品德心理教育期末作业

第一篇：品德心理教育期末作业

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张**

**班

1.美国贝拉教授选择3000人进行实验，发现一般人谈话到十分钟后5个人里面就有1人开始说谎，但是，谈话者如果接受过高等教育，则3人里面就有1人开始说谎，于是他得出“知识越多越撒谎”的结论。你如何看待“知识越多越撒谎”的现象。

答： 我并不赞成知识越多越撒谎的观点。撒谎，是指人故意将自己认为是真实的事情说成不真实的给受骗者听，让“不存在的事”的令听众相信是“存在的事”；又或者真实存在的事，故意说成其是不存在的。而人是有了价值判断才会做出撒谎的选择的，对于纯如白纸的小孩，压根没撒谎的必要。人类的行为往往受到成长经验所累积的各种意识、无意识、潜意识等的影响，并非能够自我掌握，人受到环境的压力或内心欲望的驱使时，往往可能出现脱离自我控制的行为，好坏程度就得视当事者对于事情的看法以及应变能力，有时会出现完全悖离自己信仰和认知的言行，这时谎言便应运而生。聪明的知识多的人说谎不可怕，可怕在很多人相信他的谎言，无法拆穿它。受过高等教育人的优势就在于此，但他说谎或者做坏事，也将受到自我道德的约束，自我道德感越强，他说谎就越少；自我道德感越弱，那他说谎越多，因此说谎的多少与知识程度没有太大关系，是受自我道德约束的影响，而这个道德品质形成的关键在于环境并非知识。在生活中的绝大多数情形，撒谎是一种人际沟通技巧，如果在特定的有目的性的场合，撒谎的比例大幅度上升便是很自然的事情因此知识越多只能表明运用能力越强，并不能代表就越会撒谎。从知识与道德的角度上来说，撒谎是不符合道德规范的。知识是人们对客观世界的理性认识,是人类认识世界、改造世界的理论结晶。而道德是指在社会生活中,人们必须自觉遵守的交往原则和行为规范。二者既有区别,又紧密相关。在现实生活中,有文化的受过高等教育的人,一般做事通情达理、德性较高,其实这一简单的事实反映了知识对道德具有促进作用。一般来说.伴随着知识量的增长,个体的道德认识能力便逐渐增强,道德情感便随之升华,道德信念也更加富于理性,道德意志也愈加趋于坚定,道德践行也就必然成为个体的自觉要求,这是由知识的本性决定的。因此,就其本质而言,知识是对客观世界的正确反映,它必然使人养成许多可贵的优秀品质。但是，个体的道德品质的形成与培养,与其知识增长客观上并不是完全成正比。比如,一个学习成绩好的学生,并不能代表他的品德好，不会撒谎。

知识是推动道德进步的巨大杠杆，而道德是一种由多种因素组成的,具有复杂机制的心理和社会现象,同时又处于彼此制约、交互作用的社会现象之网当中。道德是人的生命活动的一个方面,是有意识的行为就比如说谎。人做善事,总是先进行理智的思考,究竟什么是善、什么是恶,行善的目的、意义是什么等等,而要进行理智的思索,就需要有关于社会、人生方面的知识。人们越是较多地占有这方面的知识,内在精神世界就越丰富,道德的自我意识就越发展,对行为的道德意义的理解就越深刻，这里的这个知识并不完全指受高等教育，它不仅包括了学习上所获得的知识，也包括日常生活中的一些积累下来的个人所理解的行为道德知识。正如马克思指出:“良心是由人的全部知识和全部生活方式来决定的。”人们知识才能的发挥与运用是与人们的道德意识和社会责任感相联系的。所以综上所述，这并不代表着受教育程度越高，知识越高就越会撒谎。

2.有人说品德可教，也有人说品德不同于知识与技能，不可教。你是怎么看的？

答：我认为品德可教。品德亦及道德品质，是一个人长期的道德行为所表现出的比较稳定的、一贯的心理特征或倾向。品德是一种个性心理现象，既有明显的个体意识倾向性，也包含一定的个性心理特征。品德是以道德价值为核心，而道德意识和道德行为是其根本属性。从人类发生史的考察表明，道德最初并不是一部分人发明出来控制另一部分人的工具。道德产生于人们共同的特殊的人类需要并满足这种特殊的需要—即调节和确定人们之间各种关系的需要以及个人自我确证、自我肯定和自我发展的需要。道德作为人探索、认识、肯定和发展自己的一种特殊形式，体现着人的主体性。道德是人在自身需要的推动下自己创造的。人是道德的主体，道德为人的需要而产生。道德对个人来说，是人自身的创造物。道德包含着人的追求活动，而且道德规范本身也是反映和体现人的发展需要和意向的东西，所以，道德在本质上是一个高度自主的人的领域。所以，就如孟子认为人内心存有“善端”一样，作为人，对于道德应该有发自内心的自觉性的需求，也就是说每个人都有对道德的诉求，在对道德的追求中，个体人会发挥自身的积极求教的主动性，这无疑就为品德的可教性奠定了基石。

从人性具有善端的前提出发,孟子认为“尧舜与我同耳”,故存在着“人皆可以为尧舜”的可能。但也正因为人性存在的仅是“善端”,而并不就是道德本身,人才不能都成为尧舜或都是仁人君子。后天环境浸染加上主观不努力,人就会丧失善性。人都具有“可学而能,可事而成”即“化性起伪”的能力,也就是说,都有可以成为圣人的可能。正因为人具有对善的需求和“可以知”、“可以能”的认识能力,所以人可以通过自身的努力,接受教师的教导,积善成德,化性起伪,成为一个道德高尚的人。人通过后天的教育修养,都有可能成为一个道德高尚的人。而在我们的成长的过程中，教师的作用是非常重大的。教师的作用,具体体现在三个方面:一是通过言传,向学生传授蕴涵在经典中的先王之道,引导他们把握道德精神;二是通过身教,以自身的道德人格为学生树立起一个可供仿效的榜样;三是帮助学生鉴别、选择那些道德上足供效法的榜样。教师不仅传授与解释道德知识,指导学生的道德实践,最重要的是,作为礼义道德的化身,教师可以以自己的道德学问为学生树立起一个可供仿效的榜样,以及帮助他们寻找历史和现实中可供仿效的榜样,以感染他们,引领他们在通往“仁”的道路上前行。教师或者其他活着的贤人则是现实中在道德上足以效法的人，道德榜样则显得非常重要。这样就为品德可教提供了一个基础。

“人皆可以为尧舜”,成为一个仁人君子乃至圣人。对于中国人来说,由上一代对下一代、由有德者对无德者，由教师对学生进行道德教育是一件天经地义且责无旁贷的事情。所以综上所述，我认为品德可教。

第二篇：心理教育作业

外国语学院

11英教1班

蔡彩虹

2011154110

浅谈学校心理健康教育的重要性

在本学期，我从中学生学校心理健康教育这一门课程中获益良多。对与即将踏上教师之路的我也将会起到重大的作用，曾经的我以为只要能让学生取得好的学习成绩的老师就是好老师，现在我深深地认识到，没有健康心理的学生是很难甚至无法适应现代社会生活，学校如果只从生理的角度理解健康而忽视心理健康教育，将无法保证学生获得全面的发展。因此，把学生心理辅导与教育纳入学校工作的议事日程是非常必要的。

在分析之前，我想引出我初中一个同学的早恋现象。

那年我读初二，我与她是同班，她是班里气质最好的女生，文静中有几分成熟的美，她与我同桌，学习成绩也比我好，当我有不明自的问题，请教她时，她总是认真热情地解答，她的性格开朗，脸上总是挂着美丽的笑，她笑得很美。有一天，班上一位男生提出想与她交朋友，渐渐地，她也答应了。作为初二年级的学生，“爱情”过早地闯入了他们的生活中。从此，他们开始了“约会”，放学后，他们会躲到河边的柳荫下，开心地聊天，学习成绩也不断下降。这样的日子过了一段后，他们的交往被同学发现了，很快全校老师和家长也都知道了。接着，是家长，老师的不断批评与苛责。在别人眼里，他们是坏孩子，甚至是“下流”的人，由于学校和家里的压力加上社会舆论，他和她终于“分手”了，后来，她被母亲送往外地的亲戚家读书，她也就从此没有了音讯。其实，那时候的他们需要的只是一个良好的心理辅导，如果当时老师与家长们能以正确的方式去引导他们，那对于他们将来的情感甚至性格的健康发展将起到极大的作用。

从上面的例子，我们可以发现，中学生学校心理健康教育对中学生的发展起到至关重要的作用。如今大学中，社会中出现了数之不尽的自杀或犯罪现象，99%的原因都是因为心理不健康。难道他们都是天生的心理不健康吗？答案是否定的，只是因为他们在成长过程中没得到正确的心理指导，同时也暴露了我们当今教育的严重不足。

“心理健康”具体而言，就是指人们在平常的工作、学习和生活上所能保持的安宁状态。在较长时间内青少年心理健康教育的问题，我们没有给予更多的关注和研究，以至于在学校教育实践中习惯于将学习、生活中表现出来的一些不良行为习惯简略地归结为道德品质或小学系态度问题。在解决问题时更多的是采用成人教育模式去处理学生的各种问题，有时甚至仅仅简单的用行政命令手段去规范学生的思想认识及行为，结果往往是事倍功半，收效甚微。追根溯源，就是我们在实施教育过程中忽视了研究和掌握学生的心理发展规模，没有全面、主动、积极地对学生进行心理健康教育与训练，以帮助他们克服不良情绪，纠正心理偏差，进而调动他们学习的积极性和主动性，增强社会适应、交往能力，养成良好的个性品质，达到全面提高素质的目的。面对繁重的学习生活和纷繁复杂 的社会现实，学生们油页岩于主客观条件所限，不能对社会现实做出全面、准确的认识和判断，使得学生中出现了频率较高的心理障碍。如：常见的早恋，厌学，应试焦虑，孤僻，感情脆弱，依赖性强，偏执，不善于调整人际关系，对教育者表现出逆反心理等，个别学生偶遇困难，挫折，轻者萎靡不振，重者离家出走甚至轻生，这些问题的存在，就是心理健康失调所造成的。

学校心理健康教育对学生个体和社会的发展都有着重要的作用。

一．心理健康教育能促进学生健康与全面发展。

① 促进学生学业事业成功。

心理健康教育，首先是发展性教育，有目的有计划地培养学生形成良好的心理素质，这些心理素质是他们学业成功、事业成功的重要保证。

② 促进学生良好品德的形成。

思想品德，一般由道德品质、政治倾向和行为规范等要素构成。青少年时期，思想品德发展主要包括两个方面：一是发展自己的共产主义理想、政治观点和道德品质；二是培养自己正确的道德评价和自我教育能力。心理健康在某些方面可以说是优良思想和品德的基础；而在另一方面则是它们的直接组成部分。所以说，心理健康有利于青少年思想品德的发展。

心理健康的人，必然具有健全的性格，必然会正确地对待周围环境，热爱祖国，热爱集体，热爱人民，热爱劳动，热爱科学，热爱社会主义，艰苦奋斗，严于律己，宽于待人，助人为乐，与人为善。心理健康的人，他们善于处理人与人、个人与集体、个人与社会的关系。所有这些都是共产主义思想品德发展的基础和组成部分。

心理健康还有利于人积极、乐观地认识环境、改造环境。心理健康的人常表现出思想开阔，能在任何环境下乐观地对待现实，以进取精神面对现实、正视自己、适应社会，努力创新。许多心理学家研究发现，凡有心理问题的学生，他们在集体中都不善于处理各种关系，都可能成为集体的嫌弃儿；他们更多地表现出冲动、急躁、孤僻、任性和不听话；他们时而表现出自卑、厌世，时而表现出高傲、狂妄；他们缺乏活动愿望和兴趣，不善交际，经不起挫折，狭隘猜疑，胆小怕事。

③ 保证学生正常健康地生活与发展成人。

在中小学开展心理健康教育，使学生心理处于健康状态，是其正常生活、正常地发展的前提与保证。中小学生能否健康地成长，心理健康教育是起着很重要的作用。

二.心理健康教育是社会和时代发展的必然。

心理健康教育日益为人们所重视，是社会和时代发展的必然结果，是社会和时代发展对教育提出的必然要求。由于人们物质生活的改善，在基本生存和温饱问题得到解决之后，心理问题便显示出来；同时由于医学科学的进步、人类卫生习惯和生活条件的改善，一些严重危及人类生命的疾病得以有效控制，心理状况对人的生命质量的影响越显突出；再加上现代社会变化急剧、发展迅速，生活节奏与工作节奏加快，人们普遍承受着比以往更沉重的心理压力，各种心理问题和心理障碍出现频繁、不断增长。显然，社会发展速度越快，社会现代化程度越高，人类心理健康的问题就越突出，因此这越来越引起世界各国的注意。

心理健康，无论是对个人幸福还是对社会发展都具有重要意义，尤其是在现时代，社会需要的人才首先应该是心理健康的，是能适应并促进社会急速发展的，因此，心理健康教育进入学校教育领域，是社会和时代发展对教育提出的必然要求。

三．.心理健康教育是实施素质教育的需要。

全面推进素质教育是教育改革与发展的重大战略任务，是面向世界、面向未来、面向现代化的迫切需要。未来社会日益表现高度变化、竞争、创新、合作和冒险的特性，只有富有

创新精神与创新能力的高素质的人才能适应社会、才能成功和发展。全面推进素质教育的目的也在于此，即为实现中华民族的伟大复兴而培养和造就大批高素质的人才。高素质的人才首先应是心理健康的，是能适应社会激剧变化与飞速发展的。青少年在成长发展过程中，要学会生活、学会求知、学会健体、学会做人、学会审美、学会劳动，身心健康是基本要求。心理素质是综合素质的重要组成部份，因此，在素质教育中，心理健康教育越来越显示出它的重要性，被摆到越来越重要的地位。

总之，对学生进行心理健康教育应是全方位、多角度的，只有对学生进行心理健康综合教育，才能有效地维持学生心理健康，提高学生心理素质和综合素质，逐步达到学会学习、学会生活、学会做人的目的。学生是祖国的未来，是国家发展的动力。在现代的教学活动中应该充分认识到学生心理健康教育的重要性，将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施。心理健康教育还工作还应渗透到各教学中去，根据本学科教学内容与学习活动的特点相应地运用心理健康教育的内容。此外，心理健康教育还应该渗透到学校各项活动如班主任工作、团队活动中去。社会、家庭、学校共同构建一个和谐的环境，一起维护好学生的心理健康向正常的轨道发展。

第三篇：心理作业

观 后 感

-----《心灵捕手》

《心灵捕手》观后感

《应用心理学》课上，老师和我们一起观看了《心灵捕手》这部具有心理指导意义的电影。《心灵捕手》讲述了一个关于心灵互动与救赎的故事。男主角威尔是麻省理工的清洁工，是个智商超人的数学天才，但是贫寒的出身以及幼年遭遇形成他自我封闭的性情。他以叛逆不羁的行为来掩饰自卑、宣泄苦闷。兰博教授无意中发现了威尔的天赋，他期望威尔重视并发挥自己的天赋异禀，以实现常人无法企及的人生价值。但是这样的生活并不是威尔想要的，准确的说威尔并不知道自己真正想要的是什么。无奈中，兰博教授求助于其大学好友心理学家尚恩，请他开导并救助威尔。西恩以其独特的方式与威尔经历了一番“心灵的碰撞与互动”，最终开启了这个天才青年封闭又脆弱的心灵。

在这部电影中，我深深的感受到了心理学在生活中是多么的重要，作为一名当代大学生我们应该了解并关注心理方面的问题这样有助

于我们的学习和生活。就像电影中的威尔一样，我们可能会或多或少的在心理方面有些阻碍，因此需要自我心理治疗或者是心理医生的心理辅导。而在电影中心理医生西恩给我留下了深刻的影响。

在湖边，西恩曾说：“如果你和我谈及艺术，你会滔滔不绝的讲每一本写艺术的书。就说米开朗基罗，你一定知道很多关于他的事情，他的生平，与教皇的关系，他的政治报复和性活动。对吗？可你绝对不能告诉我在西斯延教堂里会闻到什么气息，你从来没有站在那美丽的天花板下抬头仰视。如果我和你谈及女人，你会给我列举了你喜欢的女人的样子，也许你还和她们睡过几次觉，但你却不能告诉我满怀欣喜的叫醒你身边的女人时的心情。你很强壮，如果我和你提起到战争，你也许会和我说莎士比亚，亲爱的朋友，和我一起再赴战场。可你从来没有参加过一场战争，当你的朋友将头枕在你的大腿上，那求助的眼神最后的呼吸，你却未感觉。我和你讨论爱情，你会给我背上一首诗，但你从来没有看到过一个真正需要帮助的女人，仅仅是那样一个眼神，让你理解，爱情的真谛。那时你会感到上帝，只是为了你才将天使降于人间，救你脱离生命中的苦难。你也不会知道做一个女人的守护天使，那是怎样的一种感觉，你不知道，让爱永远停留在她身边，那种爱会穿越一切阻碍，癌症也无法使之分离。你也不知道整整两个月在医院床前守候的滋味，仅仅握着她的手，医生不会将你赶开，因为她知道探视时间一词对你毫无意义。你更不会知道，失去的意义，因为只有当你失去了比你自己还重要的感情时，你才会心有所动。我想你恐怕不敢这样去爱别人，当我看着你的时候，我看到的并不是一个机智的男人，自信的男人，而是一个讨厌的毛孩子，不懂事理的毛孩子，一个没用的男人。”

这些话，即使是我们这些旁观者看来，也感触颇深，是的，我们总是这样。我们以为，我们懂得很多东西，我们可以对这一个人滔滔不绝的说很多事，但也许，那只是我们道听途说，瞎编乱造而来；也许我们会对其他人的言语不屑一顾，但我们都明白，我们也许也只是无病呻吟，说不出惊天动地的话语；也许，我们自诩圣人典范，可谁知，那些只能藏于心中的龌龊想法。很多事，我们都只是无能为力的弱者，很多东西，我们也只能挂在嘴边，可说的轻巧，做，却已经是另一回事了。

也许，威尔也被深深地触动了，他不知道，该怎么办，只能静静坐在湖边看着那些祥和的景象吗，自己又能不能融入其中呢，是不是，该冒一次险，对那个心理医生，坦露心扉呢？所以我们也可如此当感觉自己心理有障碍时找老师或辅导员聊天从中解放自己的思想和思维，融入正常的生活和学习中，融入班级乃至社会这个大家庭中享受当中的点点温情，滴滴爱意。

第四篇：心理作业

论情商与智商的关系

智商，即人的智力发展水平，通常用智力商数来表示，英文简称为IQ。智商反映了一个人的观察力、记忆力、思维力、想象力、创造力等。

情商，即认识管理自己情绪和处理人际关系的能力，通常用情绪商数来表示，英文简称为EQ。情商涵盖了一个人的自制力、热情、毅力、自我驱动力等。

智商是前提，情商是保证，两者的关系相辅相成，缺一不可；两者相比，情商比智商更为重要。

心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。智商高的人适合从事科学研究；情商高的人适合从事经商或从政。仔细比较对照一下生活中的人好象是这么回事。

纵观古今，大凡成就一番事业者，不但智商高人一筹，而且情商也超乎寻常。情商不仅影响个人的健康、情感、人际关系等，而且可以让智商发挥更大的效应。著名心理学家戈尔曼认为，在人成功的要素中，智力因素是重要的，但更为重要的是情感因素，前者占20%，后者占80%。明白了这一点，我们就能够冷静地分析古往今来大多数学富五车、才高八斗、满腹经纶的经天纬地之才者为何会“英雄无用武之地”——或怀才不遇而含恨一生，或自恃才高而英年早逝，或才艺出众而人生曲折。

因此，想成大事者，在才智过人的同时，砺炼情智显得非常重要。都是告诫世人要砺炼情商，要有较好的自我抑制力、驱动力。惟有如此，才能顺应时代和潮流，成为有用之才，成为时代的佼佼者。那么哪一个因素是成功或缺的呢？智商、情商到底是什么关系呢？

通过很多很多的成功人士，我认为有以下几个启示：

第一，智商情商不是对立不是相反的。情商并不是智商的反义词，不能说我智商高，情商就低，情商高智商就低，不是对立的，不是反义的。

第二个启示，不能单方面的夸大，你说智商重要，我就夸大智商，你说情商重要，我就单方面的夸大情商。

第三个启示是，智商情商他们两个是密切相关的。他们紧密联系甚至是相互渗透的，有不少因素是重叠的。

第四个启示，要辩证的看待他们两个的结合。比如从事营销和公关工作的人，情商要比智商高一点才行。从事领导工作的，特别是中高级领导工作的，智商情商都应该高一些。而政治家情商应该特别的高，科学家，特别是研究基础科学和基础理论科学的，就不一定要他有很高情商。

一个人情商高，他的目标远大，他的人际关系好，他善于合作，他心情舒畅，这个结果对开发智商有促进作用的。一个人智商高，他知识广，他受到人们的尊敬，对于他找到很好的办法进行合作，控制自己的情绪，对于他处理好人际关系保持强大的情感分寸，对于他开发情商潜能也是大有益处的。

智商虽然是成功的极其重要的因素，但是影响一个人一生的，更多的还是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感，这些品质。

美国有一个研究机构，他们调查了188个公司，测试了每个公司的高级主管。他们的智商情商和他们的工作之间有什么关系，有什么联系，这种调查结果发现，情商的影响力是智商影响力的9倍。智商差一点的人，如果拥有更高的情商指数，完全可以获得成功。再加上我们未来的社会是高速发展的社会，人们遇到的是快节奏的生活，高频率的工作负荷，再加上复杂的人际关系，再加上越来越激烈的竞争，人们普遍感到心里的压力很大，再加上天灾人祸，还有纷繁复杂的社会，只有高智商应付显然力不从心，还必须有高情商才能够适应社会，应对自如，才能自我管理自我调节。看一个领导是否成功，主要看他的部下是否成功。你的情商高了，吸引力、影响力，人格魅力就出来了，就能产生一种振臂一呼，应者云集的情况。就是一个经商的人，如果情商高，也会使你生意经念得很好，更能吸引客户。

1990年，美国的两位心理学家提出了“情商”这个词，英文缩写是EQ。那么情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。

情商高低可以通过一系列的能力表现出来。为五大能力。

第一、认识自身情绪的能力。中国有句话叫做吾日三省吾身，反躬自省。就是讲的要自我认知，包括认知自己的情绪，自己的情感，这是讲的第一个情商能力。

第二、妥善管理自己情绪的能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，控制不住。

第三、自我激励能力。

第四、认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪。顾着自己，看人家的情绪，叫顾左右而言他。

第五、人际关系处理能力。

情商培训训练的方法很多，有五个方法比较突出。第一，训练情绪、情感。要训练你的情绪、情感。怎么训练？我认为有几个方面的建议，首先是认知情绪，刚才讲了认知情绪，然后分析情绪，然后评估情绪。就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？再接下来，控制情绪，调解情绪，情感和情绪要稳定协调，不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定。顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡；遭受打击的时候要泰然处之，自如应付。

有几个具体建议：

第一，要驾驭愤怒情绪。其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，他可以有一些好处，人是可以愤怒一下的。

第二，克服紧张情绪。压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处。那克服紧张情绪的方法是什么？有正确的目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动，这些都很好。

第三，避免急躁情绪。主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。

第四，摆脱消极情绪。培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态。

第五，学会放松。放松的主要方法是什么？学会放松情绪的方法是很重要的。一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。看一些幽默风趣的书，幽默是一种解脱，你看幽默就解脱了，就轻松了。特别不要忘记把幽默风趣这种高档次的礼品馈赠他人。

第六，顾及他人的情绪。不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，有的人情绪冲动，感情用事就没顾及他人的情绪。

第七，要营造情绪环境。无论是在家庭，还是在单位，好的情绪环境是培养训练出来的。如果说家庭和睦，领导和蔼，同事合作，社会和谐，对在这环境中学习工作的人的影响特别大。这是一种无形的训练，无声的培养，极为重要。

智商情商关系一切，要相互结合，要互补，其实，智商情商不仅仅是互补，不仅仅是结合，不仅仅是关心一切。它们还相互作用，相互促进，在当代社会，我们进行二重奏的不仅仅是音乐，还有智商情商也可以进行二重奏。

——历史文化旅游系10级旅游班

赵雪微

第五篇：心理健康教育心得体会(心理课作业)

大学的心理课

时至今日，我对大学心理健康教育这门课，仍旧没有一个清晰地概念。进行了数次的户外活动，尽心尽力的准备了一个舞台剧，观赏了一次精彩的辩论赛。这些，就是这个学期心理健康教育。

课程中只字未提关于我们的心理健康问题。或许，我一直将心理健康教育与心理学教育混为一谈了。我以为，我们需要像别的科目一样对着书本，一字一句，理念上，概念上理解心理学。

其实，就我个人而言，对于心理学有十分浓厚的兴趣。只是，少有机会真正的接触。我之前认知的心理学，是一个人可以通过引导，通过另一个人的行为，措辞，而判断处他的大概心理状态。而日常生活中，我也时常可以通过一些环境，人物，身份的条件，正确的猜测出别人心中所想。现在仔细想来，这些应该属于行为心理学。

哈哈，这些只是一个门外汉无见识的言谈。但是，作为我们班心理剧的导演，我发现，如果出演舞台剧的的同学，想要将他出演的角色表现的淋漓尽致，就必须要从自己的生活中寻找与角色情感的共鸣点，然后用自己在生活中的情绪表达方式在舞台中表现出来。也就是说，我们在舞台上，情绪是真的，而假的只有故事。那么，我们是否就是在舞台上将我们的心理状态呈现出来，让所有参演的同学，观看的同学，寻找其中的共鸣，然后，通过虚构的故事，为我们指明一个方向呢? 兵家，攻城为下，攻心为上。那么，健康心理教育，以这样的方式来引导我们，也算是上上之策。

我很喜欢分析自己的想法。我明白，有的时候，我非常的理性，而这种状态下的我会对所有的东西抱有戒心和怀疑，但是，这种时候，我做事情的效率是最高的。而如果这种状态下，有人跟我搞笑，不认真，我会很较真的计较，并且真的愤怒。但是，有的时候，我会很感性，时不时的因为某个人的一句话感到幸福，或者想到过去的某个人而很是忧伤。

这在现代大学生之中，实属常见。所以，我想我算是一个比较普通的大学生。只不过我的切换明显程度差别更大而已。

心理健康教育，就我来说，其实，我觉得作用不大。因为，很多时候，这门课是对于那些价值观念还不够坚定，或者是非观念，法律道德修养不足的学生来说更为重要。我认为我的是非观念，道德观念已经完全成型。所以，很多时候，我在课程过程之中，直接看到活动行为的目的之后，无疑会直接减小课程内容对我的影响。但是，这也并非表示课程内容对我毫无作用，既然我参与到活动之中，那么，影响就是存在的。相当于，活动直接对我的是非观进行了加固或者是冲击。让我的是非观念，更加成熟。

我对于大学心理健康教育的教学方式，无疑是赞同的。但是，我希望，如果可以的话，我们平时进行的小活动，可以更加有趣，组织者可以更加有序。这是我个人的建议。另，很感谢老师一个学期以来的教育，谢谢。