当代大学生实践能力的心理素质培养

第一篇：当代大学生实践能力的心理素质培养

琼州学院暑期社会实践论文(调查报告)

题目：当代大学生实践能力的心理素质培养

作者：

院别：艺术学院

班级：09平面设计班

指导老师：

2011年8月3日

当代大学生实践能力的心理素质培养

琼州学院艺术学院09平面设计

摘要：今年暑假为了配合学校要求，以及逐渐认识到大学生空谈理论是远远不及的，我去了柳州市柳北大米厂做社会实践，古人云，“读万卷书，行万里路”，读万卷书就是多学习理论知识，行万里路就是参加社会实践，所以我们要把理论和实践结合起来。我想通过亲身体验的社会实践拓展自己的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的的能力，一边自己以后能更好的适应社会。

关键词：专业素质 心理素质 表达能力 合理规划

在这次暑假社会实践，我觉得很高兴，也很充实，实践过程中辛苦而又充满挑战。刚放假，我找到一些家教，因为没有工作经验而惨遭拒绝，还找到了一家餐厅，因为觉得似乎学不到什么有用的东西就放弃了，后来大费了一番周折，我找到了一份在服装厂做促销员的工作，离家比较近，坐车方便，又挺能锻炼人的就决定试一试，每天上班时间是8：00到12：00，下午1：00到6：00，因为没有工作经验，底薪500，之后根据个人推销情况提成。第二天，我进行了一天的培训，培训内容大致是了解服装厂里各类米的品种，价格，用处，生产厂家，生产时间，行情，还有面对顾客时的语言组织，仪容仪表等，如何学会调整好心态等，第三天，开始了正式的工作，刚开始真有点紧张，对周围的工作环境生疏，和同事也不熟悉，向顾客推销产品的时候担心说话口齿不清，普通话说的不标准，又生怕犯一点错误被老板解雇。不过经过一周适应后，状态有了很大的改进，慢慢适应了那里环境，时间过得很快，转眼间，一个月过去了，还真有点舍不得。这次的实践体验，使我明白了找到一份新工作无非是“三部曲”。第一步：我们要放下一切的不工作经历。适应，努力去适应这个陌生的环境。第二步：搞好人际关系。第三：每天面带微笑，礼貌对人，虚心求教。只要我们不要求过高，挑三拣四的，我们肯定能找到一份适合自己的，能使自己有所收获的工作经历。

推销过程我对促销的认识：我觉得促销就是通过自己把厂商的产品推销给消费者，对于一个推销员来说，推销产品的同时也是向别人推销自己，顾客通过自己的语言，形态让他人了解自己。因此对于一个优秀的推销员来说必须具备以下素质：

一、要有良好的专业素质

当我们推销一种产品时，首先我们必须对产品的相关知识及厂商的具体情况要有一 个明确的认识，大量的相关知识的储备可以使我们面对顾客一系列问题，通过自己的介绍可以使顾客了解产品的一些具体问题，能使顾客明明白白的消费。

二、要有良好的语言表达能力及与陌生人交流的能力

推销是推销员跟顾客以产品为媒介的一种陌生的交流，所以语言表达必须合理得 当，说话要有条理同时让顾客感觉到你的亲和力。通过自己的解说把产品介绍给顾客。另外在面对具体问题时我们应保持良好的心态，不能自乱手脚，说话语无伦次。

三、要有良好的心理素质以及受挫折的心态

推销每天会面对社会上形形色色的人，由于每个人的道德修养及素质不同，会工作中遇到很多问题。比如有的顾客会用各种方式刁难你，此时你必须保持良好的心态，不能和顾客发生不愉快的事，有时候工作一天的收获可能不大，这时候我们不应该气馁，要学会自我调整，自我鼓励，自我总结，自我提高。

四、要有吃苦耐劳的精神，要坚持不懈。

推销是一种充满挑战的工作，每天用一个笑脸面对不同的顾客，这就需要我们坚持，要让自己在烈日炎炎下锻炼。要有毅力，不怕苦，不怕累，坚持不懈，艰苦奋斗的优秀品质。

五、在工作中要团结合作，和睦相处。

在这次实践中，我真正体会到团结合作的重要性以及一些重要的社交经验和技巧。其中礼貌是很重要的，尊重同事，要与同事多多交流，让自己融入到团体中，感觉到人与人之间团结互助，效率才会更高，更融洽。别人给的意见，你要听取，也要耐心的，虚心的接受。有时候遭到老板的批评，不要怨恨在心，先反思自己的错误和不足之处。

以下是我的暑假实践感受和体会：

一、实践是检验真理的唯一标准。

理论要回到实践中去应用，想事情，办事情一切要从实际出发，使主观符合客观。认识事物有两个过程，先从感性认识到理性认识，再次从理性认识回到实践。在当今，社会发生着日新月异的变化，我们要随时间推移改进认识。

二、良好的工作环境造就良好的心态。

同事之间友好相处，老板和员工的融洽关系，会让每一位员工感觉到那里就是他的另一个家，能激发员工的热情，拥有一个愉快的心情，提高企业的效益，无论是对老板还是员工都是一件好事。

三、不管做什么事，态度决定一切。

做一项服务工作，顾客就是上帝，良好的服务态度是重要的，我们必须想顾客之所想，急顾客之所急，提高服务质量，语言要礼貌文明，要热情周到，进最大可能满足顾客需求。只要你有一个服务于他人的态度，你就会得到他人的肯定和帮助，用自己的热情换取他人的舒心。

四、明确目标，合理设计规划自己。

我们现在要根据自己的实际情况合理的为自己规划，找到自己的发展道路。要通过社会实践了解自己的长处，了解适合自己的工作是什么，要循序渐进的提高自己的能力，锻炼自己，让自己成为社会的优秀人才，为社会服务。

这次社会实践我收获很大，虽然辛苦但却快乐，在汗水中磨练了自己，能力有了提高，对社会有了一个更清晰的认识，也树立了信心，也对自己适合什么工作有了进一步的了解，对以后职业生涯规划起了一定的作用。在工作中也明白了一些为人处事的道理。总之，这次社会实践让我受益匪浅。

第二篇：大学生实践能力的培养

论大学生实践能力的培养

中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定指出：“保持高等院校招生合理增长，注重增强学生的实践能力、创业能力。”这是实施科教兴国战略和人才强国战略，全面实施素质教育，提高教育质量，构建社会主义和谐社会的重大课题。

一切知识不外是直接经验与间接经验两部分。“一切真知都是从直接经验发源的。”(毛泽东)由于学校教育主要是传授间接经验的特殊性，学生同社会生活实际问题存在着相脱离的现象。因此组织指导学生参加一定的社会性实践对于加强学校教育同社会实际相联系，增强学生的实践能力的全面发展、可持续发展是十分重要的。

一、大学生实践能力的表征

1.能力的内涵

能力，通常指完成一定活动的本领。能力是在生理素质的基础上，经过教育和培养，并在实践活动中后天习得而形成与发展起来的。

2.实践能力的内涵

实践能力是指人类能动地改造自然和变革社会的全部活动的本领。包括完成一定活动的具体方式，参与人的智力和体力支出以及顺利完成一定活动所必需的心理特征。实践能力是人的主观能动性在实践过程中汲取人民群众的智慧和经验并经过再加工才能形成与发展起来。

3.大学生实践能力的构成大学生的实践能力一般包括两方面：

一是在校就读期间依照学校法则所完成的教学实践环节中所表现出来的能力。这些能力包括应用所学的理论、观点、知识完成学业标准，动脑动手进行综合、实验、技能训练等自主学习能力以及拓展认知领域获取新知识、新技能完善知识结构和能力结构的初步能力，还有人际交流交往方面的能力。

二是在校就读期间借助学校提供条件或者自己与同学合作创造的条件，向社会生产、生活领域拓展所获得和所表现出来的能力。诸如参与社会主体(工人、农民、军人、科学家、教育家、企业家以及其他阶层群体)改造自然或变革社会的某些活动中所获得的或在已有基础上新增长的独立分析问题和解决问题的能力等。

4.大学生的实践能力具有可塑性

由于大学生学习环境的规范性，其实践能力既有与社会人实践能力相通处，又表现出明显的不成熟、不扎实以及某种局限性。因此，特别需要加强指导、管理和强化工作，由此才能预期增强学生的实践能力。

5.大学生实践能力的重要作用

实践能力的获得和增强不但是大学生全面发展的重要体现，而且是提升创造能力的前提和基础。这对于大学生择业、就业和创业具有重要意义。实践能力是学生知、情、意、行在新的水平上的综合，这种综合同学生的创造欲相结合，是追求某种社会价值进行发明创造和创业的奠基条件。这就是“实践出真知”“实践可以改变人”的道理。

二、培养和增强大学生实践能力的基本途径

在高等教育中培养和增强大学生的实践能力的途径，通常是通过教学实践性环节和组织学生参加一定的社会性实践两个基本途径来实现的。此外还有组织学生以社会主体的角色直接参加社会实践，以及通过校园文化的熏陶和养成等。

1.通过教学实践性环节增强大学生的实践能力

实践性教学环节相对于理论性与知识性密集的课堂教学而言的，是课堂教学的组成部分或课堂教学在新的层次上的延伸。实践性教学有助于扩展深入认知领域，培养学生独立思考，大胆探索，勇于创新的科学精神。因此，注重实践性教学环节，提高实践性教学质量，是增强大学生实践能力的重要途径。

实践性教学包括两个部分：一是课堂教学的组成部分，主要是按本专业课程的教材章节体系由浅入深地对学生所学的理论、原理、知识、技能等进行验证性教育和训练，如实验操作、课堂讨论、课上或课后作业、课堂与课后的技术操作训练等等。若干次由浅入深的教育和训练的叠加，则是学生的实践能力由低到高的养成过程；二是课堂教学在新的意义上的延伸，即在完成某一门课程或几门课程教学之后，以社会生产、生活的实践为依托对学生所学的理论、原理、知识、技能等进行综合性教育和训练。如工业见习、野外实习、教育实习、工程技术设计、撰写毕业论文、临摹写生或创作作品等。

实践性教学环节的两个组成部分中，前者是后者的基础，后者是前者在新的基础上的测试与提高。具有实践性强、验证性强和反馈性强的特点。实践性教学环节以学生活动为主，学生处于主角地位，能够充分发挥学生的独立思考和独立动手能力以及验证所学的能力。

2.通过社会性实践培养和增强大学生的实践能力

社会性实践是学校为克服教育脱离社会实际而力求同社会发展相联系，使人才培养具有时代气息和时代特征而选择的育人育才的途径，是学校发展的本质要求。社会性实践不同于真正意义上的社会实践，因为学生不是社会实践主体，而是以受教育者身分参加的。社会性实践具有立体、生动、形象、感染力和说服力强的特点。有利于大学生实践能力的增强和稳定。

社会性实践包括两个方面：一是学生在校就读期间结合专业培养方向和专业特长志愿组织起来的面向社会服务于人民群众的一些实践性活动。诸如：利用假日或课余时间进行志愿服务的法律、医疗、“三下乡”、社区服务以及学生相约独立进行的社会调查、考证、探险等；二是学校根据社会需要或自身需要有计划组织的、较为集中时间、集中地点而进行社会性实践活动，其活动指向不一定都同专业培养方向结合。如到部队当兵锻炼、参与定点支农、支工、支教等实践活动。学生参加社会性实践同社会主体(工人、农民、军人、科学家、教育家、企业家以及其他阶层群体)直面接触、通力配合完成某一项任务，所受到的影响是多方位、多层次、多频率的，因此，有助于大学生实践能力的培养和增强。

当代我国以社会主义核心价值体系为指导，时代主旋律突出的各族人民共建中国特色社会主义事业的伟大实践活动，不仅有助于大学生实践能力的提高，同时也有助于坚定大学生正确的政治方向，激发和增强报效祖国服务人民的责任感和紧迫感。

3.学生以社会主体身份直接参加社会实践从中获得能力

时代的发展，社会的需要和办学的实践经验，使各高等院校除了通过教学实践性环节和组织学生参加一定的社会性实践活动外，还组织学生以社会主体的角色直接参加社会实践活动。如专科毕业或本科暂时停修学业到边远地区或重点工程项目中参加的支农、支教、支工、支医等，待完成任务后回校继续学习、深造。这是增强大学生实践能力的一种尝试，也是学生全面发展的必然要求。

三、积极创造条件，着力培养大学生的实践能力

培养具有创新精神和实践能力的高级专门人才是高等学校的中心任务。大学生群体是有巨大发展潜力的受教育者，他们是未来社会科学技术文化的最重要的传承者、实践者和创新者，是建设创新型国家和构建社会主义和谐社会的生力军。学生的创新精神和实践能力的强弱是对学校教育教学质量的基本检测和重要标志，应当从这个高度上来看待培养与增强大学生实践能力的重要性。一般说来，各高等院校对教学实践环节比较重视，能够纳入课程化体系中，使其纵向衔接、横向沟通，产生预期效果，但对社会性实践这个重要途径，则存在着某种重视不够、措施不力、办法不当的问题。所以在提升学校领导成员的认识水平和重视程度的同时，建章立制也要有利于培养和增强大学生实践能力。做到加强领导，规范管理，明确任务，积极扶持，定期评估。

教师是施教主体，承担着传道、授业、释疑、解惑即教书育人的神圣职责，教师对于培养学生实践能力具有关键作用。这主要表现在对学生在学习和实践过程中遇到的理论的、知识的、技术的以及行为取舍方面的难题的点化、转化和强化作用上。特别是教师的敬业精神和示范作用对培育和增强学生实践能力会发生潜移默化的影响，是一笔不可估量的财富。

构建和谐的校园文化，努力形成尊重实践，营造使学生实践能力不断增强的舆论氛围和环境氛围。

第三篇：浅谈当代大学生创新能力的培养

浅谈当代大学生创新能力的培养

面对日趋激烈的社会竞争和个人职业生涯规划的迫切需要，对当代大学生来说，培养和提高自身的创新能力已变得非常重要。我们不仅要学习和掌握课本上的知识，更要在此基础上加以灵活运用甚至更新和发展，使事物加见完善，功能更全，效率更高。

创新能力，简而言之，就是人们根据一定的目的和任务运用一切已有理论，知识和经验进行科学的加工，以产生对社会有价值的新知识，新成果和新产品的能力。创新能力是一种综合能力，是一种建立在观察，想象，思维和操作等诸多能力基础上的更高能力。因此，作为新世纪的大学生，我们必须有目的地去培养创新精神，锻炼创新思维，掌握创新方法，参与创新实践，从而提高自身的创新能力，进而提升自身的核心竞争力。

首先，我们要树立探索意识，培养创新精神。目前，在大学生的学习过程中，学校都安排有一定量的实验，实践课程，根据所学专业特点，性质的不同，有相应的专业基础课实验，调研和课程设计或实习，我们要积极参与其中，真正做到动手操作，在这个过程中，培养敢为天下先的探索精神，好奇心，求知欲，怀疑和质疑一切的精神以及开放和合作的意识。此外，还要培养积极的人生态度和崇高的献身精神，只有这样才能克服种种困能，锲而不舍地在追求真理的道路上不断发明和创造，对大学生而言，还有更为重要的一点，那就是在学习之余应多参加各类活动，无论是校内的还是校外的，积极主动地去观察社会，了解社会，在发现更多可创新领域的同时有利于自身对科学的遵循和社会责任感，使命感的形成，事实上，任何创新活动都包含文化道德和伦理价值。因此，人文关怀的培养对创新思维的开发及创新理论，方法的突破也有特殊的意义和作用。

其次，创新型人才还应加强理论的学习，拓宽学术视野。作为当代大学生，我们应有一个较为宽广的知识面，除了专业知识以外，哲学，经济学，历史学，伦理学，语言学，文学等方面都要涉及，从而打造扎实的人文素质基础，而当我们学习自己本专业的知识时，也不能采取浅尝辄止的态度，否则根本无法获得创新成果。只有深入钻研理论，探究专业知识的真谛，才能在专业领域取得很大成就。与此同时，我们还要通过各种渠道了解本专业最前沿的科学知识，最新的理论成果，才能拥有敏锐的视角，创新的理念，否则只能永远步别人的后尘，此外，国际视野，竞争意识的培养也非常重要，在全球化的时代，我们必须具有国际视野，竞争意识和国际竞争力，应熟悉国外的政治，经济，文化，历史，国际规范和国际惯例，通过换位思考促进国际理解，并以不同的身份代表各自的利益谈套解决这些问题，能以俯视全球的高度，目及未来的旷远，以全球的意识和语义来分析解决问题。

再次，在创新能力的培养上，注重创新思维的训练也至关重要，只有拥有了创新思维，人类的创新活动才能不断涌现。而在培养创新思维的过程中，逻辑思维方法与非逻辑思维方法就像两个轮子，为了使思考这部车子前进，两个轮子必须协调转动起来。一方面，非逻辑思维方法运用在有创新的课题上，提出新思路，新设想，其作用在于摸索，试探，打开常规套路，冲破传统桎梏，而逻辑思维方法对提出的新设想进行加工和筛选，找到解决问题的最佳方法。运用非逻辑思维方法侧重使人的思考活动具有流畅性，灵活性和独创性，运用逻辑思维方法侧重于使人的思考活动具有准确性，严密性和条理性。

具体来说，我们常见的创新思维主要包括发散思维，辩证批判思维，隐喻联想思维等。

第一，发散思维，主要指大脑在思维时呈现一种扩散状态思维模式，它表现为思维视野广阔，思维呈现出多维发散状，如一题多解，一事多写，一物多用等。

第二，辩证批判思维，泛指个人能够辩证地评估，判断某事物和现象的好坏，利弊的能力，它要求人们对周围的人或事物不断形成独立的见解，这是破除人们思想意识中思维关性的关键，激发念头并不一定要准确，但要激发人们对同一事物采取不同的认识。

第三，隐喻联想思维，它指个人可以将截然不同的事物有机会地结合起来，强化这种思维，可突破知识专业化对个人知识结构的束缚，使人们学会在不同领域的知识中寻找专业发展的灵感和突破点。

大学生在日常生活和学习中要有意识地学习了解一些脑科学知识，同时通过打破常规，转换视角等多种方式训练大脑，激发创新思维，提升创新技能，从而达到培养和提高创新能力的目的。

最后，积极投身实践，不断总结经验是培养创新能力的重要途径。目前，各大高校都为大学生提供了多种多言的实践平台，文体活动平台，学术讲座和学术交流平台，这些都是为大学生锻炼创新思维，提升创新能力，参加创新成果的有力渠道。

另外，还可以通过参加大学生科技文化节，社团文化节，英语文化节，体育文化节等活动，进行自我素质的拓展训练，通过参加学术讲座，促进学术交流能力的提升；通过参加科技协会等，提升参与创新活动的团队合作能力，特别是通过参加全国性大学生赛事，创业竞赛，机械创新大赛等以及有选择性的参与老师在研课题，担任教师的科研助手，做些辅助性的工作或参加某些力所能及的子课题的研究，逐步掌握选题立项，查阅收集文献资料，全面构思并拟定项目方案，撰写学术论文，发表交流等从事科学研究的基本步骤和基本方法和原则，提高获取和应用信息的能力，分析解决问题的能力，拓展科研思想，切实提升创新能力。

同时，我们还要善于不断总结创新经验，养成良好的创新色习惯，形成独特的创新风格，才能持续不断地获得创新成果。

总之，提升创新能力不能一蹴而就，而要踏踏实实的做好方方面面的基础工作，只有将自我培养成拥有创新能力的创新型人才，才能在日益激烈的竞争中保持核心竞争力。

第四篇：当代大学生价值取向和心理素质

当代大学生价值取向和心理素质

随着社会科学技术与经济的迅速发展，社会的价值观念也处在急剧的变化之中，大学生面临的社会环境和成长过程中遇到的矛盾和问题更加复杂多样，同时大学生同样要面临的来自社会、家庭、学习、生活、情感等各方面的压力也越来越大。在树立科学的世界观、人生观、价值观，在实践中努力创造和实现自己的人生价值，同时良好的心理素质是社会对高素质人才的基本要求。

一、当代大学生职业价值观的嬗变

职业价值观是人们衡量社会上某种职业优劣和重要性的内心尺度,是个人对待职业的一种信念,并为其进行职业选择、努力实现工作目标提供充分的理由。职业价值观反映的是人的需要与社会职业属性之间的关系,是人对社会职业的评价。选择职业是人生的一大课题。对大学毕业生而言,择业是其走向社会、独立生活的关键一环,被誉为“人生的一大选择”。大学生的择业观念与行为不过是其价值观念的集中反映。随着时代和社会的变迁以及市场经济的发展,大学生职业价值观在不断发生变化,呈现出鲜明的时代特征。

1、择业途径从“统一分配”到“双向选择”,大学生择业的竞争意识增强。

在计划经济体制下,我国大学生就业一直实行“国家统一分配”政策。自1995年开始,国家逐步确立了高校毕业生“以市场为导向,政府调控与学校推荐相结合,学生与用人单位双向选择”的就业目标模式。在“统分”政策下,考上大学就意味着毕业后有一份稳定的工作,大学生普遍缺乏竞争意识。然而,为了分配好工作,毕业学生及家长拉关系、走后门现象比较普遍。随着双向选择就业模式的确立,尤其是面对越来越严峻的就业市场,大学生的择业竞争意识逐渐增强。当大学生进入职业准备阶段,职业竞争所需要的文凭、证书、技能就进入他们关注的视野。近年来,国内各种专业资格考试、研究生考试以及国际通行的资格证书考试和出国所需要的语言等级考试等让大学生应接不暇。2002年,中国青少年研究中心与河北理工大学对全国36所高校9472名大学生进行了一次“大学生价值取向调查”。其中,“大学生对专业课外最想学习的内容选择”结果显示,计算机知识、网络技术、实用技术以超过半数的比例远远领先于其他选项而位居前列,而“政治理论”学习却几乎被大学生排在了最末一位,说明大学生重视现代实用技术与职场能力培养,轻视思想素质与理论素养训练的倾向十分明显。

2、择业目标从“关注社会”到“关注个人”,大学生择业的自我意识突出。

毕业生求职行为取决于不同的社会经济环境及其价值观念趋向的变化。从建国到80年代初期,中国的政治、经济及社会环境几乎杜绝了大学毕业生择业自我意识产生的可能性。在强大的思想政治工作的影响下,出于对党、政府、祖国与人民的爱,绝大多数高校毕业生服从分配,心甘情愿到祖国最需要的地方去工作。而自我国实行社会主义市场经济体制以来,市场作用对高校毕业生就业影响日益增强。在毕业生的价值取向中,昔日那种长期被压抑的个人成分开始显现出来,自我价值的实现和个人目标的追求开始主导毕业生的就业选择行为。如果说前几代人习惯于把“小我”融化到“大我”中以感受奋斗目标的意义,当代大学生却更乐于把“小我”从“大我”中分离出来以定位自我的人生目标。面对日益竞争和完善的就业市场,大多数高校毕业生努力在现有条件下谋求个人发展,择业时第一看发展前景,第二看施展才干的机会,第三看薪酬福利。已有的研究结果表明,有利于自我发展是当代大学生择业考虑的主要因素。1998年,丁雪红对大学生职业动机进行定量比较研究后发现,大学生最关心的是能力

和挑战等自我实现因素。1999年,凌文全等人对我国大学生职业价值观进行研究后发现,能充分发挥自己的才能、符合自己的兴趣、机会均等、公平竞争等自我发展因素成为大学生择业时首先考虑的因素。2002年,中国青少年研究中心在“您奋斗成为大学生的主要动机”调查,把“为国家和社会做贡献”、“回报家庭与社会”作为社会价值取向,把“适应社会找个好工作、生活得更好”、“证明自己的价值”、“出人头地”作为个人价值取向,得到的数据显示,19.8%的大学生选择社会价值,38.5%的大学生选择个人价值。这些研究成果表明个人本位价值观在大学生群体中已经形成,大学生择业具有明显的自我倾向。

3、择业标准从“内在精神型”到“外在功利型”,大学生择业的功利色彩凸显。

在计划经济条件下,大学生择业更注重个人志向和人生理想,既不谈个人现实利益要求,也不以物质或经济标准去判断职业。1986年,詹万生等人的调查显示,“经济收入高”被排在第四位,而“学习条件好”、“社会地位高”被排在第一、二位,表明当时大学生更看重知识渴求和职业声望,而经济收入并非职业选择的主要动因。但在社会转型及市场经济深入发展的社会环境下,大学生面对各种利益关系的调整和纷繁复杂的社会现象,其职业价值观变得功利、务实,职业定位追随市场感觉。大部分学生开始把第一份工作看作是谋生的手段而非实现自身理想和价值愿意为之倾付心血的事业。1996年,北京大学团委的调查结果显示,把“经济收入高”作为影响择业的重要因素的学生比例高达73.3%[4]。2002年,中国青少年研究中心在“大学生选择未来职业考虑最多的因素”调查中,86.4%的人最关心经济收入,70.24%的人最关心权力、地位升迁机会,65.88%的人希望工作舒适、地点好,61.39%的人关心专业对口、有出国机会,只有12.37%的人表示不在乎职业风险;同时绝大多数毕业生把沿海经济发达地区和大城市作为自己的选择意向,选择去农村工作的毕业生不到总数的5%。部分大学生仍受“学而优则仕”传统观念影响,轻视工厂的实际技术工作,向往到国家机关、事业单位去工作。这些结果表明,当代大学生的职业观是以个人发展为目标,以经济利益为导向,以就业地区选择为保障,带有明显的功利色彩。

4、择业取向从“一元”到“多元”,大学生择业呈现多样化发展趋势。

在计划经济体制下,我国经济成分单一,职业的社会地位、名声是大学生们择业最看重的因素,国家机关、科教文卫、国营大厂是青年最想去的单位。20世纪80年代末,随着社会经济结构变化和利益群体分化,曾经被归入另册、被认为可有可无的一些就业领域开始吸引大学生择业的目光,求稳怕变、重视“正统”的就业观念遭到冲击,大学生择业呈现出多样化特点。丁大建、高庆波在“2003年北京地区高校本科毕业生就业单位类型首选”调查中,33.1%的人选择外企或合资企业,27.4%的人选择大型国企,19.7%选择科研、学校、医院、新闻等事业单位,13.5%选择政府机关,2.5%选择自己创业,1.6%尚未考虑好,0.4%为其它。另外,以往“干一行,爱一行”的职业价值观念开始被摒弃,当代大学生在职业选择上开始根据自己发展需要而“爱一行,干一行”,如果职业不符合自己的愿望,勇于放弃,重新选择。

二、当代大学生职业价值观对传统价值观的挑战

首先,个人本位职业观挑战社会本位价值观。

在计划经济体制下,大学生的价值观念受到以社会、集体为本位的价值观念的规范和影响,呈现出服从集体和国家需要的特征。这种以社会为本位的价值观强调集体、国家利益至上,具有明显的时代特点和一定的局限性。90年代后,随着市场经济的发展,个人的独立自主地位逐渐得以确立,大学毕业生在择业时敢于积极追求个人价值、尊严和利益,自我意识、成就欲望、自我责任明显增强,这无疑是社会发展与时代进步的表现。然而,市场经济犹如一柄双

刃剑,它在造就大学生独立自主择业意识的同时,也使相当部分大学生择业的社会责任感相对减弱,表现出在择业时过分关注个人利益和需要,关注西方式的个人奋斗和自我营造,甚至为了满足自己的择业意愿,不惜一切手段,滋生了严重的个人主义。这种个人本位的职业观对高校传统的社会本位价值观带来了强烈冲击。

其次,功利性职业观挑战诚信价值观。

在激烈的就业市场中,有些大学毕业生为了获取一份理想的工作,不惜违背做人原则,背信弃义,在求职材料上运用各种心思和技巧,仿造各种证书,使求职材料的水分越来越重。一些用人单位发现,他们所收到的学生简历,有2/3以上的称自己是三好学生或者优秀学生干部,有近一半的称自己获有计算机或其他等级证书,有80%以上的称有工作(实习)经验。这说明相当部分大学毕业生有夸大在校成绩伪造各类证书、编造工作经验等行为倾向。一些毕业生与用人单位签订就业协议后,为了谋求个人的私利,还擅自毁约、随意跳槽或不按就业合同办事据报道,浙江余姚某电器企业招聘省内外20余名大学生,不到一年只剩下1名在坚守岗位,公司不得不再到洽谈会上急寻人才。大学毕业生频频毁约跳槽,已成为用人单位的心病。另外,毕业生的诚信问题在助学贷款归还上面也表现出来,直接影响到银行对贫困学生助学贷款的发放。

再次,竞争性职业观挑战以和为贵价值观。

人与人之间和睦相处,社会稳定安定,是古今中外许多空想社会主义理论家追求的理想王国。“以和为贵”的传统价值观在计划经济时代得到人们广泛认同,并影响到人们的行为方式,然而它容易导致人们缺乏竞争意识和进取精神。随市场经济的建立,人们竞争意识逐渐增强。在竞争时代成长起来的青年学生,他们多年的校园生活都是在各自为战的学业排名中度过的,他们体验最多的是个人之间的竞争,这容易使他们满脑子充斥竞争,忘记人与人之间需要合作,忘记人类社会是靠人与人的协作而不断取得进步的。有的大学生在求职时为了击败竞争对手采取卑劣手段;或在工作岗位上为了独显自己的能力,不愿与他人合作。经历了激烈竞争的校园生活的锻造,相当部分大学毕业生个人能力极强而团队协作精神缺乏,这给他们的事业与生活发展带来了极不利的影响。2004年,在企业人才需求专题研讨会上,美国毕益辉系统(中国)有限公司、丰田汽车(中国)投资有限公司等外资企业的人事经理称:“我们不要高校的尖子生,因为他们的个人能力过强,与别人的磨合能力差,会造成整个团队协作出现困难。企业不是找最优秀的人,而是找最合适的人。我们要的是人品好、踏实的年轻人。”确实,具备“团队精神、品行好、敬业精神、沟通表达能力”,是不少外企录用人才的标准。

最后,多元化职业价值观挑战一元主导价值观社会价值观是社会大多数人的理想、信念和精神风尚的集合体。

在我国,长期以来,集体主义价值观一直居主导地位,人们对职业的选择和评价统一在“人生的价值在于奉献”这一点上。当今,在承认个人利益、通行等价原则以及维护民主、自由、竞争等思想观念的前提下,社会价值取向不可能是单一的,而是趋向多元化的。多元化价值观并存现象在当代大学生的职业观上表现得十分突出。有的把金钱作为评价职业优劣的标准,信奉拜金主义价值观;有的把当官作为一生求职的奋斗目标,崇尚权力主义价值观有的把出名作为职业的支撑,追求虚荣;有的认为择业是为了“追求自己美好的生活,报答父母的养育之恩”;有的坚持“报效祖国”是事业成功的基石。总之,在当代大学生职业观中,绝对权威崇拜和绝对一元的价值信仰已不复存在,而代之以一幅多元纷呈的价值图像。

三、当代大学生心理素质状况

所谓的心理是指人们对客观现实的主观映象；心理是物质高度的发展的产物，是人脑的机能。心理包括心理现象和个性心理特征。心理现象是指认识过程、情感过程和意志过程；个性心理特征是指人们在兴趣、能力、气质、性格上的特征。心理对物质的反映具有客观性、主观性的社会性，其客观性是指心理活动是物质世界的“复写、摄影、模写”。（《列宁全集》第１４卷第２２４页）。人反映客观事物与镜子反映的客观事物不一样，镜于是消极的反映，而人脑是能动的反映。人脑的反映是受个人条件折射的，即受个人的经验和他全部的个人性格特征制约的。对同一事物具有不同经验的人或者具有不同性格的人来说，其反映是不同的。素质是人的先天解剖生理特点，它主要指感觉器官和神经系统方面的特点。它是人的心理发展生理条件，但不能决定人的心理内容及其发展水平。人的心理来源于社会实践活动，素质也是在社会实践中逐渐发育成熟起来的。某些素质上的缺陷，可以通过社会实践和不断的学习获得不同程度的补偿。素质的含义广泛个人的品德、觉悟、智力、气质、性格、兴趣、能力等都属于素质的范畴。所谓的心理素质，是指一个人的心理诸要素及其发展水平，主要包括性格、兴趣、动机、意志等内容。它对人们特别是青年的整体素质具有直接的影响，并制约着人的能力和才能的发挥。良好的心理索质是形成优秀的思想品质的重要条件，也是取得学生思想政治教育工作成效的重要前提条件之一。学生只有在良好的心理状态下，才能积极地接受思想政治工作的内容。当受教育者的心理与思想处于协调状态时，思想政治教育的内容才能被受教育者所接受，以致达到良好的教育效果。这一结论的依据是受教育者之所以能够接受教育信息，是通过他们内心的理解、思考、选择等精神活动来完成的。代大学生一般处于青年的早期和中期，正值青春发育期，在此期间，其形态、生理、内分泌、行为，智力等方面表现着一系列的急剧变化。尤其是由于性激素分泌旺盛，又会通过反馈增强或减弱下丘脑变化。大脑皮层之间出现了不平衡状态，影响青年的情绪，在行为上表现为易冲动。随着青年学生生理发育趋于成熟，而生理成熟不受自然因素、社会因素、人际关系等环境的教育和影响，必然进一步促进其心理意识、情感、意志、人格等特征的发展变化。这主要表现为成人感和独立意识增强，精力充沛，思维敏捷，朝气蓬勃。总体而言，当代大学生的身心健康状况是良好的。但是由于他们的心理成熟程度一般落后于生理成熟程度，认识能力落后于活动能力，自制能力差，缺乏自我保健能力，由此也会造成一系列矛盾，从而引起各种心理冲突，表现出某些不良的心理状态。例如：独立自主与遵守纪律的矛盾；要求别人尊重自己与自己尊重别人的矛盾等等。所以这个时期对他们身心健康知识的教育和培养，是不可忽视的。对当代大学生进行心理素质的培养己刻不容缓。

四、高校价值观教育的新任务

社会存在决定社会意识,大学生职业观的变化是市场经济体制和招生分配制度改革的产物,既有积极因素,也有消极因素,对高校价值观教育提出了新要求。

第一,加强大学生人生价值观教育,坚持自我价值与社会价值的统一。

择业观是大学生职业的基本评价和看法,是其世界观、人生观和价值观在就业问题上的反映。过去,集体利益至上的价值观在强调社会集体价值时忽视个体价值,若再用这种片面的价值观教育当代大学生,结果只能被拒绝被否定。高校价值观教育应与时俱进,大胆承认个人利益和自我价值的追求,却也不能矫枉过正,需要防止个人利益至上的价值观。要让大学生认识到把劳动和个人利益联系起来本来无可厚非,但是从社会发展的最终目标来看,劳动的价值应该超越狭隘的个人利益,应指向集体最长远的共同利益。只有将自我价值和社会价值统一

起来的事业才是成功的事业,才可能获得个人职业生涯的持续发展。大学生的人生价值目标应是个人发展与社会发展相统一的目标,个人目标应服从于社会的主导目标。大学生要转变就业观念,要既能当干部又能当工人,既可在国有企业就业又可在集体企业、乡镇企业、合资企业、民营企业就业,既可在城市也可到乡村,既可在内地也可去边疆。因此,我们在价值观教育中,要始终把“个人对社会的贡献”作为衡量一个人价值大小的唯一标准,坚持社会价值观导向的一元化,加强集体主义基本原则和全心全意为人民服务道德核心的教育。目前,团中央和教育部推行大学生志愿服务西部计划,一些富有社会责任感的大学生主动放弃了沿海优越的工作条件而志愿到西部服务,实现自身价值和社会价值的统一。2004年,清华大学首届国防生毕业分配到部队。毕业前夕,他们在写给中央军委主席江泽民的信中表达了他们投身军队现代化建设事业的决心和信心:“也许我们以后的生活中没有大都市的繁华,更不可能腰缠万贯,但享乐安逸不属于我们,无私奉献才是我们的责任。献身国防,是实现我们报国理想和个人成才的最佳选择。蓬勃发展的国防事业为我们提供了一个大舞台,我们要在这个舞台上施展自己的才华,燃烧自己的青春和激情。”[8]江泽民致信清华大学毕业国防生,对他们积极投身国防事业给予充分肯定,并提出了殷切希望。高校应抓住这些事例,在大学生中大力倡导胸怀祖国、服务人民的志向,弘扬志愿服务精神,增强他们的社会责任感。2003年,深圳海王集团股份有限公司董事长兼总裁张思民预约200名大学生志愿者加盟海王集团。他认为:“一个愿意到西部做志愿者的人,一定是对社会、对自己有着高度责任感的人。对企业而言,有责任感的人是最好的员工。”

第二,加强大学生诚信教育,坚持“做人”与“做事”同步。

诚信是中华民族的传统美德,是做人的基本要求。然而,一些大学生受市场经济的负面影响,在求职择业中毁约跳槽不讲信用,诚信危机凸显,表现出做事能力强而做人品行缺乏的特征。高校对人才的培养不能只是教会学生知识和能力,更重要的是教会他们如何做人。要让大学生懂得,在市场经济条件下,诚信既是人们安身立命和得以成功的最基本的道德品质,也是人们处理个人与社会、个人与个人之间相互关系的基本道德规范。丢掉了诚信,任何人都不可能获得生活与事业的成功。高校要充分利用校园文化活动开展诚信教育,加强大学生的道德自律。贵州师范大学历史系同学发起的“共青团无人监考班”活动,浙江师范大学开展的“诚信、责任、青年”征文评比活动,北京工业大学以“无人售报”为契机进行“诚信与责任”主题教育,目的都是让大学生认识到“诚信与责任”是社会对大学生的基本要求。高校还应结合人才市场上的选人标准,让大学生明白社会需要的是德才兼备的合格人才。

第三,培育大学生团队协作精神,坚持竞争与合作并存。

在竞争社会环境下成长起来的大学生,平时因缺少与他人合作的机会而缺乏合作意识乃至团队精神,普遍表现为协作能力低。2000年,上海高校以“当前大学生基本素质的自我判断”为题进行调查,结果显示当代大学生对自身具有的竞争意识、科学精神、法律意识、理想信念等方面评价较高而对自身具有的奉献精神、艰苦奋斗精神、协作精神、心理素质评价不高甚至较低。在现代社会,竞争是人必备的生存能力,但学会与他人合作也是现代人的基本生存技能。因为21世纪科技发展一体化综合化的趋势越来越明显,个人的力量显得非常渺小,许多大型科研项目需要成百上千甚至更多的人员通力协作方能成功,创新人才将以一种集合体的方式呈现出来。高校教育应该把培养学生的合作意识与合作能力放在重要位置。近年来,我国教育界引入了“培养合作精神”的教育理念,如某些数学和计算机竞赛改变了以往只有个人赛形式而增加了团体赛形式。这种基于团队合作的竞争是以成员的优势组合来提升团队的合作成效,由此带来的人际关系必然是互相协作并互通有无,所形成的心态则是宽宏大量,而每个人不仅能对自己的长处自信,同时也能欣赏他人的优势。高校应充分利用大学生的团队活

动,培养团队精神,让大学生在具体活动中发现自己与他人的特长与不足,认识到团结与合作的重要性,并不断提升成员之间合作的技巧。高校在教育中应多引入团队创业成功的案例,如惠普、微软雅虎、苹果电脑等世界优秀企业都是从团队创业起步的,让大学生明白优秀企业更看重员工的协作精神。北京朗讯科技贝尔实验室在招聘时就十分注意招聘对象的潜在素质与协作技能。如果两个应聘者具有相同的研究成果,一个是独立完成的,另一个是作为项目负责人完成的,实验室更倾向于后一位应聘者,因为他经受过团队合作的考验,知道如何与人相处。可见,竞争需要合作,合作支撑竞争,高校教会学生合作比教会学生竞争更重要。未来的人才只有具备谦虚谨慎,懂得尊重、关心、团结他人的素质才能有所建树并得到社会的承认。

第五篇：当代大学生心理素质的调查研究

当代大学生心理素质的调查研究

摘要

在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

不少研究指出，对于大学生，社会的要求高、家长的期望高、个人的成才欲望强烈。但由于心理发展处于尚未成熟阶段，缺乏社会经验，加之为在高考中取胜，几乎全身心投入学习，心理比较脆弱、适应能力较差、情绪不稳定，常常发生心理失衡。调查结果分析如下：

1．人际交往不适的困惑心理

来自五湖四海的大学生由于各自的经济文化背景、生活习惯和行为习惯的不同，同班及同寝室同学在思想观念、价值标准、生活方式等许多方面都存在着明显的差异，如果处理不好，就容易使气氛紧张，导致心理压力，久而久之，形成自我封闭的孤僻性格。调查数据显示，87%的学生认为朋友交往中最重要的是“真诚、信任”，但是在现实的人际交往中，却有36%的学生感到过于拘泥，9.33%的学生不相信别人，15.26%的学生感到自卑，11.2%的学生感到别人轻视自己，16.8%的学生感到被别人误解。这充分反映了学生对现行的人际交往不适应的问题，以至于产生心理上的孤独、焦虑不安。

2．就业压力造成过分担心的心理

目前的社会就业形势，人才需求，实际的工作情况等使大学生面临着严峻就业形势，不少毕业生由于对就业抱有不切实际的幻想，一心向往大中城市和高收入的行业，同时又过高地估计了自身的条件，致使理想与现实产生了强烈的反差，由此引发不同程度的心理问题，表现为焦虑、紧张、暴躁、抑郁、悲观等不同情绪反应。调查发现：47%的应届毕业生感到精神疲惫劳累、经常失眠。对就业的前景感到茫然，不知所措的占38%。

3．缺乏自信心和学习紧张心理

在大学，学习具有更多的自主性、灵活性和探索性，有的学生无所适从，表现出困惑的心理；有的学生不喜欢自己所学的专业，认为自己的专业没有发展前途缺乏学习兴趣；有的学生对学习缺乏自信心，因而情绪低落，造成心理上的压力。在调查中有19.5%的同学自认为“缺乏信心”，“过分地担心将来的事情”的占25%，“很在乎别人看法”的占28%，这些都反映了大学生面对现实缺乏自信的心理。调查中，65.5%的同学认为“学习负担过重”，45%的同学认为“学习困难”，显然，由于学习带来的心理障碍是普遍存在的。

4．贫困生的自卑心理

来自农村的大学生在大学校园里占有较大的比例，由于区域经济发展的不平衡，地域、家庭都存在贫富悬殊差异；对城镇的部分学生，企业不景气，有的家庭生活困难或家长下岗等因素引起部分学生产生自卑等方面的心理现象。调查中有47%的学生自认为家庭经济困难，22%的学生把自己归为贫困生行列，自认为是特困生的学生也高达到12%。沉重的生活负担使这一特殊群体的心中有着常人难以想象的压力并成为引发一系列心理问题的重要根源，往往出现表现出自卑、胆怯、嫉妒、孤僻、冷漠、悲观等心理特征。个别同学过分地抱怨社会和命运的不公，从而引发仇恨和报复的心理，甚至产生自杀的念头，部分贫困生的心理问题已经到了十分严重的程度。

5．恋爱、情感问题引发的不健康心理

当代大学生追求个性张扬而疏于理智的思考，在感情方面往往比较执著，但由于缺乏经验，经常为感情的纠葛而忧郁、苦闷和烦恼。有的同学忙于谈恋爱，而与同学关系逐渐疏远，把自己孤立于集体活动之外；有的同学害怕别人抢走自己的异性朋友，整天胡思乱想，坐立不安，不能一心一意地去学习，成绩也一落千丈。由于现实中的许多原因，一些恋人不得不分手，对感情的执著和痴迷使得部分学生不能正确地看待自己的失恋问题，往往陷入情感的漩涡而不能自拔，甚至产生自杀报复的仇恨心理，在高校中因学生恋爱危机而发生的自杀、报复事件时有所闻。调查显示：对大学生谈恋爱持“不提倡、不反对、重引导”态度的占74.5%，“对人对己都无好处”、“缺乏道德”、“反对者”分别有20.5%、6%、3.5%。认为大学生的婚恋行为是“正常的身心需要”、“不负责任”、“无聊空虚”、“无所谓者”分别有37%、26.5%、20.5%、15.2%。

在个性特征方面，大学生具有外向、开放、活泼、自信、富于幻想等特点，但也存在缺乏务实精神、责任心不强、克制力较差、自我为中心，缺乏坚韧不拔、持之以恒的精神。特别需要提出的是，近年来的研究表明，大学生中相当一部分学生心理上存在不良反应和适应障碍，心理疾患发生率高达30％左右，并呈上升趋势，表现为焦虑、强迫、恐惧、抑郁、神经衰弱等。大学生由于心理健康问题而引发的恶性事件比例有所上升，心理问题已经明显地影响了一部分学生的健康成长。面对新世纪的挑战，开展大学生心理素质教育是摆在我们面前的一项十分紧迫的任务。

那么，在生活和学习中，我们又如何培养良好的心理素质？

1树立正确的世界观,人生观,价值观

正确的世界观,人生观,价值观,一旦形成,就有固定的方向性,会对一个人的终身发展产生深远持久的影响.只有树立正确的三观,才能保证一个人的发展是正确的。

在我们身边，有因为失恋轻易放弃自己生命；有取得高学历，受不了工作生活的压力而轻生的；有大学生因为同学间的小矛盾就失去理智，大开杀戒等活生生的例子屡见不鲜。而这些都是因为心里素质过差才发生的悲剧，也就是因为没有树立正确的世界观，人生观，价值观而导致的。

所以，正确的世界观，人生观，价值观，不仅要形成，而且要牢固树立，做到能经得起任何困难、风险和诱惑的考验。

2要正确地认识自己和肯定自己

一个人自卑的来源有这么几个方面：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，战胜自我的前提是必须了解自己，所谓“知己知彼，百战百胜”为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的认识。

不断的去肯定自己和相信自己，只要人对了，世界就对了。所以，只要你肯定了自己，相信自己是对的就不要犹豫不前，要勇敢地走下去，这样才会有属于自己的世界。

3学会克制自己的情绪

在我们身边总会有很多不如意的事情，或者无聊的人；难免会激发我们的不满，甚至火力爆发。其实，这个时候，我们需要的是冷静的思考与处理。

例如钉子的故事：从前，有个脾气很坏的男孩。一天，父亲给了他一大包钉子，要求他每发一次脾气都必须用铁锤在后院的栅栏上钉一颗钉子。第一天，小男孩在栅栏上钉了37颗钉子。

过了几个星期，由于学会了控制自己的愤怒，小男孩每天在栅栏上钉钉子的数目逐渐减少了。他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多了„„最后，小男孩变得不爱发脾气了。

他父亲又建议说：“如果你能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一颗钉子。”经过一段时间，小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。

父亲来到栅栏边，对男孩说：“儿子，你做得很好。但是，你看钉子在栅栏上留下那么多小孔，栅栏再也不是原来的样子了。当你向别人发过脾气后，就会在人们的心灵上留下疤痕。就像用刀子刺向了某人的身体，然后再拔出来。无论你说多少次对不起，那伤口都会永远存在。所以，口头上的伤害与肉体的伤害没什么两样。

从这个故事当中我们明白一个道理，无论对错来源于谁我们都应该冷静的去面对。学会克制自己的情绪，做自己情绪的主人，这是对自我心理素质磨练必不可少的一个环节。

同理，在生活中，有时我们有一些困境，觉得好难过去。这时告诉自已：我只要一步就好。你将精力专注于每一天的生活，不要去忧虑明天。进一步的应用，这个是包含一个自我超越的观念。所谓进步一点，不是与别人比，而是与自己比。今天比昨天棒，明天比今天好。

4从心理学良好心理素质的几个标准方面审视自己的不足

马斯洛认为良好的心理素质表现在以下几个方面：(1)具有充分的适应力；

(2)能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；(3)生活的目标切合实际；(4)不脱离现实环境；(5)能保持人格的完整与和谐；(6)善于从经验中学习；

(7)能保持良好的人际关系；(8)能适度地发泄情绪和控制情绪；(9)在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；(10)在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

不断的根据这几个方面去审视自己的缺陷所在，提升及锻炼自己！给自己一个坚定的自我暗示：只要生命不息，我就永不放弃。

5多与人打交道，在过程中磨练自己

经常听到：“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数”只有我们真正去实践了，才能够取得实质有效的成果！很多朋友害怕和陌生人接触，交往，这就是心理闭塞，素质欠缺的一点体现；我们应该打开心扉去接受这个世界的美好与不美好，只有这样你才能够做到取其精华，去其糟粕，无形当中也会锻炼出你良好的交际沟通能力和面对陌生环境的良好适应的心理素质。

对我们最有益处莫过于立即付诸行动，强而有力的行动力才是培养心理素质的最佳秘密武器，只有这样才能够真正去健全我们自己的品格和独特的人格魅力！

另外，大学生良好心理素质的培养及心理健康问题的解决途径是多方面的，除了选修有关课程外，还可以参加“心智开发小组”、“人际交往小组”等多种社团活动，以自主、互助、自觉提高心理素质。很多学校还通过心理咨询门诊、咨询热线电话、咨询信箱、咨询网站等，预防心理疾患和恶性事件的发生。有的学校为新生做心理健康普查工作、建立健全学生心理档案，对学生的心理发展状况进行分析、预测，使工作更有针对性地进行提高学生的心理素质。对患有心理疾病的学生及时进行矫治，帮助他们排除障碍，如果你不行，还在犹豫什么，让我们

一起努力吧！

以上是本人针对大学生心理健康方面的理解和调查研究，只要健康的心理素质和健康的生理素质相联合，加之其他积极要素的互相作用，大学天生才就有了可靠的内正在条件。优异的心理素质正在青年学生全面素质的进步中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量孕育发生积极而又长远的影响。健康的心理是一个别全面发展务必具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与扶植，全面进步跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的急迫任务。