提高驾驶员训练质量材料

第一篇：提高驾驶员训练质量材料

深化“三项整治”活动提升“四种能力”

实现训练质量稳步提升

今年来，我部按照上级部署，以空军人员岗位能力标准为依据，以提高专业能力为目标，紧紧围绕‚训思想、训作风、训技能‛指导思想，深入扎实开展了‚三项整治‛活动，促进了教学训练质量稳步提升。

一、坚持突出中心，提高科学指导能力，推进教学训练全面发展

我们始终坚持党委议训管训，坚持教学训练中心地位不动摇，做到以教学训练为中心，服从和服务于教学训练工作。

一是党委常议。坚持把教学训练工作列入党委重要议事日程，坚持常议常抓，主官主抓，牢牢把握教学训练工作的正确方向。训练期间，先后研究下发了《年度新训汽车驾驶员训练计划》、《教学训练管理措施》、《先进训练单位评比方案》、《开展‚三优‛人员评比活动》等指导性文件，为基层营连开展教学训练工作提供了依据。

二是跟班训练。根据年度训练思路和工作要求，领导、机关在开训前利用1周时间，下基层指导帮助营连明确任务目标，理清训练思路，制定训练措施。基础驾驶训练阶段，针对大项活动多、标准要求高、训练管控难的特点，及时制定下发了《机关干部跟班训练方案》，集中利用两个星期的时间，组织常委、机关干部全程跟班实车训练，及时了解掌握一线教学训练情况。跟训期间，多次组织召开训练形势分析会、训练研讨会，进一步明确了教学训练组织、管理的有关问题，保证了教学训练的进度和质量。

三是检查督导。党委、机关坚持‚不当训练旁观者‛，注重深入一线督促检查，采取定期与不定期的方式对各营连的训练秩序、训练制度落实等情况进行检查，并结合跟班训练发现问题，指导基层制定针对性的整改措施，进一步促进了正规的训练秩序。

二、坚持依法组训，提高按纲施训能力，实现教学训练质量不断提升

我部始终按照《空军军事训练与考核大纲》要求，科学制定训练计划，严密掌控训练进度，在增强训练的针对性和实效性上下功夫，使训练科目、时间、内容、人员得到了较好落实。

一是注重教学软硬件建设。坚持把加强软硬件建设作为提高按纲施训能力的一个基础工程抓紧抓好，不断改善教学训练基础条件。软件上，组织教研室教员和营连一线教学训练骨干，修订完善了新训理论教案和驾驶教案，制作了理论教学和驾驶教学多媒体课件，编印了《汽车驾驶基础训练教程》、《新型军用柴油车的性能与使用》等教学影视资料。硬件上，添置了多套军交运输系列教学沙盘、驾驶模拟器、解剖车、教学模具、实习工具；整治了训练场训练课目和山路，完善了训练场原有课目设施；重新规范设置了训练场部分课目，达到了能满足两个营同时展开场地驾驶训练的要求。

二是加强师资队伍建设。首先，以复训牵引训练。在新训间隙，集中利用两个月时间，分阶段、分层次集中在职教练班长和预提教练班长进行复训。对在职教练班长突出CA1121J型柴油车训练，提高按纲组训的施教能力；对预提班长主要采取载重驾驶和场地驾驶相结合的方法，强化驾驶技能训练；加强岗前培训，提高讲解示范、故障排除和维护保养能力。其次，以集训牵引训练。采取领导授课、讲解示范、现场观摩、集中强训等方式，组织任职不足两年的教练班长进行教学法集训，强化了教练班长的专业教学能力。第三，以任务牵引训练。我们结合油料运输保障任务，组织了高速公路驾驶、实车载重、油料装卸载等课目训练，先后轮换教练班长执行运输保障任务，进一步提高了教学骨干能力素质。第四，以活动牵引训练。以《新训汽车驾驶员教材》、训练法规、勤务常识为主要内容，深入开展了专业理论知识竞赛活动，激发了教学骨干‚学技术、练技术、强本领‛的积极性，提升了教学骨干岗位任职能力。

三是合理安排训练内容。根据大纲要求，对训练课目进一步细化、量化，合理分配训练时间，科学安排训练内容。特别是针对直选驾驶员培训特点，挑选了施教能力强的教练班长，突出规范化训练和岗位应用训练，重点组织了CA1121J型柴油车更换车型适应性训练，有效提高了直选驾驶员岗位适应能力。根据新训汽车驾驶员训练要求，着重进行基础驾驶和应用驾驶训练，强化学兵基本功的训练，提高学兵对道路情况的判断和处理能力。同时，根据训练成效，组织了补差训练。在每个课目训练中期进行一次考核，对掌握不好的不准盲目进入下一个训练科目，充分利用课余时间进行补差训练，有效推动了训练水平的整体提高。

四是严格规范训练秩序。坚持从细微处入手，从基本动作抓起，从训练秩序严起，始终做到‚三个规范‛，即：规范车辆进出场秩序，出场时做到统一下达科目、统一规范就车动作、统一指挥车辆出场，进场时做到车队整齐、停放一致；规范车辆道路训

练秩序，由营统一组织行车，连队统一组织换班、休息讲评，确保‚车行一条龙，车停一条线‛；规范训练秩序。严格落实训练‚三个十分钟‛制度，做到了出车前有交待，训练途中有讲评，回场后有小结。

三、坚持从严治军，提高正规化管理能力，促进训练管理质量的整体提升

牢固树立科学的训练观，始终坚持‚训技术‛、‚训思想‛、‚训作风‛紧密结合，严格把关，注重教育，狠抓职业道德建设，多层次、全方位培养学兵的过硬素质。

一是严格把关，实施全程淘汰。依据《军队汽车司机士官训练大队训练规定》、《空军军事训练与考核大纲》等规定要求，排除干扰，坚持标准，严把淘汰关。入学时，组织文化摸底考试、政审、身体复检，对思想不稳定，身体、文化和心理不合格的坚决给予淘汰；对平时考查、结业考核不合格的学兵予以淘汰。

二是注重教育，加强作风培养。根据学兵多、任务重、管理难度大的特点，注重从教育引导上下功夫。严格落实每周的条令法规学习日制度，扎实抓了训练各阶段的安全教育；适时组织时事政策、安全常识教育，开展了‚迎‘八一’司训杯‛篮球对抗赛、‚庆‘八一’唱红色歌曲、扬司训文化‛歌咏比赛等文体活动，引导学兵树立正确的世界观、人生观、价值观，打牢学兵思想基础。

三是规范行为，培养良好的职业道德。为净化教学环境，我们制定了教练班长职业道德‚五条禁令‛和学兵行为规范‚五个不准‛。广泛开展‚做遵章守纪模范，树军车良好形象‛活动，并

结合空军‚禁酒令‛，进一步学习军车驾驶员‚九条禁令‛和‚十个不准‛，引导学兵严格遵守驾驶员行为规范，端正服务保障意识，始终坚持培养学兵良好的思想作风、纪律作风和驾驶作风，多角度、全方位培养学兵思想品质和作风养成。

第二篇：强化驾驶员礼仪训练

多经运输公司强化驾驶员礼仪训练

今年6月，多经运输公司组织开展小车驾驶员学习礼仪知识活动，提升大电厂的文明形象。在今日的交通安全工作例会上，该公司总结了1至5月交通安全工作，分析了当前交通安全工作面临的形势，要求驾驶员加强交通安全的同时要强化礼仪训练，培养热情大方、周到的服务行为举止。

随着发电机组的全面大修和小修，多经公司砖厂的成立，电厂与地方政府、单位的沟通和联系将日益增多，接待任务也呈现上升趋势。交通车辆作为接待工作的重要工具，驾驶员的行为举止、作风谈吐都代表着瀑电的形象。

根据会议精神，多经运输公司迅速组织驾驶员按照“热情大方、细致周到”的服务理念开展礼仪学习，通过购买、下发、定期组织学习礼仪书籍，集中开展礼仪视频培训，在《行车立功竞赛》评分细则中加入礼仪学习内容等措施增强驾驶员业务素质，提升自身形象。同时组织驾驶员对总厂的基本情况、参观注意事项等知识学习，力求打造一支着装规范、干净整洁，仪态大方、举止得体，微笑服务、礼貌待客，尽责尽心、服务周到的驾驶员队伍。

多径运输部牟俊美稿

2011-6-14

第三篇：驾驶员提高安全意识培训

提高安全意识，做本质安全型驾驶员

课程目标

目标1 明晰驾驶员的安全意识误区，提高安全意识

目标2 使驾驶员能做到防御性驾驶，最终成为本质安全型驾驶员 主要内容

一、正确认识安全，提高安全意识 1.认识安全意识

所谓安全意识，就是人们头脑中建立起来的生产必须安全的观念，也就是人们在生产活 动中各种各样有可能对自己或他人造成伤害的外在环境条件的一种戒备和警觉的心理状态 关键字：（必须安全，警戒，警觉）以下几种负面安全意识的类型：

（1）混沌型认为目前的安全水平还过得去，浑浑噩噩地生产工作，思想深处存在“死生由命”的想法，这种安全意识与文化水平低下有直接关系。

（2）自恃型此类型多为技术熟练，专业工作年头多的“老”字辈员工，自恃久经沙场，经验丰富，在工作中无所顾忌，他们发生事故可能性很大。

（3）任务型为了保生产，赶任务，加班加点连续作业，超负荷运转，以致安全意识每况愈下，导致发生事故。

2.驾驶员安全意识的误区

误区一：酒后驾车-我开车多少年都没有问题，也不差这一次。

释义：生命只有一次，我们可以不差钱，但是生命确实唯一的，我们不能不差命，而且生命不光是我们自己的。

误区二：不是我自己的车，碰点磕点没事

释义：当你容忍小事故发生时，那你离大事故不远了

根据统计学的原理，美国安全工程师海因里希统计分析了55万起事故提出事故三角形模 型，得到安全界的普遍承认1129300死亡重伤事故轻伤微伤事故无伤事故模型 释义：在每330次事故中，会造成死亡事故1次，轻伤，微伤事故29次，无伤事故300次。事故模型告诉我们：要消除一次死亡重伤事故以及29次轻伤事故，必须首先消除300次 无伤事故。也就是说，防止灾害的关键，不在于防止伤害，而是从根本上防止事故。所 以说，当你在不断容忍或者习惯碰坏车灯，磕掉油漆等小事故发生时，你离大事故很近很近了。

误区三：侥幸心理

司机朋友在出车时一般会存在以下侥幸心理，而这些侥幸心理，往往会造成事故的发生。1.疲劳驾驶，由于没有合理调配而导致的连续工作或其他原因导致的疲劳驾驶； 2.情绪不好开车，开车饮食或吸烟；

3.发现安全隐患仍旧出车，比如大雾等自然原因，灯光不好，制动不灵，方向失控等车辆状况原因；

4.未遵守安保规章，比如骑着摩托车不带头盔等等 不应该抱有侥幸心理

误区四：习惯性的东西不好改，而且现在好好的，都没有出现什么安全问题。

释义：安全教育的目的，就是逐步提高我们的安全意识，逐步改善我们的行为，使安全 成为一种习惯，最终成为一名本质安全型员工。美国著名能源企业杜邦公司的实例：

每一位员工在办公楼上下楼梯时都是靠右扶着楼梯扶手或扶着墙，不论男女老少。外界甚至感觉不可思议，在杜邦，安全行为已经成为习惯，以至于后来杜邦提出他们的安全信仰：所有伤害和职业病都是可以预防的。3.认识本质安全型员工本质安全型员工：想安全，会安全，能安全，具备自主安全理念和充分的安全技能的员工。想：是意愿，是驱动力；

会：是一种意愿转化为现实的能力； 能：是能力转化为实践的行动和本领；

自主理念和充分安全技能：是一种升华过程，强调了自身水平的提高以及对周围的影响力。4.正确认识安全管理 安全管理特点：

1.安全需要刚性的制度，柔性的灌输，韧性的坚持 2.安全无小事，小事全安全 安全管理目标：

提升员工安全意识，使每个人都成为本质安全型员工，杜绝任何事故的发生

二、如何做本质安全型驾驶员

发生道路交通事故的原因是多方面的，统计表明，驾驶人安全意识的淡薄和防御

性安全驾驶技能的缺失，是引发道路交通事故的主要原因。那么什么是防御性驾驶呢？ 一般我们认为我开好我的车就好了，一般并没有主动的去防范可能的危险，而防御性驾驶，要求你主动的随时随地，把你自己处于一个安全的环境，来减少意外的发生。1.不要跟在有双排后轮的大货车或大客车之后，如果前方有，那就主动的换到另一个车道去。为什么？因为双排后轮会夹住异物石头，很容易的会向后甩出，如果你跟在正后方，那你的危险几率就高很多了。

2.开在高速道路上，接近侧方入口时，或是开在一般道路上接近交岔路口时，还没接近时，你就应该主动地往左换一车道（如果是在最右道），如此可减少被上来的车或转弯的车撞到的可能性。

3.不要和其他的车并排行驶，尤其是在两线道路上，一定要主动地，想法留出一个给其他车子超越的通道。因为一旦你挡住别人，虽然你是一切合法，但是会导致别人心急，要不他会紧跟在后没有安全距离，或是强行超车挤你而过，如此你就处于一个较危险的局面。

4.当你需要减速或停止时，要提前点刹车，让你后面的车子知道你要减速了，让他要不也减速，要不让他有机会换到超你车。绝对避免到最后时间才来急煞车当您会安全，能安全时，您离本质安全型驾驶员就不远了

第四篇：口才训练提高

来参加我们口才训练班的，有不少是各个高校的在读学生。大学阶段是人一生的一个重要转折点，马上就要从学校进入社会，演讲和口才能力的好坏将对人生以后的路起着非常重要的作用。那么大学生在平时的生活中，应该如何训练自己的口才技巧呢？

首先，我们要认清演讲和口才能力的重要性，下定决心认真训练，提高自身的口才能力。强调这一点，是因为每个人都不会去做一件没有动力的事情，只有真正认清了口才对人生发展的重要性，才会自己自觉努力，进行口才能力的训练。

第二，多在一些比较正式的场合进行发言和讲话。有很多朋友在和一些比较亲密的人交往时，往往能够非常好的表达自己的观点，而在一些公共场合或者比较正式的场合，便会出现大脑短路的情况，变的完全不会说话。所以要提高我们的演讲和口才能力，就必须经常在人多的地方说话，锻炼自己的胆量和口才。

第三，多看书，不管是口才方面或者演讲技巧方面，甚至是一些“杂书”，都可以看，要博览群书。见多识广的道理大家都明白，渊博的知识是良好口才的基础。没有这些积累，而空谈一些什么演讲技巧、口才技巧是不现实的，毕竟巧妇难为无米之炊。

第四，可以参加一些口才和演讲培训，毕竟能得到专业老师的指导，会让你少走不少的弯路，还可以结识到一些志同道合的朋友。

第五篇：浅谈提高少年儿童乒乓球运动员训练质量的探讨

浅谈提高少年儿童乒乓球运动员训练质量的探讨

作者：袁希刚

任何事物的发展都具有其各自的特点和规律，掌握与运用好其特点和规律，就会事半功倍，达到良好的预期效果。反之，就会事与愿违，遭受挫折。在少年儿童乒乓球运动员的训练培养中也是如此，要提高少年儿童乒乓球运动员的训练质量和技战术水平，就要根据少年儿童的心理与生理特点，结合乒乓球项目的特点和发展规律，运用一些适合儿童特点的训练方法。现就提高少年儿童乒乓球训练质量问题谈一点自己粗浅的看法与做法，不当之处请领导指教。

一、激发兴趣法

少年儿童具有兴趣广泛、好奇心、好胜心、上进心、新鲜感强等特点。他们喜欢形式多变、刺激竞争、表扬鼓励等训练方法，不喜欢单调、呆板、乏味的训练形式。在训练中抓住少年儿童的以上特点，扬长避短，充分发挥利用，就能较好的调动起队员的积极性，使之产生浓厚的训练兴趣和不断进取的向望感，从而达到提高训练质量和技、战术水平的目的。

1、记数训练法：

训练中，根据内容和队员的具体情况按排适当的击球板数、组数，规定时间，也可以不规定时间，看谁先完成，还可以按完成的先后排名次。这种方法的优点是队员训练热情高、精力集中、跑动积极、回合多。缺点是队员为达到先完成板数、组数可能会降低击球质量。因此，教练员在训练中要多要求、多提醒尽量使队员既有数量又有质量。

2、记分训练法：

训练中，根据队员情况和训练内容，采用记分的形式安排训练，记时也可不记时，看谁先完成规定的分数，或者根据得分多少排名次。例如：（1）左右结合摆速训练，要求队员10板后发力，胜一个球为1分，看谁先完成15分；（2）发球抢攻或者接发球抢攻训练，要求队员每胜一个球为1分，看谁先完成15分。这种方法练习时，队员的积极性高，既有数量要求，也有质量要求，但也要教育队员在完成数量中有质量，发力击球时一定要尽力做到步法到位，动作协调合理，不要只为得分而盲目发力。

3、竞赛练习法：

在训练中，根据队员情况，采用比赛的形式进行训练。例如：对攻比赛；推（拨）比赛；拉防比赛；升降级比赛；擂台赛；对抗赛等。这种方法能够有力的调动队员积极性、竞争性和实战能力，较好的达到练赛结合的效果。

4、表扬鼓励法：

少年儿童普遍地心理是喜欢表扬和鼓励，因此，每节训练课前对所要训练的内容，向队员提出明确简要的要求和注意事项，训练中或结束讲评时根据队员的表现和完成内容的效果情况，多表扬、多鼓励、勤指导、勤示范，让队员不断产生进步感、自信心、争胜进取向上的心理，使之保持良好的训练状态，促进训练质量和技术水平的提高。

5、训练内容、要求多变法：

少年儿童天真活泼，不喜欢单调、乏味的练习形式。因此，教练员在安排每周训练计划时，要认真思考、精心设计，尽量使训练内容和要求多样化。有些训练内容需要重复和较多安排时，在训练形式上和具体要求上有所变化，从而使队员不断产生新鲜感、刺激性，激发训练兴趣和训练热情，保证每周内各节训练课的质量与效果。

6、兴趣与转化法：

少年儿童的训练兴趣与爱好，随着年龄的增长，分析与理解问题的能力不断提高，自制与自控能力不断增强。因此，在激发训练兴趣、提高训练热情的同时，教练员要重视对队员的思想教育与心理沟通，使队员相信你、了解你、依靠你、支持你，把队员的兴趣训练转到主动训练和自觉训练上来，并逐步树立起信念和理想。

二、直观教学训练法

少年儿童第一信号系统的活动占主导地位，因而具有接受能力快、模仿性强的特点。因此，在训练中运用好直观教学，对于少年儿童学习掌握技术动作至关重要。训练中经常运用的直观教学方式有以下几种。

1、直接动作示范：

在少年儿童的日常训练中，教练员的动作示范与讲解，组织队员到现场观看优秀运动员的比赛与训练是最直接、最形象的直观教学方式。它能使运动员通过视觉或听觉直接逼真地感觉到动作各部分之间的真实而形象的外貌和各动作之间街接的空间与时间关系。从而有利于少年儿童运动员逐步建立起协调合理的技术动作。

2、间接示范：

通过经常不断地组织少年儿童运动员观看教学训练技术录像、世界优秀运动员打法录像、收看国内外乒乓球大赛现场直播等，既能使队员形成崇拜感、模仿热，又能使队员较为容易地看清各项技术动作的特点和结构，了解动作之间的内在联系及规律。对于运动员模仿、学习掌握技术动作有很好的效果。

3、简炼的比喻和口诀：

训练中，教练员简炼形象的比喻和口诀，便于少年儿童运动员尽快了解和掌握技术动作。例如：（1）准备动作的口诀：两脚同肩宽，双膝微曲弯，重心放于两脚前，收腹提气盯一点；（2）正手攻（拉）球的技术动作口诀：转体引拍重心移，腿带腰来腰带臂，弧线还原莫忘记。在讲解口诀含义时，一定要突出重点，使队员理解和掌握好口诀中的关键部分。

三、反复练习法：

少年儿童具有学习掌握动作快，但消退也快的特点和技术水平的高低与消退快慢成反比的特点。在训练中应着重抓好以下六点：

1、不断加强对队员的思想教育，使他懂得少年儿童时期掌握技术动作快，但消退也快和技术水平越高，消退越慢；技术水平越低，消退越快的特点。从而树立积极向上的训练态度。在训练中严格要求自己，增强自控能力。在技术动作掌握快，水平提高大的时候，不骄傲、不自满、不放松，而是更加积极刻苦地进行训练，使技术动作精益求精和技、战术水平不断提高。

2、加强击球感觉的培养与训练。在训练中引导和要求运动员每打一板球尽力做到对整个击球动作有清晰的用力感觉，尤其是拍触球瞬间的发力情况，应该感觉清楚，对某个击球动作用力感觉好，质量高时应及时表扬鼓励，并帮助队员进行总结，坚持练下去，达到熟练、巩固和动力定型。训练中要经常引导和讲解击球感觉好的方法：（1）板碰球时一定要抓紧球板，球板等于手臂的延长，抓紧了等于用手来打球，有利于增强击球感觉。（2）击球时要有爆发力，有爆发力才能增强感觉。特别应向队员讲清重打与轻打都要有爆发力，关键是掌握好击球动作摆速制动时间的长短和制动的距离，爆发力好的运动员感觉就好，准确性和打球质量就高。（3）要想感觉好，击球时一定要加强摩察，把球打转与拉转。

3、要加强运动员步法跑动能力的经常性和反复性训练。要打好乒乓球既要有合理的技术动作，又必须有灵活快速连续跑动的步法。从现代高水平乒乓球比赛中看出，双方运动员相互制约，激烈对抗，球的速度、旋转、力量、落点和节凑变化多，要想在瞬间完成较为合理有效地技术动作，就要有良好的步法做保证，水平越高跑动能力越强。训练中要不断教育运动员，使之懂得步法在乒乓球运动中的极其重要性和练好步法的方法：（1）腿要紧起来（两膝弯曲，重心放在两个前脚掌上）；（2）腰要紧起来（含胸、收腹、提气锁腰）；（3）要有吃苦耐劳的精神。腿紧腰紧、重心交换是步法跑动快慢的关键。训练中要求运动员时刻注意紧凑性。紧凑性好的接发球就好，抢先上手能力强，机会球好，连续进攻和相持就好。

4、加强运动员击球时腿、腰、臂的协调配合训练。动作协调的运动员击球准确性和击球质量就高，看高水平运动员打起球来显得轻松自如，动作潇洒大放，击球质量高，且富有节凑感和艺术性。究其原因就是他们身体各部位在击球时协调配合的好。因此，训练中要不断加强对运动员的教育与培养，使他们懂得击球时腿、腰、臂协调配合的重要作用和具体运用，每板击球都要先从腿开始，腿带腰，腰带臂，从而建立起一套完整协调的技术动作。

5、教育和培养运动员充分和运用好乒乓球运动的五大要素。速度、旋转、力量、弧线、落点是乒乓球技术发展的灵魂。它们之间相互联系，相互促进，但又相互制约。不同类型的打法，其组合的方式和突出的重点不同。训练中应根据运动员的性格、技术情况和身体条件，确定相应的打法。讲解“五大要素”的原理，使队员理解弧线与准确性和速度的关系，速度与力量、旋转的关系，力量与速度、旋转的关系，在训练中根据对方来球的速度、旋转、力量、落点、弧线的不同，加强调节能力和控制能力，通过经常不断地反复练习，使队员掌握提高制造击球弧线速度、旋转、力量、落点的方法，最大限度的提高动作质量。

6、培养队员掌握运用好合理的击球位置与击球时间。合理的击球位置与击球时间，对提高击球的准确性和动作的协调性很有帮助。击球位置与击球时间不对，不但会使动作变形，而且会影响击球质量或者击球失误。合理的击球质量，一般是指：身前击球，尤其是攻击型选手，身前击球显得特别重要。身前击球具体一点谈，就是把击球点选在身前，并在身前找好球与拍的距离（击球距离）。不同类型、不同风格打法，击球距离是不同的。如以快速变化为主的人，回击一般来球，球与板的距离较短，有利于加快击球时间和动作固定；以力量为主的人，球与板的距离较长，有利于增大击球力量。因此，各种类型打法的人，总是千方百计地找好击球距离，特别是强调在身前找好击球距离。击球时间，是指对方回球至本方台面弹起后，球从着台点经上升至下降的这一段时间。在这段时间中，可分成上升、高点和下降三个时期。而上升和下降则又分为前、后两个阶段。击球时间要依据各种类型打法、体型高矮、来球性能和抢位等情况而有所不同。根据自己的特点，找好合理的击球时间，有利于提高击球命中率和击球质量。

四、间歇训练法

少年儿童具有易疲劳，也易恢复和注意力集中时间短的特点。因此，在每节训练课中要根据少儿的以上特点，适当按排好训练时间和间歇时间，可以在一定程度上防止疲劳，使运动员能以新鲜的感觉和充沛精力与体力投入训练，提高训练质量和效果。

乒乓球运动技术多，复杂细腻，掌握难度大，训练周期长，是一项系统工程。根据世界乒坛不断改革与发展的变化抓好少年儿童阶段技战术和体能的训练，打好扎实的基础，是培养优秀后备人才的关键。因此，我们要加强对少年儿童乒乓球训练的研究与探讨，把少年儿童的心理、生理特点与乒乓球运动的规律结合好、运用好，采取一些适合少年儿童训练的方法和措施，就能提高训练质量，促进技战术水平的不断提高，跟上时代发展的步伐，争取为国家做出应有的贡献。