导学生思考：悦纳自我的途径与方法有哪些? 可根据教学实际，选用以下的故事： 故事1：歪脖树的故事

一天，二位大学问家带领他的学生出外郊游，路上他们看到一棵长得非常茂盛的歪脖树，大学问家忙问众弟子：“这棵歪脖树枝繁叶茂长在大路边，它有什么用处吗?’’听了老师的提问，众位弟子争先恐后地围着歪脖树转了几圈，发现大树的主干上尽是墨线，纷纷说：“这棵树长在这里图占土地，实在没什么用处，否则早被木匠砍伐了去做木材了，现在树上留下这许多墨线，说明木匠量过之后觉得它没什么用处，所以至今把它留：在这里。”大学问家听了众弟子的回答哈哈大笑„„

可让学生思考：歪脖树是否真的一无是处?让学生发掘歪脖树的各种；可能的作用。故事2：林肯与政客

林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的相貌很丑陋，常常被；政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑陋：了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”可让学生思考：林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发；发现自己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗? 故事3：瞬间的新星

中国体坛上曾经有过一颗闪耀过瞬间光辉的新星。她刻苦训练，曾获：得过“打不垮的铜墙铁壁”的盛誉。她曾两度逼近世界冠军的巅峰，又两次垮了下来。第一次，赛前她十分紧张，总是担心自己技术不如对手，担；心自己会失败而选择了临阵脱逃，用小刀刺破自己的手，并谎称被人袭：击。第二次则是在她自己已经领先的形势下，仅仅因为对手追上了几分，便心慌手软，感觉自己技不如人，最终败下阵来。此后，她开始用各种方’法逃避比赛，最终这颗新星陨落了。

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http://www.xiexiebang.com 学生思考：这颗新星陨落的根本原因是什么?

附本课知识要点：

一、认识自己，形成客观的自我评价

1． 认识自己的内涵： 2．认识自己的途径和方法。

二、悦纳自己，保持良好的自我意识

1． 勇于接受自己的缺点、不足或缺陷； 2． 为自己的优点、长处喝彩；

3．尽情体验成功带来的喜悦。，塑造自己，完善自我形象提高自我控制能力；发挥自己的长处；从别人身上吸取优点，补充不足；勇于接受挑战；学会用发展的眼光看待自己。

2.l 悦纳自己

基础知识导学

1、认识自己的方法（随着年龄的增长，生理的不断成熟，我们内心世界越来越丰富，认识自己就显得更重要。一般而言，我们可以从三个方面观察和认识自己。）(1)自己的外表和体质状况（外貌、风度、健康状况等方面）(2)自己的精神世界（对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。）(3)自我形象，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，在公共生活中的举止表现以及社会适应能力。

2、认识自己的途径（有三种）：①自我探；②与他人比较；③倾听他人评价。资料库：正确认识自我

作家约翰•保罗说： “一个人真正伟大之处，在于他能够认识自己。”我们应该努力拓宽生活范围，增加生活阅历，积极参加社会实践和社交活动，借助于他人来反观自己，学会正确地认识自己、认识他人和社会。如果一个人对自己有一个全面正确的认识和评价，就能根据自己的实际情况，扬长避短、取长补短，选择相应的目标为之奋斗。

3、悦纳你自己

(1)原因是：①我们会不喜欢自己的某些方面，同时也会肯定自己的某些方面。（不管肯定还是否定，正是这方方面面的独特性，构成了独特的“我”。在这个世界上，“我”是独一无二的，我们应该快乐地接受自己，欣赏自己。）②悦纳自己是心理健康的表现。

(2)如何做到悦纳自己：①应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。每个人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个完美的笑脸。②每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。③当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。

资料库：积极悦纳自我。悦纳自我是发展健全自我的核心和关键。悦纳自我就是要无条件地接受自己的一切，包括生理的、心理的，不论优点或缺点、成功或失败。要肯定自己的价值，尊重自己，喜欢自己，使自己充分感受到价值感、自豪感、愉快感和满足感。

(3)如何完善你自己——可以通过这些方面完善自我：①提高自己的自我控制能力。②适当的展示自己的优点，发挥自己的长处。③不断的从别人身上吸取优点，补充自己的不足。④勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值。⑤学会用发展的眼光看待自己。

资料库：有效控制自我。自我控制是人主动定向地改变自己的心理品质、特征及行为的心理过程。不少青少年对自己抱有很高的期望，但因为没有足够的自制能力和意志，经受不

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http://www.xiexiebang.com 住挫折和打击，无法实现自己的理想。尤其是那些自卑自怨、自暴自弃的同学，更可能因为无法控制自己的不良情绪而使自己偏离了健全自我意识的轨道。

努力完善自我。通过加强自我修养，不断进行自我塑造，以达到完善自我，健全自我意 识的终极目标。我们要努力从点滴小事开始，根据需要和个人的特点，全力以赴，使自己的 能力得到最大限度的发挥。行动之后再反省得失原因，再度投入行动时吸取经验教训，一旦 有所成效，再反省总结。如此反复进行，自我便一步一步得到扩展和深化，自我的境界也就 能得到拓展和提升了。

课文问题解答 l、探究园

(1)为自己画个像(略)(提示：①生理自我：是指外表和体质状况；②心理自我：是指精神世界；③社会自我：是指公共生活中的行为举止和社会适应能力。

(2)我欣赏自己是一个勤奋、好学、有礼貌、兴趣广泛的中学生，但美中不足的是我较为胆小，没有敢作敢为的精神，并且有时动静不分。我最不满意的是我有近视，这给我的学习、生活带来诸多不便。

(3)老师看法：希望你能坚强些，充分发挥班长带头作用，敢于管理班集体，使我们班集体更具有凝聚力，改掉学习上的坏习惯，使学习更上一层楼。

2、实践与评价

(1)我的计划：①每天坚持画画一小时，锻炼自己的定力；②每天提醒自己要专心，或者叫同学帮助自己；③做一些平时不敢做的事情，训练自己的胆识；④多与同学沟通，从中发现自己的不足之处。

(2)同学评价：李丽是一个平易近人，乐于助人的好班长，她能够勇于改正自己的缺点，不断完善自己，我们都很喜欢她。

3、阅读与感悟(提示：无论做什么都要努力做好，做人也一样，要不断完善自己。)

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