自我心里排解法

第一篇：自我心里排解法

《大学生心理素质修养与训练》课程资料——彭萍老师提供

自我心里排解法：自我结与解

从心理学的角度说，认识自己不是简单地找出自己的优缺点，而是深入地了解自己的需要，了解自己的行为模式，了解自己的内心冲突，了解身体痛苦所表达的意义，了解自己的过去怎样影响着现在，了解自己是如何被塑造的，总之，是要看见“看不见的自己”——你的行为仅仅是冰山露出水面的部分，而你要清楚水面下是什么，是怎样一种情况。只有进入到自己内心深处，甚至是潜意识的层面，你才能找到自己的痛苦之源，才能找到突破的方向，才能产生积极的改变，才能有生命的成长。

心理学上有一个“乔哈利窗口理论”，这个理论认为每个人的内心都有四个“窗口”：一个窗口是“公开的自我”，也就是透明真实的自我，这部分自己很了解，别人也很了解；第二个窗口是“秘密的自我”，是自己了解但别人不了解的部分；第三个窗口是“盲目的自我”，别人看得很清楚，自己却不了解；第四个窗口是“未知的自我”，是别人和自己都不了解的潜在部分，通过一些契机可以激发出来。

要改变这种“自知”与“他知”矛盾错位的状态，应该在人际交往中尽量开放自己的内心，多沟通交流，在沟通的过程中不断修正自我、完善自我，最后使自我认识趋于客观。我们应通过别人，从经验中认识自己，反思自己。

一般来说，缺乏自信的人总是太在意别人的看法，自信较足的人往往对自己有一个接近客观的评估。

我们该如何认识自我、看待自我呢？有这样几点建议：

1.敞开自己，积极沟通。别人就是你的一面镜子，别人看到的优点可以让你更加肯定自己，提升自信。如果缺点被提出来，不应记恨，因为这也是完善自己的机会。

2.勇于实践，多做事情。在尝试中不断认识自己，因为有时“未知的自己”还没有被挖掘出来，潜能还没有被发现。

3.勤于思考，勇于反思。有些人沟通了，也实践了，但不善于思考，不知道将他人中肯的评价内化到自我评价系统中去，也没达到完善自我的目的。

4.理性看待，妥善处之。对别人的评价要客观看待，不是别人的看法都对，缺乏自我判断、一味遵从，也就没有了自我。

对生活满意与否，其实与钱财、头衔甚至健康关系不大，影响最大的因素是人际关系的和谐。

人际关系的金字塔上，我们需要不同等级的“自我暴露”：最底层，是人数众多的点头之交，在他们面前全然地自我暴露，无疑是一种精神裸体；中下层，是一些有共同爱好、共同关注点的朋友，可以海阔天空，却很少涉及个人生活；中上层，是为数不多的知心朋友，能闲聊亦能分享人生酸甜苦辣；塔尖上，自然应该属于亲密爱人——如果你真的信任他（她），并希望和那个人分享快乐、分担痛苦的话，只有更深地暴露自己！当然，可能金字塔最上面那个点，你是不愿意和任何人分享的，哪怕是亲密爱人。那就保留它吧，因为完全没有隐私会让我们失去个体感和完整感，我们也就没了自我。湖南大学心理健康教育中心（0731-8823947）

第二篇：大学生自我成长分析--心里健康

大学生心理课心得体会

人每踏进一个新环境，都会遇到一系列新问题。上大学后 ,紧张的学习、严格的纪律、宽松的生活环境，我们一下子难以适应。所以说，作为大学生应该注重心理健康，完成学业深造的同时，积极主动适应大学生活，让大学生活过得充实而有意义。

健康是人生的第一财富，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。“我心理有问题吗？”“我的心理与他人比较是否正常？”这些可以说是每个成长中的大学生可能都会问到的问题。以前自己对心理健康标准缺乏认识，总觉得自己是个“怪人”，“心理有问题”。有时，还会因某方面的心理压力或障碍过于紧张恐惧。学习了相关的心理知识后，觉得心理障碍其实也并不可怕。只要及时给予关注，并加以引导，这些成长中的困扰是可以消除的。

换一个角度看事物，其实也不会太坏。有这样一句名言“天生我材必有用”，关键在于自身怎样看自己。我们要学会自我认识，在比较过程中，不能专门“以己之长比别人之短”，也不能“以己之短比别人之长”。通过比较认清自己的优势和劣势，长处和短处，达到扬长避短，缩小差距的目的。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：

1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过

充实而有意义的大学生活。

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

养成科学的生活方式。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生

活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强

大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

第三篇：节能减排自我考核报告

2010年节能减排自我考核报告

2010年分局按照集团公司、公司要求开展了节能减排工作，在公司的正确领导下，分局制定了一系列节能减排的措施和制度，取得了一定的成效。具体情况如下：

一、2010年节能减排计划完成情况

（一）经营业绩责任书目标值完成情况

预计年末完成产值2.96亿元，全年万元生产值能耗同比下降4.5%～

4.8%，为了保证完成节能减排目标，分局采取了以下措施：

（二）节能减排工作组织情况

1、分局成立了节能减排领导小组，由分局长任组长，副分局长，总工程师任副组长，设立了节能减排办公室，办公室设在工程管理处，节能减排领导小组召开了一次小组扩大会，传达了公司对节能减排工作要求，研究部署分局节能减排工作，对分局机关有关部门的节能减排工作进行动员，较好地推动了分局节能减排工作。

2、各项目均成立了节能减排领导小组，设立了节能减排办公室，使分局的节能减排工作全面展开。

（三）节能减排目标分解和落实情况

按照公司下达的要求全年万元生产总值能耗同比下降4.5%的节能减排考核目标，将考核目标分解到所属各项目部，并下发了专项计划，明确了目标任务和政策措施。各项目部制定节能措施，开展节能改造活动，降低产品单耗。千方百计加大工作力度，加快任务进度。

分局已下发了文件，计划在2011年1月份对分局四个主要项目的节能减排工作进行考核，考核结果将与项目领导的年终奖挂钩，其领导班子的兑现奖上浮5%，下浮3%。不能按时按要求完成的，其领导班子的兑现奖下浮3%。

（四）节能减排法律法规执行情况

节能减排法律法规政策体系逐步完善。下一步将按照公司相关文件要求，将国家节约能源法及配套法律法规、地方性法规与政府规章在分局所属项目上贯彻执行，强化对节能减排的管理和调控。执行公司下发的高耗能产品能耗限额标准，实施了主要耗能设备能耗定额管理制度，新建项目均按节能减排设计规范和用能标准建设。

（五）节能减排技术进步和节能减排技改实施情况

为了推进节能减排工作，采取了一系列综合措施，加大了扶持力度，2010年分局安排用于节能降耗和污染减排的专项奖励资金1万元，用于扶持节能减排项目。要求各项目开展技术革新改造、“四新推广”和合理化建议活动，增效节支，提高企业效益。按规定淘汰落后耗能工艺、设备和产品，今年分局停用高耗能设备3台套。

（六）节能减排基础管理工作

分局商务处根据各项目2009年实际消耗情况及实物工程量下发了2010年节能减排消耗指标。

节能减排办公室设立了监测组，计划在考核时对各项目进行审计和监测工作。

在设备物资处设立了节能减排统计岗位，建立了统计台账，并按公司要求按时保质报送了能源统计报表。

各项目试验室按其上级单位（勘测设计研究院）要求均配备了节能减排计量仪器，并按规定定期进行了检定、校准。

为了保证节能减排工作的顺利进行，完成公司下达的节能减排考核指标，分局党委工作部将节能减排宣传教育工作列为2009年宣传工作要点。在员工中广泛宣传开展“我为节能减排做贡献”活动，让职工注意从身边的小事做起，从节约一桶油、节约一桶水、少向河流中倒废弃物入手，增强职工的节能减排意识。把开展节能减排和“创建工人先锋号”有机结合，充分发挥高技术人才、技术状元、能工巧匠的作用，启发他们打破传统思维模式，大胆对生产环节进行合理优化、节能减排方面开展技术攻关。同时，引导和发挥车间、工区、班组的团队作用，积极开展围绕一项工作、一台设备、一条生产线、一项生产任务等开展节能减排活动，推动企业节能减排、技术进步和效益的提高。

通过宣传和形式多样活动的开展，节能减排工作取得了较好的成效，做到坚决杜绝“长明灯、长流水”的现象，办公设备尽量减少待机时间，办公用品领用“能俭不奢”、“能用不换”、“能修不买”，从使用节能灯泡和纸张的二次利用等方面做起。

由于节能减排工作对分局来说是一个新课题，为了使更多的人投身于节能减排工作，将此项工作落到实处，持之以恒的开展节能减排工作，分局将在2011年举办节能减排培训班，对相关人员进行培训，使分局以后的节能减排工作能更上一层楼。

二、存在主要问题

节能减排管理、统计人员没有经过全面培训，对如何正确统计、填写报表心中没数，工作水平有待提高，下一步分局将举办培训班对统计人员进行培训。

三、2011年节能减排工作安排

根据公司2011年万元产值综合能耗同比降低4.5%的节能目标，制定分局2011的节能减排指标为万元产值综合能耗同比降低4.35%。

2011年分局预计完成产值1.23亿元，各项目共计拟投入5.5万元做为节能减排经费，占计划产值的0.447‰，拟定了五项主要节能减排项目（小电器采用可充电电池项目、振动棒更换出厂油项目、回收利用外加剂包装袋项目、冬季采暖及施工采用节能煤砖项目、砂石骨料加工系统用水优化项目）。

继续完善节能减排管理体系和规章制度。

将分局节能减排指标分解到各项目，使其明确当年节能指标，并督促其层层落实。二是强化考核。落实节能减排统计、监测和考核各项要求。

对高耗能的旧设备按期报废，推广节能设备、灯具。

分局将在2011年安排节能减排专项资金3万元，扶持分局本部及各项目节能减排重点项目、高效节能产品和节能新技术推广、节能管理能力建设。并根据立项实施节能技术改造后的成果给予奖励。

在2011年分局要严格贯彻执行《中华人民共和国节约能源法》、《中华人民共和国可再生能源法》、《节约能源管理暂行条例》、《电力设施保护条例》、《全国供用电规则》等相关的法律法规。

新中标项目在进点进行施工组织设计时，要进行节能减排专题设计，尽量采用节能减排的新技术、新工艺、新设备、新材料，采购设备时应选用高效节能设备。

动员全体员工做好节能减排各项工作，使之贯穿于生产各个环节。加强分局节能减排宣传工作，将节能减排工作贯穿于分局所有项目的每个角落，提高全体职工的节约环保意识，尽到我们施工企业应尽的责任。

第四篇：一元一次方程解法总结

解一元一次方程的五个步骤

一、去分母

做法：在方程两边各项都乘以各分母的最小公倍数； 依据：等式的性质二

二、去括号

一般先去小括号，再去中括号，最后去大括号，可根据乘法分配律（记住如括号外有减号或除号的话一定要变号）依据：乘法分配律

三、移项

做法：把方程中含有未知数的项都移到方程的一边（一般是含有未知数的项移到方程左边，而把常数项移到右边）依据：等式的性质一

四、合并同类项

做法：把方程化成ax=b（a≠0）的形式； 依据：乘法分配律（逆用乘法分配律）

五、系数化为1 做法：在方程两边都除以未知数的系数a，得到方程的解x=b/a。依据：等式的性质二.解方程口诀

去分母，去括号，移项时，要变号，同类项，合并好，再把系数来除掉。

同解方程

如果两个方程的解相同，那么这两个方程叫做同解方程。

同解原理

（1）方程的两边都加或减同一个数或同一个等式所得的方程与原方程是同解方程。（2）方程的两边同乘或同除同一个不为0的数所得的方程与原方程是同解方程。

第五篇：辨析题的解法

辨析题的解法

辨析题是初中思想品德命题中常见的一种题型，其目的在于考查学生运用已有知识对观点辨明是非并进行分析说理的能力。辨析题根据题肢的多少又可分为单一型和复合型的两种。如：

辨析题一（单一型）：有人认为：“公民享有自由和权利，就是想干什么就干什么。”

辨析题二（复合型）：刑法与宪法就各自的地位争论不休。刑法说：在法律家族中我是最严厉的，所以我是国家的根本大法。宪法说：我在国家法律中具有最高的法律地位和法律效力，我才是国家的根本大法。

辨析三（复合型）：在义务教育问题上，小明（初中生）说：受教育是我的权利，上不上学别人管不着。父亲说：尊重孩子的选择。老师说：孩子必须上学。

下面就以上述三例来说明如何解答初中思品辨析题。

第一步，判断正误（辨）。（是什么？）

准确判断是正确说理的前提和基础，判断一旦失误就有可能满盘皆输。初中阶段受学生认知水平和思维能力的限制，要判明的观点一般较明确，只需作出“此观点正确或错误”的判断即可。如题一观点错误；题二中刑法的观点是错误的，宪法的观点是正确的；题三中小明和父亲的观点是错误的，老师的观点是对的。

有下列几种情况值得注意：

（一）这句话是对（错）的，思品判断的是观点而不是语法或其他是否有误。

（二）前半句是对的，后半句是错的。能分清前后半句的尚可，但有时一句话有几个分句，又怎么知道哪是前半句，哪是后半句呢？

（三）观点较多时，如题三，最好是分别判断，尤其是一时拿不准的更应如此。这样可以避免因小失大、局部影响整体，大大降低出错的机率。

第二步，分析说理（析）。（为什么？）

即要说明某观点为什么对或为什么错的原因，这是解答辨析题的重点和难点所在。可以从如下几个方面入手。

首先，抓住关键，突出中心。如题一中“想干什么就干什么”；题二中“法律地位”；题三中“权利、管不着、尊重、必须”。

其次，回归教材，提炼答案。如题一中可联系“公民必须在法律许可的范围内行使自由和权利”；题二联系宪法与普通法律的区别；题三联系“受教育既是公民的权利又是公民的义务。义务教育的含义、特点（强制性）、家庭和学校的责任”等。

再次，说理详略得当，言简意赅。如题二是一道比较型的辩析题，不宜分开说理，而应放在一起围绕宪法与普通法律的地位谈两者的区别；题三观点较多，集中起来难以说清，适宜分开析理、各个击破。

第三步，摆明观点。（怎么做？）

即强调正确的观点或正确的做法是什么，也就是在“知其所以然”后重申要“知其然”。语言要高度精炼概括，做到首尾（第一步和第三步）呼应、保持一致。如题一中要强调公民要在法律许可的范围内依法行使自由和权利；题二中可强调宪法是国家的根本大法；题三观点较多，宜在对各自观点析理的基础上紧随其后强调正确看法或做法。

总之，辨析题大体上可遵循“是什么－为什么－怎么做”的思路去尝试着解答。

一、如何解答好概括类试题

概括类试题通常表现为，给出一段文字内容，要求考生用最简单的话概括出其体现的道理。这类试题在近年的中考政治考试中多次出现，有的同学由于不得要领，在解题时常常出错。那么，怎样才能解答好概括类试题呢？最主要是把握两点：一是回归教材知识；二是简明扼要地概括。

下面介绍几种具体的概括方法。

１．归纳法 就是从一系列个别的具体的事实中，归纳出共同的普遍的道理。

例题：任何公民都平等地享有宪法和法律规定的权利，都必须履行宪法和法律规定的义务，都不得有超越宪法和法律的特权，一切违反宪法和法律的行为都必须予以制裁。请用最简单的话概括出它体现的道理。（２００２年河南省中考政治试题）

答题时存在的主要问题：归纳不全，不能完全统领题意，如许多学生概括为“公民的权利与义务具有一致性”。这样概括可以反映前两句话的意思，但不能统领后两句话。

归纳解题：此题共有４句话，分别讲了公民面对法律的４种情况。但仔细分析这４句话，它们又有共同之处：一是４句话的主语都是“公民”；二是４句话讲的情况对任何公民都是“一律平等”的；三是４句话讲的都是公民面对“法律”的情况。因此，通过回归教材知识，我们可以把这道题归纳为：公民在法律面前一律平等。

２．概括法 就是把具体的描述性的文字内容，用精练的语言概括为简明的结论。

例题：在祖国统一的前提下，国家的主体坚持社会主义制度，同时在香港、澳门、台湾保持原有的资本主义制度和生活方式长期不变。请用最简单的话概括出它体现的观点。（２００２年河南省中考政治试题）

答题时存在的主要问题：答非所问，不是对材料进行概括而是任意发挥，如部分学生回答为“我国实行一国两制方针管理港、澳、台”。题中并没有管理港、澳、台的内容，因此这个结论超出范围。

概括解题：通过回归教材知识，可以把“在祖国统一的前提下”，概括为“一国”，把“国家的主体坚持社会主义制度，同时在香港、澳门、台湾保持原有的资本主义制度和生活方式长期不变”，概括为“两制”。因此，这道题可以概括为：“一国两制”方针。

３．抽象法 就是透过对现象的具体描述，揭示出事物的本质。

例题：在现代化建设中，物质文明和精神文明就要像鸟的双翼，缺一不可。请用最简单的话概括出它体现的道理。（２００１年河南省中考政治试题）

答题时存在的主要问题：不是概括而是说明，如有的学生回答成：物质文明是什么，精神文明是什么，二者关系怎样，足足写了２００字。

抽象解题：此题把两个文明在现代化建设中的地位描述成像“鸟的双翼”，强调“缺一不可”，那么，通过回归教材知识，就可以把此题抽象概括为：坚持两个文明一起抓，两手都要硬。

二、解答辨析题抓好“四点”

辨析题是近几年中考试卷中一种稳定的题型，也是考生失分率较高的一种题目。这类题，除试题本身难度较大外，考生应试技能差，答题缺少章法，以至于不能灵活运用所学知识分析问题，也是失分的一个重要原因。因此，有必要加强对辨析题答题规律与方法的探讨和研究。解答辨析题应抓好以下四点：

（一）、明确辨析点

纵观近几年的中考政治试题，辨析题的突出特点是观点正误混杂，合理成分与不合理成分并存，辨中有辨，辨中套辨。因而，这种题目的难度大，干扰性强。要准确回答这种题目，首先就要精审题意，确定辨析点。在此基础上，结合不同题目的具体特点，一点一点地辨，一个层次一个层次地分析，这是准确回答辨析题的前提。

例

1、在我国，人民是国家的主人，国家权力是由全体人民直接行使的。这是社会主义民主与资本主义民主的本质区别。

通过审题，可以确定该题有三个辨析点：①在我国，人民是国家的主人。②我国的国家权力是由人民直接行使的。③（人民直接行使国家权力），这是社会主义民主与资本主义民主的本质区别。

这样，通过确定辨析点，即可把原来较为复杂的、多层次的问题分解为结构简单、层次单一的具体问题，实际上就降低了试题的难度，为下一步组织答案创造了有利条件。

（二）、解答必然点

解答必然点，就是在明确辨析点的基础上，针对结论必然正确或错误的观点，要说明其正确或错误的理论依据，并运用有关知识和原理分析说明正确的观点为什么正确，错误的观点为什么错误，以及怎样才是正确的。

如：例1中的三个辨析点均属这种情况。具体地说，第一个辨析点“在我国，人民是国家的主人”是正确的；第二个辨析点，“我国的国家权力是由人民直接行使的”和第三个辨析点“（人民直接行使国家权

力），这是社会主义民主与资本主义民主的本质区别”则是错误的。因此，根据“解答必然点”的具体要求，应分别答出：①我国是人民民主专政的国家。在我国，人民是国家的主人。②我国全体人民行使国家权力的方式是间接的，即通过选举人民代表，由人民代表组成全国人民代表大会和地方各级人民代表大会，代表人民行使国家权力。③社会主义民主与资本主义民主的本质区别在于国家是否由人民当家作主。行使国家权力的方式，并不是社会主义民主与资本主义民主的本质区别。

（三）、展开讨论点

展开讨论点，具体地说有两种情况：一是对于结论是或然性的观点（可能正确，也可能不正确），要展开讨论，具体说明其在什么条件下是正确的，在什么条件下是不正确的。展开讨论点的第二种情况是，有些辨析题在一个辨析点中既包含着正确的、合理的因素，又包括着错误的因素。解答这类辨析题，也要按照展开讨论点的原则和方法，针对每一个辨析点，分别指出其合理正确的因素是什么，以及为什么是合理的、正确的（即指出其合理、正确的依据）；错误的、不正确因素是什么，以及为什么是错误的、不正确的（即指出其错误的、不正确的依据）。如：

例

2、在我国，受教育程度越高的公民，享有的公民权利越多。

例2题的特点均是在一个辨析点中同时包含着合理的、正确的和错误的、不正确的两种因素。具体地说，例2所讲的观点——“我国受教育程度越高的公民，享有的公民权利越多”，从法律上（形式上）是一回事，而在公民的实际生活中却是另一回事。具体地说，从法律规定上讲，由于我国坚持“公民在法律面前一律平等”的原则，所以公民享有权利的多少，不受公民受教育程度高低的影响。因此，命题本身包含有不正确的一面。但在实际生活中，公民受教育的程度会影响其实际享有权利的范围和程度，受教育程度高的公民，往往能够享有更充分的公民权利。因此，命题本身又包含有合理的一面。所以，从以上两个方面讨论分析，例2应答出：①我国法律规定，公民在法律面前一律平等，因此，公民受教育程度的高低不应影响公民享有权利的多少；②在实际生活中，公民受教育的程度会影响其实际享有的权利的范围和程度，因此，提高公民的受教育水平，是公民更充分地享有广泛权利的重要途径。

（四）、补充遗漏点

唯物辩证法告诉我们，事物的联系都是有条件的，一切以条件为转移。辨析题中的观点往往也只有在一定的条件下才能成立。补充遗漏点，就是对题目中观点的成立需要一定的条件，而命题并没有完整地给出条件的题目，要有针对性地补充其所需要的条件。如：

例

3、在我国现阶段，“共富”必须“先富”，“先富”必然“共富”。

例

4、坚持人民代表大会制度，就能保证我国人民民主专政的社会主义国家性质。

例3有两个辨析点，一是：“共富”必须“先富”；二是“先富”必然“共富”。其中第一个辨析点是正确的，可根据前面讲的“解答必然点”的基本方法说明其正确的理由即可，这里不再赘述。而第二个辨析点则是只有在一定的条件下才能成立的，即“先富”不是必然“共富”，而是在一定的条件下，即通过“先富帮助后富，以及国家对收入过分悬殊的现象实行干预和调节”，才能实现共同富裕。而这一条件即是命题故意遗漏的，因此，解答这类辨析题就要根据“补充遗漏点”的方法和要求，结合有关知识和原理，有针对性地补充出该观点成立所需要的具体条件。就例3的第二个辨析点来讲应答出：先富的根本目的是共富，国家只有一方面提倡先富帮后富，一方面对于收入过分悬殊的现象实行干预和调节，才有助于防止两极分化，最终达到共同富裕，否则先富未必共富。

例4仅仅从国体与政体的关系角度（具体地说是从政体对国体反作用的角度），给出了“保证我国人民民主专政的社会主义国家性质”的一个必要条件，而要保证我国人民民主专政的国家性质，还需要诸多其他条件：如从经济决定政治的角度指出要保证我国人民民主专政的国家性质，就必须坚持社会主义公有制的主体地位；从国家的性质与执政党的阶级属性关系角度指出要保证我国人民民主专政的国家性质必须坚持中国共产党的领导等。也就是说，例4远未给出保证我国人民民主专政国家性质的充分条件。因此，考生就必须根据“补充遗漏点”的方法和要求，结合有关知识和原理，有针对性地补充出该观点成立所需要的其他条件。具体地说，例4应答出：①从国体和政体的关系上看，要保证我国的社会主义性质，就必须坚持和完善人民代表大会制。②从经济决定政治上看。我国人民民主专政的社会主义国家是建立在生产资料社会主义公有制经济基础之上的。因此，要保证我国的社会主义性质，就必须坚持社会主义公有制的主体地位。③政党领导国家政权上看，要保证我国的社会主义性质还必须坚持中国共产党的领导，离开了

中国共产党的领导，我国的社会主义性质就会发生变化。④坚持人民代表大会制，是保证我国社会主义性质的内容之一，而不是全部。

综上所述，明确辨析点，解答必然点，展开讨论点，补充遗漏点，这是解答辨析题的基本步骤和方法。其中“明确辨析点”是回答所有辨析题的首要步骤。在此基础上，结合不同题目、不同辨析点的具体情况、特点，将“解答必然点、展开讨论点、补充遗漏点”对号入座、灵活运用，才能切实答好辨析题，提高答题正确率。