如何提高性生活质量

第一篇：如何提高性生活质量

如何提高性生活质量

不知道您是男性还是女性。

就从两方面来说吧：

如果你是男性，（1）一定要为你的另一半做足前戏，前戏对女人来说非常重要，时间一般维持在八到十分钟为佳，也可以延续到十五分钟左右。这是提高质量的第一步，也是最重要的一步。

（2）你可以多关注一些讲解女性敏感部位的文章，当然每位女性的敏感带还是有所差别的，多和你的另一半沟通，了解哪些是她最喜欢被刺激的部位。

（3）做完之后不要立刻倒头就睡，或者抽烟或者一言不发。抱抱你的伴侣，亲亲她的额头或嘴唇，和她说说话，这些后戏都可以给她你很爱她很在意她的感觉，会让她更期待下一次的交汇。

如果你是女性，（1）在你的男伴对你轻柔爱抚时一定要积极回应。身材上的缺陷一定不要过度在意，事实上当男人沉浸在性爱中时，并不会特别的在意伴侣的身材缺陷。你只需要放轻松，让自己全身心地投入到爱爱当中。

（2）女性在性生活中总是习惯性地被动，你可以更加主动一些，但尽量让男伴掌握主动权的时间多一些。

（3）穿上你觉得自己很性感的衣服，而不是他告诉你他喜欢你穿的衣服。只有你自己感觉好了，你才会提起充分的兴趣。

（4）另外也要多了解一些两性知识，多和伴侣沟通，大胆告诉你喜欢被刺激的部位，不要不好意思，提高性生活质量是巩固两人感情基础、维系婚姻生活的纽带。这需要两个人共同来解决。

致爱蜜语| 六级

1、不要等待生活。不妨试试其他的生活方式，如自我触摸刺激、看些带内容的书画等，这样也许会有所帮助。

2、应有适当的幻想。这样，可以增加双方的快感。

3、不要将不满情绪带入生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在生活中不配合对方，或暂时中止生活，都会给今后的性生活带来隐患。

4、对自己的快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

5、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。

6、不断改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不

断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

7、有生活问题要及时请教专家。如一方有这方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。

8、不要次次都求完美。有的人(特别是男人)总期望每一次生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

9、不要把一时的生活失败看得过重。男子一时阳痿，女性偶然达不到，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的生活带来负面影响。

10、营造和谐的爱环境。和谐的环境对生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响生活的质量和数量。

第二篇：生活——提高性生活知识

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一百条关于提高夫妻生活质量及保健的必备知识（）一百条关于提高夫妻生活质量及保健的必备知识（1）
夫妻, 质量, 知识, 保健, 夫妻 质量 知识 保健 生活

1、有爱的性，称为“爱” 反之，叫做“性交” 、有爱的性，称为“ ；反之，叫做“性交”。

2、性放纵并不违法，但是有害健康。、性放纵并不违法，但是有害健康。

3、请不要询问如何劝/骗/哄自己的 mm 上床；这样会让大家觉得你的行为只是、请不要询问如何劝 骗 哄自己的 上床； 被性冲动所控制；只有情到浓时，一切才都自然而然…… 被性冲动所控制；只有情到浓时，一切才都自然而然…… 

4、和谐美满的性生活是幸福婚姻不可或缺的组成部分；无性的婚姻会痛苦，我、和谐美满的性生活是幸福婚姻不可或缺的组成部分；无性的婚姻会痛苦，想。

5、性，在很多时候更意味着承诺、责任；在你确定自己的肩膀能承担起足够的、在很多时候更意味着承诺、责任； 重量之前，请慎重考虑此事。重量之前，请慎重考虑此事。

6、在性行为之前，仔细想想是否应该避孕，而不要只是想着怎么能更快乐；否、在性行为之前，仔细想想是否应该避孕，而不要只是想着怎么能更快乐； 快乐之后日子，只有折磨。则，快乐之后日子，只有折磨。

7、初次性生活四项注意：动作柔和–适当地点–注意卫生–避孕。、初次性生活四项注意：动作柔和–适当地点–注意卫生–避孕。

8、准备开始你的性爱之旅前，请储备好足够多的性知识——这样才不至于把自 ——这样才不至于把自、准备开始你的性爱之旅前，请储备好足够多的性知识—— 己逼到不得不亡羊补牢的境地。 己逼到不得不亡羊补牢的境地。

9、送男生们一句话吧，虽然有点 old：女人永远不会忘记、甚至会一生爱着自、送男生们一句话吧，：女人永远不会忘记、己的第一个男人。己的第一个男人。

10、对了，提醒一句有点没用的：与 14 岁以下的女孩发生性行为，无论女孩同、对了，提醒一句有点没用的： 岁以下的女孩发生性行为，意与否，都是违法犯罪。意与否，都是违法犯罪。 关于处女/处男

11、处女膜只是一层脆弱的结缔组织；初次性行为没有见红，那很正常。除了性 行为之外，还有很多原因都可能造成处女膜破裂。

12、女性的阴部发黑，那是色素沉积的结果，与是不是处女没有任何关系。

13、不要试图从体貌外观上判断一个女孩是否处

女，任何这样的方法都没有科学 依据。一定要判断？去找医生也没用…… 

14、你当然可以有处女/处男情节，这是你自己的选择，无可厚非；但送你一句 话——不要“只许官家放火，不准百姓点灯” 。

15、再送女生们一句话：最好不要告诉 gg 你曾经的过去；也许他并不在乎你不 是处女，但对于你，忘记过去的一切也许是对爱人最大的忠诚。关于避孕

16、安全期不安全 

17、毓婷不是灵丹妙药，不是救命稻草；珍爱生命，珍惜健康，慎用毓婷 

18、服用毓婷后，可能导致以后几个月内的紊乱，并可引起非经期的不规则流血； 并且，这只是毓婷副作用的一点点外在表现而已。

19、安全套是安全有效的避孕方式；同时也可有效的预防性病和艾滋病。 20、安全套可以在大型超市、药店等都可以买到；应使用质量好的安全套，不要 只图便宜而买来劣货。；还应注意采用正确的使用方法。

21、不要说带上 tt 像穿上雨衣洗澡——而要记住，让 mm 长时间吃避孕药就是 让 mm 自残身躯！

22、目前的医学科学水平下，任何种类的口服避孕药都有副作用！

23、体外射精很不安全：在性生活中即有少量精 液流出，并且，男性到高潮时 不容易控制动作。

24、避孕环不适合未婚、未育女性，不推荐；同样，结扎术不适合未婚、未育男 性。

25、边缘性行为的确可能引起怀孕，但概率非常之小。是否怀孕？

26、如果已经来临，那就充分说明没有怀孕。（当然，怀孕之后也可能出现少量 的流血，但从外观上很容易判断，明显区别于）

27、如果在危险的（可能引起怀孕的）性行为之后，逾期未至，请立即用早早孕 试纸检查（或者直接去医院）。

28、开始推迟的日子即可用试纸检查是否怀孕；因为如果妊娠后，此时尿液中的 hcg 值达到峰值；注意正确的使用方法，并最好用晨尿。 对于平时很规律的女性，偶尔的一次推迟或者提前 7 天之内，都是非常正常的现 象，因为影响女性的因素非常多（如天气、饮食、情绪、身体状况等）；这个推 迟或延长的时限一般不会超过 14 天。

29、如果已经推迟 14 天以上没有来临，那么无论试纸测试结果如何，都请到医 院进行系统检查，避免出现意外情况。 30、恶心、呕吐、厌食等早孕反应一般要在孕 5-6 周（也就是停经至少 1 周）以 后才可能出现；不要因为这个就胡乱猜测，请记得使用早早孕试纸。 性卫生，性健康

31、包皮垢是引起男性阴茎癌和其配偶宫颈癌的重要原因；这就是建议所有包茎 和包皮过长的男性切除的原因。

32、请注意外的清洁卫生，平时应经常清洗，尤其是

是男性！性生活之前更是如此。



33、女性有很强的自洁能力，如非尊医嘱，请不要滥用洗液。（而外阴洗液是可 以使用的）

34、使用护垫并不是最佳的选择；选择棉质的内裤、勤换内裤更有利于女性外阴 的清洁卫生。

35、女性应密切注意白带的变化情况； 如果出现明显的异味、颜色、性状的变化，则应怀疑有妇科炎症，请尽快去医院检查治疗；自行用药可能耽误治疗并可能加 重症状。

36、性生活后出现腰酸、背疼等症状，说明体力消耗过大，此时应多注意休息； 这是性保健的最基本要求——量力而行。

37、性心理健康也是值得重视的一方面；如果发现自己有性心理方面的困惑，而 自己解决起来很困难的，应尽早咨询专业的心理医生。

38、性幻想是很正常的一种行为，但应注意不应过分依赖性幻想而达到性满足。

39、性偏离（如恋物癖、窥阴癖等）是一种心理疾病，需要进行系统的心理治疗。 40、性心理和性生理的健康表现，能带给人充沛的活力；正视自己的性需求，追 求性健康是应该提倡的行为，而不是什么“不好意思”的事。关于流产

41、无论是人流还是药流，从某种意义上说，都是对女性身心健康的摧残；生命 的重量，你能承受的了吗？ 

42、人流术要在孕 14 周内进行；如超过 14 周，只能做更痛苦的引产术。

43、药流要在妊娠 49 天以内进行；药流可能造成流不净的情况，那样还需要进 行痛苦的刮宫术。

44、多次流产（无论人流还是药流）会使子宫壁变薄，造成不孕或习惯性流产。

45、流产后，一般 30-40 天恢复；流产后应尊医嘱按时去医院复查。

46、流产后，一个月内绝对严禁性生活！！（此处原谅我使用 3 个感叹号，其实 我还想用更多）

47、药物流产应用的是处方药，千万不可未经医嘱自行操作药流；否则，后果不 堪设想。

48、目前的广泛开展的无痛人流手术，能一定程度上降低人流术带给 女性的痛苦；如果不幸怀孕需要流产，这也许是众多痛苦选择中相比较而言的最 佳方式。

49、流产术后应注意充分的休息和以及适当的调养，以免留下一些后遗症。 50、如果确定怀孕，流产手术进行的越早越好；因此一定要密切注意情况，如果 试纸提示阳性结果，马上到医院确诊后，联系流产事宜。

第三篇：孕晚期性生活注意事项

孕晚期性生活注意事项

一.孕晚期可以过性生活吗

孕晚期，孕妇的腹部突然膨胀起来，腰痛，懒得动弹，性欲减退。此阶段胎儿生长迅速，子宫明显增大，对任何外来刺激都非常敏感。子宫在孕晚期容易收缩，因此要避免给予机械性的强刺激。夫妻间应尽可能停止性生活，以免发生意外。

二.孕晚期性生活姿势

在孕晚期，女性庞大的腹部让很多姿势都变得别扭。这时可以更多考虑后入式，如女性侧躺，或双手扶床采取跪姿，先生从后进入，这样他在做爱的同时还可帮助妻子按摩背部(怀孕后期女性常常会背痛)。

三.孕晚期性生活会导致早产吗

在我国，对孕晚期的夫妻提倡尽可能停止性生活，以免发生意外。有关专家教授提出，妊娠晚期的性生活并不会诱发早产、胎膜早破、阴道感染，即便是双胎妊娠，晚期的性行为也不会增加早产的可能。

四.孕晚期性生活要注意事项

1.孕期阴道分泌物增多，抵抗力下降，性交前，夫妻双方应清洁外阴，保持卫生。

2.性交前的密切接触阶段，丈夫可以抚摸刺激阴蒂、阴唇，但不要将手指伸入阴道，以免损伤阴道，造成细菌感染。

3.性交时间、强度要适当，动作要和缓，避免过强刺激;持续时间相应缩短(1～3分钟)。

4.妊娠晚期性生活会造成胎膜早破，所以妊娠28～32周间，性生活次数应减少，强度减弱，姿势以不压迫腹部位原则。

5.妊娠32周后则应禁止性生活。

北京安太专家提示夫妻双方只要注意性生活卫生，不仅有益于身心健康，令生活美满幸福，并能孕育出健康的下一代.

第四篇：提高城镇化质量

中央为何强调“提高城镇化质量”

刚刚闭幕的中央经济工作会议强调，要积极稳妥推进城镇化，着力提高城镇化质量，“把有序推进农业转移人口市民化作为重要任务抓实抓好”。这表明我国城镇化发展目标定位更具“人本”要义。

多年来，一些城市在推进城镇化过程中往往过于突出速度而忽视质量，如城市建设盲目摊大饼，许多失地农民并未从城镇化过程中分享到应得的“红利”等。

通过一些媒体调查发现，当前除了土地补偿标准偏低外，一些失地农民还陷入了身份的尴尬：说是市民，但保障水平却比城市人低；说是农民，却没有了土地。正如一些“被市民”的农民所说，他们的生活是“种粮无地、上班无岗、保障无份”。在辽宁某市，甚至一些失地农民上楼多年，补偿的房子还办不下来房产证。正因如此，各地出现了一些“城中村”，社会管理也成了老大难。

农民变贫民，决不是城镇化发展的初衷。为城市建设献出世代所系土地的农民，应最大限度保障他们的利益，用城市化的成果更好地反哺他们。做到这一点，就要将“农民变市民”工作抓实抓好，否则城镇化质量的高低也无从衡量。

在实际工作中，做好农业转移人口市民化，需要决策者从思想意识上，牢牢树立“以人为本，一视同仁”的观念，不打折扣地践行；需要舍得拿出真金白银，给失地农民办实事。许多地方在推进城镇化过程中，还对“农民变市民”做了大量探索。例如，农民折地入股，年年都可以得到土地带来的红利等，这些举措都能很好地解决失地农民的收入问题。

把有序推进农业转移人口市民化作为重要任务抓实抓好，关系到城镇化质量的百年大计，也事关民心向背。中央强调，必须坚持把人民利益放在第一位；必须全面深化改革，坚决破除一切妨碍科学发展的思想观念和体制机制障碍。这些要求不能停留在纸面上说说而已，对于各级党委政府，每当新征一亩农用地的时候，都应该倍加珍惜，都应问一问：土地背后的农民，城市做好迎接他们的准备了吗？（新华社记者）

第五篇：如何提高工作质量

如何提高工作质量

几年来，设备运转率低是我们水泥公司的一大难题，尽管我们对几大主机设备进行了不同程度的修复，但还是有大部分小设备的维护不到位，而导致全系统的停机。2012年如何提高工作质量，作为一个设备管理工作者，主要还坚持工作做精做细，具体从以下几方面做起：

1、从检修中抓起，检修质量的好坏和环节到位的情况，直接关系到能否长期安全运转，也就是说检修项目必须要检点到位，检修质量要严格把关，在单机和联动试车前一定要把好关。

2、易损件必须定期更换的配件要做到心中有数，变抢修为主动计划停机，有组织性，面广的更换，最好做到设备、工艺、电器在计划停窑阶段共同配合完成各项工作。

3、设备的日常维护至关重要。岗位的巡检不到位，润滑不到位，是我们的管理不到位和检点不到位，“一招不慎，满盘皆输”这也是今年工作的重中之重。

4、全公司设备较多，要以服务生产和服务工艺为大局，彻底改变过去重视主机而忽视辅机、重视烧成而忽视供料和制成的局面，为全面完成2012年各项工作任务而做好各项工作。

5、在工作中学习，在学习中工作，尤其一些新的工艺和技术还需我们不断努力和学习。

王润平