学习“大学生职业素质与能力拓展”的感悟

第一篇：学习“大学生职业素质与能力拓展”的感悟

学习感悟

我很庆幸选择了“大学生职业素质与能力拓展”这门课，在上这门课之前，我知道自己有很多缺点和不足，不过都比较抽象与片面，但在上了之后，我深刻地明白了自己到底是哪方面能力欠缺，并且从老师那里学到了一些弥补措施。首先，我缺乏主见。可能是家中老小的缘故，经常家人说什么我都是照着做，有什么困难，大多时候姐姐哥哥也会帮我出谋划策，甚至是替我解决，这样我就养成了喜欢依赖别人，喜欢听别人的意见的坏毛病。有时候我还很优柔寡断，拿不定主意，错过了最佳决策时机。这个缺点，是我的致命伤。

其次，我的自信忽有忽无。有时候特别有自信，干什么事都很有激情，觉得只有自己才能把事情做好，别人都不如我。可有时整个人就像是泄了气的皮球，觉得干这干不好，干那也干不好，自己是天底下最笨的人，也不知道怎么考上大学了。虽说是自信都是自己培养的，可我的自信心好像是个仙人，来无影，去无踪的。这很是让我苦恼啊！

还有，做事情不喜欢深入思考，有时候说话还伤到别人。我是一个性格非常外向的女生，经常大大咧咧的，不是很细心。这样就导致了无意中伤害了别人，或者是让别人感到不舒服，而我当时却不知道，等我知道了已经悔之晚矣。如果我在当初说那些话或者是做那些事之前，好好想一想，然后再很委婉地把对别人的伤害降低最低，也不至于他们会受伤了。另外，我有时看事物只看到表面就开始下结论，等时间久了，我对事物有了解了，才知道自己的结论是错的，自己操之过急了，以至于我老是看人也看走眼。仔细想想，自己真的挺对不起高中的政治老师的，学了三年，也背了三年，怎么就是不会运用“透过现象看本质”这句话呢？

再有，我的组织协调能力不是很好。自小学以来，我从未当过班长，班干部竞选我也都没有参加过，所以一直与“领导者”无缘，在学校我也从没有锻炼过自己的这个能力。直到前不久老师说起了这个问题，我才想到自己这个能力的欠缺，尤其是老师出了那些公务员的考试题后，我才意识到问题的严重性。本来今年一些协会竞选干部时，我很有竞争优势，后来我考虑到大二课太多，考试也太多，挺忙的，也就没去竞选，因此也失去了这个提升自己组织协调能力的大好机会。看来以后我要多找机会多锻炼锻炼了。

我还有许多其他的确点，在这里就不一一细说了。针对以上我的缺点，我想到了一些改进的办法。

一、做事要果断。在做一些选择时可以去咨询别人，不过，首先我要有自

己的想法，不能被别人牵着鼻子走。做事情时，要深思熟虑，一旦下了决定就坚决不再后悔，路是自己选择的，再后悔也没有退路可逃。相信自己的选择，要有主见，有思想，有深度。如果选择了。就一定坚持下去；如果要放弃，也要放弃得大度。不能总是随大流，跟着别人的脚步。要相信自己，肯定自己的能力，跟随别人，我永远也找不到自己的方向，永远也闯不出自己的天地。

二、要培养持久的自信。当我遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现

实、勇敢面对、不能逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的，思考才能怎样解决它。而不是恐惧、害怕，觉得自己无法攻克它，无论怎样，问题总是有解决的办法的。而且我要每天都保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来。然后用微笑把时有时无的自信心永远定格！

三、对事情要认认真真的，对人也要细心。不能对自己不了解的人或事轻易

下结论，牢记“没有调查就没有发言权“这句话。和别人相处时，要懂得换位思考。说话，做事不能有意伤害他人，也不能一味地炫耀自己，贬低他人，应该多说些由衷赞美别人的话。做人要谦虚才能少树敌。

四、培养组织协调能力。组织协调能力是指根据工作任务，对资源进行分配，同时控制、激励和协调群体活动过程，使之相互融合，从而实现组织目标的能力。一般认为组织协调能力要包括：组织能力；授权能力；冲突处理能力；激励下属们去完成组织目标的能力，它是领导者成功有效地完成心理特征。我应该多看一些这方面的书籍，看看一些有这

方面能力的人都是怎么做的。另外多参加实际活动，有意识的培养自己这方面能力，提高自己的组织能力，和处理冲突的能力。同时，平时可以留意同学们都是怎样处理各种各样的事情的，学习他们的优点，改掉自己的缺点。

最后，作为一名大学生，我不仅要学习知识，还要提高自己的能力，会做事。就是说，要好好完成学业，全面发展自己，还要树立科学的人生价值观，确定崇高的理想，全面提高自身的素质；用知识武装自己的大脑，用美德充实自己的心灵；珍惜时间，勇于接受挑战，善于把握机遇；与人和谐相处，增强合作和共赢意识；热爱祖国，奋发图强，做一个对社会、对人民有用的人。

第二篇：大学生职业素质与能力拓展

信阳师范学院

大学生职业素质与能力拓展

《土木工程专业职业规划》论文

姓 名：付亮

专 业：土木工程

学 号：2011509320

5班 级：土木工程二班

一、前言

莎士比亚曾说过：“人生就是一部作品。谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目展，驻足观望，电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如何一个角色呢?水无点滴

量的积累，难成大刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果?只有付出，才能有收获。未来，掌握在自己手中。

二、自我分析

古语云：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的优点和缺点，世

上并不存在尽江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦?没有勤勤恳恳的善尽美的人。要想做好职业生涯规划，首先要认清自己，包括性格、爱好、言行等等。这样才能扬其长，避其短，才能更好的面对人生。

经过霍兰德职业兴趣测试结果，我属于R（实用型）型，DISC行为

方式测试结果为D（支配型），行为方式可用如下词汇描述：好胜、大胆、进取、创新、独立、敏捷、直接、强硬、爱冒险、敢于竞争。职业价值观测试结果为J型（经济报酬型），工作的目的和价值，在于获得优厚的报酬，使自己有足够的财力去获得自己想要的东西，使生活过得较为富足。职业锚测试结果为C型（创造/创业型）有适应性，空间判断能力和数学能力较强，服务和奉献意识不足，书写能力和语言表达能力较差。

三、职业分析

（1）个人的职业选项

我学的是土木工程专业，并且侧重于工程技术方向，理想的职位有：建筑工程师、结构工程师、技术经理、项目经理等。毕业后打算向技术理论或项目经理的职务奋斗。

（2）选择理由

随着中国房地产业的发展，土木建筑业对工程技术人才的需求也随之

不断增长。在很多城市的人才市场上，房屋和土木工程建筑业的人才需求量已经跃居第一位。随着经济发展和路网改造，城市基础建设工作不断深入，土建工程技术人员在当前和今后一段时期内需求量还将不断上升。因此，土木工程技术人员一直有着不错的就业前景。

土木工程技术人员要求有严谨的工作作风，认真负责的工作态度，还要有很强的适应性，能够适应在各种条件和场合下工作，应具备正确的决策能力。这些要求也比较符合我的性格特征，因此我选择工程技术方向。

（3）与职业选择目标的差距

我们现在还没有开专业课，对专业理解不够深刻，只是大体了解。另外，工作经验是一名好的工程人员所必备的素质，要想成为项目经理还要具备很强的人际交往能力，这些对我都是不小的挑战。

四、专业就业方向及前景分析

土木工程专业就业方向很多，大体可分为四种。（1）工程技术方向（2）设计、规划及预算方向（3）质量监督及工程监理方向（4）公务员、教学

及科研方向

就拿我选择的工程技术方向来说，就业面广，选择的机会多。专家分析：随着我们执业资格认证制度的不断完善，土建行业工程人员不但需要精通专业知识和技术，还需要取得必要的执业资格证书。工程技术人员的相关执业资格认证主要有全国一、二级注册建筑师，全国注册土木工程师，全国一、二级注册结构工程师等。需要注意的是这些执业资格认证均需要一定年限的相关工作经验才能报考，因此土木工程专业的毕业生即使走上工作岗位后也需要注意知识结构的更新，尽早报考以取得相关的执业资格。想要从事工程技术工作的大学生，在实习中可选择建筑工地上的测量、建材、土木及路桥标段的路基、路面、小桥涵的施工、测量工作。另外，质量监督与工程监理方向也是不错的就业方向。工程监理是近年来新兴的一个职业，随着我国对建筑、路桥施工质量监管的日益规范，监理行业诞生以来就面临着空前的发展机遇，并且随着国家工程监理制度的日益完善有着更加广阔的发展空间。

五、实际职业目标的具体行动计划

（1）大学一年级：试探期

阶段目标：职业生涯认知和规划

实施方案：完成从高中到大学的转变，适应大学的学习生活，重新确立新的目标。对自己的专业进行深入了解，巩固和扎实专业基础知识，加强英语、计算机能力的培养。大一期间完成公共基础课程，不能挂科，课程重点放在高数，英语和画法几何上。在导师的指导下进行选课，选择方向放在建筑工程和工程管理方向。在时间允许的情况下多参加集体活动，培养交际与表达能力。另外要多和师哥师姐们进行交流，尤其是大四的毕业生，询问就业情况，大一学习任务不重多参加学校活动，增加交流技巧，学习计算机知识，争取可以通过计算机和网络辅助自己的学习。为可能的转系、获得双学位、留学计划做好资料收集及课程准备，多利用学生手册，了解相关规定。在大一尽快做好大学的规划，并付诸行动。作为班级组织委员的我，要认真负责的组织好班级内的各项活动，要充实大家的课余生活。组织活动不但能锻炼我的组织能力，并且能够提高我的语言表达和交际能力，这些对于我以后的学习和工作都有很重要的意义。

（2）大学二年级：定向期

阶段目标：初步确定毕业方向以及能力与素质的培养

实施方案：通过大学英语和计算机的相关证书考试，尤其是大学英语四级考试，尽量一次性过关。参加学生会或社团，培养领导与组织能力，增强团队协作精神。在暑假或课余时间能到施工单位参加工作，尽可能多的积累经验。其次有选择性的辅修其他专业的课程，丰富知识来充实自己。课程重点放在专业课上，要把专业课学扎实、学透。选修CAD电脑辅助制图这门课，应为现在土木工程专业早应经不用手工绘制图纸了，CAD制图不仅能加快绘图速度，还能减少出错率。掌握了CAD制图能为以后工作打好技术基础，跟上专业进步的步伐，话说技多不压身，多一项技能或多或少的能够占点优势。在作息时间上一定要有规律，不能有课就早起，没课就睡懒觉。早晨尽量早起，读英语课文，背单词，最大限度的提高英语水平，为四级考试做好准备。在没有特殊情况下，上课不能迟到、早退，以及缺课。

（3）大学三、四年级：发展期

阶段目标：掌握求职技能，为择业做好准备

实施方案：加强专业知识学习，根据自己的实际情况看看有没有能力考英语六级，根据情况决定是否考研，做好复习准备。依然把专业课放在重点，在校期间尽量考取与目标职业有关的职业资格证书或通过职业技能鉴定，不能再校考的证书要尽量了解其考试的流程及内容，为以后考证或职称做准备。参加与专业有关的暑期工作，经常到施工单位汲取经验，做一些力所能及的工作，为大四的专业实习以及毕业设计，毕业论文做准备。和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信等求职技巧，了解搜集就业信息的渠道，掌握面试技巧等等。

（4）大学四年级下学期：实现期

阶段目标：进行工作申请及就业

成功就业实施方案：尽快完成毕业设计和实习工作，但是毕业设计不能草率，要认真对待。重视实习的过程，在实习的过程中要虚心请教他人，掌握基础施工办法，能够及时发现工程的误区，为以后工作打好基础。然后总结前三年的准备工作，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。另外要明确个人在岗位上的职责要求及规。

（5）毕业后

阶段目标：考证、晋职称

实施方案：毕业后一年升助理工程师，评为助理工程师后四年评工程师，尽可能在六年后评高级工程师。即2014年毕业，2015年晋助理工程师，2019年晋工程师，2026年晋高级工程师。在工作过程中提高自己的综合素质，如果不能再短期内评上高级工程师可以把这一职称放一放，不能急于一时，毕竟高级工程师要在省级以上刊物上发表1-2篇文章，这并不是一项简单的任务。

（6）近期目标

这个学期即将结束，在复习这段时间内要认真学习，要做好全面复习不能挂科。本学期结束后要做好总结，回望这个学期看看哪些事情做得好，哪些做得还不够好。为下个学期的学习生活做好准备，毕竟大一是一个试探期，所有的东西都有时间挽救，不能急于一时。

六、结束语

计划固然好，但是若不付出努力，再好的规划也只是一纸空谈。在规划实施过程中，要不畏艰难，不怕吃苦，面对挫折不放弃，面对成功不备的人，放手去拼搏，成功并不遥远傲气，成功只青睐于那些有准。

第三篇：大学生职业素质与能力拓展

大学生职业素质与能力拓展

摘要：近年来，高职高专院校以精准的办学定位、鲜明的专业特色和先进的职业发展教育理念，取得了较高的就业率和较好的就业质量，赢得了用人单位的认可和赞誉，证明了高职高专人才培养与就业指导工作的成功。职业院校毕业生的就业竞争力和职业发展潜力，主要由其专业技能和职业素养来决定。高职高专大学生的“职业发展”教育，必须以就业为导向，以职业能力培养为核心，加强“职业生涯和职业发展指导”，着力提升大学生的职业化素质与技能，从而推动人才培养模式的完善，培养适应社会需要的高质量职业技术人才，实现大学生学习的内容和将来的职业发展的协调与统一。而系统的“职业发展”教育课程，已经成为高职高专大学生建立职业及职业规划意识，有步骤、有计划地培养和提升社会所需求的素质与能力的主要途径。

关键词：大学生、职业素质、能力、拓展

1、赢在起点：大学生生涯规划

1·1学习完全靠自觉

大学学习的课程多，课时少，每天的上课密度也不一样，有时甚至会出现一天仅有一两节课的情况。大量的空余时间决定了自主学习是大学里主要的学习方式：确立自己的学习目标。想从事什么职业，想成为什么样的人才，现在就必须了解这一行业以及该行业对人才的需求，在了解这些的前提下，个人的自主学习才能更有效率和目的性。根据目标制定学习计划。学习计划主要是指选择大学阶段阅读的书目和适合的课程，可以参照与自己的理想相近院校的课程安排，看看除了本校的原有课程安排外，还需要补充哪些课程。落实学习计划。计划制定完毕后的第一站应该是图书馆，在那里找到需要的书目后要精读。除了

多去图书馆外，还要经常和老师进行交流，那样可以得到更多实际的指导。跨校听课也是很好的方法。

1·2师生沟通有窍门

大学和高中不同，老师往往都有自己的研究或其他工作，一般课后就很难找

到人，所以如果你有问题，最好一下课就“抓”住老师。如果还有更多的想要交流，可以向老师要手机或电话，或先约好时间再去办公室交流。另外，课前的准备工作绝对不是无用功，只是准备的方向需要改变一下。大学教师除了专业知识外，还拥有丰富的工作经验和长期理论研究的心得体会，所以在课堂上，他们往往也更愿意向学生们传授自己独到的见解。因此，如果课前没有足够的准备，有时就会觉得老师的讲课高深莫测。

1·3充电要小心误区

许多大学生在校外培训班充电，希望能够在就业时占据优势。如何选择呢？

选择需要的。可以选择与专业相关的课程；也可以选择与专业方向相反的课程，比如文科可以选择计算机的课程来读。如果学有余力还可以读一门第二外语。需要提醒的是，在校外的培训充其量只是作为专业学习的补充，一定要注意适量，切不可影响了自己本专业的学习。

1·4选修课，挑最喜欢的大学的课程分为公共必修课、公共选修课、专业必修课、专业选修课。其中

选修课就是学生自由发挥的部分。

选课时要注意：1.学分：大学的毕业证书是和学分挂钩的，同样的学习时间要

考虑学分较高的那门课。2.兴趣：兴趣是最好的老师，能在这四年里多接触自己感兴趣的课程，对我们的未来也许会有意料之外的帮助。

2、做好你自己素质拓展

2·1塑造独特自我的志向、才能

我认为，只有将价值观和身份认同看作是同一枚硬币的两面，才能领会其中的深意。我们的价值观引导我们做出选择，而这些选择又塑造了我们的人格。“人生由你打造”，虽然这个概念很简单，但打造自我人生的过程却错综复杂、充满困惑，各种期许和压力很容易让我们迷失自己。无论如何，经济状况和机运都在我们的人生抉择中起着举足轻重的作用。

然而，我们的人生终究要由我们自己打造。这是最沉重的负担也是最难得的机遇。

2·2敞开心扉，以真诚换真诚

在现在这个纷繁的社会中，获得与回馈、期望与责任、家庭与社会以及周围

环境对我们都有着巨大的影响。我们被空前的安逸所诱惑，同时又被经济等诸多方面的忧虑困扰得心力交瘁，我们拖着空虚的躯壳在求索中迷失了自我。

人们的价值观、信念和直觉，以及成就美好生活的行为与态度是永恒的。经济上的繁荣一向起起伏伏，唯有人的价值观是最稳健的货币，它为我们赚得自尊，赢得心灵的安宁，带来最丰厚的回报。

面临众多的机遇，我们是应该挑选阻力最小的途径而且最有可能获得满足感的途径。在人际交往中，我们是应该坦率、包容、敞开心扉，投入到实实在在、坦率的交往当中。在工作上，我们应当追求更高的生活品质。

3、坚定信念持之以恒

3·1信念源自哪里

我们可以清晰地看到，当前的时代与古往今来的历史如此不同，因为人们从来没有预见到人的思维力量能在社会文明进程中发挥这么大的作用。

在文明世界中，尽管那些以抽象思辨符号为特征的学院派正统理论随处可见，但人们对于神圣的真理、乐观仁爱的福音，以及有关幸福与智慧的哲学，其实仍然了解得不够深入。而这些关乎真理、幸福与智慧的命题，才恰恰是改善和提升我们生存环境的关键所在。

观念的不断革新，促进了人们对思维、品格、身体、成就等方面的感悟，而这些恰恰又是人类社会欣欣向荣的核心关键。于是，我们意识到，肯定存在着一种神秘的力量，它冥冥中将我们与赋予我们生命的至上神性紧密相连，但是，我们尚不清楚这种神秘力量源自何方，我们发现，这一可能源自我们生命本身的神秘能量，可以带来使我们所有人都获得新生的福音，进而使我们的生命世界变得更加和谐和美妙。通俗地说，人们的生活可以远离平庸和失范，人们的生命可以更有意义，更富风采。本书就是要告诉你，如何掌握这些法则，如何在日常生活中有效地运用这些法则。

3·2信念可以安抚人的心灵

有一种逐渐为许多人所认可的观念：“上帝不需要人类去弥补他的过失。”上帝不需要，人类同样不需要，我们只是在自己力所能及的范围内，做自己所能做的努力。我们试图寻找出那些真正的可以指导生命的“神圣原则”。“神圣原则”对人生来说就是真理，它创造了我们，更新着我们，也完善着我们，它还能治愈我们在人生旅途中遭遇的种种创伤。人类目渐发现，生命中确实存在这样一种法则，它主导着我们的健康。我们只要顺应这一法则，它就会为我们所用，治愈我们精神的累累伤痕，安抚我们内心的悲伤孤寂。

从本质上讲，我们每个人的生命个体，都是一种精神的实体，肉体的状态取决于精神的状态。一个人，是灾病缠身还是活泼健康，是欣喜快乐还是伤悲忧虑，是青春萌动还是未老先衰，是博爱宽仁还是冷漠自私，这些都取决于这个人控制自己精神的深度和力度。

3·3让信念力照亮你的人生

一个人，如何通过完善心灵，来改善身体状况；如何通过改善心灵，来提升一生的品格。一个人不能甘心做外部环境的受害者，相反，人应该成为自己命运的主宰者；要相信，没有谁能决定你一生的生活处境和人生目标，那种“命运”的假设与安排，是不存在的。每个人都可以创造一个适合他发展的环境。

当一个人面临贫困、疾病和不率，最好的态度是什么？是回到生命之源那里去，去寻找富足、健康以及和谐安宁的真谛。这种心灵的力量，与赋予我们生命的造物主紧密相连，它才是人世间所有安宁、力量和富足的秘密所在。

一个人，怎么才能充分认识到自身与充满着无限生机的普遍世界之间，有着怎样的密切联系，他该怎样才能不再为匮乏和贫困问题所困扰。

3·4你的理念决定着你最终的成就

“思维是命运的别名”。要记住：你完全可以通过思维的力量来远离失序、疾病、黑暗、仇恨、贫困和失败；你还可以借助思维的力量，获得和睦、健康、光明、仁爱、富足和成功。

要想提升自己的财富、力量，首先要提升自己的思想。当你学会控制自己的心灵、保持精神开放状态时，你就知晓了人类福祉的秘密。这预示着人类一个崭新时代的到来，而更为重要的是，这也预示着你的生命历程将迎来一种全新的状态。一个人，如何能够坚守自己精神世界的大门，有效地防止外敌的入侵。如果具备这样的力量和智慧，能进入他灵魂世界的，就只有与他和谐统一的、可以给

他带来快乐和富足的东西，而那些有可能给他带来失序、痛苦和失败的东西，统统会被他挡在门外。

4、照亮我们年轻的未来的路

4·1我的未来我要勇敢面对

我再也不惧怕在任何人面前发言了。很多事充分印证了“你没有试过，怎么知

道你不能”这句话。李开复认为，无论是自信还是自卑，它们都有可能形成循环作用：自信的人经过一次次的尝试得到成功，并因此而更加积极乐观，更为自信；自卑的人因为对失败的恐惧，不得不一次次体味失败的滋味，并因此变得更加消极悲观，更加自卑。有一次，一个大学生问李开复：“我是一个很容易受别人影响的人，我想做一个更有自信、更有想法的人，但是，我周围的人让我越来越自卑。” 为此，李开复引用美国前总统罗斯福的夫人艾莉诺·罗斯福的一句话：“没有你的同意，谁都无法使你自卑。”自信是一个循环。如果你表现出足够的自信，别人就会认同你的自信，你就会因此而越来越自信。

4·2建立自信

李开复认为，要想建立自信需要不断尝试。他告诫那些容易受别人影响的年

轻人要勇于表达自己，并善于用自己的言行增强自信心。大家不妨试一试下面这四种训练方法。第一，正确对待别人的看法，不能因为在乎别人的意见而失去了自己的想法和主见，不要未经判断就盲目接受他人的立场。第二，有自己的想法和主见。在与人交换意见的过程中，绝对不可以在原则问题上让步。第三，自信心是要通过自我表现才能不断加强的。只有将自己的能力、自己的见解充分展示出来，才能真正看到自己对他人的影响力，才能从这种影响力中获取足够的自信。第四，在表现自我的时候要注意表达的方式、方法。一个自信的人和一个不自信的人，说话的方式是大不一样的。

总结

着力提升大学生的职业化素质与技能，从而推动人才培养模式的完善，培养

适应社会需要的高质量职业技术人才，实现大学生学习的内容和将来的职业发展的协调与统一。人们的价值观、信念和直觉，以及成就美好生活的行为与态度是

永恒的。经济上的繁荣一向起起伏伏，唯有人的价值观是最稳健的货币，它为我们赚得自尊，赢得心灵的安宁，带来最丰厚的回报。

面临众多的机遇，我们是应该挑选阻力最小的途径而且最有可能获得满足感的途径。在人际交往中，我们是应该坦率、包容、敞开心扉，投入到实实在在、坦率的交往当中。在工作上，我们应当追求更高的生活品质。

从思考中确立自我，从学习中寻求真理，从独立中体验自主，从实践中赢得

价值。我们的激情和卓越的远见正是中国走向世界前列，成为世界强国所需要。致谢

衷心感谢我的指导教师董银银，本毕业设计是在他的精心指导下完成的。导师渊博的知识、高度的责任感与严谨的治学作风是我学习的典范，在此向我的导师致以最崇高的敬意和最诚挚的感谢。希望老师给一斧正和指导，使其完善。同时在以后的学习和生活中我会不断的积累和拓展，充实自己。

第四篇：大学生职业素质与能力拓展

XXXX学院

大

学

生

职

业

素

质

与

能

力

拓

展

院/系：XX学院

姓名：XXX

班级：10体教一班

专业：XX教育

学号：XXXXXXXXXX

素质修养与能力拓展

随着中国综合国立力的提高，我国在世界的大舞台上扮演着越来越重要的角色。大学生和新一代青年作为国家的后备军、民族的血液，只有不断加强自身的职业素养与能力，才能是自己永远立于不败之地，保证民族永远屹立于世界之林。

当今社会是一个竞争的社会，竞争需要实力，而实力源于人才，人才得自教。素质教育与培养是以全面提高大学生思想品质、科学文化和身体、心理、劳动技能素质、培养能力、发展个性为主要内容的基础教育，并把大学生自身素质结构的完善与提高做为自己的根本任务，从整体上提高高校人才培养的质量。

首先，高校在学生素质教育与培养的过程中，应不断改革教学方法，以增强大学生素质和能力的培养。在讲授方法上应重视讲概念、讲思路、讲方法，培养学生的思维能力和动手实践能力，以使大学生既具有扎实的基础理论知识，又有开阔的视野、较强的思辨能力和开拓能力。

知识系统是职业知识和一般知识的统一，以职业知识的获得为主。在当今专业化分工愈来愈细的情况下，任何削弱专业知识的做法都是不可取的。我们在知识结构方面要坚持科学知识和人文知识的结合，坚持专业知识和一般知识的结合。这就要求我们当代大学生应该在掌握好专业基础知识的基础上，广泛的涉猎其他学科，以丰富知识、提高能力，做一个全面协调发展、与社会同步的人。能力系统包括一般智力和专业技术两个要素。在人的能力系统中，人的创造能力是最高体现，对人的创造能力的培养主要包括创造性意识、创造性思维、创造性技能和创造性情感与人格。因此，要特别善于运用辩证方法把握一个人成才过程中通常都存在的既互相对立又互相依存的两个方面，既保持一个人的首创精神和创造力量，又不使其脱离实际生活和需要；既要传递文化知识又不是用现成的模式去压抑他；既要保持自己的独特性而不忽视创造也需要合作。

其次，大学生当今面普遍存在面临择业难、就业难的问题，怎样才才能让自

己在职场中处之泰然而运筹帷幄呢？因而就要求大学生具备以下能力：

一、独立能力自我决策能力是一个人能否独立思考，果断处事和独立完成某项工作的能力。对于即将毕业走向社会的大学生来说，面临求职择业，别人的意见和忠告各种各样，最终要靠自己决定，这就是对自我决策能力的一次检验。在未来的工作中，每一件事情每一个问题以及它们的变化进展都不可能像在学校那样有老师给你作指导，而必须靠自己迅速作出决定，及时予以处理。因此，具有良好的自我决策能力对大学生就业是十分重要的。

二、适应社会能力适应社会和改造社会是对立统一的两个方面。现实生活常常不尽如人意，五彩纷呈的现实生活使刚刚步入社会的大学毕业生眼花缭乱，很不适应。大学毕业生面对现实生活中的消极现象常常产生不安、不满的情绪，而常常以改造社会为已任的大学生却忽视了适应社会这个前提。人类文明总是在继承与创新的矛盾运动中发展的。适应社会，正是为了担当社会赋予我们的职责和使命。适者生存，生存正是为了发展。对社会、对环境的适应，是主动的、积极的适应，不是消极的等待和对困难的反映，更不是对消极现象的认同，大学生只有具备较强的社会适应能力，走向社会后才能尽可能地缩短自己的适应期，充分地发挥自己的聪明才智。

三、实践操作能力实践操作能力是人们知识转化为物质力量的凭藉，是专业工作者必须具备的一种能力。在现实生活中，尤其是教学、科研、生产第一线，大学生实践操作能力的强弱，将直接影响到其作用的发挥。比如，作为一名教师，只有丰富的知识还是不够的，还要有把自己的知识传授给学生的能力。因此，大学生应注意克服只注重理论学习，而轻视实践操作的倾向。一个大学毕业生如果在实践操作上有过硬的本领，一定会受到用人单位的青睐。仍以教师这个职业为例，许多用人学校在挑选毕业生时，往往注重的是毕业生的试讲能力和试讲效果，而不只是他们的专业考试成绩。

四、表达能力表达能力是指运用语言阐明自己的观点、意见或抒发感情的能力，主要包括口头表达能力和书面表达能力。一个人要想让别人了解你，重视你，更好地发挥你自己的才能，其前提就是要有表现自己的能力。要准确表现自己，就离不开出色的表达能力。不仅在参加工作走向社会后，会立即强烈地意识到这一点，而且，在求职择业的时候就会有深切的感受。比如撰写求职信、自荐

信、个人材料，回答招聘人员提问，接受用人单位的面试等，第一个环节都需要较强的表达能力。

五、社交能力社交能力实际上就是与他人相处的能力。社会上的人际关系远不如学校中的同学、师生关系那么简单。大学生步入社会后，要与各种各样的人发生这样那样的关系。能否正确、有效地处理、协调好工作生活中人与人的各种关系，不仅影响一个人对环境的适应状况，而且影响着他的工作效能、心理健康、生活的愉快和事业的成就。因此，大学生自觉地培养良好的社交能力非常重要。

六、组织管理能力虽然不是每个大学毕业生都会从事管理工作，但是在实际工作中每个从业者都会不同程度地需要组织管理才能.随着时代的发展，纯“书生型”的人才已不能适应社会的需要。近年来，许多用人单位在挑选录用大学毕业生时，在同等条件下，往往会优先考虑那些曾担任过学生干部，具有一定组织管理能力的毕业生，这正反映了时代的客观要求。以上主要是从普遍性这个角度来谈大学毕业生应具备的知识和技能，此外，大学毕业生如能掌握一技之长。

此外，大学身还应具备心理承受能力、抗挫折能力、应变能力、组织管理能力、适应能力等等。同样，大学生要培养自己的“人脉”，我们作为一个自然人，不可能脱离社会而独立存在，只有“四海之内皆兄弟”我们办事时才能“置之四海而皆准”。

第五篇：大学生职业能力与素质拓展考核论文

大学生职业能力与素质拓展考核

（一）谈谈自己对职业规划的认识，自己在做职业规划的时候主要存在哪些问题？采取的对策是什么？（20分）答：职业生涯规划，是指个人发展与组织发展相结合，对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定，确定一个人的事业奋斗目标，并选择实现这一事业目标地职业，编制相应的工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向做出合理的安排。职业生涯规划的期限，划分为短期规划、中期规划和长期规划。职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。所以，职业规划对个人的发展，成败起着至关重要的决定作用

我在做职规的时候存在的问题：

1.首先，我对自己的专业不够了解，对自己今后的就业去向不是很明确。

2.我对社会上有哪些岗位不够了解，不知道自己可以做一些什么工作。

3.对自己的性格没有深刻的了解。

针对问题1和问题2我是通过向专业课老师，高年级的师兄师姐了解情况，还有自己上网查相关的资料，从而对自己的专业和本专业今后的就业方向有个大概的了解。在自己所了解到的工作岗位中，我按顺序把自己感兴趣的列出来，进行一个对照，并把这些岗位的要求和自己的自身情况做了一个对比，看自己有哪些方面的优势和不足，看一下自己应该从哪些方面改善自己各方面的素质。

针对问题3我是利用360度评估法和橱窗分析法对自己的性格作一个比较系统而全面的分析与了解。总结出自己的优点和缺点。

（二）你的目标职业是什么？职场上相关成功人士有哪些？以其中一个为例，深层次探寻其成功的原因，对你的启发有哪些？（30分）

答：我的目标职业是自己创业，能够开自己的机械设计公司。

我最佩服也是对我影响最深的人士是马云，他的成功对我来说鼓舞真的很大很大，正如马云他自己所说：“如果我马云能够创业成功，那么我相信中国80%的年轻人都能创业成功”

根据自己对马云的了解觉得他成功的原因有几点

1.首先是胆识他拥有一份稳定的工作，但他放弃了教师的丰厚待遇去经营一个总 1

赔钱的翻译社。

2.然后是眼光,互联网是个新新事物，政府都不敢作出判断的时候他已经从美国带来了先进的技术。

3.其次是心态,他带着团队北上却遭遇“冷空气”各大企业冰冷的态度让他一度失望，但他没有放弃

4.最后是毅力,在做淘宝网的时候，收支严重失衡要不是他坚持“目标盈利一元钱”就不会有今天的阿里巴巴

马云还有句话：成功的原因千千万，失败的原因就那么几个。别人的成功无可复制，但别人失败的教训我们可以避免。

启示：人的一生是奋斗的一生，但是有的人一生过得很伟大，有的人一生过得很琐碎。如果我们有一个伟大的理想，有一颗善良的心，我们一定能把很多琐碎的日子堆砌起来，变成一个伟大的生命。但是如果你每天庸庸碌碌，没有理想，从此停止进步，那未来你一辈子的日子堆积起来将永远是一堆琐碎。像马云那样，只要你努力了，世界上，其实没有你做不到的事情！

（三）通过利用SWOT分析方法找出自己在职业准备方面的优势和劣势，以及大学四年的行动计划（附个人简历）。（30分）

Strengths：生活态度比较积极，善于发现事物和环境积极的一面

2待人真诚，放得开，并乐于与人交往和沟通，善于开导别人喜欢思考问题，有一定的分析能力，并有寻根究底的兴趣，一定要将事情想清楚有责任心、爱心，并且喜欢做相关的工作做事比较认真、踏实，有浓厚的学习兴趣和一定的实力，比如英语方面 6 心思细腻，考虑问题比较细致逻辑性和条理性较好，Weaks：

1竞争意识不强，对环境资源的利用不够主动，也就是与环境的交互能力不够 2 口头表达有时过于细节化，不够简洁做事不过果断，尤其事前作决定的时候老是犹豫不决工作、学习有些保守，冒险精神不够，没有结合长远目标，并且创新能力有待提高

Opportunities：

现在随着中国综合实力等各方面的强大，社会各方各面需要的人才都大幅增加，我们的选择也大大增加了，我们完全可以根据自己的意愿，爱好去择业。同时，国家对大学生自主创业的鼓励和帮助力度也很大，我可以好好地利用这一资源。

身边很多优秀的同学，有很多向他们学习的机会，并且有构建良好的人际关系的条件。

Threats:

国际化的环境同时也意味着国际范围的竞争和挑战，对个人素质要求也就更高了，对于英语来说，就不能只满足与听、写，表达能力也至关重要

优秀的人很多，而机会不一定是均等的，这时就不单单是知识的比拼，更是对个人发现机会、展示自己并把握机会能力的考验

个人简历

本人出身于农村贫困家庭，自小就养成了吃苦耐劳，任劳任怨的良好习惯。一直以来我对学习的态度都是非常认真的，因此也得到了不少回报，在读书生崖中我的成绩都还算是很优秀的，各种奖项都拿了不少，初中和高中在“数、理、化”学科竞赛中都有拿到市级以上的奖。进了大学，我还积极参加学校的各种活动，由于表现突出，获得工程学院团委“优秀干事”和“工作积极分子”的称号。由于我平时比较平易近人，乐于助人，重视培养同学们之间的友好关系，所以我在同学们之间的威望还是比较高的，和各同学之间的关系都非常融洽。

大学四年的行动计划

1.大一就这样碌碌无为地过去了，但是也不必要去埋怨什么，我要把更大的希望放在以后的时间里。

2.大二一年的时间里，在学好专业的前提之下，至少拿到二等奖学金，还有要拿到三个证书—CAD二级证、英语四级证、计算机二级证。为了实现我的这些计划，我大二期间计划安排如下：保持每天7：00起床，在确保高质量完成专业课和基础课的内容之外，要抽出时间完成下列事情：

1、每天要做一篇四级阅读，每星期听一份四级听力，每两个星期做一份四级模拟题。

2、轮流来，每两个星期到图书馆借一本比较好的有关于CAD和计算机方面的书并上机实践，把借来的书很好地消化掉。

3.大三也是在保证至少拿到二等奖学金的前提之下，拿到一个证书和一个奖项—英语六级证书、在CAD制图大赛中拿一个名次，还要为大四的毕业设计作准备，为了实现这一计划，最主要的还是勤奋，具体的时间安排可以安照大二的学习计划稍微作一下调整。

4.大四时，面临的是毕业设计和面试就业，在大二大三的充分谁备之下,我的毕业论文与毕业设计应该很快就完成了,所以我最重要的是考虑自己的就业问题,我要对我感兴趣的行业的企业列出来作一个详细的比较,在其中选出自己想去的企业,然后在网上搜索这些企业的相关信息,找出这些企业近些年的面试材料,作到自己对这些企业有个很好的掌握,到时面试会有把握些.（四）课程感想。（20分）

通过这门课程的学习，我受益匪浅，我明白了职业生涯规划对我以后的学习和工

作的重要性。

首先老师告诉我们要选定自己的目标；而且要列出具体的行动计划：第一、第二、要怎样做；并且在追求目标的同时，要不断的制造机会和把握机会，要有失败一次总结一次的习惯，把自身的陋习不断的改进来提高自己。

其次，老师给我们讲到职业生涯规划对个人和企业的好处。可以说，只有做好职业生涯规划的人才能更清楚自己的人生定位、找到一份属于自己的工作，才能正确的评价自我的特点和强项，才能找出自我价值、发展新机遇、增加竞争力。再次，老师给我们讲到怎样进行自我的职业规划，哪些因素影响我们的职业生涯规划的制定，进而讲到怎样制定目标，分析了目标不能实现的十大原因，和检验目标的理性的方法。

这节课我学到很多，虽然我只是一个刚踏进大学的学生，对许多事情还一知半解。但是，我知道老师讲的对我的学习和以后的职业生涯非常重要，在双引号的所学所得会对我的人生路提供很大的帮助。我要比别人提前一步，认准自己的路，走好自己的路，做一个时代强者。